Top 7+ Beneficios del aceite de Borage + Efectos secundarios y precauciones

Basado en evidencia este post tiene 51 referencias 4.4 / 56 Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: 26 de agosto, 2020 jonathan ritter revisado médicamente ByJonathan Ritter, Pharmd, PhD (Farmacología ) | Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: 26 de agosto, 2020

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Borage es una hierba floreciente llena de ácidos grasos y antioxidantes. Su petróleo ha demostrado una promesa para el crecimiento prematuro de los bebés, la salud del corazón, la artritis y la salud de la piel. Siga leyendo para obtener más información.

¿Qué es la borraja?

Borage ( Borago officinalis ), también conocida como la flor de la estrella, es una hierba nativa de partes de Asia, África del Norte y Europa [1].

Borage se ha utilizado desde la antigüedad en la medicina tradicional iraní como un tranquilizante. En el día moderno, su aceite se está investigando como una ayuda potencial en la artritis y la angustia respiratoria [2].

componentes

ácidos grasos poliinsaturados componen una gran parte del aceite de borraja [ 2].

La hierba es una excelente fuente de ácido gamma-linolénico (GLA), el compuesto responsable de muchos de los poderes curativos de la borraja. GLA ayuda a mantener la estructura y la función de las membranas de las células animales. Es el precursor de muchos compuestos y hormonas activos vitales (prostaglandinas, tromboxanos y leucotrienos) [2].

El borrador contiene otro ácido graso llamado ácido stearidónico. Tanto el ácido stearidónico como GLA ayudan a tratar las condiciones donde los cuerpos de las personas carecen de estos ácidos grasos, como la coagulación de la sangre, la inflamación y el cáncer [3, 4].

Otros constituyentes que se encuentran en la borraja incluyen [5, 6, 7 ]:

  • intermedia: una proteína que ayuda en la función normal del intestino, el corazón y otros procesos [8]
  • saponins: un grupo de compuestos vegetales, muchos de los cuales tienen el potencial de bajar el colesterol [9, 10]
  • ácido alfa-linolénico: un ácido graso esencial [11, 12]
  • ácido rosmarínico: un ácido graso antioxidante con potencial Actividad contra bacterias, inflamación, diabetes, cáncer, enfermedad de Alzheimer [13]
  • Flavonoides: un grupo de compuestos de plantas antioxidantes [14]
  • polifenoles: un grupo de compuestos de plantas antioxidantes que son Considerado por algunos para ser nutrientes vitales [15, 16]
  • Nutrientes esenciales como potasio, calcio y vitamina C

    Actividad antioxidante

    Borage Las hojas tenían una alta actividad antioxidante cuando estaba en agua caliente. El borrador tenía altos niveles de taninos, flavonoides y fenoles. Estos compuestos aumentan la capacidad antioxidante, que pueden proteger contra el daño del ADN y las mutaciones dañinas [7].

    En un estudio de 38 participantes, los sujetos beberon el borrador dos veces al día durante 2 semanas. La cantidad total de antioxidantes en sus muestras de sangre aumentó . Este estudio atribuyó la capacidad de la hierba para combatir la tensión oxidativa en gran medida en sus antioxidantes clave [17].

    Los beneficios potenciales de la Borage

    Los suplementos de aceite de borraje no han sido aprobados por la FDA para uso médico Y generalmente carecen de investigación clínica sólida. Las regulaciones establecen estándares de fabricación para ellos, pero no garantizan que sean seguros o efectivos. Hable con su médico antes de suplementar.

    posiblemente efectivo para

    1) crecimiento infantil

    En un estudio de 238 bebés prematuros, los bebés se les dio un borrador y los peces Suplementos de petróleo durante 9 meses después del nacimiento. Tuvieron beneficios en el crecimiento general y el desarrollo . Sin embargo, no hubo diferencia significativa entre los 2 grupos en relación con el desarrollo cerebral [18].

    2) SALUD DEL CORAZÓN

    En un estudio de 8 semanas de 59 sujetos, una combinación de aceites de Borage y Echium reducido total y ldl (mal) colesterol . El aceite también aumentó los niveles de colesterol HDL (buenos) y disminuyó la gravedad de la diabetes tipo 2 en el corto plazo [19].

    En un estudio de 28 días de 30 hombres, los participantes tenían su respuesta al corazón a Estrés probado. Los que se les da suplemento de aceite de borraja experimentado inferior la presión arterial y ritmo cardíaco y mejor rendimiento bajo estrés [20]. < / P>

    En ratones, tratamiento de aceite de Borage protegido contra insuficiencia cardíaca y ataques cardíacos. A diferencia de otros medicamentos y medicina antiinflamatoria, el aceite de borraje no dejó deformaciones ni cicatrices en tejido cardíaco [21].

    Una dieta de aceite de borraja en ratones también reduce la acumulación de placa en las arterias que conducen a la enfermedad coronaria. . La alta cantidad de ácidos grasos en el aceite reforzan las membranas celulares y la sangre, que se asocia con la mejora de la salud del corazón [22]. Consigue el régimen de un biohackor superior que prepara su cuerpo para luchar contra Coronavirus

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    3) Artritis

    En un estudio de 18 meses de 150 participantes, los participantes que tomaron las cápsulas de aceite de semillas de borraja tenían menos síntomas de artritis reumatoide [23].

    Además, varios estudios demostraron que el aceite de semilla de borraja redujo la inflamación en el revestimiento de las articulaciones (sinovitis). Por lo tanto, la necesidad de medicamentos antiinflamatorios también se redujo [24, 25, 26].

    una dieta rica en GLA Reducción de inflamación aguda y crónica (a largo plazo) en Ratas con artritis [27].

    4) La salud de la piel

    El aceite de borraje contiene altos niveles de grasas omega-6 que son vitales para la estructura y función adecuadas de la barrera de la piel [28 ].

    El aceite de borraje promueve una barrera sana de la piel. En un estudio de 37 niños, de 3 a 4 semanas de tratamiento de aceite tópico, síntomas de la piel despejados de la dermatitis seborreica [29].

    en otro estudio de 32 niños con eccema, El uso de camisetas recubiertas con aceite de borraja durante 2 semanas mejoró sus barreras de la piel. También tenían alivio de Itch [30].

    aproximadamente 2 g de suplementos de aceite de borraja un día mayor hidratación de la piel y reducción de la rugosidad de la piel y escala en Un estudio de 45 mujeres sanas con piel sensible y seca [31].

    Sin embargo, otro estudio de los suplementos de aceite de borraja no encontró mejoría a la dermatitis atópica en 160 pacientes [32].

    En general, los resultados han sido más prometedores en los ensayos de aceite de borraja tópico que en los ensayos de suplementos de borraja oral.

    evidencia insuficiente para

    Los siguientes beneficios supuestos solo son compatibles con limitado, bajo – Estudios clínicos de calidad. No hay pruebas suficientes para respaldar el uso del aceite de borraja para cualquiera de los usos que figuran a continuación. Recuerde hablar con un médico antes de tomar suplementos de borraja o usar cremas de borraja tópicas, y nunca usarlas en lugar de algo que su médico recomienda o prescribe.

    5) salud mental

    extracto de borraja Cápsulas reducidas significativamente depresión en 19 pacientes en un estudio de 6 semanas. El aceite de borraja contenía flavonoides que contribuyeron a las acciones antidepresivos [33,6,34].

    En un estudio similar de 6 semanas de 24 personas, cápsulas de extracto de borraja significativamente reducido < Fuerte> OCD Síntomas y ansiedad [35].

    En ratones con una disminución del cerebro inducido , el tratamiento de extracto de borraja ayudó a mantener su función cerebral. Los constituyentes de la borraja redujeron el estrés oxidativo en el cerebro y, por lo tanto, se pueden usar para el tratamiento del deterioro de la memoria y la enfermedad de Alzheimer [36].

    extracto de borraja también reduce la ansiedad en ratas [37].

    6) Asma

    ingeriendo 5 ml de extracto de borraja 3 veces al día durante 1 mes mejorados síntomas de tos, dificultad para respirar, producción de moco y estrechamiento de la vía aérea en un estudio de 38 pacientes con asma moderada. Además, los brotes asmáticos y los viajes a la sala de emergencias disminuyeron significativamente en el transcurso del estudio [38].

    7) Gestión de peso

    En un estudio de 50 sujetos obesos , consumir 5 g de aceite de borraja diariamente durante 33 meses de aceite de borraja ayudó a los individuos anteriormente obesos a reducir la cantidad de peso que ganaron [39].

    animal y amp; Estudios de células (falta de evidencia)

    No hay evidencia clínica, respalda el uso de la borraja para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de la investigación existente de animales y células, que debe guiar más esfuerzos de investigación. Sin embargo, los estudios enumerados a continuación no deben interpretarse como apoyo de ningún beneficio de la salud.

    8) La salud ósea

    La osteoporosis es el debilitamiento del hueso y la pérdida de la densidad ósea. A medida que los huesos se vuelven más frágiles, uno se vuelve más susceptible a las roturas y las lesiones.

    En ratones, una performa de 10 meses y una dieta de aceite de pescado impidieron la pérdida ósea relacionada con la edad al reducir la inflamación [40].

    9) Salud del hígado

    En ratones con enfermedad hepática inducida por alcohol, las propiedades antioxidantes de la borraja ayudaron a proteger el hígado. El tratamiento con Borage mejoró la forma hepática, el contenido de grasa reducido, coloca las enzimas hepáticas de nuevo a su función normal y reduce la tensión oxidativa [41].

    En otro modelo de ratón, el aceite de borraja mejoró la ruptura en el hígado y mejoró Síntomas de la enfermedad del hígado graso [22].

    10) radiación

    El aceite de borraje alimentado a las ratas redujeron las lesiones hepáticas inducidas por la irradiación gamma. La vitamina E (tocoferoles) y GLA dieron propiedades antioxidantes de Borage que protegen el hígado. Previene la producción de radicales libres y, por lo tanto, puede ayudar a los pacientes en tratamiento de radioterapia [42].

    11) Actividad antimicrobiana

    Extracto de borraja mató a varios patógenos, incluyendo E. coli. y estafilococo [43].

    extracto de borraja detuvo el crecimiento de Staphylococcus , el virus que causa la infección por estufa [44].

    Investigación del cáncer

    En un estudio de 72 sujetos, las personas que consumen regularmente el borrador desarrollaron el cáncer de estómago en un tercio de la tasa de aquellos que no fueron [45].

    en fruta Las moscas, los fenoles de las partículas químicas desintoxicadas por el borrador, protegiéndolas de los cáncer [46].

    gla de la borraja también causó la muerte celular del cáncer de hígado en ratas. Los antioxidantes del aceite de la borraja también protegen las células normales de la tensión oxidativa [47].

    En otro estudio, los pequeños compuestos de plata del extracto de la hoja de borraja reducen el crecimiento de las células cancerosas, aunque los estudios celulares no son útiles al intentar determinar si los suplementos de borraja son de cualquier uso a los pacientes con cáncer [48].

    Limitaciones y advertencias

    Los estudios sobre la borraja deben tomarse con precaución debido a la cantidad mínima de ensayos humanos reportados. No hay muchas publicaciones en los efectos secundarios del uso a largo plazo.

    Efectos secundarios y amplificadores; PRECAUCIONES

    Los efectos secundarios notificados comúnmente incluyen [33]:

    Borage puede inducir el trabajo y dañar el crecimiento fetal o causar el aborto. Las mujeres embarazadas deben evitar la borraja [49].

    interacciones de medicamentos

    Los suplementos de la borraja pueden interactuar negativamente con anticonvulsivos en pacientes ancianos [50].

    Para evitar efectos adversos y interacciones inesperadas, hable con su médico antes de usar el aceite de borraja.

    suplemento

    Formulars

    • Óleo de semillas de borraja
    • hojas

    • No hay dosis seguras y efectivas de aceite de semilla de borraja porque no se ha realizado un estudio suficientemente impulsado para encontrar uno. Sin embargo, la mayoría de los estudios utilizan menos de 2.000 mg al día [23].

      Experiencias de usuario

      Muchos usuarios informan que la borraja mejora las apariencias de la piel y elimina el enrojecimiento y la picazón del eccema. Además, también se han informado mejoras en la inflamación.

      Las mujeres nota alivio de los síntomas de PMS y Menopausia proporcionados al tomar Borage. Sin embargo, los estudios científicos no han mostrado ningún efecto sobre los síntomas de PMS [51].

      Otros usuarios afirman que no vieron ningún beneficio de salud en absoluto. Evitar la enfermedad al usar los mejores suplementos para su Cuerpo

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      sobre el autor MDDR. Puya Yazdi es un médico-científico con más de 14 años de experiencia en medicina clínica, ciencias de la vida, biotecnología y nutraceuticals.a un científico médico con experiencia en genómica, biotecnología y nutracéuticos, lo ha hecho su misión de traer medicina de precisión. Para la cama y ayudar a transformar la atención médica en el siglo XXI. Recibió su educación de pregrado en la Universidad de California en Irvine, un médico de la Universidad del Sur de California, y fue un médico residente de la Universidad de Stanford. Luego procedió a servir como un miembro clínico del Instituto de Medicina Regenerativa de California en la Universidad de California en Irvine, donde realizó una investigación de células madre, epigenéticas y genómicas. También fue director médico para la nutrición cyvex antes de servir como presidente de Sonermic Health, una agencia de consultoría de biotecnología, donde se desempeñó como experto en genómica y otras tecnologías de alto rendimiento. Sus clientes anteriores incluyen Allergan, Caladrius Biosciences y Omega Protein. Él tiene una historia de publicaciones revisadas por pares, descubrimientos de propiedad intelectual (patentes, etc.), diseño de ensayos clínicos y un conocimiento profundo del panorama regulatorio en biotecnología. Está liderando a nuestro equipo científico y médico completo para garantizar la precisión y Validez científica de nuestro contenido y productos.

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      Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

      Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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