Top 15 beneficios para la salud de Royal Jelly + Dosis y efectos secundarios

Basado en la evidencia Este post tiene 54 referencias 4.3 / 54 Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Revisado por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 18 de septiembre, 2020 jonathan ritter revisado médicamente ByJonathan Ritter, Pharmd, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Carlos Tello, PhD (biología molecular) | Revisado por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 18 de septiembre, 2020

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El uso de la jalea real como Un suplemento nutricional y un remedio medicinal se remontan a la antigua Grecia de Egipto y Aristóteles. Cuando se come o se aplica a la piel, la suplementación real de jalea puede aumentar el sistema inmunológico, reducir los síntomas premenstruales, ayudar con la diabetes y reducir los efectos secundarios de la quimioterapia. Sigue leyendo para saber más.

¿Qué es la jalea real?

jalea real es una sustancia lechosa secretada por miel < fuertes> abejas y alimentadas a desarrollar descendencia. Enfermera abejas alimenta la jalea real a todas las larvas, que sirve como la señal primaria para una larva para madurar en una reina. Al igual que la miel, la jalea real puede ser cosechada por los apicultores de las colonias de abeja de miel que cultivan en únicos colmenas de reina .

Los antiguos griegos fueron los primeros en describir la jalea real como parte de la Néctar de los dioses, y Aristóteles pensó lo suficientemente importante como para establecer el desayuno diario para sus estudiantes. Royal Jelly también se usó tradicionalmente a lo largo de otras culturas, se cree que es uno de los secretos de belleza de Cleopatra, la comida de los faraones y una clave para la longevidad y la medicina por dinastías antiguas [1, 2].

jalea real permanece un Belleza comercial y producto de dieta en muchos países de hoy

componentes

jalea real es una sustancia de gelatina ácida compuesta por [2]:

  • agua (60 % -70%)
  • azúcares (7.5% -23%)
  • lípidos (3% -8%)
  • proteínas (9% -18%)
  • Niveles bajos de vitaminas, sales y minerales
  • hormonas

    La composición exacta de la jalea real varía con la ubicación geográfica, la temporada y los tipos De flores en la región. Las pequeñas cantidades de granos de polen de las plantas cercanas terminan atrapadas en la jalea real, la introducción de proteínas de la planta traza [2, 1].

    El compuesto activo más estudiado es el aptly nombrado royalisin , un ácido graso con potentes propiedades antibacterianas . jelleines , los péptidos también se encontraron en la jalea real, también tienen propiedades antibacterianas [3, 4].

    jalea real contiene 185 ingredientes biológicamente activos. hormonas , como testosterona , progesterone , prolactin , y estradiol . La jalea real también puede contener flavonoides (productos químicos antioxidantes que se encuentran solo en plantas), que proporcionan algunos de sus posibles beneficios de salud [5].

    cómo funciona

    aunque químicamente diverso, jalea real En su mayoría actúa por [1, 4]:

    • Lucha contra los microbios y reduciendo la inflamación, principalmente a través de la royalisina (10H2DA)
    • Lucha contra las bacterias a través de jelleines
    • Boosting La defensa antioxidante, a través de flavonoides [5] jalea real vs. miel

      miel y jalea reales son productos de las abejas y tienen algunos efectos similares en la salud. Los flavonoides tanto en la jalea real como en la miel tienen beneficios antimicrobianos, antifúngicos, antiinflamatorios y curativos de heridas [6, 7].

      cariño, tiene un contenido de azúcar mucho más alto que la jalea real. También contiene una variedad de ácidos orgánicos y otros antioxidantes que no se encuentran en la jalea real. Sin embargo, los compuestos más estudiados de la jalea real no se encuentran en la miel y puede tener un alcance de acción mucho más amplio [7].

      ¿A qué se gustan la jalea real? < / H3>

      Jelly real se describe como blanco amarillento, cremoso y con un fuerte olor y un gusto. A menudo se describe como picante, ácido y un poco amargo-dulce. Solo se toma, no sabe nada como la miel, sino que tiene un sabor «medicinal». La mayoría de las personas necesitan adquirir el gusto por ello si quieren comerla directamente, a diferencia de las cápsulas o la jalea mezclada en la miel.

      Dado que la jalea real de Honeybee varía según las flores locales, algunas diferencias de textura son común. A veces, la jalea real es un poco granulada debido a la presencia de partículas no disueltas [4, 8].

      Beneficios de salud de Royal Jelly

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      1) Diabetes

      La jalea real se ha utilizado tradicionalmente para sus efectos similares a la insulina. La insulina reduce la glucosa en la sangre después de las comidas y a menudo es necesaria por los diabéticos.

      En un ensayo clínico en 22 voluntarios sanos, jalea real bajó los niveles de glucosa en las pruebas de tolerancia a la glucosa – que implican beber una Solución con 75 g de azúcar [9].

      en 3 estudios en 146 personas con type 2 diabetes , 1 g de jalea real bajó los niveles de azúcar en la sangre antes de las comidas, aumento de la insulina de la sangre, y una mejor resistencia a la insulina [10, 11, 12].

      La suplementación real de jalea también puede ayudar a las personas con diabetes a administrar su peso. En un estudio, una suplementación con 1 g / día de Royal Jelly ayudó a 25 mujeres con diabetes tipo 2, reducir su peso promedio por más de 1 libra en dos meses. Los suplementos de jalea reales también redujeron la ingesta diaria de calorías y carbohidratos para aquellos en el estudio [13].

      Los ratones alimentados con jalea real tuvieron un menor riesgo de altura de azúcar en la sangre [14].

      todos En total, la evidencia limitada sugiere que la jalea real puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Puede discutir con su médico si puede ser útil en su caso. Es importante destacar que, nunca tome jalea real en lugar de los medicamentos antidiabéticos prescritos por su médico .

      2) salud reproductiva

      En un ensayo clínico en 31 voluntarios sanos , 3 g / día suplementos de jalea reales aumentan los niveles de testosterona . Aquellos que tomaron la jalea real también tenían mejores niveles de azúcar en la sangre, aumentaron el recuento de glóbulos rojos y la salud mental mejorada [15].

      jalea real fue efectiva para reducir el síndrome premenstrual ( pms ) Síntomas en 55 mujeres que tomaron 1 g suplementos de jalea real por día durante dos meses [16].

      en otro estudio de 90 posmenopáusicas Las mujeres, el uso de una crema vaginal jalea real 15% mejora la calidad de vida, la función sexual y las funciones urinarias después de 3 meses [17].

      una fórmula herbaria con jalea real , el aceite de primavera, Damiana y Ginseng, mejoró los síntomas de la menopáusica en un 87% (a diferencia del 57% en el grupo placebo) de los participantes en un ensayo clínico en 120 mujeres posmenopáusicas. De manera similar, un suplemento con polen y jalea real (Melbrosia), síntomas de menopáusica mejorados, estado de ánimo y niveles de grasa en la sangre en un ensayo incontrolado en 90 mujeres [18, 19].

      en un ensayo clínico con 99 parejas con Dificultades para concebir Debido a la reducción de la motilidad del esperma, la aplicación intravaginal de una mezcla de miel de abejas egipcia y jalea real aumentó el número de embarazos exitosos [20].

      en un estudio en hámsters masculinos, los que comieron un La dieta, incluida la jalea real, tenía niveles más altos de testosterona y producidos más espermatozoides . De manera similar, un estudio sobre conejos masculinos con infertilidad, comiendo jalea real aumentó la producción de testosterona y esperma, la salud y la motilidad [21, 22].

      jalea real también aumentó la calidad de los ovarios en ratas hembras envejecidas. Aumento de los niveles: este reequilibrio de hormonas resultó en una mejor calidad de la célula de ovario y el número [7].

      de nuevo, prometedora pero la evidencia limitada sugiere que la jalea real puede ayudar con varios problemas reproductivos, especialmente con los síntomas de la menopáusica. Puede intentarlo por estas condiciones si su médico determina que es recomendable en su caso.

      evidencia insuficiente para:

      1) colesterol de sangre

      jalea real Los suplementos pueden aumentar el metabolismo de la grasa. En un estudio, 7 voluntarios comieron 6 g de jalea real cada día. Después de 4 semanas, los que tomaron la jalea real tuvieron inferior ldl colesterol y menos colesterol total en su sangre [23]. < P> En un estudio sobre 40 personas con altos niveles de colesterol, cápsulas orales con 350 mg de jalea real (9x / día) reducen el colesterol total y el colesterol LDL, pero no tuvieron ningún efecto en los triglicéridos y el colesterol HDL [24].

      En otro estudio sobre 50 personas diabéticas, 1 g de jalea real por día aumentó la abundancia de una proteína que forma la «buena colesterol» (APOA-I) sobre uno que forma el «colesterol malo» (APOB). Sin embargo, algunos investigadores creen que la jalea real solo es efectiva en personas mayores [12, 25 +].

      Un suplemento con polen y jalea real (melbrosia) reduce el colesterol total y el colesterol LDL mientras aumenta el colesterol HDL y los triglicéridos. En un ensayo incontrolado en 90 mujeres posmenopáusicas [19].

      Aunque es prometedor, la evidencia existente es insuficiente para afirmar que la jalea real baja el colesterol de sangre. Se necesitan ensayos clínicos más grandes y más robustos para confirmar estos resultados preliminares.

      2) salud mental

      En un estudio, 31 voluntarios comieron 3 g de jalea real diariamente durante seis meses. Aquellos que tenían el suplemento de jalea real obtuvieron puntuación más altos en las evaluaciones de salud mental al final del estudio [26].

      Una fórmula natural con 750 mg de jalea real, extracto de ginseng de 150 mg y 120 mg Ginkgo Biloba Extraiga un rendimiento mejorado en una prueba de evaluación cognitiva (MMSE) en un ensayo clínico en 66 personas con deterioro cognitivo leve [27].

      En ratas con la enfermedad de Alzheimer, los suplementos de jalea reales mejoraron < Fuerte> memoria espacial, aprendizaje y función cerebral . Las ratas Fed Jelly fueron mejor capaces de navegar por los laberintos y recordar caminos, a pesar de la deterioro del cerebro, mejor que aquellos sin jalea real [7].

      Dos ensayos clínicos y algunas investigaciones animales no pueden considerarse evidencia concluyente de que Royal Jelly Apoya la salud mental. Se justifica la investigación adicional.

      3) Efectos secundarios de la quimioterapia

      Los pacientes con quimioterapia pueden desarrollar llagas y úlceras dolorosas en sus bocas (llamadas mucositis orales) como un efecto secundario del tratamiento del cáncer y reducido respuesta inmune. En un estudio de 103 pacientes con cáncer, suplementos de jalea reales (1 g diariamente) mejoraron las llagas de la boca y acortó la curación . jalea real se barrió por primera vez en la boca y luego tragado [28].

      Aunque sus resultados son prometedores, un ensayo clínico único es insuficiente para apoyar el uso de la gelatina real como adyuvante a la quimioterapia hasta que se realicen más ensayos clínicos. < / P>

      4) Anemia

      La jalea real puede aumentar los glóbulos rojos y reducir la anemia. En un estudio durante seis meses, 31 voluntarios que comieron un suplemento de jalea real (3 g) diariamente tenían los recuentos de glóbulos rojos más altos . La jalea real puede aumentar los niveles de testosterona, que posteriormente podrían aumentar la producción de sangre de células rojas [26].

      Los resultados de este ensayo único deben confirmarse en más estudios en poblaciones más grandes

      5) Ojo seco

      Jalea real aumenta la producción de lágrimas en un ensayo clínico en 43 personas con ojo seco [29].

      de nuevo, solo un pequeño ensayo clínico ha observado este beneficio potencial. Se necesita una investigación clínica adicional.

      Posiblemente ineficaz para:

      Se ha demostrado que la salud de la herida se ha demostrado que la jalea real ayuda a sanar las heridas. En un estudio celular, la piel de jalea real protegida contra el daño de la luz ultravioleta. El aumento del colágeno, como resultado de la jalea real, también protege del daño y la reparación del SIDA [30, 7].

      Los fibroblastos son células inmunes críticas para el proceso de curación. En un estudio celular sobre heridas de la piel humana, la jalea real realanza el movimiento de fibroblastos y ayudó a las heridas que curan mejor [31].

      Sin embargo, el efecto curativo de la jalea real puede ser limitada. En un ensayo clínico, los pacientes con úlceras para pies diabéticos (6 mujeres y 19 hombres) no vieron mejoras en la curación de la úlcera al aplicar la jalea real (5% de tópico) [32].

      Investigación animal y celular (falta de Evidencia)

      No hay evidencia clínica, respalda el uso de la jalea real para cualquiera de las condiciones que se enumeran en esta sección. A continuación se muestra un resumen de la investigación existente de animales y células, que debe guiar más esfuerzos de investigación. Sin embargo, los estudios no deben interpretarse como apoyo de ningún beneficio para la salud.

      reducción de alergias y dominio de Th1

      En un estudio en ratones, compuestos activos de jalea real (MRJP3) Respuestas alérgicas reducidas y sensibilidades [33].

      La jalea real puede afectar el sistema inmunológico al equilibrar los niveles y mejorar las respuestas de las células inmunitarias específicas [TH1 / TH2]. En otro estudio en ratones, la suplementación con jalea real sólida cambió la respuesta inmune a un alérgeno de TH2 a TH1 Dominio , reduce los niveles de alérgenos en la sangre y una mejor respuesta de alergia a la piel [34, 35].

      Royal Jelly podría ayudar con alergias a los alimentos . En un estudio en ratones, un suplemento real de jalea reales reduce las reacciones alérgicas (síntomas de sangre y intestino) y el riesgo de descarga anafiláctica en respuesta a la leche de vaca [36].

      royalisin es Se cree que es el compuesto dentro de la jalea real responsable de estos beneficios inmunitarios [37].

      Boosting Inmunity y Fighting Infections

      Similar a la miel, la jalea real puede tener efectos beneficiosos en el sistema inmunológico . En un estudio con ratones, los que se les da un suplemento de jalea real tuvieron niveles de anticuerpos más altos y un crecimiento de células del sistema inmunológico más rápido [38].

      jalea real se ha utilizado tradicionalmente para combatir las infecciones. En un estudio de laboratorio bacteriano, royalisin de la jalea real podría matar más de 18 tipos diferentes de bacterias . En otro estudio de laboratorio, Royalisin también fue eficaz contra algunos tipos de hongos [39, 40, 41].

      En otro estudio, jelleines podrían matar algunas bacterias y levaduras [4] .

      Piel y salud del cabello

      La jalea real contiene ácidos grasos insaturados que pueden aumentar el colágeno. El colágeno, la proteína estructural más abundante en los tejidos animales, es esencial para el crecimiento sano del cabello, la calidad de la piel y las articulaciones. Los ácidos grasos insaturados en la jalea real pueden aumentar la producción de colágeno y disminuir la descomposición de colágeno . En un estudio, las ratas alimentadas con una dieta suplementadas con 1% de jalea real produjeron más colágeno [42, 43].

      Boosting Longevity

      En las abejas, Royal Jelly es responsable de cambiar de larva. El futuro de una vida corta como trabajadora a una reina de larga duración. En un estudio, Royal Jelly extendió la vida útil en los gusanos redondos ( c. Elegans ) [44, 7].

      artritis reumatoide

      artritis reumatoide es un autoinmune Enfermedad en la que el sistema inmunológico del cuerpo ataca a sus propios tejidos, especialmente el revestimiento de las articulaciones. En un estudio celular, la royalisina de la jalea real redujo la inflamación y el daño en el tejido de la articulación reumatoides no saludables [45].

      Protección del hígado

      Royal Jelly ayudó con y protegido contra el daño hepático en ratas . Los suplementos de jalea reales contrarrestan el hierro bajo en la sangre (anemia), el recuento de glóbulos blancos restaurados, el aumento del recuento de plaquetas y los niveles reducidos en la enzima hepática [46].

      Efectos secundarios y amplificadores; PRECAUCIONES

      Esta lista no cubre todos los efectos secundarios posibles. Póngase en contacto con su médico o farmacéutico si nota cualquier otro efecto secundario.

      Llame a su médico para obtener consejos médicos sobre los efectos secundarios. En los EE. UU., Puede informar los efectos secundarios a la FDA al 1-800-FDA-1088 o en www.fda.gov/medwatch . En Canadá, puede reportar efectos secundarios a Health Canada al 1-866-234-2345.

      La suplementación de jalea real puede causar una respuesta alérgica, irritación de la piel en algunas personas y complicaciones en aquellos con asma. La mayor amenaza es una reacción alérgica a la jalea real, cuyos síntomas potenciales incluyen choque alérgico, adormecimiento y hormigueo, vértigo, colmenas y otras reacciones alérgicas [47, 48].

      Como es un producto de miel, Cualquier persona con una alergia relacionada con la abeja debe evitar usar la jalea real . Particialmente, las personas con asma tienen un sistema inmunológico hiperactivo, lo que los pone en mayor riesgo de dificultad para respirar y reacciones alérgicas de la jalea real [47, 48].

      Los riesgos derivados de ingerir demasiada jalea real incluyen la angustia del estómago, Náuseas, diarrea e irritación de la piel [49, 50].

      jalea real en el embarazo y los niños

      La jalea real generalmente no se recomienda durante el embarazo o en niños debido a la falta de investigación sobre sus efectos en los bebés no nacidos, la leche materna o los niños pequeños.

      Limitaciones y advertencias

      Hay una falta de investigación sobre los efectos de la jalea real sobre el embarazo y el desarrollo infantil. . Muchos estudios que involucran la jalea real en los seres humanos tenían un tamaño de muestra pequeño [15].

      interacciones de medicamentos

      El suplemento / hierbas / nutrientes-las interacciones pueden ser peligrosos y, en raro Casos, incluso potencialmente mortales. Siempre consulte a su médico antes de complementarlo y hacerles saber sobre todos los medicamentos y suplementos que está utilizando o considerando.

      jalea real puede interactuar con warfarina, un delgado de sangre. Un hombre de 87 años que tomó un suplemento de jalea real puro, mientras que en Warfarin fue al hospital con sangre en su orina. Royal Jelly posiblemente aumentó peligrosamente niveles de warfarina, causando sangrado interno [51].

      Fuentes y suplementos naturales

      Royal Jelly se utiliza como un producto natural de la piel. Se puede aplicar solo o mezclarse con miel, nutrientes o hierbas. Royal Jelly como producto de cuidado de la piel puede comprar como crema, ungüento, suero o crudo aplicado.

      jalea real también está disponible como suplemento oral. Está comercializado mezclado con miel, otros productos de miel y ginseng.

      También puede encontrar jalea real pura como:

      • polvo
      • extracto líquido < / li>
      • tintura
      • Cápsulas

        Dosis

        La jalea real no es aprobada por la FDA para ninguna condición, no hay Dosis oficial. Los fabricantes de usuarios y suplementos han establecido dosis no oficiales basadas en el ensayo y el error. Discuta con su médico si la jalea real puede ser útil en su caso y qué dosis debe tomar.

        jalea real se toma comúnmente en cápsulas. Las dosis para la suplementación de jalea real en estudios clínicos oscilaron entre 100 a 1,000 mg diarios [10, 28].

        jalea real en combinación con otros suplementos < / H3>

        Ginseng Royal Jelly

        Ginseng Royal Jelly es una mezcla de ginseng y jalea real . El ginseng es un nootrópico y aumenta la resistencia. La combinación de Royal Jelly y Ginseng pueden aumentar y complementar sus beneficios. En un ensayo clínico a 66 personas, esta combinación protegida del declive mental [27, 52, 53].

        jalea real y polen de abeja

        polen de abeja Es otro producto de abeja de miel que se puede combinar con miel y jalea real. El polen de abeja reduce las alergias y puede ayudar a reducir el dominio del TH1. Reduce la respuesta alérgica y la inflamación en los ratones. Dado que Royal Jelly también tiene efectos similares de reducción de alergias, los dos podrían combinarse para lograr un efecto más sólido y más amplio [54].

        Jelly real y propolis

        propóleos, o «abeja Pegue, «es una sustancia pegajosa que los abejas se utilizan como cera en la construcción de sus colmenas. Al igual que la jalea real, los propóleos se usan para impulsar la inmunidad. El propóleo contiene cera, polen, resina, aceites esenciales, minerales y vitaminas tipo B . Cuenta con diversos beneficios de salud afirmados, de combatir los microbios para aumentar la inmunidad o mejorar la salud oral [7].

        propóleos se mezcla a menudo con jalea real en forma de píldora. Esta combinación puede ser especialmente beneficiosa para combatir las infecciones.

        Royal Jelly en Lady 4

        Lady 4 es una mezcla natural que contiene Royal Jelly, Tarde Primrose < Fuerte> Petróleo, Damiana y Ginseng que se usa como un remedio tradicional para los síntomas menopáusicos. En un ensayo clínico en 120 mujeres, 2 cápsulas por día mejor calidad de vida y síntomas de menopáusica reducidos [15].

        Experiencias de usuario

        Las opiniones expresadas en esta sección son únicamente a las de los usuarios reales de jalea, que pueden o no tener capacitación médica o científica. Sus revisiones no representan las opiniones de Selfhacked. Selfhacked no respalda ningún producto, servicio o tratamiento específico.

        No considere las experiencias de los usuarios como asesoramiento médico. Nunca demore ni desprecio la búsqueda de asesoramiento médico profesional de su médico u otros proveedores de atención médica calificados debido a algo que ha leído en sí mismo. Entendemos que la lectura individual, las experiencias de la vida real pueden ser un recurso útil, pero nunca es un sustituto de asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional de un proveedor de atención médica calificado.

        Usuarios reportados Fortaleció la respuesta inmune, incluido un número reducido de resfriados y problemas sinusales. Una mujer describió sus resultados de panel de sangre mejorados durante la quimioterapia después de usar la jalea real. Otras mujeres tomaron jalea real para ayudar a equilibrar la fertilidad y sus ciclos.

        Los usuarios que lo toman oralmente a menudo informan que tiene un aroma y un sabor fuerte y distintivo. Este sabor particular podría deberse a las fragancias de trazas recogidas por las abejas y pasadas al hacer la jalea real. Evitar la enfermedad al usar los mejores suplementos para su cuerpo

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        Acerca del autor PhD (biología molecular) Recibió a Carlos recibió su PhD y MS de la Universidad de Sevilla. Los costados pasaron 9 años en el laboratorio que investiga el transporte mineral en plantas. Luego comenzó a trabajar como freelancer, principalmente en la escritura, edición y consultoría de la ciencia. Carlos le apasiona aprender los mecanismos detrás de los procesos biológicos y comunicar la ciencia tanto a las audiencias académicas como no académicas. Él cree firmemente que la alfabetización científica es crucial para mantener un estilo de vida saludable y evitar la caída para las estafas.

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        Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

        Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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