TOP 10 Beneficios del té del hibisco

Basado en la evidencia Este post tiene 63 referencias 4.3 / 50 escritas por Carlos Tello, PHD (biología molecular) | Revisado por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 30 de julio, 2020 jonathan ritter revisado médicamente ByJonathan Ritter, Pharmd, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Carlos Tello, PhD (biología molecular) | Revisado por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 30 de julio, 2020

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hibiscus es una planta con flores tradicionalmente Elaborado como un té de tarta con un tono rosa distintivamente brillante. Esta bebida refrescante no solo es sabrosa, sino que también puede remediar una amplia gama de enfermedades. Se afirma que es especialmente útil para los problemas relacionados con un metabolismo lento, aumento de peso y presión arterial alta. Sigue leyendo para descubrir todos los beneficios de esta gentil, rica en rica con antioxidantes.

¿Qué es el hibiscus?

hibiscus es el nombre de un género grande de Plantas florecientes que son nativas de múltiples regiones tropicales, subtropicales y templadas. Algunos notables Hibiscus Las especies son Okra ( h. Esculentus ), Hibiscus chino ( h. Rosa-sinensis ), y hibisco de jardín común ( H. Syriacus ) [1, 2, 3].

Mientras que varias especies en este género se mencionan simplemente como hibiscus , Hibiscus Sabdariffa se consume por sus beneficios para la salud . Esta especie, que también se conoce como Roselle, Sorrel Rojo o Karkade, generalmente se elaboran en un té agrio [4, 5 +].

Este té se consume comúnmente en muchos países como Nigeria y Tanzania tanto para su gusto como para un remedio para la presión arterial alta, la anemia, las enfermedades hepáticas y la fiebre. Varias partes de la planta también se utilizan en la medicina ayurvédica tradicional [6, 7, 5+, 8].

El extracto de hibiscus tiene otros beneficios prometedores, como el reducción del colesterol, el antioxidante, antibacteriano, anti-obesidad. y efectos protectores de hígado y renal [9 +].

instantánea

Los proponentes

  • pueden reducir la presión arterial alta < LI> Puede mejorar los niveles de colesterol
  • puede ayudar a perder peso
  • puede disminuir el azúcar en la sangre
  • puede ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario recurrente
  • puede Protege el hígado y los riñones
  • tiene efectos antioxidantes

    escépticos

    • Insuficiente evidencia de varios beneficios (incluidos los usos populares tradicionales)
    • Los efectos diuréticos pueden ser un efecto omitido
    • en el perfil de grasa sanguínea que depende de la genética
    • puede inducir el trabajo en mujeres embarazadas
    • Megadoses se informó que causa hígado y toxicidad testicular en ratas
    • puede interferir con la absorción de los medicamentos
    • Los compuestos beneficiosos pueden tener BAJO B Ioavailability

      componentes

      Hibiscus TEA se hace de una parte de la flor llamada el cáliz, que protege el recién formado de flores. Esta planta contiene muchos compuestos químicos beneficiosos como [10, 11, 5]:

      • ácido l-ascórbico, la forma más pura de vitamina C, que se encuentra naturalmente en las plantas
      • Anthocianinas y antocianidas, como cianidina-3, rutinósido y delphinidin
      • beta caroteno (Provitamin a)
      • beta-sitosterol, un esterol de plantas con potenciales efectos de reducción de colesterol
      • Ácido cítrico, un antioxidante
      • polifenoles tales como quercetina y gossypetin
      • Pectina, una fibra soluble

        Además, contiene otros compuestos tales como [11, 5, 12]:

        • alcaloides que pueden ayudar a combatir las bacterias
        • azúcares como la galactosa
        • cera
        • > Las semillas contienen ácidos grasos (ácido linoleico y esteárico)

          mecanismo de acción

          Efectos en la presión arterial

          Hibiscus se piensa que disminuye la sangre Presión de dos maneras. Para uno, actúa como un diurético, enrojecido de sodio y fluidos con la orina. Como resultado, el volumen de sangre disminuye y caídas de la presión arterial. En segundo lugar, bloquea la enzima conversina de angiotensina (ACE), que relaja los vasos sanguíneos de manera similar a medida que los fármacos se usan comúnmente para bajar la presión arterial alta (inhibidores de la ECA) [13]. Obtenga el régimen de una preparación superior de biohacker. Su cuerpo para luchar contra Coronavirus

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          Efectos antioxidantes

          Las antocianinas que le dan a Hibiscus su color probablemente también lleva sus propiedades antioxidantes. Los dos pigmentos activos principales son delphinidin-sambubIsuro (rojo) y cianidina-sambubiosido (rosa) [14].

          Acción de pérdida de peso

          Polifenoles en hibiscus Bloquea las enzimas que se descomponen Carbohidratos (como la alfa-amilasa), que pueden explicar sus posibles beneficios de combate de obesidad. Además, sus antioxidantes ayudan a neutralizar el alto estrés oxidativo, lo que desempeña un papel en la obesidad. Los extractos también pueden bloquear la formación y acumulación de células de grasa [14, 15].

          Beneficios de salud

          Posiblemente efectivo

          1) Síndrome metabólico

          El síndrome metabólico es un conjunto de condiciones que aumentan enormemente el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. Estas condiciones incluyen resistencia a la insulina, alto nivel de azúcar en la sangre, obesidad, presión arterial alta y colesterol alto. Todos ellos apuntan a un uso ineficiente de la energía en el cuerpo y el alto estrés oxidativo que a menudo resulta de un estilo de vida poco saludable [16].

          El síndrome metabólico es muy común: aproximadamente 1 de cada 4 adultos en el mundo sufren de ella. Hibiscus puede prevenir o mejorar potencialmente este síndrome ayudando con cada condición que cae bajo su grupo. Entramos en cada uno de estos en detalle a continuación [16, 17, 18].

          2) presión arterial alta

          Hibiscus es eficaz para reducir la presión arterial, de acuerdo con un gran análisis de 5 estudios y 390 personas en total. Además, el té del hibisco bajó la presión arterial sistólica y diastólica en 4 ensayos clínicos de más de 200 personas con presión arterial alta con leve a moderada. En general, esta hierba es una excelente opción para las personas cuya presión arterial no es demasiado alta [11, 19, 20, 21, 22].

          El té fue aún más efectivo para reducir la presión arterial con suavidad moderadamente alta. que la hidroclorotiazida (microzida), un medicamento de presión arterial diurético común, en un ensayo clínico de 80 personas. Para asegurarse de que la dosis tiene razón, la cantidad de té se ajustó al peso de cada persona (0,15 g / kg / día) [6].

          en otro ensayo en 78 personas con presión arterial alta a moderada. La misma dosis de extracto de hibisco fue tan eficaz como el inhibidor de la ACE lisinopril (10 mg / día) que reduce los niveles de la aldosterona hormonal y la enzima enzima conversión de angiotensina, ambos de los cuales aumentan la presión arterial [23].

          Aunque el té del hibisco de beber puede funcionar lo suficientemente bien, los extractos tendrán una mayor concentración de compuestos bioactivos importantes . En un ensayo en casi 200 personas, tomando una dosis diaria de extracto de hibisco seco estandarizado para contener 250 mg de la presión arterial reducida [13].

          hibiscus cáliz, las estructuras similares a la hoja en el La base de una flor , también se puede usar . En otro juicio de 75 personas, se trabajaron 10 g / día de Hibiscus calyx seco, así como captopril (Capoten), una medicación alta de presión arterial. Esta preparación bajó la presión arterial sistólica y diastólica [24].

          Sin embargo, un estudio de 40 personas encontró que 500 mg / día de su planta en polvo solo bajaban la presión arterial sistólica. Esto también fue cierto para el té (2 g, 2x / día) en otro estudio de 60 personas con diabetes tipo 2 y presión arterial alta [25, 5].

          en resumen , hibiscus muestra la promesa de reducir la presión arterial alta , , pero es más probable que sea beneficioso en las personas con síntomas leves . Puede discutir con su médico si puede ayudarlo como complemento a su régimen de tratamiento. Nunca use hibiscus como en lugar de lo que su médico recomienda y prescrita.

          3) colesterol alto

          El té de hibisco de beber también puede ayudar a reducir el colesterol. En un ensayo de 53 personas diabéticas, aumentó el colesterol HDL «bueno» y disminuyó los triglicéridos y el colesterol total y LDL. También podría bajar APO-B100, una proteína que forma parte de las partículas LDL y está específicamente vinculada a colesterol alto [26].

          De manera similar, 100 mg / día del extracto disminuyó el colesterol total y el aumento del colesterol HDL. . Combinado con una dieta saludable, también redujo los niveles de triglicéridos en un ensayo clínico de 51 personas con síndrome metabólico y 73 controles saludables [18].

          Sin embargo, en otro ensayo de 40 personas con síndrome metabólico, 500 mg / Día de Hibiscus Powder solo bajó los niveles de triglicéridos sin afectar a otras grasas de sangre. De manera similar, un extracto estandarizado (10 mg / día de antocianinas) reduce los niveles de triglicéridos, pero no afectó el colesterol en un ensayo clínico de 104 personas [25, 27].

          En un estudio en ratas, extracto de hibiscus calyx fue mejor para reducir el colesterol total que la simvastatina de fármaco y mejoró sus efectos de bajada de grasa cuando se usan en combinación [28].

          ¿Podrían sus genes afectar los beneficios?

          Aunque el hibisco parece En su mayoría, ayuda a reducir las grasas en la sangre altas, sus efectos parecen difíciles de precisar. A veces, baja el colesterol LDL, a veces solo los triglicéridos, y otras veces simplemente no funciona. En un ensayo de 60 personas, el extracto solo bajó el peso corporal, junto con la dieta y el ejercicio. Sin embargo, no tuvo ningún efecto sobre los niveles de grasa en la sangre en absoluto [29].

          ¿Qué podría estar causando estas inconsistencias?

          curiosamente , el culpable Puede ser genética . Mientras Hibiscus mejoró los niveles de triglicéridos en algunas personas (CETP TAQIB B2 Portadores), impactó negativamente los niveles de HDL en otros (APOE E4 y CETP TAQIB B1B1 transportistas). Este hallazgo interesante se confirmó en un ensayo clínico de 48 personas con colesterol alto. Aunque las malas noticias para algunos, dichos conocimientos pueden ayudarnos a hacer que Hare Wiser , más decisiones específicas y además abre las puertas a nutrigenetics [30]. < / p>

          En resumen, hibiscus puede tener un efecto beneficioso para reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, dependiendo de su genética . También es importante recordar que los efectos pueden variar según lo que se usa parte de la planta y cómo se prepara. Discuta con su médico si puede ser útil en su caso y seguir cuidadosamente sus recomendaciones.

          evidencia insuficiente

          1) Niveles de azúcar en la sangre

          Extracto de hibiscus puede ser Una opción de hierbas seguras para las personas con alto riesgo de diabetes, como aquellas con síndrome metabólico. El extracto (100 mg / día) reduce los niveles de azúcar en la sangre en un ensayo clínico de 124 personas. En otro ensayo de 25 hombres con un riesgo bajo (1-10%) de enfermedad cardíaca, 250 ml de un extracto líquido bajó tanto el azúcar en la sangre como los niveles de insulina [18, 22].

          Los estudios de animales apoyan esto beneficio. En ratas con síndrome metabólico, extracto de hibisco niveles normalizados de azúcar en la sangre y insulina [31].

          Aunque los resultados son prometedores, 2 ensayos clínicos son insuficientes para concluir con certeza que el té del hibisco ayuda a reducir el azúcar en la sangre. Se necesita una investigación clínica adicional.

          2) Pérdida de peso

          El estrés oxidativo parece desempeñar un papel en muchas enfermedades, incluida la obesidad. Los los antioxidantes en el hibisco pueden reducir potencialmente el estrés oxidativo y, por lo tanto, el exceso de peso [14].

          En un ensayo clínico de 36 personas con sobrepeso, el extracto (900 mg, 2x / día ) Peso corporal y grasa reducidos, mejorando la relación IMC y la cintura a cadera [32].

          En otro ensayo de 54 personas con sobrepeso, la combinación de hibisco y verbena de limón bajó los niveles de la hormona del hambre, la grelina. . La reducción de la grelina ayuda a reducir un deseo constante de alimentos de bajo grado que puede dejar de adherirse a los objetivos de su dieta si tiene sobrepeso . Además, también aumentó GLP-1, una hormona que ayuda a la pérdida de peso [33, 34].

          De manera similar, los extractos de verbena de limón y el hibisco (en un producto llamado metabolaid) disminuyen el peso corporal y la grasa corporal en ratones obesos. El extracto de hibisco solo amortiguado los efectos de una dieta alta en grasa y también bloqueó la formación de nuevas células de grasa en hámsters [35, 15].

          Esta planta suave parece afectar algunos poderosos mecanismos de pérdida de peso en el cuerpo. Tomado como un extracto, puede reducir su estrés oxidativo y el hambre, en conjunto para ayudarlo a perder peso. Sin embargo, para realmente llegar a la parte inferior de sus problemas de peso, debe combinarlo con una dieta, ejercicio y cambios de estilo de vida adecuados.

          de nuevo, los resultados son prometedores, pero la evidencia es insuficiente para apoyar este uso . Se necesitan ensayos clínicos más grandes y robustos para validar estos hallazgos preliminares.

          3) infecciones del tracto urinario

          En un ensayo clínico de 55 mujeres con UTS recurrentes, un suplemento que contiene extracto de hibisco, Las enzimas vegetales, y el extracto de Myrrh impidieron que la infección regresara y mejoró la calidad de vida. Dado que la naturaleza crónica de UTIS es un gran problema para muchas mujeres, remedios naturales efectivos que ayudan a prevenir su recurrencia son extremadamente importantes [36].

          en otro ensayo en 93 mujeres con UTS recurrentes, otro suplemento con hibisco El extracto, la L-metionina, y Boswellia serrata fue tan eficaz como un tratamiento con antibióticos para reducir los síntomas, mejorar la calidad de vida y prevenir la recurrencia [37].

          Esta planta parece para ayudar con las UTIS porque ayuda a eliminar los fluidos con la orina (y con ellos algunas bacterias), y también es alto en la vitamina C. Asegúrese de tomarlo con mucha agua si sufre de UTS recurrentes, hable con su médico y asegúrate de investigar otras medidas preventivas que puede tomar para evitar que la infección regrese [36].

          Según las observaciones clínicas, beber el té del hibisco también reduce la incidencia de infecciones del tracto urinario en personas con catéteres. Estos tipos de UTIS son más complicados y generalmente son más difíciles de resolver, lo que hace que el té de hibisco sea una opción de hierbas simple y poderosa [38].

          Una vez más, los resultados son prometedores, pero solo 2 ensayos clínicos apoyan este beneficio potencial de hibisco. Se necesitan más ensayos clínicos en poblaciones más grandes para confirmarlas.

          4) HIVIERDO HISTA

          Hibiscus puede proteger el hígado de las drogas y las toxinas o incluso mejorar la salud del hígado en la enfermedad. Sin embargo, esto es válido solo si se toma en la dosis correcta. Se adhiere a la etiqueta del suplemento, ya que los megadas de esta planta pueden tener el efecto opuesto.

          Una dosis típica del extracto (900 mg, 3x / día) Mejora de la enfermedad hepática grasa y reduce los niveles de sangre de ácidos grasos libres en Un ensayo clínico de 36 personas con sobrepeso. En ratas, protegió el hígado contra el daño causado por la medicación de quimioterapia con metotrexato (XATMEP, TREEXALL) [32, 39].

          Sin embargo, en otro estudio de rata, la exposición prolongada a dosis muy altas (15 dosis de 250 mg / kg) Mayores niveles de AST y ALT, que pueden resultar en una lesión hepática. Dichas dosis altas son muy poco probables al beber té o tomar suplementos en cantidades regulares [40].

          Un ensayo clínico único y alguna investigación animal no puede considerarse evidencia suficiente de que el hibisco ayuda con la salud del hígado. Se justifica más investigación clínica.

          5) Función de riñón

          En general, los beneficios de esta planta para las personas en riesgo de enfermedades metabólicas se extienden a los riñones. Sus efectos en los riñones no están aislados de su capacidad para eliminar los líquidos excesivos, proteger los tejidos y el azúcar y las grasas de la sangre más baja.

          en 78 personas con presión arterial alta, una infusión de hibiscus polvo (150 mg / kg / día) Función de riñón mejorada. Aumentó el volumen de la orina y la eliminación de la creatina. Curiosamente, incluso superó a un medicamento común de presión arterial alto, lisinopril (zestrilo, prinivil) [41].

          Además, sus extractos disminuyeron los efectos negativos de la enfermedad renal crónica en ratas y reducían la inflamación renal en los ratones [ 42, 38].

          de nuevo, solo un ensayo clínico y algunas investigaciones de animales retrocedan este beneficio potencial de salud. Se necesita más investigación en humanos para establecer claramente los efectos del hibisco en la función de riñón.

          6) Los efectos antioxidantes

          Las plantas son poderosos antioxidantes, lo que ayuda al cuerpo a combatir el estrés oxidativo. El hibisco contiene una variedad de polifenoles como la quercetina, el gossypetin y los flavonoides (antocianinas y antocianidinas) [14].

          Extracto de hibisco (450 mg / día) Máquinas mejoradas de estrés oxidativo, disminuyendo el malondialdehído y aumentando el antioxidante total Capacidad en un ensayo clínico de 54 atletas masculinos. Además, una dosis única de 10 g del extracto reduce la tensión oxidativa en un ensayo clínico de 8 personas sanas [43, 44].

          en ratas, extracto de hibisco aumentó la actividad del antioxidante, enzimas de desintoxicación (superóxido dismutasa y catalasa) al tiempo que aumenta la glutatión antioxidante maestra [45].

          en la desventaja, las antocianinas en hibiscus probablemente tengan una mala biodisponibilidad. pueden desglosarse en el intestino antes de que ellos Incluso alcanzar la sangre. Y si entran en el torrente sanguíneo, se eliminan rápidamente a través de la orina por los riñones. Para hacer que las cosas sean más complicadas, las personas difieren mucho en la rapidez con la que eliminarán estos antioxidantes del cuerpo [46].

          en el lado más brillante, Hibiscus contiene una serie de otros antioxidantes únicos que pueden tener mejor biodisponibilidad . La forma en que el cuerpo absorbe, los usos y se deshace de ellos aún no se ha estudiado en detalle [46].

          otra vez La evidencia existente es insuficiente para reclamar que el hibisco tiene efectos antioxidantes en los humanos. Se necesitan más ensayos clínicos para derramar algo de luz sobre este tema.

          7) El contraste para los procedimientos de imagen

          Los llamados agentes de contraste son varios medicamentos que pueden hacer posible que varios escáneres Da una imagen de los órganos que los profesionales médicos pueden ver bien. Para muchas personas, solo la idea de tomar un agente de contraste antes de ir debajo de un escáner puede duplicar el estrés. Además de eso, algunas personas tienen alergias o reacciones adversas a los medicamentos que se utilizan como contrastes [47].

          Puede que se sorprenda al saber que el té del hibisco también puede usarse como un contraste natural En una técnica de imágenes específica utilizada para evaluar la salud de la vesícula biliar (resonancia magnética colangiopancreatografía). En un estudio, utilizando esta técnica en 19 voluntarios sanos, tomando 4 g de té de hibisco en polvo redujo la intensidad de la señal de los órganos circundantes, lo que aumenta el contraste y mejora las imágenes de la vesícula biliar [4].

          Se necesita más investigación para Establecer cómo usar Hibiscus para este propósito en un entorno clínico.

          Estudios de animales y celulares (falta de evidencia)

          No hay evidencia clínica. Apoya el uso de Hibiscus para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de la investigación existente de animales y células, que debe guiar más esfuerzos de investigación. Sin embargo, los estudios no deben interpretarse como apoyo de ningún beneficio de salud.

          infecciones bacterianas y de levadura

          Los extractos de agua y etanol de hibiscus fueron efectivos para matar estos microorganismos en los tubos de ensayo [48] :

          • Escherichia coli, causa intoxicación alimentaria y infecciones graves
          • Stafylococcus aureus, causa infecciones por estufas y otras infecciones graves
          • Pseudomonas aeruginosa, un hospital común -Acquipired infección
          • Salmonella Enteritidis, causa intoxicación alimentaria
          • Vibrio parahaemolyticus, causa intoxicación alimentaria
          • Bacillus cereus, causa intoxicación alimentaria
          • Candida Los albicans, causa infecciones orales de la levadura y pastividad vaginal

            NOTA, sin embargo, que estos son resultados muy preliminares que no se han replicado en los humanos e incluso en animales. Es difícil decirlo hasta qué punto el hibisco puede combatir estos microbios cuando se toman como té o extractos, ya que dependerá de la disponibilidad de sus compuestos activos de lucha contra microbios. Sin embargo, en su actividad de seguridad y antioxidantes, sin embargo, beber té de hibisco puede contribuir a la buena defensa contra las infecciones bacterianas y de levadura.

            Prevención del cáncer

            A continuación, discutiremos una investigación preliminar sobre el Posible actividad de prevenir el cáncer de hibisco. Todavía está en el escenario de animales y celulares y aún más estudios clínicos aún no han determinado si sus compuestos son útiles en los humanos.

            no en ninguna circunstancia intenta reemplazar las terapias de cáncer convencionales con hibiscus o cualquier otro suplementos . Si desea usarlo como medida de apoyo, hable con su médico para evitar interacciones inesperadas.

            en ratas, dosis altas de extracto de hibisco protegido contra el daño de ADN de la ciclofosfamida, un potente farmacéutico. De manera similar, en ratones, los extractos impidieron parcialmente daño a ADN de una sustancia tóxica, arsenita de sodio [49, 50].

            en un estudio celular, extraer de esta hierba células protegidas contra el daño del ADN de los potentes radicales libres. En varios otros estudios, estos extractos y sus compuestos activos también bloquearon el crecimiento de células cancerosas [51, 52, 53, 54].

            Posiblemente ineficaz

            1) Piedras renales

            En la medicina tradicional tailandesa, el té del hibisco se usa para curar y prevenir las piedras de riñón. Sin embargo, la evidencia limitada sugiere que funciona para reducir las cálculos renales [55].

            Hibiscus TEA (1,5 g, 2x / día) aumentó la excreción del ácido úrico a través de la orina en un ensayo de 18 personas. De acuerdo con la creencia prevaleciente, la excreción excesiva del ácido úrico puede contribuir en realidad a las piedras de los riñones. Pero dado que muchos otros factores importantes pueden desencadenar la formación de cálculos renales, el efecto del hibisco en el ácido úrico probablemente no es perjudicial [55, 56].

            en ratas, Hibiscus redujo el riesgo de cálculos renales al disminuir Los depósitos minerales que los forman [57, 58].

            2) anemia

            en Tanzania, el té del hibisco se usa comúnmente para la anemia. Sin embargo, beber 1-2 l Jugo de hibisco (extracto de agua) no mejoró los niveles de hierro en un ensayo clínico de 82 personas. El contenido de hierro en el hibisco es demasiado bajo para mejorar el estado de hierro en personas que son deficientes. Sin embargo, puede aumentar ligeramente ferritina gracias a su contenido de vitamina C [7].

            Efectos secundarios y amplificadores; PRECAUCIONES

            Tenga en cuenta que el perfil de seguridad del hibisco es relativamente desconocido, dada la falta de estudios clínicos bien diseñados. La lista de efectos secundarios a continuación no es definitiva, y debe consultar a su médico sobre otros efectos secundarios potenciales, en función de su estado de salud y posibles interacciones de medicamentos o suplementos.

            Hibiscus se considera ser no tóxico y generalmente se toleró bien sin efectos secundarios en varios ensayos clínicos [59, 32, 20, 13, 9].

            Sin embargo, en ratas, dosis muy altas dañaron el hígado y los testículos. El Megadosa utilizado fue 15x la cantidad típica. Incluso a hasta 10 veces la dosis normal, el efecto negativo fue leve. No tome cantidades muy altas de hibisco, especialmente cuando se trata de extractos. Más bien, asegúrese de adherirse a la dosis probada y segura [40, 60].

            Las mujeres embarazadas deben evitar beber o consumir hibiscus plantas como ellos Posiblemente puede inducir el trabajo [61].

            Limitaciones y advertencias

            Para algunos de los usos tradicionales para el té de hibiscus (como las piedras de riñón y la anemia), hay datos muy limitados sobre si Funciona [55, 7].

            Los estudios sobre su posibles efectos anticancerígenos y antimicrobianos se realizaron solo en animales y células [49, 50, 51, 52, 53, 54].

            Interacciones farmacológicas

            Las interacciones de suplementos / hierbas / nutrientes, pueden ser peligrosas y, en casos raros, incluso que amenazan la vida. Siempre consulte a su médico antes de complementarlo y hacerles saber sobre todos los medicamentos y suplementos que está utilizando o considerando.

            Hibiscus TEA puede interactuar con productos farmacéuticos de varias maneras. Por favor, discuta con su médico antes de llevarlo con cualquiera de sus medicamentos .

            Porque esta planta es un diurético, no debe usarse con otros diuréticos, como la hidroclorotiazida (microzida) [62].

            Este efecto diurético también puede causar excreción excesiva de medicamentos , tales como, entre otros, los siguientes [10, 63]: < ul>

          • Diclofenac (Solaraze, Voltaren, Voltaren-XR, Zorvolex, y más)
          • acetaminofeno (Tylenol, Ofirmev, Feverall, Tylophen y más)

            También interactúa con la medicación de colesterol , simvastatina (zocor y flolípida), reduciendo su efecto [28].

            predisposiciones genéticas

            Hibiscus afecta los niveles de colesterol De manera diferente, dependiendo de qué versiones de los genes APOE y CETP TAQIB tiene. Disminuyó los niveles de HDL en las personas con variantes APOE E4 y CETP TAQIB B1B1, lo que no es beneficioso. Por otro lado, bajó los triglicéridos solo en personas con la variante CETP TAQIB B2, pero no en los transportistas de APOE E4 [30].

            Suplementos y amplificadores; Recetas de té

            Los suplementos de hibiscus están disponibles en una variedad de formas:

            • Cápsulas / tabletas
            • TEA
            • Powder
            • li>
            • jarabe
            • Recuerde que los suplementos de hibiscus no han sido aprobados por la FDA para uso médico debido a la Falta de investigación clínica sólida. Las regulaciones establecen estándares de fabricación para suplementos, pero no garantizan que sean seguros o efectivos. Hable con su médico antes de suplementar con Hibiscus.

              Receta de té

              Ingredientes:

              Cálidos o flores de hibisco seco

              agua

              edulcorante de elección (opcional)

              Direcciones:

              • Use una relación de 1 taza de agua por 1/2 cucharada de hibiscus. < Li> Traer agua a ebullición.
              • Agregue el hibisco al agua caliente y empinada durante al menos 10 minutos.
              • Agregar edulcorante, si lo desea.
              • disfruta Dosis de

                té e infusiones

                Porque Hibiscus no está aprobado por la FDA para ninguna condición, no hay dosis oficiales. Los fabricantes de usuarios y suplementos han establecido dosis no oficiales basadas en el ensayo y el error. Discuta con su médico si el hibisco puede ser útil como un enfoque complementario en su caso y qué dosis debe tomar.

                Las dosis para el té en su mayoría varió de 3 a 10 g / día de cálizos de hibisco o flores secas en ensayos clínicos.

                Las infusiones se pueden hacer con hibisco seco a 150 mg / kg / día. Esto se traduciría a un rango ligeramente más alto de 7-15 g / día de la hierba seca para la mayoría de las personas (110-220 lbs).

                extracto seco, agua y estandarizados

                Dado que los extractos de hibisco tienen concentraciones más grandes de compuestos activos, se utilizan dosis más bajas.

                Para extractos secos, las dosis oscilan entre 450-2700 mg / día en ensayos clínicos.

                una dosis común Para los extractos de agua fue de 250 ml / día.

                Con extractos estandarizados, la dosis se ajusta a la concentración de antocianinas, que amplían ampliamente de 10-250 mg / día en ensayos clínicos.

                Polvo

                Una dosis común para el polvo de la planta de hibiscus fue de 500 mg / día en ensayos clínicos.

                Takeaway

                Hibiscus es una planta que ofrece muchos beneficios potenciales de salud. A las personas que luchan con un metabolismo lento o están en riesgo de enfermedades metabólicas. Puede ayudar a disminuir la presión arterial, las grasas en la sangre y el azúcar en la sangre al tiempo que cargan al cuerpo con antioxidantes útiles.

                Para obtener la mayor cantidad de beneficios de esta planta, puede prepararlo como un té o tomar extractos estandarizados. Puede que no haya bajado las grasas de su sangre, si es un transportista APOE E4 y sus beneficios también dependerán de la parte de la planta utilizada y cómo se procesa.

                Incluso si está buscando Amplíe su surtido de té con una hierba sabrosa y vigorizante, Hibiscus ayudará a aumentar su bienestar. También puede ayudar a la pérdida de peso y reducir los sentimientos de hambre, especialmente en combinación con verbena de limón. Teniendo eso en mente, actúa como diurético, así que asegúrese de consultar a su médico si está tomando medicamentos recetados. Evite la enfermedad al usar los mejores suplementos para su cuerpo

                jamás pruebe suplementos que no ¿Parece que funciona? Las personas responden de manera diferente a las dietas y suplementos porque todos tienen ADN único. ¡SelfDECODE proporciona recomendaciones que se personalizan en función de sus genes para ayudarlo a mantenerse saludable y evitar infecciones de virus como COVID-19! Analizar mis genes

                Acerca del autor PhD (biología molecular) Recibió a Carlos recibió su PhD y MS de la Universidad de Sevilla. Los costados pasaron 9 años en el laboratorio que investiga el transporte mineral en plantas. Luego comenzó a trabajar como freelancer, principalmente en la escritura, edición y consultoría de la ciencia. Carlos le apasiona aprender los mecanismos detrás de los procesos biológicos y comunicar la ciencia tanto a las audiencias académicas como no académicas. Él cree firmemente que la alfabetización científica es crucial para mantener un estilo de vida saludable y evitar la caída para las estafas.

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                Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

                Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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