Revisión de hidroxycut: 4 beneficios para la salud, dosis + efectos secundarios

Basada en la evidencia Este post tiene 147 referencias 4.8 / 50 escritas por Carlos Tello, PHD (biología molecular) | Revisado por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 16 de septiembre, 2020 jonathan ritter revisado médicamente ByJonathan Ritter, Pharmd, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Carlos Tello, PhD (biología molecular) | Revisado por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 16 de septiembre de 2020

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a pesar de ser prohibido y reformulado dos veces , Hydroxycut recuperó su lugar entre los suplementos de pérdida de peso más populares. Las fórmulas más nuevas proclaman beneficios adicionales, como aumentar la energía y el enfoque mental. Aunque se han eliminado los ingredientes previamente vinculados a efectos adversos graves, los productos resultantes aún no están libres de efectos secundarios. Exploramos los ingredientes detrás de Hydroxycut para que sepa qué esperar.

¿Qué es el hidroxycut?

hydroxycut es una marca popular de suplementos dietéticos para la pérdida de peso. En 2008, vendieron 9 millones de productos solo en los Estados Unidos. La compañía que desarrolló originalmente Hydroxycut (MuscleTech) fue comprada por las ciencias de la salud de Iovate e incorporada como una marca [1].

Como suplemento, Hydroxycut está sujeto a regulaciones más foliaturas. Dado que la efectividad y la seguridad de los suplementos no deben determinarse antes de marketing, la FDA puede prohibirlas solo si resultan ser inseguras. Hydroxycut ha sido prohibido y cambiado dos veces, después de estar asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca en 2004 y daño hepático en 2009 [2+, 3+, 4, 1].

Actualmente, el compuesto activo principal En este producto es cafeína. IoVe Health Sciences vende 15 productos de hidroxycut diferentes para la pérdida de peso y la mejora del rendimiento deportivo. Algunos reclaman beneficios agregados, como aumentar el enfoque mental (Hydroxycut HD), soportando el cabello, la piel y la salud de las uñas (Hydroxycut MAX! Para las mujeres), o mejorando la digestión (hidroxycut platino).

Nota: Hydroxycut no es Aprobado por la FDA para cualquier propósito. Los datos disponibles sobre su eficacia son limitados, mixtos y totalmente considerados insuficientes para respaldar el uso médico de cualquier tipo. Debido a la falta de estudios, también puede haber desconocido los efectos secundarios. No recomendamos utilizar Hydroxycut.

Hable con su médico sobre alternativas naturales y seguras a Hydroxycut para cumplir con sus objetivos de rendimiento atlético.

instantánea

Proponentes: < / p>

  • Varios ingredientes han demostrado que sean los efectos de pérdida de peso y potencia de peso
  • fácil de tomar
  • La mayoría de los productos se enriquecen con vitaminas y aminoácidos

    escépticos:

    • Más efectivo para la pérdida de peso en la punta delgado que las personas con sobrepeso
    • deben ser evitadas por personas sensibles a la cafeína < LI> Los efectos de la disminución de la cafeína después de la ingesta a largo plazo
    • Las cantidades de muchos ingredientes no se describen
    • múltiples efectos adversos descritos

      evolución de los componentes de hidroxycut

      Formulación original

      La formulación original de hidroxycut contenida [5 +]:

      * En un estudio de 140 casos de intoxicación graves causados ​​por suplementos dietéticos, El 62% se debió a efedra. Efedra contiene los estimulantes efedrina y pseudoefedrina. Los efectos adversos más comunes incluidos [6]:

      • presión arterial alta (20%)
      • frecuencia cardíaca irregular (15%)
      • accidente cerebrovascular ( 11.5%)
      • Las convulsiones (8%)

        de estos, el 15% resultó en una discapacidad permanente y el 10% en la muerte. Esto hizo que la FDA prohibiera un ingrediente de suplemento dietético (efedra) en 2004, por primera vez en su historia [7].

        Reformulación

        Hydroxycut fue reformulado poco después y se lanzó sobre El mercado de nuevo. La nueva versión contenía [8]:

        • hidroxicitrato de calcio y potasio
        • Polynicotinato de cromo
        • extractos de plantas (Garcinia cambogia, gimnema y rhodiola) < / li>
        • Phosfolípidos de soja
        • Té verde, blanco y oolong
        • CAFFEINE

          Esta formulación de hidroxycut se asoció con 10 casos de daño hepático. De estos, 3 personas requerían un trasplante de hígado y 1 murió [8, 9, 10, 11+, 12, 13, 14+, 15].

          Por esta razón, la FDA advirtió a los consumidores que dejen de usar Hydroxycut en 2009, pero el fabricante decidió darle una reformulación otra opción.

          Nueva fórmula

          Ingredientes sospechosos de causar daño hepático (como el ácido hidroxicítrico de Garcinia Cambogia y EGCG de TEA verde) en La fórmula anterior se eliminó [16, 17, 18, 4].

          En las nuevas formulaciones de hidroxycut, los extractos de café Arabica y Robusta son los ingredientes principales. El café Arabica es rico en la cafeína, mientras que Robusta Coffee también proporciona ácidos clorogénicos.

          Todos los demás ingredientes son supuestamente completamente nuevos y varían mucho entre los diferentes productos de hidroxycut. Los compuestos encontrados en algunos productos, pero no todos los productos incluyen:

          ¿Cómo funciona la hidroxycut?

          adenosina induce la somnolencia mientras la cafeína bloquea los receptores de adenosina, lo que impide la activación de una enzima que rompe el campamento ( fosfodiesterasa). El aumento del campamento mejora la ruptura de la grasa y la respuesta de lucha o vuelo. Sin embargo, la ingesta a largo plazo de la cafeína desencadena una mayor producción de receptores de adenosina, que eventualmente causó tolerancia [19+, 20+, 21, 22].

          verde. El café es muy rico en una clase de polifenoles llamados ácidos clorogénicos. . Aumentan la ruptura de los ácidos grasos, reducen la producción de grasa, la captación y la digestión, y el azúcar en la sangre más baja y las grasas (triglicéridos, colesterol, ácidos grasos libres y ldl-colesterol) [23, 24, 25, 26, 27, 28+].

          yohimbine es el compuesto activo del extracto de corteza de yohimbe. La yohimbina aumenta la adrenalina y la dopamina al tiempo que reduce los niveles de serotonina (bloqueando los adrenoreceptores alfa-1 y alfa-2). Además de reducir el azúcar en la sangre y aumentar la presión arterial, esto promueve la quema de grasa [29, 30+, 31].

          Sin embargo, la mayoría de estos estudios se realizaron en animales y células. Si los componentes de Hydroxycut actúan por los mismos mecanismos en los humanos son desconocidos. ¿Ayudar a protegerse de la enfermedad y los virus al optimizar su salud!

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          Beneficios de salud de Hydroxycut

          Hydroxycut no es aprobado por la FDA. Las regulaciones establecen estándares de fabricación para suplementos, pero no garantizan que sean seguros o efectivos. Hable con su médico antes de usar Hydroxycut para cualquier condición para evitar interacciones inesperadas.

          Tenga en cuenta que no hay estudios que prueben directamente los productos de hidroxycut. Todas las pruebas que respaldan sus prestados beneficios provienen de estudios que investigan los efectos de sus ingredientes principales y suplementos similares.

          posiblemente efectivo para:

          1) pérdida de peso

          El principal ingrediente activo de Hydroxycut es la cafeína, un refuerzo metabólico conocido. En 12 ensayos clínicos a 135 personas, la cafeína (100-600 mg / día) aumentó el uso de energía y la quema de grasa. Paradójicamente, los efectos fueron más pronunciados en la magra que en las personas con sobrepeso [32+, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40].

          en 2 estudios a largo plazo sobre más de 2.5 K People, la ingesta alta de cafeína se asoció con un mantenimiento exitoso de pérdida de peso [41, 42].

          El efecto de la cafeína en la ingesta de alimentos es más controvertida. La cafeína redujo la ingesta de alimentos en 3 ensayos clínicos en 65 personas, pero no en 2 en 28 personas. La cafeína no ayudó a 33 mujeres a perder peso, sino que evitó parcialmente el peso recuperado al aumentar la ingesta de grasa. Por el contrario, las bebidas con cafeína (110 mg / l) aumentaron la ingesta de bebidas azucaradas en otras 123 personas [43+, 44, 45, 46, 47, 48, 49].

          un café verde descafeinado El suplemento de extracción rico en ácidos clorogénicos mejoró los efectos de una dieta baja en calorías en un ensayo clínico en 50 personas y un aumento de la crisis de grasa en las células. De manera similar, el café decaf enriquecido con ácidos clorogénicos redujo la absorción de azúcar en el intestino, mejorando la pérdida de peso, en 2 ensayos en 24 personas [50+, 51, 52].

          ácidos clorogénicos purificados de café verde (400 mg 3x / día) peso reducido, grasas en la sangre y intolerancia al azúcar en un ensayo en 30 personas pre-diabéticas. En ratones obesos, evitaban la acumulación de grasas y la ganancia de peso [53, 54].

          yohimbine (20 mg / día) aumento de la pérdida de peso y la quema de grasa en 4 ensayos en 66 personas, pero no en 2 en 2 en 42 personas. En los ratones, redujo la ingesta de alimentos [55, 56, 57, 58, 59, 60, 61].

          para resumir, la cafeína, los ácidos clorogénicos y la yohimbina en hidroxycut pueden mejorar la pérdida de peso, pero La evidencia es limitada, ya que la mayoría de los estudios fueron pequeños y sus resultados se mezclan. Se necesitan ensayos clínicos más grandes y mejor diseñados para confirmar esta evidencia preliminar.

          2) Energy Boost

          Caffeine es el único componente en hidroxycut que puede aumentar los niveles de energía.

          En 10 ensayos clínicos en más de 100 personas, todas las dosis de cafeína (3-13 mg / kg) mejoraban ejercicio aeróbico, como ciclismo, correr, remo y esquiar. [62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 67, 68, 69, 70, 71]

          La cafeína actúa reduciendo la percepción de la fatiga y el dolor muscular, pero los efectos estaban menos marcados en las personas solían En un metanálisis de 21 estudios y 5 ensayos en 73 personas [72, 73, 74, 75, 76, 77 +].

          de nuevo, la evidencia que afirma que el hidroxycut aumenta la energía es limitado y Se necesitan más ensayos en las poblaciones más grandes.

          3) Performance de fuerza

          En 6 ensayos clínicos en 67 hombres, la cafeína mejoró el rendimiento de la resistencia (elevación de pesas y la extensión / flexión del músculo). Las dosis moderadas (3 mg / kg) eran suficientes para aumentar el ejercicio de alta velocidad con pesos bajos, pero los pesos más altos requerían dosis altas de hasta 9 mg / kg en un ensayo en 13 hombres [78, 79, 80, 81, 82, 83].

          Como fue el caso de los beneficios anteriores, la evidencia se basa en algunas pruebas pequeñas. Además, todos ellos incluían solo hombres. Se necesitan más estudios sobre poblaciones más grandes y sin un sesgo de género.

          4) Aumento de la cognición

          Aunque el hidroxycut se usa principalmente para la pérdida de peso, algunos de sus ingredientes también pueden mejorar la cognición. De hecho, algunos productos de hidroxycut están específicamente formulados para dar un impulso nootrópico. Dos ingredientes pueden llevar estos efectos: cafeína y ashwagandha.

          cafeína es uno de los potenciadores cognitivos más conocidos y más (AB) utilizados. En 5 ensayos clínicos en casi 100 personas, la cafeína (100-400 mg) mejoró la atención, el estado de alerta, el tiempo de reacción y la percepción. También puede mejorar el aprendizaje pasivo en las tareas que confían modestamente en la memoria de trabajo a corto plazo [84, 85, 86, 87, 88].

          cafeína puede compensar parcialmente los efectos perjudiciales de la privación de sueño en el cerebro función. En 3 ensayos clínicos en 90 personas privadas por el sueño, la cafeína (100-800 mg) conservó la atención, el estado de alerta, el tiempo de reacción y el razonamiento lógico mejor que el placebo. Obviamente, actúa solo como una solución de ayuda a corto plazo en tales casos [89, 90, 91].

          El extracto de ashwagandha es un ingrediente de algunos productos de hidroxycut que también pueden mejorar la función cerebral. En 2 ensayos clínicos en 70 personas, raíz de Ashwagandha y extracto de hojas (600-1000 mg / día), tiempo de reacción mejorado, atención, estado de alerta, procesamiento de información y memoria [92, 93].

          mientras prometen, Estos estudios son insuficientes para apoyar el uso de hidroxycut como nootrópico. Se necesita más investigación.

          Limitaciones y advertencias

          Aunque múltiples estudios examinaron los efectos de diferentes compuestos activos (especialmente la cafeína), la mayoría de ellos eran muy pequeños. Se requieren ensayos con las poblaciones más grandes para validar los resultados.

          Los estudios sobre los efectos de la cafeína en el desempeño del ejercicio utilizan solo hombres o no se distinguen entre hombres y mujeres, por lo que faltan los datos sobre respuestas específicas del sexo. .

          Los estudios que investigan los efectos de la cafeína en la ingesta de alimentos y la yohimbina en la pérdida de peso tuvieron resultados mixtos.

          Los estudios que usan otros suplementos comerciales similares a Hydroxycut generalmente incluían empleados de la empresa manufacturera. Entre los autores, lo que indica un alto riesgo de sesgo.

          Efectos secundarios y amplificadores; PRECAUCIONES

          Tenga en cuenta que el perfil de seguridad del hidroxycut es relativamente desconocido, dado la falta de estudios clínicos que lo prueban directamente. La lista de efectos secundarios a continuación es, por lo tanto, no es definitiva. Debe consultar a su médico sobre otros efectos secundarios potenciales basados ​​en su estado de salud y posibles interacciones de medicamentos o suplementos.

          suplementos de hidroxycut

          En casos raros, se han informado las nuevas formulaciones de hidroxycut Causa:

          • Ataques cardíacos y aumento de la frecuencia cardíaca [94, 95, 96]
          • Daño del hígado y falla [97, 98+, 99]
          • Enfermedad inflamatoria intestinal [100, 4]
          • Desglose muscular (rabdomiolisis) [101]
          • manía [102 +]
          • Reducción reversible de las arterias cerebrales [1 ]

            cafeína

            Como el principal ingrediente activo de hidroxycut, la cafeína es responsable de la mayoría de los posibles efectos secundarios, como [103 +]:

            • insomnio, ansiedad, nerviosismo e inquietud
            • a un aumento del corazón y la tasa de respiración
            • aumento de la presión arterial y la elasticidad de los vasos sanguíneos reducidos
            • diarrea, Vómitos, y irritación estomacal
            • aumento de la micción
            • Muscle Twitching

              La cafeína reduce la insulina Sensibilidad en personas sanas, obesas y diabéticas, que pueden llevar a niveles altos de azúcar en la sangre. Los ácidos clorogénicos tienen el efecto opuesto y pueden reducir este riesgo en las personas que toman productos de hidroxycut que contienen [104, 105, 106, 107, 53, 108, 52].

              Es importante destacar que la mayoría de los efectos deseados de La cafeína disminuye en personas que consumen grandes cantidades. Esto puede hacer que las personas aumenten gradualmente la ingesta de cafeína, ya que obtienen tolerancia a sus efectos, desencadenando la adicción. En personas adictas a la cafeína, la reducción drástica del consumo de cafeína puede causar síntomas de abstinencia, como [109]:

              • dolores de cabeza
              • cansancio
              • Cansancio y alerta
              • depresión
              • Temas de ansiedad e irritabilidad
              • Temas digestivos

                La cantidad de cafeína En los productos de hidroxycut es relativamente alto (la mayoría de ellos contienen 200-270 mg por servidumbre = ~ 3 tazas de café), por lo que el uso a largo plazo o las dosis altas puede causar ambos efectos secundarios y síntomas de abstinencia.

                clorogénico Los ácidos

                Los ácidos clorogénicos parecen ser relativamente seguros y no causan efectos secundarios en un ensayo clínico en 26 personas que toman extracto de café verde (140 mg / día ácidos clorogénicos) para reducir la presión arterial [110].

                Aunque el asma alérgica se ha informado en los trabajadores de café expuestos al polvo de café verde, un estudio encontró que los ácidos clorogénicos no eran responsables de la respuesta alérgica [111, 112].

                ácidos clorogénicos altos (5.5 mmol) homocste de sangre elevada) INE (un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca) en un juicio a 20 personas. Sin embargo, los productos de Hydroxycut contienen ácidos clorogénicos en cantidades mucho más bajas (aproximadamente 0.25-0.5 mmol) [113].

                YOHIMBINE

                YOHIMBINE Se debe usar con precaución (dosis recomendada 5.4 mg 3x / Día) Debido a que las dosis altas (más de 200 mg) pueden ser tóxicas para el cerebro y los megadosis (más de 5000 mg), mortal. Los efectos secundarios de la intoxicación de yohimbina incluyen [114, 115 +]:

                • dolores de cabeza
                • presión arterial alta y frecuencia cardíaca
                • ansiedad e inquietud
                • somnolencia y confusión
                • mareos
                • Mayor micción
                • Náuseas, diarrea y falta de apetito
                • temblores y convulsiones < / li>
                • erección
                • Erección prolongada e incluso la muerte

                  Debido a su potencial de toxicidad, los suplementos que contienen Yohimbine son Prohibido en Canadá, Australia, Países Bajos y el Reino Unido [116 +].

                  Entre los productos de Hydroxycut, Hydroxycut Hardcore Elite contiene la mayor cantidad de yohimbina (3,38 mg por porción). Dado que la dosis sigue siendo muy baja, es poco probable que los efectos adversos de yohimbina graves son poco probables en las personas que toman este producto.

                  interacciones de medicamentos

                  cafeína

                  Las posibles interacciones de medicamentos entre cafeína. Y otras drogas son complejas. Consulte a su médico si planea tomar Hydroxycut y tomar medicamentos recetados (especialmente los antibióticos).

                  Debido a que CYP1A2 descompone la cafeína en el cuerpo, los niveles y los efectos en la sangre de la cafeína se mejoran mediante medicamentos que bloquean esta enzima, como [117 +]:

                  • antibióticos (enoxacina, Pafloxacina, ciprofloxacina)
                  • Antidepressants (fluvoxamina, fluoxetina, paroxetina)
                  • Medicamentos antifúngicos (terbinafina, ketoconazol, fluconazol)
                  • antipsicóticos (clozapina, olanzapina)
                  • Broncodilatadores (furafrilina, teofilina)
                  • medicamentos para la frecuencia cardíaca irregular (mexiletina, propafenone, verapamil)
                  • medicamentos para afecciones de la piel / psoriasis (metoxaleno, metoxipsoralen)
                  • medicamentos para la acidez estomacal (cimetidina)
                  • relajantes musculares (iDrocilamida)
                  • Píldoras de control de la natalidad (etinyilestradiol, estradiol)

                    aunque La cafeína tiene una ligera actividad antibacteriana en sí misma, puede reducir el efecto de algunos antibióticos (cloranfenicol, tetraciclina, bencilpenicilina, ciprofloxacina, ácido nalidíxico, eritromicina, metronidazol) y puede aumentar el efecto de los demás (Carba Nicillin, ceftizoxime, gentamicin, kanamicina) [118 +].

                    Además, la cafeína puede mejorar el efecto de los siguientes medicamentos al disminuir su eliminación [117 +]:

                    • ASPIRIN
                    • Clozapina, un antipsicótico
                    • litio
                    • riluzol, se usa para tratar la esclerosis lateral amiotrófica
                    • la teofilina
                    • Tylenol

                      La cafeína puede mejorar la acción de algunos medicamentos con efectos similares, tales como:

                      • estimulantes (efedrina, anfetaminas, cocaína, fenilpropanolamina, tranicocypromine) [ 119, 120, 121, 122, 123 +]
                      • diluyentes de sangre (warfarina, clopidogrel, dalteparina, aspirina) [124, 125, 126]

                        a la inversa, Puede reducir los efectos de:

                        • pastillas para dormir (triazolam, midazolam, zopiclónico, diazepam y pentobarbital, pero no zolpidem) [127, 128, 129+, 130, 131] < LI> Drogas antidiabéticas (insulina, glimepirida, metformina, rosiglitazona) [132 +]

                          Tanto la cafeína como el alcohol compiten por bloquear los receptores de adenosina. Aunque esta combinación puede reducir algunos efectos no deseados del alcohol y la cafeína, puede hacer que las personas tomen importes más altas para lograr los efectos deseados, aumentando el riesgo de adicción. La cafeína también mejora el posibilidad adictiva del alcohol (bloqueando los receptores A2A) [133].

                          La combinación de la cafeína con nicotina eleva el riesgo de enfermedad cardíaca al aumentar la presión arterial, la rigidez en el vaso sanguíneo y la frecuencia cardíaca [ 134, 135].

                          ácidos clorogénicos

                          Los ácidos clorogénicos pueden mejorar los efectos de disminución del azúcar en la sangre de los medicamentos antidiabéticos, como la metformina y la tiazolidinina. Aunque su concentración en los productos de Hydroxycut es muy baja, las personas diabéticas deben consultar a su médico antes de tomar estos suplementos [136, 137].

                          yohimbine

                          yohimbine puede mejorar la acción o los efectos secundarios de Algunos medicamentos, tales como:

                          • estimulantes (atomoxetina, anfetaminas) [138, 139]
                          • algunos antidepresivos (duloxetina, fluoxetina, tranylcypromine) [140, 141 +]
                          • medicamentos para la sobredosis opioid (naloxona) [142]

                            En contraste, puede reducir los efectos de:

                            • medicamentos contra la ansiedad (Diazepam, ondansetron) [143]
                            • algunos antidepresivos (amitriptilina, imipramina) [144]
                            • sedantes (xilazina) [145]
                            • medicamentos para sangre alta Presión (amilorida, clonidina, guanabenz) [146, 147]

                              Aunque el contenido de extracto de corteza de Yohimbe en los productos de hidroxycut es muy baja, las personas que toman cualquiera de estos medicamentos y la planificación de usar los suplementos de hidroxycut deben Consulte a sus médicos.

                              Formas de suplementación y amplificador; Dosificación

                              La mayoría de los productos de hidroxycut vienen como cápsulas:

                              • Lanzamiento lento: Hydroxycut Ultra Lean, Hydroxycut Hardcore Elite Sports, Pro Clinical Hydroxycut Non-Estimulante, Slay y Hydroxycut HD
                              • RAPID-LENGE: HYDROXYCUT PRO CLÍNICO, HYDROXYCUT PLATINUM, HYDROXYCUT HARDCORE, HYDROXYCUT MAX! Para mujeres, Hydroxycut Black, Hydroxycut Hardcore Elite, y Hydroxycut Hardcore Cla Elite

                                Otras formas de suplementación incluyen:

                                • Tabletas de liberación rápida (hidroxycut orgánico)
                                • paquetes de polvo (mezcla de bebidas de hidroxycut)
                                • gummies (hidroxycut gimies)

                                  Porque Hydroxycut no está aprobado Por la FDA, no hay dosis oficiales. Los fabricantes y usuarios de suplementos han establecido directrices no oficiales basadas en el ensayo y el error.

                                  IVER CIENDAS DE LA SALUD recomienda una dosis de 2x / día para todos los suplementos de hidroxycut. Dependiendo del producto, esto suministra 200-270 mg de cafeína, 90-180 mg de ácidos clorogénicos, y 1,2-3.38 mg de yohimbina por día.

                                  Experiencias de usuario

                                  Las opiniones Expresado en esta sección son únicamente a los de los usuarios de Hydroxycut que pueden o no tener capacitación médica o científica. Sus revisiones no representan las opiniones de Selfhacked. Selfhacked no respalda ningún producto, servicio o tratamiento específico.

                                  No considere las experiencias de los usuarios como asesoramiento médico. Nunca demore ni desprecio la búsqueda de asesoramiento médico profesional de su médico u otros proveedores de atención médica calificados debido a algo que ha leído en sí mismo. Entendemos que la lectura individual, las experiencias de la vida real pueden ser un recurso útil, pero nunca es un sustituto de asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional de un proveedor de atención médica calificado.

                                  aunque el El sitio web oficial de Hydroxycut solo muestra revisiones positivas, las de sitios web independientes incluyen proporciones similares de clientes satisfechos y insatisfechos.

                                  Los usuarios satisfechos informaron la pérdida de peso y el aumento de los niveles de energía. Normalmente, se combinaban hidroxizcut con cambios en el estilo de vida, como hacer más ejercicio o comer una dieta baja en calorías, por lo que es difícil estimar la contribución de Hydroxycut a los efectos informados.

                                  Algunos usuarios dejaron de tomar hidroxycut después de no notar ningún efecto y Uno incluso se informó haber ganado peso. Sin embargo, la razón principal por la cual algunos usuarios le dieron a Hydroxycut una mala calificación fueron los numerosos efectos secundarios. Entre ellos, los más comunes eran calambres estomacales, diarrea, náuseas, dolor de cabeza, nervios, cansancio, debilidad, ansiedad y insomnio.

                                  Takeaway

                                  Aunque varios ingredientes en el nuevo hidroxycut La fórmula ofrece beneficios de pérdida de peso y fortalecimiento de peso, la evidencia para apoyar su uso no es convincente. En general, las nuevas formulaciones probablemente llevan menos riesgos. Sin embargo, sus beneficios son más difíciles de separar, especialmente, ya que muchos nutrientes y extractos diferentes de cantidades desconocidas entran en el producto final.

                                  El ingrediente principal activo en los productos actuales es cafeína, un mejor potenciador cognitivo conocido Eso no viene sin efectos no deseados. Dado que la dosis de cafeína en una porción de estos productos es equivalente a 3 tazas de café, la cafeína sola es suficiente para brindarle una oleada de energía. Por esta misma razón, las personas sensibles a los efectos de la cafeína, o aquellos con ansiedad o enfermedad cardíaca, deben evitar el hidroxycut. Las fórmulas sin cafeína también están disponibles.

                                  Cuando se trata de perder peso, consideramos que un programa de ejercicios bien redondeado y una dieta saludable son la mejor manera de ir. Los suplementos pueden ser beneficiosos para algunas personas, pero elegir un par de compuestos sinérgicos bien investigados generalmente serán más efectivos que las fórmulas de múltiples ingredientes establecidas. lucha contra la enfermedad al mantener su cuerpo en forma

                                  Su cuerpo sano es extremadamente importante, especialmente con la propagación de COVID-19. Echa un vistazo a los informes de bienestar del DNA de Autodecodness para formas naturales y específicas de ser más en forma. Le brinda una dieta genética, el estilo de vida y los consejos de suplementos que pueden ayudar a mejorar su salud y acondicionamiento físico. Las recomendaciones se personalizan en función de su ADN. Mejorar mi estado físico

                                  Acerca del autor PhD (biología molecular) Carlos recibió su PHD y MS de la Universidad de Sevilla. CARLOS Pasó 9 años en el laboratorio. Investigando el transporte mineral en plantas. Luego comenzó a trabajar como freelancer, principalmente en la escritura, edición y consultoría de la ciencia. Carlos le apasiona aprender los mecanismos detrás de los procesos biológicos y comunicar la ciencia tanto a las audiencias académicas como no académicas. Él cree firmemente que la alfabetización científica es crucial para mantener un estilo de vida saludable y evitar la caída de las estafas.

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                                  Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

                                  Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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