¿Qué es NAC? Efectos secundarios, Dosis, Mecanismo, Reviews

Basado en la evidencia Este post tiene 17 referencias 5/52 Escrito por Ana Aleksic, MSC (Pharmacy) | Última actualización: 7 de octubre de 2020 jonathan ritter revisado médicamente Byjonathan Ritter, Pharmd, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 7 de octubre, 2020

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NAC es esencial para el humano Las defensas antioxidantes del cuerpo. Siga leyendo para aprender sobre cómo funciona, qué dosis han funcionado, y cuáles son los peligros.

¿Qué es el NAC?

su cuerpo utiliza N-acetyl csteine ​​(NAC) para hacer Sus propios antioxidantes. Médicamente, se utiliza para tratar la toxicidad de acetaminofeno; Es casi 100% efectivo, siempre y cuando se le da dentro de las primeras ocho horas después de la sobredosis [1, 2].

Para todos los demás propósitos, NAC es un suplemento no aprobado. La evidencia preliminar puede parecer prometedora (y en algunos casos, ¡muy prometedores!), Pero los estudios futuros pueden encontrar que NAC es realmente ineficaz para algunos de estos propósitos.

Es importante hablar con su médico antes de agregar NAC a Sus estrategias de salud, ya que puede tener interacciones inesperadas. La actividad antioxidante

NAC (corta para N-acetil cisteína) se transforma en la cisteína de aminoácidos en el cuerpo.

¿Por qué debería preocuparse por la cisteína? Para uno, es el aminoácido más importante (junto con la glicina y la glutamina) para la formación de glutatión, el antioxidante más fuerte del cuerpo [1].

en otras palabras, si la glutatión es «la madre de todos Los antioxidantes, «luego la cisteína sería la abuela.

Dado que los niveles de cisteína pueden determinar cuánto y se hace la glutatión rápida, NAC es esencial para reponer los niveles de este antioxidante. El glutatión (glutatión reducido o GSH) elimina los radicales libres de las células y activa las vías de desintoxicación [3, 4].

cisteína también contiene azufre, lo que es esencial para que el glutatión funcione. Además de aumentar el glutatión, NAC puede combatir directamente los radicales libres [1, 5].

Sus efectos antioxidantes protegen el ADN, las células, los tejidos y los órganos del daño, la inflamación y las sustancias dañinas. Por esta razón, sus beneficios van desde la protección del cerebro hasta el apoyo al hígado para equilibrar el estado de ánimo. NAC también puede descomponer y suavizar el moco, lo que puede mejorar los síntomas de las enfermedades pulmonares [1, 6].

Es importante destacar que la NAC ha sido investigada a fondo. El número de estudios clínicos, animales y células que exploraron los beneficios de NAC son casi imposibles de enumerar. ¡Hay cerca de mil ensayos clínicos de NAC solo!

Sin embargo, mientras que la mayoría de los estudios sobre NAC han encontrado al menos beneficios marginales, muchos han tenido resultados mixtos. Es por eso que la FDA todavía consideró la evidencia insuficiente para recomendar NAC para la mayoría de las condiciones de salud. NAC es un aminoácido bien investigado con potentes propiedades antioxidantes. Es esencial para la producción de glutatión, el antioxidante maestro.

Efectos secundarios de NAC & AMP; PRECAUCIONES

Efectos secundarios

NAC Parece ser una sustancia segura con pocos efectos secundarios conocidos. Ocasionalmente, los suplementos orales pueden causar problemas digestivos tales como [7, 8, 9]:

  • nausea
  • vómitos
  • diarrea
  • li> estreñimiento

    NAC bloquea una enzima llamada DAO (en alrededor del 20%). Dado que DAO se rompe la histamina, es posible que NAC pueda desencadenar una reacción de histamina en algunas personas. El DAO bajo puede causar sensibilidades alimentarias, reacciones de la piel, lavado, asma, problemas gastrointestinales y otros síntomas [10, 11, 12].

    Debido a la cisteína que contiene azufre, NAC se huele mal (olor a azufre Al igual que los huevos podridos), lo que hace que el polvo se forma poco atractivo para la mayoría de las personas. NAC es seguro y bien tolerado en la mayoría de las personas. Puede causar problemas digestivos y, en casos raros, reacción de histamina que se asemeja alergias o sensibilidad a los alimentos.

    Grupos sensibles

    Las personas con daño hepático severo no pueden producir glutatión (GSH) de la cisteína y puede necesitar Para tomar GSH en sí mismo [13].

    Dado que la NAC puede afectar las plaquetas y reducir la coagulación, consulte a su médico si usted [14]:

    • tiene un trastorno sangrante
    • se están produciendo una cirugía pronto
    • Tomar medicamentos para adelgazar en la sangre

      En ratas, las dosis altas de NAC (12 mg / kg / día) afectaron la sangre Buques en el cerebro. Los ensayos clínicos no han confirmado este efecto [15, 16].

      Los niños y las mujeres embarazadas deben evitar NAC a menos que su médico. Evite NAC si tiene un trastorno de sangrado, tome adelgazantes de sangre , o la cirugía anticipada. Las mujeres embarazadas deben consultar a su médico antes de tomar NAC.

      FUENTES NAC

      Dosificación de suplementos

      Recuerde que NAC no está aprobado por la FDA para ningún propósito, excepto para tratar la toxicidad de acetaminofeno. Eso significa que no hay una dosis oficial oficial de NAC.

      1800 – 2,400 mg de NAC fue muy común en todos los estudios clínicos, generalmente divididos en 2-3 dosis durante todo el día.

      Algunos estudios para la adicción a la lucha y los problemas de salud mental utilizan dosis más cerca de 3.000 mg / día.

      Para el bienestar general o la salud intestinal, 600 mg al día es la dosis típica.

      un máximo Aún no se ha determinado la dosis segura de NAC. ensayos clínicos utilizados con seguridad 800-2,400 mg de NAC diariamente, divididos en 2-3 dosis. La dosis típica para las afecciones agudas más suaves es de 600 mg al día. Sin embargo, no hay una dosis segura aprobada de NAC.FIX su niebla cerebral y mejore la cognición

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      ¿Está en la comida?

      La respuesta simple es no.

      NAC no se encuentra en los alimentos. Sin embargo, puede obtener cisteína: los lanzamientos de aminoácidos NAC, desde varios alimentos.

      l-cisteína en alimentos

      como un aminoácido, la cisteína se encuentra en los alimentos ricos en proteínas. El otro aminoácido que contiene azufre es metionina, que también ayuda a producir glutatión [17].

      Fuentes de cisteína (que también proporcionan metionina) incluyen [17]:

      • Carne y aves de corral rojas (proporción de cisteína / metición iguales)
      • huevos (más alto en cisteína)
      • peces (más alto en metionina)
      • lácteos (mayor en metionina )
      • los granos y los alimentos ricos en almidón (más alto en la cisteína que en la soja en metionina)
      • (inferiores en ambos aminoácidos que las proteínas animales)

        Además, su cuerpo puede hacer que la cisteína de otros compuestos que contienen azufre que se encuentran en los alimentos, tales como [17]:

        • ajo
        • cebolla
        • Brócoli y otras verduras crucíferas

          Su cuerpo utiliza azufre para la sulfación, una vía de desintoxicación crucial y para hacer otros compuestos importantes como SAM. Desintoxicó medicamentos como el acetaminofeno (tylenol) a través de la sulfación, y agotan sus reservas de glutatión [17].

          Esto significa que la reducción de su ingesta de analgésicos de OTC que contienen acetaminofeno como Tylenol puede reducir la tensión en su hígado , baje sus requisitos de azufre dietéticos y permita que su cuerpo haga un mejor uso de los compuestos de azufre. No puede obtener NAC de la comida, pero puede aumentar la glutatión al consumir aminoácidos y nutrientes que contienen azufre, Frijoles, granos integrales y algunas verduras.

          Takeaway

          n-acetyl cisteína (NAC) es una forma complementaria común de la cisteína de aminoácidos. El cuerpo humano lo utiliza para producir antioxidantes, y los respondedores de emergencia y los médicos lo usan para evitar el envenenamiento de acetaminofeno.

          Los efectos secundarios más comunes de la NAC suplementaria son náuseas, vómitos, diarrea y estreñimiento. Las reacciones de histamina también son teóricamente posibles. Se recomienda a las personas con daños hepáticos severos para evitar NAC a favor de la glutatión. NAC también puede empeorar los trastornos de sangrado.

          NAC no se puede obtener directamente de los alimentos. Sin embargo, otras formas de cisteína son abundantes en alimentos ricos en proteínas, como carne, pescado, huevos y productos lácteos.

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          Acerca del autor MSC (Pharmacy) ANA recibió su EM en la farmacia de la Universidad de Belgrade.ana tiene muchos años de experiencia en investigación clínica y asesoramiento en la salud. A ella ama la comunicación de la ciencia y empoderar a las personas para lograr su salud óptima. Ana pasó años trabajando con pacientes que sufren de diversos problemas de salud mental y problemas crónicos de salud. Ella es un fuerte defensor de la integración del conocimiento científico y la medicina holística.

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          Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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