¿Qué es la terapia de luz infrarroja y tiene beneficios?

Basado en la evidencia esta publicación tiene 37 referencias 4.2 / 57 Escrito por Ana Aleksic, MSC (Pharmacy) | Última actualización: 16 de septiembre, 2020 jonathan ritter revisado médicamente ByJonathan Ritter, Pharmd, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 16 de septiembre de 2020

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La luz infrarroja es un rango de Radiación electromagnética que crean algunos dispositivos disponibles comercialmente. Los fabricantes y los defensores fijados en una gran cantidad de reclamaciones de estos dispositivos, desde decir que la luz infrarroja reduce la inflamación y el dolor para reclamar que mejora el estado de ánimo. ¿Alguno de estos pretendidos beneficios se mantiene a la ciencia? Sigue leyendo para averiguarlo.

¿Qué es la luz infrarroja?

¿Cuánto sabemos?

radiación infrarroja (IR), o luz infrarroja, es un Forma de radiación electromagnética que se vuelve popular entre los dispositivos de luz infrarrojos ampliamente disponibles. Estos dispositivos pueden ser láseres, lámparas o máquinas tipo bronceado. Sin embargo, esta técnica sigue siendo controvertida como un enfoque terapéutico.

Algunos fabricantes afirman que estos dispositivos ayudarán a las personas a perder peso, reducirá la inflamación, aliviará el dolor e incluso mejorará el estado de ánimo. ¿Hay alguna sustancia para el bombo? Muy poco y no lo suficiente como para sacar conclusiones relacionadas con la salud.

Estado de la FDA & AMP; Investigación de seguridad

Terapia de luz infrarroja o terapia de luz roja no ha sido aprobada por la FDA para cualquier reclamo médico o de salud. Hable con su médico antes de usar una sauna o dispositivo infrarrojo.

La investigación infrarroja en los EE. UU. Comenzó a fines de la década de 1970. A mediados de los años 80, la FDA revisó los efectos de un láser infrarrojo en la artritis reumatoide y concluyó que no hay suficientes datos de seguridad para aprobar el dispositivo [1].

específicamente, el láser no pasó por lo que -Calló la aprobación de la prematura (PMA), que es el proceso de FDA de revisión científica y regulatoria que evalúa la seguridad y la efectividad de los dispositivos [2].

Aunque alrededor de 22 dispositivos tienen la aprobación de la FDA, los expertos señalan que Esto se debe a las regulaciones más sueltas desde 2001. De acuerdo con el nuevo proceso de 510K, los dispositivos pueden ser aprobados como «adjuntos en el tratamiento del dolor», siempre que sean lo suficientemente similares), por fin, por fin, lo más seguro y efectivo, ya sea borrado. Dispositivos de IR en el mercado [1].

Los científicos y los organismos reguladores están de acuerdo en que los beneficios clínicos del IR aún no se han establecido [1]. Algunos dispositivos de luz infrarrojos son aprobados por la FDA, pero infrarroja La terapia en sí no tiene la aprobación de la FDA para ningún reclamo de salud.

Rango de longitud de onda

Ligh de infrarrojos T está fuera del espectro visual. Recibe su nombre del hecho de que se encuentra justo más allá de la longitud de onda de la luz roja. A menudo se clasifica como infrarrojo casi infrarrojo (NIR), infrarrojo (IR) y radiación de infrarrojos far-infrarrojos [3]. Rangos de longitud de onda NIR de 700 – 810 nanómetros (NM), longitud de onda de IR Rangos de 810 – 3000 nm, y rangos de abeto de 3000 – 100,000 nm [3].

Los proponentes de saunas infrarrojos y otros métodos de entrega de IR dicen que estas diferencias en la longitud de onda causan una radiación infrarroja para tener un rango de efectos. Sin embargo, sus afirmaciones permanecen no probadas.

Según una investigación limitada, el IR tiene la capacidad de penetrar en el tejido humano. La longitud de onda con la mayor capacidad de penetrar en el tejido es probable que las mentiras entre 690 y 900 nanómetros [3].

Tipos de dispositivos

Las lámparas disponibles comercialmente están diseñadas para emitir radiación por encima de 700 nm. Algunas lámparas también pueden emitir rangos específicos dentro del espectro IR, aunque estos son menos comunes debido a su alto costo [4].

Saunas infrarrojas y dispositivos infrarrojos más pequeños Use estas lámparas, así como los láseres de infrarrojos para entregar infrarrojos Luz a toda la superficie del cuerpo o en áreas específicas.

Saunas de infrarrojos lejanos (FIRS) son aprobados por la FDA y la Asociación de Estándares Canadienses y se venden al público como saunas recreativas.

Las sustancias de emisión de radiación infrarrojos se pueden incorporar en telas o dispositivos para la entrega continua [5, 4].

Por ejemplo, algunas compañías comercializan envolturas de cuerpo infrarrojo, que están hechas de grandes vendas de silicona o Almohadillas que emiten luz infrarroja alrededor de las piernas, el estómago y los brazos. Las envolturas infrarrojas se promueven para «reducción de la celulitis» y «pérdida de grasa», aunque no se han probado ninguno de estos efectos. la terapia infrarroja se puede entregar a través de dispositivos como lámparas, saunas y envolturas corporales.

mecanismos de acción

A diferencia de la radiación ionizante como la radiación de ultravioleta y los rayos X, la luz infrarroja es una forma de radiación no ionizante. Según una investigación limitada, no hay evidencia de que la radiación infrarroja daña el ADN, aunque no hay estudios de seguridad a largo plazo disponibles [6].

Algunos científicos están investigando si la luz infrarroja puede reducir el daño celular asociado con la radiación ionizante. [6].

Otros investigadores La hipótesis de que la radiación infrarroja tiene mecanismos únicos para interactuar con el tejido biológico. El primer efecto importante está aumentando la temperatura del tejido objetivo. La mayoría de las fuentes de radiación de infrarrojos también irradian una gran cantidad de calor, que pueden afectar una región específica. Esto tiene un efecto similar al usar una compresa caliente simple [7, 7].

La segunda categoría principal de la radiación infrarroja de la interacción puede tener el no calentamiento, lo que generalmente implica la radiación infrarroja que es absorbida por los enlaces de Moléculas o estructuras específicas dentro del cuerpo. La estructura se excita, luego se activa, o cambia la forma como resultado directo [8].

Finalmente, se está investigando la luz infrarroja para activar dispositivos biomédicos (como los biopolímeros) para liberar un fármaco o sustancia a una Área dirigida o interactuar con el tejido [9]. La terapia infrarroja está destinada a entregar una radiación no ionizante a los tejidos inflamados. Algunos investigadores postulan que un aumento de la temperatura es responsable de los beneficios observados.

Posibles beneficios de salud

Los siguientes beneficios supuestos solo son compatibles con estudios clínicos limitados con tamaños de muestra pequeños, riesgo de sesgo moderado a alto. , baja calidad y corta duración. El consenso general es que se necesitan estudios mejor diseñados, controlados y alimentados.

Por lo tanto, no hay pruebas suficientes para respaldar el uso de la luz infrarroja para la mayoría de los usos enumerados. < P> Adicionalmente, recuerde que las saunas y los dispositivos infrarrojos no han sido aprobados por la FDA para ningún propósito médico.

Hable con su médico antes de usar la luz infrarroja como parte de una estrategia complementaria de gestión de la salud. La luz infrarroja nunca debe utilizarse como reemplazo para las terapias médicas aprobadas.

posiblemente efectivo para:

1) Psoriasis

Una evidencia clínica respalda el uso de Terapia de luz infrarroja para cambios de piel psoriásica.

Aunque los ensayos clínicos de la terapia de luz / láser de bajo nivel (LLLT) siguen siendo pequeños, cerca de la luz infrarroja (NIR) y la luz roja visible con una promesa de baja energía para la psoriasis debida a su fuerte penetración de la piel [10].

La terapia fotodinámica con luz pulsada intensa es diferente de la luz infrarroja. Se utiliza para la psoriasis de las uñas. En total, se han utilizado diferentes fototerapias para reducir los cambios psoriásicos de la piel, ya sea como complementos o monoterapia. Algunos se han convertido en un pilar en el tratamiento de la psoriasis leve a moderada. Sin embargo, se necesitan ensayos clínicos adicionales para confirmar la efectividad de la terapia de IR.

Evidencia insuficiente para:

Los siguientes beneficios supuestos solo son compatibles con estudios clínicos limitados y de baja calidad. No hay pruebas suficientes para respaldar el uso de la terapia de luz roja para cualquiera de los usos enumerados a continuación. Nunca use la terapia de la luz roja en su lugar de algo que su médico recomienda o prescrita.

2) complicaciones diabéticas

Algunas pruebas clínicas admiten el uso de la luz infrarroja para las complicaciones diabéticas, como las úlceras en el pie diabético. .

En un estudio de 50 pacientes diabéticos, una semana de terapia infrarroja curada las úlceras de pie diabético. Después de un mes, las úlceras de los pacientes se redujeron en tamaño y tuvieron menos secreciones. La lámpara infrarroja ayudó a prevenir la infección [11].

Sin embargo, la evidencia insuficiente es compatible con el uso de la luz infrarroja para controlar los niveles de azúcar y otros síntomas en las personas con diabetes tipo 2.

En un estudio de 10 pacientes diabéticos tipo II, la terapia de luz infrarroja ayudó a reducir los niveles de glucosa en la sangre. Los autores plantearon la hipótesis de que la radiación infrarroja podría reducir los niveles de resistencia a la insulina y reducir el cortisol (hormona del estrés). Esto aún no se ha determinado [12].

En otro estudio de 15 pacientes con diabetes tipo II de mediana edad, tres meses de terapia con sauna de infrarrojos lejanos mejoraron la calidad de vida de los pacientes. Los pacientes también reportaron una mejora en la fatiga, el estrés y la salud física y emocional. Este estudio fue pequeño y tenía otras limitaciones relacionadas con el diseño. Se necesita más investigación [13]. terapia infrarroja podría ayudar a curar las úlceras diabéticas y mejorar la calidad de vida, pero no hay evidencia que sugiera que la luz infrarroja puede ayudar con el azúcar en la sangre.

3) salud del corazón

3) / H4>

Hay algunas pruebas de apoyo a la eficacia de la sauna de infrarrojos lejanos para la presión arterial alta y la insuficiencia cardíaca congestiva. Por otro lado, existe evidencia sólida para refutar las afirmaciones sobre la capacidad de las saunas de infrarrojos lejanos para reducir el colesterol [14].

En un estudio clínico, la terapia de la sauna infrarroja diaria bajó la presión arterial en pacientes con mayor riesgo. Para la enfermedad cardíaca [14].

La terapia de sauna de infrarrojos repetida ayudó a mejorar la función cardíaca en pacientes con mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Después de dos semanas de terapia de sauna diaria, los pacientes también habían mejorado el flujo sanguíneo [15].

Los investigadores están investigando si la radiación de infrarrojos lejanos aumenta a MIRN-31 y MIRNA-720, un mecanismo que puede mejorar la célula cardíaca Función en enfermedades del corazón Los pacientes [16]. terapia infrarroja ha producido algunos resultados prometedores para la presión arterial y la insuficiencia cardíaca congestiva, pero la evidencia clínica es limitada.

4) inflamación

La evidencia de calidad es compatible con el uso de la luz infrarroja para reducir la inflamación y el dolor de la artritis reumatoide.

En un pequeño estudio (DB-RCT) de 37 pacientes con artritis, dispositivos láser pulsados ​​infrarrojos (terapia con láser de bajo nivel en 810 nm. ) Citoquinas inflamatorias reducidas (TNF, IL-1, e IL-2). Los pacientes tenían mejoras en la función y el dolor después de unos meses [17].

La investigación limitada sugiere que la radioterapia de infrarrojos puede reducir la inflamación articular artrítica en el corto plazo cuando se usa como un complemento al tratamiento clínico [ 18].

La luz infrarroja reduce significativamente la inmovilidad en ratas con la artritis inducida artificialmente al reducir las citoquinas inflamatorias y disminuir la permeabilidad del recipiente [18]. luz infrarroja reduce la inflamación en personas con artritis, pero más grande y más Se requerirán ensayos clínicos robustos.

5) Recuperación de ejercicios

Algunos investigadores consideran que la radiación infrarroja puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor asociado con la recuperación posterior al ejercicio y acortar períodos de recuperación. En teoría, esto permitiría una capacitación más intensa y frecuente y mejores resultados. No obstante, carecen de datos clínicos adecuados [19, 20].

En un estudio humano pequeño, las telas emisoras de infrarrojos mejoraron el rendimiento de los jugadores de fútbol durante el entrenamiento normal. Los jugadores llevaban las telas durante diez horas por la noche y vio una disminución moderada en el dolor muscular 24 y 72 horas después del ejercicio [19].

En un estudio de animales, el tejido muscular de rata estimulado a la irradiación láser 904 NM. Redujo la producción de dos enzimas inflamatorias, COX-1 y COX-2, que permitió que el tejido muscular realizara un trabajo total en pruebas posteriores [21].

Se requerirá más ensayos humanos para repetir estos ensayos humanos. Resultados y para determinar el papel de la luz infrarroja para mejorar el rendimiento físico y la recuperación del ejercicio. En algunos estudios clínicos, la terapia infrarroja mejoró la recuperación de ejercicios, pero la evidencia se considera insuficiente.

6) Circulación

Los investigadores están investigando si los períodos extendidos de radiación infrarroja pueden aumentar la circulación y mejorar la función de los vasos sanguíneos. Los resultados existentes no son concluyentes [22].

En un estudio (RCT) de 61 pacientes con diálisis de riñón, radiación infrarroja lejana aumentó el flujo sanguíneo y los niveles de oxígeno en el cuerpo. Esto ayudó a reducir la fatiga [23].

a través de mecanismos térmicos y nonthermales, la radiación infrarroja mejoró la circulación en ratas. La terapia de infrarrojos lejanos aumentó el flujo de sangre durante hasta 60 minutos, mientras que la temperatura de la piel se mantuvo constante [22].

Los científicos sospechan que los resultados no se debieron simplemente a un aumento de la temperatura, sino la interacción de la luz infrarroja Con la vía L-arginina / óxido nítrica [22].

Otros investigadores están explorando los efectos de la luz infrarroja en las células. El IR parece aumentar la producción de genes HO-1 al elevar la temperatura, lo que reduciría teóricamente el flujo sanguíneo anormal [24].

ho-1 puede prevenir el engrosamiento de los vasos sanguíneos, la agregación plaquetaria y los vasospasmos, todos los cuales Puede contribuir a la obstrucción del flujo sanguíneo. Además, estimula el recrecimiento de las células endoteliales en los sitios de lesiones, ayudando a la salud de los recipientes y contribuyendo a la circulación saludable [24]. Algunas personas creen que la terapia infrarroja puede mejorar la circulación al elevar la temperatura de los tejidos. Si bien algunos primeros resultados son prometedores, se necesitan ensayos humanos más grandes y más robustos.

7) MOOD

No hay pruebas insuficientes para respaldar el uso de la luz infrarroja para trastornos del estado de ánimo.

En un estudio de 70 participantes, el tratamiento de luz infrarrojo lejano en los puntos de acupuntura aumentó sus niveles de serotonina. El aumento de los niveles de serotonina puede ayudar a aumentar el estado de ánimo [25].

En ratas, el tratamiento de luz infrarroja a largo plazo reduce la ansiedad y los comportamientos similares a la depresión. Sin embargo, la radiación infrarroja a corto plazo no tuvo ningún efecto en su comportamiento [26]. en un pequeño estudio clínico, la luz infrarroja aumentó la serotonina. Se requerirá estudios humanos adicionales para determinar el papel de la radiación infrarroja en el estado de ánimo humano.

8) Fiebre del heno

La evidencia sólida falta para soportar el uso de la luz infrarroja para la fiebre del heno. En un estudio de 31 pacientes con rinitis alérgica (fiebre del heno), la terapia con infrarrojos lejanos mejoró sus síntomas. Los pacientes tenían menos congestión, picazón de ojos y nariz, y estornudos. Sin embargo, estos hallazgos no se han replicado. Mucha más investigación es necesaria [27].

Animal & AMP; Investigación celular (falta de evidencia)

No hay evidencia clínica. Apoya el uso de la terapia de luz infrarroja para cualquiera de las condiciones que se enumeran en esta sección. A continuación se muestra un resumen de la investigación existente de animales y células, que debe guiar más esfuerzos de investigación. Sin embargo, los estudios que se enumeran a continuación no deben interpretarse como apoyo a ningún beneficio de la salud.

9) Curación de la herida

La evidencia clínica sólida sugiere que la luz IR mejora la curación de la herida retrasada, como la Curación de las quemaduras, lesiones de amputación, injertos de la piel, heridas infectadas y lesiones de captura [28].

Además, la radioterapia de infrarrojos aumentó la velocidad a la que las heridas de la piel se curaron en ratas [29].

Los rayos de infrarrojos lejanos aumentaron los niveles de factores clave en el proceso de curación (tal ASTGF -β1, así como la actividad de los fibroblastos (tejidos conectivos) y otros tipos de células reparativos [29].

El aumento de TGF-β1 reduce la producción de factores inflamatorios clave. La reducción de la duración y la intensidad de la secreción de estos factores acortan el período de respuesta inflamatoria, lo que permite que la curación de la herida se mueva hacia el período proliferativo más rápido [29].

Además de aumentar el TGF-β1, la terapia de luz infrarroja aumentó Formación de tejidos conectivos y producción de colágeno en células tanto humanas como de ratón. Un estudio mostró un crecimiento de células epiteliales que aumenta hasta un 171% cuando se expone a la terapia de luz casi infrarroja [30].

La investigación sobre la luz infrarroja y la curación de heridas se ha limitado a los estudios de animales y células hasta ahora. Se necesitan ensayos humanos.

La luz del cáncer

no se ha demostrado que la luz infrarroja trata o prevenga el cáncer.

Algunos científicos han especulado sobre si la terapia fotodinámica tiene alguna terapia Efecto sobre las células cancerosas. En los platos, las nanopartículas que están expuestas a la radiación casi infrarroja pueden volverse tóxicas para las células cancerosas cercanas. En ratones, la radiación infrarroja tenía algunas propiedades antitumorales [31, 32].

fotoimmunoterapia es otro enfoque experimental. Los científicos creen que une los materiales que manipulan la luz y el calor (fototérmico) a un anticuerpo dirigido específicamente a las células cancerosas. Al colocar a los receptores en la superficie de las células cancerosas, la luz infrarroja se usa nuevamente para hacer que las partículas se calienten, lo que puede tener efectos anticancerígenos [33].

Sin embargo, muchas modalidades tienen anti- Efectos del cáncer en las células, incluidas las técnicas que matan a todas las células como el calor extremo. Esto no significa que tengan ningún valor médico. De hecho, la mayoría de las técnicas que se investigan en las células cancerosas y los animales no pasan los ensayos clínicos adicionales debido a la falta de seguridad o eficacia. la luz infrarroja es considerada muy poco probable que mate el cáncer en humanos, pero la investigación está en curso. < H2> Efectos secundarios de la radiación infrarroja

La radiación infrarroja solo puede penetrar aproximadamente 4 cm en el cuerpo humano, por lo que los riesgos primarios de la exposición a la radiación infrarroja son para la piel y los ojos [5].

Además, los ensayos de seguridad a gran escala deben determinar los efectos secundarios a largo plazo de la radiación infrarroja, las diferentes longitudes de onda y la luz «dosis».

Por lo tanto, esto no pretende ser una lista completa de Efectos adversos potenciales de la radiación infrarroja.

Daño de la piel

Aproximadamente el 65% de la radiación infrarroja que alcanza el cuerpo humano penetra a la dermis antes de la absorción. En este punto, una preocupación potencial es un aumento de la fotografía (envejecimiento debido a la luz) [34].

rayos UV son los principales agentes de la fotografía, pero un estudio encontró que una mayor exposición a la radiación infrarroja aumentó MMP -1 Producción. MMP-1 es un contribuyente potencial de la fotografía, lo que disminuye la producción de colágeno y elastina en la piel [34].

El aumento de la temperatura de la piel también puede tener efectos negativos. Un aumento de la temperatura a través de la descarga de calor inducida puede llevar a la creación de especies reactivas de oxígeno, lo que puede causar daños a lo largo del tiempo [35].

La radiación infrarroja también puede dañar la piel tatuada. En un hombre, la luz infrarroja lejana causó la inflamación de la piel (pseudolinfoma) [36].

Daño ocular

La lente del ojo es extremadamente sensible a la radiación infrarroja. La exposición a largo plazo de las fuentes de alta potencia puede contribuir a la formación de cataratas [37].

La radiación infrarroja puede dañar las proteínas cruciales que facilitan la función normal y el paso de iones y enzimas a través de la lente. Esto podría reducir la claridad de la lente [37]. El daño de la piel y los ojos son los efectos adversos más probables de la terapia de luz infrarroja. Esta técnica se considera de otra manera muy segura.

CAVEATS

No hay muchos ensayos clínicos humanos disponibles que usen radiación infrarroja. Además, la mayoría de los estudios humanos disponibles no son de alta calidad (no doble ciego o tienen un tamaño de muestra grande).

Consulte a un médico antes de ir a una sauna infrarroja.

embarazada Las mujeres, los niños, los ancianos, y las personas con un sistema inmunológico débil deben evitar la luz infrarroja debido a la falta de datos de seguridad y los peligros del exceso de calentamiento.

Takeaway

La terapia infrarroja es Una técnica por la cual las longitudes de onda infrarroja de la luz se aplican a los tejidos inflamados o enfermos. Sus proponentes creen que al calentar los tejidos, la luz infrarroja mejora la circulación y disminuye la inflamación, mejorando así la curación de heridas y otros procesos.

Hasta ahora, la mejor evidencia de luz infrarroja es para la psoriasis, las úlceras diabéticas y el general. inflamación. Muchas aplicaciones populares de la terapia infrarroja no tienen evidencia suficiente para recomendarla. mantente alejado de cualquier cosa que cause inflamación!

Los expertos están diciendo que eviten cualquier cosa que cause inflamación durante esta pandemia de coronavirus, pero algunas personas tienen genes que Haz que sean más propensos a experimentar la inflamación. Echa un vistazo a la inflamación de SelfDecode DNA Wellness Informe para la dieta, el estilo de vida y los consejos de suplementos basados ​​en la genética que pueden ayudar a reducir los niveles de inflamación. Las recomendaciones se personalizan en función de su ADN. Baje mi inflamación

Acerca del autor MSC (Pharmacy) Ana recibió su EM en Farmacia de la Universidad de Belgrade.Ase tiene muchos años de experiencia en clínica Asesoramiento de investigación y salud. A ella ama la comunicación de la ciencia y empoderar a las personas para lograr su salud óptima. Ana pasó años trabajando con pacientes que sufren de diversos problemas de salud mental y problemas crónicos de salud. Ella es una fuerte defensora de la integración del conocimiento científico y la medicina holística.

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Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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