¿Qué es la motivación? Definición, teorías y enlace a la dopamina

Basado en la evidencia esta publicación tiene 8 referencias1 Escrito por Puya Yazdi, MD | Revisado por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 17 de septiembre, 2020 jonathan ritter  mate carland revisado médicamente ByJonathan Ritter, Pharmd, PhD (Farmacología), Matt Carland, PhD (Neurociencia) | Escrito por Puya Yazdi, MD | Revisado por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 17 de septiembre, 2020

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una falta de motivación para completar las tareas Puede bloquear su capacidad para salir adelante en la vida. En este artículo, explicamos cómo funciona la motivación en el cerebro y vamos a las teorías sobre algunos de los mecanismos en juego.

¿Qué es la motivación?

Definición

« motivación » se refiere a un impulso interno para participar en un comportamiento específico, típicamente en la búsqueda de una recompensa (o « reforzer «), como los alimentos, el dinero o la estimulación social .

Dopamina y motivación

Muchos factores diferentes están involucrados en la regulación de la motivación en todo el cerebro. Sin embargo, uno de los factores más importantes es los niveles y la actividad general de la dopamina, un gran neurotransmisor que se ha vinculado sistemáticamente a los procesos motivacionales durante muchas décadas de investigación neurocientífica [1].

es actualmente ampliamente Creía que la liberación de dopamina en ciertas áreas clave del cerebro (como los ganglios basales) es lo que causa la sensación positiva de recompensa cuando se completan las tareas, o cuando se alcanzan las metas personales. En este sentido, la actividad de la dopamina es lo que «incentiviza» o el comportamiento motivado por «impulsos» en general [1].

Por ejemplo, estimular a las neuronas de dopamina en animales aumenta constantemente la velocidad y la fuerza de los comportamientos que asocian con obtener una recompensa (como presionar una palanca para obtener alimentos), lo que indica una mayor motivación para perseguir u obtener esa recompensa. A la inversa, inhibiendo la liberación de dopamina (como al inyectar medicamentos que «bloquean las neuronas de dopamina, también conocidas como» antagonistas de dopamina «) suprimen Comportamientos de búsqueda de recompensa motivados [1].

dopamina también se ha relacionado con el aprendizaje de refuerzo , el proceso por el cual los animales y las personas aprenden qué comportamientos conducen a recompensas [1]. < / P> Los científicos piensan que la motivación de conducción de factor más importante en el cerebro es la dopamina.

Por lo tanto, si está buscando mejorar la motivación, comprender el sistema de dopamina del cerebro y cómo funciona es el mejor lugar para ¡Empieza!

Teorías de la motivación

El «análisis de costo-beneficio» teoría de la motivación

De acuerdo con varias décadas de investigación neurocientífica, muchos científicos Cree que la cantidad de motivación que un animal o una persona siente por una tarea determinada o la actividad está determinada por una especie de análisis de costo-beneficio « » que calcula el cerebro.

generado Ally hablando, esto significa que el cerebro suma el «valor» de una recompensa potencial, y resta el «costo» de los comportamientos o actividades que se requieren para obtenerla. El valor de recompensa subjetivo « » está codificado por dopamina, con valores de recompensa más grandes que causan que se liberen relativamente más dopamina. El tamaño de esta respuesta de dopamina, a su vez, determina la cantidad de motivación que se siente hacia una tarea o recompensa dada [2].

Algunos de los «beneficios» o «valores» asociados con acciones motivadas Puede incluir:

  • obteniendo recompensas «primarias», como alimentos, bebidas o dinero (que son «primarios» en el sentido de que son de inmediato y directamente valiosos. ellos mismos)
  • recibiendo «recompensas secundarias», como oportunidades adicionales para las recompensas en el futuro («secundaria» porque podrían no ser inmediatamente valiosas, pero aún pueden ser beneficiosas en el futuro) < Li> experimentando recompensas sociales, como interacciones positivas, aprobación social o respeto, prestigio o poder
  • adquiriendo nueva información o conocimiento
  • escapando de daño o peligro < / ul>

    a la inversa, algunos de los «costos» asociados con las acciones motivadas pueden incluir:

    • esfuerzo físico
    • mental / cognitivo esfuerzo
    • Time
    • Pérdida de Posibles oportunidades alternativas («Costos de oportunidad»)
    • Malestar o fatiga
    • Riesgo (como la posibilidad de fracaso)
    • peligro (Posibilidad percibida de dolor o muerte )

      En resumen, cuanto más los «beneficios» percibidos de algo superan los «costos» involucrados en obtenerlo, más motivado se sentirá hacia una actividad u objetivo.

      Tenga en cuenta que esta es también la razón por la cual la motivación puede ser altamente contextual. Por ejemplo, una recompensa «pequeña» que es relativamente fácil de obtener, podría ser percibida como «vale la pena» más que una recompensa comparativamente más grande que requiere mucho más tiempo o esfuerzo para obtener, una vez que todos los costos respectivos y se tienen en cuenta otros factores. El «análisis de costo-beneficio» La teoría de la motivación establece que cuanto más los «beneficios» potenciales de una acción o objetivo superan los «costos», más motivados se sentirá a una persona. actuar en ello.

      por lo tanto, de acuerdo con esta visión, hay dos formas principales de aumentar la motivación de uno para algo: ya sea Aumentar el valor de la recompensa, o disminuir < / em> los costos asociados con la conseguirlo.

      Otras teorías de la motivación

      Mientras se cree que la teoría de la motivación «Análisis de costo-beneficio» se aplica a todos los animales. , hay otros factores adicionales que solo pueden aplicarse a especies más complejas, como los humanos [2].

      Por ejemplo, algunos investigadores han propuesto « social-co Las teorías de la motivación «gnitive » dicen que las personas tienden a sentirse más motivadas para hacer las cosas cuando tienen más confianza en su capacidad para lograrlo o tener éxito [3]. En otras palabras, factores como la autoestima, la habilidad percibida o la experiencia, y la confianza general puede proporcionar factores adicionales que influyen en la motivación.

      de manera similar, diferentes personas pueden sentir varias cantidades de motivación hacia el mismo < / EM> tarea o recompensa, dependiendo de lo personal que sea importante para cada individuo, en función de sus intereses, objetivos o valores únicos. Por lo tanto, las diferencias individuales en la personalidad, los valores e intereses pueden ser factores adicionales que influyen en cómo las personas diferentes experimentan la motivación en todos los contextos [3].

      Por lo tanto, además de sopesar directamente los «costos» y «Beneficios «De algo, también hay una amplia gama de posibles factores sociales y relacionados con la personalidad que pueden influir además de cómo motivado a una persona es hacer algo. No obstante, dado su papel muy fundamental y universal en el comportamiento impulsado por la recompensa, se cree que la dopamina desempeña al menos algún papel en todos los diversos procesos y mecanismos involucrados en la motivación. Otras teorías de la motivación complementan principalmente el «costo- Análisis de beneficios «postura, al tiempo que tiene en cuenta los factores sociales y relacionados con la personalidad.

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      Descripción general

      Muchos trastornos psiquiátricos y otras afecciones de salud cuentan con síntomas que involucran motivación deteriorada.

      a menudo, estos son trastornos que afectan directamente el sistema de dopamina del cerebro en algunos camino. Por ejemplo, la enfermedad de Parkinson, el TDAH, la esquizofrenia y ciertas formas de depresión se han relacionado con la actividad de la dopamina alterada o deteriorada en el cerebro, y a menudo puede resultar en discapacidades motivacionales tales como apatía (la falta general de motivación) o anhedonia (falta de placer asociado con recompensas) [4, 5, 6].

      Sin embargo, no todos los trastornos que involucran síntomas relacionados con la motivación están necesariamente directamente relacionados con El sistema de dopamina. Por ejemplo, las condiciones de salud, como los trastornos de la tiroides, probablemente tienen una influencia más «indirecta» en la motivación que involucra los niveles hormonales u otros mecanismos [7, 8].

      Apatía y otros déficits liberados a la enfermedad en Las motivaciones se observan comúnmente en pacientes con trastornos de salud física y mental, tales como:

      Takeaway

      Algunos medicamentos pueden mejorar la motivación cuando se prescribe para ciertas condiciones como el TDAH . Por otro lado, muchos medicamentos que se suponen para aumentar la motivación («medicamentos inteligentes») no están respaldados por evidencia suficiente. El uso de estos medicamentos sin supervisión médica puede ser peligrosa.

      Si cree que puede verse afectado por síntomas significativos relacionados con la motivación, siempre es mejor discutirlos con su médico para obtener un diagnóstico adecuado y descarte o dirija cualquier Causas subyacentes potenciales o afecciones de salud.

      Lectura adicional ¿Está subrayado?

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      Acerca del autor MDDR. Puya Yazdi es un médico-científico con más de 14 años de experiencia en medicina clínica, ciencias de la vida, biotecnología y nutraceuticals.a un científico médico con experiencia en genómica, biotecnología y nutracéuticos, lo ha hecho su misión de traer medicina de precisión. Para la cama y ayudar a transformar la atención médica en el siglo XXI. Recibió su educación de pregrado en la Universidad de California en Irvine, un médico de la Universidad del Sur de California, y fue un médico residente de la Universidad de Stanford. Luego procedió a servir como un miembro clínico del Instituto de Medicina Regenerativa de California en la Universidad de California en Irvine, donde realizó una investigación de células madre, epigenéticas y genómicas. También fue director médico para la nutrición cyvex antes de servir como presidente de Sonermic Health, una agencia de consultoría de biotecnología, donde se desempeñó como experto en genómica y otras tecnologías de alto rendimiento. Sus clientes anteriores incluyen Allergan, Caladrius Biosciences y Omega Protein. Él tiene una historia de publicaciones revisadas por pares, descubrimientos de propiedad intelectual (patentes, etc.), diseño de ensayos clínicos y un conocimiento profundo del panorama regulatorio en biotecnología. Está liderando a nuestro equipo científico y médico completo para garantizar la precisión y Validez científica de nuestro contenido y productos.

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      Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

      Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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