¿Qué es el agua de hidrógeno?

Basado en la evidencia Este post tiene 60 referencias 4/599 Escrito por Ana Aleksic, MSC (Pharmacy) | Última actualización: el 7 de agosto, 2020 jonathan ritter revisado médicamente ByJonathan Ritter, Pharmd, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 7 de agosto, 2020

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El agua de hidrógeno es simplemente agua que Contiene moléculas de hidrógeno. Presuntamente, estas moléculas de hidrógeno actúan como antioxidantes. Los fabricantes afirman que el hidrógeno agregado al agua ayuda a neutralizar los radicales libres de oxígeno que contribuyen a las enfermedades, la inflamación y el envejecimiento. ¿Suena demasiado bueno para ser verdad? Estás en el camino correcto. Sigue leyendo para aprender sobre una ciencia real detrás de la exageración del agua de hidrógeno.

¿Qué es el agua de hidrógeno?

¿Hay alguna buena ciencia detrás de ella?

como nosotros Estudios de esquema En esta publicación, señalaremos varias fallas de estudio.

La primera pregunta que deberíamos preguntarnos a nosotros mismos es si hay alguna buena ciencia detrás del agua de hidrógeno.

la mayoría de los Tiempo, la respuesta es no. Esto se hizo evidente una vez que difundimos en fallas metodológicas, inconsistencias científicas, credenciales de autor y incentivos financieros. Una combinación de estos factores es una receta para la mala ciencia.

ciertos hallazgos de investigación detrás de agua de hidrógeno nunca se han replicado. Algunos estudios fueron financiados por fabricantes de agua de hidrógeno o realizados por los mismos grupos de personas en Japón que tenían conflictos de intereses.

Además, varios ensayos clínicos en agua de hidrógeno no incluyeron un grupo de control que bebía agua regular. Por lo tanto, cualquier beneficio potencial podría simplemente deberse a beber suficiente agua, lo que se sabe que es bueno para la salud.

La mayoría de los ensayos que no sufrieron fallos de fallas como estos todavía tenían un pequeño tamaño de muestra . Es imposible dibujar cualquier conclusión confiable de un estudio sobre 10 o 20 personas, por ejemplo.

Hay algunas excepciones notables.

Se han publicado un par de estudios imparciales. Esperamos ver más de ellos en el futuro, lo que determinaría la eficacia y la seguridad de la agua de hidrógeno en los seres humanos.

Actualmente, no hay pruebas suficientes para respaldar cualquiera de los pretendidos beneficios de la agua de hidrógeno.

Cómo algunos fabricantes violan las regulaciones de la FDA

Falta de pruebas adecuadas, algunos fabricantes toman la mala ciencia existente como prueba, hallazgos de exageración y venden productos de agua de hidrógeno de calidad desconocida.

El agua alcalina (y las máquinas de agua alcalina) no ha sido aprobada por la FDA para uso médico. El agua alcalina se clasifica como un suplemento dietético. Los suplementos generalmente carecen de investigación clínica sólida. Las regulaciones establecen estándares de fabricación para ellos, pero no garantizan que sean seguros o efectivos. Hable con su médico antes de suplementar.

La FDA emitió recientemente advertencias a un par de fabricantes de agua alcalina para hacer reclamaciones terapéuticas de sus productos.

Estos fabricantes afirman falsamente que el agua alcalina puede curar, mitigar, tratar o prevenir enfermedades. Un fabricante (agua antioxidante de Alkazone) afirmó que su agua alcalina puede «tener un efecto positivo en la salud de los pacientes que sufren enfermedades severas». [1]

Para empeorar las cosas, el mismo fabricante no cumplió con la buena práctica de fabricación actual (CGMP). Su agua no se probó correctamente, su pureza no se determinó, y los instrumentos utilizados para producir no estaban controlados. Esto significa que su agua alcalina puede haber sido adulterada con compuestos inseguros [1].

Esto no significa que todos los fabricantes de agua de hidrógeno tengan la culpa. Pero los consumidores necesitan hacer su investigación y comprar de una fuente de buena reputación si deciden beber agua de hidrógeno.

La química del hidrógeno

hidrógeno (H2) es la molécula más abundante en el universo. Es un gas inodoro, incoloro e insípido.

hidrógeno es la molécula de gas existente más pequeña. Debido a esta propiedad única, algunos investigadores plantearon la hipótesis de que podría penetrar en órganos y células en el cuerpo (incluido el cerebro). Se afirma tener actividad antioxidante, antiinflamatoria y anti-alergia, pero ningún ensayo clínico atestigua estos supuestos efectos o a su capacidad de penetración [2].

línea de tiempo de investigación

El hidrógeno se usó por primera vez en los humanos a principios de los años 90. Se le dio como un gas a tres buceadores, hipótesis para ayudarlos a superar los efectos del buceo en aguas profundas (alta presión sobre el cerebro) [3, 4].

En 2007, se anunció un equipo en Japón. que el gas de hidrógeno inhalado puede actuar como un antioxidante. Los autores plantearon la hipótesis de que el hidrógeno podría proteger el cerebro de los radicales libres, pero su teoría nunca fue probada. No obstante, este estudio provocó intereses en todo el mundo. Las empresas atraparon y financiaron la mayoría de la investigación de hidrógeno en los últimos años [5, 2].

El agua de hidrógeno es agua con moléculas de hidrógeno agregadas. Los fabricantes lo formularon como la forma más práctica y fácil de ofrecer hidrógeno al público. Pero no es la única forma de que los estudios sugieren que el hidrógeno también puede inhalarse, inyectarse o absorber un baño. Estos métodos de aplicación se están investigando en medicina de emergencia y cuidados críticos en China [5].

Desde el estudio inicial japonés, los efectos del hidrógeno se han investigado en 63 enfermedades. Pero la mayoría de las investigaciones se realizaron en animales experimentales, mientras que los ensayos clínicos adecuados aún faltan [3]. Las moléculas de hidrógeno son pequeñas e inodoras. La investigación sobre agua de hidrógeno está en las primeras etapas. Los estudios clínicos fueron defectuosos y los ensayos adecuados aún faltan.

instantánea

Los proponentes

se encontraron los siguientes efectos en las células, animales o ensayos piloto en humanos: < UL>

  • afirmó ser «neuroprotectores» y «antioxidante» y «antiinflamatorio»

  • , probablemente seguro, si se fabrican adecuadamente Consigue el régimen de un biohacker superior que se prepara Su cuerpo para luchar contra Coronavirus

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    SKEPTICS
    • Investigación clínica sesgada y defectuosa
    • Efectividad Desconocido
    • Desconocidos
    • Hypered
    • Productos a menudo misbranded
    • Riesgo de contaminación

      Purportados beneficios para la salud de la agua de hidrógeno

      Insuficiente evidencia para: < / H3>

      Los siguientes beneficios supuestos solo son compatibles con estudios clínicos limitados y de baja calidad.

      No hay pruebas suficientes para respaldar el uso de agua de hidrógeno para cualquiera de los usos enumerados. < / P>

      Recuerde hablar con un médico antes de beber grandes cantidades de agua de hidrógeno. El agua de hidrógeno nunca debe utilizarse como reemplazo para las terapias médicas aprobadas.

      efectos antioxidantes y protectores cerebrales

      Los científicos investigaron por primera vez los efectos de las especies de oxígeno reactivas de hidrógeno molecular (H2) (ROS ) Daños en el cultivo celular. Un estudio en ratas sugirió que el hidrógeno inhalado puede alcanzar el cerebro, pero los efectos de la agua de hidrógeno en el estado antioxidante y la salud del cerebro en los seres humanos son desconocidos [6].

      En el primer estudio piloto de 38 pacientes con trazo, Una solución de hidrógeno (IV) era segura. Este estudio fue de etiqueta abierta, lo que significa que tanto los investigadores como los pacientes sabían lo que se estaba administrando. Además, este estudio no fue aleatorizado. Por lo tanto, varios sesgos podrían haber sido introducidos [7].

      En otro pequeño estudio de 17 pacientes con enfermedad de Parkinson, aquellos que bebían 1 l de agua de hidrógeno como un complemento a un tratamiento convencional (levodopa) había mejorado los síntomas. Los que bebían el agua regular «placebo» experimentaron un empeoramiento. Los autores afirman que estos efectos fueron significativos, pero es imposible sacar conclusiones confiables de una muestra tan pequeña [8].

      Una prueba de seguimiento más grande está en curso [9]. < P> Además, el último autor establecido en la primera publicación, N. Hattori, ha servido como miembro asesor de una junta consultiva para varias compañías farmacéuticas; También recibió una compensación personal por asistir a reuniones de consejo de asesoría. Su participación con las compañías de agua de hidrógeno no se mencionó [8].

      todavía faltan estudios de alimentación adecuada. Además, ningún estudio ha analizado el efecto del agua de hidrógeno sola en la enfermedad de Parkinson.

      Los científicos investigaron los efectos del agua de hidrógeno en el estrés oxidativo y la prevención de enfermedades de Parkinson en ratas. Sugirieron que las dosis más bajas eran más efectivas en los animales de laboratorio. Las ratas que bebían el agua de hidrógeno lo hicieron mejor que aquellos que recibieron constantemente cantidades más altas de hidrógeno por vía intravenosa. Estos hallazgos no pueden ser extrapolados a los humanos [10].

      El agua de hidrógeno parecía prevenir problemas cognitivos, de aprendizaje y memoria en ratones bajo estrés. Los investigadores posicionaron que podría actuar como un antioxidante. Un equipo está mirando los efectos del hidrógeno y el estrés en el centro de memoria del cerebro, el hipocampo. Estos mecanismos permanecen inexplorados en los humanos [11]. El agua de hidrógeno se hipotea para proteger el cerebro del daño del radical libre, pero falta la evidencia clínica adecuada.

      inflamación

      en un estudio piloto , 20 pacientes con artritis reumatoide temprana beber 0.5 l / día de agua de hidrógeno durante 4 semanas. El documento afirma que todos los pacientes experimentaron mejoras de síntomas y que el 20% se puso libre de síntomas. Los autores declararon que no tenían ningún conflicto de intereses, pero el tamaño de la muestra era demasiado pequeño para sacar conclusiones confiables [12, 13].

      La investigación animal también investigó si el hidrógeno molecular (H2) tiene efectos antiinflamatorios . Se necesitan ensayos clínicos a gran escala [14, 15].

      Fatiga muscular y debilidad

      En un experimento con 10 atletas jóvenes, beber agua hidrógeno reduce la acumulación de ácido láctico durante pesado Ejercicio y disminución de la fatiga muscular. El control fue regular de agua y los participantes se examinaron en un cruce doble ciego L [16].

      similar al estudio analizado previamente, los autores no tenían ningún conflicto de intereses declarado, pero el estudio era demasiado pequeño. Para ser significativo [16].

      En otro estudio, beber 2 l de agua de hidrógeno a diario ayudó a 8 ciclistas que potencia a través de sprints con más energía y menos agotamiento. Este estudio se realizó en Italia y los investigadores no estaban cegados. Además, no hubo un período de lavado entre el hidrógeno y el agua normal, y cada agua se dio por solo dos semanas. Los conflictos de intereses no se especificaron en este estudio [17].

      En un estudio sobre ratones con una enfermedad de desperdicio muscular grave (distrofia muscular de Duchenne o DMD), el agua de hidrógeno prevenida el aumento de peso anormal y aumentó la producción. de la glutatión antioxidante peroxidasa [18].

      Es importante recordar que los hallazgos de los animales no pueden decirnos nada sobre los efectos de una sustancia en los humanos. Muchos compuestos tienen un efecto en los animales, pero no pasan los ensayos humanos. El agua de hidrógeno no se ha investigado en personas con DMD No hay pruebas suficientes sobre los efectos del agua de hidrógeno en la recuperación muscular y el rendimiento físico.

      Síndrome metabólico y AMP; Tipo 2 Diabetes

      No hay pruebas suficientes para respaldar el uso de agua de hidrógeno para el síndrome metabólico o la diabetes.

      En un estudio piloto con pacientes propensos al síndrome metabólico, beber agua de hidrógeno ( 1.5 – 2 L / día) Durante 8 semanas, aumento del colesterol HDL y disminución del colesterol total [19].

      Una limitación importante es que este estudio fue un ensayo de etiqueta abierta en solo 20 personas. En segundo lugar, tres de cada cinco autores se asociaron con KGK Synergize, una organización de investigación de contratos. El estudio se realizó en su sede en Londres, en Canadá. Los conflictos de intereses no se mencionaron en el texto completo de la publicación.

      En otro estudio, beber agua de hidrógeno (900 ml a diario durante 8 semanas) disminuida en colesterol y una mejor tolerancia de glucosa y resistencia a la insulina en un estudio de 36 pacientes con diabetes tipo 2 o prediabetes (tolerancia a la glucosa deteriorada). El agua pura se usó en el grupo de placebo y este estudio fue aleatorizado y doble ciego [20].

      beber las cantidades suficientes de agua regular solo se sabe que es beneficioso en personas con síndrome metabólico y diabetes; La ingesta baja en agua está vinculada al alto nivel de azúcar en la sangre [21].

      Algunos científicos están estudiando los efectos de agua de hidrógeno en uso de energía, glucosa, insulina, triglicéridos y hígado graso en ratones con diabetes tipo 2, obesidad , y aquellos alimentados con una dieta alta en grasas. También aumentó el uso de energía y los niveles reducidos de [22].

      Otros equipos de investigación sugirieron que, en ratas, el agua de hidrógeno podría prevenir el endurecimiento de las arterias o la aterosclerosis. Esto nunca se ha investigado en humanos [23]. Se desconoce si el agua de hidrógeno puede mejorar el metabolismo o el control de azúcar en la sangre, ya que faltan los ensayos clínicos adecuados.

      Mitocondrial Health

      Una revisión científica sugerida Esa agua con hidrógeno puede proteger a las mitocondrias, la potencia de energía del cuerpo, según estudios de 41 personas con enfermedades musculares. Bebieron 0.5-1 l de agua de hidrógeno por día. Sin embargo, un ensayo doble ciego tuvo un efecto menos prominente que un ensayo de etiqueta abierta [24].

      Algunos investigadores hipótesis que beben agua de hidrógeno pueden estimular el metabolismo energético basado en estudios en ratones. Esta hipótesis permanece no probada [25].

      Efectos secundarios de la quimioterapia y la radiación

      No hay datos suficientes para determinar la seguridad y la eficacia del agua de hidrógeno en las personas que se someten a radioterapia y / o quimioterapia. . Falta los ensayos clínicos adecuados.

      En un estudio de 49 pacientes que se someten a radioterapia para el cáncer de hígado, beber agua de hidrógeno (1.5 a 2 l / día) mejoró la calidad de vida de los pacientes y el apetito. Los autores no declararon intereses en competencia. Sugirieron que el agua de hidrógeno también puede reducir el estrés oxidativo y el daño de la radiación, pero esto no se ha comprobado [26].

      Algunos investigadores piensan que el agua de hidrógeno puede aumentar la supervivencia, reducir el daño renal y prevenir la pérdida de peso. de un medicamento de quimioterapia (cisplatino) en ratones. Esto no ha sido investigado en humanos [27].

      Salud de la piel

      El agua de hidrógeno dada a través de una solución IV mejoró la salud de la piel en 4 pacientes con enrojecimiento de la piel y inflamación, y dolor. Indique que el enrojecimiento de la piel se fue después de un par de días de tratamiento y no regresó. Sin embargo, es imposible hacer cualquier reclamación relacionada con la salud basada en un estudio sobre 4 personas [28].

      En otro estudio extremadamente pequeño de 6 personas, el baño en agua de hidrógeno durante 3 meses pareció reducir las arrugas de la piel. También se decía que el agua de hidrógeno aumentara la producción de colágeno, reduce el daño UV y actúa como un antioxidante en las células de la piel. Los autores dijeron que los baños calientes infundidos de hidrógeno podrían ser una práctica antienvejecimiento agradable, pero faltan los datos clínicos adecuados para respaldar sus reclamaciones [29]. Algunos científicos piensan que las infusiones de agua y los baños de hidrógeno pueden aliviar y rejuvenecer el La piel, pero faltan los datos clínicos sólidos.

      Curación de la herida

      En un estudio pequeño, la ingesta de agua de hidrógeno a través de la alimentación de tubos en 22 pacientes ancianos redujo el tamaño de la herida de las úlceras por presión y la recuperación mejorada. Se necesitan ensayos más grandes y mejor diseñados [30].

      HISTA HISTRIBLE

      En 60 pacientes con hepatitis B, el agua de hidrógeno agregada al tratamiento regular reduce el estrés oxidativo, en comparación con el grupo que Solo recibió tratamiento regular. Agregar agua de hidrógeno no pareció mejorar la función hepática mejor que el tratamiento convencional solo. Estos hallazgos no se han replicado [31].

      Algunos científicos sugieren que el hidrógeno puede suprimir la cicatrización del hígado en ratones mediante la protección de las células hepáticas del daño del radical libre. Esto no se ha investigado en los humanos [32].

      Salud oral

      Beber agua de hidrógeno 4-5 veces mejorado de la salud de las encías en 13 pacientes con encías inflamadas después de 8 semanas. También parecía aumentar los antioxidantes de la sangre y los efectos del tratamiento no quirúrgico. No se declararon conflictos de intereses. Sin embargo, este estudio fue pequeño y corto y sus hallazgos no fueron replicados. Se necesita más investigación [33].

      Algunos investigadores están investigando el agua de hidrógeno contra las bacterias que causan enfermedades de las encías y cavidades en el cultivo celular [34].

      Falta de evidencia (investigación animal y celular )

      No hay evidencia clínica, respalda el uso de agua de hidrógeno para cualquiera de las condiciones que se enumeran en esta sección.

      A continuación se muestra un resumen de la investigación existente en animales y basados ​​en células, que debe guiar más esfuerzos de investigación. Sin embargo, los estudios que se enumeran a continuación no deben interpretarse como apoyo de ningún beneficio de salud.

      trastornos del estado de ánimo

      No hay evidencia para apoyar el uso de agua de hidrógeno para problemas de humor.

      Algunos científicos están explorando si el agua de hidrógeno puede restaurar el crecimiento de las células cerebrales y el daño inducido por el estrés inversa en ratones. Según una teoría, el nacimiento de nuevas células cerebrales está vinculado con la superación de la depresión (con antidepresivos o de otro tipo) [11, 35].

      Sin embargo, ningún estudio ha examinado los efectos del agua de hidrógeno en la depresión y otros Trastornos del estado de ánimo en humanos

      Peso

      Los efectos de la agua de hidrógeno en el control de peso en los humanos son desconocidos.

      El consumo de agua de hidrógeno a largo plazo parecía ayudar a las ratas Pierde la grasa corporal y el peso en un estudio. Los autores la hipótesean aumentaron las grasas y los azúcares de quema de energía, lo que sugiere que puede tener efectos similares a la restricción de calorías [22].

      Sin embargo, esta teoría permanece no probada. Muchas supuestas sustancias de aumento de peso, investigadas en animales, resultan ser ineficaces en ensayos humanos posteriores.

      Efectos de alcalización

      La acidosis metabólica es cuando la sangre se vuelve más ácida, lo que puede suceder del ejercicio intenso. En 52 hombres activos, beber 2 l de agua de hidrógeno diariamente aumentó el pH de la sangre antes y después del ejercicio después de 2 semanas sin efectos secundarios. Sin embargo, ya sea que aumente o no el pH de sangre («alcalizar al cuerpo») es beneficioso o no se ha demostrado [36].

      alergias

      Beber agua de hidrógeno parada de tipo inmediato Reacciones alérgicas en ratones. Estos ocurren dentro de un par de minutos y son más característicos del dominio de TH2, de acuerdo con algunas teorías validadas insuficientemente. En ratones con eccema, el agua de hidrógeno mejoró los síntomas, supuestamente al suprimir la inflamación (equilibrio de las respuestas de TH1 / TH2) [37, 38].

      Los efectos del agua de hidrógeno en alergias y las respuestas inmunológicas de TH1 / TH2 en los humanos son desconocido.

      riñones

      El agua rica en hidrógeno evitó el daño renal en ratas. Los científicos positan que podría reducir el estrés oxidativo, mejorar el flujo de sangre y la función del riñón (reduciendo la creatinina y el bollo) [39].

      hidrógeno agregado a la solución de diálisis reduce la inflamación y la presión arterial alta en 21 pacientes en diálisis debido a insuficiencia renal [40].

      Muchas más investigaciones se necesitan antes de determinar la efectividad y la seguridad de las diversas formulaciones de hidrógeno en la salud del riñón.

      Varios órganos

      Los efectos del agua alcalina en la vejiga, el corazón, los ojos, el oído, el pulmón y la salud intestinal en los humanos son completamente desconocidos.

      En ratas con un bloqueo en la vejiga, beber agua de hidrógeno reduce el volumen de la vejiga neutralizando el estrés oxidativo . Los autores sugirieron que también puede haber mejorado la capacidad de respuesta de los músculos de la vejiga [41].

      en ratones diabéticos, el agua de hidrógeno parecía mejorar la salud del corazón [42].

      cargado por hidrógeno Las gotas para los ojos ayudaron a la recuperación de las lesiones oculares en ratas. Los autores plantearon que protegía los nervios en el ojo por su acción antioxidante [43].

      Una solución de hidrógeno reducido el crecimiento perjudicial de los vasos sanguíneos en ratones con lesiones oculares de los productos químicos. Algunos científicos piensan que las soluciones de hidrógeno deben investigarse aún más como enjuague de primeros auxilios para prevenir el daño ocular de las quemaduras químicas, pero faltan los datos clínicos [44].

      Los científicos creen que la pérdida de audición a menudo resulta del daño oxidativo. (Debido al envejecimiento, ruido o drogas). Están explorando los efectos del hidrógeno molecular sobre la supervivencia de las células del oído dañadas [45].

      En los conejillos de indias, el agua de hidrógeno impidió la muerte de los receptores de sonido después de la exposición al ruido. Algunos investigadores piensan que la investigación del agua de hidrógeno debe centrarse en sus efectos en la pérdida de audición causada por el ruido u otros tipos de estrés oxidativo [46, 47, 48].

      gut & amp; Salud pulmonar

      El agua rica en hidrógeno evitó el daño al revestimiento del estómago en ratas. Los investigadores hipótesis los efectos antioxidantes y antiinflamatorios [49, 50].

      ratas que bebieron agua de hidrógeno parecían estar protegidos contra la lesión del tejido pulmonar (posiblemente al afectar la NF-κB y la tensión oxidativa) [51].

      Efectos secundarios de radiación

      Algunos científicos sospechan que el hidrógeno molecular puede tener propiedades radioprotectoras. Dar ratones de agua de hidrógeno antes de que la radiación pareciera aumentar su supervivencia y prevenir el daño cardíaco [52].

      Un grupo también examinó los efectos del hidrógeno en la supervivencia de los glóbulos blancos expuestos a la radiación [53].

      Dolor

      El agua de hidrógeno beber parecía reducir el dolor neuropático en los ratones. Los ensayos clínicos aún no han investigado la efectividad del agua de hidrógeno en personas con dolor neuropático [54].

      longevity

      Algunas marcas afirman que beber agua de hidrógeno puede aumentar la longevidad en los humanos, pero estos Las reclamaciones no están fundamentadas.

      Según una teoría no probada, el hidrógeno molecular podría proteger el ADN y las mitocondrias del daño oxidativo, lo que teóricamente ayudaría a disminuir la velocidad o revertir el proceso de envejecimiento. Pero los científicos solo investigaron hidrógeno en estudios celulares, dejándonos sin ninguna pista sobre su supuesto potencial antienvejecimiento [55, 56].

      La investigación celular examinó las siguientes vías o tipos de células:

      • Supervivencia de las células madre expuestas a la tensión oxidativa [57]
      • Estrés oxidativo y envejecimiento [58]

        Por lo tanto, no hay evidencia sobre el anti- Efectos de envejecimiento de la agua de hidrógeno existen.

        Mecanismo potencial de acción

        El mecanismo de acción de hidrógeno es desconocido y mal investigado.

        Algunos científicos creen que tiene el Capacidad única de ingresar a celdas y componentes celulares (orgánulos), como las mitocondrias y el núcleo (donde se almacena el ADN). Algunos dicen que otras moléculas no pueden penetrar en las células profundas. Sin embargo, esta hipótesis nunca se ha demostrado [2, 6].

        Los efectos de la agua de hidrógeno en las siguientes vías se han investigado en animales y células:

        • disminuyendo inflamatorio Cytoquinas (TNF alfa y gamma, IL-6, IL-1 Beta, IL-10, IL-12, NF-κB) [55].
        • afectando algunos genes asociados con el cáncer (reduciendo la caspasa 3, Caspasa 12, Caspasa 8, BCL-2, BAX, BFGF, HGF, IFNY) [55].
        • Reduciendo la actividad de los genes vinculados a la inflamación (I-NOS, VEGF, CCL2, ICAM-1, PGE2) [55].
        • Metabolismo de energía (aumento de FGF21) [55].
        • Aumentar la grelina [59].
        • Activación de genes asociados a la desintoxicación (NRF2 y heme oxigenasa-1) [60].

          Estos mecanismos propuestos no se han confirmado ni investigado en humanos.

          seguridad, dosis, efectos secundarios

          Efectos secundarios

          Se desconocen los efectos secundarios y la seguridad del hidrógeno molecular (H2), dada la falta de estudios clínicos bien diseñados. Consulte a su médico sobre los posibles efectos secundarios, en función de su estado de salud y posibles interacciones de medicamentos o suplementos.

          Algunos científicos creen que no es tóxico, sino que faltan los datos clínicos adecuados. Algunos equipos de investigación han propuesto que las cantidades más pequeñas de hidrógeno molecular puedan tener efectos más fuertes que las cantidades muy altas, pero esto nunca se ha confirmado en los ensayos humanos [55].

          Los riesgos a largo plazo de los riesgos a largo plazo de agua de hidrógeno permanecerán Desconocido hasta que se realicen estudios adicionales.

          dosis

          Dada la falta de efectividad y datos de seguridad, no se puede establecer la dosis de agua de hidrógeno.

          en la mayoría Estudios clínicos, las personas bebieron 0.5-2 l de agua de hidrógeno a diario. Algunos científicos dicen que después de beber agua con hidrógeno, aproximadamente el 40% del H2 es absorbido por el cuerpo. Esto no se ha verificado clínicamente [8].

          Por lo tanto, no se pueden realizar pautas de dosificación en este punto. Además, las cantidades exactas de hidrógeno en muchos productos en el mercado no están claras. Algunos productos pueden incluso estar contaminados con compuestos dañinos. También

          , el hidrógeno molecular es un gas y se evapora rápidamente. Entonces, si agrega hidrógeno al agua, se habrá ido en unos pocos minutos.

          Limitaciones y advertencias

          La mayoría de los estudios se llevaron a cabo solo por un par de equipos de investigación, principalmente en Japón.

          Los beneficios de salud del agua de hidrógeno deben investigarse en ensayos clínicos a mayor escala.

          Dado que beber cantidades suficientes de agua regular es esencial para la buena salud, todos los estudios clínicos deben usar cantidades iguales de agua regular como grupo de control, y este no fue siempre el caso en estos estudios.

          Además, algunos beneficios para la salud solo se investigaron sobre animales o células. Estos no pueden ser extrapolados a los humanos.

          Muchos productos de hidrógeno se venden en forma de píldoras, pero los efectos de estos productos son aún menos claros.

          Dónde conseguir agua con hidrógeno

          A medida que el agua de hidrógeno se está volviendo más popular, ahora puede encontrar:

          • agua de hidrógeno en una botella (alrededor de $ 3 por botella)
          • Tabletas de hidrógeno para disolverse en el agua usted mismo
          • Pequeños fabricantes de agua de hidrógeno portátil
          • generadores de agua de hidrógeno más sofisticados para su hogar

            Otra razón para el escepticismo es la calidad De productos caros en el mercado. ¿Vale la pena? Es desconocido cómo estos productos se comparan con el tipo de agua de hidrógeno utilizada en los estudios de investigación.

            Como se mencionó, algunos fabricantes violaron varias pautas de la FDA (etiquetado, contaminación, control de calidad y otros) [1].

            Esto pone la calidad de todos los productos en el mercado en cuestión y destaca que los consumidores deben prestar especial atención a los certificados de calidad del producto. Si decide probar agua de hidrógeno, haga su investigación y asegúrese de obtenerlo de un fabricante de buena reputación.

            Además, algunas personas piensan que tomar la lactulosa es una forma de aumentar naturalmente el hidrógeno en el cuerpo, pero hay No hay evidencia clínica para respaldarlos.

            Los humanos no pueden producir hidrógeno molecular. Sin embargo, una investigación limitada sugiere que nuestras bacterias intestinales pueden cuando tomamos varias fibras como la lactulosa. Las bacterias intestinales pueden crear una gran cantidad de hidrógeno de la lactulosa, pero esto también viene con efectos secundarios como el gas y la hinchazón. La lactulosa aumentó el hidrógeno en el cuerpo de manera similar a la agua de hidrógeno en un estudio de 65 personas [10]. Los productos disponibles con hidrógeno molecular a menudo son costosos y tienen una calidad cuestionable.

            Takeaway

            hidrógeno Se dice que el agua suministra hidrógeno puro. Las empresas afirman que mejora la salud del cerebro, el metabolismo y el rendimiento físico. Sin embargo, no hay información insuficiente para respaldar cualquiera de los prestados beneficios de salud de agua de hidrógeno.

            Además, los productos disponibles en el mercado son de calidad cuestionable. Algunos violan las regulaciones de la FDA al realizar reclamaciones de salud no demostradas al tiempo que venden agua potencialmente contaminada.

            Se faltan estudios de seguridad a largo plazo sobre agua de hidrógeno. Una dosis de 0.5-2 L diariamente se usó en ensayos clínicos.

            En total, la investigación disponible sobre agua de hidrógeno tiene limitaciones masivas, y está lejos de ser concluyente. Algunas pruebas sugieren que beber agua de hidrógeno fabricada adecuadamente es probablemente no peligrosa, pero aún no sabemos si es bueno tampoco.

            beber suficiente agua regular se ha demostrado que es beneficioso para la salud, a diferencia del agua de hidrógeno. .

            hasta que salga una investigación imparcial de alta calidad, el uso de agua de hidrógeno permanece no probado. Evite la enfermedad mediante el uso de los mejores suplementos para su cuerpo

            siempre pruebe suplementos que no parece trabajar? Las personas responden de manera diferente a las dietas y suplementos porque todos tienen ADN único. ¡Autodecode proporciona recomendaciones que se personalizan en función de sus genes para ayudarlo a mantenerse saludable y evitar infecciones de virus como COVID-19! Analizar mis genes

            Acerca del autor MSC (Pharmacy) ANA recibió su MS En la farmacia de la Universidad de Belgrade.Ana muchos años de experiencia en investigación clínica y asesoramiento en la salud. A ella ama la comunicación de la ciencia y empoderar a las personas para lograr su salud óptima. Ana pasó años trabajando con pacientes que sufren de diversos problemas de salud mental y problemas crónicos de salud. Ella es un fuerte defensor de la integración del conocimiento científico y la medicina holística.

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            Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

            Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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