¿Qué es el ácido alfa-lipoico (ALA)? + Dosis y efectos secundarios.

Basado en la evidencia esta publicación tiene 56 referencias 0 Escrito por Biljana Novkovic, PhD | Última actualización: 24 de septiembre, 2020 jonathan ritter revisado médicamente ByJonathan Ritter, Pharmd, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Biljana Novkovic, PhD | Última actualización: 24 de septiembre, 2020

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ácido lipoico es un antioxidante natural y ácido graso antiinflamatorio con una suite de funciones esenciales, desde el metabolismo de la vitamina hasta la respiración mitocondrial. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo funciona este compuesto y cómo agregar más a su dieta.

¿Qué es el ácido lipoico?

ácido lipoico (LA), también conocido como alfa El ácido lipoico (ALA), ácido R-Lipoico o ácido tiocético, es un compuesto que contiene disulfuro [1], que se encuentra dentro de cada célula del cuerpo [2].

Algunos lo llaman «Universal Antioxidante «[3].

Lista de funciones importantes para ácido lipoico:

  • ácido lipoico actúa como un poderoso antioxidante tanto dentro como fuera de las células [1, 2] .
  • ScAvenges ácido lipoico Varias especies de oxígeno reactivas (ROS) [1].
  • ácido lipoico ayuda a regenerar tanto las vitaminas antioxidantes de grasas y solubles en agua (como las vitaminas C y E) [1, 2].
  • ácido lipoico mejora el metabolismo de azúcar y grasa [2].
  • ácido lipoico es un cofactor esencial para las enzimas respiratorias mitocondriales que mejora la función mitocondrial [4]. El ácido lipoico ejerce un impacto «rejuvenecedor» en las mitocondrias al protegerlos contra los niveles más altos de ROS que producen durante el proceso de envejecimiento [5].
  • ácido lipoico también tiene acción antiinflamatoria, independientemente de su actividad antioxidante. [3].

    Producción de ácido lipoico en el cuerpo humano

    Un cuerpo sano hace suficiente ácido lipoico para suministrar sus requisitos de energía; Por lo tanto, no existe un requisito diario para este suplemento. Sin embargo, aparecen varias afecciones médicas acompañadas por niveles bajos de ácido lipoico, específicamente, diabetes, cirrosis hepática y enfermedad cardíaca [2].

    En partes de Europa, se aprueba el ácido lipoico para el tratamiento de neuropatía diabética. Se ha demostrado que mejora la sensibilidad a la insulina, mejora la microcirculación en las extremidades y reduce los síntomas neuropáticos [1, 6].

    también, el ácido lipoico producido en el cuerpo disminuye con la edad, lo que podría aumentar el radical libre. Daño inducido. La suplementación con ácido lipoico en modelos animales también ha prolongado la vida útil y evitó el daño neurológico [3]. ácido lipoico es un compuesto antioxidante que se encuentra dentro de cada célula. Es esencial para muchas reacciones enzimáticas, y es esencial para la función normal del cuerpo humano.

    actividad antioxidante

    ácido lipoico neutraliza los radicales libres y daños celulares oxidativos asociados [7, 8]. < / P>

    ScAvenges de ácido lipoico Varias especies de oxígeno reactivas (ROS) [1].

    ácido lipoico también ayuda a regenerar vitaminas antioxidantes C y E [1, 2].

    Además, el ácido lipoico promueve la actividad de otros antioxidantes, como la glutatión y la coenzima Q10, que son dos compuestos que promueven la salud antienvejecimiento esenciales [9].

    ácido lipoico aumenta los niveles de GSH de tejido, lo que de otro modo declive Con la edad, al restaurar la actividad de la peroxidasa de glutatión [5].

    Investigación especulativa en curso

    Investigación del cáncer

    Estos primeros estudios indican que el ácido lipoico es adecuado para un estudio adicional en la investigación del cáncer. No son motivos para recomendar los suplementos de ALA a los pacientes con cáncer. Muchos compuestos parecen tener «efectos anti-cáncer» en estudios celulares, pero no hacen nada contra el cáncer en animales o humanos.

    Los estudios de modelo de células y animales han sugerido que el ácido lipoico puede inhibir la iniciación. y las etapas de promoción del cáncer [10].

    Ala también se ha estudiado por sus efectos potenciales sobre las células de pulmón y cáncer de mama [11, 12].

    Temas de investigación futura

    Debido a sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios, el ácido lipoico se está investigando actualmente en el contexto de una variedad de condiciones de salud.

    Tenga en cuenta que muchas de estas condiciones solo tienen un solo estudio disponible , lo que significa que la evidencia no está cerca de la proximidad de suficiente para recomendar ALA para los pacientes.

    Algunas de las condiciones se enumeran a continuación.

    • hipotiroidismo: en pacientes con hipotiroidismo subclínico , ácido lipoico mejoró la función endotelial, al disminuir los radicales libres derivados de oxígeno [13].
    • infección por VIH: en virus de inmunodeficiencia humana (VIH) -Enfectados sujetos con antecedentes de no respondencia al tratamiento antirretroviral altamente activo, ácido lipoico aumentó los niveles de glutatión y la proliferación de linfocitos mejorada o estabilizada [14].
    • cistinuria: ácido lipoico inhibido la formación de piedra cistina en ratones [ 15].
    • Cirugía de hígado: ácido lipoico Reducción de la isquemia / lesión de la reperfusión del hígado en humanos que se someten a cirugía de hígado [16].
    • Cirugía del corazón: en pacientes con enfermedad coronaria y aquellos Planeado para la operación del injerto de la arteria coronaria, el ácido lipoico disminuyó significativamente la inflamación cuando la sangre se elimina del cuerpo (circulación extracorpórea) [17].
    • jarabe de maíz de alta fructosa causó daño pancreático: ácido lipoico mejora los cambios metabólicos y Lesiones pancreáticas [18].
    • enfermedad de la arteria periférica: 3 meses de suplementos de ácido lipoico Mejora la tolerancia a la caminata y el dolor retrasado en la enfermedad arterial periférica [19].
    • Síndrome coronario agudo: Lipoico ácido ameliorado Estrés oxidativo en pacientes con síndrome coronario agudo confirmado (ACS) [ACS) [20].
    • síndrome de Takotsubo: Síndrome de TakotSubo es una forma de daño muscular cardíaco inducido por el estrés. El ácido lipoico mejoró la inervación de las células nerviosas adrenérgicas en los corazones de los pacientes con síndrome de Takotsubo [21].
    • insuficiencia cardíaca: ácido lipoico prevenido la muerte celular del corazón [5], evitó la remodelación progresiva del corazón y la función de corazón mejorado. En estudios en animales [5].
    • pérdida olfativa: las infecciones del tracto respiratorio superior a veces resultan en la pérdida del sentido del olfato. Ácido lipoico mejora la función olfativa [22].
    • DISJE IDIOPÁTICA: En pacientes con disgeusia idiopática, una percepción alterada del gusto, ácido lipoico se asoció con mejoras sintomáticas significativas [23].
    • Enfermedad de las células falcifle: en pacientes con enfermedad de células falciformes, ácido lipoico protegió un subconjunto de pacientes de daño oxidativo a grasas y proteínas [24].
    • síndrome de ovario poliquístico: una combinación de ácido lipoico y d-chiro- Inositol (DCI) Mejora la salud clínica y metabólica mejorada en mujeres con síndrome de ovario poliquístico [25]. La suplementación del mioinositol y el ácido lipoico mejoraron el resultado reproductivo y los perfiles metabólicos en las mujeres de PCOS que se someten a la fertilización in vitro [26].
    • Lesión de la médula espinal crónica: en hombres con lesión crónica de la médula espinal, el ácido lipoico reduce el azúcar en la sangre de ayuno, Peso corporal, IMC, circunferencia de la cintura y presión arterial. El ácido lipoico también disminuyó la ingesta de alimentos [27]. Consiga el régimen de un biohackor superior que prepara su cuerpo para luchar contra Coronavirus

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      Mecanismos de ácido lipoico

      Antioxidantes y enzimas antioxidantes:

      Marcadores de estrés oxidativo:

      Inflamación:

      • reduce las citoquinas TH1 y TH2 [35].
      • disminuye TNF-α [36, 28, 5, 35, 37, 34].
      • disminuye IL-2 [ 35], IL-4 [35, 38], IL-1β [36] e IL-17 [35].
      • puede aumentar [36], pero principalmente disminuye la IL-6 [35, 39, 37].
      • aumenta IL-10 [36].
      • disminuye la CRP [40].
      • disminuye [36, 28, 30], pero puede También aumentar no [5].
      • disminuye inos [30].
      • suprime la activación de células NK [35].
      • disminuye TGF-Beta [28, 38 ].
      • disminuye IFNγ [35, 38].
      • disminuye NF-κB [5, 34].
      • disminuye MMP-2 [28, 35] y MMP-9 [41, 35].
      • disminuye la ICAM-1 [41, 35, 38, 37] y VCAM-1 [35].
      • disminuye MCP-1 ( CCL2) [35, 37] y RANTES (CCL5) [37].
      • aumenta la oxigenasa hemo (HO-1, HMOX1) [37].

        Metabolismo de grasa :

        Sistema cardiovascular:

        • disminuye endotelina I [ 5].
        • disminuye AT1 [5].
        • disminuye a Pai-1 [39].

          Función cerebral: < H3> Células y mitocondrias:

          Fuentes de ácido lipoico

          dietético

          • Verduras (espinacas, brócoli, tomate) [47].
          • carne (riñón, hígado, corazón) [47].

            Dosis suplementarias

            Suplementos disponibles vienen en dosis de ácido lipoico entre 600 – 1,800 mg diarios [9]. Los estudios muestran que la mayor dosis también es seguida por un aumento de los efectos secundarios.

            ácido lipoico oral tiene una biodisponibilidad limitada de aproximadamente el 30% [48]. Los estudios muestran que existe una variabilidad significativa entre-sujeto en las concentraciones de ácido lipoico en la sangre pico, debido a las diferencias individuales en la absorción intestinal [49].

            Riesgos potenciales y efectos secundarios

            urticaria y picazón son los eventos adversos más comunes, pero generalmente son leves y se van por su cuenta [4].

            ácido lipoico también se asocia con un aumento dependiente de la dosis en náuseas, vómitos y vértigo [50] . Las dosis más altas de 1,200 mg y 1,800 mg tienen efectos adversos más frecuentes [51]. Una dosis oral de 600 mg una vez al día parece proporcionar la relación óptima de riesgo a beneficio [50].

            Este es particularmente el caso en la población de ancianos, donde se toleró a 600 mg de dosis, pero más alto Las dosis causaron un enjuague intolerable y los efectos secundarios gastrointestinales superables. Sin embargo, los sujetos que toman medicamentos gastrointestinales de profilaxis no tenían efectos secundarios gastrointestinales superiores [52].

            ácido lipoico (sobredosis posible) puede causar convulsiones refractarias en niños [53].

            Un estudio en Los ratones sugieren que la ingesta profiláctica y abundante de ácido lipoico causa un hígado graso y una lesión hepática [54]. Hay un caso registrado de ácido lipoico que causa hepatitis colestática aguda en humanos [55]. Puede ser prudente monitorear las enzimas de colesterol y hígado con suplemento de ácido lipoico a largo plazo.

            Finalmente, en ratas, se demostró que el ácido lipoico reduce la absorción de hierro. La suplementación con ácido lipoico podría potencialmente desencadenar la anemia de deficiencia de hierro [56]. Sin embargo, no se han reportado tales eventos en los humanos.

            Hable con su médico antes de complementar con Ala para evitar eventos adversos y interacciones inesperadas. Los efectos secundarios más comunes de la suplementación con ácido lipoico es la picazón, mientras que Algunas personas también experimentan náuseas, vómitos y vértigo.

            Lectura adicional

            TAKEAWAY

            Alfa Lipoico (ALA) es un ácido graso antioxidante con muchas funciones esenciales en el cuerpo humano. . En particular, ayuda a regular las vitaminas antioxidantes (como las vitaminas E y C) y asiste en la respiración mitocondrial.

            ácido lipoico es también el tema de una gran cantidad de investigaciones especulativas tempranas. Algunos investigadores creen que puede desempeñar un papel en suprimir el cáncer en las primeras etapas, por ejemplo, pero esto solo se ha demostrado en estudios celulares. La investigación clínica limitada también indica que la suplementación con ácido lipoico puede resultar útil como un enfoque complementario para los tratamientos convencionales para una serie de condiciones. Como siempre, hable con su médico si cree que los suplementos podrían ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud.

            Los efectos secundarios adversos más comunes de los suplementos de ácido lipoico incluyen picazón, náuseas, vómitos y vértigo. Evite la enfermedad al usar los mejores suplementos para su cuerpo

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            Acerca del autor Phdbiljana recibió su PhD de la Universidad Hokkaido. Antes de unirse a sí mismo, fue una investigación de investigación con amplia experiencia de campo y laboratorio. Pasó 4 años revisando la literatura científica sobre suplementos, pruebas de laboratorio y otras áreas de las ciencias de la salud. Le apasiona la liberación de la información más precisa de la ciencia y la salud disponible sobre los temas, y es meticulosa al escribir y revisar artículos para asegurarse de que la ciencia sea sólida. Ella cree que la autohocado tiene la mejor ciencia que también es amigable con la venta en la web.

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            Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

            Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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