La causa de la niebla cerebral

Basado en la evidencia esta publicación tiene 36 referencias 4.2 / 529 Escrito por Joe Cohen, BS | Última actualización: 5 de marzo, 2020

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tensión oxidativa en el sistema nervioso central puede causar niebla cerebral. Sigue leyendo para descubrir las posibles causas y cosas sorprendentes para evitar. Al final de esta publicación, puede tomar una prueba para descubrir su tipo de niebla cerebral.

Orígenes de mi conocimiento de la niebla cerebral

Esta publicación combina el conocimiento de mi investigación, personal Experimentación, experiencia con clientes y observaciones. El conocimiento científico está ahí fuera, pero elaborando todo, obviamente, obviamente no fue fácil.

Entendiendo la niebla del cerebro tampoco hubiera sido posible sin años de experimentación personal.

casi todos Los médicos no son conscientes de esta información y pensarán que está deprimido y prescribe los antidepresivos, lo que no ayudará al problema en absoluto.

La causa de la niebla cerebral

en Una oración, la niebla cerebral es una condición causada por demasiado superóxido, que cae bajo el paraguas más grande de «estrés oxidativo» (OS).

El hipotálamo ‘Senses’ Este exceso de superóxido y experimentamos niebla cerebral.

Los desequilibrios inmunes, los desequilibrios hormonales, la genética y los cambios en el hipotálamo. Todo se intersecta para causar niebla cerebral.

La inflamación causa estrés oxidativo [1] y es a menudo el punto de partida.

El motivo aumenta la inflamación El sistema operativo se debe a que ROS o los radicales libres (estos son los chicos «malos» que determinan el nivel de estrés oxidativo) ayudan al sistema inmunológico (es decir, su Respuesta inflamatoria) Lucha contra una infección.

Entonces, cuando aumente la inflamación en el cuerpo, la tensión oxidativa también aumenta [1].

tensión oxidativa (OS) causa desglose mitocondrial, que en Gire las causas aún más del sistema operativo e inflamación, lo que lleva a un ciclo vicioso [2].

Las mitocondrias son «las plantas de energía» de la célula y proporcionan energía para el cerebro y otros órganos. Me di cuenta de varias formas en que mis mitocondrias no estaban a la altura después de una vida de inflamación.

Línea inferior: cualquier cosa que exacerba el estrés oxidativo o la inflamación empeorará el niebla del cerebro.

Inflamación en el hipotálamo

inflamación, incluso cuando no está dirigido al hipotálamo, activa la respuesta al estrés o el eje HPA porque el cortisol reduce la inflamación [3].

inflamación es un término popular estos Días, pero las personas olvidan que la inflamación y el sistema inmunológico son básicamente las mismas cosas.

Cuando las personas hablan de inflamación, están hablando de algún aspecto del sistema inmunológico que es hiperactivo, o crónicamente activo en el caso de Inflamación crónica.

El eje hipotalamus-pituitaria-suprarrenal y la tiroides están profundamente conectadas con la regulación de la glucosa en la sangre y cuando este sistema no funciona correctamente debido a la inflamación / sistema operativo, las personas experimentarán cambios en la glucosa en la sangre niveles.

inflamación también causa s Permeabilidad de la barrera del cerebro y que puede causar muchos problemas por su cuenta. Cosas que no se supone que deben pasar la barrera del cerebro, lo que resultará en la neuroinflamación [4, 5].

Talle oxidativo en el hipotálamo

Por el bien de la simplicidad, el estrés oxidativo es un paraguas término que se refiere a un desequilibrio de moléculas que nos dañan (radicales libres como ROS, H2O2, etc.) y otras moléculas que desactivan estas moléculas dañinas (antioxidantes como el glutatión).

Las moléculas dañinas son creadas por Vida normal: respirando, comiendo, etc. El cuerpo produce «toxinas» cada vez que hacemos energía para ir a nuestra vida diaria. Como se mencionó, el cuerpo también tiene un mecanismo sólido para desactivar estas toxinas («DETOX»), lo que nos permite funcionar normalmente.

Cuando el balance de toxinas (ROS) excede la capacidad del cuerpo para eliminar estas toxinas (Antioxidantes), un estado conocido como resultados de estrés oxidativo.

Las especies reactivas de oxígeno (es decir, la tensión oxidativa) Causa la inflamación [6].

Tomar antioxidantes parecería la solución lógica Y aunque eso ayuda un poco, resulta que encender nuestros sistemas de desintoxicación internos funciona mucho mejor.

Cuando la tensión oxidativa es alta, el cerebro puede ser el primer órgano en el que se nota, especialmente si su El hipotálamo ya está debilitado por otros factores estresantes (como la privación crónica del sueño).

La niebla cerebral es más probable que se sienta en la mañana para algunos, porque eso es cuando los picos de estrés oxidativos.

oxidativo El estrés, como la inflamación, causa la permeabilidad al cerebro de la barrera y eso puede causar muchos problemas por su cuenta. Cosas que no se supone que deben pasar la barrera del cerebro, lo que resultará en la neuroinflamación [7, 5].

Los síntomas de la niebla cerebral suelen ser transitorios porque el cuerpo se ajusta a los picos temporales en el estrés oxidativo.

Finalmente, se inician varias enfermedades cognitivas. Las personas que experimentan niebla cerebral tendrán un mayor riesgo de casi todas las enfermedades crónicas: el cáncer, la enfermedad cardíaca, la disminución del alzheimer, el declive cognitivo y más.

El estrés oxidativo es probablemente la causa directa < P> Inflamación y ROS (estrés oxidativo) se refieren, por lo que en un sentido, casi se pueden usar indistintamente para mis efectos.

Mi conjetura es, sin embargo, que el estrés oxidativo es lo que realmente está causando La niebla cerebral, y dado que la inflamación causa el sistema operativo, no es tan relevante.

Dado que la inflamación y el sistema operativo están tan interconectados, parece casi imposible desenredar cuál está causando la niebla cerebral. Me presionaría con fuerza con un ejemplo de algo que causa solo uno de ellos.

Sin embargo, creo que el estrés oxidativo es lo que realmente lo está causando debido a lo siguiente:

1) Cuando obtenga la inflamación, primero me canso (vea mi publicación sobre esto) y solo más tarde un poco de niebla. Como sabemos que la inflamación causa el sistema operativo, esto tendría sentido que la niebla seguiría un ataque agudo de inflamación.

2) He experimentado con casi todos los suplementos de contador. Algunos de estos, especialmente una droga nootrópica llamada Piracetam, me dieron niebla cerebral. En este caso, no hubo fatiga o inflamación que precede a la niebla cerebral; Más bien, se produjo de repente.

Me di cuenta de que la niebla cerebral era una queja común sobre las personas que llevaban este medicamento (los complementos de Piracetam Peligros y los riesgos leen mi post en él).

desde que El OS ya sospechoso fue el culpable directo, decidí hacer un poco de excavación y ver si pudiera desenterrar cualquier cosa que habló sobre el estrés oxidativo en el hipotálamo.

y luego lo encontré:

MDA [un marcador para el estrés oxidativo] aumentó en la corteza y el hipocampo y en la corteza, hipotálamo y estriado por la dosis más alta de vinpocetina o piracetam, respectivamente, junto con la disminución de TAC (capacidad antioxidante total), en su alta concentración, estos medicamentos exhiben Las propiedades pro oxidantes y aumentan la producción de radicales libres o actúan como un radical libre [8].

Dado que OS causa inflamación, todavía no puedo estar seguro, pero tengo una corazonada fuerte, es el sistema operativo que es La causa directa. No he visto ningún estudio mencionando a Piracetam causando inflamación.

Hay otras líneas de evidencia de la teoría de mi OS, pero no me entraré aquí.

de cualquier manera, Esto es solo una curiosidad intelectual y el tratamiento no cambiaría.

Cómo saber si algo está empeorando o ayudando con su niebla cerebral

Encuentro que la mayoría de mis clientes de niebla cerebral Tener problemas para decir si algo es algo útil con su niebla cerebral. Podrían saber si un suplemento o dispositivo quita completamente la niebla cerebral, pero no si mejora parcialmente su función cerebral. La niebla cerebral es un problema complejo y la mayoría de las personas necesitarán múltiples intervenciones para solucionarlo por completo. Por lo tanto, recomiendo usar el medidor de cerebro para cuantificar si los cambios de suplementos, dispositivos o estilo de vida ayudan con su función cerebral a cualquier grado, para que pueda crear su propio protocolo de niebla cerebral que funcione.

Causas de oxidativo El estrés

El estrés oxidativo es causado por todo tipo de cosas mencionadas anteriormente, pero las causas más comunes son demasiado familiares: la privación crónica del sueño, la interrupción del ritmo circadiano, el estrés, las infecciones, las sensibilidades alimentarias, la depresión, los pobres Dieta, toxinas y estar inactivo.

Cuando la tensión oxidativa es crónica y alcanza un nivel que el cuerpo ya no puede manejar, el sistema se rompe y el cerebro puede ser el primer órgano que experimenta problemas.

Discutí cómo OS es un jugador clave en la patogénesis de la niebla cerebral, pero no describí lo que causa el estrés oxidativo.

Aquí hay una lista:

  • Disfrunción de la interrupción circa
  • Cortisol
  • La hipoglucemia
  • es de deficiencias de nutrientes o ex cess
  • Dysthididroid
  • anormalidades endocrinas
  • endotoxinas
  • > Metales pesados ​​
  • Hipoxia
  • Infecciones
  • Infecciones
  • Las sensibilidades alimentarias (gluten y caseína)
  • exceso de hierro
  • El exceso de cobre
  • Ejercicio
  • Alcohol
  • Exceso de IGF-1
  • UV
  • DIETA DE ALTA GRASA [9, 10]
  • TELÉFONOS CELULARES [11]
  • Superóxido, óxido nítrico, H2O2

    Condiciones que contribuyen a la niebla cerebral

    resistencia a la insulina e hipoglucemia

    deteniendo los insultos hipotalámicos. Importante porque controla la homeostasis de la glucosa y el resto del sistema endocrino.

    Esto concuerda con mi experiencia, ya que he notado que las personas con niebla cerebral también han obstaculizado el equilibrio glucémico.

    El hipotálamo es el órgano que detecta los niveles de glucosa en la sangre.

    Cuando el hipotálamo es hipersensible a la glucosa debido al estrés oxidativo y el MIT Disfunción ocestrial, conduce a hiperinsulinismo e hipoglucemia [12].

    Otra condición de que la mayoría de la población tiene y contribuye a la hipoglucemia es la resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina es cuando la insulina no hace un buen trabajo para llevar la glucosa a las células.

    Cuando eres resistente a la insulina, su cuerpo producirá más insulina y fluctuaciones de glucosa en sangre más significativas, lo que es aún peor que lo sostenido Altos niveles de glucosa [13]. (Lea mi publicación sobre cómo solucionar la resistencia a la insulina y qué hace que ocurra la resistencia a la insulina en primer lugar).

    Estos cambios en los niveles de glucosa en la sangre dan como resultado un estrés oxidativo y la inflamación y, por lo tanto, incluso más niebla cerebral. [14].

    Quizás la más importante, la hipoglucemia impulsa las condiciones psiquiátricas al hacer que las neuronas se exciten (excitotoxicidad glutamato). Esta excitación causa mayores niveles de radicales libres y desglose mitocondrial [15]. Este es el aspecto más dañino de la hipoglucemia.

    La desglose mitocondrial conduce a un estrés aún más oxidativo e incluso más hipersensibilidad a la glucosa.

    La retroalimentación positiva es un b * tch. Estos bucles de retroalimentación, en parte, son lo que hace que las enfermedades crónicas sean tan difíciles de curar.

    Las glándulas pituitarias y suprarrenales están particularmente involucradas en la regulación de la glucosa, pero como lo están controlados por el hipotálamo, la inflamación hipotalámica interrumpirá estos Sistemas.

    Este aumento del nivel de sistema operativo, a su vez, causará más inflamación y hará que el hipotálamo sea más disfuncional.

    Línea inferior: si el hipotálamo está despreciado debido a la inflamación y el estrés oxidativo , causará las glándulas tiroideas, pituitarias y suprarrenales que se regulen también y afecten la homeostasis de la glucosa.

    Cada vez que obtiene hipoglucemia que daña su cerebro

    < H3> Thiriditis

    Un nivel equilibrado de hormonas tiroideas es crucial para que nuestros cuerpos funcionen normalmente. Con respecto a la niebla cerebral, el hipotálamo y la tiroides dependen entre sí y son críticos para mantener la homeostasis (saldo) en el cuerpo.

    Las glándulas pituitarias y suprarrenales también dependen del hipotálamo y la tiroides y viceversa. < / P>

    Si la niebla cerebral ocurre por la mañana, entonces es más probable que la tiroides sea un problema también porque una hipo o hipertiroide puede causar estrés oxidativo y, por lo tanto, la niebla cerebral [16].

    Antes de saber cómo controlarlo, constantemente giro de un estado hiperto al hipotiroideo. Me convertiría en Hypertyroid, bastante fácilmente de algo tan simple como dar una larga caminata, y esto resultaría en una mayor inmunidad / inflamación [17, 18].

    Si me voy a comer algo que soy sensible a (que causa la inflamación), el efecto se ampliaría 3 veces y la fatiga resultante sería peor.

    Tenga cuidado si hace un panel de tiroides completo y muestra que tiene hipotiroidismo porque eso es lo que mis resultados fueron Aunque tuve hipertiroidismo a lo largo del día. El hipotiroidismo puede ser más pronunciado por la mañana (al menos fue para mí).

    Línea inferior: la inflamación del hipotálamo conduce a un desequilibrio de tiroides. Un desequilibrio de la tiroides también puede contribuir a la niebla cerebral directa e indirectamente.

    intestino y disbiosis con fugas

    Con respecto a la salud intestinal, la permeabilidad intestinal o el desequilibrio de «fugas de fugas» y / o un desequilibrio. de su intestinito microbiota («disbiosis intestinal») puede aumentar la autoinmunidad y la inflamación, contribuyendo así a la niebla cerebral.

    Con respecto a la intestino de fugas, creo que el cuerpo humano es increíble para curarse mientras no sea bajo ataque constante. Por eso creo que siempre y cuando su intestino no esté experimentando la inflamación de los alimentos / toxinas que ingiere, se curará a sí mismo.

    Para evitar el desequilibrio microbiano o la disbiosis, la intestino necesita los ingredientes adecuados. Para trabajar bien (como los prebióticos), que también es por eso que los alimentos correctos importan.

    probióticos también pueden ayudar a modificar la inflamación.

    He notado que la mayoría de las personas con niebla cerebral también Tener IBS (incluido mi antiguo yo).

    La investigación también muestra que las personas con síndrome de fatiga crónica (causadas por el sistema operativo y la inflamación) también tienen más probabilidades de tener IBS. Esto se debe a que la inflamación del intestino contribuye al IBS [19].

    Inflamación hipotalámica Dysregula el sistema endocrino, lo que causa cambios en la motilidad, que también conduce a IBS.

    apnea del sueño

    La apnea del sueño puede estar asociada con la niebla cerebral de dos maneras.

    Primero, la apnea del sueño es probablemente causada por la inflamación relacionada con TH17 [20], y por lo tanto, alguien con este tipo de inflamación será más propensos a experimentar la niebla cerebral.

    Segundo, la apnea del sueño causa hipoxia (falta de oxígeno) que aumenta la tensión de ROS / OXIDANTES [21].

    Las personas con la niebla del cerebro de la mañana deben ver particularmente Para esto.

    La hipoxia impulsa las condiciones psiquiátricas al hacer que las neuronas se exciten (excitotoxicidad glutamato). La excitotoxicidad del glutamato comúnmente proviene de la hipoglucemia también. Esta excitación causa mayores niveles de radicales libres y desglose mitocondrial [15].

    histamina

    Las personas con el dominio excesivo de TH2, denuncian comúnmente la niebla cerebral, que parece ser de la producción y el consumo de histamina.

    La histamina se puede producir a partir de lectinas o reacciones alérgicas como resultado de un sistema inmunológico de TH2 elevado.

    Las personas también pueden consumir alimentos con histamina, alimentos y bebidas fermentados y cedidos. .

    El mecanismo por el cual la histamina causa la niebla cerebral puede ser como resultado de la tensión oxidativa [22].

    Alternativamente, la histamina es bastante activa en el hipotálamo. Interactúa con otros sistemas de transmisores e influye en la homeostasis, las funciones del cerebro más altas, la regulación de la seguridad del sueño, los ritmos circadianos y de la alimentación, la inmunidad, el aprendizaje y la memoria en la salud y la enfermedad [23].

    Lee mi post en la reducción histamina.

    metales pesados ​​y minerales

    Los metales pesados ​​aumentan el estrés oxidativo en el cuerpo. Dado que los metales pesados ​​bioacumulados, pueden causar mayores niveles de estrés oxidativo en el cuerpo.

    Sin embargo, mientras que los metales pesados ​​pueden ser un factor contribuyente , no creo que sea el principal porque. A menos que tenga una razón específica para creer que ha estado expuesto al exceso de metales pesados, es probable que sea mejor no asumir que este es un factor significativo.

    Todos los minerales beneficiosos también pueden acumularse en el cuerpo y causar Problemas, pero estos suelen ocurrir más tarde en la vida.

    A menos que tenga más de 60-70 años de edad o tenga razones para creer que ha estado expuesto a metales pesados, no me enfocaría en esto.

    Las recomendaciones para este tipo de niebla cerebral están en la Parte 2.

    Patógenos, Infecciones y Candida

    La ciencia se está conceptiendo cada vez más del vínculo entre varios Condiciones autoinmunes e infecciones: generalmente anteriores en la vida.

    Las infecciones pueden causar inflamación crónica y estrés oxidativo, lo que lleva a la niebla cerebral.

    a veces, infecciones, generalmente virus, puede ser latente y luego Ser reactivado por un poco de factores estresantes (falta de sueño, mala dieta, etc.)

    Mientras que las infecciones desempeñan un papel importante en la autoinmunidad y el sistema operativo, la pregunta es si usted es Capabl E de deshacerse de su infección y si deshacerse de su infección incluso hará una diferencia.

    A veces, tratando de deshacerse de una infección es como perseguir a los arco iris y nada vendrá de ella.

    La mayoría de las personas que intentan deshacerse de una infección generalmente toman varios productos a base de hierbas que pueden hacer que se sientan mejor, pero probablemente, porque reducen la inflamación y el sistema operativo en lugar de matar realmente cualquier patógeno.

    cuando alguien estaba sano toda su vida y de repente se reduce con la niebla cerebral después de una infección, se debe hacer un esfuerzo para identificar y deshacerse de la infección.

    Si puede identificar la infección, los medicamentos específicos serían mejor opción que las hierbas. Mis recomendaciones para matar una infección se encuentran en la Parte 2.

    de los casos de niebla cerebral causada por infecciones, Candida a veces es la causa y esta infección suele ser curable.

    Candida viene De una deficiencia inmunológica. Los disparadores ambientales incluyen carbohidratos refinados, estrés, baja acidez estomacal (podría ser de antiácidos,) y antibióticos. Cualquiera con niebla cerebral después del tratamiento con antibióticos y / o un período particularmente estresante debe considerar que Candida es la causa, aunque no está seguro de que Candida es la causa.

    Las personas con candida o infecciones bacterianas a menudo Tener un tipo crónico de niebla cerebral. El mecanismo encaja con el mecanismo para casi todos los demás tipos de niebla cerebral: inflamación y estrés oxidativo. Candida aumenta TNF-alfa, IL-1, e IL-6 [24], que son citoquinas inflamatorias y esto conduce al sistema operativo. También se sabe que las bacterias gramnegativas causan la sobreproducción de TNF-α, IL-1, e IL-6 [25]. Solo las bacterias gramnegativas tienen LPS, por lo que causan inflamación.

    Candida y las infecciones bacterianas generalmente se pueden curar a través de medios convencionales y alternativos. Vea mi post en curar Candida. Las infecciones virales latentes son las complicadas.

    Posibles infecciones:

    • epstein Barr: disminuye la VDR en un factor de aproximadamente cinco [26] EBV también bloquea la capacidad de VDR para producir productos [27]
    • e. coli (heces, productos de origen animal)
    • salmonela (heces, productos animales) – Daños VDR
    • Shigella (causa diarrea) – Daños VDR
    • Helicobacter pylori (úlceras , gastritis) – El 50% de la población global tiene esto. Produce «Sulfolípido Ligand Capnine» [28]
    • MyCoplasma Pneumoniae – Aumenta H2O2, superóxido, resistente a los antibióticos [29]
    • Stenotrophomonas MacroFilia (tubos adquiridos, respirados, catéteres, prótesis , fibrosis quística, infecciones pulmonares latentes)
    • Spirochaetes (Lyme) – Live Borrelia reduce VDR por 50 veces (en monocitos) y «muerto» Borrelia lo reduce en 8 veces [30], esto podría explicar por qué las personas Desarrollar condiciones autoinmunes después de la infección de LYME
    • Neisseria gonorrea (gonorrea)
    • Neisseria meningitides (meningitis)
    • Moraxella catarrhalis (síntomas respiratorios)
    • Hemophilus influenzae (gripe, principalmente problemas respiratorios)
    • klebsiella pneumoniae (neumonía, principalmente problemas respiratorios)
    • legionella pneumophila (principalmente problemas respiratorios)
    • Pseudomonas aeruginosa (Hospital Adquiridos, principalmente problemas respiratorios): produce «Sulfonolipid Ligand Capnine» [28] Los antibióticos no funcionan bien [31]
    • pro Teus Mirabilis (principalmente problemas urinarios)
    • enterobacter cloacae (principalmente problemas urinarios)
    • serratia marcescens (principalmente problemas urinarios)
    • Helicobacter pylori (principalmente problemas de GI) < / li>
    • Salmonella enteritidis (principalmente problemas de GI)
    • Salmonella Typhi (principalmente problemas de GI)
    • Acinetobacter baumannii (asociado con infecciones adquiridas al hospital, causas bacterianas)
    • Legionella (que se encuentra en fluidos, enfermedad de los legionarios)
    • Mycobacterium leprase – produce MIR-21 para atacar múltiples genes asociados con la VDR [32]
    • tuberculosis: reduce la VDR 3.3-Dobles [32]
    • CHLAMYDIA (trachomatis): interrumpe VDR
    • VIH: se une al VDR [33] e inhibe la conversión a D [34] < li> Aspergillus fumigatus – En pacientes con fibrosis quística, se ha demostrado que el hongo A. fumigatus se ha demostrado que la glotoxina, una toxina que disminuye de manera confiable VDR
    • citomegalovirus – CMV disminuye VDR 2.2 Doble [35]
    • virus de hepatitis C – Inhibe el CYP24A1, la enzima responsable de romper el exceso de 1,25-D [36]

      Mis recomendaciones para matar una infección es en la parte 2.

      Cómo el estrés oxidativo Causa la inflamación

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      Sobre el autor Como niño, Joe sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, estado de ánimo y otros problemas que estaban mal entendidos. En la medicina tanto convencional como alternativa. Frustrada por la falta de buena información y herramientas, Joe decidió embarcarse en un viaje de autoexperimentación y auto-aprendizaje para mejorar su salud, algo que se ha conocido como «biohacking». Con miles de experimentos y artículos de pubmed bajo su cinturón, Joe fundó Selfhacked, el recurso que faltaba cuando lo necesitaba. Selfhacked ahora obtiene millones de lectores mensuales. Es un empresario próspero, autor y altavoz. Él es el CEO de Autelogía, SelfDecode y Labtestanalyzer. La misión es ayudar a las personas a acceder a las formas más actualizadas, imparciales y basadas en la ciencia de optimizar su salud.

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