Función PPAR Gamma – Ganancia de peso e inflamación

Basado en la evidencia Este post tiene 155 referencias 5/59 Escrito por Joe Cohen, BS | Revisado por Nattha Wannissorn, PhD (genética molecular) | Última actualización: 3 de marzo, 2020

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PPAR es esencial en la regulación de la expresión de genes. Obtenga más información sobre PPAR y su papel en el aumento de peso, inflamación y más.

¿Qué es PPAR?

PPAR es una proteína que se une al ADN para aumentar la expresión génica, es decir, para producir otros importantes proteínas. Hay tres tipos: Alpha, Beta / Delta y Gamma. Esta publicación es principalmente sobre la variedad gamma, pero los otros dos a menudo tienen efectos similares.

PPAR-Alpha es probablemente el tipo más saludable, seguido de Delta y Gamma.

Los compuestos naturales Enumerados aquí son los llamados «agonistas parciales de PPARGAMMA». Los medicamentos que activan PPARGAMMA (tiazolidinediciones) se consideran «agonistas completos» y tienen algo de efecto diferente.

Los agonistas parciales son más débiles, pero también tienen menos efectos secundarios.

a Active PPARs, también debe activar los receptores de ácido retinoico (RXR). RXR está activado por la vitamina A encontrada en animales (retinol), no plantas. Aunque la beta-caroteno, que se encuentra en las plantas, se convierte en él.

Consulte la imagen de la siguiente forma en que PPAR se asocia con RXR para enlazar a regiones únicas de ADN llamadas PPAR-GAMMA Respuesta (PPRE) [1].

gt93484.f1

PPAR GAMMA se puede activar en varias células, pero lo más significativo en las células de grasa / tejido adiposo, seguido del colon, luego el riñón, luego las células hepáticas.

el bueno

PPAR GAMMA (PPARIO) La mayoría aumenta significativamente la sensibilidad a la insulina y la secreción de insulina, que disminuye la glucosa en la sangre [2, 3].

PPARs son generalmente antiinflamatorio y de la inflamación de bloques ( MAPK, NF-KAPPAB, y otros). PPAR induce un perfil inmunológico más similar al dominio de TH2. Ver todos los efectos en la imagen a continuación (barra plana indica que bloquea un efecto):

No es sorprendente que la activación de PPAR Gamma sea un mecanismo por el cual los ratones puedan strong> (y tal vez la gente) [4].

PPARY aumenta FGF-21. Se ha demostrado que FGF-21 beneficia la sensibilidad a la insulina, la glucosa en la sangre, el perfil de colesterol y disminuye el peso corporal en ratones obesos y monos diabéticos, sin un mayor cáncer u otros efectos secundarios [5].

FGF-21 conduce a aumento de gastos de energía, utilización de grasas y excreción [6].

PPARS también causa el dorado de la grasa blanca (bueno), que debería ayudar a combatir obesidad.

Aunque PPAR Gamma aumenta el FGF-21, lo que a su vez aumenta el gasto de energía, las personas obesas tienen niveles más altos de FGF-21 [7]. Esto es simplemente porque en el entorno moderno solo comemos demasiado por la cantidad de ejercicio que hacemos.

PPAR Gamma disminuye la inflamación en su corazón y reduce el colesterol [8].

PPAR Gamma también se ha demostrado que reduce la presión arterial en ratas criadas para tener una presión arterial alta [9].

a través de estos mecanismos, se cree que disminuye la enfermedad cardíaca [10].

Enfermedades como la esclerosis múltiple y el alzheimer se asocian con la PPARGAMMA inferior [11]. < P> PPAR Gamma disminuye la inflamación y puede ayudar a IBD ( Crohn’s , colitis ) [12]. PPAR Gamma juega un papel relativamente grande en las células de colon.

PPAR Gamma aumenta apoe [13], que el 25% de la población tiene niveles más bajos de y está implicada en la enfermedad de Alzheimer. APOE es una proteína antiinflamatoria, antioxidante y de eliminación de chatarra. También reduce el colesterol.

PPAR Gamma aumenta PON1 [14], que es un antioxidante y protege su corazón. Es importante para el manejo de pesticidas.

PPAR Gamma aumenta la lipoproteína lipasa, CD36, LXRA y ABCG1 [13].

El mal

PPAR Gamma puede causar peso Ganancia de alguna manera, aunque la disminuya de otras maneras. En general, parece promover más aumento de peso, mientras que PPAR Alpha parece promover una mayor pérdida de peso.

PPAR Gamma puede causar un aumento de peso al aumentar la ingesta de alimentos, la producción de células de grasa y también hace células grasas. más grande al aumentar la captación de grasas y glucosa en estas células [10].

Cuando los ratones se crían sin ppar gamma , no se engordan Sobre una dieta alta en grasas [10].

Sin embargo, los PPAR también causan pérdida de peso al aumentar el gasto de energía y el dorado de la grasa blanca.

Mi conjetura es que si ganas O perder peso dependerá de su ingesta calórica y de otros factores.

CLA es un suplemento popular de pérdida de peso. Un componente, T10C12, inhibe PPAR gamma. Otro componente, C9T11, activa PPAR Gamma [15].

berberina es también un suplemento popular de pérdida de peso que inhibe PPAR Gamma [16].

en células cancerosas, PPAR Gamma ha sido demostrado ser involucrado en el crecimiento del tumor [17]. La activación, en general, podría aumentar en teoría su riesgo de cáncer.

Sin embargo, ese no siempre es el caso. Honokiol es un suplemento que aumenta a PPARY en las células grasas, pero la disminuye en algunas células cancerosas. Además, reduce el aumento de peso en la diabetes y no aumenta las células de grasa [18, 19]. Así que las sustancias pueden modificar a PPARY de manera diferente.

PPARs son no son buenos para la densidad ósea . Aumentan las células destructoras de los huesos (osteoclastos) y disminuyen las células productoras de hueso (osteoblastos).

Se ha propuesto que la vitamina D pueda causar pérdida de peso debido a la unión al receptor de vitamina D, se «agradece» PPAR Gamma de unión al ADN. Esto hace que se vuelva menos activo y menos eficaz, lo que causa la pérdida de peso [20].

PPAR Aumentar la retención de sodio y líquido.

En la piel, PPAR Gamma aumenta a Sebum, que Conduce a acné [21].

Mi teoría de PPAR Gamma

Mi teoría es que PPARGAMMA es algo protector en el entorno moderno de alimentos abundantes. Esto se debe a que tiene más margen de maniobra al poder comer más y tenerlo en el almacenamiento de grasa en lugar de enfatizar su cuerpo de otras maneras y causar inflamación. También le da más libertad al quemar más calorías a través de un aumento de los gastos de energía.

de mis clientes e interrogando informalmente a las personas a lo largo de los años, he notado que las personas que son capaces de obtener peso son relativamente fácilmente más saludables. Si restringen sus calorías. El problema es que estas mismas personas no sienten que los efectos negativos / inflamación de comer demasiado en el corto plazo.

Las personas obesas solo comienzan a sentirse peor cuando se vuelven obesos porque es una causa independiente de inflamación. . Para entonces, son adictos a comer y es difícil recurrir porque han creado una nueva homeostasis.

Los buenos hábitos alimenticios deben formarse a partir de una edad temprana, no cuando ya estés obeso. Por eso, creo que los japoneses y los coreanos son delgados, aunque comen mucha comida chatarra: tienen buenos hábitos alimenticios de una edad temprana.

Las personas delgadas que nunca tuvieron que lidiar con el sobrepeso en general. La más inflamación. Creo que Low Papary es responsable de eso.

Los científicos han encontrado que aquellos con diabetes tipo 2 que tenían peso normal alrededor del tiempo de sus diagnósticos tenían el doble de probabilidades de morir durante el período de estudio, en comparación con aquellos que tenían sobrepeso u obesos [22]. Esto se debe a la mayor inflamación.

Cuando veo a las personas que están delgadas en el entorno moderno que no se esfuerzan por comer menos, lo que le indica un problema. En este entorno de comida abundante y increíble, comer menos debe ser una lucha. Una gran parte de eso, creo, es una activación baja de PPAR.

Entonces, si es capaz de poner peso y no sufre de inflamación crónica, entonces felicidades: sus genes son más adecuados para el Ambiente moderno (al menos de una manera). Pero también estás en riesgo de poner en peso si no te miras.

Las únicas personas que lo tienen peor que las personas delgadas que no intentan perder peso son las personas obesas que son muy th2 dominante (por ejemplo, alergias graves y asma). Estas personas son sensibles a la lectina, lo que causa resistencia a la leptina y son obesas sin importar lo que hagan mientras consuman lectinas (piense en Dave Asprey).

Estas personas pueden tener PPars relativamente más altos (en comparación con el delgado ) y siempre son dominantes (en mi experiencia). Esto tiene sentido porque los PPAR cambian su sistema a la dominación del TH2.

, la pareja necesaria de PPARY en el crimen (RXR) también cambia el sistema inmunológico a un perfil de TH2. RXR está controlado por la vitamina A / Retinol. El exceso de vitamina A, por lo tanto, empeorará el dominio de TH2, pero lo ayudará si es Dominant [23, 24].

Es interesante que el subtipo de PPAR Gamma (2) que se encuentra en las células grasas sea También se encuentra en las células intestinales [25], destacando el vínculo entre ser delgada y que tiene problemas intestinales.

El PPAR Gamma y la compensación de AMPK

AMPK es un camino muy saludable que activa SIRT1, Aumenta la longevidad, reduce la glucosa en la sangre y causa la pérdida de peso. Los dos medicamentos para perder peso más efectivos son metformina y berberina, que trabajan más prominentemente al activar la AMPK.

El problema es que la AMPK inhibe PPAR Gamma [26] y, de hecho, la metformina y la berberina inhiben PPAR GAMMA. < / p>

Adiponectina y Ghrelin activan AMPK, mientras que la insulina inhibe la AMPK [27]. Vemos una adiponectina más alta, una insulina más baja, y probablemente la grelina más alta en personas con sensibilidad a la lectina y personas delgadas en general. Los individuos obesos tienen niveles de grelina en ayunas más bajas que sus contrapartes magras [28, 29].

Estos cambios hormonales causan un aumento de AMPK .

Ghrelin en realidad aumenta el apetito A través de receptores de cannabinoides [27], lo que sugiere que si el sistema de cannabinoide no funciona bien, Ghrelin no hará que su apetito aumente. Las personas con anorexia tienen una mayor grelina [30], lo que causa ansiedad, pero aparentemente no hace que quieran comer. Esto podría deberse a problemas de cannabinoides.

Los cannabinoides son un poco complicados porque activan la AMPK en el hipotálamo (que estimula el hambre), pero inhibe la AMPK en las células hepáticas y grasas [31].

Las personas que son delgadas y tienen un sistema de cannabinoides que funcionan más bajo tendrá un ampij inferior en el hipotálamo, pero los niveles más altos en el hígado y el tejido graso. El resultado se reduce el apetito, la pérdida de peso y la menor grasa / triglicéridos. Esto es probablemente parte de la razón por la que mis clientes delgados tienen triglicéridos bajos.

Estas diferencias hormonales y cannabinoides causan un aumento de AMPK. Si bien esto está sano de muchas maneras, causará una menor gamma PPAR y pérdida de peso.

¿Es usted PPAR Gamma dominante?

OK, he hecho este concepto, pero yo Piensa que es solo otra forma de diferenciar cómo algo me afectará frente a cómo te afectará. Estoy más interesado en cómo somos diferentes a las que somos similares.

Obviamente, cuánta activación de PPAR tiene está en un espectro, donde la mayoría de las personas se escapan en el medio.

Indicadores de PPAR bajo :

  • Usted es delgado y nunca intentas ser delgadas
  • tienen problemas con el dominio de Th1 (bloques de Papary Bloques IFNY )
  • tienen una alta inflamación. Las citoquinas como la disminución de TNF y la IL-1, PPARY y PPARY también disminuyen la inflamación [32].
  • tiene una insulina de bajo ayuno (la mina estaba por debajo de 2) (PPAR aumenta la insulina)
  • tienes un HBA1C Eso no es bajo, aunque comas realmente sano (sin azúcar). PPAR Baja la glucosa en la sangre. El mío fue hace 5.5 hace tres años y yo era meticuloso al comer pequeños carbohidratos, sin azúcar y yo ejercí mucho. Mi ingesta de calorías fue baja. La mayoría de las personas que no observan lo que comen tienen este nivel en esa edad.
  • baja adiponectina (PPAR Gamma aumenta la adiponectina) [33, 34].
  • alta TGF [35] (Papary baja TGF)
  • High IGF-1 [36] Indicadores de PPars normales :
      < Li> Eres capaz de ganar peso

    • TUS HUNGRY A menudo,
    • no tiene inflamación crónica
    • tiene una alta insulina de ayuno < li> eres th2 dominante. PPARY te cambia a un perfil de TH2.

      es una dieta baja en carbohidratos adecuada para usted?

      Es posible que las personas que tengan PPAR bajo que puedan peor con una dieta baja en carbohidratos. Debido a que tienen bajos niveles de insulina y quedarse alejados de los carbohidratos exacerban este problema.

      Siempre supo que era resistente a la insulina en mis células grasas, pero no mis células musculares. Es por eso que no puse peso fácilmente y ganó músculo con poco ejercicio. El bajo PPAR Gamma podría ser en parte responsable de eso.

      Una dieta baja en carbohidratos para personas como yo es buena porque también es una dieta baja de lectina. Pero lo hago mejor al alejarme de las lectas y comer carbohidratos o una especie de dieta elemental.

      Podría ser si tiene PPAR altos, una dieta alta en grasa será mejor para usted, al menos la salud. sabio. Aunque hay otros factores en juego y necesitas experimentar por sí mismo. Por otra parte, también podría ser que si eres un productor de alto PPAR, tendrá más probabilidades de engordar de grasa dietética.

      PPARG se sabe que se activa por ácidos grasos en la dieta (especialmente omega-3 y omega-6), que son los activadores naturales de PPARG [37].

      PPARG juega un papel crítico en la ampliación de células de grasa bajo una dieta alta en grasa [37].

      La restricción de calorías disminuye la expresión del gen PPARG, mientras que una dieta alta en grasas aumentó la expresión del gen PPARG en las células grasas de los ratones [37] .

      De manera similar, en humanos, se mostró una dieta baja en calorías para disminuir la expresión de PPARG en las células de grasa [37].

      Hay algún apoyo que las personas con genes que (probablemente) resultan En una reducción más drástica de PPARG en respuesta a la restricción de calorías (1,200 calorías / día) es más probable que pierdan peso de este [37]. ¿Qué plan de dieta le va a ayudar más?

      Parece que Cada año, un nuevo régimen de dieta superficiales. a la corriente principal, afirmando ser revolucionaria y cambiando la vida. Y algunas personas lo juran, prometiéndote el mundo si simplemente se adapta a la dieta en la que están puestos. Pero en el otro extremo del espectro, tiene gente compartiendo sus historias de terror en esa misma dieta.

      El problema es que no hay un programa de pérdida de peso de un solo tamaño porque una parte grande. De qué dieta es mejor para usted tiene que ver con su genética personal. Por lo tanto, la mejor opción es crear un régimen específicamente para su cuerpo, y eso es exactamente lo que podrás hacer con el informe de bienestar de ADN de ADN del nuevo peso corporal de SelfDecode.

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      Activadores comunes PPAR Gamma

      En general, PPAR Gamma aparentemente prefiere ácidos grasos poliinsaturados, como ácido linoleico, araquidónico Ácido, y EPA [38].

      Aunque los activadores de PPAR Gamma pueden causar obesidad, existen otros mecanismos por los cuales estos suplementos trabajan que se rompen incluso o causan pérdida de peso.

      Estilo de vida para aumentar la nutrición PPAR GAMMA

      para aumentar PPAR Gamma:

      • omega 6: ácido linoleico [45], ácido araquidónico y metabolitos de ácido araquidónico [10]
      • omega 3: ácido α-linolénico [45] (lino, chia)
      • EPA + DHA: aceite de pescado [46, 44]
      • grasas dietéticas [44], grasas Ácidos y prostanoides [18]. La manteca aumenta la expresión en ratones [47].
      • aceites vegetales, aceite de cártamo, palmitatos / ácido palmítico [48, 44]
      • aceite de coco / 19% ácido myrístico [18]
      • Los aceites vegetales aumentan la expresión en humanos [49]
      • El aceite de cártamo aumenta la expresión en los animales [50]
      • CLA que se encuentra en la lechería [12]
      • > El ácido gamma-linolénico aumenta la actividad en los humanos [51, 44]
      • MCT – Caprylic (C8), CAPRICO (C10) y LAURIC (C12) [52, 53]
      • Los carbohidratos dietéticos aumentan la expresión en los humanos [54]
      • La fructosa y el azúcar aumentan la expresión y la reacción en animales [47]
      • hierro – aumenta la expresión en los humanos [55]
      • El zinc aumenta la expresión en los seres humanos (la deficiencia causa la unión alterada al ADN) [56, 57]
      • El selenio aumenta la expresión en ratones [58]
      • manganeso – aumenta la expresión [59]
      • litio – Aumenta la expresión en humanos [60]
      • El fosforo aumenta la localización en humanos [61]
      • La vitamina A y la tretinoína aumentan la expresión en ratas un D Los humanos [50]. Beta Caroteno lo aumenta en las células cancerosas [62]
      • Vitamina E – Tocotrienols [45], alfa-tocoferol [63], tocoferol gamma [64]
      • fosfatidilcolina aumenta la expresión en ratones [ 65]
      • glicina que se encuentra en el colágeno [66]
      • niacinamida [44] y niacina [44]
      • iodine aumenta la expresión de PPAR Gamma [67]

        Hormonas que aumentan PPAR GAMMA:

        Formas naturales para aumentar PPAR GAMMA

        Mis favoritos:

        • Curcumns que se encuentra en cúrcuma [76]
        • canela [77]
        • egcg o té [45]
        • Catecinas en el té – Aumentar la expresión [78 , 79]
        • orégano / biochanina A [45], carvacrol [45]
        • silymarin (4.5% isosilybin a) [80]
        • El butirato aumenta la expresión en Humanos [81, 12, 44]
        • ácido lipoico [82]
        • resveratrol (agonista) [18], pero disminuye la expresión [83]
        • NAC [ 44] [44]
        • inositol [84]
        • Skullcap chino: Magnolol [85] y Honokiol [86]
        • sulforafano (encontrado en brócoli) aumenta la expr Easses en humanos [87]
        • Sage y Rosemary (para ácido carnosico y carnosol) [45]
        • luteína [88]: disminución de LPS invertida
        • Aumenta alcar Expresión en ratones [89]
        • Saccharomyces boulardii [12]
        • cannabis / thc [45]
        • cannabidiol / cbd [90]
        • > Aceite de comino negro [91]
        • La glucosamina aumenta la reacción en humanos [92]
        • ATP aumenta la reacción en ratones [93]
        • arroz de levadura roja (estatinas) [94]
        • La aspirina aumenta la actividad [44]
        • theophylline [44]
        • palmitoyletanolamida [95]
        • hidroxitirosol [96] < / li>
        • ácido biliar / chenodexicicílico [44]
        • Amp (como forskolin) aumenta la función Gamma PPAR [97]
        • fosfatidilcolines [44] < li> Ayahuasca / armine aumenta la expresión en ratones [98]
        • SOY: Daidzein [45], genisteína [45]
        • ácido ellandico encontrado en la granada [45] < Li> El ácido galical aumenta la expresión [99, 100]
        • Naringenin se encuentra en la toronja [45]
        • QUERCETIN [45]
        • kaempferol [4 5]
        • apigenina (BAJO EC50) [18, 44]
        • Chrysin (BAJO EC50) [18]
        • LUTEOLIN [18] < Li> Baicalin [101]
        • Hesperidin (BAJO EC50) [18]
        • diosgenina [102]
        • ácido carnósico (Salvin) [44]
        • Dióxido de silicona [44]
        • ácido cafeico [44]
        • ácido cinamico [44]
        • ácido ferulic [44] < li> aceite de lemongrass [44]
        • ácido piriníxico [44]
        • fos [103]
        • NotogInseng: NotogInsenoside R1 [44]
        • Ácido oleanólico [18]
        • Eugenol aumenta la actividad en los humanos [104]
        • Guggul / ácido commipérico (en guggulipido) [45]
        • Echinacea / alkamides [ 45]
        • ginseng / ginsenósido 20 (s) -protopanaxatriol y ginsenósido RB1 [45], ginsenósido re (b)
        • Aloe / Emodin Aumenta la expresión en humanos [105]
        • trébol rojo / isoflavonas [45]
        • La capsaicina aumenta la actividad en humanos [106]
        • annato / bixin y norbixin [45]
        • citral ( en aceite de lemongrass) [45]
        • histidina [107]

          estimulantes inmunitarios que aumentan PPAR GAMMA:

          vías / moléculas endógenas

          • PGC1A
          • PGD2 Aumenta la expresión en los humanos [109]
          • El ozono aumenta la expresión en ratas [110]
          • Peróxido de hidrógeno [44]
          • ROS [111]
          • THUT Bacteria [12]
          • > 25-hidroxicolesterol [44]
          • lipoxina A4 [44]

            Drogas para aumentar PPAR Gamma:

            • tiazolidinediones [44] : Pioglitazona [44], rosiglitazona [44], troglitazona [44]
            • cloruro de litio [44]
            • Lovastatin [44]
            • Alcohol y acetaldehído [44 ]
            • metotrexato [44]
            • tamoxifen [44]
            • Methamphetamine [44] < li> indometacina [112]
            • ibuprofeno [112]
            • La fluconazol aumenta la expresión en ratas [113]
            • Losartan aumenta la expresión en ratones [114]
            • ácido valproico [115]
            • lovastatin [102]
            • Sildenafil aumenta la expresión en ratones [116]
            • Doxorubicina [44]
            • rifaximin [44]
            • fluticason e [44]
            • fluoxetina [44]
            • Olanzapina [44]
            • Clozapina [44]
            • risperidona [44]

              cosas malas que lo aumentan:

              Los inhibidores de PPAR Gamma

              Ritmos circadianos y PPAR GAMMA

              PPAR Gamma Exhibe variaciones en Daily Expresión en grasa, hígado y vasos sanguíneos [139].

              Eliminación de PPAR Gamma en el ratón suprime o disminuye los ritmos diarios circadianos [139].

              PPAR Gamma contribuye a mantener la Fluctuaciones diarias tanto de la presión arterial como de la frecuencia cardíaca. Las variaciones diarias en la presión arterial y la frecuencia cardíaca son ratones embotados sin PPAR Gamma [139].

              Esto muestra el importante papel de PPAR Gamma en el control coordinado de los relojes, el metabolismo y la función del corazón [139].

              Rev-Erb Alpha se incrementa después de la activación de PPAR Gamma (enlazando al elemento de respuesta REV-DR2) [139].
              Nocturnin, un gen regulado por circadio, promueve la grasa al estimular a PPAR GAMMA [139].

              El PPAR Gamma Paradox

              En general, PPAR Gamma es una proteína saludable (factor de transcripción) que reduce la inflamación y aumenta la sensibilidad a la insulina.

              el La paradoja con los genes Gamma PPAR es que los SNP que causan niveles más bajos de PPAR Gamma a veces tienen beneficios, como BMI más bajo. Esto se debe a que PPAR Gamma causa aumento de peso.

              En el entorno moderno con alto consumo de omega-6 y comer en exceso, activamos un poco de PPAR Gamma y almacenamos más grasa, sin sentir las consecuencias inmediatas. Cuando tenemos más grasa, esto causa inflamación y otros problemas.

              Por lo tanto, los genotipos de SNPS que son mayores productores de PPAR Gamma a veces tienen más problemas que los productores más bajos.

              El ideal es ser Un alto productor de PPAR Gamma, pero come menos y no tiene sobrepeso.

              Autocedióde genética

              Aquí están los SNP de PPAR Gamma que tiene el autodecode (las letras son mi genotipo): < OL>

            • RS10865710 (PPARG) GG
            • RS1175540 (PPARG) CC
            • RS1175543 (PPARG) AA
            • RS12636454 (PPARG) CC

            • RS17036314 (PPARG) CC
            • RS1797912 (PPARG) AA
            • RS1801282 (PPARG) CC
            • RS1805192 (PPARG) CC
            • RS1899951 (PPARG) CC
            • RS2197423 (PPARG) GG
            • RS3856806 (PPARG) CC

              Para ver si tiene estas mutaciones genéticas, Sube tus datos en bruto en el código propio.

              rs1801282 (pro12ala)

              g = menor actividad de Gamma PPAR, más beneficios para ejercer, reducir el aumento de peso, una menor enfermedad cardíaca, menor riesgo de diabetes, peor con una dieta alta en grasa, protector contra Cáncer colorrectal, protector contra la artritis psoriásica.

              el g = mayor riesgo de artritis reumatoide y sarcoidosis.

              El alelo g reduce la capacidad de PPAR Gamma para activar sus genes objetivo (disminuye la transcripción Actividad) [140].

              Por alguna razón, sin embargo, parece que el alelo G tiene más beneficios que los alelo más comunes [141].

              para este SNP, el El efecto en el individuo es débil, pero debido a que más del 75% de las personas tienen el alelo C de alto riesgo, el riesgo atribuible de la población es enorme [141].

              Una reducción moderada en PPAR-gamma como resultado del polimorfismo disminuye la liberación de ácidos grasos libres que desensibilizan la insulina, factor-factor-alfa de necrosis tumoral y resistina y aumenta la liberación de la adiponectina hormonal sensibilizadora de insulina, que resulta en la mejora de la sensibilidad a la insulina de la captación de glucosa y la supresión de la producción de glucosa [ 141].

              Una vez que se ha desarrollado la diabetes, se puede perder el efecto protector del alelo G, ya que inc Las complicaciones vasculares rugidas y la disfunción beta más pronunciada se han informado desde el alelo G [141].

              Tener un alelo G te hace más sensible a los efectos beneficiosos de la salud del ejercicio [142].

              El alelo G se ha asociado con la ganancia de peso reducida, la sensibilidad mejorada de la insulina y un riesgo más bajo para la diabetes tipo 2 en varios estudios. Pero estas asociaciones no son tan fuertes en sujetos obesos. Algunos investigadores en realidad han encontrado que entre los sujetos obesos, el alelo G se asocia con el aumento de la ganancia de aumento de peso no disminuido [143].

              En ratones, el alelo G ha peor con una dieta alta en grasa (58 % de calorías). Los investigadores sugieren que la dieta afecta las interacciones de la proteína PPARG con las hormonas y otras moléculas involucradas en el metabolismo. Cuando un animal (ratón o humano) come una dieta normal, la versión C de la proteína PPARG es más eficiente en el almacenamiento de la grasa que la versión G. Pero en los animales que toman más energía de los que gastan, la versión G de la proteína termina siendo más beneficio / aumento de peso (nota, se realizó un estudio utilizando la grasa trans) [144].

              G es protector contra el cáncer colorrectal, pero aumenta el cáncer gástrico [145].

              Hipertenso y obesos G Los transportes G tuvieron una menor glucosa en ayunas y triglicéridos más bajos que los transportadores CC hipertensos y obesos [146].

              G también se asoció con una enfermedad cardíaca inferior, con una reducción del riesgo del 90% para la enfermedad cardíaca isquémica y una reducción del 76% de la muerte vascular. Tener dos g fueron los más protectores [147].

              g es protector contra la artritis psoriásica [148].

              un alelo g (P = 0.0101, OR = 1.84) y GG ( P = 0.0020, OR = 2.45) se encontraron más comúnmente en pacientes con sarcoidosis [149]. La sarcoidosis es causada, en parte, por parte inferior PPAR Gamma [150].

              gg fue más común en las personas con artritis reumatoide [151].

              c (+ / fwd) alelo = ‘Pro’

              RS3856806 (C1431T)

              t = enfermedad cardíaca inferior, TNF, MMP-9 … Mayor adiponectina …

              Los transportes de alelo T (CT + TT) había reducido significativamente el riesgo de la enfermedad de la arteria coronaria en comparación con los homocigotos CC (índice de probabilidades 0.547, p = .012) [152].

              Las portadoras de alelos T también tuvieron niveles más bajos MMP-9 y TNF-alfa En comparación con los portadores de alelos [152].

              ct o tt se asocia con una densidad mineral ósea inferior [153].

              ct o tt se asocia con la adiponectina más alta (P = 0.026) [154].

              t es protector contra la artritis psoriásica [148].

              El alelo t era más frecuente en personas con sobrepeso (BMI> 25) (P <0.05) [155] .

              RS1175540

              Cada ‘A’ de este SNP predice la pérdida de peso en respuesta a la restricción de calorías (1,200 calorías / día) [37].

              presumiblemente, Esto significa que hay una reducción más drástica de PPARG en Respuesta a la restricción de calorías [37].

              RS1797912

              Cada C de este SNP predice la pérdida de peso en respuesta a la restricción de calorías (1200 calorías / día) [37].

              Presumiblemente, esto significa que hay una reducción más drástica de PPARG en respuesta a la restricción de calorías [37].

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              sobre el autor  joe cohen, bs como un niño, Joe sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, estado de ánimo y otros Problemas que estaban mal entendidos tanto en la medicina convencional como alternativa. Frustrada por la falta de buena información y herramientas, Joe decidió embarcarse en un viaje de autoexperimentación y autoaprendizaje para mejorar su salud, algo que se conoce como «Biohacking». Con miles de experimentos y artículos de pubmed bajo su cinturón, Joe fundó Selfhacked, el recurso que faltaba cuando lo necesitaba. Selfhacked ahora obtiene millones de lectores mensuales. Es un empresario próspero, autor y altavoz. Él es el CEO de Autelogía, SelfDecode y Labtestanalyzer. La misión es ayudar a las personas a acceder a las formas más actualizadas, imparciales y basadas en la ciencia de optimizar su salud.

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              Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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