Fucoxantina (extracto de algas marrones) Beneficios + Efectos secundarios

Basado en la evidencia este post tiene 35 referencias1 Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Última actualización: 29 de julio, 2020 jonathan ritter revisado médicamente ByJonathan Ritter, Pharmd, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Carlos Tello, PhD (biología molecular) | Última actualización: 29 de julio, 2020

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fucoxantina es un compuesto antioxidante ( Concretamente, un carotenoide) encontrado en algas marrones. Se afirma que ayuda a combatir una variedad de problemas de salud, incluida la obesidad, la diabetes y la inflamación, aunque faltan los ensayos clínicos. Lea a continuación para descubrir los beneficios potenciales y los efectos secundarios de la fucoxantina.

¿Qué es la fucoxantina?

fucoxantina pertenece a una clase de compuestos vegetales llamados carotenoides , que Convertir color amarillo, naranja o rojo. La estructura de la fucoxantina lo hace diferente de otros carotenoides de plantas (tiene un enlace alénico inusual, un 5,6-monoepóxido, y 9 enlaces dobles conjugados).

Esta estructura única contribuye a su inestabilidad, lo que hace Fucoxantina difícil de estudiar. Sin embargo, esta misma estructura es exactamente lo que confiere su potencial para ayudar con problemas de salud, como la obesidad, la diabetes y la inflamación [1].

cómo funciona

efectos anti-obesidad de fucoxantina Se cree que se median a través de su capacidad para influir en la expresión génica de los siguientes genes relacionados con Metabolismo de grasa , como se ve en estudios de ratas [1]:

  • acetil-coa carboxilasa (ACC)
  • Sintasa de ácidos grasos (FAS)
  • glucosa-6-fosfato deshidrogenasa (G6PDH)
  • hidroxi-3-metilglutaryl coenzyme a (hmg- COA)
  • Colesterol aciltransferasa (ACAT)
  • SREBP-1C

    Fuentes naturales

    FUENTES NATURALES DE La fucoxantina incluye [2, 3, 4]:

    • Seaweed
    • Microalgae
    • kelp

      instantánea

      proponentes

      escépticos

      • Solo un ensayo clínico realizado
      • nunca evaluado solo
      • Perfil seguro desconocido

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        Evidencia insuficiente

        Los siguientes beneficios supuestos solo son compatibles con estudios clínicos limitados y de baja calidad y una investigación de animales y basados ​​en células. No hay pruebas suficientes para respaldar el uso de fucoxantina para cualquiera de los propósitos a continuación. Recuerde hablar con un médico antes de tomar suplementos de fucoxantina y nunca usarlo como reemplazo para las terapias médicas aprobadas.

        1) pérdida de peso

        En un ensayo clínico en 151 obesos, no- Mujeres diabéticas con enfermedad hepática grasa no alcohólica, fucoxantina (0.8-4.0 mg) y aceite de semilla de granada aumentado pérdida de peso y reducido cuerpo y grasa hepática [5].

        fucoxantina también promovió la pérdida de peso en ratones obesos (debido a las dietas y la diabetes de alta grasa), especialmente en combinación con el aceite de pescado [6, 7] .

        Un ensayo clínico único (prueba de fucoxantina en combinación con aceite de semilla de granada) y alguna investigación animal no puede considerarse evidencia suficiente para reclamar que la fucoxantina ayuda con la pérdida de peso. Se necesitan más ensayos clínicos para validar estos hallazgos preliminares.

        2) depresión

        En una encuesta de más de 1,700 mujeres embarazadas, el aumento del consumo de algas (que contiene fucoxantina) se asoció con una Disminución en depresión durante el embarazo [8].

        Un solo estudio es insuficiente para atestiguar la efectividad de la fucoxantina en Reduciendo la depresión. Lo más importante es que el estudio fue asociativo, lo que significa que no se pudo establecer una relación de causa-efecto. Otros factores dietéticos, ambientales y genéticos podrían haber contribuido a los efectos observados.

        Investigación animal y celular (falta de evidencia)

        No hay evidencia clínica. Apoya el uso de fucoxantina para cualquiera de Las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de la investigación existente de animales y células, que debe guiar más esfuerzos de investigación. Sin embargo, los estudios no deben interpretarse como apoyo de ningún beneficio de la salud.

        protección de la piel

        En ratones expuestos a la radiación ultravioleta, la fucoxantina aplicada a la piel bloqueó el envejecimiento prematuro de la piel. y células de la piel protegidas de las quemaduras solares [9].

        Protección del cerebro

        FUCOXANTHIN Discapacidad cognitiva en ratones con daño cerebral imitando la enfermedad de Alzheimer [10, 11].

        En ratones con lesión cerebral traumática, fucoxantina reduce la muerte de células cerebrales [12].

        inflamación

        fucoxantina reduce la inflamación asociada con la resistencia a la insulina en ratones y inflamación ocular en ratas [13, 14 , 15].

        resistencia a la insulina

        fucoxantina Mejora la sensibilidad a la insulina en ratones alimentados con dietas altas en grasas, lo que ayuda así a prevenir la diabetes tipo 2 [6].

        alto Las grasas de sangre

        En las ratas alimentadas con dietas altas en grasas, la fucoxantina disminuyó el colesterol en la sangre y los triglicéridos [16, 17].

        Sin embargo, las dosis altas de fucoxantina aumentaron Colesterol de sangre en ratones [18 ].

        antioxidante

        fucoxantina reduce la tensión oxidativa y aumentó los niveles del glutatión antioxidante en estudios basados ​​en células [19, 20].

        Pérdida ósea < / H3>

        En ratones menopáusicos, la fucoxantina prevenida la pérdida ósea. En las células, bloqueó el desarrollo de las células que promueven la ruptura ósea (osteoclastos) [21].

        Protegiendo el corazón

        en función de su capacidad para reducir los factores de riesgo como el colesterol de la sangre , la inflamación, la obesidad y la diabetes, la fucoxantina puede ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca [22, 1].

        malaria

        fucoxantina inhibió el parásito que causa la malaria ( plasmodium falciparum ) en tubos de ensayo [23].

        Limitaciones y advertencias

        Solo se han realizado un ensayo clínico y se han realizado un estudio observacional, y la mayor potencial de salud. Los efectos solo se han probado en animales y células. Debido a que el ensayo usado fucoxantina combinada con aceite de granada y el estudio observacional evaluó la ingesta de algas en lugar de fucoxantina purificada, la contribución específica de este carotenoide a los efectos observados es difícil de estimar.

        Efectos secundarios y amplificadores; PRECAUCIONES

        Tenga en cuenta que el perfil de seguridad de la fucoxantina es relativamente desconocido, dada la falta de estudios clínicos bien diseñados. La lista de efectos secundarios a continuación no es definitiva y debe consultar a su médico sobre otros efectos secundarios potenciales en función de su estado de salud y posibles interacciones de medicamentos o suplementos.

        No se observaron efectos adversos. En el único ensayo clínico realizado [5].

        En ratones, la fucoxantina no aumentó la tasa de mutaciones y no fue tóxica para el riñón, el hígado, el bazo y las gónadas. El único efecto adverso observado en las dosis altas se incrementó el colesterol en la sangre [18, 24].

        Interacciones para medicamentos

        Las interacciones de suplemento / hierbas / nutrientes pueden ser peligrosas y, En casos raros, incluso amenazando la vida. Siempre consulte a su médico antes de complementarlo y hacerles saber sobre todos los medicamentos y suplementos que está utilizando o considerando.

        fucoxantina puede inhibir la enzima CYP3A4, que es responsable del metabolismo de aproximadamente 45-60 % de las drogas prescritas. Esto puede mejorar los efectos de los medicamentos al aumentar sus niveles en la sangre, pero también reducir su activación si los medicamentos se administran como un pro-medicamento que debe dividirse en su forma activa [25, 26, 27, 28, 29] .

        Los siguientes medicamentos son metabolizados por CYP3A4, lo que significa que la fucoxantina puede afectar su efectividad:

        • opioides tales como sufentanilo y metadona [28, 29]
        • Inmunosupresores tales como ciclosporina, tacrolimus y sirolimus [30, 31, 32]
        • fármacos antihipertensivos tales como felodipina y nifedipina [30, 33]
        • medicamentos anticancerígenos como endoxifeno, tamoxifeno y Sunitinib [33, 34]
        • sedantes tales como midazolam [33]
        • fármacos de reducción de colesterol (estatinas), como simvastatina, atorvastatina y lovastatina [35, 33] < / li>
        • antibióticos tales como eritromicina [31]
        • corticosteroides tales como propionato de fluticasona [33]

          Dosis

          Porque la fucoxantina es No aprobado por la FDA para ninguna condición, no hay dosis oficiales. . Los fabricantes de usuarios y suplementos han establecido dosis no oficiales basadas en el ensayo y el error. Discuta con su médico si la fucoxantina puede ser útil como un enfoque complementario en su caso y qué dosis debe tomar.

          El único ensayo humano realizado probó una dosis de 0,8-4,0 mg de fucoxantina combinada con aceite de semilla de granada. [5].

          Experiencias de usuario

          Las opiniones expresadas en esta sección son únicamente a las de los usuarios de fucoxantina, quienes pueden o no tener capacitación médica o científica. Sus revisiones no representan las opiniones de Selfhacked. Selfhacked no respalda ningún producto, servicio o tratamiento específico.

          No considere las experiencias de los usuarios como asesoramiento médico. Nunca demore ni desprecio la búsqueda de asesoramiento médico profesional de su médico u otros proveedores de atención médica calificados debido a algo que ha leído en sí mismo. Entendemos que la lectura individual, las experiencias de la vida real pueden ser un recurso útil, pero nunca es un sustituto de asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional de un proveedor de atención médica calificado.

          pérdida de peso Fue, con mucho, el uso más común de fucoxantina. Los usuarios de la píldora de la fucoxantina a menudo estaban satisfechos e informaron la reducción de peso sin necesidad de aumentar el ejercicio físico.

          De manera similar, varios usuarios de parches de fucoxantina afirmaron que trabajaron bien para aumentar la pérdida de peso y la energía. Sin embargo, algunos de ellos se quejaron de que el efecto era lento y los parches no ayudaron a disminuir el apetito. Evitar la enfermedad al usar los mejores suplementos para su cuerpo

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          Acerca del autor PhD (biología molecular) Recibió a Carlos recibió su PhD y MS de la Universidad de Sevilla. Los costados pasaron 9 años en el laboratorio que investiga el transporte mineral en plantas. Luego comenzó a trabajar como freelancer, principalmente en la escritura, edición y consultoría de la ciencia. Carlos le apasiona aprender los mecanismos detrás de los procesos biológicos y comunicar la ciencia tanto a las audiencias académicas como no académicas. Él cree firmemente que la alfabetización científica es crucial para mantener un estilo de vida saludable y evitar la caída para las estafas.

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          Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

          Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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