Fisetin Posibles Beneficios + Alimentos, Dosis y Efectos secundarios

Basado en la evidencia Este post tiene 111 referencias 4.3 / 520 Escrito por Aleksa ristic, MS (Pharmacy) | Revisado por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 28 de julio, 2020 jonathan ritter revisado médicamente Byjonathan Ritter, Pharmd, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Aleksa Ristic, MS (Pharmacy) | Revisado por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 28 de julio, 2020

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Los científicos no habrían tenido Se fascina con las fresas si no fuera por este pigmento de plantas. Conozca a Fisetin: un compuesto antienvejecimiento prometedor y un llamado senolítico. También tiene efectos antiinflamatorios, antioxidantes e inmunes, pero faltan pruebas clínicas. Sigue leyendo para aprender los beneficios, las fuentes de alimentos, la dosis y los efectos secundarios de la fisetina.

¿Qué es la fisetin?

Fisetin es un flavonol, un pigmento de planta amarillo que pertenece al flavonoide Grupo de polifenoles. Da color a muchas frutas y verduras diferentes [1, 2].

en comparación con los antioxidantes vegetales ahora famosos como el resveratrol y la quercetina, la fisetina fue ignorada injustamente durante demasiado tiempo. No fue hasta los últimos años que los investigadores se interesaron cada vez más en su potencial medicinal.

Los equipos de ciencia están explorando actualmente su capacidad para frenar el proceso de envejecimiento y extender la vida útil: sus llamados efectos «senolíticos». Además, la fisetina tiene poderosas propiedades antiinflamatorias, antioxidantes e inmunes, [3, 4].

A pesar de los resultados prometedores de animales y basados ​​en células, la investigación aún está en sus primeras etapas. Solo se ha realizado un solo ensayo clínico con fisetin.

instantánea

Los proponentes

  • pueden proteger el cerebro y mejorar Memoria
  • podría retrasar el envejecimiento
  • Ayuda a controlar el azúcar en la sangre
  • puede tener propiedades anticancerígenos
  • protege el hígado y el corazón < / ul>

    escépticos

    • Se faltan ensayos clínicos
    • Malsáticos
    • Posibles interacciones con adelgazantes de sangre
    • Desconocido Seguridad en los humanos

      Fuentes de alimentos

      Muchas frutas y verduras diferentes contienen fisetin. Las fuentes de alimentos con la mayor concentración de fisetina incluyen (expresadas como ~ microgramos de fisetina por gramo de alimentos liofilizados) [5]:

      • Fresas (160)
      • Manzanas (27)
      • Persimmons (11)
      • raíz de loto (6)
      • Las cebollas (5)
      • uvas (4)
      • kiwi (2)

        También se encuentra en los mangos y los pepinos en cantidades más bajas. Los niveles de fisetina enumerados se midieron en alimentos liofilizados. Los niveles pueden variar en frutas y verduras frescas y depender de las condiciones que se cultivan en [6].

        en Japón, la ingesta dietética promedio de fisetina es de aproximadamente 0,4 mg / día [3].

        Cómo funciona

        Veamos a acercar cómo Fisetin actúa sobre un nivel celular para comprender sus beneficios para la salud. Ponga su sombrero de ciencia y prepárese para leer sobre alguna investigación avanzada …

        o si desea que se haya igualado la lista de abajo, ¡salte a la lista de beneficios a continuación!

        Para empezar, la fisetina aumenta la defensa antioxidante .

        Neutraliza directamente los radicales libres y también aumenta otros antioxidantes poderosos , como glutatión, superóxido dismutasa, catalasa [7 , 8, 9].

        en segundo lugar, puede bloquear una vía llamada nf-κB .

        nf-κB es Un interruptor que le dice a los genes para producir compuestos inflamatorios. Una respuesta inactiva de NF-κB está vinculada a alergias, enfermedades autoinmunes y cáncer. Además, la fisetina bloquea las enzimas inflamatorias que degradan los ácidos grasos (lipoxigenases) [10, 11, 12, 13, 14, 15].

        También reduce la actividad de un grupo de enzimas (MMP) que los cánceres requieren Para difundir e invadir otros tejidos [16, 17].

        Fisetin también bloquea la vía MTOR .

        Las demandas de la energía y el crecimiento pueden tirar sus celdas En un frenesí: los residuos metabólicos se acumulan, y no hay tiempo para limpiarlo. Una respuesta de MTOR supercactiva se asocia con cáncer, diabetes, obesidad y enfermedades neurodegenerativas. Al bloquear este camino, Fisetin ayuda a eliminar los desechos y mejorar el metabolismo celular [18, 19, 20, 21].

        y aquí está la parte más intrigante: bloquear MTOR aumenta la longevidad. De hecho, bloquear MTOR es la única intervención que aumentó la vida útil en todos los organismos estudiados hasta la fecha [22, 23].

        Esto se debe a que, una vez que MORT está bloqueado, se activa la autofagia: un proceso de reciclaje dañado celular Componentes [22, 23].

        Vale la pena recordarle que la gran mayoría de los efectos de la salud de la fisetina aún no se han confirmado en los ensayos clínicos.

        Beneficios de salud de la Fisetin Fijar su niebla cerebral y mejorar la cognición

        Nuestro libro electrónico, Cómo resolver la dilación, el olvido y la falta de claridad mental utilizando sus genes ha ayudado a cientos de personas a deshacerse de su cerebro Niebla y mejora su función cognitiva. Aprenda qué genes son jugadores clave en la función cognitiva y lo que puede hacer para optimizarlos.

        Investigación animal y celular (falta de evidencia)

        No hay evidencia clínica apoya el uso de Fisetin para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de los estudios existentes de animales y basados ​​en células; Deben guiar más esfuerzos de investigación, pero no deben interpretarse como apoyo de ningún beneficio de salud.

        1) antienvejecimiento

        Gran parte del interés en Fisetin se ha centrado Su potencial para ayudar a lentamente el envejecimiento y extender una vida útil saludable.

        envejecimiento se caracteriza por la acumulación de células senescentes : las células que dejan de dividir, se dañan y comienzan a liberar moléculas inflamatorias [ 24, 25].

        A medida que acumulamos más y más de estas células senescentes, el cuerpo comienza a ser afectado. Estas células comienzan a dañar el tejido sano. Contribuyen a muchas enfermedades relacionadas con la edad, de la osteoporosis y el cáncer a enfermedades del corazón y del cerebro [24, 25].

        Eliminación de células senescentes Cuelga la inflamación, mejora la función física y aumenta la vida útil en animales [24, 25 ].

        Ciertos compuestos de plantas son capaces de destruir las células senescentes sin dañar las células sanas. En un estudio de la célula 2018 de 10 tales compuestos, la fisetina fue la más efectiva. En los viejos ratones, Fisetin borró las células senescentes y aumentó su vida útil en más del 10% [26, 4].

        Debido a este estudio, los investigadores se interesaron particularmente en las propiedades «senolíticas» o «Senoterapéuticas» de Fiestin.

        Fisetin también extendió la vida útil de la levadura en más del 50% y la vida útil de la fruta vuela en más del 20% [27, 28].

        Debido a estos resultados prometedores, un El ensayo clínico está en marcha para ver si la fisetina es eficaz para reducir la inflamación y mejorar la fragilidad y la salud ósea en las personas mayores [29]. Los posibles efectos antienvejecimiento de Fisetin son emocionantes, pero deberán esperar y ver si se confirmarán. en los ensayos humanos.

        2) Diabetes y sus complicaciones

        En múltiples estudios de animales, Fisetin restauró los niveles de azúcar en la sangre de ratas diabéticas y ratones a los de animales sanos. Mejoró su capacidad para controlar los niveles de azúcar en la sangre por [30, 31, 32, 33, 34, 35]:

        • aumentando los niveles de insulina
        • en las enzimas que aumentan las enzimas que convierten el azúcar en energía
        • eliminando el azúcar de la sangre para almacenar como glucógeno en el hígado
        • reduciendo la capacidad del hígado para hacer azúcar de lactato y aminoácidos

          Fisetin desaceleró la progresión de las cataratas y protegió los riñones de los ratones diabéticos al bloquear la inflamación y el estrés oxidativo. También protegió el hígado de ratas diabéticas a niveles de azúcar en la sangre altos al aumentar los niveles de antioxidantes [36, 37, 33].

          Otra complicación de la diabetes es el endurecimiento de las arterias y la enfermedad cardíaca. En un estudio celular, la fisetina impidió que los altos niveles de azúcar causen inflamación en los vasos sanguíneos [38, 39]. fisetin puede ayudar con la diabetes al mejorar el control del azúcar en la sangre y prevenir el daño tisular, pero la evidencia clínica faltaba.

          3) Potencial de anticancerígeno

          Los hallazgos discutidos a continuación se derivan de la investigación clínica preliminar y los estudios de animales. Deben guiar una investigación adicional, pero no debe interpretarse como apoyo a los efectos del antiguborador hasta que se realice más investigaciones. La fisetina no está aprobada para la prevención o el tratamiento del cáncer.

          La inflamación está vinculada al crecimiento del cáncer de colon, así como su propagación y resistencia a la quimioterapia. En un estudio clínico de 37 pacientes con cáncer de colon sometidos a quimioterapia, fisetina (100 mg / día durante siete semanas) reduce los marcadores de inflamación (IL-8 y HS-CRP). Sin embargo, los autores no informaron los efectos sobre el crecimiento y la progresión del tumor [40].

          En ratas, la fisetina reduce el estrés oxidativo y el crecimiento del cáncer de hígado causado por toxinas fúngicas [41].

          En ratones, impidió el crecimiento del cáncer de pulmón y aumentó los bajos niveles antioxidantes causados ​​por una toxina en el humo del tabaco. Redujo el crecimiento del tumor pulmonar en un 67% en ratones y en un 92% cuando se combina con un fármaco de quimioterapia. También impidió el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos que suministran nutrientes al cáncer [42, 43].

          Otro estudio encontró que la fisetina redujo el crecimiento del tumor en un 66% en ratones con melanoma [44].

          Ciertos tipos de cánceres de próstata son alimentados por andrógenos, como la testosterona y la dihidrotestosterona (DHT). Fisetin ralentizó el crecimiento de tumores de próstata en ratones al bloquear los receptores para la testosterona y el DHT en las células del cáncer [45].

          fisetin también protegido contra el daño renal de la quimioterapia en ratas al reducir la inflamación y aumentar los niveles de antioxidantes [10 ].

          En los estudios celulares, la fisetina causa la muerte celular programada y evita el crecimiento y la propagación de una variedad de líneas celulares de cáncer, pero esto no implica los efectos anticancerígenos reales en los organismos vivos [46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54]. Mientras que los amplios efectos anticancerígenos de Fisetin y la falta de toxicidad son prometedores, todavía no podemos decir si los resultados se traducirán a los humanos.

          4) Protección del cerebro y salud mental

          cognición

          RATES MAYORES Dado que Fisetin experimentó la memoria y las mejoras de aprendizaje. Los estudios celulares revelaron que Fisetin activa vías en el cerebro involucrado en el almacenamiento de recuerdos [55, 56].

          En otro estudio, la fisetina impidió la pérdida de memoria en ratones expuestos a toxinas [56].

          Fisetin puede cruzar fácilmente la barrera hematoencefálica en ratones. Esto es importante, ya que existe un debate en curso sobre si los compuestos como la fisetina pueden alcanzar los niveles suficientemente altos en el cerebro para mejorar su función [57, 58].

          depresión y ansiedad

          fisetin Reducción de la depresión y la ansiedad en los ratones al aumentar los niveles de serotonina y noradrenalina, neurotransmisores que desempeñan los roles clave en el estado de ánimo [59, 60, 61].

          enfermedades neurodegenerativas

          células inmunes en el cerebro La llamada microglia se ha sobreactivado en enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Huntington. Esto causa inflamación y daños a células cerebrales saludables. En los estudios de células, la fisetina aumentó los niveles de antioxidantes cerebrales y evitó que la microglia libera compuestos inflamatorios en respuesta a las toxinas bacterianas (LPS) [62, 63].

          enfermedad de Alzheimer implica la acumulación de Placas amiloides y proteínas tau en el cerebro. Fisetin reduce los niveles de proteínas tau en las células cerebrales al activar un proceso que elimina estas proteínas dañinas (autofagia) [64].

          en ratones con placas amiloides, la fisetina mejoró la memoria, reduce la inflamación y evita la pérdida de Función de células cerebrales. En los ratones con el Alzheimer, redujo la acumulación de placa amiloide y la pérdida de las células cerebrales [65].

          La enfermedad de Huntington es un trastorno de movimiento genético en el que se destruyen las células cerebrales. En los ratones con Huntington, Fisetin pudo mejorar la disminución de la función física y aumentar la vida útil [66].

          en esclerosis lateral amiotrófica (ALS), las células cerebrales que controlan los músculos mueren. Fisetin Mejora el equilibrio y la coordinación muscular y la mayor supervivencia en los ratones con el ALS [67].

          Protección contra accidentes cerebrovasculares y toxinas

          Fisetin Protege las células cerebrales y reduce la inflamación y los daños debidos a la carrera en ratones y ratas [68, 58, 69].

          En otro estudio de conejos, la fisetina impidió la pérdida de equilibrio, la falta de energía y los movimientos oculares incontrolados causados ​​por el accidente cerebrovascular [70].

          Los estudios celulares muestran que la fisetina reduce la actividad de las células inmunitarias en el cerebro que son responsables de la inflamación y el daño cerebral después de un accidente cerebrovascular [68, 62].

          El aluminio es tóxico para el cerebro y se ha vinculado. a la enfermedad de Alzheimer. En los ratones, la fisetina redujo la inflamación y la tensión oxidativa en el cerebro causado por aluminio [71, 72].

          En las células, la fisetina promueve la supervivencia de las células cerebrales al deshacerse de las proteínas dañadas o innecesarias [73].

          Las convulsiones

          En un modelo de ratón del trauma cerebral, fisetin evitó las convulsiones al reducir la tensión oxidativa [74].

          fisetin también Reducción de convulsiones y muerte en ratones expuestos a productos químicos y descargas eléctricas. Lo hizo al aumentar los niveles del neurotransmisor GABA y reducir el daño oxidativo en el cerebro [75]. Al reducir el estrés oxidativo y la inflamación, la fisetina protege el cerebro y mejora la cognición y la salud mental. Se necesitan ensayos clínicos para confirmar sus efectos amigables con el cerebro.

          5) SALUD DEL CORAZÓN

          COLESTEROL

          Fisetin Reducido el colesterol total y LDL y los triglicéridos en ratas alimentadas con ratas. dieta. En las ratas diabéticas, duplicó los niveles de HDL y corte los niveles de colesterol LDL por la mitad. Un estudio celular insinuó que la fisetina reduce el colesterol haciendo que se libere más en la bilis [76, 77, 32].

          Los estudios celulares muestran que la fisetina evita que las células inmunitarias llamadas macrófagos se oxidan y ingieren el colesterol LDL . Cuando los macrófagos ingieren LDL oxidado, crean placas grasas que endurecen las arterias y causan enfermedades cardíacas [78, 79].

          Circulación y presión arterial

          En ratas, Fisetin mejoró el flujo sanguíneo deficiente causada por una dieta alta en grasas [80].

          Los experimentos de tubo de ensayo revelan que la fisetina ayuda a relajarse y dilatar los vasos sanguíneos, lo que ayuda a mejorar el flujo de sangre y reducir la presión arterial [81, 82].

          Protección del corazón

          Fisetin Celdas cardíacas protegidas de la fisetina de la tensión oxidativa y la función de corazón mejorada en ratas con engrosamiento anormal de las paredes del corazón [9].

          también protegió el corazón Función de tejido y mitocondrial del daño debido a un ataque al corazón en ratas [83]. Según los estudios de animales y celulares, la fisetina puede apoyar la salud del corazón al reducir los niveles altos de colesterol, mejorar la circulación y proteger el corazón del estrés oxidativo.

          6) Protección del hígado

          En ratones, la fisetina protegió el hígado del alcohol al ayudar a los animales a procesarlo más rápido. También redujo el estrés oxidativo, lo que evita el daño [84].

          en ratones y ratas alimentadas con dietas altas en grasas, la fisetina redujo la acumulación de grasas en el hígado. Funciona al aumentar las enzimas que descomponen las grasas y reducen las enzimas que hacen que las nuevas grasas [85, 86, 87].

          7) Dolor

          La diabetes a menudo causa daño y dolor nervioso. La fisetina redujo la sensibilidad aumentada al dolor en ratones diabéticos y en ratones con lesiones nerviosas. Bajó el estrés oxidativo y aumentó la actividad de serotonina y GABA en los nervios espinales, que actúa para aliviar la sensación de dolor [59, 88].

          8) Pérdida ósea

          estrógenos Mantenga los huesos sanos . Después de la menopausia, los bajos niveles de estrógeno ponen a las mujeres en riesgo de osteoporosis. La inflamación de aumento debido al envejecimiento también debilita los huesos [89, 90].

          fisetin Mejora la densidad ósea y prevenida la pérdida ósea en ratones con bajos niveles de estrógeno e inflamación. En las células, funcionó reduciendo la actividad de las células degradantes óseas (osteoclastos) [89, 90, 91].

          9) Beneficios de la piel

          Protección UV y envejecimiento de la piel

          El colágeno da estructura y elasticidad a la piel. En las células de la piel humana, la fisetina impidió la desglose del colágeno de la exposición UV / SUN, un factor clave en el envejecimiento de la piel. También redujo la inflamación y el estrés oxidativo causado por los rayos UV [92].

          aplicado a la piel de ratones, la fisetina evita el crecimiento anormal de las células de la piel, el daño del ADN y la inflamación causada por los rayos UVB. También reduce la formación de arrugas al aumentar el colágeno de la piel [93, 94, 95].

          eczema

          La inflamación de la piel en el eccema se trata típicamente con cremas de esteroides, que a menudo tienen lado áspero efectos. En un estudio, redujo la inflamación de la piel, la hinchazón y el enrojecimiento en los ratones con eccema [96]. fisetin tiene el potencial de proteger la piel de la exposición excesiva de UV, lo que causa daño de la piel y envejecimiento, y alivie el eccema. Los ensayos clínicos están justificados.

          10) Infecciones microbianas

          En un estudio, la fisetina ayudó a prevenir la infección de la lista de listerios que interfiere con la capacidad de las bacterias para esconderse del sistema inmunológico [97].

          En otro estudio celular, fue activo contra dos hongos que causan infecciones en personas con sistemas inmunológicos débiles ( c. GATTII y c. Neoformans ). Dampoco la producción de un hongo compuesto necesita sobrevivir llamado Ergosterol [98, 99].

          Fisetin también puede ayudar con las infecciones causadas por el parásito l. Amazonensis . Bloquea la actividad de la arginasa, una enzima. El parásito debe protegerse [100, 101]. fisetin puede tener efectos antimicrobianos prometedores, pero se observan solo en estudios basados ​​en células.

          11) alergias < / H3>

          Los anticuerpos IgE y las células inmunitarias T activan los mastocitos y los basófilos, que continúan para desencadenar una respuesta alérgica. En los estudios celulares, la fisetina evitó que las células T y la IgE activan estas células y causan inflamación [102, 103, 104].

          De manera similar, la fisetina evitó los anticuerpos IgE de la activación de los mastocitos en ratones expuestos a los alérgenos. A su vez, detuvo la liberación de histamina y otros compuestos inflamatorios [105].

          12) Enfermedad inflamatoria intestinal

          En un modelo de ratón de enfermedad intestinal inflamatoria o IBD, Fisetin reduce el daño y la inflamación en el colon bloqueando la actividad NF-κB y restaurando los niveles de antioxidantes [106].

          efectos secundarios de fisetina y precauciones

          Tenga en cuenta que el perfil de seguridad de la fisetina Es relativamente desconocido, dada la falta de estudios clínicos bien diseñados. La lista de efectos secundarios a continuación no es definitiva, y debe consultar a su médico sobre otros efectos secundarios potenciales, en función de su estado de salud y posibles interacciones de medicamentos o suplementos.

          Incluso en alto Dosis, los científicos no encontraron evidencia de efectos secundarios o toxicidad en estudios en animales. Los estudios clínicos, por supuesto, son necesarios para confirmar su seguridad [7].

          En el ensayo clínico solitario sobre pacientes con cáncer, se informó sobre el malestar estomacal en el grupo Fisetin. Sin embargo, esto podría no ser realmente un efecto secundario de la fisetina. Todos los pacientes recibieron quimioterapia y la misma queja estomacal también se informó en el grupo placebo [40].

          debido a la falta de datos de seguridad, las mujeres embarazadas y los niños deben evitar los suplementos de fisetina.

          Interacciones de medicamentos

          Las interacciones de medicamentos de suplemento pueden ser peligrosos y, en casos raros, incluso que amenazan la vida. Siempre consulte a su médico antes de complementarlo y hacerles saber sobre todos los medicamentos y suplementos que está utilizando o considerando.

          El hígado usa la misma vía para procesar fisetin como lo hace para el agente de adelgazamiento de sangre Warfarina (Coumadin). Esto puede, en teoría, aumentar los efectos de la warfarina [107, 108].

          fisetin reduce sustancialmente el azúcar en la sangre en animales diabéticos. La combinación con los medicamentos para bajar de azúcar en la sangre pueden reducir aún más los niveles de azúcar [30, 31, 32, 33, 34, 35].

          Fisetin Dosage & AMP; Los suplementos

          Los suplementos de fisetina no han sido aprobados por la FDA para uso médico. En general, los organismos reguladores no aseguran la calidad, la seguridad y la eficacia de los suplementos. Hable con su médico antes de suplementar.

          Las dosis a continuación pueden no aplicarse a usted personalmente. Si su médico sugiere usar un suplemento de extracto de semillas de uva, trabaje con ellos para encontrar la dosis óptima de acuerdo con su estado de salud y otros factores.

          En un estudio clínico de pacientes con cáncer de colon, 100 mg / día fue eficaz para reducir la inflamación [40].

          En un ensayo clínico en curso que observa los efectos de la fisetina en la inflamación, la salud ósea y la fragilidad en las personas mayores, la fisetina se utilizará a una alta dosis de 20 mg / kg por dos días consecutivos . Esto sería de alrededor de 1,400 mg / día para una persona de 155 lbs [29].

          No recomendamos tomar una dosis tan alta hasta que se publiquen los resultados de este estudio

          Algunos investigadores son dudosos sobre los beneficios de la fisetina suplementaria, ya que es mal absorbido cuando se toma por vía oral.

          Pero hay al menos una forma sencilla de, Teóricamente, aumenta su absorción: Tómala con grasas. La fisetina es soluble en grasa, similar a otros flavonoides como la quercetina. El aceite de pescado y otros aceites aumentan la biodisponibilidad de la quercetina, y pueden hacer lo mismo para la fisetina [109, 110].

          Aun así, las nuevas formulaciones que combinan la fisetina en pequeñas moléculas similares a grasas (liposomas) pueden ser La única solución efectiva. Estos mejoran enormemente sus efectos de absorción y anticancerígenos. Sin embargo, aún no están disponibles comercialmente [109, 111].

          Opiniones de usuarios

          Las opiniones expresadas en esta sección son únicamente de los usuarios que pueden o no tener Un fondo médico. SelfDecode no respalda ningún producto, servicio o tratamiento específico. No considere las experiencias de los usuarios como asesoramiento médico. Nunca demore ni desprecio la búsqueda de asesoramiento médico profesional debido a algo que ha leído en el código propio.

          Los usuarios comúnmente reportan mejoras en foco, memoria y estado de ánimo.

          Muchas personas usan Fisetin como parte de un programa experimental o pila para eliminar las células senescentes. A menudo se combina con otros flavonoides, como la quercetina para este propósito. Algunos usuarios informaron de los dolores de cabeza como efecto secundario.

          Takeaway

          Fisetin es un senolítico prometedor que podría ayudar al cuerpo a deshacerse de las células densentes tóxicas y senescentes que causan envejecimiento. Además, de acuerdo con la investigación preclínica, puede proteger el cerebro y el corazón, mejorar la memoria y combatir la inflamación y el daño libre de radicales libres.

          Las fresas son, con mucho, la mejor fuente de alimento de fisetin, seguido de manzanas y caquis. . Tenga en cuenta que la investigación sobre los efectos de Fisetin todavía está en las etapas preliminares. Sobre la base de lo que sabemos, probablemente sea seguro pero mal absorto de los suplementos orales. Puede mejorar su absorción tomándola con grasas.

          Las mujeres embarazadas y los niños deben evitar la fisetina, mientras que otros deben hablar con su médico antes de suplementar. teniendo dificultades para enfocarse con todo lo que está pasando Este año?

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          Acerca del autor MS (Pharmacy) Aleksa recibió su EM en Farmacia de la Universidad de Belgrado, su tesis principal se centra en las fuentes de proteínas en la planta. – Dietas basadas. Aleksa es apasionada por la farmacia de hierbas, la nutrición y la medicina funcional. Encontró una manera de fusionar sus dos pasiones más grandes, la escritura y la salud, y usarlas con fines nobles. Su misión es cerrar la brecha entre la ciencia y la vida cotidiana, ayudando a los lectores a mejorar su salud y sentirse mejor.

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          Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

          Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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