El almidón de patata no modificado puede causar inflamación

Basado en la evidencia este post tiene 1 referencias 3.8 / 5101 Escrito por Joe Cohen, BS | Última actualización: 5 de marzo, 2020

Autoholicada tiene las estrictas directrices de obtención en la industria de la salud y vinculamos casi exclusivamente a los estudios médicamente revisados ​​por pares, generalmente en Pubmed. Creemos que la información más precisa se encuentra directamente en la fuente científica.

Estamos dedicados a proporcionar la información más científicamente válida, imparcial e integral sobre cualquier tema dado.

nuestra El equipo se compone de MDS, PHDS, farmacéuticos, científicos calificados y especialistas certificados de salud y bienestar.

Todo nuestro contenido está escrito por científicos y personas con un fondo de ciencia fuerte.

Nuestro equipo de ciencia se otorga a través del proceso de vetting más estricto de la industria de la salud y, a menudo, rechazamos a los solicitantes que han escrito artículos para muchos de los sitios web de salud más grandes que se consideran justamente. Nuestro equipo de ciencias debe pasar largas pruebas de ciencias técnicas, dificultad de razonamiento lógico y pruebas de comprensión de lectura. Se monitorean continuamente por nuestro proceso interno de revisión por pares y, si vemos a alguien que realizamos errores de ciencia materiales, no les dejamos escribir por nosotros nuevamente.

Nuestro objetivo es no tener una sola pieza de inexacta Información sobre este sitio web. Si cree que alguno de nuestros contenidos es inexacto, desactualizado o de lo contrario, deje lo contrario, deje un comentario o contáctenos en [Correo electrónico protegido]

Tenga en cuenta que cada número entre paréntesis [1, 2 , 3, etc.] es un enlace, se hace clic en los estudios científicos revisados ​​por pares. Un signo más al lado del número «[1+, 2+, etc.]» significa que la información se encuentra dentro del estudio científico completo en lugar de lo abstracto.

El almidón de patata no modificado contiene glicolofaloides como solanina que puede dañar su intestino. Sigue leyendo para descubrir cómo causa la inflamación.

Mi experiencia con almidones resistentes

Mi experiencia con almidón resistente, en general, comenzó hace aproximadamente un año cuando estaba investigando herramientas para aumentar la insulina. sensibilidad.

Me di cuenta de que ya estaba comiendo un poco de comida con RS, que había descubierto basado en el juicio y el error de cómo me sentía mejor.

Pero después de leer sobre Almidón resistente, decidí incluir plátanos semi-verdes, ya que son una rica fuente de Rs. La impresionante investigación sobre RS me lleva a nombrar una de mis dietas después de este tercer tipo de fibra (aunque realmente es solo una de las razones por las que la dieta está sana). Ver mi dieta mediterránea modificada.

Mi experiencia con un almidón de patata no modificado

Lo había intentado una vez antes y parecía decente. Dado que parecía haber unas pocas personas que lo usaban y mi impresión inicial era decente, lo mencioné como una opción en mi puesto de dieta, aunque favorecí los plátanos semi-verdes debido a la potasio, otros nutrientes y otros tipos de fibra.

Después de que un compañero hacker en Longevity comenzó a arrancar el almidón de papa no modificado, decidí darle otra prueba de prueba para que pueda compararlo con plátanos verdes.

Bueno, resultó que Me hizo una inflamación, que se manifestó por el dolor y la fatiga conjuntos.

Estas cosas nunca suceden cuando tomo mi régimen normal y estoy bien descansado.

Después de que los efectos llevaban APAGADO, Decidí darle otra oportunidad para asegurarse de que era el almidón de papa.

LO y he aquí Cansado e inflamación de nuevo.

cansancio después de una comida que no lo hace Contener la glucosa es un signo de inflamación.

Leer sobre cómo la inflamación induce la fatiga al suprimir la orexina.

Durante este experimento, me aseguré de tomarlo cuando me amparon y Amplio despierto, listo para patear el culo.

pero luego 15 minutos después del almidón de la papa, la fatiga inducida por la inflamación lo estableció.

El alza es que no obtuve ningún gas. De eso, probablemente porque ya mis entrañas se adaptan a un barco de fibra ya. Parece que todos se alejan de los pies cuando lo toman.

¿Cómo se compara con los plátanos semi-verdes

en cuanto a los efectos, diría que el almidón de patata no modificado del molino rojo de Bob es Inferior a los plátanos semi-verdes.

En estos días, trato de comer alrededor de 3 plátanos al día y parece ser un lugar dulce para mí.

Los plátanos combinados con leguminosas y Los otros tipos de fibra que consumo tienen un efecto acumulativo que me da el nivel correcto de OOMPH cognitivo que me gusta.

He consumido 85 g de almidón de patata y el efecto fue menor que lo que experimenté con plátanos y legumbres. .

Entonces, excluyendo la inflamación, creo que los plátanos semi-verdes todavía ofrecen más ponche. El hecho de que los bananos contengan potasio definitivamente lo empujan sobre la parte superior, incluso si no experimenta inflamación de él.

No he visto ninguna evidencia convincente de que haya mucho Rs en un punto de vista científico, tampoco .

Los estudios que he visto hablar sobre «almidón nativo», que no se traduce en el almidón de patata desencodificado del molino rojo de Bob.

Los envié un correo electrónico de un solo unos meses y Dijeron que el almidón de la papa estaba cocinado.

Su método de cocción y preparación definitivamente podría ser variables de confusión.

Estoy dispuesto a dar al almidón de papa aboga por la duda y Permítales publicar estudios en la sección de comentarios que demuestre que el almidón de papa en los estudios es el mismo que el almidón de patata de BRM.

¿Cómo se compara con hi-maize

los efectos son Algo similar, pero el maíz no contiene las lectinas dañinas que hace el almidón de la papa.

cómo el almidón de papa no modificado causa la inflamación

Estoy adivinando el MEC El habanismo detrás de la inflamación que experimenté fue de solanina y chaconina, glicoqualloides.

Varios métodos de cocción reducen estas toxinas de plantas.

Hervir y freír reducir estas toxinas porque son grasas y agua soluble. El microondas (y probablemente asado) es solo un poco efectivo [1].

Puede obtener un almidón más resistente en su dieta

KRESSER «, el escéptico sano», un nombre inapropiado, en mi La opinión, mencionada en su podcast de que es imposible obtener suficiente Rs en su dieta sola. Como he demostrado, eso es descaradamente falso.

Esta publicación no está destinada a ser un asalto a los tipos de liberar al animal: respeto que están dispuestos a experimentar y pensar fuera de la caja (este no es un respaldo de su blog), a diferencia de la mayoría de los otros bloggers.

pero siento si obtuve resultados negativos, entonces hay una parte de la población que también obtendrá resultados negativos, por lo que las personas deben usar la cautela y Preste mucha atención a sus cuerpos.

Esto no significa que uno no pueda beneficiarse de él, sin embargo. Si no te vuelves a inflamación, entonces no veo por qué no.

pero creo que los plátanos semi-verdes, hi-maize y ciertas leguminosas son mejores opciones. < H3> Secretos autoholados

Los almidones resistentes han sido parte de mi rutina diaria, simplemente no reaccioné bien con el almidón de patatas. He creado un libro llamado secretos autoholados que detalla qué sustancias y biohacks han funcionado mejor para mis clientes y para ayudarnos a sentirnos y realizar nuestro mejor esfuerzo. Puede descargar el primer capítulo GRATIS haciendo clic aquí. Adreguta ¿Qué dieta funcionará para usted?

Eche un vistazo a sus datos genéticos personales para encontrar la causa raíz de sus problemas de salud y construir un régimen que sea correcto para ti. ¡Comience su viaje a una salud óptima con el código propio hoy! analice mi ADN

sobre el autor  Joe Cohen, BS Como niño, Joe sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, estado de ánimo y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en la medicina convencional como alternativa. La falta de buena información y herramientas, Joe decidió embarcarse en un viaje de autoexperimentación y autoaprendizaje para mejorar su salud, algo que se ha conocido como «biohacking». Con miles de experimentos y artículos de pubmed bajo su cinturón, Joe fundó Selfhacked, el recurso que faltaba cuando lo necesitaba. Selfhacked ahora obtiene millones de lectores mensuales. Es un empresario próspero, autor y altavoz. Él es el CEO de Autelogía, SelfDecode y Labtestanalyzer. La misión es ayudar a las personas a acceder a las formas más actualizadas, imparciales y basadas en la ciencia de optimizar su salud.

Califica este artículo
( 12 votos, promedio: 3.75 de 5)
Cargando …

Cumplimiento de la FDA

La información sobre este sitio web no ha sido evaluada por la administración de alimentos y medicamentos o cualquier otro organismo médico. No apuntamos a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad o enfermedad. La información se comparte solo con fines educativos. Debe consultar a su médico antes de actuar sobre cualquier contenido de este sitio web, especialmente si está embarazada, amamantando, tomando medicamentos o tiene una condición médica.

Este sitio utiliza Akismet para reducir el spam. Aprenda cómo se procesa sus datos de comentarios.

Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

Leave a Comment