Efectos de la hormona de crecimiento (somatotropina) y cómo aumentar

Basada en la evidencia Este post tiene 58 referencias 4.5 / 55 escritas por Carlos Tello, PHD (biología molecular) | Última actualización: 28 de enero, 2021 MEDIBILIDAD CUADRADA BYPUYA YAZDI, MD | Escrito por Carlos Tello, PhD (biología molecular) | Última actualización: 28 de enero de 2021

Selfhacked tiene las estrictas directrices de obtención en la industria de la salud y vinculamos casi exclusivamente a los estudios médicamente revisados ​​por pares, generalmente en Pubmed. Creemos que la información más precisa se encuentra directamente en la fuente científica.

Estamos dedicados a proporcionar la información más científicamente válida, imparcial e integral sobre cualquier tema dado.

nuestra El equipo se compone de MDS, PHDS, farmacéuticos, científicos calificados y especialistas certificados de salud y bienestar.

Todo nuestro contenido está escrito por científicos y personas con un fondo de ciencia fuerte.

Nuestro equipo de ciencia se otorga a través del proceso de vetting más estricto de la industria de la salud y, a menudo, rechazamos a los solicitantes que han escrito artículos para muchos de los sitios web de salud más grandes que se consideran justamente. Nuestro equipo de ciencias debe pasar largas pruebas de ciencias técnicas, dificultad de razonamiento lógico y pruebas de comprensión de lectura. Se monitorean continuamente por nuestro proceso interno de revisión por pares y, si vemos a alguien que realizamos errores de ciencia materiales, no les dejamos escribir por nosotros nuevamente.

Nuestro objetivo es no tener una sola pieza de inexacta Información sobre este sitio web. Si cree que alguno de nuestros contenidos es inexacto, desactualizado o de lo contrario, deje lo contrario, deje un comentario o contáctenos en [Correo electrónico protegido]

Tenga en cuenta que cada número entre paréntesis [1, 2 , 3, etc.] es un enlace, se hace clic en los estudios científicos revisados ​​por pares. Un signo más al lado del número «[1+, 2+, etc.]» significa que la información se encuentra dentro del estudio científico completo en lugar de lo abstracto. Crédito de la imagen: http: / /www.pnas.org/content/107/19/8501/f1.expansion

¿Qué es la hormona de crecimiento?

Hormona de crecimiento (GH), también conocida como somatotropina, es una hormona peptídica que estimula el crecimiento, aumenta el músculo Masa, reduce la masa de grasa y ayuda a mantener los niveles normales de glucosa en la sangre [1].

GH se sintetiza y secretó por una región cerebral llamada la glándula pituitaria anterior. Su secreción está controlada principalmente por dos hormonas: hormona liberadora de GH (GHRH) y somatostatina. GHRH estimula la liberación de GH en el torrente sanguíneo, mientras que la somatostatina lo inhibe [1].

GH se secreta episodicamente. Debido a que tiene varias funciones importantes que no sean promoviendo el crecimiento, esta hormona se secreta durante todas las etapas de la vida. La secreción de GH [2]:

  • es baja durante la infancia, pero aumenta ligeramente hasta que la pubertad
  • aumenta mucho durante la pubertad hasta que disminuye en la adolescencia tardía
  • Permanece estable hasta que aproximadamente 30 años de edad en edad
  • disminuyen progresivamente de 30 años en rol de hormona de crecimiento en el crecimiento

    gh actúa ambos directamente y estimulando IGF-1 [2].

    Cuando se libera, GH viaja de la glándula pituitaria anterior al hígado y los cartílagos a través del torrente sanguíneo y se une a su receptor, receptor de hormonas de crecimiento (GHR), que Activa la producción de factor 1 similar a la insulina (IGF-1). Se necesitan tanto GH como IGF-1 para simular el crecimiento normal [1, 3].

    gH actúa en la placa de crecimiento y aumenta el crecimiento promoviendo la diferenciación celular y la expansión. Aumenta la masa ósea al estimular la proliferación de células óseas [1, 4].

    También aumenta el transporte de aminoácidos en los músculos para promover el crecimiento y la distribución de la fibra muscular [1].

    En los tejidos grasos, GH aumenta la descomposición y la movilización de las grasas [1, 5].

    Efectos positivos

    1) Puede aumentar la masa muscular y la fuerza

    en Un ensayo clínico en 13 hombres sanos de 50 a 70 años, gH estimuló la síntesis de colágeno en los tendones y los músculos, lo que resulta en una mayor resistencia [6].

    en otro ensayo en 16 personas sanas mayores de 60 años, GH aceleró la síntesis de la proteína en los músculos y aumentó la masa muscular y la fuerza [7].

    Por esta razón, los atletas y los culturistas usan comúnmente GH como un medicamento para mejorar el rendimiento [8]. < P> Por el contrario, las personas con deficiencia de GH muestran típicamente la masa muscular y la resistencia reducidas en comparación con las personas con niveles normales [8].

    acromegaly es una condición causada por un exceso de GH. Las personas con acromegalia tienen músculos grandes, pero su masa no coincide con su fuerza debido a una composición desigual de los músculos que dificulta la producción de potencia [9].

    2) puede aumentar la masa ósea < P> GH juega un papel clave en el crecimiento óseo de la longitud y la masa durante la infancia. La deficiencia de GH se ha asociado con una reducción de la densidad mineral ósea, lo que resulta en un mayor riesgo de fracturas óseas [10, 11].

    La terapia con GH puede mejorar la densidad mineral ósea y reducir el riesgo de osteoporosis y fracturas en las personas. con una deficiencia en esta hormona [11, 12, 13].

    3) puede aumentar el metabolismo

    GH aumenta la tasa metabólica basal (BMR), que es la cantidad de energía consumida Mientras está en reposo. En una pequeña prueba en 7 personas, la deficiencia de GH fue acompañada por BMR bajo que podría corregirse suministro de la hormona. GH también reduce la grasa corporal y el aumento de la masa libre de grasos [14].

    4) puede reducir la grasa corporal

    suplemento de GH aumentó la crisis de grasa en un ensayo clínico en 24 personas obesas [15 ].

    Tanto los niños como los adultos con deficiencia de GH han aumentado la acumulación de grasas, especialmente en la barriga. La suplementación de GH ayuda a quemar esta grasa y redistribute a todo el cuerpo [16]. ¡Ayuda a protegerse de la enfermedad y los virus al optimizar su salud!

    Aumentar su sistema inmunológico al optimizar todo su cuerpo con un enfoque completo con un enfoque basado en genes a tu salud. Descargue nuestra Guía para descubrir cómo puede tomar su salud en sus propias manos y crear un régimen diseñado para mantener su cuerpo lo más saludable posible.

    5) puede reducir los niveles de grasa en la sangre

    En un estudio en ratones, los niveles de triglicéridos de sangre bajados de GH y niveles de colesterol [17].

    En un estudio en 31 personas con una condición genética que causa que el colesterol LDL «malo» sea muy alto (familiar Hipercolesterolemia), suplementación de GH, niveles de LDL ligeramente reducidos [18].

    6) Puede ayudar a la fertilidad

    GH está involucrada en la regulación de la fertilidad y se ha utilizado en los tratamientos para gestionar la infertilidad en Tanto los géneros, especialmente en las mujeres [19].

    Además de la glándula pituitaria, los ovarios también producen GH. Junto con IGF-1 y GHRH, aumenta la sensibilidad de los ovarios a la estimulación de gonadotropina y mejora el desarrollo folicular [20].

    GH ayuda en el crecimiento folicular y su suplementación es uno de los tratamientos utilizados para la estimulación ovárica. En tecnologías de reproducción asistida. Se ha demostrado que GH mejora las tasas de embarazo en los casos seleccionados [19].

    GH también mejora la actividad de la aromatasa y la 3-β-hidrogenasa, aumentando así la conversión de andrógenos en los estrógenos en las hembras. Este efecto se produce a través de un mecanismo directo y mediado por IGF-I. GH, IGF-1, y IGF-2, todos afectan la maduración del folículo y el huevo, [19].

    7) Puede mejorar la curación de la herida

    La suplementación con GH aumentó el Tasa de regeneración de tejidos y curación de heridas en un ensayo clínico en 46 niños con grandes quemaduras [21].

    GH también mostró efectos beneficiosos en las personas con heridas severas, lesiones traumáticas y fracturas óseas [22, 23] .

    8) puede promover el rendimiento del corazón

    GH aumentado el rendimiento del ventrículo izquierdo en ratas, lo que aumenta la fuerza con la que se bombea la sangre en todo el cuerpo y reduce el riesgo de corazón falla. Esta hormona también disminuyó la resistencia a los vasos sanguíneos, aumentando así el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno [24].

    9) Puede regular el sistema inmunológico

    GH tiene múltiples efectos en el sistema inmunológico. Causa la proliferación de glóbulos blancos y regula la producción de anticuerpos por células B, la secreción de la timulina por el timo y el asesino natural, el enganche (fagocitosis) y la capacidad de ráfaga oxidativa de los glóbulos blancos (neutrófilos y macrófagos) [25, 26].

    Sin embargo, la deficiencia de GH no parece afectar drásticamente el sistema inmunológico. En los humanos, no está asociado con la inmunodeficiencia y solo se han reportado anomalías menores en las funciones inmunológicas [27].

    efectos negativos

    1) Acromegalia

    La hipersecreción de GH (principalmente debido a tumores benignos en la glándula pituitaria) da como resultado una condición llamada acromegalia. La acromegalia se caracteriza por deformidades esqueléticas (como el crecimiento excesivo de la mandíbula, la expansión del cráneo y la abultamiento de la ceja), la hinchazón del tejido blando (que resulta en la ampliación de las manos, los pies, la nariz, los labios, las orejas y algunos órganos), y gruesas, ásperas, aceitosas Piel [28, 29].

    2) Dolores de cabeza

    Los pacientes acromegalicos también sufren de dolores de cabeza severos [30].

    de manera similar, un estudio en casi 58,000 en La terapia con GH encontró dolores de cabeza y mareos como efectos adversos a veces experimentados durante el tratamiento [31].

    3) Las perturbaciones de la visión

    Visión borrosa o la ceguera completa son síntomas ocasionales de acromegalia. El mayor espesor de la retina puede ser responsable de estos efectos [32, 33].

    4) La diabetes

    La secreción de GH aumenta cuando el nivel de glucosa en la sangre es baja (hipoglucemia). Sus efectos contrarrestan los de insulina, lo que lleva a niveles altos de azúcar en la sangre y resistencia a la insulina [34].

    en condiciones patológicas de exceso de GH, puede causar una mayor producción de glucosa, disminución de la captación de glucosa muscular y aumento de la glucosa en la sangre. niveles, lo que aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 [35].

    5) Hinchazón

    En un ensayo clínico pequeño en 8 personas tratadas con GH para el síndrome del intestino corto, la hinchazón de la Las extremidades inferiores ocurrieron en todos los pacientes durante el tratamiento [36].

    6) Dolor muscular y articular

    El síndrome de hipermobilidad conjunta es un trastorno genético que afecta a las articulaciones y causa dolor y agotamiento. En un estudio sobre 31 personas con esta condición y los controles emparejados, el dolor en la articulación y el músculo se asoció con niveles de GHA SANGE alto [37].

    7) Apnea del sueño

    Dos estudios sobre sobre 200 niños que reciben la terapia de GH encontraron que, aunque rara vez, la apnea del sueño podría ocurrir como un efecto secundario de la terapia [38, 39].

    8) Cáncer

    GH ha sido sugerido tener el potencial de inducir el cáncer debido a su capacidad para estimular la proliferación celular. Anecdóticamente, un hombre y su esposa desarrollaron cáncer de piel al usar el GH tópico como un suplemento antienvejecimiento [40].

    hasta ahora, sin embargo, ningún estudio ha encontrado una relación directa entre la GH y el cáncer [41] .

    Factores que pueden aumentar los niveles de hormonas de crecimiento

    La cosa más importante es trabajar con su médico para determinar qué condición subyacente está causando sus niveles de GHA bajo y establezca si necesita terapia de GH . Las estrategias adicionales a continuación son otras medidas que puede intentar un complemento a su régimen de tratamiento si usted y su médico determinan que podrían ser apropiados.

    estilo de vida

    1) Ejercicio

    Ejercicio es un estimulador muy potente de la secreción de GH. Tanto el ejercicio aeróbico como la resistencia resulta en un aumento significativo en la secreción de GH, siendo su nivel correlacionado con la intensidad del ejercicio [42, 43].

    Dados sus múltiples beneficios de salud, siempre es una buena idea hacer más ejercicio. Aunque puede ser menos efectivo para promover la secreción de GH, el ejercicio moderado es más beneficioso para la salud general.

    2) Durmiendo

    La secreción de GH aumenta durante el sueño, especialmente durante la etapa de onda lenta [44].

    Dormir de una buena noche es siempre una buena idea si desea lograr una salud óptima. Evite la privación del sueño y tenga cuidado de cualquier persona que le esté vendiendo la idea de que puede dormir por menos de 6 horas y aún estar saludable.

    Puede mejorar su sueño al probar estos métodos y optimizarlo mejorando su ritmo circadiano .

    3) No comer inmediatamente antes de acostarse

    La secreción de GH aumenta durante el sueño. Sin embargo, si la comida se consume inmediatamente antes de acostarse, el aumento de los niveles de glucosa en la sangre conducirá a una espiga de insulina que bloquee la secreción de GH [44, 45, 46].

    cenando algunas horas antes de irse a la cama Puede ayudarlo a prevenir este efecto.

    4) sauna

    En un ensayo clínico en 55 voluntarios sanos, los niveles de GHA de la sangre aumentaron un 142% después de una sauna. Sin embargo, estos niveles se habían devuelto de nuevo a la normalidad después de 1 hora [47].

    5) Reducción de la tensión

    En un estudio basado en células, la hormona del estrés cortisol inhibió la secreción de GH [48 ].

    Porque el estrés tiene muchos efectos negativos en la salud general, siempre es una buena idea reducirla. Puede evitar los desencadenantes estresantes tanto como sea posible y cambiar lo que su cuerpo percibe como estrés por los ejercicios de respiración profunda y la meditación.

    dieta

    Las siguientes intervenciones dietéticas también pueden ayudar a elevar su sangre Niveles de GH. Recuerde hablar con su médico y nunca seguir una dieta estricta sin supervisión.

    1) reduciendo la ingesta de azúcar

    La ingesta de azúcar causa un aumento bien conocido en los niveles de insulina. Debido a que esta hormona inhibe la secreción de GH, la reducción de la ingesta de azúcar puede ayudar a elevar los niveles de GH [45, 46].

    2) FASTING

    El ayuno estimula la secreción de GH, como se ve en un pequeño estudio en 6 hombres. Recuerde hablar con su médico antes de implementar el ayuno y seguir cuidadosamente sus recomendaciones para prevenir la desnutrición y otros efectos adversos potenciales [49].

    suplementos

    Se han demostrado que los siguientes suplementos estimulan a GH Secreción en ensayos clínicos:

    Recuerde que estos suplementos no están aprobados por la FDA para aumentar los niveles de GH. Los suplementos generalmente carecen de investigación clínica sólida. Las regulaciones establecen estándares de fabricación para ellos, pero no garantizan que sean seguros o efectivos. Hable con su médico antes de suplementar.

    Formas de disminuir la GH

    Como en el caso anterior, lo más importante es trabajar con su médico para determinar la causa de sus altos niveles de GH . Su médico puede prescribir la cirugía / radioterapia para eliminar los tumores hipofisarios o las drogas que bloquean la liberación de GH (como la somatostatina).

    a continuación, discutiremos algunas dietas que pueden ayudarlo a disminuir sus niveles de GH de sangre cuando se use como Un complemento a su régimen de tratamiento. Recuerde discutirlo con su médico antes de implementar cualquier cambio drástico en su dieta. Siga cuidadosamente las recomendaciones de su médico para evitar las deficiencias de nutrientes y cualquier efecto adverso asociado con dietas sin supervisión.

    1) dieta de alto carbohidrato

    La ingesta de azúcar aumenta el nivel de glucosa en la sangre, lo que a su vez promueve la insulina secreción. Al bloquear la producción de GH, la insulina alta en la sangre puede ayudar a reducir los niveles de GH de la sangre [45, 46].

    2) Dieta alta en grasa

    Las dietas ricas en grasa causan niveles de ácidos grasos en la sangre para Aumento, que conduce a una secreción más baja de GH [58]. lucha contra la enfermedad manteniendo su cuerpo en forma

    Mantener a su cuerpo saludable es extremadamente importante, especialmente con la propagación de COVID-19. Echa un vistazo a los informes de bienestar del DNA de Autodecodness para formas naturales y específicas de ser más en forma. Le brinda una dieta genética, el estilo de vida y los consejos de suplementos que pueden ayudar a mejorar su salud y acondicionamiento físico. Las recomendaciones se personalizan en función de su ADN. Mejorar mi estado físico

    Acerca del autor PhD (biología molecular) Carlos recibió su PHD y MS de la Universidad de Sevilla. CARLOS Pasó 9 años en el laboratorio. Investigando el transporte mineral en plantas. Luego comenzó a trabajar como freelancer, principalmente en la escritura, edición y consultoría de la ciencia. Carlos le apasiona aprender los mecanismos detrás de los procesos biológicos y comunicar la ciencia tanto a las audiencias académicas como no académicas. Él cree firmemente que la alfabetización científica es crucial para mantener un estilo de vida saludable y evitar la caída de las estafas.

    Califica este artículo
    ( 10 votos, promedio: 4.50 de 5)
    Cargando …

    Cumplimiento de la FDA

    La información en este sitio web no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos o cualquier otro organismo médico. No apuntamos a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad o enfermedad. La información se comparte solo con fines educativos. Debe consultar a su médico antes de actuar sobre cualquier contenido de este sitio web, especialmente si está embarazada, amamantando, tomando medicamentos o tiene una condición médica.

    Este sitio utiliza Akismet para reducir el spam. Aprenda cómo se procesa sus datos de comentarios.

    Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

    Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

Leave a Comment