Consejos para reequilibrar un sistema inmunológico elevado TH2

Basado en la evidencia esta publicación tiene 151 referencias 4.7 / 5128 Escrito por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 31 de enero, 2020 revisadoMédicamente Bypuya Yazdi, MD | Escrito por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 31 de enero de 2020

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Esta publicación es parte de un Serie sobre el equilibrio inmune. Descubra la respuesta de TH2, las enfermedades asociadas con su sobreactividad y los enfoques complementarios, incluidos el estilo de vida, los alimentos y los suplementos, que pueden ayudar a mantener el sistema inmunológico en buena salud.

Lograr el equilibrio inmunológico

Cuándo ver a un médico

Si su objetivo es reducir su respuesta de TH2 porque tiene problemas graves relacionados con la alergia, incluido el asma y el eccema grave, es importante hablar con su médico, especialmente si su Los síntomas están afectando significativamente su vida diaria.

Su médico debe diagnosticar y tratar las condiciones subyacentes que causan sus síntomas.

enfoques complementarios

Antes de que hablemos del sistema TH2 en detalle, describiremos todos los enfoques complementarios con los que se puede presentar a las personas.

Muchas personas solo quieren la línea de fondo. Es por eso que nos hemos empezado con esta lista. Incluye algunos mecanismos que los científicos están investigando en células y animales, pero no se han demostrado en los humanos.

  1. luz / uvb [1] – UVB disminuye a IFNY en el dominio de TH1 pero lo aumenta en Dominio de TH2. Así que está equilibrando. También disminuye las respuestas de IgE. UVA en el sol también disminuye el dominio de TH2 [2].
  2. probióticos … disminuye TH2: L Reuteri [3] (probiótico), L. Plantarum [4] (probiótico), L. Salivarius [4] ( probiótico), L. lactis [4] (probiótico) … aumenta th1: s boulardii? [5], L. SPOROGENES, L Acidophilus [6], L Casei [7], Lactobacillus Rhamnosus GG [8], Lactobacillus paracasei [9], Lactobacillus Salivarius [9], B Longum [10], L Brevis [11] , L Fermentum [12].
  3. NAC / Glutatión La suficiencia disminuye a TH2 [13] y aumenta th1 [14].
  4. Licorice -18 / β-glicirrétrhetínico + LICOA [15, dieciséis]. La glicirrinina aumenta el IFIN y disminuye la respuesta TH2 [17, 18].
  5. gynostemma [19]. Este es un estimulante inmunológico de TH1 y reduce las alergias. Se recomienda gynostemma también porque es un potente potenciador mitocondrial.
  6. jengibre o jugo la raíz [20, 21]. Recomendado porque tiene apoyo anecdótico, además de la investigación, pero también porque puede obtenerlo en todas partes, tiene una larga historia de uso y para su multitud de otros beneficios.
  7. reishi [22]
  8. tinospora [23]. Esto tiene un ensayo clínico que lo respalde, con un poco de apoyo anecdótico.
  9. QUERCETIN [24]
  10. Astrágalo [25] Disminuye el TH2 y aumenta TH1. < P> ANECDOTY, las personas informan que comienzan con un suplemento a la vez para descartar reacciones. Aparte de cualquier efecto potencial en el dominio inmunológico de TH2, también se piensa que muchos de estos suplementos fortalecen la defensa inmune y pueden tener otros aspectos beneficiosos para ellos.

    Si sospecha que usted es TH1 y Th2 Dominant, luego lea esta publicación.

    Limitaciones

    Recuerde que la evidencia existente no sugiere que el dominio de TH2 cause alergias. Los trastornos alérgicos complejos siempre involucran múltiples factores posibles, incluidos la bioquímica, el medio ambiente, el estado de salud y la genética, que pueden variar de una persona a otra.

    Por lo tanto, puede probar las estrategias enumeradas anteriormente si usted y su médico determina que podrían ser apropiados . Lea los enfoques que presentamos y los discutimos con su médico antes de probarlos. Esto es particularmente importante si planea tomar cualquier suplemento dietético.

    La mayoría de los factores de estilo de vida, dietéticos y suplementos que se enumeran en este artículo se basan en datos de animales y celulares. Estos hallazgos no se pueden aplicar a los humanos . La investigación clínica es necesaria antes de determinar la seguridad y la eficacia de cualquier enfoque enumerado en este post.

    Por lo tanto, estamos proporcionando un resumen de la investigación existente, que debe guiar más esfuerzos de investigación. Sin embargo, los estudios enumerados no deben interpretarse como apoyo de ningún beneficio de salud.

    Las precauciones adicionales

    Los suplementos no han sido aprobados por la FDA para uso médico y generalmente carecen de investigación clínica sólida. Las regulaciones establecen los estándares de fabricación para ellos, pero no garantizan que sean seguros o efectivos.

    Además, los suplementos, las interacciones de medicamentos pueden ser peligrosos y, en casos raros, incluso en peligro de la vida. Es por eso que es tan importante consultar a su proveedor de atención médica antes de suplementar y informarles sobre todos los medicamentos y suplementos que está utilizando o considerando.

    La dosis también puede importar y diferentes dosis tendrán efectos diferentes en el saldo de TH1 / TH2 . No se deben exceder las dosis de suplementos seguros.

    Finalmente, tenga en cuenta que ninguna de estas estrategias debe reemplazar lo que su médico recomienda o prescribe.

    ¿Qué es TH1 VS TH2?

    Los conceptos básicos

    Para empezar, el sistema inmunológico humano es increíblemente complejo. Tenemos muchos tipos de células inmunes que están orquestadas por varios factores, desde nuestro encuentro con microbios, a nuestro estado de salud, genética, estado de ánimo y más.

    La teoría de TH1 / TH2 es un intento de entender inmune La regulación y el T-Helper 1 (TH1) y T-Helper 2 (TH2) células (TH2) son sus jugadores clave.

    Esta teoría se remonta a los estudios sobre las células inmunitarias del ratón en los años 80. Sin embargo, todavía se considera controvertido y no está sin limitaciones y discrepancias . Se necesitan más estudios humanos a gran escala para determinar su validez [26].

    de acuerdo con la teoría TH1 / TH2 [26]:

    • las células Th1 impulsan la Llamado por la ruta tipo 1 («inmunidad celular»). Se cree que están involucrados en la lucha contra los virus y otros patógenos que ingresan a las células, deshacerse de las células cancerosas y desencadenando las reacciones de la piel de la hipersensibilidad (DTH) de tipo retrasado.
    • Th2 Celdas impulsan la vía Tipo-2 ( «inmunidad humoral»). Se plantean la hipótesis para aumentar la producción de anticuerpos y combatir los invasores que están fuera de las células. Pueden estar involucrados en la tolerancia de los trasplantes de órganos (xenoinjertos) y del feto durante el embarazo

      th1 células producen principalmente las citoquinas o mensajeros IL-12 y las células de interferón gamma y TH2 producen principalmente il- 4. Ambos tipos de células producen también otras citoquinas [26].

      Problemas de inconsistencia

      La teoría de TH1 / TH2 establece que la sobreactivación de los TH1 o el patrón TH2 puede causar enfermedad. Según una interpretación, los sistemas inmunológicos de las personas a menudo se inclinan a TH1 o TH2. De manera similar, se piensa que cualquiera de las rutas regulan la otra [26].

      Una de las razones por las cuales un aumento en uno puede traducir a una disminución del otro es porque ellos Diferenciar de un progenitor u célula original (TH0) y hay un número limitado de estas células.

      El lado TH1 se ve como más estimulante inmune, mientras que el lado TH2 se considera más «deficiente inmunitario » Sin embargo, ambos pueden producir «inflamación» en ciertas situaciones.

      basado en esto, algunos estudios afirman que la mayoría de las sustancias que disminuyen a Th1 aumentarán TH2 y viceversa (disminución de TH1 aumentará TH2), pero esto es » t Siempre el caso.

      Algunos nutrientes, incluidos los ácidos grasos omega-3 de cadena larga (EPA y DHA), parecen mejorar diversas condiciones inflamatorias y autoinmunes sin ningún efecto TH1 / TH2 específico [26].

      A menudo, es incierto si un cierto nutriente o intervención estimula el sistema inmunológico TH1 / TH2 o no.

      Además, muchas enfermedades que se clasificaron previamente como TH1- o TH2-Dominant no se reunieron Criterios definidos. Más, el dominio de TH1 se puede polarizar a los patrones de TH2, y viceversa [26].

      El problema principal con toda la teoría de TH1 / TH2, ya que algunos científicos han señalado recientemente, es que el La actividad de las citoquinas y otros mensajeros inmunes rara vez caen en estrictos patrones TH1 o TH2 . Algunas células, como las células T reguladoras no ayudantes (TREG), pueden influir (y probablemente suprimir) las respuestas de TH1 y TH2 [26, 27, 28].

      factores que pueden equilibrar el sistema inmunológico (menor TH2)

      Estamos proporcionando un resumen de la investigación existente, que debe guiar más esfuerzos de investigación. Los estudios que figuran a continuación se realizaron principalmente en animales y no deben interpretarse como apoyo de ningún beneficio de salud en los humanos.

      Por lo tanto, lea a través de los factores a continuación que tienen todas las limitaciones y precauciones mencionadas anteriormente en mente. < / p>

      estilo de vida / hormonas / vías

      alimentos

      • kiwi [34]
      • El arroz negro [35] < li> arroz [36]
      • aceite de salvado de arroz [37]
      • Cacao [38]
      • Oleo de semillas de comino negro [39]
      • > Café (con moderación) [40] Productos de abeja: jalea real [41], polen de abeja [42] propóleos, ys reales jalea / miel (puede aumentar TH1 y TNF-alfa) [43, 44 ]
      • Pimienta negra [45]
      • prebiotics [46], FOS y GOS (prebióticos) [47]
      • ingesta adecuada de vitamina B (6), Folato, B (12), C, E y de selenio, zinc, cobre y hierro [48]. Estos también pueden apoyar la defensa inmune saludable.

        Otro (experimental)

        Los siguientes factores son teóricos y anecdóticos. No están respaldados por la ciencia sólida. Los traemos para fines informativos.

        • vitamina A / Retinol [49] (IL-4, IL-13)
        • genistein [50, 51]
        • sulfato de condroitina [52]
        • espirulina [53] – sin aumentar el TH1
        • Oregano Aceite / Carvacrol [54]
        • Theanine [55] – Disminuye una respuesta inmune de tipo TH2
        • luteolin [56]
        • Resveratrol [57]
        • Theaflavins [58] (que se encuentra en el té negro) < li> polifenoles de manzana [59]
        • Lycopene [60] (en tomates)
        • lutein [61]
        • fenogeek [62]
        • > Baicalin / Skullcap chino [63]
        • Rutin [64]
        • Fisetin [65, 66]
        • <67]
        • Ginseng (asiático) [68]: visto como en su mayoría estimulante pero también regulando. Ser investigado por afectar a TNF-α, IL-1β, IL-6, e IFN-γ (producido por macrófagos) y elevar IL-2, IFN-γ, IL-1α y GMC-SF (producido por las células de sueño).
        • Extracto de semillas de uva [69, 70], pero los estudios de animales apuntan a disminuir las células TH1 en ciertas condiciones experimentales como la artritis reumatoide [71]
        • Polifenoles de vino tinto [72]
        • Se cree que lo siguiente aumentan TH1: COLOSTRUM [73], BILBRY [74], Icariin [75], y la MANE de Lion
        • andrographis [76]
        • beta glucanos [77] – Se encuentra en setas y ser investigado para inhibir el TNF [78].
        • Schisandra [79], Veladora de ciervos [80], crisin [81], raíz de Burdock [82], Cordyceps [83 ], Ecklonia cava [84], Butterbur, extracto de bambú [85]
        • ácido galical [86]
        • kaempferol [87]
        • ácido cafeico (encontrado en Café, extracto de café verde, manzanas, alcachofas, bayas y peras, vino [88, 89]
        • Curcum [57] – Contradictorio [90]
        • Epigenética: MIR-27B [91], MIR-128 [91], MIR-135B [91], MIR- 155 [91], MIR-340 [91]

          Los siguientes pueden bajar TH2, pero deben evitarse debido a numerosos efectos de salud perjudiciales: Nicotina [92], deficiencia de colina [93], y Deficiencia de zinc [94].

          factores que pueden interrumpir el equilibrio inmunológico y el amplificador; Levante TH2

          Puede echar un vistazo a esta publicación para aprender sobre los factores que pueden reducir la actividad de TH1. No todos esos factores aumentarán el dominio de TH2 y algunos son buenos para el bienestar general.

          Es siempre una buena idea evitar los hábitos poco saludables, como fumar, comida rápida, comer en exceso, estar bajo un montón de estrés, y bebiendo demasiado, que puede sacar su sistema inmunológico de equilibrio. Busque un ejercicio regular, suficientes nutrientes, dormir y seguir un ritmo circadiano saludable.

          estilo de vida

          sustancias adictivas / ilegales

          Los siguientes son adictivos y / / o sustancias ilegales que deben evitarse:

          * THC puede reducir el dolor en la EM y también se está investigando en personas con náuseas, insomnio y convulsiones. Sin embargo, su uso sigue siendo controvertido debido al alto riesgo de adicción, dependencia, efectos secundarios y síndrome de abstinencia (particularmente con uso no médico). El uso de cannabis es ilegal bajo la ley federal en los EE. UU..

          Hormonas y neurotransmisores relacionados con la hormona (experimental)

          tienen lo siguiente en mente primero:

          • corticosteroides, hormonas y otros medicamentos solo deben usarse con una receta médica.
          • La pregnenolone es un medicamento no aprobado con un alto potencial de daño.
          • La química cerebral no es algo Que las personas pueden cambiar por su cuenta con los enfoques enumerados en las publicaciones de blogs.

            Además, los siguientes factores hormonales y neurotransmisores son teóricos. No están respaldados por la ciencia sólida. Los traemos para fines informativos.

            Los datos humanos faltan.

            vías

            Los científicos están investigando si las siguientes vías reducen los patrones de TH2 en animales y células: NRF2 [117] PGE2 [111], inhibidores de DPP-4 [118], eliminación de óxido nítrico [119], IL-4, IL-2, STAT-6, GATA-3, MIR-21 [120], MIR126 [120, 13].

            Diet

            Suplementos

            Los siguientes suplementos no son Pensado en ser inmunes disruptores. Los investigadores están investigando si pueden suprimir la actividad de TH2 en animales o células:

            • arroz de levadura roja / lovastatin [125]
            • Hi-maize / butirate [126] (mediante inhibición IL-12 y aumento de IL-10)
            • Licorice -18β-glicirréxico ácido [127]
            • Vitamina E – Hallazgos mixtos [128]
            • Extracto de grapees [71], hallazgos contradictorios [69]
            • Extracto de hoja de olivo [129]
            • Fulvic + Húmico ácido [130]
            • Honokiol [131]
            • boswellia [132]
            • ldn [133] – Naltrexona de baja dosis
            • crysin [134]
            • <135] < Li> Vitamina E [128]
            • Aceite de semilla de comino negro – Accous [136]
            • inositol [137]
            • astrágalo – mayor número de células TH2 [138 ]
            • Feverfew / Partenolide [127]
            • andrographis [139] – contradictorio [76]
            • ácido ursólico [127]
            • st Wort / Hyperforin de John [140]
            • β-sitosterol [127] (en plantas, Saw Palmetto)
            • Nettle [141] (IL-4)
            • Creatina [142]
            • Naringin [143] hesperidin [144] * Efectos mixtos [145]
            • Theanine + NAC [146]
            • Echinacea [147, 148]
            • Skullcap / Baicalin [147 63, 149] (IL-4, IL-5, TGFB, IL-10)
            • Eucaliptol [127], Limoneno [127], Thymol [127]
            • Cat’s garra [150]
            • b. Fragilis [151] (probiótico común)

              Muchos de estos estudios habían faltando resultados mixtos y los datos humanos. TH1 / TH2 Teoría Las inconsistencias y las limitaciones pueden explicar estos hallazgos conflictivos.
              Recuerde, una cierta sustancia puede aumentar algunas citoquinas TH2 y disminuir a otros. Los dos pueden suprimir TH1 y Th2 o estimular ambos sistemas [26].

              Los científicos están de acuerdo en que cualquier intento de dividir el sistema inmunológico humano en dos partes estrictas TH1 / TH2 se condena para fallar [26].

              Plus, algunos de estos suplementos se pueden usar con seguridad bajo orientación médica. Algunos apoyan la salud inmune. Consulte con su médico si está tomando alguno de los suplementos mencionados anteriormente. mantente alejado de cualquier cosa que cause inflamación!

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              Acerca del autor MSC (Pharmacy) Ana recibió su EM en Farmacia de la Universidad de Belgrade.Ase tiene muchos años de experiencia en clínica Asesoramiento de investigación y salud. A ella ama la comunicación de la ciencia y empoderar a las personas para lograr su salud óptima. Ana pasó años trabajando con pacientes que sufren de diversos problemas de salud mental y problemas crónicos de salud. Ella es una fuerte defensora de la integración del conocimiento científico y la medicina holística.

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              Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

              Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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