Cómo usar el aceite de semilla negro + efectos secundarios, dosis, opiniones

Basado en la evidencia Este post tiene 26 referencias 4.4 / 53 Escrito por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 14 de julio, 2020 jonathan ritter revisado médicamente Byjonathan Ritter, Pharmd, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 14 de julio, 2020

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La semilla negra tiene muchos usos tradicionales y se puede tomar como una especia, extracto o aceite. A pesar de ser promocionado como una «hierba milagrosa», muchos de sus usos tradicionales no han sido validados por los estudios científicos adecuados. Sigue leyendo para obtener más información sobre los posibles efectos secundarios del aceite de semilla negro y cómo usarlo con seguridad.

¿Qué es el aceite de semilla negro?

Nigella Sativa , comúnmente conocido como semilla negra, la alaubia negra y Kalonji, es una planta floreciente nativa de Asia del Sur. Su fruto es grande y contiene numerosas semillas negras pequeñas [1].

semilla negra también se llama comino negro (o semilla de comino negro), aunque esto puede ser engañoso. El comino o CYMINUM es una especia con pocos beneficios superpuestos que pertenecen a una familia de plantas completamente diferentes que las semillas negras.

En este artículo, cualquier mención de semillas negras o el comino negro se refiere específicamente a nigella sativa.

nigella sativa semillas crudas, aceite de semilla o extracto de semillas se han usado tradicionalmente solo o en combinación con otros ingredientes para diversas condiciones de salud, como eccema, tos, dolor de cabeza, diabetes, asma, infecciones y presión arterial alta [1 ].

Pocas de las reclamaciones que provienen de su reputación tradicional en varias culturas se han investigado, mientras que la mayoría de los demás carecen de evidencia científica y confía en los hallazgos de los estudios en células o animales [ 2].

Específicamente, cierta evidencia sugiere que el aceite de semilla negro puede ser beneficioso en personas con diabetes, asma, presión arterial alta, infertilidad masculina y dolor de pecho. Otros beneficios supuestos del aceite de semilla negra no han sido suficientemente estudiados.

Además, los suplementos de semillas negros no han sido aprobados por la FDA para uso médico. En general, los suplementos dietéticos carecen de investigación clínica sólida. Las regulaciones establecen estándares de fabricación para suplementos, pero no garantizan que sean seguros o efectivos. Hable con su médico antes de suplementar. Semilla negra o Nigella Sativa es una planta con flores con una larga historia de uso tradicional. No debe confundirse con el comino, una especia completamente diferente.

¿Qué hace el aceite de semilla negro?

usos tradicionales

Se han utilizado semillas negras en Medio Oriente, Asiático, y la medicina popular europea como un remedio natural para una amplia gama de enfermedades durante más de 2000 años [2].

En las culturas islámicas, su uso tiene un fondo religioso fuerte. La literatura islámica afirma que el uso regular de la semilla negra es «una cura para cada enfermedad (excepto la muerte)», que obtuvo esta especia la aprobación árabe «la semilla bendita». La semilla negra también se considera un remedio importante en Ayurveda [2].

La semilla negra tiene un sabor y un olor amargo específico y a menudo se agrega a la confitería y los licores. El aceite se puede usar para agregar sabor a varios platos, pero las personas también lo aplican tradicionalmente en la piel como un supuesto analgésico y antiséptico.

a pesar de su importancia cultural, los usos tradicionales y los prestados beneficios de salud de la semilla negra Permanecer no probado. Las personas han estado usando semillas negras como una especia culinaria y medicinal para Millenia, particularmente en el Medio Oriente. Sin embargo, muchos de sus usos tradicionales siguen investigados científicamente.

Valor nutricional

La semilla negra es una fuente de los siguientes nutrientes:

  • ácidos grasos, que hacen Alrededor del 30% de las semillas. Estos son en su mayoría ácidos grasos insaturados, incluido el ácido linoleico y el ácido oleico, y algunos ácidos grasos saturados [3].
  • Vitaminas y minerales, como el cobre, el fósforo, el zinc, el hierro, el betacaroteno (Provitamin A), tiamina (B1), niacina, ácido fólico y (vitamina B6) [4]

    Ingredientes activos Research

    El ingrediente activo principal y más investigado en El aceite de semilla de comino negro es Thimoquinone . Se ha estudiado la timequinona para proteger el hígado, reduciendo la inflamación y como antioxidante. También se está examinando en la investigación del cáncer. Además, las semillas contienen alfa-hederina , otro ingrediente que se está estudiando en las células cancerosas [2, 5]. semilla negra contiene vitaminas, minerales, ácidos grasos y compuestos bioactivos que están siendo Investigado como antioxidantes y protectores hepáticos.

    objetivos moleculares

    Los siguientes objetivos moleculares han sido identificados por científicos en estudios de animales y basados ​​en células. No se traducen a los beneficios para la salud, sino que ayudan a guiar una mayor investigación.

    antiinflamatorio

    • disminuye lox (lisiloxidasa) [6]
    • inhibe inoscen (óxido nítrico inducible sintasa) [7]
    • inhibición de NF-κB (NF-Kappa B) [8] Consiga el régimen de un biohacker superior Preparando su cuerpo para combatir Coronavirus

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      Propiedades anticancerígenos propuestos
      • Activa PPAR-γ (gamma del receptor activado por el proliferador peroxisoma) [9]
      • aumenta PTEN (fosfatasa y homólogo de tensión) [10]
      • aumenta BAK / BAX [11]
      • disminuye BCL-2 y BCL-XL [11]
      • suprime la expresión de AR y E2F- 1 [12]

        Actividad antioxidante

        Actividad anti-diabético

        • inhibe tanto P44 / 42 [15]
        • inhibe los mapas [15]

          Actividad neuroprotectora

          • Aumenta la actividad GABA (ácido amino amino del gama) [16]

            Actividad en los pulmones y tráquea
            • inhibe la fosfodiesterasa (PDE) [17]
            • inhibe la expresión de COX2 [17] < H2> Efectos laterales de aceite de semilla negra y amplificador; PRECAUCIONES

              Esta lista no cubre todos los efectos secundarios posibles. Póngase en contacto con su médico o farmacéutico si nota cualquier otro efecto secundario.

              Datos de seguridad

              Ensayos de seguridad adecuados con aceite de semilla de comino negro y sus ingredientes activos no se han realizado. La evidencia limitada sugiere que la semilla negra es segura cuando se usa como una especia [18].

              Las mujeres embarazadas deben evitar tomar extracto de semillas de comino negro o aceite .

              Las semillas de comino negro pueden causar abortos en cantidades más grandes [19]. Además, los estudios clínicos no han confirmado que es seguro usar en el embarazo incluso en cantidades más pequeñas o en niños.

              Efectos secundarios reportados

              Aunque generalmente se piensa que el aceite de semilla negro es seguro Se han reportado varios casos raros de alergias a la piel al petróleo. Estas reacciones son más comunes cuando se aplica aceite de semilla negro a la piel [20].

              Los siguientes efectos secundarios también se han informado en personas que utilizan aceite de semilla negra por vía oral:

                < Li> Itching

              • Quejas relacionadas con el intestino (estreñimiento, quema, incomodidad, vómitos y náuseas)
              • Empeño de las convulsiones

                Daño repentino del riñón ( La insuficiencia renal aguda ) se ha descrito en un caso de un caso de una mujer de 62 años con diabetes utilizando tabletas de semillas negras (2-2.5 g diariamente) [21].

                Aunque no hay otros casos reportados de aceite de semilla negra que causan efectos secundarios relacionados con el riñón, se recomienda precaución, especialmente en personas con diabetes y / o enfermedad renal.

                interacciones de medicamentos

                Dado que la semilla negra puede reducir excesivamente los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial si se toma con medicamentos para la presión arterial alta o la diabetes.

                En teoría y en función de sus posibles efectos de salud, el aceite de semilla negro también puede interactuar con adelgazantes de sangre, Sedantes, inmune-supressan. TS, y diuréticos.

                tienen en cuenta que las interacciones de las drogas de hierbas pueden ser peligrosas y, en casos raros, incluso que amenazan la vida.

                Siempre consulte a su médico antes de complementarlo y dejarlos Conozca todos los medicamentos y suplementos que está utilizando o considerando. aceite de semilla negro Se cree que generalmente es seguro cuando se usa como una especia. Los posibles efectos secundarios incluyen alergias a la piel y quejas intestinales.

                Cómo usar aceite de semilla negra

                Dosis

                Debido a que el aceite de semilla negro no está aprobado por la FDA para ninguna condición, hay No hay dosis oficiales. Los usuarios y los suplementos fabricantes han establecido dosis no oficiales basadas en el ensayo y el error.

                Una dosis típica del aceite, recomendada por la mayoría de los fabricantes, es de 2.5 a 5 ml 2x diariamente.

                tan aplastado o semillas en polvo, la dosis es típicamente de aproximadamente 1 g por día.

                El ingrediente activo, la timoqueinona, dado a los pacientes con cáncer avanzado se toleró hasta 2,6 g / día. El aceite esencial puede contener hasta un 30% de la timequinona [22, 23].

                Discutir con su médico si el aceite de semilla negro puede ser útil como un enfoque complementario en su caso y qué dosis debe tomar. < / p>

                Sinergias

                Los científicos están explorando si el extracto de ajo y el aceite de semillas de comino negro pueden funcionar mejor para combatir los parásitos [24].

                semilla de comino negro y ajo pueden trabajar juntos para reducir el colesterol alto, aunque la evidencia no es concluyente [25].

                El consumo de extracto de ajo y el comino negro crudo puede tener efectos antioxidantes beneficiosos en mujeres posmenopáusicas sanas [26].

                Comentarios

                La mayoría de las personas usan aceite de semilla negra para el bienestar general y para aumentar la energía. Nos encontramos con varias revisiones que mencionan que el aceite es bueno para el apoyo inmunológico, las alergias estacionales y la prevención del frío. Pero como tiene un sabor desagradable y desencadena una sensación de quema, la mayoría de los usuarios recomiendan combinarlo con jugo de naranja, té o agregarlo a batidos.

                Algunos usuarios toleran el pozo de aceite de semillas negras y reportan solo náuseas leve o Estómago molesto al principio. Sin embargo, otros parecían luchar con efectos secundarios graves relacionados con el intestino como vómitos, diarrea y deshidratación posterior.

                entre los efectos secundarios menos comunes, los usuarios también mencionan dolor en el hígado y dolor en el pecho. < P> Una persona que tomó aceite de semilla negra para la mejora de la libido no experimentó ningún beneficio. Por el contrario, su estado de ánimo empeoró y dejaron de tomar el aceite.

                Las personas que toman aceite de semilla negra para el crecimiento del cabello y la salud de la piel están en su mayoría felices con los resultados, aunque los dolores de cabeza y la picazón son frecuentes quejas.

                Takeaway

                Semilla negra o Nigella Sativa es una planta con flores con una larga historia de uso tradicional, particularmente en el Medio Oriente. No debe confundirse con el comino, una especia completamente diferente con distintos beneficios de salud potenciales.

                Se cree que generalmente es seguro cuando se usa en cantidades que se encuentran en alimentos, pero se han reportado alergias de la piel y quejas. . También puede causar contracciones uterinas, por lo que las mujeres embarazadas deben evitarlo. Asegúrese de consultar a su médico antes de suplementar.

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                Acerca del autor MSC (Pharmacy) ANA recibió su MS En la farmacia de la Universidad de Belgrade.Ana muchos años de experiencia en investigación clínica y asesoramiento en la salud. A ella ama la comunicación de la ciencia y empoderar a las personas para lograr su salud óptima. Ana pasó años trabajando con pacientes que sufren de diversos problemas de salud mental y problemas crónicos de salud. Ella es una fuerte defensora de la integración del conocimiento científico y la medicina holística.

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                Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

                Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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