Cómo la vitamina D mejora la salud del hueso y el riñón

Basada en la evidencia esta publicación tiene 35 referencias 0 Escrito por Ana Aleksic, MSC (Pharmacy) | Última actualización: 12 de diciembre de 2019 revisado micamente Byevguenia alechine, PhD (Bioquímica), Puya Yazdi, MD | Escrito por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 12 de diciembre de 2019

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La vitamina D se requiere para saludable. , huesos fuertes y absorción de calcio. La investigación limitada sugiere que la vitamina D también podría proteger los riñones. Continúe leyendo para conocer su papel en la salud del hueso y el riñón.

Vitamina D para hueso y amp; Snapshot de salud renal

  • requerida para la salud ósea y la absorción de calcio
  • puede prevenir la osteoporosis en adultos mayores, junto con la suplementación de calcio
  • mejora la salud ósea en Los ancianos que tienen un mayor riesgo de deficiencia
  • Insuficiente evidencia de protección renal

    La vitamina D es una vitamina soluble en grasa, el cuerpo necesita construir y mantener huesos fuertes . Ayuda a absorber el calcio en la intestino, mantener el calcio y el fósforo en equilibrio para mineralizar los huesos [1].

    sin suficiente vitamina D, los huesos pueden volverse delgados, débiles, quebradizos o falsoshapehapen. Obtener suficiente vitamina D evita raquitis en niños y osteomalacia en adultos. Junto con el calcio, la vitamina D también ayuda a proteger a los adultos mayores de la osteoporosis [1].

    El cuerpo fabrica naturalmente la vitamina D cuando se expone a la luz solar. Obteniendo una exposición al sol regular y moderada es una forma segura de mantener los niveles normales de vitamina D durante los meses de verano.

    La vitamina D también se encuentra en ciertos alimentos, como los peces grasos como el salmón y las sardinas. Además, muchos suplementos de vitamina D están disponibles en el mercado.

    Muchos adultos mayores no reciben suficiente vitamina D de la luz solar. Los ancianos también tienden a tener una mala absorción de vitamina D, lo que los pone en mayor riesgo de deficiencia. Tomar un suplemento con vitamina D puede ser beneficioso para la salud ósea en tales casos [1].

    No hay pruebas suficientes para recomendar vitamina D para la salud renal, aunque los hallazgos de la investigación temprana son prometedores. < P> Tomado en las dosis recomendadas, los suplementos de vitamina D se consideran seguros. Sin embargo, tomar demasiado puede ser perjudicial. Los suplementos de vitamina D también pueden interactuar con medicamentos recetados. ¡Recuerde hablar con su médico antes de complementarlo! Fuerte evidencia apunta a la importancia de la vitamina D para mantener huesos sanos y fuertes. La suplementación puede ser beneficiosa para la salud ósea en personas que no pueden obtener suficiente de esta vitamina de la luz solar y la comida.

    La vitamina D mejora la salud ósea

    La vitamina D mantiene el equilibrio de calcio y fósforo en el cuerpo. Específicamente, promueve la absorción de calcio y fósforo de la intestino, la reabsorción de calcio en el riñón, y la movilización de calcio en el hueso [2, 3, 4].

    Además, la vitamina D suprime la hormona paratiroidea y reduce la degradación ósea. por lo tanto, incrementando indirectamente la masa ósea [5, 6].

    Las células óseas también usan la vitamina D para crecer y remodelar los huesos. A su vez, la vitamina D regula el crecimiento y la función de las células de la construcción de huesos (osteoblastos) [7, 8].

    Sin embargo, en estudios basados ​​en células, las dosis más altas de esta vitamina estimulan las células que degradan los huesos ( Osteoclastos) debido a su rango terapéutico estrecho. Esto enfatiza aún más la importancia de tomar vitamina D en las dosis recomendadas [6, 9].

    La vitamina D evita que los raquitis y la osteomalacia

    la deficiencia de vitamina D causa raquitismo en bebés, niños pequeños, y adolescentes y osteomalacia en adultos [10, 11].

    Rickets se caracteriza por un retraso en la mineralización del cartílago de crecimiento. Los huesos se suavizan con el tiempo y se deforman, lo que lleva al retraso del crecimiento, la ampliación de las epífisis de los huesos largos y las deformidades de las piernas [11, 12].

    La deficiencia de vitamina D materna puede afectar el desarrollo esquelético de los fetos. En un estudio de 424 mujeres embarazadas, las madres con una deficiencia tenían más probabilidades de tener fetos con huesos femorales que tenían características racíticas [13].

    osteomalacia es una ausencia o retraso en la mineralización del hueso recién formado colágeno. Los adultos con osteomalacia pueden experimentar molestias óseas globales, y dolores y debilidades musculares [12, 14, 12].

    osteomalacia y raquitis atribuibles a la deficiencia de vitaminas se pueden prevenir con una ingesta nutricional adecuada de esta vitamina. Las dosis variables y los regímenes de tratamiento se han descrito con el objetivo es lograr un nivel de sangre entre 20 y 50 ng / ml [15]. deficiencia de vitamina D causa raquitis en niños y osteomalacia en adultos. La suplementación, cuando lo recomienda por un médico, ayuda a restaurar de manera segura los niveles normales de vitamina D.

    La vitamina D evita la osteoporosis y las fracturas

    Los niveles bajos en la sangre de la vitamina D se asocian con una menor densidad mineral de minerales, defectos de mineralización y un mayor riesgo de pérdida ósea o fractura en hombres y mujeres [16, 17, 18, 19].

    Esta vitamina debe considerarse para la terapia de la osteoporosis, sola o en una combinación con otros huesos terapéuticos Agentes [20, 21].

    Los estudios muestran que en adultos de 50 años o más, la suplementación con vitamina D en combinación con el calcio tiene efectos beneficiosos en la densidad mineral ósea, las fracturas osteoporóticas y las caídas sin evidencia de daño [22 , 23, 24].

    En mujeres mayores que recibieron 1,200 mg de calcio y 800 UI de vitamina D3 diariamente durante 3 años, el riesgo de fractura de cadera se redujo en un 43% y el riesgo de fracturas, En general, se redujo en un 32% [25].

    poblaciones que se protegen del sol o que tienen piel oscura , Los hombres afroamericanos e hispanos, pueden estar al riesgo elevado de deficiencia de vitaminas y fracturas [26, 19].

    Sin embargo, la administración anual de dosis altas de vitamina D (500,000 UI) dio lugar a un mayor riesgo De las cataratas y fracturas en mujeres de viviendas de la comunidad más antigua [27]. La evidencia apoya el uso de la vitamina D y los suplementos de calcio en las dosis recomendadas para la salud ósea en las personas mayores que están en riesgo de deficiencia. Los estudios sugieren que esta combinación puede reducir las fracturas óseas.

    Vitamina D & AMP; Salud del riñón

    Los pacientes con enfermedad renal crónica tienen una mayor prevalencia de deficiencia de vitamina D en comparación con la población general [28].

    La suplementación disminuye los niveles elevados de calcio en pacientes con enfermedad renal crónica, lo que previene múltiples disfunción de órgano [29, 30].

    Los estudios sugieren que la deficiencia o insuficiencia de la vitamina D es frecuente después del trasplante renal [31].

    El estudio vital (la suplementación con vitamina D en los receptores de trasplantes renales ) mostró que las dosis altas de vitamina D evitan la pérdida de hueso postranseplant sin causar eventos adversos [32].

    Según otros estudios, la vitamina D evita el daño renal en la lesión renal aguda inducida por la sepsis [33, 34].

    En un estudio, protegió a los pacientes con enfermedad renal diabética de las lesiones renales [35].

    A pesar de estos hallazgos prometedores, se necesitan estudios más grandes antes de que la vitamina D pueda ser rutinariamente Recomendado para personas con enfermedad renal. Aunque las personas con enfermedad renal tienden a ja Ve los niveles de vitamina D más bajos, falta la evidencia sólida para apoyar la suplementación.

    TAKEAWAY

    junto con el calcio, se requiere vitamina D para mantener huesos fuertes y saludables tanto en niños como en adultos. La vitamina D también ayuda a absorber la vitamina D en el intestino, que ayuda a la mineralización ósea. La deficiencia de vitamina D debilita los huesos. Puede causar raquitis en niños y osteomalacia en adultos. Las personas que no pueden obtener suficiente vitamina D de la luz solar y pueden tener que considerar suplementar para mantener los huesos saludables. Los estudios revelaron que los ancianos tienen un mayor riesgo de deficiencia, ya que absorben menos vitamina D. La evidencia limitada sugiere que las personas con enfermedad renal son más propensas a la deficiencia de vitamina D. Sin embargo, falta la evidencia sólida para apoyar la suplementación con la vitamina D en pacientes de enfermedades renales.

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    Sobre el autor MSC (Pharmacy) Ana recibió su EM en Farmacia de la Universidad de Belgrade.Al Muchos años de experiencia en investigación clínica y asesoramiento de salud. A ella ama la comunicación de la ciencia y empoderar a las personas para lograr su salud óptima. Ana pasó años trabajando con pacientes que sufren de diversos problemas de salud mental y problemas crónicos de salud. Ella es una fuerte defensora de la integración del conocimiento científico y la medicina holística.

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    Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

    Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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