Cómo la dopamina puede mejorar el éxito

Basado en la evidencia esta publicación tiene 39 referencias 4.9 / 53 escritas por Carlos Tello, PhD (biología molecular) | Última actualización: 23 de julio, 2020Médicamente revisado Bypuya Yazdi, MD | Escrito por Carlos Tello, PhD (biología molecular) | Última actualización: 23 de julio, 2020

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Efectos de comportamiento

1) Puede hacerlo más social y extrovertido

Dopamina y sus vías están asociadas con la extraversión [1].

Los niveles más altos de dopamina se asociaron con una personalidad extrovertida en un estudio sobre 16 pacientes masculinos con depresión. En contraste, la disponibilidad de receptor de dopamina D2 / D3 baja en una región cerebral (estriado) se asoció con el desapego personal, una aleña y la fobia social en otro estudio en 14 voluntarios humanos sanos [2, 3].

Adicionalmente , las personas con variantes genéticas que causan una mayor actividad de dopamina son más extrovertidas.

En un estudio de 130 personas, aquellas con un SNP asociado con una expresión del 40% más alta del gen que codifica el receptor DRD4, y por lo tanto, La mayor actividad de dopamina, tenía niveles más altos de extraversión. Específicamente, la presencia del alelo «C» en este SNP del gen DRD4 en los portadores del genotipo A / A de COMT se asoció con niveles más altos de extraversión e hipomanía que «T» [4].

El alelo «A» para este SNP en el gen DRD2 se ha asociado con una reducción de un tercio en los receptores D2. Los transportistas tenían puntuaciones de extraversión significativamente más altas en un estudio sobre 24 personas. Estas personas pueden tener una mayor actividad de dopamina (reduciendo los niveles de este receptor) y respuestas más altas y placenteras (a través del aumento de la predicción de la recompensa) [5].

2) puede aumentar la motivación

La dopamina también se conoce como la «molécula de motivación». Es responsable de la motivación intrínseca y proporciona la unidad motivacional / interna para hacer las cosas [6, 7, 8].

Hacemos cosas porque los encontramos gratificantes. La dopamina es responsable del comportamiento de búsqueda de recompensas. Es la señal de recompensa en el cerebro [7, 9].

La activación de las células cerebrales de dopamina da como resultado una buena sensación / recompensa, mientras que su inactivación causa la aversión [10, 11]. < P> En estudios de animales, altas, moderadas y bajas concentraciones de estados eufóricos, búsqueda y aversivos inducidos por la dopamina, respectivamente [10].

dopamina aumenta la exploración y la búsqueda de la novedad. La curiosidad y los intereses son componentes importantes de la motivación intrínseca [12, 6].

En diferentes especies de mamíferos, existe una asociación entre la dopamina y las experiencias positivas relacionadas con la exploración, el nuevo aprendizaje e interés en el entorno de uno [6 ].

Las personas que a menudo experimentan estados de flujo intrínsecamente motivados en sus actividades diarias tienen mayores niveles de dopamina D2-receptor en regiones cerebrales específicas. A la inversa, los bajos niveles de dopamina hacen que las personas y los animales tengan menos probabilidades de trabajar para las cosas. El bloqueo de dopamina perjudica severamente las acciones de esfuerzo para obtener recompensas [6, 7].

3) Puede aumentar el dominio social

El bloqueo del receptor Dopamina D2 con medicamentos en primates y ratones reducen el dominio social en Altos primates de clase social. En un estudio, los receptores D2 aumentaron en aproximadamente un 20% después de la vivienda social en monos que alcanzaron el dominio, pero se mantuvieron sin cambios en los subordinados [13, 14].

Los receptores D2 pueden ser cambiados por el entorno, pero solo antes Una estructura social está en su lugar. En un estudio sobre 14 voluntarios humanos, el número de receptores D2 / D3 no difirió entre ellos antes del establecimiento de una jerarquía social, pero una vez que se estableció la estructura social, aquellos que se convirtieron dominantes desarrollaron una actividad del receptor D2 / D3 más alta [3 ].

, un estudio encontró que el reordenamiento de la jerarquía social, de modo que algunos monos previamente subordinados se hicieron dominantes (y algunos dominantes se volvieron subordinados) solo aumentaron la actividad del receptor D2 / 3 en aquellos que anteriormente estaban subordinados. pero no lo cambió en los antiguos monos dominantes [3].

Fuente: [15]

4) Mayo Aumente el estado socioeconómico

El estado socioeconómico está determinado principalmente por la puntuación de educación y el tipo de ocupación (es decir, los ejecutivos del trabajo bajo, los profesionales, los propietarios de grandes empresas) [16].

Un estudio sobre 42 personas sanas encontró que aquellas con un estado socioeconómico más alto tuvieron más receptores D2 / D3 en dos regiones cerebrales (caudado y putamen). Sin embargo, este no fue el caso en 38 abusadores de cocaína. El estudio también asoció la disponibilidad más alta del receptor D2 / D3 con haber alcanzado un nivel de educación superior [16].

5) Puede aumentar el apoyo social percibido

Se observó una correlación similar con la percepción social Soporte y actividad del receptor D2 / 3 (vinculación de dopamina), según se probó con una escala que evalúa el apoyo de la familia, los amigos y los otros significativos, en el estudio mencionado anteriormente.

Fuente: [3]

6) Puede aumentar la búsqueda de novedad

dopamina promueve el comportamiento exploratorio en animales, lo que sería el equivalente humano de viajar a nuevos lugares [17].

La búsqueda de altas novedad se ha asociado generalmente con la disponibilidad más baja del receptor D2 en la región subcortical, los niveles de dopamina más altos fuera de la célula, y una mayor vulnerabilidad a la adicción a las drogas. La dopamina más alta (medida indirectamente por los niveles de MAO) está asociada con la búsqueda de mayor sensación [18].

La serotonina contrarresta los efectos de la dopamina, reduciendo la sensación / búsqueda de novedad, como se ve en un estudio en 76 bebés [17 ].

Un estudio sobre 130 adultos encontró que las mujeres que genéticamente tenían más dopamina (los transportistas del comt a / a genotipo) también tenían una mayor búsqueda de novedad. Las personas con A / A tenían una puntuación de búsqueda de novedad de 11.9 versus 8.7 para A / G y G / G [4]. 2020 causando estrés adicional? Obtenga 36 remedios naturales para reducir la ansiedad

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7) Puede disminuir la dependencia del fármaco

Una serie de estudios han observado una actividad del receptor D2 / D3 más baja en una región cerebral (estriado) de personas con adicción a las drogas y el alcohol [19] .

En comparación con los controles, los abusadores de cocaína mostraron una disponibilidad más baja de los receptores D2 / D3 en el estriado de caudado, putamen y ventral en un estudio sobre 80 personas [16].

en monos y Los roedores, la baja actividad del receptor D2 / D3 predijo una autoadministración de alta cocaína [14, 20].

Curiosamente, monos dominantes con más receptores D2 autoadministrados significativamente menos cocaína en comparación con los animales subordinados. Por lo tanto, parece que los niveles de receptor de alto D2 «protegieron» los monos dominantes de los efectos de refuerzo de la cocaína que son consistentes con los datos en animales y humanos [21, 22, 23, 24].

Efectos cognitivos

1) Puede aumentar la memoria y el aprendizaje

La actividad de dopamina en el cerebro juega una parte importante en la memoria y el aprendizaje y es esencial para el almacenamiento y recuperación de la memoria a largo plazo de acuerdo con múltiples estudios de animales [25, 26].

Dopamine señala eventos importantes y ayuda a recordar aquellos con importancia motivadora, asegurando así que las memorias sean relevantes y accesibles para el comportamiento futuro. En un ensayo clínico en 32 personas mayores, administrando el precursor de dopamina, la levodopa aumentó la memoria episódica a largo plazo [27].

dopamina también desempeña un papel esencial en la memoria de trabajo, que es la capacidad de usar información de corto -Terman memoria para guiar nuestras propias acciones. Los estudios en células cerebrales encontraron que la dopamina promovió la actividad de los involucrados en este tipo de memoria [28].

la serotonina también funciona con dopamina durante la formación de memoria. La activación de los receptores de serotonina puede aumentar la liberación de dopamina en partes del cerebro involucrado en la cognición y la formación de la memoria (es decir, la corteza prefrontal y el hipocampo), como se ve en múltiples estudios de animales [29].

un estudio en ratas Encontró que la liberación de dopamina puede causar que una persona esté motivada por ciertos estímulos y cambie su comportamiento en consecuencia. Por lo tanto, juega un papel importante durante el aprendizaje basado en la recompensa [30].

2) Puede aumentar la atención y el enfoque

La disfunción de dopamina en los lóbulos frontales puede causar una disminución en la atención o incluso Trastornos del déficit de atención como el TDAH, como se ve en varios estudios en ratas y primates [31].

Los aumentos de dopamina moderada (por afecto positivo que aumentan levemente) mejoraron la capacidad de cambiar la atención de manera eficiente entre las tareas en una prueba pequeña en 18 estudiantes de pregrado [32].

En un estudio de imágenes en más de 200 personas, aquellos con niveles más altos de dopamina en el cerebro (debido a un polimorfismo en un gen que codifica una enzima que determina el flujo de dopamina). eficientemente a los estímulos que fueron relevantes para las tareas continuas [33].

3) Puede aumentar la creatividad

Un estudio en 100 personas sanas mostraron que la creatividad se basa en la dopamina (particularmente, en la interacción entre vías dopaminérgicas frontales y estriatorias). Sin embargo, la creatividad es compleja, y los diferentes aspectos pueden verse afectados por diferentes sistemas dopaminérgicos [34].

dopamina se asoció por primera vez con la creatividad cuando un ensayo clínico con 27 personas con Parkinson descubrió que se desarrollaron mejoraron verbales y visuales. creatividad cuando se trata con medicamentos para aumentar la dopamina [35, 36].

dopamina está involucrado en la flexibilidad y apertura cognitiva a nuevas experiencias, dos de los componentes principales de la creatividad y el pensamiento creativo [34].

En el estudio mencionado anteriormente en 100 personas sanas, la creatividad se asoció con el contenido de materia gris en regiones ricas en la dopamina del cerebro [34].

Varios aspectos de la creatividad se han asociado con SNPS en el comt , drd2 , y drd4 genes [34, 37].

un SNP a DRD2 , la variante RS1800497 A, se asocia con los receptores de dopamina reducidos en el cerebro. Este alelo estaba vinculado a una creatividad verbal más alta en un estudio en 92 caucásicos sanos [38].

Un polimorfismo en DRD4 tiene una relación compleja con la creatividad. DRD4-7R se asoció con la flexibilidad deteriorada (vinculada a la creatividad baja), pero también con una mayor búsqueda de novedad (vinculada a una mayor flexibilidad y creatividad) en un estudio sobre 185 personas sanas [37].

creatividad en convergente- («profundo»), pero no en las tareas de pensamiento divergentes («lluviosas de ideas»), se promovió la l-tirosina, un precursor bioquímico de la dopamina, en un ensayo clínico en 32 personas sanas . Esto sugiere la posibilidad de mejorar nuestra creatividad al comer una dieta rica en este aminoácido o tomar suplementos [39].

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Acerca del autor PhD (biología molecular) Carlos recibió su PHD y MS de la Universidad de Sevilla. CARLOS Pasó 9 años en el laboratorio que investiga el transporte mineral en plantas. Luego comenzó a trabajar como freelancer, principalmente en la escritura, edición y consultoría de la ciencia. Carlos le apasiona aprender los mecanismos detrás de los procesos biológicos y comunicar la ciencia tanto a las audiencias académicas como no académicas. Él cree firmemente que la alfabetización científica es crucial para mantener un estilo de vida saludable y evitar cayendo para las estafas.

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Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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