Beneficios potenciales de la raíz de Suma, efectos secundarios + Cómo usar

Basado en la evidencia Este post tiene 53 referencias 4.3 / 53 Escrito por Matt Carland, PhD (Neuroscience) | Última actualización: 30 de julio, 2020 MEDICINA revisado ByEvguenia alechine, PhD (Bioquímica), Puya Yazdi, MD | Escrito por Matt Carland, PhD (Neuroscience) | Última actualización: 30 de julio, 2020

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Las raíces de suma se han utilizado en Medicina tradicional durante siglos y tiene una amplia variedad de posibles beneficios de salud para los sistemas cerebrales, inmunitarios y digestivos. También aumenta la energía, protege a los órganos vitales, aumenta la síntesis de hormonas, e incluso puede combatir el cáncer.

LEER PARA APRENDIZAJE A LLEGAR más sobre los usos potenciales de la raíz de suma y cómo puede servirle como un suplemento nutricional. < / P>

¿Qué es la raíz de Suma?

Hebanthe Eriantha, comúnmente conocida como «Suma» o «Ginseng brasileño», se encuentra una planta en toda América del Sur. Suma es una planta con raíces profundas que tiran de los nutrientes del suelo. Por esta razón, las raíces de Suma son la fuente más rica de sus compuestos bioactivos.

suma ha adquirido diferentes nombres científicos desde su descubrimiento, como Pfaffia Paniculata. Esto puede llevar a la confusión, ya que las fuentes diferentes pueden referirse a la misma planta por diferentes nombres.

suma se conoce a menudo como «ginseng brasileño», aunque este nombre es un poco engañoso, ya que la planta no está relacionada a lo que la mayoría de la gente conoce comúnmente como ginseng.

instantánea

Proponentes:

  • mejora la apariencia de la piel
  • puede apoyar la fertilidad y La función sexual
  • puede estimular el crecimiento de los huesos y los músculos
  • puede tener efectos anticancerígenos
  • puede proteger el cerebro y el hígado
  • puede mejorar la salud metabólica

    escépticos:

    • La evidencia clínica es escasa
    • la mayoría de los estudios probados componentes purificados
    • seguridad a largo plazo es desconocido

      Los usos tradicionales

      Las propiedades médicas de Suma fueron descubiertas originalmente por las culturas indígenas en todo el sur y América Central [1, 2, 3].

      Suma se ha utilizado como una «cura-todo» general para muchas condiciones diferentes, que incluyen:

      • fatiga
      • ansiedad
      • impulsando la inmusión Sistema UNE
      • Reducir el dolor
      • aliviando los problemas digestivos
      • que aumenta la energía física
      • como afrodisiac
      • disfunción eréctil
      • ulcers

        Curiosamente, algunas de las aplicaciones medicinales de la raíz de suma en la medicina tradicional han sido confirmadas por la ciencia moderna, pero fuerte clínica Falta la evidencia.

        componentes y amplificadores; Mecanismo de acción

        Suma es rico en una gran variedad de nutrientes, minerales y otros compuestos.

        Los potentantioxidantes en la raíz de suma juegan un papel clave en la protección del cerebro y otros daños en los órganos y son críticos para prevenir enfermedades y luchar contra los efectos a largo plazo del envejecimiento.

        Los electrolitos, aminoácidos, minerales (magnesio, hierro y zinc), y vitaminas (A, B1, B2, E, K1, Andk2) En la raíz de Suma son «bloques de construcción» cruciales para el cuerpo en su conjunto. El perfil nutricional de Suma ayuda a proporcionar al cuerpo los compuestos esenciales para mantener una salud óptima.

        germanium es importante para mantener y aumentar la función del sistema inmunológico [4].

        saponins de las raíces de suma son pfafic Ácidos o pfaffósidos. Pfaffosides juega un papel en la síntesis de hormonas, la glucosa y el metabolismo de la glucosa y el colesterol, la oxigenación celular e incluso inhiben el crecimiento de las células cancerosas [4].

        suma también es rico en ecdyteroides, una familia de hormonas que pueden afectar la reproducción. Salud [5, 6].

        Los herbolarios consideran su suma un adaptógeno, lo que significa que mejora la capacidad del cuerpo para hacer frente al estrés y proporciona resistencia contra enfermedades y otros factores biológicos y ambientales dañinos [4, 5].

        Según la investigación preliminar, esta raíz tiene potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes [7, 8, 1, 9, 10].

        Beneficios de salud de la raíz de suma

        Tenga en cuenta: los efectos de salud de los componentes aislados pueden no traducirse a su consumo de raíz de suma entero.

        evidencia insuficiente:

        No hay evidencia clínica válida, respalda el uso de la raíz de suma para cualquier de las condiciones en esta sección. A continuación se muestra un resumen de los estudios de animales actualizados, la investigación basada en células o los ensayos clínicos de baja calidad que deben encender una investigación adicional. Sin embargo, no debe interpretarlos como apoyo de cualquier beneficio de salud.

        1) Apariencia de la piel

        Los círculos oscuros alrededor de los ojos (hipercromía periorbital) ocurren como un efecto posterior de inflamatorio La actividad, que hace que la sangre se congestiona alrededor de los ojos y forme «moretones» [11].

        La administración tópica del extracto de raíz de suma mejora la apariencia de «círculos oscuros» en 19/21 usuarios y reduce significativamente la inflamación. . Sin embargo, el estudio carecía de un grupo de control [11, 9].

        ecdyteroids de la planta de suma pueden hacer que la piel se cure a una velocidad más rápida. Pueden reducir los síntomas visibles de la psoriasis, probablemente debido a su capacidad para mejorar el proceso de curación de la piel [12].

        suma inhibe la producción de melanina en las células de la piel humana, sin causar efectos secundarios tóxicos o perturbadores. La melanina es el compuesto principal responsable de hacer que la piel oscura [13]. ¡Ayuda a protegerse de la enfermedad y los virus al optimizar su salud!

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        investigación animal y celular (falta de evidencia)

        No hay evidencia clínica. Apoya el uso de la raíz de suma para cualquiera de las condiciones que se enumeran en esta sección. A continuación se muestra un resumen de los estudios existentes de animales y basados ​​en células. Deben guiar más esfuerzos de investigación, pero no deben interpretarse como apoyo de ningún beneficio de salud.

        2) Efectos de anticancerígeno

        Los nativos americanos han utilizado tradicionalmente la raíz de suma para la prevención del cáncer, entre otros. Sin embargo, faltan los ensayos clínicos sobre sus supuestos efectos anticancerígenos.

        Los ratones cancerosos tratados con extracto de raíz de suma sobrevivieron significativamente más largos que los ratones no tratados. El extracto de la raíz de Suma disminuyó el tamaño de los cánceres de pecho y hepáticos y prevenimos la leucemia en estudios sobre los ratones [14, 15, 16, 17, 18].

        En tubos de ensayo, las células de cáncer de mama humanas matadas en la raíz de suma, pero Esto no implica el mismo efecto en el cuerpo humano [19].

        Los posibles efectos anticancerígenos de Suma se cree que provienen del ácido Pfaffic en las raíces. Sin embargo, los mecanismos específicos por los cuales estos compuestos pueden afectar el desarrollo y la progresión del cáncer aún se están investigando [20, 4, 21, 22].

        raíz de suma puede matar las células cancerosas al activar la apoptosis, sin dañar células sanas. También puede ayudar al sistema inmunológico a atacar y eliminar las células cancerosas al principio de la formación de tumores [23, 16, 7].

        Sin embargo, en la mayoría de los estudios, Suma generalmente parecía frenar la velocidad de tumor crecimiento, pero no revertir o curarlo por completo. La falta completa de datos clínicos es otra limitación importante.

        3) Crecimiento muscular

        Ecdyteroids de la planta de suma Actúa como esteroides anabólicos, el Hormonas involucradas en la construcción del músculo [4, 6, 24, 25].

        En estudios con base de animales y con base de células, mejoraron el crecimiento muscular y la fuerza [26, 27, 25, 28] < P> Ecdyteroids puede mejorar la fuerza física y el rendimiento atlético sin los efectos secundarios asociados con los esteroides tradicionales, pero la investigación sigue siendo joven [29].

        Curiosamente, algunos investigadores han advertido que Suma podría considerarse un «dopaje «Agente en competiciones atléticas [26].

        Sin embargo, el único estudio de los ecdyteroids en los humanos no encontró efectos significativos en el crecimiento muscular [30].

        4) Energía. LS

        Aunque Suma no es un estimulante, podría mejorar la energía física debido a su rico perfil nutricional. Contiene diferentes electrolitos, aminoácidos esenciales y minerales, que se pierden a través de la sudoración y el esfuerzo físico [4].

        germanium, que se encuentra en las raíces de suma, ayuda a distribuir oxígeno al cuerpo, un factor particularmente importante en El rendimiento atlético / vitamina B en Suma desempeña un papel vital en muchas de las vías metabólicas que producen energía en el cuerpo [4, 31].

        Sin embargo, ningún estudio ha investigado los efectos de la raíz de suma en los niveles de energía y el rendimiento físico.

        5) RENDIMIENTO SEXUAL

        Los investigadores observaron el potencial del extracto de suma para mejorar el rendimiento sexual en ratas impotentes. Sin embargo, no tenía ningún efecto sobre las ratas cuyo desempeño sexual ya era normal [32].

        Curiosamente, la mejora del rendimiento sexual ha sido uno de los usos principales de suma en la medicina tradicional. Se necesitan estudios clínicos para evaluar sus efectos en los humanos.

        6) Los niveles de testosterona

        Los ratones alimentados con agua infundida de suma durante 30 días mostraron niveles significativamente más altos de testosterona en comparación con un grupo de control. [33].

        Sin embargo, el único estudio humano existente sobre los ecdyteroids, los componentes activos de las raíces de suma, no encontraron niveles significativamente aumentados de testosterona [30].

        7) fertilidad femenina

        La fertilidad deteriorada es un problema en crecimiento en los entornos modernos, con un contacto cotidiano con una amplia gama de productos químicos y toxinas de interrumpir hormonas [34].

        SITOSTEROL y Stigmasterol, dos de las saponinas contenido en la raíz de suma, aumentar los niveles de estrógeno. Los ratones alimentados con raíz de suma en polvo durante un mes mostraron incrementos significativos de estradiol y progesterona en comparación con el grupo de control [4, 33].

        estradiol es una de las principales hormonas basadas en estrógenos involucradas en la fertilidad femenina, y La progesterona desempeña un papel clave en la función reproductiva y sexual en las mujeres.

        Según la investigación preliminar, los ecdyteroids estimulan la producción de prostaglandinas, que están involucradas en la ovulación y el ciclo menstrual [5]. < H3> 8) Inflamación

        raíz de suma ha mostrado potentes efectos antiinflamatorios en la investigación de animales y células [7, 8].

        En ratas con inflamación intestinal, extracto de raíz de suma Reducción de la inflamación intestinal (citoquinas proinflamatorias y CRP) y la lesión [1].

        extracto de raíz de suma reduce la hinchazón (edema) por hasta 6 horas después de la inyección en otro estudio en ratas [35]. < / p>

        Redujo la histamina, un componente proinflamatorio importante, en células de la piel humana [9].

        9) Daño al alcohol cerebral

        El anti-oxi Los efectos de dIZA DE ECDYteroids en la raíz de suma pueden desempeñar un papel importante en la protección del cerebro de los daños acumulados de los radicales libres [5].

        Un estudio encontró que las ratas pretratadas con los ecdyteroids impidieron la pérdida de memoria causada por la intoxicación por alcohol agudo [ 36].

        Sin embargo, la raíz de Suma puede no tener el mismo efecto, y su capacidad potencial para proteger el cerebro aún no se ha estudiado.

        10) Efectos cognitivos

        Los ecdyteroids parecen impactar la síntesis y la acción de los neurotransmisores como el glutamato, GABA y la acetilcolina [5, 37].

        Un estudio encontró que después de 150 días de tratamiento con extracto de raíz de suma, se muestran ratones Tasas de aprendizaje mejoradas, así como una reversión de los déficits de memoria relacionados con la edad [38].

        11) Azúcar en la sangre y diabetes

        Uno de los usos históricos de la raíz de suma en la medicina tradicional ha sido aliviar los síntomas de la diabetes [2, 3, 39].

        suma contiene ácidos pfaffics, que redujeron los niveles elevados de glucosa en la sangre en algún resumen preliminar ANGH [4].

        De acuerdo con las observaciones en las células hepáticas (hepatocitos), los ratones y las ratas, los ecdyteroids pueden reducir la producción de glucosa [40, 5, 41].

        adicionalmente, Los ecdyteroids aumentaron la velocidad a la que el hígado consume glucosa en la sangre en un 44-77% en tubos de ensayo [40].

        12) Enfermedad de la célula falciforme

        Los curanderos tradicionales han utilizado la raíz de suma en polvo Para tratar la enfermedad de las células falciformes, una condición en la que los glóbulos rojos son falsashapen, lo que puede reducir su función y conducir a coágulos de sangre. Se ha encontrado que el extracto de la raíz SUMA mejora la forma y la flexibilidad (deformabilidad) de glóbulos rojos en las muestras de pacientes con enfermedad de células falciformes [42, 43].

        13) Indigestión

        En un estudio sobre ratas, el extracto de suma redujo la producción de ácido estomacal. e impidió el desarrollo de úlceras estomacales y acidez estomacal [44].

        14) Daño renal

        Los estudios en ratas con daño renal agudo encontró que la suplementación dietética con suma de riñón mejorada [5, 24].

        ONC e nuevamente, se cree que estos efectos se deben a los ecdyteroids.

        15) Dolor

        En los estudios sobre ratones de ratas, los investigadores notaron que la ingesta del extracto de la raíz de suma inhibió las respuestas dolorosas y se reduce. La frecuencia de los signos de comportamiento del dolor [3, 45].

        16) La protección del hígado

        ecdyteroids de la raíz de suma puede tener un fuerte efecto antioxidante, especialmente prominente en la sangre y el hígado [ 10].

        En un estudio, también redujeron los niveles de colesterol en el hígado de ratas [5].

        Ecdyteroids estimuló la proteína y la síntesis de ARN, lo que aumenta la función natural del hígado. , en un par de ensayos de animales [46, 47].

        17) Niveles de colesterol

        Saponinas en Suma – Siterosterol y Stigmasterol – Reducción de altos niveles de colesterol en investigación preclínica [4] .

        Un estudio en ratas encontró que el tratamiento diario con ecdysterone reduce el colesterol en casi un 30% después de solo unas pocas semanas [48].

        Los efectos reductores de colesterol de los ecdyteroids son particularmente promi Nent en el hígado, donde ayudan a transformar el colesterol en ácidos biliares [5].

        18) quema de grasa

        El tratamiento de animales con ecdysterone reduce la grasa corporal hasta al 10% [28] .

        De manera similar, otro estudio encontró que los ratones dados los extractos ecdyteroids mostraron niveles reducidos de insulina, un mejor procesamiento de la glucosa en la sangre y una pérdida de grasa corporal [41].

        19) Hueso y La salud conjunta

        Ecdyteroids aumentó la producción de colágeno y alivió los síntomas de la osteoporosis en un estudio sobre ratones [49].

        Limitaciones y advertencias

        La mayoría de los Los datos existentes sobre suma provienen de estudios con base de células o en animales. Además, la mayoría de los estudios han probado compuestos aislados, no en toda la raíz de suma. Falta evidencia clínica válida para todos los usos de la raíz de suma.

        efectos secundarios de raíz de suma

        Tenga en cuenta que el perfil de seguridad de la raíz de suma es relativamente desconocida, dada la falta de bien diseñado. estudios clínicos. La lista de efectos secundarios a continuación no es definitiva, y debe consultar a su médico sobre otros efectos secundarios potenciales, en función de su estado de salud y posibles interacciones de medicamentos o suplementos.

        La mayoría de los estudios no han informado negativo aparente Efectos secundarios de la suma o sus componentes [49, 33, 29].

        La toxicidad de los ecdyteroids en los mamíferos se cree que es extremadamente baja [50, 51, 52, 12, 5].

        Los pocos estudios que han informado a los efectos secundarios adversos a menudo han utilizado dosis muy altas, más allá del rango de dosis típicas para los humanos. Incluso en estos casos, los efectos secundarios fueron relativamente raros e incluían náuseas leves y indigestión temporal [51, 53].

        Sin embargo, la capacidad de Suma para afectar la producción de hormonas significa que debe evitarse por cualquier persona con un conocido Historia de las enfermedades que involucran la disregulación hormonal.

        No sabemos qué efectos podría tener Suma en el desarrollo fetal. Por lo tanto, las mujeres embarazadas y la lactancia materna deben evitarla.

        Cómo tomar suma de suma

        Suma Suplementos de raíz no han sido aprobados por la FDA para uso médico. En general, los organismos reguladores no aseguran la calidad, la seguridad y la eficacia de los suplementos. Hable con su médico antes de suplementar.

        La raíz SUMA se ha preparado tradicionalmente aplastando las raíces en un polvo fino, que luego se puede ingerir con otros alimentos o por sí solos, o en té.

        Más recientemente, se han desarrollado técnicas para extraer los nutrientes de Suma en alcohol o en cápsulas de polvo concentradas. Estas tinturas y píldoras a base de alcohol se pueden consumir como suplementos nutricionales.

        suplemento con suma en su forma de polvo crudo es la mejor manera de asegurarse de adquirir la dosis más completa de las muchas vitaminas, minerales, electrolitos, electrolitos, electrolitos, electrolitos. y los aminoácidos que contienen sus raíces.

        En contraste, utilizando extractos químicos de suma, como las tinturas a base de alcohol, se adapta mejor a la dosis más potente de ecdyteroides, pfaffoside y saponins.

        DOSIFICACIÓN

        Las dosis a continuación pueden no aplicarse a usted personalmente. Si su médico sugiere usar Suma Root, trabaje con ellos para encontrar la dosis óptima de acuerdo con su estado de salud y otros factores.

        La mayoría de los estudios han utilizado dosis que, en humanos, son aproximadamente equivalentes a entre 200 a 600 mg / día. Esta extrapolación de animales a humanos depende de diferentes factores y puede no ser correcta.

        Opiniones de usuarios

        Las opiniones expresadas en esta sección son únicamente de los usuarios que pueden o no tener un Fondo médico. SelfDecode no respalda ningún producto, servicio o tratamiento específico. No considere las experiencias de los usuarios como asesoramiento médico. Nunca demore ni a la búsqueda de consejos médicos profesionales debido a algo que ha leído en el autodecode.

        Aquí hay lo que tienen que decir diferentes usuarios sobre Suma:

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        sobre el autor PhD (neurociencia) Matt recibió su doctorado en la Université de Montréal en Neuroscience.matt tiene múltiples grados en psicología, cognitiva Ciencia, y neurociencia. Tiene más de una década de experiencia en investigación académica y ha publicado varios artículos en revistas académicas. Actualmente trabaja como neuropsicólogo en Montreal, donde realiza investigaciones sobre los vínculos entre los rasgos de la personalidad y el desarrollo de trastornos clínicos, como la adicción, el juego compulsivo y la alimentación desordenada.

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        Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

        Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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