Beneficios para la salud del aceite de albahaca + efectos secundarios, usos, dosis

Basado en la evidencia Este post tiene 34 referencias 4.4 / 52 Escrito por Carlos Tello, PhD (biología molecular) | Última actualización: 25 de agosto, jonathan ritter revisado médicamente Byjonathan Ritter, Pharmd, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Carlos Tello, PhD (biología molecular) | Última actualización: 25 de agosto, 2020

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Basil se usa para cocinar en Una base regular, pero lo que muchas personas no saben es que el aceite extraído de la albahaca tiene muchos beneficios potenciales de salud. El aceite de albahaca se ha utilizado durante siglos como un remedio natural para la enfermedad y la enfermedad. Mientras que nunca se convierte en una hierba de curación importante en América del Norte, el aceite de albahaca todavía se usa en todo el mundo como suplemento. Siga leyendo para obtener más información sobre los beneficios para la salud del aceite de albahaca.

¿Qué es el aceite de albahaca?

El aceite de albahaca es un extracto obtenido de las hojas de la albahaca dulce ( Planta de Ocimum basilicum ) [1, 2].

Cocina, tés, aromaterapia y aplicaciones tópicas son usos comunes para el aceite de albahaca. Es un suplemento natural con muchos beneficios de salud reclamados. El aceite de albahaca se ha utilizado para tratar enfermedades desde la antigüedad [1].

Componentes y mecanismos

Los componentes principales del aceite de albahaca pueden variar según los factores genéticos, el origen geográfico, la planta Piezas utilizadas (tallo, hoja y flor), y el método de extracción. generalmente , Los componentes principales del aceite de albahaca son linaleool , , y geraniol [1, 3]. < / P>

En todas las dosis, estos componentes tienen el potencial de suprimir el sistema nervioso central. Pueden disminuir la actividad espontánea y causar caídas del párpado, disminución del control muscular y sedación [1, 3].

aceite de albahaca interactúa con gaba , un neurotransmisor en el cerebro que se cree que es responsable de tensión , ansiedad , dolor , y epilepsia . Sin embargo, se requiere más investigación para determinar exactamente cómo interactúan [1, 3].

instantánea

Los proponentes

  • pueden mejorar la salud de los dientes
  • puede mejorar el acné
  • puede ayudar con los dolores de cabeza
  • puede reducir la ansiedad

    escépticos

    • Evidencia insuficiente de todos los beneficios
    • La mayoría de los ensayos lo probaron en combinación con otras hierbas o especies de albahaca relacionadas con usos
    • Perfil de seguridad relativamente desconocido
    • puede irritar la piel < / li>
    • causó cáncer de hígado, recuento de plaquetas reducido y trastornos menstruales en estudios de animales

      Beneficios de salud

      Insuficiente evidencia

      1 ) Salud de los dientes

      En un ensayo clínico de 21 días en 40 personas, el enjuague de la boca a base de hierbas con albahaca, aceite de árbol de té y clavo fue tan eficaz como un enjuague de la boca comercial en la reducción de la acumulación de placa y mejorando Enfermedad de las encías . Además, el enjuague de la boca a base de hierbas fue más efectiva para reducir el recuento bacteriano salival [4].

      Enjuague la boca que contiene el extracto de un pariente cercano de la albahaca ( ocimum sanctum , o ‘albahaca santa’) también redujo las cavidades, causando bacterias (Streptococcus Mutans) en la saliva en un ensayo clínico en 60 niños. El aceite esencial de esta planta también tenía una actividad antibiótica cuando se aplicaba directamente en los canales de la raíz de los dientes en otro ensayo en 40 niños [5, 6].

      OTRA ESPECIE BASIL ( Ocimum gratissimum , o ‘Clove Basil’) Reducción de la placa y la enfermedad de las encías con la eficacia como la clorhexidina en un ensayo clínico en 20 personas. Sin embargo, la clorhexidina fue más efectiva para prevenir la formación de placa en otro ensayo en 15 personas [7, 8].

      porque los ensayos eran pequeños y se combinaban aceite de albahaca con otros extractos o Utilizó los extractos de otras especies relacionadas, no hay pruebas suficientes para establecer si ayuda con la salud de los dientes. Se necesitan más ensayos clínicos que utilizan aceite de albahaca solo para sacar conclusiones.

      2) Acné

      En un ensayo clínico en 28 personas con acné, aquellos tratados con formulaciones de antibióticos que contiene aceite de albahaca y cáscara de naranja mostró mejora con poca incomodidad o efectos secundarios [9].

      En otro ensayo clínico, una crema tópica un compuesto derivado de albahaca (verboscósido) y productos químicos que eliminan el tejido de la piel (queratolíticos) mejoró esta condición . Sin embargo, los suplementos orales de múltiples ingredientes fueron más efectivos [10].

      albahaca, especialmente su versión engrosada, mató a una bacteria que causa el acné ( propionibacterium acné ) en tubos de ensayo. El efecto probablemente se debió a su contenido en Linaloolol, que puede matar este tipo de bacterias (gram positivos) [11, 12].

      Dos ensayos pequeños (ninguno de los cuales solo se usa aceite de albahaca) y un El estudio en los tubos de ensayo no puede considerarse evidencia suficiente para atestiguar la efectividad del aceite de albahaca en personas con acné. Se necesitan ensayos clínicos más grandes y más robustos para confirmar estos hallazgos preliminares.

      3) Dolores de cabeza

      En un ensayo clínico en 19 mujeres de mediana edad, 5 días de aromaterapia con una mezcla de Basil, lavanda, romero y aceite de rosa Muy mejorado en gran medida Dolor de cabeza Síntomas [13].

      Un solo ensayo clínico usando El aceite de albahaca en una mezcla de aromaterapia es claramente insuficiente para apoyar este uso. Se necesita una investigación clínica adicional.

      4) Ansiedad

      El tratamiento del aceite de la albahaca ayudó a disminuir la discapacidad de la memoria, el daño del cerebro (hipocampo) y la depresión causada por un estrés impredecible crónico y disminuyó los niveles de la Hormona de estrés corticosterona en un estudio en ratones [14].

      En un ensayo clínico en 35 personas con trastorno de ansiedad generalizada, extracto de hoja de albahaca santa reducida y estado de ánimo depresivo [15] .

      de nuevo, un ensayo clínico único (que usó una especie de albahaca diferente) y algunas investigaciones animales son insuficientes para respaldar este beneficio de salud potencial del aceite de albahaca hasta que se realice más investigaciones.

      5) La diabetes

      albahaca reduce la actividad de dos enzimas que elevan los niveles de azúcar en la sangre (amilasa y glucosidasa), lo que sugiere que puede ayudar con la diabetes tipo 2 [16].

      en un Prueba clínica sobre diabéticos, las hojas de albahaca sagrada redujeron los niveles de azúcar en la sangre antes y después de las comidas [17].

      similar al caso anterior, el único ensayo clínico. Ed una especie diferente de albahaca. Se necesitan más estudios que se utilizan ocimum basilicum .

      6) repelente de insectos

      aceite de albahaca actuó como un repelente contra los mosquitos < fuerte> que transmite la fiebre amarilla ( aedes aegypti ), malaria ( anopheles Minimus ), y varias enfermedades que afectan a los humanos y los animales, incluidos Zika ( culex quinquefasciatus ) en un juicio en un voluntario. Este resultado debe replicarse en ensayos clínicos más grandes.

      Investigación animal y celular (falta de evidencia)

      No hay evidencia clínica. Apoya el uso del aceite de albahaca para cualquiera de las condiciones enumeradas en este sección. A continuación se muestra un resumen de la investigación existente de animales y células, que debe guiar más esfuerzos de investigación. Sin embargo, los estudios no deben interpretarse como apoyo de ningún beneficio de salud.

      infecciones

      En ratas, el tratamiento con aceite de albahaca causó una tasa de curación de 56-81% de infecciones de oídos en los infectados. con el virus de la gripe común y una tasa de curación del 6-75% en los infectados con neumonía. Fue más efectivo que cualquiera de los otros aceites esenciales utilizados en el estudio [18].

      En tubos de ensayo, el aceite de albahaca impidió el crecimiento de 61 diferentes E. coli cepas < EM> ( 1 cepa estándar y 60 cepas tomadas de pacientes con infecciones del tracto respiratorio, estómago, tracto urinario y piel). Su componente Linalolol fue el que tiene la actividad antimicrobiana más fuerte [19].

      En otro estudio, el aceite de albahaca mató a los siguientes hongos potencialmente infecciosos [20, 21]:

      • Aspergillus Níger (puede causar infecciones pulmonares)
      • a. Fumigatus (puede causar infecciones en personas con un sistema inmunológico debilitado)
      • Rhizopus Stolonifer (puede causar infecciones en personas con un sistema inmunológico debilitado)
      • Cryptococcus (puede causar meningitis en personas con una Sin embargo, el sistema inmunológico debilitado)

        es que estos son resultados muy preliminares que no se han replicado en los humanos y, en la mayoría de los casos, incluso en animales. Se necesita más investigación para determinar si el aceite de albahaca tiene algún potencial de combatir las infecciones causadas por estos microorganismos.

        dolor

        Las hojas de albahaca producen aceites esenciales ricos en monoterpenes, que pueden ayudar a manejar el dolor. .

        En un estudio en ratones, tanto el aceite de la albahaca como la percepción del dolor reducidos en Lineallool en una región abundante en los receptores de dolor (labio superior) [22].

        en ratones con fibromialgia, oral Los suplementos de aceite de albahaca disminuyeron el dolor [23].

        Presión arterial

        El aceite de albahaca reduce la actividad de dos enzimas probadas para desempeñar un papel en la presión arterial alta (amilasa y glucosidasa) [16] .

        En ratas aplicadas con medicamentos para la presión arterial en la piel (clorhidrato de labetalol), el aceite de albahaca mejoró su absorción [24].

        asma

        en una Estudio en los conejillos de indias, la albahaca actuó de manera similar a los inhaladores (relajando las vías respiratorias) [25].

        accidente cerebrovascular

        en ratones, pretratamiento con aceite de albahaca antes de inducir un golpe reducido Daño cerebral y deterioro cognitivo [26].

        S Efectos IDE

        Tenga en cuenta que el perfil de seguridad del aceite de albahaca es relativamente desconocido, dada la falta de estudios clínicos bien diseñados. La lista de efectos secundarios a continuación no es definitiva y debe consultar a su médico sobre otros efectos secundarios potenciales en función de su estado de salud y posibles interacciones de medicamentos o suplementos.

        El aceite de albahaca contiene tanto PRO – y sustancias anticancerígenas. Las propiedades antioxidantes ayudan a prevenir el daño celular que se cree que contribuye al cáncer . Sin embargo, el aceite de albahaca también contiene estragole. En un estudio en ratas, este producto químico produce tumores hepáticos. Sin embargo, la FDA clasifica el aceite de albahaca como generalmente reconocido como seguro [27, 28, 29].

        En un estudio, las ratas tenían Reducción del recuento de plaquetas Después del tratamiento del aceite de la albahaca. Esto sugiere que las personas con trastornos de sangrado o en los anticoagulantes deben ser cautelosos al tomar suplementos de aceite de albahaca [30].

        El aceite de albahaca está muy concentrado, lo que significa que es puede causar irritación si se aplica a la piel. /strong>[9 ◆.

        En un estudio en ratas hembras, aceite de albahaca interrumpió el ciclo menstrual. El aceite de albahaca también disminuyó el peso de los ovarios y el aumento de los niveles de colesterol del útero [30].

        Los monoterpenos y aceites esenciales en aceite de albahaca causan una mala estabilidad química, una mala solubilidad en agua y una tasa de descomposición muy rápida . Esto limita las aplicaciones farmacéuticas del aceite de albahaca [28, 31].

        Limitaciones y advertencias

        Hay muy pocos ensayos clínicos (muchos de los cuales usaban aceite de albahaca en combinación con otros extractos o lo obtuvo de otras especies que Ocimum basilicum ) y la mayoría de las investigaciones se han llevado a cabo en animales. Se necesita más investigación clínica utilizando aceite de albahaca solo para confirmar estos resultados preliminares.

        Fuentes y formas naturales de suplementación

        aceite de albahaca se extrae de la hoja , stem , o flor . La extracción se produce a través de la destilación, la fermentación, la trituración, la hidrólisis, la transferencia y especialmente la destilación de vapor [1].

        El aceite de albahaca se toma más comúnmente en forma de un té o usado en aromaterapia [32, 28, 33].

        Dosificación

        Porque el aceite de albahaca no está aprobado por la FDA para ninguna condición, no hay dosis oficiales. Los fabricantes de usuarios y suplementos han establecido dosis no oficiales basadas en el ensayo y el error. Discuta con su médico si el aceite de albahaca puede ser útil como un enfoque complementario en su caso y qué dosis debe tomar.

        para el té, los estudios utilizados 2-3 cucharaditas por 1 taza de agua hirviendo [32, 34].

        El aceite de albahaca también puede ser aplicado tópicamente con una bola de algodón después de lavar la cara . Debido a que puede ser irritante para la piel en grandes cantidades, es importante seguir las instrucciones de la aplicación [32, 34].

        Experiencias de usuario

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        Algunos usuarios informaron que se sienten vigorizados de inmediato. Después de consumir aceite de albahaca. Elogiaron el aceite por ser refrescante y ayudando a disminuir su estrés.

        Sin embargo, un usuario se quejó de que los aceites esenciales no diluidos utilizados durante la terapia de masaje en su espalda causaron una erupción y dolor de cabeza. ¿Qué comida hace tu ¿El cuerpo necesita mantenerse saludable?

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        Acerca del autor PhD (biología molecular) Carlos recibió su PHD y MS de la Universidad de Sevilla. CARLOS PASADO 9 AÑOS EN EL Laboratorio que investiga el transporte mineral en plantas. Luego comenzó a trabajar como freelancer, principalmente en la escritura, edición y consultoría de la ciencia. Carlos le apasiona aprender los mecanismos detrás de los procesos biológicos y comunicar la ciencia tanto a las audiencias académicas como no académicas. Él cree firmemente que la alfabetización científica es crucial para mantener un estilo de vida saludable y evitar cayendo para las estafas.

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        Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

        Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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