Beneficios L-carnitina, efectos secundarios y dosis

Basada en la evidencia esta publicación tiene 62 referencias 4.5 / 514 Escrito por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 26 de agosto, 2020 jonathan ritter revisado médicamente ByJonathan Ritter, Pharmd, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 26 de agosto, 2020

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Las personas usan la carnitina como una energía Booster, antioxidante y para apoyar el estado de ánimo y la cognición. ¿Es la evidencia allí para apoyar estos usos? Sigue leyendo para descubrir más sobre los efectos de salud y los efectos secundarios de la carnitina.

¿Qué es la carnitina?

Descripción general

Carnitina es un aminoácido encontrado en casi todos Celular del cuerpo. Es un nombre genérico para una variedad de compuestos tales como L-carnitina, acetil-l-carnitina y propionyl-l-carnitina. Los tres son químicamente similares y algunos de sus beneficios se superponen. Sin embargo, tienen algunos mecanismos de acción y usos distintos.

  • La acetil-l-carnitina se usa generalmente para mejorar el funcionamiento del cerebro y la cognición [1].
  • l-carnitina Se utiliza para aumentar los niveles de energía y el rendimiento físico [2, 3].
  • propionil-l-carnitina se usa para impulsar la circulación [4].

    Los científicos piensan que Todas las formas de carnitina desempeñan un papel vital en la producción de energía. Se dice que la carnitina ayuda a convertir la grasa corporal en energía. También podría deshacerse de los compuestos tóxicos de las mitocondrias para evitar su acumulación. La carnitina es producida por el hígado y los riñones y almacenado en tejido muscular, cerebro y corazón, todos los cuales usan ácidos grasos como energía [5].

    Usted obtendrá carnitina de carne, pescado, aves de corral, y leche. Las personas con trastornos genéticos, enfermedades crónicas y aquellos en una dieta vegetariana a menudo pueden beneficiarse de la carnitina suplementaria. Lo mismo ocurre con el bajo peso y los bebés prematuros. Otras condiciones que causan la deficiencia de la carnitina incluyen angina (dolor en el pecho) y claudicación intermitente (dolor de la pierna de calambres de las arterias bloqueadas) [6].

    La FDA ha aprobado el uso de L-carnitina (por vía oral o por vía intravenosa) Tratamiento de la deficiencia de L-carnitina causada por ciertas enfermedades genéticas, enfermedad renal en etapa final y otros trastornos. Se conoce bajo el nombre de la marca CARNITOR.

    Sin embargo, otros usos médicos de los suplementos de carnitina no han sido aprobados por la FDA. Los suplementos generalmente carecen de investigación clínica sólida. Las regulaciones establecen estándares de fabricación para ellos, pero no garantizan que sean seguros o efectivos. Hable con su médico antes de suplementar.

    instantánea

    proponentes

    • Efectivo para la deficiencia de L-carnitina
    • apoya la salud mitocondrial y La función energética
    • supuestamente apoya la salud del hígado y el cerebro
    • puede mejorar el PCO en la calidad y la calidad del semen y la fertilidad en los hombres

      SKEPTICS
      • Muchos usos populares no son compatibles con la evidencia
      • puede contribuir a la enfermedad cardíaca mediante la metabolización de TMAO
      • puede causar náuseas o molestias estomacales
      • -Termer el uso puede causar estrés oxidativo en el hígado y la sangre
      • afecta la función tiroidea

        Beneficios de salud de Carnitine

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        La deficiencia de l-carnitina (genética)

        L-carnitina oral e intravenosa es efectiva para el tratamiento de la deficiencia de L-carnitina primaria y secundaria debido a los errores innatos del metabolismo (genético).

        PROBABLEMENTE EFECTIVO PARA:

        La deficiencia de L-Carnitina en la enfermedad renal

        La diálisis reduce los niveles de carnitina en personas con enfermedad renal en etapa final. La FDA ha aprobado intravenoso (por iv) l-carnitina para tratar y prevenir la deficiencia de L-carnitina en estos pacientes.

        A pesar de ser aprobado por la FDA para esta indicación, algunos estudios han tenido resultados mixtos. La evidencia sugiere que la L-carnitina mejora la anemia y la inflamación en las personas con esta afección. Sin embargo, no parece afectar la calidad de vida de los pacientes, los cólicos musculares, la presión arterial baja, la respiración o el rendimiento del ejercicio [7].

        carnitina tomada por la boca no está aprobada para la deficiencia de carnitina en el riñón Pacientes sometidos a diálisis.

        Posiblemente efectivo para:

        Dolor en el pecho de la enfermedad cardíaca (angina)

        La evidencia sugiere que tomar carnitina por vía oral o por vía intravenosa puede mejorar la tolerancia al ejercicio En personas con angina estable crónica. Como complemento a la terapia convencional, la L-carnitina también puede reducir la frecuencia del dolor en el pecho (angina) en personas con angina (tipo microvascular) [8, 9].

        Los científicos piensan en la carnitina y sus derivados. Puede proteger la función del corazón aumentando el metabolismo de la glucosa, aumentando el flujo sanguíneo, corrigiendo los ritmos cardíacos anormales y reduciendo el estrés oxidativo. Estos mecanismos aún no se han confirmado en los humanos [10].

        insuficiencia cardíaca

        Tomar la l-carnitina por vía oral o por vía intravenosa (por iv) parece mejorar los síntomas y aumentar la capacidad de ejercicio en Personas con insuficiencia cardíaca. Un estudio sugiere que una combinación de L-carnitina con Ubiquinol, una forma de CoQ10, también puede mejorar los síntomas de la insuficiencia cardíaca (el producto de combinación se llama Carni Q-Gel, por TishCon Corporation) [11, 12].

        En un estudio de 3 años de duración sobre pacientes con insuficiencia cardíaca, la L-carnitina parecía aumentar las tasas de supervivencia en comparación con el placebo [13].

        Los científicos están investigando los efectos de una combinación de taurina. y L-carnitina en células cardíacas [14].

        inflamación cardíaca (miocarditis)

        carnitina (dl-carnitina) por la boca parece reducir las tasas de mortalidad de la miocarditis asociada con la difteria, según la difteria, según la difteria. A los ensayos clínicos [15, 16].

        Tiroides hiperactiva (hipertiroidismo)

        Algunas pruebas clínicas sugieren que la L-carnitina puede mejorar los síntomas de las hormonas de alta tiroides, como el latido del corazón rápido o latido. , nerviosismo y debilidad [17].

        en un ensayo aleatorio, 2 y 4 gramos por día de los síntomas de hipertiroides invertidos en l-carnitina. En otro estudio, la L-carnitina alivió una «tormenta tiroidea» [18].

        Algunos científicos creen que la L-carnitina puede inhibir la entrada de triyodotironina (T3) y Thyroxine (T4) en los núcleos celulares. Esto es relevante porque la acción de la hormona tiroidea está mediada principalmente por receptores nucleares específicos [18].

        infertilidad en los hombres

        A pesar de algunos hallazgos mixtos, la mayoría de los estudios clínicos sugieren que la L-carnitina aumenta el espermatozoides. Cuenta y motilidad del esperma en hombres con infertilidad [19, 20, 21].

        Algunos investigadores han sugerido que la cantidad de carnitina en el semen está directamente relacionada con el recuento de espermato y la movilidad. La carnitina parece proporcionar más energía para las células de los espermatozoides y puede reducir la muerte celular en las testículos, según los hallazgos preliminares [22].

        Un estudio de 100 hombres infértiles reveló que la ingesta de suplementos de carnitina aumentó la motilidad del esperma. [23].

        Los hombres infértiles con venas varicosas en el escroto (Varicocele) tomaron carnitina durante 6 meses (250 mg, 4x al día). Los resultados mostraron un aumento del conteo de espermatozoides, la movilidad y la concentración [24].

        Los científicos también están explorando los efectos antioxidantes de la carnitina en los espermatozoides en las células y en animales [25].

        PCOS < / H4>

        clomifeno es el tratamiento típico de la infertilidad en mujeres con PCO. Sin embargo, algunas mujeres no responden solo a este medicamento. La investigación clínica sugiere que agregar L-carnitina desde el día 3 del ciclo hasta el día de las pruebas de embarazo a los ciclos de tratamiento de clomifeno aumenta las tasas de ovulación y el embarazo en comparación con el placebo en estas mujeres [26].

        lado del ácido valproico Efectos

        El ácido valproico es un fármaco anticonvulsivo que puede reducir los niveles de carnitina del cuerpo, lo que resultante en niveles de altos de amoníaco, y daño cerebral o hepático. La suplementación con L-carnitina en tales individuos puede prevenir o reducir los altos niveles de amoníaco (hipermonemia) y la gravedad del daño hepático y del cerebro, de acuerdo con algunos ensayos clínicos [27].

        Evidencia insuficiente para:

        Los siguientes beneficios supuestos solo son compatibles con estudios clínicos limitados y de baja calidad.

        No hay pruebas suficientes para respaldar el uso de la carnitina para cualquiera de los usos enumerados a continuación.

        Recuerde hablar con un médico antes de tomar suplementos de carnitina. La carnitina nunca debe utilizarse como reemplazo para las terapias médicas aprobadas.

        pérdida de peso

        l-carnitina a menudo se comercializa como ayuda de pérdida de peso y potenciador de rendimiento, pero no hay pruebas suficientes para Haga una copia de seguridad de estos prestados beneficios.

        La evidencia hasta ahora ha sido mixta e inconsistente. Según un análisis de los ensayos clínicos, la L-carnitina puede reducir el peso en aproximadamente 1,3 kg y disminuir el índice de masa corporal en aproximadamente 0,5 kg / m2 en comparación con el control tanto en adultos nómenos como obesos [28].

        uno El juicio sugiere que puede ayudar a reducir el peso en personas con sobrepeso con la diabetes cuando se utiliza como un complemento al medicamento anti-obesidad Orlistat [2].

        En otro estudio de mujeres con sobrepeso diagnosticadas con síndrome de ovario poliquístico, suplementos de carnitina Reducido su peso, índice de masa corporal y tamaño de cintura y cadera (circunferencia) [29].

        Sin embargo, la L-carnitina no parece afectar la pérdida de peso en personas con sobrepeso u obesas sin diabetes ni PCOS. Los efectos de la carnitina en la pérdida de peso también parecen debilitarse con el tiempo. Se necesitan ensayos más grandes sobre poblaciones más diversas [28].

        Composición corporal y mejora del rendimiento

        Según una hipótesis no probada, las personas más jóvenes tienen una cantidad suficiente de carnitina en el cuerpo, a diferencia de Personas mayores. En línea con esto, se ha investigado la carnitina para mejorar la composición corporal y la masa muscular en las personas mayores. Los resultados se han mezclado.

        Los estudios existentes sugieren que la L-carnitina puede ser beneficiosa en pacientes débiles de más de 75 años de edad, pero que probablemente no sea beneficioso en mujeres mayores sanas [30, 31, 32. ].

        Otros afirman que la carnitina puede mejorar la resistencia del ejercicio en todas las edades aumentando los niveles de carnitina muscular, pero se les falta los datos para respaldar esta reivindicación [33].

        Algunas pruebas sugieren que máximo El ejercicio en atletas capacitados está vinculado con niveles en la sangre de L-carnitina más bajos [34].

        Los estudios iniciales han sugerido que la carnitina dietética estimula la desglose de las grasas en energía, reduce la cantidad de ácido láctico producido durante el ejercicio, y acelera la recuperación del estrés del ejercicio. Otros estudios no mostraron ningún beneficio de la L-carnitina sobre el rendimiento atlético o la resistencia en los atletas masculinos o hombres sanos [35, 36].

        Aunque es incierto qué causó estos resultados en conflicto, todos estos ensayos clínicos sufrieron de Fallas tales como tamaños de muestra pequeños y corta duración. Se necesitan ensayos más grandes, más largos y de mayor calidad para determinar los efectos de la L-carnitina en el rendimiento atlético.

        Fatiga de la enfermedad y el envejecimiento

        La fatiga es común en pacientes con cáncer después de los tratamientos de los tratamientos de Quimioterapia, radioterapia y mala nutrición. Algunos científicos creen que los niveles bajos de carnitina pueden contribuir a esta fatiga.

        No obstante, no hay pruebas suficientes para calificar la efectividad de L-carnitina sobre la fatiga de la enfermedad y el envejecimiento.

        en Un estudio de sujetos ancianos, el tratamiento con acetil-l-carnitina reduce la fatiga física y mental, el dolor muscular reducido y la función cognitiva mejorada [37].

        En un estudio, 250 miligramos de carnitina 3 veces al día mejoraron Fatiga y calidad de vida en pacientes con cáncer terminal [38].

        Un grupo de científicos están investigando los efectos de la acetil-l-carnitina y el ácido lipoico en función metabólica en ratas viejas. Esta combinación no se ha investigado en los humanos [39].

        en pacientes con diálisis

        Los pacientes con enfermedad renal que se someten a diálisis a menudo tienen anemia con glóbulos rojos deformados. La deformidad evita que los células sanguíneas lleven suficiente oxígeno a los tejidos del cuerpo, causando la debilidad muscular y la fatiga [40].

        Un estudio después de que los pacientes con diálisis encontraron que los suplementos de carnitina redujeron la deformidad de glóbulos rojos y aumentó la sangre roja en general. Recuento de células en 3 meses [40].

        Otro estudio sobre pacientes con diálisis encontró que las inyecciones de carnitina ayudaron a mantener los niveles más altos de uso de oxígeno (mejorar la resistencia), como durante el ejercicio y también reduce la fatiga general [41].

        MOOD

        Falta la evidencia de determinar los efectos de la carnitina en el estado de ánimo.

        Los estudios iniciales sugirieron que la acetil-l-carnitina tiene algún potencial antidepresivo en pacientes ancianos. con la depresión asociada a la edad [42].

        Un estudio encontró que suplementar las dietas de la fibromialgia pacientes con acetil-l-carnitina mejoran los síntomas depresivos y el dolor muscular reducido [43].

        Se necesitan más estudios humanos.

        Los científicos también están investigando los efectos de acetil-l-carniti NE en ratones con depresión [44].

        cognición

        Es incierto cómo la L-carnitina afecta la cognición, ya que los ensayos clínicos son limitados.

        Algunos científicos propusieron esa carnitina Los niveles disminuyen gradualmente a medida que los progresos de Alzheimer, sugieren que los pacientes con Alzheimer podrían beneficiarse potencialmente del tratamiento de acetil-L-carnitina [45].

        en un estudio pequeño, la acetil-l-carnitina mejora la memoria en las personas mayores y en Pacientes con Alzheimer. Los autores sugirieron que podría retardar la progresión de la enfermedad, pero los ensayos adecuados deberían determinar su mecanismo y efectividad [46].

        teóricamente, consumir carnitina ayuda al cuerpo a producir acetilcolina. Según algunas hipótesis, este neurotransmisor disminuye a medida que los avances de pérdida de memoria [47].

        , la carnitina puede aumentar la producción de energía en la producción de energía en las células cerebrales que comienzan a «disminuir la velocidad» y la pérdida de memoria desencadenante. Sin embargo, esto es solo una hipótesis científica que no se ha verificado en ensayos clínicos [47].

        resistencia a la insulina

        La resistencia a la insulina se ha relacionado con la obesidad y el aumento de los niveles de grasa en la magra tejido.

        Algunos investigadores sugieren que la carnitina puede mejorar la sensibilidad a la insulina al afectar la oxidación de grasa en el tejido magro y los músculos. Sin embargo, carecen de datos para respaldar su teoría [48].

        En un estudio de mujeres con sobrepeso con síndrome de ovario poliquístico, los suplementos de carnitina bajaban los niveles de glucosa y la insulina en la resistencia a la insulina [29].

        Se necesita mucho más investigación.

        Trastornos del sueño

        Una hipótesis dice que la respiración trastornada por el sueño se asocia con el daño cardíaco y alteró el metabolismo carnitino del corazón. Aunque los niveles de carnitina son bajos en tejido cardíaco en aquellos con insuficiencia cardíaca crónica, los niveles de carnitina en la sangre pueden incrementarse debido a «fugas» de las células cardíacas dañadas y alterar el metabolismo de la carnitina [49].

        Así, algunos científicos piensan Esa suplementación con carnitina puede ayudar a los pacientes que sufren de apnea obstructiva del sueño, una condición donde la respiración se detiene repetidamente y comienza durante el sueño. La carnitina ayudó a mejorar las vías respiratorias para respirar y mejorar la calidad general del sueño en pacientes en un pequeño estudio [50].

        En un estudio de sujetos ancianos, el tratamiento con acetil-l-carnitina mejoró la calidad del sueño [37].

        Sin embargo, un estudio de los pacientes con fibromialgia no encontraron una mejora en las perturbaciones del sueño por L-carnitina [51].

        Se necesitan ensayos clínicos adicionales para calificar la efectividad de la L-carnitina para los trastornos del sueño.

        Alerta en Narcolepsy

        Los niveles de acilcarnitina son anormalmente bajos en pacientes con narcolepsia. Los suplementos de L-Carnitine pueden mejorar el estado de alerta diurno en estos pacientes. El tratamiento con la carnitina aumentó la acilcarnitina y reduce los lípidos en la sangre. Se requieren ensayos a gran escala [51].

        VIH

        Los pacientes con VIH pueden desarrollar complicaciones, como músculo, grasa y degeneración nerviosa. Los suplementos de carnitina se están investigando como una estrategia complementaria potencial. En los individuos VIH positivos, L-carnitina y acetil-l-carnitina, como un complemento a la terapia convencional, un aumento de los conteos de CD4, reduce el daño del tejido cardíaco y redujo el número de triglicéridos (grasa) en la sangre [52].

        Según una teoría científica, la L-carnitina puede bloquear la enzima esfingomielinasa ácida, que evita la ruptura de la esfingomielina en las células [53].

        Sin embargo, un estudio inicial sobre pacientes con grasas asociadas con el VIH La degeneración del tejido no encontró ninguna evidencia de usar L-carnitina para revertir los efectos de la degeneración de los tejidos grasos. Este estudio encontró que la l-carnitina bajaba los niveles de colesterol en la sangre, pero no los niveles de triglicéridos [54].

        Se necesitan ensayos a gran escala antes de que podamos sacar conclusiones sólidas. < H3> Falta de evidencia (estudios de animales y celulares)

        No hay evidencia clínica, respalda el uso de la carnitina para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección.

        A continuación se muestra un resumen de la investigación existente en animales y basados ​​en células, que debe guiar más esfuerzos de investigación. Sin embargo, los estudios enumerados a continuación no deben interpretarse como apoyo de ningún beneficio de salud.

        Función de riñón

        En un modelo de rata de enfermedad renal crónica, la administración de la función renal mejorada de carnitina. La carnitina bajó los niveles de creatinina y bollo en la sangre, reducido el daño del tejido renal y la ampliación anormal del riñón [25].

        salud ósea

        En un modelo de mouse de osteoporosis, l-carnitina e isrovaleryl-l-carnitina estimuló la formación ósea, mejorando la rotación ósea, la densidad ósea, el tamaño del hueso y la estructura ósea [55].

        Otro estudio encontró que la Dietéy L-carnitina podría mejorar el contenido mineral óseo y el hueso Densidad mineral en un modelo de ratón femenino de la pérdida de hueso posmenopáusica. Los resultados indicaron la pérdida de óseos desacelerados y la estructura ósea mejorada [56].

        Algunos científicos hipótesis de que la carnitina podría promover la mineralización ósea, en parte al inhibir la acción de la hormona tiroidea [17].

        los efectos De la carnitina en la salud ósea en los humanos son desconocidos.

        Otro

        En los estudios de ratón de la convulsión inducida por fármacos, previamente el tratamiento de los ratones con las convulsiones suprimidas de L-carnitina de L-carnitina [57, 58].

        Un modelo de rata de hipertiroidismo inducido por las inyecciones L-Thyroxine sugirió que la L-carnitina podría tener efectos de protección dependientes de la dosis contra el daño hepático [59].

        l-carnitina suprime el inicio de la degeneración neuromuscular y aumenta el Vida útil de los ratones con esclerosis lateral amiotrófica familiar (ALS) [60].

        Se desconoce cómo la carnitina afecta las convulsiones, la salud del hígado y el ALS en los seres humanos.

        efectos secundarios de L-carnitina y amplificador; PRECAUCIONES

        Efectos secundarios

        En general, los efectos adversos de L-carnitina orales o intravenosos son lejanos y raros. Se ha informado que causa vómitos, diarrea, un olor al cuerpo pescado, calambres abdominales y náuseas. Los efectos secundarios más severos y más raros son las convulsiones y la debilidad muscular en las personas propensas a la enfermedad cardíaca [38].

        Las mujeres embarazadas deben evitar L-carnitina; Los datos insuficientes están disponibles.

        Datos de seguridad preclínicos

        Estos efectos secundarios no se han confirmado en los humanos.

        Algunas investigaciones sugieren que la carnitina se metaboliza en TMAO, que cambia el metabolismo del colesterol y puede promover la acumulación de placa en las arterias. Teóricamente, esto conduce a la degeneración de las paredes arteriales, la circulación sanguínea restringida y los coágulos de sangre. Sin embargo, ningún estudios humanos sugieren que la L-carnitina empeora la salud cardiovascular [61].

        carnitina parece bloquear la entrada de triodotótronina (T3) y Thyroxine (T4) en la celda. El uso a largo plazo de L-carnitina aceleró la producción de especies reactivas de oxígeno en el hígado y la sangre en ratones [62].

        l-carnitina puede molestar a la función de riñón al afectar a los transportadores de iones en ratones [62]. Evitar la enfermedad al usar los mejores suplementos para su cuerpo

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        Acerca del autor MSC (Pharmacy) ANA recibió su MS En la farmacia de la Universidad de Belgrade.Ana muchos años de experiencia en investigación clínica y asesoramiento en la salud. A ella ama la comunicación de la ciencia y empoderar a las personas para lograr su salud óptima. Ana pasó años trabajando con pacientes que sufren de diversos problemas de salud mental y problemas crónicos de salud. Ella es una fuerte defensora de la integración del conocimiento científico y la medicina holística.

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        Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

        Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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