Beneficios de glutamina, efectos secundarios y dosis

Basado en la evidencia Este post tiene 56 referencias 4.1 / 516 Escrito por Ana Aleksic, MSC (Pharmacy) | Última actualización: 17 de septiembre, 2020 jonathan ritter revisado médicamente Byjonathan Ritter, Pharmd, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 17 de septiembre, 2020

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glutamina es el amino más abundante Ácido en el cuerpo. Aunque se usa comúnmente como suplemento de culturismo, los estudios no apoyan su eficacia para el edificio muscular. También se está investigando por sus efectos en el intestino de fugas, la función inmune y el desperdicio muscular en personas enfermas.

Lea este post para aprender sobre la ciencia detrás de glutamina.

¿Qué es la glutamina? ?

glutamina es el aminoácido más abundante en el cuerpo. La forma natural y la forma que utiliza nuestro cuerpo es L-glutamina [1].

como suplemento, la glutamina es popular entre los entusiastas del gimnasio y los atletas, aunque la ciencia no realiza la copia de seguridad del uso de glutamina Para mejorar el rendimiento del ejercicio o la recuperación posterior al ejercicio.
Además, los suplementos de glutamina no han sido aprobados por la FDA para uso médico. Los suplementos generalmente carecen de investigación clínica sólida. Las regulaciones establecen estándares de fabricación para ellos, pero no garantizan que sean seguros o efectivos. Hable con su médico antes de suplementar.

glutamina no es un aminoácido esencial, pero se considera un condicionalmente esencial. Por lo general, la glutamina se produce en cantidades suficientes en el cuerpo. Sin embargo, en algunos casos de estrés, inflamación y lesiones, algunas funciones corporales pueden usar mucha más glutamina de lo habitual [2, 3].

Nuestros músculos representan el 70% de la producción de glutamina en el cuerpo [ 4].

Los órganos principales que usan glutamina son músculos, riñones, hígado y intestino delgado [5].

Los científicos piensan que la glutamina es un aminoácido crítico para el sistema inmunológico y para mantener los niveles de nitrógeno en su cuerpo en cheque. Hace hasta el 60% de los aminoácidos libres en los huesos [6].

Descripción general de la glutamina utiliza

  • un bloque de construcción para proteínas corporales < LI> Combustible para celdas que alinean el combustible del truco
  • para células inmunes, como los macrófagos
  • Mantener el equilibrio de nitrógeno
  • prevenir la quema de otros aminoácidos para la energía

    L-glutamina pretendidos beneficios

    efectivo para

    1) enfermedad de células falciformes

    l-glutamina fue aprobada recientemente por la FDA para la gestión de la anemia de células falciformes. Reduce las complicaciones agudas de la enfermedad de las células falciformes en adultos y niños de 5 años de edad y mayores [7].

    posiblemente efectivo para:

    2) quemaduras

    La glutamina administrada a través de un tubo de alimentación o intravenamente (IV) probablemente reduce el riesgo de desarrollar infecciones graves en personas con quemaduras severas. A través de un tubo de alimentación, también puede reducir la posibilidad de muerte en esta población. La glutamina IV probablemente no disminuye el riesgo de muerte [8, 9]. ¿Ayudar a protegerse de la enfermedad y los virus al optimizar su salud!

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    3) Complicaciones de salud en personas con enfermedades críticas

    La evidencia sugiere que la glutamina probablemente evita la propagación de las bacterias del intestino a otras partes del cuerpo después de las lesiones o cirugía importantes. También podría reducir el riesgo de infecciones adquiridas por el hospital en personas que están críticamente enfermas, especialmente cuando se administran por vía intravenosa (IV). Sin embargo, probablemente no reduce el riesgo de muerte en esta población [10, 11].

    Investigación

    Las proteínas de choque térmico (HSP) son un grupo de proteínas que se liberan en Respuesta a la tensión celular y ayuda a proteger otras proteínas de estar dañadas o reestructurar las proteínas ya dañadas. Son una parte integral de la respuesta al estrés y se encuentran en casi todos los organismos.

    En pacientes con traumas, el aumento de los niveles de HSP-70 se asocian con las tasas de mortalidad reducidas [12].

    En un estudio de 29 pacientes críticos, la suplementación con glutamina aumentó los niveles de HSP-70 3.7 veces a partir de la línea de base [13].

    Los modelos de estrés animal han demostrado que la suplementación con glutamina aumentó los niveles de proteínas de choque térmico clave en múltiples. estudios. Sin embargo, los estudios humanos adecuados carecen completamente [14, 15, 16].

    Además, la magnitud del aumento de HSP-70 se correlacionó con una disminución en la longitud de la ICU.

    4) El desperdicio muscular en personas con VIH

    Glutamina oral probable mejora la absorción de nutrientes y el aumento de peso en personas con VIH / SIDA. Las dosis altas (aproximadamente 40 gramos por día) son probablemente las más efectivas [17, 18].

    5) Recuperación después de la cirugía

    La glutamina intravenosa (IV) combinada con la nutrición intravenosa probablemente reduce la nutrición. El número de días que pasan en el hospital después de la cirugía, especialmente la cirugía abdominal principal. También es probable que reduce las tasas de infección después de la cirugía en los hospitales, pero no afecta el riesgo de muerte después de ningún tipo de cirugía [11, 19].

    Estancia hospitalaria y AMP; Investigación de recuperación

    Las cirugías agotan la glutamina en los músculos y reducen la síntesis de la proteína muscular [20].

    En pacientes con cirugía post-abdominal, el grupo suplementado por glutamina vio una disminución más pequeña en la glutamina muscular que El grupo de control. Además, la síntesis de proteínas no se modificó en el grupo de tratamiento, mientras que en el grupo de control disminuyó [20].

    Suplemento diario de glutamina Una semana antes de la cirugía de estómago mejorado el estado de antioxidante postoperatorio y la función hepática en comparación con los controles [21 ].

    Los pacientes que recibieron glutamina vieron menos una disminución en la glutatión (un antioxidante en el cuerpo) y una tendencia a una disminución en la duración de la estancia hospitalaria.

    infecciones, Las cirugías, la radiación y la quimioterapia agotan los niveles de nitrógeno en el cuerpo destruyendo las proteínas. En pacientes que reciben un trasplante de médula ósea, los factores que retengan nitrógeno en el cuerpo conducen a menos infecciones clínicas, estancias hospitalarias más cortas y menos formación de colonias microbianas nocivas [22].

    en un estudio de 24 médula ósea Pacientes de trasplantes, la suplementación con glutamina mejoró la capacidad del cuerpo para retener el nitrógeno. Sin embargo, no todas las personas que reciben trasplantes de la médula ósea experimentan mejoras [22].

    glutamina también mejoró la retención de nitrógeno en pacientes que se someten a cirugía estomacal [20].

    Inmunidad Investigación

    Los científicos piensan que las células inmunitarias, como los linfocitos, los macrófagos y los neutrófilos requieren glutamina. La presencia de glutamina en los alrededores de estas células permite que estos glóbulos blancos crezcan [23].

    glutamina Algo aumento de los niveles de linfocitos B y T en pacientes con síndrome de respuesta inflamatoria sistémica (SIRS, una severa y Respuesta inflamatoria potencialmente potencialmente mortal a las infecciones, traumas o quemaduras). La suplementación con glutamina reduce la inflamación y la recuperación mejorada en un estudio de 30 pacientes con SIRS [5].

    En 22 pacientes que se someten a cirugía colorrectal, la suplementación con glutamina de L-glutamina aumentó los linfocitos, células que defienden el cuerpo contra la invasión bacteriana [24 ].

    En un estudio de 45 pacientes sometidos a trasplante de médula ósea, aquellos que recibieron suplementos de glutamina desarrollaron menos infecciones [25].

    Sin embargo, ningún ensayo clínico apoya el uso de suplementos de glutamato para mejorar la función inmune en personas sanas.

    Complicaciones cardíacas

    A menudo, las cirugías cardíacas producen una lesión en el músculo cardíaco llamado isquemia / reperfusión (I / R). La isquemia se debe a bajos niveles de oxígeno, mientras que la reperfusión es el retorno de oxígeno después de los bajos niveles de oxígeno [26].

    Se ha demostrado que las lesiones de I / R llevan a niveles elevados de troponina I, creatina quinasa- MB, y Mioglobina. Los niveles elevados de estas proteínas se han relacionado con una mayor muerte y morbilidad [26].

    En un estudio de 14 pacientes, aquellos que se sometieron a cirugía cardíaca mostraron que disminuyeron niveles de troponina I y creatina quinasa-MB a las 24 y 48 horas. Myoglobin solo disminuyó después de 24 horas. Estos resultados llevaron a menos lesiones cardíacas y menos complicaciones en aquellos que tomaron la glutamina [26].

    Sin embargo, faltan ensayos clínicos a gran escala para apoyar este uso del glutamato en los hospitales.

    Insuficiente evidencia para:

    Los siguientes beneficios supuestos solo son compatibles con estudios clínicos limitados y de baja calidad.

    No hay pruebas suficientes para respaldar el uso de glutamina para cualquiera de los usos que figuran a continuación.

    Recuerde hablar con un médico antes de tomar suplementos de glutamina. La glutamina nunca debe utilizarse como reemplazo para las terapias médicas aprobadas.

    6) Efectos secundarios de la quimioterapia

    No hay pruebas suficientes para respaldar el uso de glutamina para reducir la reducción del Efectos secundarios de la quimioterapia.

    Los pacientes que se someten a quimioradioterapia para el cáncer de cabeza y cuello comúnmente desarrollan mucositis (inflamación de las membranas mucosas) en la cavidad oral, laringe y faringe. Esto conduce al dolor y la incomodidad severo [1].

    Cuando los pacientes recibieron suplementos de glutamina, el nivel de mucositis disminuyó junto con los niveles de dolor [1].

    Cuando las ratas estaban sujetas a La radiación estomacal, aquellos que recibieron suplementos de glutamina perdieron menos peso [27].

    Se necesita más investigación.

    7) Niveles de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)

    No hay evidencia clínica válida para apoyar el uso de glutamina para mejorar los niveles de BCAA.

    Según una teoría, después de una lesión o un desperdicio muscular inducido por el estrés, los niveles de glutamina disminuyen en los músculos. Los glucocorticoides inducen el desperdicio muscular en individuos sanos, lo que conduce a niveles reducidos de glutamina [28].

    En un estudio de siete pacientes sanos, el tratamiento con glucocorticoide disminuyó la cantidad de glutamina en 24 horas [28].

    Los niveles reducidos de glutamina también conducen a niveles reducidos de aminoácidos de cadena ramificada. La leucina disminuyó en un 23%, valina en un 27%, y isoleucina en un 33%. El aumento de la oxidación de la leucina se relacionó directamente con los niveles de glutamina disminuidos [28].

    BCAA son aminoácidos esenciales, y se cree que los déficits en estos aminoácidos se plenan a conducir a las tasas de síntesis de proteínas comprometidas [28].

    Además, en personas sanas o atletas que consumen proteínas suficientes, es posible que la suplementación con glutamina no tenga efectos significativos de conservación de músculos [29].

    Posiblemente ineficaz para:

    8 ) Ejercicio de rendimiento

    La mayoría de los estudios muestran que tomar la glutamina oralmente probablemente no mejore el rendimiento del ejercicio o la inmunidad posterior al ejercicio.

    inmunidad y amplificador; Ejercicio

    El ejercicio es un estrés en el cuerpo que reduce la función inmune en las horas siguientes al ejercicio. Como resultado, muchos atletas de resistencia desarrollan resfriados frecuentes después de un largo entrenamiento. Las sesiones de ejercicio cortas (menos de una hora) no disminuyen la glutamina en la sangre, sino que pueden aumentar ligeramente. Según algunos investigadores, esto podría deberse a que el glutamato se convierte en glutamina [29].

    Sin embargo, para el ejercicio prolongado e intenso (por ejemplo, tres horas), los niveles de glutamina caen sustancialmente y permanecen bajas incluso 4.5 horas después -ejercicio. Algunos científicos creen que esto es probable porque el hígado usa glutamina para hacer glucosa, para hacer más proteínas, y para amortiguar la acidez de los niveles de dióxido de alto carbono [29].

    Los niveles de glutamina parecen ser más bajos. Atletas que experimentan fatiga perpetua [30].

    Sin embargo, muchos estudios encuentran que la prevención de esta caída en los niveles de glutamina no evita la caída en la función inmune post-ejercicio. Una excepción a esto se encuentra en ejercicios de resistencia extrema, como en el entrenamiento de maratón. La suplementación con glutamina (5 gramos inmediatamente y dos horas después de las razas de maratón) disminuyó significativamente las probabilidades de desarrollar resfriados en la semana siguiente [31].

    edificio muscular

    No hay pruebas suficientes para apoyar El uso de glutamina para mejorar el edificio muscular en personas sanas.

    La glutamina es utilizada por muchos culturistas para aumentar la creación de músculos y reducir el dolor. Sin embargo, los estudios no admiten este uso de L-glutamina.

    l-glutamina La suplementación aumenta la glutamina en la sangre, mientras que la glutamina libre muscular permanece sin cambios. Sin embargo, el consumo simultáneo de glutamina con glucosa disminuye la glutamina libre dentro de las células musculares, ya que esto reduce la producción de glutamina dentro del cuerpo [2].

    La suplementación con glutamina aguda en dosis típicas (3-6 gramos por día) hace No afectan significativamente [32, 33]:

    • rendimiento de ejercicio
    • capacidad de almacenamiento (reducción de la acidez en el cuerpo)
    • Mantenimiento de la función inmune (con el excepción del entrenamiento de maratón)
    • dolor muscular después del ejercicio
    • mejora de la composición corporal o reducción de masa grasa

      En algunos estudios, el uso de pilas de suplemento que contienen glutamina junto con otros suplementos (por ejemplo, bcaas y proteínas de suero) parecían aumentar la masa muscular y el rendimiento del ejercicio. Sin embargo, estos efectos no se observaron sobre la suplementación con glutamina por su cuenta [32].

      ¿L-glutamina reduce el dolor muscular?

      suplemento de glutamina de dosis alta (0,3 g / kg de Peso corporal, o 18 gramos para un individuo de 60 kg) Mayor resistencia a las piernas y un dolor reducido después del ejercicio [34].

      Estos efectos fueron más altos en los hombres que en las mujeres. Sin embargo, en otro estudio en adultos jóvenes, la suplementación con glutamina a una dosis de 0,9 g / kg de peso corporal no mejoró significativamente la fuerza ni reducirá el dolor muscular de la cuclilla o el presionamiento del banco [33].

      , l -Lutamina probable no mejora el dolor muscular. Se necesitan estudios a gran escala para determinar sus efectos.

      glutamina y hormona de crecimiento

      Hormona de crecimiento aumentó en 4 veces 90 minutos después de ingerir 2 gramos de L-glutamina en nueve personas sanas . No se pueden extraer conclusiones de una muestra tan pequeña. Además, el ejercicio moderado a alta intensidad durante una hora, solo aumenta la hormona del crecimiento en 20 veces [35].

      Por lo tanto, la suplementación con glutamina probablemente tiene un efecto insignificante en los niveles de hormona del crecimiento entre las personas que realizan ejercicio regularmente en Intensidad de moderada a alta.

      Recuperación de ejercicios

      Agregar 8 gramos de glutamina a una solución de glucosa con 61 gramos de glucosa ayudó a los músculos a recuperar su reserva de glucógenos más rápido que la glucosa. Sin embargo, este estudio solo involucró a seis personas y los hallazgos y el mecanismo propuesto están en cuestión [36].

      9) Peso infantil bajo

      Basado en la evidencia disponible, la glutamina probablemente no tiene T Mejore el crecimiento o prevenir la enfermedad y la muerte temprana en bebés prematuros [37].

      Solo un estudio sobre 68 bebés hospitalizados muy de peso al nacer sugirió que la suplementación con glutamina redujo la sepsis adquirida por el hospital (una vida). Menorización de la complicación de la intoxicación en la sangre) y la bacteriemia (infección bacteriana de la sangre) [38].

      Solo el 11% de los bebés que reciben la suplementación con glutamina desarrolló una infección en comparación con el 30% de los bebés que no recibieron suplementos. [38].

      10) Distrofia muscular de Duchenne

      La glutamina probablemente no mejora la fuerza muscular en niños con distrofia muscular.

      en algunos estudios, manteniendo Los niveles de glutamina constantes en la sangre, los niveles de oxidación de leucina disminuyeron en adultos, bebés y niños con Duchenne Muscular D ystrofia [39, 40, 41, 42].

      Sin embargo, los estudios clínicos muestran que la glutamina oral (0.5-0.6 gramos por kilogramo de peso corporal) no mejora significativamente la fuerza muscular o la desglose de la proteína del cuerpo entero en los niños con Distrofia muscular de Duchenne [43].

      Popular usa la falta de evidencia

      No hay evidencia clínica Apoya el uso de glutamina para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección.

      A continuación se muestra un resumen de la investigación existente de animales y células, que debe guiar más esfuerzos de investigación. Sin embargo, los estudios que se enumeran a continuación no deben interpretarse como apoyo a ningún beneficio de la salud.

      GUT SALUD & AMP; Flujo de intestino

      Falta la evidencia de soportar el uso de glutamina para trastornos intestinales.

      La evidencia limitada sugiere que la glutamina puede apoyar la salud intestinal, pero faltan ensayos clínicos adecuados.

      glutamina es una de las tres fuentes principales de combustible (los otros dos que son glutamato y aspartato) para células en el intestino delgado. En el intestino, se necesita glutamina para la producción celular y el crecimiento celular, y para ayudar en la absorción y el transporte de nutrientes [44].

      Se cree que muchos factores causan «intestino de fugas» (permeabilidad intestinal), Como estrés, exposición a la radiación y quimioterapia. Los practicantes holísticos a menudo afirman que la L-glutamina ayuda a prevenir y reparar fugas de fugas, aunque no se han realizado ensayos clínicos.

      En ratas, la suplementación con glutamina antes de la radiación reduce las incidencias de triple con fugas. La mayoría de las ratas que no recibieron glutamina en su dieta desarrollaron un intestino con fugas (aumento de la permeabilidad intestinal), mientras que las ratas que recibían la glutamina tenían agallas intactas [27].

      Sin embargo, los hallazgos en los animales de laboratorio no pueden ser traducidos a los humanos.

      Algunos científicos consideran que la glutamina ayuda a preservar al vello intestinal en número y altura [27].

      Según una teoría, el calor y el daño oxidativo del ejercicio perjudica el forro intestinal y causar intestino fugitivo. Esta teoría permanece no probada. Solo un estudio clínico está disponible: en sujetos sanos que se sometieron a una carrera de cinta rodante de 60 minutos, la suplementación con glutamina impidió que la intestino de fugas se observó en el grupo placebo [45].

      La quimioterapia también se ha demostrado que aumenta la permeabilidad intestinal . En pacientes con cáncer de mama, la suplementación con glutamina durante 12 días antes de la quimioterapia disminuyó significativamente el intestino de fugas de la quimioterapia. No podemos sacar conclusiones de una sola prueba pequeña. Se necesitan estudios a gran escala en los humanos [46, 47, 48].

      Investigación de curación de heridas

      Falta la evidencia de soportar el uso de la glutamina para la curación de la herida.

      glutamina proporciona energía para las células que son importantes para los procesos de curación de la herida como macrófagos, linfocitos y tejido conectivo [49, 50].

      Cuando se produce una lesión, el tejido e inmune Las células que rodean la lesión se utilizan glutamina más rápido. En ratas, los niveles de glutamina disminuyeron en un 50% cinco días después de la lesión [50].

      Las concentraciones reducidas de glutamina estimulan las células musculares para producir más glutamina para la curación de heridas y otros procesos [50].

      HIVIENTE SALUD

      Algunas personas usan glutamato para «Apoyar la salud del hígado». También es parte de algunos suplementos de «desintoxicación». Sin embargo, los datos clínicos carecen completamente de soportar el uso de la glutamina para la salud del hígado.

      Solo hay datos animales disponibles, y no podemos extrapolar los hallazgos de los animales de laboratorio a los humanos.

      Las ratas dadas una dieta sin la glutamina tuvieron una gran acumulación de grasa en sus hígados (esteatosis hepática) [51].

      ratas en dietas complementadas con glutamina mostraron un 47% menos de grasa en sus hígados. Sus hígados también fueron 12% más ligeros que los sin la glutamina más probable debido a la disminución de la cantidad de grasa [51].

      Otros estudios de animales han demostrado que la glutamina disminuye la captación de grasa por el hígado [52] .

      Se necesita la investigación clínica.

      suplemento con glutamina

      glutamina es una molécula inestable y tiene una solubilidad limitada, lo que hace que su efectividad sea tan útil como Uno podría esperar [53].

      Los científicos sugieren que adjuntar otro aminoácido tal como alanina o glicina para crear dipéptidos (dos aminoácidos unidos entre sí) mejora la estabilidad de la glutamina sin efectos secundarios [53].

      ANECDOTALES Opiniones

      Los comentarios de Glutamine parecen estar bastante mezclados. Clínicamente, la glutamina no se usa ampliamente como suplemento debido a su inestabilidad. Sin embargo, la glutamina es utilizada por muchos culturistas para restaurar la masa muscular.

      Los revisores de los suplementos de glutamina encontraron que los suplementos de glutamina disminuyeron el tiempo de recuperación.

      Por otro lado, otros foros han criticado la glutamina como Un suplemento, diciendo que no parecía producir efectos beneficiosos.

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      efectos secundarios

      Seguridad

      En general, la glutamina se tolera bien.

      Los efectos secundarios que se producen con mayor frecuencia en ensayos clínicos de glutamina incluían náuseas, dolor en el pecho no relacionado con el corazón, fatiga y dolor musculoesquelético. .

      Otras consideraciones teóricas

      Absorción y transporte de otros aminoácidos

      a menudo, diferentes aminoácidos compiten entre sí para el transporte en tejidos o absorción en el intestino. y riñones. La suplementación con glutamina puede, en teoría, aumentar las concentraciones de glutamina hasta el punto en que otro transporte y absorción de aminoácidos sufren [54].

      Producción interna de glutamina

      La suplementación excesiva de glutamina puede perjudicar el propio cuerpo. La producción de glutamina, según algunas teorías no probadas [54].

      desintoxicación de amoníaco

      Algunos científicos consideran que la suplementación con glutamina puede afectar la capacidad del cuerpo para desintoxicar moléculas dañinas como el amoníaco. Esto puede llevar a una disminución del transporte de amoníaco por glutamina entre los tejidos a largo plazo [54].

      Otros efectos secundarios

      Aunque estos efectos de la suplementación con glutamina no han sido totalmente corroborados, allí Puede ser un enlace entre la suplementación con glutamina y estos efectos secundarios [54]:

      • Sistema inmunológico dañado
      • Mayor riesgo de cáncer
      • Crecimiento del tumor
      • Li>
      • Mayores niveles de otros aminoácidos en la sangre que conducen a condiciones ácidas

        contraindicaciones y interacciones farmacológicas

        Contraindicaciones a las suplementos de glutamina generalmente existen solo cuando el paciente no puede tomar nutrientes como la glutamina a través de la nutrición enteral, que es cuando los nutrientes se administran a través del paciente por un tubo de alimentación. Esto se debe principalmente a problemas en el intestino que evita que el paciente pueda tomar en los nutrientes. En estos casos, los nutrientes se dan por vía parenteral o a través de las venas [55, 56].

        Las interacciones de suplemento, pueden ser peligrosas y, en casos raros, incluso que amenazan la vida. Siempre consulte a su médico antes de complementarlo y hacerles saber sobre todos los medicamentos y suplementos que está utilizando o considerando.

        dosis orales

        • para quemaduras: 0.35-0.5 gramos por kilogramo de Peso corporal por día o 4,3 gramos cada cuatro horas.
        • para la enfermedad crítica: alimento líquido a 0.2-0.6 gramos por kilogramo de peso corporal cada día o 20 gramos por día.
        • por Enfermedad de las células falciformes: 5-15 gramos dos veces al día durante 48 semanas en personas con enfermedad de células falciformes de 5 años de edad o más.
        • Pérdida de peso involuntaria en personas con VIH / SIDA: 14-40 gramos por día.

          Los suplementos disponibles comercialmente destinados a la salud general recomiendan dosis mucho más bajas en la etiqueta (generalmente 1-3 g / día). Algunos blogs populares recomiendan hasta 30 g / día para «guthy gut», pero ningún dato clínico los apoya. lucha contra la enfermedad al mantener su cuerpo en forma

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          Acerca del autor MSC (Pharmacy) Ana recibió su EM en la Farmacia de la Universidad de Belgrade.Ana tiene muchos años de experiencia en clínica Asesoramiento de investigación y salud. A ella ama la comunicación de la ciencia y empoderar a las personas para lograr su salud óptima. Ana pasó años trabajando con pacientes que sufren de diversos problemas de salud mental y problemas crónicos de salud. Ella es una fuerte defensora de la integración del conocimiento científico y la medicina holística.

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          Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

          Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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