Beneficios de extracto de Tribulus Terrestris: ¿Funciona? + Comentarios

Basada en la evidencia esta publicación tiene 72 referencias 0 Escrito por Ana Aleksic, MSC (Pharmacy) | Última actualización: 5 de abril, jonathan ritter revisado médicamente Byjonathan Ritter, Pharmd, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 5 de abril, 2020

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Tribulus es una hierba que tiene Se ha utilizado en diversos sistemas de medicina tradicional para mejorar la libido, la fertilidad y la vitalidad. Aunque muchos toman Tribulos que buscan un «impulso de testosterona» natural «, esta hierba no alterará en realidad los niveles de testosterona en hombres sanos. Sigue leyendo para descubrir lo que dice la ciencia sobre Tribulus.

¿Qué es Tribulus Terrestris?

Tribulus ( Tribulus terrestris ) es una planta que crece en el Mediterráneo y en regiones subtropicales y desérticas de todo el mundo, incluida la India, Vietnam, China, España, México y Bulgaria. Esta maleza común está particularmente bien adaptada a las regiones cálidas y secas. Obtuvo sus apodos «Punchure Vine» y «Thorn de diablo» de los púas que cubren sus frutas [1, 2].

Aunque hay más de 25 especies de plantas tribulus, la mayoría de las investigaciones enfocadas en < EM> TRIBULUS TERRESTRIS [3, 4].

Para obtener más información sobre los componentes activos y el mecanismo de acción del tribul, más los efectos secundarios y los riesgos potenciales de la suplementación, consulte este post. < / P>

pretendidos beneficios de Tribulus Terrestris

Los beneficios en esta sección se refirmarán a las especies más estudiadas, Tribulus Terrestris , como Tribulus.

Posiblemente efectivo para

1) Libido y función sexual

Trastorno de deseo sexual hipoactivo (HSDD) o disfunción sexual es una condición que reduce el interés de una persona en el sexo. Las personas que sufren de ella tienen una falta de fantasías y deseos sexuales que causen problemas de angustia y relación. Afecta hasta el 30% de las mujeres y el 15% de los hombres [5].

Muchos factores pueden afectar a HSDD, y algunos médicos considerarán suplementos junto con el estilo de vida y las intervenciones psicológicas. Alguna evidencia sugiere que Tribulus es una opción de suplemento potencial para ambos sexos. Más evidencia apoya su uso en mujeres con un deseo sexual reducido u otros tipos de disfunción sexual [6].

en dos ensayos de 76 mujeres con un deseo sexual reducido, tomando 750 mg / día Tribulo por hasta 4 meses Mejora de la libido, el orgasmo y la satisfacción del sexo. Otro ensayo de 30 mujeres encontró resultados similares utilizando dosis más bajas de un extracto de tribulus (7,5 mg / día) durante 4 semanas [7, 8, 9].

En dos estudios de 90 mujeres con disfunción sexual, tomando 750 mg / día Tribulus mejoró la función sexual y la libido. Esto sugiere que Tribulus podría ser efectivo en las mujeres premenopáusicas y menopáusicas [10, 11].

Curiosamente, Tribulus también puede aumentar la función sexual en los hombres, principalmente al aumentar el deseo y ayudar a los hombres a superar la disfunción eréctil (ED).

En una prueba de 12 semanas de 172 hombres con ED y un deseo sexual reducido, tomando una dosis más alta de Tribulus (1,500 mg / día) Mejora la satisfacción del sexo, el orgasmo y la libido. Otros dos estudios de 100 hombres con la ED encontró dosis más bajas (750 mg / día) durante 3 meses de función sexual mejor mejorada [12, 13, 14].

Sin embargo, en un juicio de 30 hombres con Ed, 800 mg / día de Tribulus no funcionó mejor que el placebo [15].

a pesar de su uso popular como un potenciador de la libido masculino , sólida evidencia apoya el uso de Tribulus en mujeres con un deseo sexual reducido . y aunque ofrece algunos beneficios sexuales para los hombres , los hallazgos son más débiles y menos concluyentes [10].

Los estudios en animales encontraron inicialmente que Tribulus aumenta la función y el comportamiento sexual [16, 17, 18, 19, 20]. Tribulus es popular como un pretendido potenciador de la libido. La evidencia más fuerte de este uso proviene de estudios de mujeres con un deseo sexual reducido, mientras que los estudios de hombres han producido resultados mixtos.

evidencia insuficiente para

Los siguientes beneficios supuestos solo son compatibles con limitados , low estudios clínicos de calidad . No hay pruebas suficientes para apoyar el uso de Tribulus para cualquiera de los siguientes Usos listados .

Recuerde hablar con un médico antes de tomar suplementos de Tribulus. Tribulus nunca debe utilizarse como reemplazo para terapias médicas aprobadas.

2) Fertilidad en los hombres

La infertilidad es un problema global que afecta al 8 – 12% de las parejas en todo el mundo. El número de espermatozoides bajo y la mala calidad del esperma (movimiento y forma) representan más del 90% de los casos de infertilidad masculina. El Tribulus se usa tradicionalmente para combatir los problemas de infertilidad en los hombres, aunque todavía faltan los estudios científicos adecuados para apoyar este uso [21].

Inicialmente, los científicos descubrieron que Tribulos aumenta la producción de espermatozoides en ratas. También analizaron su mecanismo potencial en un estudio celular para ver cómo podría afectar la calidad del esperma y el tiempo de supervivencia [22, 23].

Dos estudios clínicos examinó sus efectos en los hombres con infertilidad. En un estudio ayurvédico de baja calidad, tomando 12 g / día de gránulos de Tribulus durante 60 días de calidad de esperma mejorada en 63 hombres con bajo contenido de espermatozoides. El contenido exacto de estos gránulos no se especificó [21].

En otro estudio de 65 hombres con infertilidad, suplemento con 250 mg / día de tribulus durante 12 semanas, mayor número de espermatozoides y calidad. <. / p>

Sin embargo, 750 mg / día durante 3 meses no mejoró la calidad o el conteo de espermatozoides, ni afectó la testosterona y lh en una Estudio de 30 hombres con infertilidad [25]. La evidencia actual es mixta e insuficiente para determinar si Tribulus mejora el recuento y la calidad de los espermatozoides en los hombres con infertilidad.

3) DHEA < P> DehydroepiandRosterone (DHEA) es una hormona anabólica (edificio muscular) débil hecho en las glándulas suprarrenales. El cuerpo utiliza DHEA para hacer hormonas sexuales, testosterona o estrógeno. Circula en dos formas: DHEA y DHEA Sulfato (DHEAS). Los dheas generalmente se miden debido a que se encuentra en concentraciones mucho más altas en la circulación.

en 245 hombres, 750 – 1,500 mg / día de Tribulus no cambiaron en los niveles de DHEAS después de 12 semanas. En 106 mujeres, por otro lado, 750 mg / día aumentaron los niveles de DHEA a lo largo de 90 días. Por último, en los monos, las inyecciones del Tribulus IV aumentaron los niveles de DHEAS en un 29% [12, 24, 10, 26].

Basado en la evidencia, es muy difícil decir si Tribulus aumenta la DHEA. Algunos científicos consideran que su saponina esteroide activa, protodioscina, se convierte en DHEA en el cuerpo. Esta teoría sugiere que el tribulo puede aumentar indirectamente las hormonas sexuales, al aumentar la DHEA. Aunque plausible, esta teoría permanece no probada. Se necesita más investigación [26]. Los investigadores están investigando si la suplementación del Tribulus podría aumentar la DHEA, una hormona anabólica débil. La evidencia es actualmente mixta. Obtenga el régimen de un biohackor superior que prepara su cuerpo para combatir el coronavirus

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4) La presión arterial y la frecuencia cardíaca

Tribulus se utilizan tradicionalmente para problemas de salud relacionados con el corazón. Falta los ensayos clínicos adecuados para determinar los efectos del tribulus sobre la presión arterial y la frecuencia cardíaca en los humanos.

En un estudio de 75 personas con presión arterial alta, 3 g / día de tribulo durante 4 semanas reduce la presión arterial. por un 9% y disminución de la frecuencia cardíaca [27].

En ratones con presión arterial alta, Tribulus redujo la presión arterial. Los científicos sospechan que podría actuar disminuyendo la actividad de la enzima conversina de angiotensina (ACE). ACE es una enzima que aumenta la presión arterial al restringir los vasos sanguíneos. Los fármacos comúnmente prescritos para la presión arterial alta (llamados inhibidores de ACE) actúan sobre este camino [28, 29].

Los científicos también están investigando el efecto de las saponinas de Tribulus en células cardíacas expuestas a productos químicos dañinos en los platos. Están buscando determinar el impacto del tribulo sobre los niveles de antioxidantes, el estrés oxidativo y la coagulación de la sangre en corazones de rata y células privadas de oxígeno [30, 31, 32, 33, 34]. Los suplementos de Tribulo están bajo investigación para un Posibles beneficios para la presión arterial y la frecuencia cardíaca, pero solo hay un solo estudio clínico disponible.

5) Niveles de azúcar en la sangre

En un ensayo de 98 personas diabéticas, 1 g / día de tribulus durante tres meses Reducción de azúcar en la sangre en ayunas y HbA1C, un marcador a largo plazo del control de azúcar en la sangre. Los estudios múltiples, se necesitan estudios a gran escala para determinar los efectos de Tribulus en el azúcar en la sangre [35].

Tribulus reduce los niveles de azúcar en la sangre en ratones diabéticos, pero estos hallazgos no pueden ser extrapolados a los humanos. Los científicos creen que el ácido cinamico de Saponins Anmhnfrvxd se encuentra en estas enzimas de bloques de hierbas que digieren almidones y azúcares, que podrían prevenir los niveles de azúcar en la sangre que escupan después de una comida. La investigación futura también debe determinar si aumenta los niveles de insulina, lo que ayuda a la lanzazora del azúcar de la sangre y a las células [36, 37, 38, 39]. sigue siendo la evidencia de soportar el uso de Tribulos para el control de azúcar en la sangre En personas con diabetes, pero la investigación está en curso.

Falta de evidencia (estudios de animales y células)

Sin evidencia clínica Apoya el uso de Tribulos para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. < / strong>

A continuación se muestra un resumen de la investigación existente de animales y células, que debe guiar más esfuerzos de investigación. Sin embargo, los estudios que se enumeran a continuación no deben interpretarse como apoyo de ningún beneficio de salud.

6) piedras de riñón

Se producen piedras de riñón cuando el oxalato de calcio se acumula y forma cristales, que se unen a Células de riñón y lesionan. Los científicos están investigando cómo los extractos de fruta tribulus pueden reducir el oxalato de calcio de los agrupamientos y formando cristales en células renales. Algunos investigadores sospechan que el tribulo aumenta el enjuague de fluidos con la orina, lo que puede ayudar a despejar a los cálculos renales [40, 41].

quercetina y kaempferol en el tribulus se hipotetizan para disminuir la actividad de la enzima que forma el oxalato. (glicolate oxidasa). En ratas con cálculos renales, Tribulus redujo el crecimiento de las piedras y evitó el daño a los riñones [42, 43].

La combinación de Tribulus y una hierba ayurvédica llamada Boerhaavia Diffusa Reducido el crecimiento de las cálculos renales y la mejora de la salud renal en ratas [44].

En un estudio de rata, Tribulus aumentó la liberación de minerales y fluidos del cuerpo similar a un fármaco diurético (Furosemida). Sin embargo, este tipo de efecto diurético solo sería beneficioso en personas con cálculos renales o presión arterial alta, mientras que en personas sanas podría desencadenar los desequilibrios de electrolitos leves [41]. Los efectos del tribulus en la salud del riñón y las piedras de riñón En los humanos aún no se han investigado.

7) Dolor y amplificador; Artritis

En un estudio de rata, Tribulus redujo el dolor debido a una lesión física en un grado similar a la aspirina. También redujo el dolor en ratas con artritis y osteoartritis. Los científicos suponen que esta planta podría funcionar reduciendo el daño a las articulaciones y los huesos y los niveles de disminución de moléculas inflamatorias, como TNF-α e IL-6. Esta teoría permanece no probada [45, 46, 47].

8) inflamación

Los científicos están investigando los efectos del tribulus sobre las reacciones inflamatorias y de la piel alérgicas. Un antioxidante que se encuentra en su fruta, llamado rutina, suprime una respuesta inmune hiperactiva en la piel. Aplicar el extracto de frutas a la piel de los ratones reducidos a la inflamación. Funcionó evitando la activación de los mastocitos, las células inmunitarias que impulsan la inflamación de la piel y causan enrojecimiento [48, 49].

Otros equipos de investigación Reclaman que sus propiedades antiinflamatorias potenciales pueden ir más allá de «Piel-Deep. » En un estudio, Tribulus redujo la inflamación y el daño tisular en ratones con inflamación de páncreas. Tenía efectos similares en el colon en ratones con enfermedad inflamatoria intestinal [39, 50]. si Tribulus podría ayudar a las personas con IBS aún se desconoce, ya que no se han investigado sus efectos sobre los trastornos inflamatorios en los humanos.

9) Radiación UVB

Los científicos están explorando si Tribulus evita la muerte de las células de la piel humana expuestas a la radiación UVB al prevenir la actividad de la proteína NF-κB proinflamatoria y aumentar la actividad de los genes de reparación de ADN [ 51]. cremas y lociones hechas de raíces tribulus pueden formularse pronto, pero se necesita una investigación clínica.

10) Pelo de gris

Algunos investigadores encontraron que el tribulo puede aumentar la actividad de Melanocyte Hormona estimulante (MSH) en folículos pilosos en el laboratorio. MSH aumenta los niveles de melanina, lo que le da al cabello un color más oscuro. Los ensayos de animales y humanos deben determinar si puede prevenir o reducir el cabello canalizado, basado en este mecanismo potencial [52].

Otro

En ratas estresadas crónicas con depresión, el tribulo disminuyó Los niveles de la hormona del estrés cortisol y el estado de ánimo mejorado [53].

Un par de grupos de investigación tiene como objetivo descubrir si Tribulus está activo contra los siguientes microbios en cultivo celular:

  • Bacterias que causan cavidades y placa dental (incluidos los mutans de Streptococcus y Actinomyces viscosus) [54].
  • Candida albicans y otra pequeña levadura que pueden causar problemas respiratorios en humanos (Cryptococcus neoformans) [55].

    Los científicos también están estudiando los efectos del tribulus y sus compuestos activos (como la terrestrosina D) en diferentes tipos de células del cáncer [56, 57, 58].

    Por último, la acetilcolinesterasa Es una enzima que rompe la acetilcolina de neurotransmisores. Este neurotransmisor orquesta la actividad colinérgica en el cuerpo y es vital para la memoria, el aprendizaje, el estado de alerta y la atención. Tribulus bloqueó débilmente la actividad de la acetilcolinesterasa en un estudio de células, pero su impacto en la acetilcolina en humanos es completamente desconocido [59]. La investigación muy temprana de animales y celulares está mirando si Tribulus podría tener solicitudes en salud mental, antimicrobiano Actividad, o cáncer. Esta investigación aún no se ha trasladado a los ensayos humanos.

    Posiblemente ineficaz para

    Rendimiento deportivo y masa muscular

    La evidencia se mezcla, especialmente cuando se trata de hombres sanos con testosterona normal. Niveles y función sexual. Los estudios futuros deben usar extractos estandarizados, ya que los efectos también pueden variar según la concentración y el tipo de compuestos activos.

    tribulus (solo o en combinación con otros suplementos) no mejoró el rendimiento del ejercicio ni la composición corporal en los atletas En varios estudios clínicos [60, 61, 62].

    Sin embargo, 450 mg / día de Tribulus no afectaron la masa magra en otro estudio de 5 semanas de 22 atletas de élite [62].

    Tribulus causó un aumento de peso en ratas al elevar los niveles de testosterona, pero no afectó la testosterona en los humanos. En un estudio de 65 hombres con una mala calidad del semen, el tribulus disminuyó la grasa corporal y el aumento de la masa magra [17, 24]. a pesar de su uso en suplementos de mejora del ejercicio, TIPULUS probablemente no tiene efectos de creciente muscular. .

    Boosting Testosterone

    Aunque el tribulus se anuncia a menudo para aumentar los niveles de testosterona, la investigación no respalda su efectividad para este uso.

    estudios han encontrado que el tribulo aumenta los niveles de testosterona en ratas , ratones y primates. Pero la misma línea de investigación no ha sido fructífera en los humanos. Por el contrario, Tribulus no aumentó los niveles de testosterona ( libre o total ) en estudios múltiples en hombres con niveles de testosterona baja o normales [63 , 64, 65, 26, 14, 25, 12, 66].

    En dos estudios de 100 hombres mayores con baja testosterona, 750 mg / día de Tribulus aumentaron significativamente los niveles totales y libres de testosterona. Ambos estudios tenían a los mismos autores y usaron personas de una clínica ambulatoria en la Universidad de El Cairo. Sus hallazgos nunca fueron replicados [14, 13].

    En un ensayo de 40 mujeres, Tribulus aumentó los niveles de testosterona. Sin embargo, en un estudio de 106 mujeres, 750 mg / día durante 90 días en realidad disminuyó los niveles de testosterona, pero aumentó la DHEA [7, 10]. Es poco probable que el tribulo aumente los niveles de testosterona en hombres o mujeres sanos con niveles de hormona sexual normales. . Se necesita más investigación para confirmar que Tribulus puede aumentar la testosterona en hombres envejecidos con niveles bajos.

    DHT

    dihidrotestosterona (DHT) es una forma más potente de testosterona que le da a los hombres su vello facial y cuerpo característico. crecimiento. Por otro lado, el DHT excesivo también está implicado en la calvicie en los hombres.

    Tomando 750 mg de Tribulus aumentó los niveles de DHT en un 27% en el transcurso de 12 semanas en un estudio de 65 hombres. Sin embargo, otro estudio de 10 semanas de 15 hombres no encontró ningún cambio en los niveles DHT después de suplementar con 1,250 mg / día de Tribulus [24, 67].

    Tribulus dado por una inyección en la vena aumentó los niveles de DHT por 31% en primates y en un 32% en conejos [26]. En general, se necesitan estudios clínicos más grandes para determinar los efectos de Tribulus en DHT y sus implicaciones de salud.

    Niveles de colesterol

    En un par de estudios clínicos, el efecto de Tribulus parecía ser mixto. Por ejemplo, dos estudios encontraron un efecto fuerte. En un ensayo de 98 mujeres con diabetes, 1 g / día de Tribulus durante 3 meses reduce los niveles de colesterol total y LDL. En otro ensayo de 75 personas, 3 g / día de una formulación de Tribulus Ayurvedic redujo los niveles de colesterol total en un 10% en el transcurso de cuatro semanas. Sin embargo, los ingredientes en esta formulación no se especificaron [35, 27].

    Por otro lado, Tomando 750 mg / Day of Tribulus didn t Afecta los niveles de colesterol en una prueba de 12 semanas de 180 personas. Sin embargo, el estudio incluyó a los participantes con niveles normales de colesterol. Es teóricamente posible que esta planta solo afecte los niveles elevados en las personas en riesgo de enfermedad cardíaca, aunque se necesita mucha más investigación [68].

    en conejos, Tribulus disminuyó en total, LDL y colesterol HDL, y triglicéridos. Tribulus también protegió los vasos sanguíneos por daños causados ​​por una dieta rica en colesterol en animales y disminución del colesterol total y LDL y los triglicéridos en ratas y pollos. Estos efectos no se han demostrado en los humanos [69, 70, 71, 72]. Se mezclan los efectos del Tribulo sobre los niveles de colesterol. Algunas pruebas sugieren que esta hierba no mejora el colesterol en los humanos.

    Limitaciones y advertencias

    Aunque parece ser prometedor de un par de condiciones, muchos de los beneficios de Tribulus aún no se han confirmado por Ensayos clínicos.

    Tribulus no aumenta la testosterona en hombres sanos y su efectividad en los hombres con baja testosterona debe ser confirmada.

    Experiencias de usuario

    Informe de usuarios Ese tribulus aumenta la libido, les da un impulso de energía y proporciona una sensación general de bienestar. Algunos usuarios reportan dolores de cabeza y aumento de la irritabilidad y la agresión.

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    Takeaway < / H3>

    Tribulus Terrestris es una hierba con una larga historia de uso que puede ayudar a mejorar la libido y la función sexual. Esta hierba también está bajo investigación para beneficios potenciales para la fertilidad, los niveles de azúcar en la sangre y el corazón.

    Aunque a menudo se ha prometido aumentar la testosterona, la investigación sugiere firmemente que no tiene tal efecto en los hombres sanos. Puede aumentar la testosterona en hombres con niveles bajos y en mujeres, pero la evidencia es débil.

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    Acerca del autor MSC (Pharmacy) ANA recibió su MS En la farmacia de la Universidad de Belgrade.Ana muchos años de experiencia en investigación clínica y asesoramiento en la salud. A ella ama la comunicación de la ciencia y empoderar a las personas para lograr su salud óptima. Ana pasó años trabajando con pacientes que sufren de diversos problemas de salud mental y problemas crónicos de salud. Ella es una fuerte defensora de la integración del conocimiento científico y la medicina holística.

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    Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

    Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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