Beneficios de extracto de frutas monje + efectos secundarios y dosis

Basado en la evidencia Este post tiene 40 referencias 4.7 / 59 Escrito por Aleksa Ristic, MS (Pharmacy) | Última actualización: 30 de julio, 2020 MEDICINA revisado ByEvguenia alechine, PhD (Bioquímica), Puya Yazdi, MD | Escrito por Aleksa Ristic, MS (Pharmacy) | Última actualización: 30 de julio, 2020

Selfhacked tiene las estrictas pautas de obtención en la industria de la salud y vinculamos casi exclusivamente a los estudios médicamente revisados ​​por pares, generalmente en Pubmed. Creemos que la información más precisa se encuentra directamente en la fuente científica.

Estamos dedicados a proporcionar la información más científicamente válida, imparcial e integral sobre cualquier tema dado.

nuestra El equipo se compone de MDS, PHDS, farmacéuticos, científicos calificados y especialistas certificados de salud y bienestar.

Todo nuestro contenido está escrito por científicos y personas con un fondo de ciencia fuerte.

Nuestro equipo de ciencia se otorga a través del proceso de vetting más estricto de la industria de la salud y, a menudo, rechazamos a los solicitantes que han escrito artículos para muchos de los sitios web de salud más grandes que se consideran justamente. Nuestro equipo de ciencias debe pasar largas pruebas de ciencias técnicas, dificultad de razonamiento lógico y pruebas de comprensión de lectura. Se monitorean continuamente por nuestro proceso interno de revisión por pares y, si vemos a alguien que realizamos errores de ciencia materiales, no les dejamos escribir por nosotros nuevamente.

Nuestro objetivo es no tener una sola pieza de inexacta Información sobre este sitio web. Si cree que alguno de nuestros contenidos es inexacto, desactualizado o de lo contrario, deje lo contrario, deje un comentario o contáctenos en [Correo electrónico protegido]

Tenga en cuenta que cada número entre paréntesis [1, 2 , 3, etc.] es un enlace, se hace clic en los estudios científicos revisados ​​por pares. Un signo más al lado del número «[1+, 2+, etc.]» significa que la información se encuentra dentro del estudio científico completo en lugar de lo abstracto.

El extracto de frutas monje es un natural edulcorante que puede ayudar con el control de calorías, la diabetes, la inmunidad y más. Aún así, la ciencia detrás de él es joven y garantiza una investigación adicional. Sigue leyendo para aprender sobre los beneficios y los efectos secundarios de esta fruta asiática peculiar.

¿Qué es el Monk Fruit?

Monk Fruit (Siraitia Grosvenori) o Luo Han Guo es un nativo de frutas de Asia sudoriental y miembro de la familia Gourd (Cucurbitaceae). Lleva el nombre de los monjes budistas que cultivaron por primera vez la fruta hace casi 800 años.

Contiene poderosos antioxidantes llamados mogrósidos que son 250 veces más dulces que el azúcar de la mesa (sacarosa) [1]. < P> Por esta razón, el extracto de la fruta de monje se ha utilizado tradicionalmente como un edulcorante natural, no calórico para reemplazar el azúcar [2].

instantánea

Proponentes: < ul>

  • puede ayudar con la obesidad y la diabetes al reemplazar el azúcar
  • cero calorías y ricos en nutrientes
  • pueden tener efectos anticancerígenos
  • pueden proteger el hígado < / li>
  • puede combatir las infecciones y la fatiga

    puede ser costoso

  • Los beneficios potenciales carecen de evidencia clínica < / li>
  • La seguridad a largo plazo es desconocida

    componentes

    Monk Fruit tiene:

    • Cero calorías [2, 3]
    • Vitamina C, que disminuye los niveles de histamina en la sangre y mantiene el colágeno [4,5]
    • kaempferol, un flavonoide con potentes efectos antimicrobianos y antioxidantes [6, 7]
    • triterpene glicos IDES, compuestos que suprimen reducen el crecimiento de las células tumorales [8, 9]
    • MoGrosides IV [8]: 11-oxo-MoGroside V inhibe la ROS y el daño oxidativo de ADN [10] Mogroside V promueve la apoptosis e inhibe La angiogénesis [11] Mogroside IV aumenta el gen supresor de tumores P53 y disminuye MMP-9 [8] MOGROSIDE IIIE mejora la fibrosis pulmonar [12]
    • Cucurbitacinas, compuestos que tienen efectos antiinflamatorios al inhibir la inhibición de TNF-alfa y Cox -2 [13, 14]
    • Fibras de polisacáridos, que menores niveles de colesterol [15, 16]

      mecanismo de acción

      EXTRACTO DE FRUTAS MONK Contiene Mogrosides, antioxidantes que disminuyen la fuga de los vasos sanguíneos (permeabilidad), inhiben la liberación de histamina de los mastocitos y prevenir daños inflamatorios.

      Los mogrósidos son saponinas, productos químicos que impiden el exceso de fugas de las membranas celulares (hiperpermabilidad de la membrana). que protege las mitocondrias y el ADN del daño oxidativo [17, 18, 19, 20, 2, 21].

      Mogrosides también protegen el ADN aumentando E la producción de PARP1, P53, y MAPK9 [2].

      Disminuyen la inflamación por:

      • reduciendo NF-KB y suprimiendo la ruta PI3K / AKT [22] < / li>
      • disminuir la producción de moléculas inflamatorias como INOS, COX-2, e IL-6 [2]

        Monk Fruit Extracto puede mejorar la glucosa y el metabolismo de la grasa al reducir la CREB y activando la AMPK [23, 24].

        Extracto de frutas de monje Beneficios de salud

        Investigación animal y celular (falta de evidencia)

        No hay evidencia clínica apoya el uso de Extracto de frutas monje para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de los estudios existentes de animales y basados ​​en células; Deben guiar más esfuerzos de investigación, pero no deben interpretarse como apoyo de ningún beneficio de salud.

        1) Efectos de anticancerígeno

        Los diferentes compuestos del extracto de frutas monk mostraron efectos anticancerígenos en la investigación preclínica :

        • MOGROSIDE IV en la garganta suprimida y cánceres colorrectales en ratones (dependientes de la dosis) [8].
        • el crecimiento del tumor inhibido en ratones con cáncer de páncreas. También inhibió el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos (angiogénesis) en ratones con cáncer, lo que ayuda a reducir el crecimiento del tumor [11].
        • los mogrósidos inhibieron la proliferación de células cancerosas en ratones [8].
        • La cucurbitacina E inhibió el crecimiento de las células de cáncer de mama humano en el laboratorio [25].
        • Los glucósidos triterpeno inhibieron significativamente los efectos de los carcinógenos (sustancias que causan cáncer) en los tumores de la piel del ratón [26]. < / li>

          Si se usa como reemplazo para el azúcar, el extracto de frutas de monje puede ayudar a limitar el cáncer de combustible (glucosa) debe prosperar y proteger los genes que inician la muerte celular del cáncer (P53) [27, 27, 29].

          Se necesitan ensayos clínicos para investigar los efectos anticancerígenos del extracto de frutas monje. En este punto, no podemos decir qué papel, en su caso, puede tener en la prevención o tratamiento del cáncer.

          4) Obesidad y diabetes

          Los efectos terapéuticos de la fruta monje en Los conejos diabéticos se estudiaron administrando un extracto durante 4 semanas. Se reduce significativamente el azúcar, el colesterol total y los niveles de triglicéridos en la sangre, al tiempo que aumenta el colesterol HDL («bueno» colesterol) [30].

          El extracto de fruta monje evitó el aumento del azúcar en la sangre en los ratones cuando se dan 3 minutos antes de una comida de alto nivel de azúcar [28].

          También redujo el azúcar en la sangre y los niveles de albúmina urinaria en ratas diabéticas, lo que indica que puede mejorar el daño renal causado por la diabetes [27]. < H3> 8) FATIGUE

          El extracto de frutas monje disminuyó la fatiga física en ratones de una manera dependiente de la dosis. Los ratones tratados tenían tiempos de baño extendidos en comparación con el grupo de control [31].

          El extracto también mejoró la resistencia al aumentar el hígado y el glucógeno muscular, al tiempo que disminuye el ácido láctico en la sangre y el suero de urea nitrógeno (sol).

          Según la investigación celular, el extracto de la fruta de monje puede estimular la función mitocondrial (al aumentar la actividad PGC-1ɑ) [32].

          9) Protección del hígado

          Mogroside ayuda a romper Abajo el colesterol y protege el hígado del daño oxidativo. En los ratones diabéticos, el tratamiento con mogrósido reactivó las enzimas antioxidantes del hígado (superóxido dismutasa y la glutatión peroxidasa), que desempeñan un papel crítico en la desintoxicación [15, 33, 34].

          10) infecciones

          La fruta se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional china para tratar un dolor de garganta y tos.

          Un compuesto de extracto de frutas monje llamado siraitiflavandiol es antimicrobiano contra el crecimiento de Streptococcus Mutans, PORPHYROMONAS GINGALIS, y CANDIDA albicans en cultivo celular [35].

          En el laboratorio, los componentes de la fruta monje impidieron el crecimiento de las bacterias orales y las especies fúngicas [36].

          11) alergias y liberación de histamina

          Después de la administración repetida, el extracto de la fruta de monje evitó los síntomas alérgicos (frotamiento nasal o rasguño) en ratones. Los mogrósidos y el extracto inhibieron la liberación de histamina de los mastocitos [37].

          12) Inmunidad

          MoGrosides mejoró significativamente la inmunidad celular en ratones inmunosuprimidos (promoviendo la fagocitosis y la proliferación de linfocitos T) [38].

          Efectos y precauciones del lado de la fruta de monje

          Tenga en cuenta que el perfil de seguridad del extracto de frutas monk es relativamente desconocido, dada la falta de estudios clínicos bien diseñados. La lista de efectos secundarios a continuación no es definitiva, y debe consultar a su médico sobre otros efectos secundarios potenciales, según su estado de salud y posibles interacciones de medicamentos o suplementos.

          Una revisión encontró que los extractos e individuos Los compuestos en la fruta monje no son tóxicos de acuerdo con la investigación existente [15].

          El concentrado de jugo de frutas monje es generalmente reconocido como seguro (GRAS) por la FDA como ingrediente en alimentos convencionales y alimentos infantiles y niños pequeños [ 39].

          Al igual que con cualquier otra comida, hay una posibilidad de alergia a la fruta monje. Monk Fruit pertenece a la familia Curcurbitaceae (Calo), junto con calabaza, calabaza, melones y pepinos. Las personas alérgicas a las calabazas deben prestar especial atención.

          Formas y dosificación disponibles de frutas monje

          Los formularios disponibles incluyen:

          • extracto de fruta entera >
          • Extracto de MoGroside
          • SweetEnergeros Monklakanto (polvo y líquido) Monk Fruit en el Rawhealth Gardensmart 138
          • Fruta seca (TEA)

            Monk Fruit Extract vs. Stevia

            Ambos son enlorados cero, enuldenadores de alta intensidad [2].

            Aunque la fruta de monje y la stevia se usan cada vez más como edulcorantes, el número de estudios en Sus efectos de salud son limitados [40].

            Monk Fruit Pros:

            • No hay evidencia de efectos secundarios negativos [15]
            • MoGrosides Reduce el estrés oxidativo [10]

              STEVIA PROS:

              • La huella de carbono y agua de la estievia de cultivo es significativamente más baja que la remolacha o el azúcar de caña [40]

              • Stevia está probada a salvo en más de 200 estudios [40]

                dosis

                El tamaño de la porción de extractos de frutas de monje comerciales varía de 0,8-4 gramos. < / p>

                usuario ex Periences

                Las opiniones expresadas en esta sección son únicamente de los usuarios que pueden o no tener un fondo médico. SelfDecode no respalda ningún producto, servicio o tratamiento específico. No considere las experiencias de los usuarios como asesoramiento médico. Nunca demore ni a la búsqueda de consejos médicos profesionales debido a algo que ha leído en el autodecode.

                Un usuario informa que todo el concentrado de fruta sabe a la melaza y va muy bien con el café y el chocolate.

                Un usuario experimentado en edulcorante no nutritivo informa que todo el concentrado de fruta no endulza el café y tiene un retrogusto amargo.

                Otro usuario informa de un olor de jarabe de arce y sabor, sin poste de poste. < P> Una revisión sobre el concentrado de fruta entero de Luo Han Guo prefiere el sabor en comparación con la stevia, pero también informa un tendencia de alcohol débil cuando se usa en bebidas.

                En general, se reduce a la preferencia con el gusto. Algunos usuarios están decepcionados con el sabor / regusto, mientras que otros no reportan un regusto y prefieren el sabor. ¿Qué dieta es mejor para su cuerpo?

                Eche un vistazo a sus datos genéticos personales para encontrar la causa raíz de su Problemas de salud y encuentre la dieta adecuada para usted. ¡Comience su viaje a una salud óptima con el código propio hoy! analice mi ADN

                Acerca del autor MS (Pharmacy) Aleksa recibió su EM en Farmacia de la Universidad de Belgrado, su tesis principal se centra en las fuentes de proteínas En dietas a base de plantas. Aleksa es apasionada por la farmacia de hierbas, la nutrición y la medicina funcional. Encontró una manera de fusionar sus dos pasiones más grandes, la escritura y la salud, y usarlas con fines nobles. Su misión es cerrar la brecha entre la ciencia y la vida cotidiana, ayudando a los lectores a mejorar su salud y sentirse mejor.

                Califica este artículo
                ( 23 votos, promedio: < fuerte> 4.74 out of 5)
                Cargando …

                Cumplimiento de la FDA

                La información en este sitio web no ha sido evaluada por la administración de alimentos y medicamentos o cualquier otro médico cuerpo. No apuntamos a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad o enfermedad. La información se comparte solo con fines educativos. Debe consultar a su médico antes de actuar sobre cualquier contenido de este sitio web, especialmente si está embarazada, amamantando, tomando medicamentos o tiene una condición médica.

                Este sitio utiliza Akismet para reducir el spam. Aprenda cómo se procesa sus datos de comentarios.

                Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

                Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

  • Leave a Comment