¿Altos niveles de IgA? 5 maneras de mejorar la salud inmune

Basada en la evidencia esta publicación tiene 14 referencias 0 Escrito por Biljana Novkovic, PhD | Revisado por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 1 de febrero, 2021 revisado periódicamente BYPUYA YAZDI, MD | Escrito por Biljana Novkovic, PhD | Revisado por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 1 de febrero, 2021

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Niveles normales de IgA Protege el cuerpo Contra infecciones, alergias y autoinmunidad. Los niveles altos suelen apuntar a la inflamación crónica. Siga leyendo para conocer los factores que pueden equilibrar la respuesta inmune al disminuir los niveles de IgA.

Los niveles de IgA son un marcador de salud inmune. Los niveles bajos o altos no necesariamente indican un problema si no hay síntomas o si su médico le dice que no se preocupe por ello.

Mejorar sus niveles de IgA no necesariamente causará directamente ningún tipo de mejora en Balance inmunológico, pero se puede utilizar como biomarcador para su salud inmune.

Las siguientes son una lista de enfoques complementarios para mejorar la salud inmunitaria y también se han encontrado que equilibren los niveles de IgA altos.

Aunque los estudios sugieren que varios factores dietéticos y de estilo de vida pueden reducir los niveles de IgA, se necesitan estudios adicionales a gran escala. Recuerde hablar con su médico antes de realizar cambios importantes en su rutina diaria.

Asuntos de inflamación subyacentes

Aparte de los factores que se enumeran a continuación, recuerde que la IgA es un Marcador no específico de inflamación. Hable con su médico para resolver la causa subyacente de sus altos niveles de IGA, como la inflamación crónica o las infecciones.

También puede leer sobre los enfoques complementarios para reducir la inflamación, como tomar la curcumina o el aceite de semilla de comino negro, Hacer ejercicio o practicar yoga, y después de una dieta similar a la mediteranean. IgA apunta a la inflamación crónica o la infección. Su médico puede sugerir pasos que puede tomar a la inflamación más baja y monitorear otros marcadores de inflamación.

5 factores que pueden reducir la inflamación (medido al reducir la igA alta)

1) COCOA < P> En estudios en animales, el cacao disminuyó la IGA en la sangre, intestino y saliva [1, 2].

2) Evitar el alcohol

Los niveles de IgA de sangre tienden a aumentar con el consumo de alcohol . En 460 personas, los niveles más altos de la IGA se observaron en bebedores pesados ​​[3].

vino blanco aumentó la IgA de sangre en 5 hombres [4].

Sin embargo, mientras que la IGA de sangre aumenta, Gut IgA puede disminuir realmente con el alcohol. En los ratones, el alcohol aumentó la IgA total, pero disminuyó la IgA. El alcohol puede disminuir la liberación de la IGA en el intestino [5]. obtener más cacao dietético y evitar el consumo de alcohol pesado son factores que pueden reducir los niveles de IgA.

3) Actividad sexual en las mujeres

Durante la ovulación, la inmunidad disminuye para prevenir la interferencia inmune con la posible concepción. Además, es posible que haya una compensación entre la energía de inversión en inmunidad e invertir en la reproducción.

Esto puede explicar por qué las mujeres sexualmente activas tienen niveles de IgA más bajos que las mujeres abstinentes [6].

Las mujeres con una alta frecuencia de actividad sexual tuvieron una disminución en la IGA durante la ovulación. Por otro lado, las mujeres con baja frecuencia o ninguna actividad sexual tuvo un aumento en la IGA durante la ovulación [7]. Las mujeres que son sexualmente activas tienen niveles más bajos de IgA, especialmente durante la ovulación.

4) Gestión de la ira < / H3>

Entre los 18 hombres y mujeres sanos con ira y síntomas depresivos, la IGA se incrementó en aquellos que expresaron su ira [8].

Los perpetradores de abuso doméstico propensos a expresar su ira tienen niveles de IgA más altos [9, 10]. Las personas propensas a expresar la ira tienen niveles más altos de IgA. Las técnicas de gestión de la ira pueden ayudar a las personas a aprender a controlar su ira.

5) Retención de ayuno

Abstenerse de ayuno. En un estudio, el ayuno aumentó los niveles de IgA de sangre en sujetos obesos [11].

Niveles de estrógeno

En 86 mujeres, aquellos con estradiol mayor (estrógeno principal) tenían niveles más altos de IgA [12 ].

En los estudios celulares, los estrógenos aumentan el transporte de IgA en el moco, lo que disminuye la invasión bacteriana [13, 14].

Aunque el estrógeno ayuda a las mujeres a mantener un sistema inmunológico sano y fuerte, Tener demasiado estrógeno puede, teóricamente, elevar excesivamente la IgA. Revise sus niveles de estrógeno para asegurarse de que sus hormonas estén equilibradas.

Takeaway

High IGA señala la inflamación crónica. Su médico puede sugerir pasos que puede tomar para reducir la inflamación. Algunos enfoques complementarios incluyen yoga, suplementos herbales (Curcums) y siguiendo una dieta saludable. Los estudios sugieren que el cacao, evitando el consumo excesivo de alcohol y la abstención del ayuno también puede reducir la inflamación y los niveles inferiores de la IGA.

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Acerca del autor Phdbiljana recibió su PhD de la Universidad de Hokkaido. Antes de unirse a sí mismo, fue una investigación de investigación con una amplia experiencia en campo y laboratorio. Pasó 4 años revisando la literatura científica sobre suplementos, pruebas de laboratorio y otras áreas de las ciencias de la salud. Le apasiona la liberación de la información más precisa de la ciencia y la salud disponible sobre los temas, y es meticulosa al escribir y revisar artículos para asegurarse de que la ciencia sea sólida. Ella cree que la autoholicada tiene la mejor ciencia que también es amigable con la venta en la web.

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Contenido Joe Cohen, CEOABOUT JOE

Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Cuando era niño, sufrió de inflamación, niebla cerebral, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que estaban mal entendidos tanto en medicina convencional como alternativa.

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