7 Beneficios de limón Efectos secundarios Balm +

Evidencia basada Este post tiene 48 referencias 4.1 / 56 Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Última actualización: 7 de agosto de 2020Medically revisado byEvguenia Alechine, PhD (Bioquímica), Jonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología), Puya Yazdi, MD | Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Última actualización: 7 Agosto, 2020

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El bálsamo de limón puede ayudar con la ansiedad y el rendimiento cognitivo. Además, tiene otros potenciales beneficios para la salud, pero insuficientemente investigados, incluyendo ayudando con el hipertiroidismo, la reducción del dolor y pérdida de peso. Leer este post para aprender más acerca de los potenciales beneficios para la salud de bálsamo de limón.

¿Qué es el bálsamo de limón?

Melisa (Melissa officinalis) es un limón con aroma a hierba conocida por su calmante . y los efectos anti-inflamatorios

Los principales componentes activos de bálsamo de limón son [1]:

  • Los compuestos volátiles – geranial, neral, citronelal, y geraniol
  • triterpenos – ácido ursólico y el ácido oleanólico
  • fenólicos – ácido rosmarínico, ácido cafeico, luteolina, naringina, y hesperidina

    Mecanismos de acción < ul>

  • Aumenta GABA en el cerebro mediante la inhibición de una enzima que descompone el GABA (GABA transaminasa). GABA produce un efecto calmante, mejora el humor, y reduce el estrés [2, 3, 4].
  • une a los receptores nicotínicos y muscarínicos en el cerebro. Ambos tipos de receptores se activan por los roles de acetilcolina y de juego en la mejora de la memoria y el estado de alerta [5, 6, 7].
  • evita la formación de vasos sanguíneos mediante la inhibición de VEGF-A, que pueden combatir la obesidad y ayudan a tratar cáncer [8, 9].
  • Activa las proteínas caspasas-3 y 7, lo que puede causar que las células cancerosas de autodestrucción [10, 11].
  • Reduce la inflamación mediante la reducción de TNF -alfa. También suprime proteínas inflamatorias (IL-1 e IL-6) [12, 13].

    bálsamo de limón Beneficios

    suplementos bálsamo de limón son reclamados para ayudar con varios condiciones, incluyendo la ansiedad, trastornos del sueño, diabetes y cólicos infantiles. Sin embargo, ninguno de estos usos es aprobado por la FDA debido a la falta de investigación clínica sólida. Reglamentos establecen normas para la fabricación de suplementos, pero no garantizan que son seguros o eficaces. Usted puede tratar de bálsamo de limón si usted y su médico a determinar que puede ayudar en su caso

    Posiblemente eficaz para:.

    1) El estrés y la ansiedad

    Limón bálsamo tiene propiedades anti-ansiedad y efectos antidepresivos en ratas. Al aumentar los niveles de GABA, bálsamo de limón reduce la ansiedad, los aumentos de calma, y ​​mejora el estado de ánimo [3].

    bálsamo de limón reducción de la ansiedad en 2 ensayos piloto en 32 personas con el estrés [4, 14].

    Catorce días de la suplementación con bálsamo de limón disminución de la ansiedad en 55 pacientes [15].

    en otro ensayo en 71 personas de edad avanzada con demencia severa, aromaterapia con bálsamo de limón era seguro y eficaz en la reducción de la agitación [16]

    la aromaterapia con bálsamo de limón fue más eficaz que con aceite esencial de lavanda en la reducción de la agitación, pero menos a ayudar con la irritabilidad en otro ensayo en 49 personas de edad avanzada. Cuando se trata de inquietud, bálsamo de limón reduce de manera más eficaz en aquellos sin demencia mientras lavanda fue más eficaz en demente [17].

    Una combinación de bálsamo de limón y la raíz de valeriana reduce significativamente la ansiedad en 24 voluntarios sanos [ 2].

    del mismo modo, una mezcla de melisa, valeriana, pasiflora, y butterbur extractos reducción de estrés agudo en un ensayo en 72 personas sanas [18].

    en su conjunto, limitado la evidencia sugiere que el bálsamo de limón ayuda con el estrés y la ansiedad. Se necesita más investigación para confirmar estos resultados e investigar cómo usar el bálsamo de limón terapéuticamente.

    2) perturbaciones del sueño

    El bálsamo de limón mejora el insomnio en el 85% de las personas con trastornos de ansiedad y trastornos del sueño en un ensayo piloto de 20 personas [4].

    Oral bálsamo de limón, solo o en combinación con la valeriana, la mejora de la calidad del sueño en un ensayo en 100 mujeres que sufren de síntomas de la menopausia y el insomnio [19].

    del mismo modo, una combinación de bálsamo de limón y trastornos del sueño mejorados de valeriana y la inquietud en los ensayos en más de 900 niños [20].

    bálsamo de limón puede reducir las interrupciones del sueño mediante el aumento de GABA en el cerebro, por lo tanto promover la calma y la relajación [4, 19].

    Una vez más, la evidencia de las reivindicaciones que el bálsamo de limón ayuda con los trastornos del sueño es prometedor pero todavía limitado hasta que se realicen más investigaciones.

    3) los latidos del corazón rápido

    Tomado durante 14 días, un extracto bálsamo de limón redujo la frecuencia de los latidos del corazón en un ensayo de 55 personas con PALP itaciones [15].

    En estudios en humanos y animales, bálsamo de limón protegida contra latidos irregulares del corazón mediante la inhibición de canales de sodio y de iones de potasio, lo que ralentiza la frecuencia cardíaca [15, 21, 22].

    en resumen, la investigación sugiere que el bálsamo de limón puede ayudar con el pulso cardiaco. Sin embargo, la evidencia es limitada y necesita más investigación. 2020 causando estrés adicional? Obtener 36 remedios naturales para reducir la ansiedad

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    Evidencia insuficiente para:

    1) Diabetes tipo 2 y sus complicaciones

    En un ensayo clínico en 62 pacientes con diabetes tipo 2, un suplemento de bálsamo de limón mejor control de azúcar en sangre (mediante el aumento de sensibilidad a la insulina). También aumentó los niveles de colesterol unido a HDL, lo que sugiere que ayudó a prevenir la obstrucción de las arterias [23].

    En otro ensayo en 70 diabéticos, el mismo suplemento era seguro y mejoró los niveles de grasas y proteínas que transportan en la sangre, posiblemente reduciendo el riesgo de enfermedades del corazón [24].

    bálsamo de limón ayudado con diabetes tipo 2 mediante la reducción de azúcar en la sangre y los niveles de grasa en ratones. También activa PPARs, que aumenta la sensibilidad a la insulina [25, 26].

    aunque prometedores, la evidencia es insuficiente para apoyar los beneficios de bálsamo de limón en diabéticos. Se necesitan más ensayos clínicos en poblaciones más grandes para confirmar estos hallazgos preliminares.

    2) mejorar la memoria y la función cerebral

    El toronjil mejoró el rendimiento cognitivo y la memoria en 2 ensayos pequeños en 23 personas sanas [5, 14].

    Del mismo modo, el toronjil mejoró el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo en 20 participantes sanos [6].

    bálsamo de limón también una mayor precisión y atención en tareas rendimiento cognitivo en 20 estudiantes universitarios [7].

    bálsamo de limón puede mejorar la función de la memoria y el cerebro mediante la unión a los receptores nicotínicos y muscarínicos en el cerebro. Ambos tipos de receptores son activados por los papeles de acetilcolina, un neurotransmisor y desempeñar en la mejora de la memoria y el estado de alerta [27, 5, 7].

    Se necesita más investigación para confirmar el papel potencial de bálsamo de limón para mejorar la función cognitiva o incluso la prevención de enfermedades que se caracterizan por la pérdida de memoria y problemas de aprendizaje como el Alzheimer y la demencia.

    3) infantil cólico

    el cólico infantil es una condición común que se produce en los primeros cuatro meses de vida. El cólico es excesiva irritabilidad, quejarse, o el llanto en los bebés sanos.

    El bálsamo de limón disminuyó significativamente la media hora todos los días llorando después de 28 días en 200 bebés con cólicos y redujo los episodios de cólico a través de sus efectos calmantes y relajando el intestino [ 28].

    Un ensayo clínico sola no puede considerarse suficiente evidencia para afirmar que el bálsamo de limón mejora el cólico infantil. Se necesitan ensayos clínicos adicionales para confirmar los resultados de este estudio.

    4) La protección contra la radiación

    En un ensayo clínico con 55 personal de radiología, el consumo de la infusión de toronjil aumento de los niveles en sangre de enzimas antioxidantes (catalasa, superóxido dismutasa y glutatión peroxidasa) al tiempo que reduce el daño oxidativo en moléculas de ADN y grasos celulares. Esto sugiere bálsamo de limón puede proteger contra el estrés oxidativo causado por la radiación [13].

    rosmarínico y ácido salvianólico en células de la piel protegidas bálsamo de limón contra el daño causado radiación byUV en estudios basados ​​en células [29, 30].

    La evidencia copias de este potencial beneficio para la salud sólo proviene de un pequeño ensayo clínico y algunos estudios basados ​​en células.

    Animal y Cell Research (Falta de pruebas)

    pérdida de peso

    Lemon extracto de bálsamo suprimió el crecimiento de tejido más grande, se requieren estudios clínicos más robustos. Grasa en ratones y mataron a las células de grasa mediante la prevención de la formación de vasos sanguíneos que alimentan estas células de grasa [8, 31].

    Además, extracto de bálsamo de limón reduce la actividad de proteínas implicadas en la producción de grasa (FABP4 y PDK4) [ 25].

    enfermedad de hígado graso no alcohólica

    sin alcohol enfermedad de hígado graso es causado por la inflamación, azúcar en la sangre, y la grasa.

    En ratones , bálsamo de limón ayudó a enfermedad de hígado graso tratar mediante la activación de enzimas que descomponen los ácidos grasos. bálsamo de limón también reduce la actividad de las células blancas de la sangre y citoquinas inflamatorias en el hígado [32, 33].

    Dolor

    dolor extracto de alcohol en el bálsamo de limón reducido, posiblemente mediante el bloqueo de la arginina vía del óxido nítrico y el aumento de los niveles de acetilcolina, en ratones [34, 26, 35].

    inflamación

    bálsamo de limón redujo la inflamación causada por una lesión y la inflamación en ratones. bálsamo de limón también redujo los niveles de las proteínas inflamatorias TNF-alfa, IL-1 e IL-6, y rebajado de estrés oxidativo [12].

    Hipertiroidismo

    función Bálsamo de limón reducedthyroid mediante la prevención de la hormona estimulante de la tiroides de la unión a su receptor en un estudio basado en células [36].

    Infecciones

    aceite de bálsamo de limón tenía efectos antimicrobianos contra levaduras y cepas bacterianas nocivas ( E. coli, Salmonella, Listeria y Staphylococcus) en estudios basados ​​en células.

    rosmarínico ácido y citral en bálsamo de limón, posiblemente, se detuvo el crecimiento de levaduras y bacterias mediante la interrupción de su producción de energía (ATP sintasa) [37 , 38, 39] archivo adjunto.

    el ácido rosmarínico en bálsamo de limón impedido HSV-1 (herpes bucal / úlceras bucales) a las células para ambas cepas sensibles a fármacos y resistentes a los medicamentos en un estudio modelo de células. Los aceites volátiles de bálsamo de limón también inhibieron la replicación de HSV-2 (herpes genital) [40, 41, 42].

    Nótese, sin embargo, que estos son resultados muy preliminares que no han sido probados en Los seres humanos y incluso en animales. Se necesita más investigación para probar si el bálsamo de limón mejora o previene las infecciones causadas por estos microorganismos.

    anticancerígenos Efectos

    A continuación, vamos a hablar un poco de investigación preliminar sobre la melisa de anticáncer actividad . Es todavía en la etapa de los animales y de células y otros estudios clínicos todavía tienen que determinar si sus compuestos son útiles en terapias contra el cáncer.

    No bajo ninguna circunstancia intente sustituir a las terapias convencionales contra el cáncer con bálsamo de limón o cualquier otro suplemento . Si desea utilizarlo como medida de apoyo, hable con su médico para evitar cualquier interacción inesperados.

    El bálsamo de limón inducida por la autodestrucción de las células del cáncer de mama y reduce el tamaño de los tumores de mama en ratas. En estudios basados ​​en células, que mató a las células del cáncer de mama y bloqueó su multiplicación. Probablemente lo hizo por la disminución de antígeno Ki-67 (una proteína que se asocia con el crecimiento celular y la reproducción) [43, 44].

    bálsamo de limón matado las células de cáncer de cerebro en un estudio basado en células. Citral en bálsamo de limón puede activar células de cáncer de autodestrucción (a través de la caspasa-3) sensibilidad y aumentos de cáncer a la quimioterapia mediante la inhibición del gen MRP1 resistente a fármacos [45].

    bálsamo de limón detuvo la expansión del cáncer de la leucemia células y celular autodestrucción activado (Fas, Bax y Bcl-2) [46].

    también impidió el crecimiento de células de cáncer de colon en detener el ciclo celular e indujo la autodestrucción celular [10 , 11]. bálsamo

    Lemon impedido el crecimiento de los cánceres de próstata en modelos de células mediante la inhibición del crecimiento de vasos sanguíneos que alimentan los tumores (VEGF-a). También disminuyó la actividad de la enzima humana de la telomerasa transcriptasa inversa (hTERT). Los telómeros son añadidos en los extremos de los cromosomas por telomerasas, pero como se produce el envejecimiento, la telomerasa actividad disminuye. hTERT es hiperactiva en las células cancerosas y necesaria para el crecimiento tumoral [9]

    Efectos & amp secundarios.; Precauciones

    Tenga en cuenta que el bálsamo de limón es un suplemento insuficientemente investigado con un perfil de seguridad relativamente desconocido. La lista de efectos secundarios a continuación no es un uno definido. Debería consultar con su médico acerca de otros efectos secundarios potenciales en base a su estado de salud y las posibles interacciones con otros medicamentos o suplementos

    Los efectos secundarios comunes de bálsamo de limón son [1]:.

    • vómitos
    • Mareos
    • Las sibilancias
    • La agitación
    • La diarrea
    • dolor de estómago
    • Las náuseas
    • Aumento del apetito
    • Dolor de cabeza
    • estado de alerta reducido
    • La presión del ojo

      La aplicación tópica puede causar [1]:

      • Enrojecimiento de la piel
      • erupciones
      • sensación de quemazón
      • Irritación

        se recomienda a pacientes con problemas de tiroides para evitar tomar bálsamo de limón, ya que puede interferir con la función tiroidea. El ácido cafeico en bálsamo de limón hormona estimulante de la tiroides inhibe directamente [36, 47].

        Interacciones medicamentosas

        Para ayudar a las interacciones de evitar, su médico debe administrar todos sus medicamentos con cuidado. Asegúrese de informar a su médico sobre todos los medicamentos, vitaminas, hierbas o si está tomando. Hable con su proveedor de atención médica para averiguar cómo bálsamo de limón podría interactuar con otra cosa que está tomando

        El bálsamo de limón no debe tomarse con [48]:.

        • Los barbitúricos – bálsamo de limón puede aumentar el efecto hipnótico de barbitúricos
        • agentes sedantes -.. una combinación de bálsamo de limón con sedantes puede resultar en efectos aditivos
        • Glaucoma medicamentos – bálsamo de limón puede aumentar la presión intraocular, que disminuye los efectos de los medicamentos para el glaucoma
        • tiroides agentes -. bálsamo de limón puede reducir las concentraciones de la hormona estimulante de la tiroides
        • nicotina y escopolamina -. pueden impedir que las drogas de la unión a los receptores nicotínicos y muscarínicos, por lo tanto, el bloqueo de los efectos de las drogas
        • antidepresivos (ISRS) -.. bálsamo de limón puede interactuar con los antidepresivos mediante la inhibición de concentraciones de serotonina

          suplementación

          Debido a que el bálsamo de limón no está aprobado por la FDA para cualquier condición, no existe una dosis oficial. Los usuarios y fabricantes de suplementos han establecido las dosis no oficiales sobre la base de su experiencia

          Dosis

          • Té -. Una taza de té varias veces al día según sea necesario
          • Tintura – 2 a 6 ml tres veces por día
          • extracto líquido – 60 gotas por día
          • Cápsulas – 8 a 10 gramos por día
          • crema – tópicamente para hasta cuatro veces por día durante 5 a 10 días [48].

            Los comentarios de los usuarios

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            El bálsamo de limón extracto se toma principalmente para proporcionar un alivio relajante y la relajación, pero algunas personas también se utiliza como un enjuague bucal, desinfectante y para combatir brotes de herpes.

            té del bálsamo de limón es una gran alternativa informó a calmar los nervios y proporcionar una noche de sueño reparador cuando se toma antes de acostarse.

            los usuarios informó somnolencia como el principal efecto adverso.

            Un usuario con hipotiroidismo leve, dijo que a pesar de los efectos calmantes eran beneficiosas, la interacción del bálsamo de limón con hormonas tiroideas dieron lugar a la inestabilidad emocional. ¿Estás estresado?

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            Sobre el autor PhD (Biología Molecular) Carlos recibió su doctorado y una maestría de la Universidad de Sevilla.Carlos pasó 9 años en el laboratorio que realice el transporte de minerales en las plantas. A continuación, comenzó a trabajar como un profesional independiente, principalmente en la divulgación científica, la edición y la consulta. Carlos es un apasionado de aprendizaje de los mecanismos detrás de los procesos biológicos y comunicación de la ciencia a ambas audiencias académicas y no académicas. Él cree firmemente que la cultura científica es crucial para mantener un estilo de vida saludable y evitar caer en las estafas

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            Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

            Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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