12 Beneficios de calostro en polvo para Leaky Gut & Más

Basada en la Evidencia Este post tiene 71 referencias1 Escrito por Aleksa Ristic, MS (Farmacia) | Última actualización: Abril 1, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Aleksa Ristic, MS (Farmacia) | Última actualización: Abril 1, 2020

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El calostro o la “primera leche abstracta ”está lleno de componentes de estimulación inmunológica. Como suplemento, puede ayudar con la diarrea, infecciones, intestino permeable, la diabetes, y más. Aún así, la evidencia clínica sólida es deficiente, y hay limitaciones importantes a considerar. Sigue leyendo para saber más sobre los beneficios potenciales de calostro.

¿Qué es el calostro?

El calostro es un tipo de leche de mujeres lactantes producen justo después de dar a luz. Aparte de los seres humanos, como todos los mamíferos amamantan también producen esta alimentando fluido. Es una mezcla diversa de nutrientes como hidratos de carbono, grasas, vitaminas, minerales, y más [1].

Los recién nacidos son vulnerables a las enfermedades ya que su sistema inmunológico está todavía en formación. Se benefician especialmente de los anticuerpos en el calostro, que aumenta su inmunidad, el SIDA desarrollo inmune, y los protege contra la infección. Su composición es único y cargado con factores de crecimiento que los recién nacidos requieren para el músculo, hueso, y el crecimiento y reparación del cartílago [2].

Para obtener más información acerca de lo que el calostro es, qué contiene, y cómo funciona, cheque este post. el calostro, o “primera leche”, es el primer tipo de leche que se produce justo después de que una persona (o animal) da a luz. Es compatible con el sistema inmunológico del recién nacido y proporciona una rica fuente de nutrientes y factores de crecimiento.

Instantánea

Pros

  • Puede mejorar la defensa inmune
  • puede ayudar con intestino de fugas
  • puede mejorar la diarrea en personas con un sistema inmunológico débil
  • potencialmente el rendimiento aumenta ejercicio y reduce las infecciones en los atletas
  • los efectos secundarios leves, si cualquier

    Contras

    • en conflicto investigación sobre algunos beneficios
    • La mayoría de los beneficios se limitan a los recién nacidos o niños
    • no apto para personas alérgicas o intolerantes a la leche / lácteos
    • suplementos de calostro de baja calidad son probablemente ineficaces
    • La mayoría de los suplementos tienen escasa biodisponibilidad

      Salud beneficios de calostro

      nota: . los beneficios para la salud a continuación se refieren a calostro bovino (de vaca) si no se indica lo contrario

      suplementos de calostro no han sido aprobados por la FDA para uso médico. Los suplementos generalmente carecen de la investigación clínica sólida. Reglamentos establecen las normas de fabricación para ellos, pero no garantizan que son seguros o eficaces. Hable con su médico antes de tomar suplementos

      Posiblemente eficaz:.

      1) Diarrea

      Las propiedades antibacterianas y antivirales de ayuda calostro prevenir la diarrea. En dos estudios, con más de 750 niños, disminuyó significativamente el número de diarrea episodios [3, 4].

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      E. Coli

      En un ensayo clínico con 31 personas, teniendo anticuerpos IgG específicos (contra el E. Coli ) del calostro hiperinmune protegida contra la diarrea. Los anticuerpos se dan en forma de polvo [5 +].

      En dos ensayos clínicos con 90 adultos, teniendo el calostro hiperinmune ayudó a prevenir la diarrea de E. coli . En los niños con E. coli , se redujo significativamente la frecuencia de la diarrea [6, 7].

      VIH

      Las personas con VIH / SIDA corren un alto riesgo de graves e incluso a veces la vida diarrea y pérdida de peso en peligro. Los anticuerpos específicos (Lactobin) de formas especializadas de ayuda calostro lata. En dos estudios con 54 pacientes con VIH, 10 g / día de lactobin reducido en gran medida la frecuencia de diarrea [8, 9].

      Dos estudios con 117 pacientes VIH mostró que ColoPlus (un alimento suplemento hecho de calostro bovino), ya sea solo o combinado con tratamiento regular diarrea, puede reducir la frecuencia de las deposiciones, aumentar el conteo de células T (CD4 +), aumento de peso de apoyo, y los niveles de energía plantean [10, 11].

      rotavirus

      El rotavirus afecta más comúnmente a los niños y recién nacidos, causando diarrea, vómitos y fiebre. Hiperinmune calostro puede ayudar con este tipo de diarrea.

      En un estudio de 80 niños con rotavirus inducida por diarrea, teniendo anticuerpos anti-rotavirus del calostro durante 4 días reducen en gran medida la frecuencia de las deposiciones y la diarrea en general. Los pacientes que reciben el calostro también se deshicieron del virus más rápido que los que tomaron el placebo [12].

      calostro hiperinmune eliminó este tipo de diarrea dentro de 2 días en un ensayo clínico con 75 niños. Esta forma especializada de calostro también fue eficaz en los bebés. En dos estudios con 33 recién nacidos, impidió la diarrea por rotavirus sin efectos secundarios [13, 14, 15].

      Cryptosporidium

      La infección con el parásito de Cryptosporidium puede conducir a la diarrea intensa, especialmente en las personas que tienen baja inmunidad como aquellos con SIDA [16].

      en un estudio de 5 pacientes de SIDA infectados con este parásito, el calostro hiperinmune (dado a través de un tubo nasal) durante 10 días disminuyó diarrea o reducido los niveles de parásitos . calostro regular también ayudó con la diarrea [16].

      En otro estudio, 16 personas sanas se les dio ya sea calostro hiperinmune (con anticuerpos específicos anti-Cryptosporidium) o un placebo antes de ser infectado voluntariamente con este parásito. Aquellos calostro dado tenía menos diarrea que los que recibieron el placebo [17]. El calostro se ha utilizado con éxito para controlar la diarrea en niños y adultos.

      2) la función inmune

      A pesar de que el calostro es mejor conocida por sus propiedades mejoran el sistema inmune, sólo un puñado de estudios clínicos se han llevado a cabo para investigar este potencial beneficio en adultos. Hasta ahora, los resultados no son concluyentes.

      En un ensayo clínico con 12 personas sanas, el calostro se incrementó actividad de las células blancas de la sangre (tales como monocitos) niveles y células T < / strong> (CD3 +) después de 1 hora. También redujo brevemente los niveles sanguíneos de las células asesinas naturales. Después de un par de horas, las nuevas células asesinas naturales entraron en la sangre, lo que restaura sus niveles [18].

      En otro estudio de 18 personas sanas, el calostro no cambió los niveles totales de diferentes anticuerpos después de una vacuna de Salmonella pero lo hizo aumentar los anticuerpos IgA específicos. Debido Salmonella se transmite a través de alimentos y agua contaminados, IgA en el revestimiento saliva y el intestino puede ayudar a prevenir la infección [19].

      No mejoró aspectos de la inmunidad (crecimiento de linfocitos, estallido oxidativo, la fagocitosis, y más) en 198 adultos sanos [20].

      en ratones, el calostro aumentó la capacidad de destrucción de células asesinas naturales blancas de la sangre. En los cerdos, aumentó los niveles totales de IgA y células activadas que monitor y bloquear el crecimiento de bacterias dañinas (parches de Peyer, que forman el sistema inmunitario del intestino) [21, 22].

      en los bebés

      los recién nacidos requiere la densa, “primera leche” estimulantes del sistema inmune, ya que sólo empiezan a adaptarse al entorno exterior. Los bebés prematuros y los nacidos con bajo necesidad de luz a ser controlados cuidadosamente. Se encuentran especialmente en peligro de enfermedades críticas y tienen un sistema inmune débil, subdesarrollado [23].

      calostro podría aumentar su inmunidad al elevar anticuerpos y señalización de otras células inmunes a desarrollar. En un ensayo clínico con 30 recién nacidos de bajo peso al nacer, que elevó los niveles de anticuerpos (IgA en la saliva) 1 semana después del nacimiento. Sin embargo, no hubo diferencia en los niveles de anticuerpos en comparación con placebo después de dos semanas [23].

      En otro ensayo clínico con 64 lactantes de bajo peso al nacer, el calostro aumento de los niveles de lactoferrina (en saliva) 1-3 semanas después del nacimiento, lo que puede apoyar su sistema inmunológico [24].

      En un ensayo clínico con 48 recién nacidos prematuros, el calostro aumentó tanto la lactoferrina y la IgA y la disminución de los niveles de moléculas inflamatorias (IL- 1b e IL-8). También rebajado bacterias que pueden causar la faringitis estreptocócica ( Streptococci ) y redujo la duración de la hospitalización en otro ensayo de 99 recién nacidos prematuros [25, 26]. Ambos madres y suplementario calostro puede mejorar la respuesta inmune en los recién nacidos, mientras que los efectos inmunes de estimulación en adultos son menos consistentes.

      3) infecciones respiratorias

      Varios estudios revelaron que el calostro puede ser beneficioso para las personas con enfermedades respiratorias e infecciones. En un ensayo clínico de 174 personas, menos personas informaron de síntomas de la infección del tracto superior respiratorias cuando se toman 60 g / día de proteína de calostro durante 8 semanas en comparación con proteína de suero [27].

      Como era de esperar, este beneficio puede ser aún más importante en los niños. En un estudio con 605 niños, ya sea con enfermedad respiratoria o diarrea, el calostro se redujo el número de episodios respiratorios por más del 90% después de 12 semanas. En otro estudio similar, el calostro logra beneficios similares en tan sólo 4 semanas (160 niños) [4, 3].

      En un ensayo clínico con 31 niños deficientes en IgA, teniendo calostro 3X / día por 1 semana disminuyó la gravedad de los síntomas respiratorios. Los niveles de IgA, sin embargo, no cambió [28].

      Post-Ejercicio inmune supresión

      El calostro puede ser útil para prevenir las infecciones en los atletas y las personas que hacen ejercicio con frecuencia < / strong> y por lo tanto experimentar una supresión del sistema inmunológico.

      un estudio examinó a 20 hombres sanos que tomaron el calostro o un placebo durante 4 semanas y luego completaron una sesión de bicicleta 2 horas. Tomando calostro bloqueó la disminución de una enzima inmune importante (lisozima) y aumentó la velocidad de recuperación de los glóbulos blancos (neutrófilos) Tras la formación [29].

      En un estudio con 29 ciclistas de élite, suplementos de proteína de calostro durante 5 semanas síntomas de enfermedad respiratoria superior mejorada. Estos suplementos apoyaron el sistema inmunológico mediante la prevención de una caída en las células T y anticuerpos IgG después del ejercicio [30].

      anticuerpos IgA son importantes para proteger contra las infecciones respiratorias. En los corredores de larga distancia, tomar el calostro durante 12 semanas aumentado significativamente los niveles de IgA en la boca [31].

      En dos estudios con hombres físicamente activos y nadadores altamente entrenados, tomar el calostro aliviados enfermedades respiratorias superiores [ 32, 33].

      sin embargo, en un estudio con 9 atletas masculinos, teniendo el calostro durante 10 días no impidieron supresión post-ejercicio inmune [34]. Cierta evidencia clínica sugiere que el calostro puede ayudar al cuerpo a combatir las infecciones respiratorias, especialmente durante el período de supresión inmune que normalmente sigue el ejercicio intenso.

      4) Prevención de la gripe

      el calostro ha sido llamada la “primera vacunación del bebé”.

      Curiosamente, dos estudios con 285 personas sugieren que el calostro, ya sea por sí sola o en combinación con otros fármacos, puede ser un medio superior de prevención en comparación con una vacuna. Las personas que tomaron el calostro tenía la gripe por menos días que las personas que recibieron la vacuna [35, 36].

      Dicho esto, los ensayos incluyeron adultos sanos menores. Este efecto es aún no se ha investigado en los ancianos y las personas con inmunidad comprometida. infección

      En ratones, teniendo anticuerpos purificados a partir de calostro hiperinmune (ya sea IgG o F (ab ‘) 2) impidió después de sometido al virus de la gripe. Los ratones que tomaron estos anticuerpos y se puso una dosis de otro modo letal del virus de la gripe sobrevivió [37].

      En otro estudio realizado con ratones, el calostro reducida gripe gravedad de la infección, pérdida de peso excesiva impedido, reduce la carga viral en los pulmones , y el aumento de glóbulos blancos (células NK) la actividad [21].

      Tomando anticuerpos (incluyendo IgA) de calostro humano después de una infección brote de gripe impedido el virus influenza a en roedores [38]. el calostro está actualmente siendo investigado por su potencial para estimular el sistema inmunológico y ayuda al cuerpo a luchar contra la gripe. Sin embargo, sólo ha producido resultados positivos en adultos jóvenes sanos hasta ahora.

      ) 5 Muscle Gain

      La masa corporal magra es su peso corporal grasa corporal total menos. Puede ser una buena manera de hacer un seguimiento de sus beneficios para la salud y musculares.

      Un estudio examinó los efectos de la suplementación con entrenamientos de proteína de suero contra el calostro durante un período de 8 semanas de entrenamiento. A diferencia de la proteína de suero de leche, lo que aumentó el peso corporal total, teniendo el calostro aumenta significativamente la masa corporal magra [39].

      En otro estudio con 19 personas, los participantes tomaron ya sea suplementos de calostro o proteína para el entrenamiento de resistencia. Tanto el calostro y los suplementos de proteína regulares aumentaron la masa magra corporal, la masa corporal total, y la fuerza. Basado en este estudio, el calostro no puede ser superior a proteína de suero o caseína [40].

      En un estudio con 40 adultos de mediana edad (~ 60 años de edad) calostro aumentan la masa corporal magra y el cuerpo superior fuerza durante el entrenamiento de resistencia. Los beneficios fueron similares a los de proteína de suero [41].

      Por otro lado, en un estudio con jugadores de hockey sobre hierba, el calostro mejoró el rendimiento atlético más de proteína de suero, pero no hubo ninguna diferencia en su magra de masa corporal [42]. Algunas personas utilizan el calostro para aumentar la ganancia muscular durante el ejercicio. Este uso ha encontrado limitado, pero prometiendo apoyo en los estudios clínicos.

      6) Ejercicio Rendimiento

      El calostro puede mejorar el rendimiento deportivo tanto en atletas altamente entrenados y menos adaptarse a los adultos mayores. Aún así, sus beneficios fueron no superior a la proteína de suero de leche en la mayoría de los estudios.

      En dos estudios con 71 ciclistas de alto nivel, tomando suplementos de calostro derivado en un desempeño más rápido en bicicleta carreras. Al final del período de entrenamiento, los efectos de calostro fueron similares a los de proteína de suero [43, 44].

      En otro estudio de 51 hombres que la resistencia se sometieron y el entrenamiento pliométrico, aquellos que tomaron suplementos de calostro tenido un salto significativamente mayor vertical, podría usar más fuerza mientras que el ciclismo y tuvo aumentos de la fuerza después de 8 semanas [45].

      un ensayo clínico estudió 35 jugadores de hockey hierba de élite. O bien se recibieron calostro o proteína de suero durante 8 semanas. En este estudio, el calostro mejoró la velocidad de sprint y saltos verticales mejor que proteína de suero [42].

      En un estudio con 40 adultos de más edad (promedio 59 años de edad), teniendo 60 gramos de calostro por día durante 8 semanas mientras la elaboración de aumento de la fuerza superior del cuerpo, la masa corporal magra, y la función cognitiva [41].

      Un estudio examinó la gente que el peso entrenados de forma recreativa. Los participantes que tomaron el calostro con otros suplementos aumentaron su masa magra corporal, la masa corporal total, y la fuerza, mientras que el entrenamiento de resistencia durante 12 semanas. Estos efectos fueron similares en comparación con tomar la caseína y proteína de suero [46].

      El calostro también puede ayudar en la recuperación después del ejercicio. En un estudio, tomar el calostro durante 6 semanas bajados daño muscular por un ejercicio y un mejor rendimiento en el largo plazo en un grupo de 18 jugadores de fútbol de alto nivel [47].

      En un estudio de 13 de clase mundial remeros femeninos, que no mejoró el rendimiento [48]. el calostro se utiliza a veces para mejorar el rendimiento del ejercicio y acortar el periodo de recuperación, y los estudios clínicos han encontrado algunos resultados positivos en los atletas y no -athletes.

      7) enfermedad de Alzheimer

      Colostrinin se encuentra una mezcla de forma natural en el calostro y puede ser útil en la enfermedad de Alzheimer y pérdida de memoria relacionada con la edad.

      en un ensayo clínico con 46 pacientes de Alzheimer leve, los que recibieron colostrinin mejorado o no empeoró. Ninguno de los pacientes que recibieron placebo o selenio mostró mejoras [49].

      En dos estudios de 138 pacientes de Alzheimer, el uso colostrinin a largo plazo (4-28 meses) se desaceleró la disminución de la memoria, la función cognitiva, y la actividad diaria [50, 51].

      En ratas de edad avanzada, colostrinin retrasó la pérdida espacial de memoria o la mejora de aprendizaje [52, 53].

      dicho esto, los suplementos de calostro regulares en el mercado sólo podrá contener colostrinin en cantidades insignificantes. Algunos fabricantes lista lo hacen específicamente como un ingrediente, pero su dosificación terapéutica para la disfunción cognitiva en base a los estudios publicados no está claro [49]. el componente activo de calostro colostrinin puede ralentizar el deterioro cognitivo en pacientes con enfermedad de Alzheimer

      evidencia insuficiente:.

      No hay evidencia clínica válida apoya el uso del calostro por cualquiera de las condiciones de esta sección. A continuación se muestra un resumen de los estudios de que se disponga de animales, la investigación basada en células o ensayos clínicos de baja calidad que debe despertar una mayor investigación. Sin embargo, no se debe interpretar como apoyo de cualquier beneficio para la salud.

      8) “Leaky Gut”

      En las personas con “intestino permeable”, un intestino débil permite barrera componentes nocivos como bacterias y toxinas colarse en el torrente sanguíneo. Dos causas menos conocidos son el ejercicio intenso y el exceso de AINE utilizan durante largos períodos de tiempo [54, 55].

      Strenuous Ejercicio

      Un estudio proporcionó 16 atletas con calostro o placebo durante 20 dias. 75% de los atletas en el grupo del calostro tenía inicialmente intestino permeable, pero la condición mejoró significativamente después de que se completa [54].

      Otro estudio examinó a 12 voluntarios que se sometieron a un ejercicio intenso. Los que no tome el calostro tuvieron un aumento espectacular de intestino permeable después del ejercicio (aproximadamente 2,5 × comparación con antes del ejercicio), mientras que el aumento fue mucho más leve en los que recibieron calostro (1,2X) [56].

      Una combinación de carnosina de cinc con el calostro puede proporcionar apoyo adicional para la curación de intestino permeable después del ejercicio. Teniendo ya sea carnosina de cinc o el calostro solo durante 2 semanas impedido un aumento de intestino permeable en alrededor de 70%, teniendo tanto lo bloqueó en un 85% en un estudio con 8 personas [57].

      Otros estudios ponen en duda sobre los beneficios del calostro en intestino permeable del ejercicio. En un estudio con 30 hombres sanos, teniendo el calostro cada día durante 8 semanas en realidad aumento de intestino permeable causado por el ejercicio . Un estudio con los atletas y no atletas demostró que no mejoró el rendimiento atlético o reducir intestino permeable causado por el ejercicio [58, 59].

      Los analgésicos (AINEs)

      En una ensayo clínico con 7 hombres, el calostro impidieron intestino permeable desde el AINE indometacina. Los que tomaron esta droga sin calostro tenían un aumento de 3 veces en intestino permeable, mientras que los que tomaron tanto el fármaco y el calostro no empeoró [55].

      En un estudio en ratas, la administración de un AINE (diclofenaco ) llevado a intestino permeable. Dando el calostro antes de que el AINE ayudó a evitar el intestino permeable [60].

      Aparte de intestino permeable, el calostro puede prevenir otros problemas intestinales que pueden desencadenar AINE. En ratas, el calostro rebajado pequeño daño delgado, la pérdida de proteínas, bacterias intestinales ( E. Coli ), y de intestino de fugas causadas por un AINE [60, 61, 62]. Mucha gente utiliza calostro para ayudar a controlar los síntomas de intestino permeable “”. La evidencia clínica no está lo suficientemente fuerte como para recomendar este uso.

      9) Complicaciones de la cirugía

      El calostro puede ayudar a prevenir las infecciones bacterianas después de la cirugía. En un estudio con 40 pacientes, una preparación de calostro especializado (lactobin) durante 3 días antes de la cirugía abdominal llevado a niveles significativamente más bajos de toxinas bacterianas [63].

      En otro estudio con 60 pacientes sometidos a cirugía de corazón, tomar 42 gramos de calostro por día durante 2 días antes de la cirugía rebajado niveles de inflamación (IL-6, CRP). Sin embargo, que no bajó los niveles de toxinas bacterianas. Se necesita más investigación [64].

      10) Diabetes

      En un estudio con diabetes 16 pacientes, teniendo 5 gramos de calostro (dos veces al día durante 4 semanas) rebajado azúcar en la sangre, colesterol, cetonas, y los niveles de grasa (triglicéridos) [65].

      Otro comprimidos de estudio usados ​​hechos de calostro de cabra. En 27 pacientes con diabetes, redujeron los niveles de azúcar en la sangre y la dosis de insulina requerida (probablemente por elevar los niveles de IGF-1) [66].

      En ratones diabéticos, una fracción de calostro (fracción de IGF-I) significativamente los niveles de azúcar en sangre bajos [67].

      11) retraso en el crecimiento

      retraso no orgánico a prosperar es una condición en la que los niños pequeños no crecen adecuadamente debido a la desconocida Razones médicas. En un ensayo clínico con 120 niños con esta condición, el calostro promovió significativamente la ganancia de peso y la mejora de la salud después de 3 meses [68].

      12) Gut inflamación

      En un estudio con 14 pacientes con la inflamación de colon, enemas de calostro a lo largo con el tratamiento estándar (mesalazina) alivia síntomas de la inflamación mejor que el fármaco solo [69].

      En los ratones con la inflamación del colon, el calostro bajaron muchos marcadores inflamatorios (TLR4, IL-1b, IL-8). Sin embargo, también bajó IL-10, una citoquina anti-inflamatoria [70].

      En cobayas, redujo los síntomas de la colitis ulcerosa [71]. shows calostro débil pero prometedor potencial para reducir la inflamación del colon. Se necesita más investigación para investigar este beneficio.

      Limitaciones y observaciones

      Los beneficios son más evidentes en los recién nacidos, que, naturalmente, requiere que la leche rica en nutrientes para desarrollar adecuadamente sus sistemas inmunológicos. < / strong> El sistema inmunológico de los adultos en gran medida difiere de la de los recién nacidos; aunque la investigación clínica se ha llevado a cabo en los adultos, los resultados son menos convincentes.

      Además, algunos estudios sólo se examinaron los efectos de calostro hiperinmune, una formulación especializada que no está disponible en el mercado. estos beneficios no pueden ser extendidos a los suplementos de calostro regulares.

      para llevar

      El calostro es extremadamente importante para el desarrollo inmunológico saludable en los recién nacidos. suplementos de calostro de bovino, por el contrario, son ampliamente utilizados por los adultos para aumentar la defensa inmune, diarrea aliviar, mejorar el rendimiento deportivo, y más.

      El calostro también puede mejorar la inflamación intestinal y ayuda con la diabetes y el Alzheimer, pero la evidencia es débil. Los suplementos deben ser procesados ​​adecuadamente para mantener sus compuestos beneficiosos. Si va a suplemento, seleccionar un producto de alta calidad a partir de un fabricante de confianza.

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      Sobre el autor MS (Farmacia) Aleksa recibió su MS en Farmacia por la Universidad de Belgrado, su tesis de maestría se centra en las fuentes de proteínas en las dietas basadas en vegetales. Aleksa es un apasionado de la farmacia a base de hierbas, la nutrición y la medicina funcional. Él encontró una manera de combinar sus dos grandes pasiones, la escritura y la salud, y utilizarlos con fines nobles. Su misión es cerrar la brecha entre la ciencia y la vida cotidiana, lo que ayuda a los lectores a mejorar su salud y sentirse mejor

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