10 Usos aceite de onagra y Beneficios + Efectos secundarios

Basada en la Evidencia Este post tiene 109 references0 Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Última actualización: 29 Julio, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Última actualización: 29 Julio, 2020

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El aceite de onagra es una rica fuente de ácido gamma linoleico anti-inflamatoria (GLA). Aunque los defensores afirman que este aceite puede ayudar con condiciones tales como eczema, sequedad ocular, dolor crónico y problemas hormonales de la mujer, no hay pruebas suficientes para apoyar la mayoría de los usos. Sigue leyendo para saber más sobre los beneficios potenciales para la salud y los efectos secundarios del aceite de onagra.

¿Qué es el aceite de onagra?

La onagra ( Oenothera < em> biennis ) es una planta perteneciente a la familia de adelfa ( Onagraceae ). Es originaria de América del Norte, pero también crece salvaje en Europa y partes del hemisferio sur.

Las semillas de esta planta son ricos en ácido gamma linolénico (GLA), un ácido graso omega-6 con muchos potencial beneficios para la salud [1, 2].

a diferencia de onagra, muchas plantas y aceites vegetales contienen ácido linoleico, que tiene que ser convertido a GLA en el cuerpo para lograr los efectos deseables. El aceite de onagra contiene GLA, por lo que no pasa por esta etapa de activación [3]

Los ácidos grasos esenciales son necesarios para mantener una buena salud, pero no puede ser producida por el cuerpo -. Tienen que ser tomado a través de los alimentos. Sus acciones son diversos e incluyen impulsar la salud de la piel y el crecimiento del cabello, el mantenimiento de la salud ósea, la regulación del metabolismo, y el mantenimiento de la fertilidad [4].

El ácido gamma-linolénico en el aceite de onagra puede apoyar la función cerebral y disminuir la inflamación. Se ha convertido en un suplemento popular para los trastornos del sistema inmune, incluyendo enfermedades y condiciones caracterizadas por la inflamación crónica autoinmunes [5, 6, 1, 7].

Se puede tomar como un suplemento o aplica a la piel. Los principales usos del aceite son para el eczema, la salud de la piel, síntomas menstruales y la menopausia, y la lactancia. También se usa para la neuropatía diabética, el síndrome premenstrual, la artritis reumatoide, las deficiencias de ácidos grasos esenciales, caspa, y algunas complicaciones relacionada con el embarazo [4].

Componentes

La semilla contiene 15% proteínas, 24% de aceite, y 43% de fibra.

los componentes de ácidos grasos en la semilla incluyen sobre el ácido 70% linoleico y 10% gamma-linolénico (GLA), mientras que el resto maquillaje oleico, palmítico, y ácidos esteáricos [4].

Una vez que se pulsa el aceite de las semillas, las fibras se retiraron y el porcentaje de ácidos grasos se eleva.

el aceite contiene alcoholes grasos de cadena larga, que también reducen la inflamación, y dos fitoesteroles:.? campesterol y el beta-sitosterol [8, 4]

¿Cómo onagra trabajo aceite

noche peleas aceite de onagra estrés oxidativo en los tejidos y aumenta el glutatión antioxidante maestro, sobre todo en el corazón y la sangre. Impulsar el glutatión protege los tejidos en el cuerpo a partir de los factores de estrés [3].

GLA y alcoholes en el aceite de onagra también bloquean las vías inflamatorias en el cuerpo, reduciendo sustancias inflamatorias, enzimas, y cascadas [8, 9].

Snapshot

Los proponentes

  • Puede mejorar la artritis reumatoide
  • ayuda de mayo con trastornos de la piel
  • May ayuda a prevenir enfermedades del corazón
  • ayuda de mayo con daño en los nervios
  • ayuda de mayo con el control de azúcar en sangre
  • Puede mejorar ojo seco

    los escépticos

    • No hay pruebas suficientes para la mayoría de los beneficios
    • No se recomienda en personas con trastornos hemorrágicos o cirugía programada
    • No es seguro para las mujeres embarazadas
    • Puede causar alergias
    • Puede interferir con los anticoagulantes y litio

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      Artritis Reumatoide

      Sin significativa mejoras en dolor en las articulaciones, rigidez e hinchazón se observaron en dos ensayos de 12 semanas clínicos de la década de 1980 usando el aceite de onagra en 38 personas [10, 11].

      Sin embargo, otro ensayo en 40 personas encontró que aceite de onagra (6 g / día) ligeramente mejorado la rigidez matutina y dolor en las articulaciones [12].

      Más recientemente, aceite de onagra, aceite de pescado (rico en EPA), y su combinación redujo los síntomas de la artritis reumatoide, uso analgésico, y el riesgo de enfermedad cardiaca en 2 ensayos en 109 personas [13, 14].

      Aunque no meta-análisis específico para el aceite de onagra han llevado a cabo, uno en GLA llegó a la conclusión de que puede reducir dolor y la discapacidad en las personas que sufren de artritis reumatoide [15].

      Aunque la evidencia está limitada e incluye ensayos con resultados mixtos, se en general sugiere que el aceite de onagra puede ayudar con los síntomas de la artritis reumatoide. Usted puede hablar con su médico si puede ayudar como un complemento a su régimen de tratamiento.

      Evidencia insuficiente

      1) Enfermedades de la piel

      Eczema

      el eccema es una condición de la piel inflamatoria crónica muy común que puede requerir una combinación de enfoques de tratamiento. Algunos investigadores creen que un defecto en la función de la enzima delta-6-desaturasa, que es responsable de la conversión de ácido linoleico en GLA, puede ser un factor en el desarrollo de esta condición [16, 17].

      de hecho, un estudio en 50 adultos jóvenes con eczema encontraron que tenían niveles más altos de ácido cis-linoleico y déficit de GLA. La suplementación con aceite de onagra corrigió tanto esta deficiencia y los síntomas de eczema en este ensayo y 3 más en 56 adultos y 24 niños [18, 19, 20, 21].

      En línea con esto, un ensayo en 21 personas correlacionan el aumento de GLA con la eficacia del tratamiento de aceite de onagra [22].

      aceite de onagra mejora de los síntomas de eczema orales tales como la inflamación, sequedad, descamación, picor, enrojecimiento y sensibilidad global después de 4 -8 semanas en 6 ensayos clínicos de 149 adultos y 130 niños y adolescentes [23, 24, 25, 26+, 27, 28].

      Sin embargo, tarde oral de aceite de onagra (2-4 g en niños y 6-8 g en adultos) no fue más eficaz que el placebo en 3 ensayos clínicos en 285 personas con eczema. Del mismo modo, era ineficaz en otro ensayo en 39 personas con dermatitis de las manos [29, 30, 31, 32].

      En otro ensayo en 24 personas, tarde tópica aceite de onagra no pudo prevenir eczema causado por una pomada con el valerato de betametasona esteroides [33].

      la primera meta-análisis llevado a cabo (en 1989) se encuentran el aceite de onagra más eficaz que el placebo en la mejora de los síntomas de eczema, especialmente picazón. Sin embargo, un investigador señaló que este meta-análisis fue parcial e incluyó estudios revisados ​​varios no pares mientras que la exclusión de un gran ensayo con resultados negativos [34, 35].

      Una actualización del meta-análisis previo que incluía 26 estudios y más de 1.200 personas la conclusión de que el aceite de onagra tuvo beneficios en los síntomas de eczema, pero la eficacia perdido con el uso de esteroides potentes [36]

      la más reciente meta-análisis en 27 estudios y más de 1.500 personas (realizado por Cochrane) llegaron a la conclusión de que ni onagra ni aceite de borraja fueron eficaces contra los síntomas de eczema [37].

      Debido a que los resultados son mixtos, no podemos concluir con certeza que el aceite de onagra (o cualquier otra fuente de GLA) ayuda con el eczema. Se necesita más investigación sólida.

      Apariencia de la piel

      El aceite de onagra mejora la apariencia general de la piel en un ensayo de 12 semanas en 22 adultos sanos. El aceite se incrementó humedad de la piel, elasticidad y firmeza, mientras que disminuye la rugosidad [38].

      Un pequeño ensayo individual, clínica es insuficiente para dar fe de los beneficios de aceite de onagra para la apariencia de la piel. Se necesita más investigación clínica para confirmar este hallazgo preliminar.

      El acné

      En un estudio de 10 semanas en 45 personas con acné leve a moderado, un suplemento de GLA (aceite de borraja) mejoró tanto lesiones inflamatorias y no inflamatorias de acné [39].

      GLA de aceite de semillas de cáñamo inhibieron un microbio que causa el acné (Propionibacterium acnes) en tubos de ensayo [40].

      una pequeña clínica ensayo y un estudio antimicrobiano (ambos de los cuales utilizan GLA obtiene de otras fuentes que el aceite de onagra) son claramente insuficientes para apoyar este beneficio potencial. Se necesitan más ensayos clínicos utilizando el aceite de onagra.

      Problemas de la piel de Hemodiálisis

      Las personas que reciben hemodiálisis a menudo tienen niveles anormales de grasa en la sangre y la urea, que pueden causar problemas en la piel con sequedad, picor y enrojecimiento. En un pequeño estudio en 16 pacientes en hemodiálisis, onagra oral, durante 6 semanas mejoró estos 3 síntomas. Más grande, se necesitan ensayos clínicos más robustos para validar este resultado preliminar [41].

      2) Prevención de la enfermedad cardíaca

      los niveles de grasa en sangre

      grasas arterial alta ( triglicéridos y colesterol) son uno de los principales factores de riesgo de enfermedades del corazón debido a su potencial para obstrucción causa arteria. Las plaquetas también juegan un papel en la obstrucción de la arteria, ya que se unen al revestimiento de los vasos sanguíneos y reclutan células inflamatorias.

      En un ensayo de los años 80 en los diabéticos dependientes de insulina, aceite de onagra aumentó colesterol “bueno” HDL niveles y reducen la capacidad de las plaquetas para adjuntar a los vasos sanguíneos [42].

      suplementos de aceite de onagra rebajado los niveles sanguíneos de colesterol (total y colesterol “malo” LDL) y redujo la agregación plaquetaria en 2 ensayos clínicos en 31 personas con niveles de grasa en la sangre, pero fue ineficaz en 2 ensayos en 47 personas con esta condición [43, 44, 45, 46].

      Más recientemente, aceite de onagra combina con vitamina D co-suplementación durante 12 semanas mejora de los triglicéridos en sangre, y VLDL y LDL colesterol “malo” en 2 de ensayos clínicos en 60 mujeres con síndrome de ovario poliquístico y 60 mujeres embarazadas con diabetes [47, 48].

      onagra aceite también reduce la obstrucción de las arterias inducida por la dieta en ratones [49].

      coágulos de sangre

      T hromboxanes vasos constrictores de la sangre, aumento de la presión sanguínea, y el aumento de la coagulación (agregación de plaquetas), mientras que PGE1 ayuda a relajar los vasos sanguíneos y aumentar el flujo de sangre. En un pequeño ensayo en los diabéticos 7 no dependiente de insulina, una combinación de onagra y aceite de pescado bajó la relación de tromboxanos a PGE1 [50].

      El aceite de onagra ha reducido el recuento de plaquetas y les impidió aglutinación juntos en conejos, ratas y ratones [51, 52, 53, 54, 55].

      Para resumir, los efectos de aceite de onagra en la obstrucción de la arteria se han probado en unos pocos ensayos pequeños con resultados mixtos, en los que los que muestran eficacia a menudo se combina con vitamina D. a su vez, sus efectos sobre la formación de coágulos de sangre se han probado sobre todo en animales. La evidencia es insuficiente para respaldar su papel en la protección de las enfermedades del corazón hasta que la investigación más clínica arroja algo de luz sobre este beneficio potencial.

      3) daño nervioso

      En 2 ensayos clínicos en más de 100 personas diabéticos con daño en los nervios, teniendo 360 mg de GLA a partir de la función de aceite de onagra mejorado nervio, especialmente en aquellos con azúcar en la sangre controlada [56, 57].

      onagra mejorado aceite de flujo sanguíneo a los nervios y promovidos su desarrollo, mientras que la reducción de su descomposición, lo que resulta en una función nerviosa mejorada, en ratas con daño nervioso debido a la diabetes, alta de galactosa en sangre, y lesiones por aplastamiento [58, 59, 60, 61, 62, 63].

      Aunque los resultados son prometedores, la evidencia es insuficiente para apoyar el uso del aceite de onagra en personas con daño en los nervios. Más grande, se necesitan ensayos clínicos más robustos para confirmar estos hallazgos preliminares.

      4) Diabetes

      El aceite de onagra en combinación con el aceite de pescado reduce la glucemia en ayunas en un pequeño ensayo, el 7 no diabéticos insulina-dependiente. Su combinación con la vitamina D reduce la glucemia en ayunas y la insulina al tiempo que aumenta la sensibilidad a la insulina en otro ensayo de 60 mujeres con diabetes causada por el embarazo [48, 50].

      Dos pequeños ensayos clínicos no puede considerarse una prueba suficiente de que la tarde aceite de onagra ayuda a controlar el azúcar en la sangre en los diabéticos hasta que la investigación más clínica se lleva a cabo.

      5) del ojo seco

      en un ensayo clínico en 76 mujeres, tarde oral de onagra mejorada de petróleo sequedad ocular del uso de lentes de contacto [64].

      GLA Oral de borraja fuentes de petróleo o no especificadas (en combinación con otros ácidos grasos y lágrimas artificiales) mejora de la sequedad ocular y la inflamación en 3 ensayos en más de 150 personas con ojo rosado [65 , 66, 67].

      Sin embargo, el aceite de onagra fue ineficaz en el tratamiento del ojo seco causado por el síndrome de Sjogren (una enfermedad autoinmune que principalmente ataca a las glándulas que producen lágrimas y saliva) en un pequeño ensayo en 28 personas [68].

      Debido a que los resultados son mixtos y la mayoría de los estudios no lo hicieron claramente sp ecify que utilizaron GLA de onagra o combinados con otros ácidos grasos y lágrimas artificiales, no hay pruebas suficientes para apoyar el uso del aceite de onagra en personas con ojo seco. Se necesitan más ensayos clínicos utilizando el aceite de onagra solo para validar estos resultados preliminares.

      6) Síndrome de Raynaud

      síndrome de Raynaud es una condición rara con episodios de reducción del flujo sanguíneo, especialmente a la los dedos de manos y pies. En un ensayo clínico en 21 personas con esta condición, la suplementación con aceite de onagra redujo la frecuencia y severidad de los ataques, así como la agregación plaquetaria [69].

      Un pequeño ensayo individual, clínico no puede considerarse suficiente evidencia de que el aceite de onagra mejora el síndrome de Raynaud. Se necesitan más estudios clínicos.

      7) piedras de riñón

      El aceite de onagra (1 g / día durante 20 días) disminuyó los factores de riesgo de cálculos renales (niveles sanguíneos de calcio y oxalato) en un pequeño ensayo de 16 personas [70].

      una vez más, este pequeño ensayo clínico es claramente insuficiente para apoyar este uso potencial de aceite de onagra. Se requiere más investigación clínica para validar este resultado.

      8) Calores

      Oral GLA de aceite de onagra no fue más eficaz que el placebo en la reducción de la frecuencia de los sofocos en un ensayo clínico en 35 mujeres menopáusicas. Sin embargo, lo hizo reducir su gravedad en otro ensayo en 56 mujeres [71, 72].

      Además la investigación clínica se justifica para arrojar alguna luz sobre la eficacia potencial de aceite de onagra en mujeres con sofocos. < / p>

      9) esclerosis múltiple

      una intervención con un especial ( “Hot-carácter”) de la dieta y de onagra y suplementos de aceite de semillas de cáñamo mejoraron la composición de ácidos grasos de las células rojas de la sangre, los síntomas generales y la tasa de recaída, y la actividad de las enzimas de la superficie celular del hígado y en un ensayo clínico en 100 personas con esclerosis múltiple [73, 74, 75, 76].

      sin embargo, el aceite de onagra no tuvo efecto sobre las plaquetas la actividad en un pequeño ensayo de 14 personas. En otro ensayo en más de 100 personas, purificado GLA (desde una fuente no especificada) no tuvo ningún efecto sobre la duración y la gravedad de los ataques múltiples esclerosis [77, 78].

      evidencia limitada sugiere que el aceite de onagra puede tener algunos efectos positivos cuando se utiliza en combinación con otra fuente de GLA (aceite de semilla de cáñamo) y una dieta especial, pero no cuando se utiliza solo. Sin embargo, no se puede concluir esto con certeza debido al pequeño número de ensayos.

      Posiblemente ineficaz

      1) PMS

      Cinco antiguas ensayos clínicos encontraron Onagra efectiva a mejorar los síntomas del síndrome premenstrual, tales como irritabilidad, depresión, sensibilidad en los senos, y la retención de líquidos. Sin embargo, un ensayo clínico en 38 mujeres encontró que tan efectivo como el placebo y una revisión sistemática de 7 ensayos concluyó que era de poco o ningún valor en el tratamiento del SPM [79, 80, 81].

      El aceite de onagra ha sido más ampliamente estudiado en relación con el dolor de pecho y la ternura. Sin embargo, los resultados son mixtos: mientras que 3 de ensayos clínicos sobre más de 250 mujeres encontrado efectivo en la reducción de la intensidad del dolor (especialmente si se combina con la vitamina E), 2 ensayos en casi 600 mujeres encontraron que tan eficaz como el placebo [82, 83, 84 , 85, 86].

      moduladores selectivos del receptor de estrógeno (centcromano) y fármacos tópicos no esteroideos anti-inflamatorios eran claramente superiores a aceite de onagra en 2 ensayos clínicos sobre 160 mujeres [87+, 88].

      2) asma

      el aceite de onagra (tanto solos como en combinación con aceite de pescado) fue ineficaz en la mejora de los síntomas de asma en los 3 ensayos clínicos en más de 100 personas [89, 90, 91 ].

      3) ADHD

      Un suplemento de aceite de onagra (Efamol) producido poco o ningún efecto sobre los síntomas del ADHD en 3 ensayos clínicos en 67 niños con esta condición [92, 93, 94].

      4) la presión arterial alta durante el embarazo (preeclampsia)

      el aceite de onagra (tanto solo como combinado con aceite de pescado) no tuvo ningún efecto preventivo sobre la pre-eclampsia en 2 c ensayos DATOS CLÍNICOS en casi 200 mujeres embarazadas [95, 96].

      5) Otras condiciones

      El aceite de onagra sólo ha sido evaluado en un ensayo clínico que produjo resultados negativos para las siguientes condiciones :

      • La inducción del parto (ensayo sobre 80 mujeres) [97]
      • La psoriasis (ensayo en 37 personas) [98]
      • EII (ensayo de 43 personas) [99]
      • La obesidad (ensayo en 100 mujeres) [100]
      • Las úlceras de estómago (de prueba en 20 personas) [101]
      • hepatitis B (ensayo en 10 personas) [102]
      • artritis psoriásica (ensayo en 38 personas) [103]
      • La pérdida de hueso (ensayo en 43 mujeres pre- y posmenopáusicas) [104] < / li>
      • el síndrome de fatiga crónica (ensayo en 50 personas) [105]
      • el cáncer de hígado (ensayo en 62 personas) [106]

        Efectos secundarios & amp ; Precauciones

        Esta lista no cubre todos los posibles efectos secundarios. Póngase en contacto con su médico o farmacéutico si nota cualquier otro efecto secundario.

        Llame a su médico para consejo médico sobre efectos secundarios. En los EE.UU., puede reportar efectos secundarios a la FDA al 1-800-FDA-1088 o al www.fda.gov/medwatch . En Canadá, puede reportar efectos secundarios a Salud Canadá al 1-866-234-2345.

        El aceite de onagra es generalmente segura cuando se consume en las dosis recomendadas. Algunos efectos secundarios reportados incluyen náuseas, dolor de estómago y dolor de cabeza [107, 37].

        Según el Natural Standard Research Collaboration, alergia o hipersensibilidad a la noche oral de aceite de onagra es raro pero puede causar dermatitis de contacto [ 4].

        Presentación de un caso advirtió que su consumo prolongado (más de un año) puede causar inflamación, trombosis, y la inmunosupresión [37].

        neumonía lipoidea es una enfermedad infradiagnosticada causado por la aspiración de partículas lipídicas en los pulmones. Una mujer de 50 años de edad desarrolló esta condición el uso de aceite de onagra en el largo plazo. La condición mejoró cuando dejó de tomarlo [108].

        Debido a sus potenciales efectos anticoagulantes, aceite de onagra no debe ser consumido por personas con trastornos hemorrágicos o con una cirugía programada.

        Debido a la falta de datos de seguridad, mujeres embarazadas o lactantes se les aconseja evitar el aceite de onagra.

        interacciones medicamentosas

        interacciones Suplemento / hierba / nutrientes con las drogas puede ser peligroso y, en casos raros, incluso mortal. Siempre consulte a su médico antes de tomar suplementos y hacerles saber acerca de todos los medicamentos y suplementos que esté usando o considerando.

        El aceite de onagra puede actuar como un diluyente de la sangre y aumentar los efectos anticoagulantes de la medicación, como la warfarina [37].

        Por esta misma razón, también es importante que tenga cuidado y consultar a un médico antes de combinar aceite de onagra con otras hierbas que pueden aumentar el tiempo de sangrado, tales como la angélica, clavo, salvia, ajo , jengibre, ginkgo, trébol rojo, y la cúrcuma.

        el aceite de onagra también tiene el potencial de reducir los niveles séricos de litio, por lo que la gente en este medicamento (por ejemplo, las personas con trastorno bipolar) deben consultar a su médico antes de tomar este aceite [109].

        Fuentes naturales y las formas de suplementación

        los suplementos de aceite de onagra no han sido aprobados por la FDA para uso médico debido a la falta de investigación clínica sólida. Reglamentos establecen normas para la fabricación de suplementos, pero no garantizan que son seguros o eficaces. Hablar con su médico antes de la suplementación con aceite de onagra.

        noche Oral aceite de onagra se vende normalmente en cápsulas, comprimidos y soluciones líquidas.

        El aceite también se puede aplicar tópicamente sobre la cara, heridas o piel regiones con eczema y el acné.

        dosis

        Debido a que el aceite de onagra no está aprobado por la FDA para cualquier condición, no hay una dosis oficial. Los usuarios y fabricantes de suplementos han establecido las dosis no oficiales sobre la base de ensayo y error. Hable con su médico si onagra puede ser útil como un enfoque complementario en su caso y qué dosis que debe tomar.

        La dosis diaria recomendada de aceite de onagra es de 4-5 cápsulas, tabletas o gotas antes o después de cada comida. Las cápsulas y comprimidos contienen típicamente 500 mg aceite de onagra [31].

        Experiencias de usuario

        Las opiniones expresadas en esta sección son únicamente las de los usuarios de aceite de onagra, que puede o no puede tener una formación médica o científica. Sus opiniones no representan las opiniones de SelfHacked. SelfHacked no respalda ningún producto específico, servicio o tratamiento.

        No tienen en cuenta la experiencia del usuario como consejo médico. Nunca retraso o incumplimiento de buscar consejo médico profesional de su médico u otros profesionales de la salud calificados debido a algo que haya leído en SelfHacked. Entendemos que la lectura, las experiencias de la vida real individuales puede ser un recurso muy útil, pero nunca es un sustituto de consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud.

        Los usuarios noche utiliza principalmente aceite de onagra para condiciones tales como dolor crónico, salud de la piel, los sofocos y los síntomas premenstruales. Varios de los usuarios estaban satisfechos y reportaron mejoras espectaculares.

        Sin embargo, algunos usuarios se quejaron de que el suplemento no funcionó en su caso. Los efectos adversos más frecuentes fueron náuseas y cambios de humor. ¿Está preocupado por sus problemas de salud pre-existente?

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        Sobre el autor < / h3> PhD (Biología Molecular) Carlos recibió su doctorado y una maestría de la Universidad de Sevilla.Carlos pasó 9 años en el laboratorio que realice el transporte de minerales en las plantas. A continuación, comenzó a trabajar como un profesional independiente, principalmente en la divulgación científica, la edición y la consulta. Carlos es un apasionado de aprendizaje de los mecanismos detrás de los procesos biológicos y comunicación de la ciencia a ambas audiencias académicas y no académicas. Él cree firmemente que la cultura científica es crucial para mantener un estilo de vida saludable y evitar caer en las estafas

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        Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

        Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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