10 Beneficios de Salud de Hesperidina + Fuentes y Efectos Secundarios

Evidencia basada Este post tiene 88 referencias 4.9 / 51 Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Última actualización: 30 Julio, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Última actualización: 30 Julio, 2020

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La hesperidina, un flavonoide encontrado en cáscaras de naranja, tiene muchos beneficios potenciales. Ellos incluyen el alivio de los síntomas de las condiciones de los vasos tales como la insuficiencia venosa crónica y las hemorroides, la reducción de la presión arterial, y ayudar con la diabetes y sus complicaciones. Lea a continuación para aprender acerca de estos y otros beneficios potenciales para la salud de este glucósido.

¿Qué es la Hesperidina?

La hesperidina es un glucósido flavonoide que se encuentra principalmente en las frutas cítricas como las naranjas y mandarinas. Tras el consumo, la hesperidina es degradado por las bacterias intestinales en el colon [1, 2].

A flavonoide similar también se encuentra en frutas cítricas es hesperetina. Algunos estudios utilizan hesperetina en lugar de hesperidina, a menudo debido a la inyección de hesperetina sintético produce más rápido efectos de consumir cantidades muy altas de hesperidina [3].

Fuentes

Cítricos [1, 4 ]:

  • Naranjas
  • Mandarinas
  • Limones
  • Limes
  • Citrus híbridos de frutas
  • secados al sol cáscaras de mandarina

    Varias hierbas y plantas:

    • ramio (Boehmerianivea) [5]
    • Dangshen (Codonpsispilosula) [6]
    • hierba gatera japonés (Schizonepetatenuifolia) [7]
    • valeriana de la India (Valerianawallichii) [8]
    • Honeybush (Cyclopiasubternata) [9]
    • Nanche (Byrsonimacrassifolia) [10]
    • menta (Mentha x piperita) [11]

      Beneficios para la salud de Hesperidina < h3> Probablemente eficaz para:>

      1) insuficiencia venosa crónica>

      insuficiencia

      La insuficiencia venosa crónica generalmente se puede mejorar con procedimientos no invasivos tales como el uso de medias de compresión, evitando ropa ajustada, hacer más ejercicio, pérdida de peso, la elevación de las piernas, y evitando largos períodos de sentado o de pie [14].

      En casos más severos, el médico puede sugerir procedimientos tales como la escleroterapia, los tratamientos con láser, procedimientos de catéter asistida , extirpación venosa, flebectomía, o la cirugía endoscópica de venas [14].

      Daflon es una purificó cítricos mezcla de flavonoides que contiene 10% hesperidina y 90% diosmina. inhibe administración Daflon la respuesta inflamatoria y producción de radicales libres en los vasos, la reducción de la hinchazón y la protección de sus tejidos [12, 15].

      ensayos clínicos seis en casi 500 personas con insuficiencia venosa crónica encontraron que Daflon mejoró la resistencia capilar , úlcera de curación, la vena elasticidad, y el flujo sanguíneo [16, 17, 18, 19, 20, 21].

      Otra mezcla con hesperidina, vitamina C, y el rusco (Ruscusaculeatus) extracto (Cyclo 3 Fort ) también mejoró los síntomas de la insuficiencia venosa crónica en un meta-análisis de 25 estudios y más de 10.000 personas [22].

      Con todo, la evidencia existente sugiere que tanto Daflon y Cyclo 3 Fort mejoran los síntomas de la insuficiencia venosa crónica . Nótese, sin embargo, que ninguno de ellos está aprobado por la FDA para esta condición. Consulte a su médico antes de tomar suplementos que contiene hesperidina-para la insuficiencia venosa crónica.

      2) Las hemorroides

      Las hemorroides son venas en el ano y el recto, similares a las venas varicosas inflamadas. Las hemorroides son a menudo aliviados por el consumo de alimentos ricos en fibra, la aplicación de ungüentos over-the-counter o supositorios, regularmente sumergiéndolos en agua caliente, y tomando analgésicos orales. Hemorroides con dolor persistente o sangrado pueden ser tratados con procedimientos mínimamente invasivos tales como la ligadura con banda de goma, la escleroterapia, o técnicas de coagulación. Los casos graves que no responden a estos procedimientos pueden requerir la extirpación quirúrgica o grapado [23].

      un flavonoide mezcla con 10% de hesperidina y 90% diosmina (Daflon) mejoró los síntomas de hemorroides, tales como dolor, sangrado, pesadez, picazón y secreción anal en los ensayos clínicos en más de 700 personas. Daflon también reduce el dolor y sangrado después de la extirpación quirúrgica y grapado de las hemorroides en 2 ensayos en casi 300 personas [24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31].

      Del mismo modo, la mezcla de de hesperidina con otros flavonoides (como diosmina, troxerutina, rutina y quercetina) redujo el dolor, hinchazón, sangrado, y el uso analgésico en 2 ensayos clínicos en más de 200 personas [32, 33].

      como en el caso anterior, la evidencia sugiere que Daflon y otras mezclas de flavonoides que contiene hesperidina-pueden mejorar los síntomas de las hemorroides, pero ninguno de ellos ha sido aprobado para esta condición. Usted puede hablar con su médico si estos suplementos pueden ayudar en su caso

      Posiblemente eficaz para:.

      1) reducción de la inflamación

      Tanto el jugo de naranja y una bebida con hesperidina reducido la producción de proteínas pro-inflamatorias por las células blancas de la sangre en un pequeño ensayo en 10 personas. En 4 ensayos clínicos sobre más de 200 personas, la suplementación con hesperidina reducido la inflamación causada por condiciones tales como ataque al corazón, enfermedad del hígado graso no alcohólico, la diabetes tipo 2 y síndrome metabólico [34, 35, 36, 37, 38].

      hesperidina también redujo los niveles de citoquinas inflamatorias y mensajeros en ratas y células [39].

      Aunque los resultados son prometedores, se necesita más investigación clínica para establecer cómo de usar hesperidina en condiciones inflamatorias . Usted puede hablar con su médico si puede ayudar en su caso.

      2) La reducción de daño oxidativo

      Tanto la hesperidina y la función hesperidina como antioxidantes. Ambos tienen actividad de eliminación de radicales, lo que significa que dejan de radicales libres a partir de células que dañan [39].

      En un ensayo clínico en 16 personas sanas, una mezcla de flavonoides cítricos aumento de la actividad antioxidante después de las comidas, lo que puede ayudar a prevenir desarrollo de la enfermedad crónica [40].

      en otro ensayo en 25 hombres con niveles altos de colesterol, el jugo de naranja aumentó los niveles de actividad y hesperetina sangre antioxidantes. Esto puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón mediante la preservación de la función de los vasos sanguíneos [41].

      En 2 ensayos clínicos en 28 personas con diabetes tipo 1 y 64 con diabetes tipo 2, hesperidina oral aumenta la capacidad antioxidante total, mientras que la reducción de ADN y graso daño molécula por los radicales libres [42, 43].

      Hesperidina tenía una actividad de eliminación de radicales significativa en las células rojas de la sangre y se detuvo peróxido de hidrógeno a partir de dañar sus membranas. También protegida varios tejidos del daño de ADN, posiblemente ayudando a prevenir las complicaciones diabéticas [39].

      Con todo, evidencia limitada sugiere que la hesperidina puede ayudar a prevenir el daño oxidativo por radicales libres.

      3) reducir la presión arterial

      hesperidina rebajado Oral presión arterial y la mejora de la función de los vasos sanguíneos en 2 ensayos clínicos en casi 100 sobrepeso pero hombres sanos [41, 44].

      Del mismo modo, hesperidina disminuyó la presión arterial y reduce la inflamación en un ensayo en 64 personas con diabetes tipo 2 y mejora de la función de los vasos sanguíneos en uno en 24 personas con síndrome metabólico [37, 38].

      El hesperetina flavonoide similares promovió vaso sanguíneo ensanchamiento en un pequeño ensayo en 10 mujeres y un estudio basado en células [45].

      aunque prometedores, la evidencia para apoyar la función de la hesperidina en bajar la presión arterial es aún limitada. Se necesita más investigación para determinar cómo utilizar con eficacia para este propósito. No tome hesperidina o cítricos en lugar de los medicamentos para bajar la presión arterial prescritos por su médico.

      4) Diabetes

      El consumo diario de zumo de naranja bajada de azúcar en sangre en un pequeño ensayo en 10 mujeres aparentemente sanas. Del mismo modo, un suplemento con hesperidina y otros flavonoides cítricos (Eriomin) reducción de azúcar en sangre, resistencia a la insulina, la inflamación sistémica, y el estrés oxidativo en un ensayo en más de 100 personas pre-diabéticos, ayudando a revertir esta condición [46, 47].

      en las ratas diabéticas, hesperidina por vía oral disminuyó ligeramente los niveles de glucosa en sangre y ayudó a evitar daños en los ojos (vasculopatía retiniana) [48].

      hesperidina puede también ayudar a prevenir complicaciones diabéticas reduciendo el daño oxidativo, como se ve en 2 de ensayos clínicos en 28 personas con diabetes tipo 1 y 64 personas con diabetes tipo 2 [42, 43].

      en resumen, las pruebas limitadas sugieren que la hesperidina y otros flavonoides cítricos pueden ayudar con la diabetes y sus complicaciones . Usted puede hablar con su médico si este compuesto puede ayudar en su caso. Nunca lo use para reemplazar lo recomienda o prescribe su médico

      Evidencia insuficiente para:.

      1) la pérdida de peso

      La hesperidina y p-sinefrina (parte de amarga extracto de naranja) aumentó la velocidad a la que el cuerpo quema calorías (tasa metabólica) en un ensayo clínico en 50 voluntarios [49].

      una combinación de una forma soluble en agua de la hesperidina (glucosil-hesperidina) y grasa caffeinereduced estómago, el peso corporal, y el IMC en otro ensayo en 75 personas con sobrepeso moderado [50].

      Hesperidina aumentó adiponectina, una hormona de proteína que ayuda a la glucosa de control y la producción de energía de grasa, en ratas diabéticas. El aumento de la adiponectina puede ayudar a prevenir la acumulación de grasa y en última instancia la obesidad [51].

      Debido a que se han realizado sólo 2 ensayos clínicos y un estudio en animales, no hay pruebas suficientes para apoyar el uso de hesperidina para promover la pérdida de peso.

      2) reducir el colesterol en sangre

      cítricos de comer o beber su jugo rebajado los niveles de colesterol en sangre en 10 ensayos en más de 500 personas [52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61].

      Sin embargo, la contribución real de hesperidina a este efecto es menos claro y probablemente necesita actuar sinérgicamente con otros flavonoides cítricos. Un ensayo clínico en 65 personas encontró que la hesperidina reduce la oxidación de LDL, lo que ayuda a prevenir la acumulación de colesterol en las arterias. Por el contrario, tanto la hesperidina y otro cítricos flavonoide (naringina) no pudo reducir el colesterol en un ensayo de más de 200 personas con alto colesterol en sangre [62, 63].

      En ratas alimentadas con una dieta alta en colesterol, hesperidina suplementación reducción de los niveles de colesterol total en la prevención tanto de su producción y la captación de [64].

      Para resumir, mientras que los efectos reductores del colesterol de cítricos son probados, la contribución de la hesperidina es menos claro hasta nuevo de investigación clínica está llevado a cabo.

      3) la protección del cerebro

      propiedades antioxidantes de la hesperidina puede proteger al cerebro del daño oxidativo [39].

      en un ensayo clínico con 37 ancianos sanos personas, el consumo de zumo de naranja enriquecido en hesperidina y otros flavanonas durante 8 semanas mejoró significativamente la función cognitiva [65].

      en ratas, el tratamiento previo con la hesperidina y la curcumina protegido el cerebro contra un azúcar que causas daño oxidativo en el cerebro (D-galactosa). Se reduce el deterioro cognitivo mediante la prevención de muerte de células nerviosas [66].

      En los ratones con la enfermedad de Alzheimer, hesperidina síntomas de administración reducida como el aprendizaje y problemas o reducción de la actividad física [67] memoria.

      Pre-tratamiento con hesperidina y L-arginina ligeramente protegida contra la pérdida de la memoria en ratas que se recuperan de un accidente cerebrovascular [68].

      con todo, un pequeño ensayo clínico y algunos estudios con animales son insuficientes para afirmar que la hesperidina protege la función cerebral. Más grande, se necesita investigación clínica más robusto para confirmar estos hallazgos preliminares.

      4) La prevención de la pérdida ósea

      La deficiencia de estrógenos durante la menopausia provoca pérdida de masa ósea y la osteoporosis. En un ensayo clínico en 12 mujeres posmenopáusicas sanas, un suplemento hesperidina combina con la pérdida de calcio de los huesos impedido. Sin embargo, hesperidina sola fue solamente eficaz en ratones. En estos animales, se redujo la cantidad de las células que descomponen los tejidos óseos para liberar minerales (osteoclastos) [69, 70].

      La deficiencia de andrógenos también pueden causar pérdida de hueso. ratones macho con deficiencia de andrógenos alimentados con una dieta con hesperidina tenía menos pérdida ósea en comparación con los ratones alimentados con una dieta normal [71].

      En el cuerpo, las transformadas de la microbiota intestinal hesperidina en hesperetina-7-glucurónido. Su administración en ratas ayudó a aumento de la formación de células óseas [72].

      Una vez más, un pequeño ensayo clínico y una prueba suficiente pocos estudios en animales no pueden considerarse que hesperidina pérdida ósea impide. Se requiere más investigación clínica

      Animal y la investigación con células (Falta de pruebas):.

      No hay evidencia apoya clínicos el uso de hesperidina por cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de los animales existentes y la investigación basada en células, que deben orientar más esfuerzos en investigación. Sin embargo, los estudios mencionados no deben interpretarse como un apoyo de cualquier beneficio para la salud.

      Depresión

      En ratas con depresión inducida por el estrés, la hesperidina por vía oral reduce los síntomas depresivos. Esto puede ser debido al control del eje HPA, que es un sistema de respuesta al estrés [73].

      El sistema opioide es también un factor que contribuye a la depresión mayor. Hesperidina reduce los síntomas depresivos, posiblemente mediante la interacción con este sistema, en ratones [74]. niveles

      Hesperidina también rebajado de glucosa y la inflamación en las ratas diabéticas, que aumentaron la función cerebral y la reducción de los síntomas depresivos [75].

      estrés y la ansiedad

      aumenta el estrés oxidativo daños en el cuerpo y activa el eje HPA. actividad antioxidante de hesperidina ayudó a reducir el estrés en ratones [76].

      Dolor

      hesperidina ayudó a reducir el dolor en ratones con dolor debido a la inflamación prolongada. Se detuvo la producción de citoquinas mediante el bloqueo de la actividad de NF-KB [77].

      Una combinación de hesperidina y dolor aliviado diosmina causada por el daño de las células nerviosas en ratas [78].

      Skin Health < / h3>

      topical hesperidina equilibrada de la función barrera de la piel y estimulado la producción de células de la piel en ratones sanos [79].

      a tópica formulación con un hesperidina derivado de compuesto (hesperidina metil chalcona) reducción de la inflamación y oxidativa los daños causados ​​por la radiación UV en los ratones y las células [80].

      Sedante

      Un estudio encontró que las plantas de valeriana producen hesperidina y otro flavonoide (6-methylapigenin). Ambos compuestos tenían efectos sedantes en ratas [81].

      Otros estudios en animales encontró que la hesperidina mejora los efectos sedantes y analgésicas de diazepam, posiblemente mediante la interacción con los receptores opioides [82, 83].

      Las alergias

      La ingestión oral de hesperidina en ratones ayudó reacciones parada alérgicas en ratones asmáticos [84].

      cáncer

      a continuación, vamos a discutir algunos una investigación preliminar sobre el potencial actividad anticancerígena de hesperidina. Recuerde que muchas sustancias tienen efectos contra el cáncer en células, incluyendo productos químicos francamente tóxicos como el blanqueador. Esto no significa que no tengan ningún valor médico. Por el contrario, la mayoría de las sustancias (natural o sintético) que se investigó en células de cáncer no pasen más ensayos clínicos debido a la falta de seguridad o eficacia.

      Tanto hesperidina y hesperetina puede neutralizar las especies reactivas de oxígeno, posiblemente la prevención de los oncogenes de convertir células sanas en células cancerosas. Por ejemplo, hesperidina ratas protegido de inyección desde el daño oxidativo causado por la radiación gamma [39, 85].

      En ratas, naranja y jugo de mandarina satsuma enriquecido en hesperidina redujo significativamente la incidencia de cáncer de colon y cáncer de pulmón [ 4].

      En ratas macho con cáncer de colon, la administración de hesperidina se detuvo el crecimiento del tumor y la muerte de células de cáncer promovido [86].

      Además, hesperidina se detuvo el crecimiento y la propagación de las células de cáncer de pulmón . Se bloqueó formación de vasos sanguíneos, lo que contribuye al crecimiento del tumor [86].

      Efectos secundarios de la Hesperidina

      En los ensayos clínicos, la hesperidina y jugos o frutas que contienen este flavonoide eran generalmente seguro y sólo en ocasiones causado efectos digestivos leves, como diarrea, dolor de estómago y la digestión estomacal.

      Del mismo modo, su combinación con diosmina (Daflon) no causó efectos secundarios importantes en los ensayos clínicos [25, 87].

      Hesperidina puede retardar la coagulación sanguínea y aumentar el flujo sanguíneo, lo que puede ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca, pero también empeorar los trastornos de sangrado o aumentar el riesgo de sangrado en personas sometidas a procedimientos quirúrgicos [88].

      Debido a que puede disminuir la presión arterial, las personas con presión arterial baja diagnosticada puede querer evitar hesperidina para evitar que la presión caiga a valores demasiado bajos [41, 44]. Manténgase alejado de cualquier cosa que causa inflamación!

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      Sobre el autor PhD (Biología Molecular) Carlos recibió su doctorado y una maestría de la Universidad de Sevilla.Carlos pasado 9 años en el laboratorio investigar el transporte de minerales en las plantas. A continuación, comenzó a trabajar como un profesional independiente, principalmente en la divulgación científica, la edición y la consulta. Carlos es un apasionado de aprendizaje de los mecanismos detrás de los procesos biológicos y comunicación de la ciencia a ambas audiencias académicas y no académicas. Él cree firmemente que la cultura científica es crucial para mantener un estilo de vida saludable y evitar caer en las estafas

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      Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

      Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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