Efectos sobre la salud 10 negativo de los altos de cortisol

Basada en la Evidencia Este post tiene 43 referencias 4.4 / 59 Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: 12 de octubre de 2020Medically revisado bySelfDecode equipo científico | Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: 12 Octubre, 2020

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el cortisol es generalmente más conocida como la‘hormona del estrés.’ Sin embargo, es realmente sorprendente cómo un desequilibrio, ya sea alta o baja puede desencadenar una cascada de cambios en el cuerpo que pueden ser difíciles de restaurar de nuevo al equilibrio.

¿Qué es el cortisol? < p> el cortisol es una hormona sintetizada en las glándulas suprarrenales. El colesterol es el primer ingrediente en la producción de cortisol. El cortisol es liberado cuando las personas experimentan estrés, con el fin de hacer frente a los cambios que se producen en el cuerpo [1].

El cortisol también controla los niveles de azúcar en la sangre, grasas, proteínas y metabolismo de los carbohidratos, las respuestas inmunes, anti- acción inflamatoria, la presión arterial, el tono del corazón y de los vasos sanguíneos y la contracción, y la activación del sistema nervioso central [1]

Cómo funciona:. Un escenario

Un escenario típico sería frente a alguien un atracador en la calle. Esto provoca estrés en el individuo. Las glándulas suprarrenales producen cortisol en respuesta al aumento de los niveles de estrés.

Cortisol llena la sangre con la glucosa para ser utilizado por los músculos para obtener energía. La insulina se limita lo que la glucosa puede ser fácilmente utilizado en lugar de almacenarse [1].

Las arterias se estrechan para aumentar la presión arterial, y la epinefrina aumenta el ritmo cardíaco. Esto hace que el corazón trabaje más y permite que el individuo reacciona rápidamente a la situación [1].

La persona que está siendo asaltado, o bien luchar contra el asaltante o huir. De cualquier manera, la situación se resuelve y los niveles de cortisol debería volver a la normalidad. La glucosa puede ser almacenado una vez más y la insulina ya no se limita [1].

Cortisol reduce el impacto de la tensión en el cuerpo y lo devuelve de nuevo a niveles de homeostasis [1].

el papel de cortisol en los niveles de glucemia

efectos anti-insulina de cortisol están ahí para aumentar la captación de glucosa y el uso en el cerebro, el corazón y los músculos [2]. Estos son los lugares que más lo necesitan cuando se está ejecutando desde un asaltante.

El cortisol aumenta la producción de glucosa y reduce la absorción de glucosa en ciertos tejidos [2].

El cortisol hace que la glucosa de glucógeno (la forma de almacenamiento de la glucosa) en respuesta al estrés. Esto proporciona energía metabólica inmediata de manera que la función de cuerpo de la lata y reaccionar a la situación.

Cortisol reduce la entrega de glucosa a algunos tejidos por alterar el flujo sanguíneo local (como en el estómago y el sistema digestivo), mientras que aumenta la sangre fluya hacia el corazón y los músculos de la pierna [2].

cortisol estimula simultáneamente tanto el almacenamiento de glucosa (la síntesis de glucógeno) y degradación de la glucosa (glucogenólisis) [2]. Depende de otros factores como los niveles de insulina.

Cuando hay bajo la insulina y alta adrenalina, cortisol puede causar una liberación más eficaz de combustible y una mayor producción de glucosa. Cuando hay alto de insulina, el cortisol puede promover el glucógeno (glucosa) la acumulación de [2].

cortisol afecta electrolitos

actúa cortisol como un diurético, lo que conduce al agua y potasio < / strong> excreción y sodio retención . Aumenta la excreción de potasio en los intestinos, así (que podría afectar el flujo intestinal) [3].

Me pregunto en mi cuestionario si las personas orinan con frecuencia para obtener un impulso en sus niveles de cortisol (y vasopresina). Algunas personas han reducido el cortisol después de un largo período de estrés crónico.

Como es, nuestras dietas modernas están muy desequilibradas en que obtenemos el exceso de sal y muy poco potasio. la activación de HPA por el estrés puede, por lo tanto, empeorará este desequilibrio. La ansiedad y su aumento asociado en varios neurotransmisores aumenta magnesio excreción [4].

cortisol también disminuciones < / strong> calcio captación en los riñones y más de ella se libera en la orina en lugar de ser utilizado, que puede causar la deficiencia de calcio y cálculos renales. Normalmente, la aldosterona aumenta la reabsorción de calcio, sino que compite cortisol con él [4].

de cortisol efectos positivos

Mientras que los altos niveles de esta hormona del estrés son problemáticos, los niveles bajos no son buenas, ya sea . El cortisol es absolutamente esencial para la energía diaria y funcionamiento del cuerpo [1].

contrarresta el estrés cortisol y aumenta la energía por la quema de grasa como combustible [1]. < p> cortisol disminuye hipoglucemia (azúcar en sangre) por el aumento de glucosa en sangre. Cuando tengo un cliente ligero que sufre de hipoglucemia, que sugiere que sus niveles de cortisol podrían ser crónica o intermitente baja. Esta es una de las características principales que definen que separan los hipoglucémicos de aquellos que no reciben la hipoglucemia a menudo [1].

cortisol estimula antioxidantes internos tales como SOD (superóxido dismutasa) [5].

ácido del estómago cortisol estimula la secreción , que puede ayudar a la digestión exhaustiva [6].

los efectos negativos del cortisol

1) el aumento de peso

cortisol provoca aumento de peso, en el conjunto. Es uno de los 4 grandes hormonas que ayudan a determinar el peso. Cortisol secreción es elevada en obesidad , pero los niveles en sangre son normales porque se desactiva. Es en el tejido graso en sí que el cortisol es elevado [7].

cortisol se asocia con aumento del apetito , antojos de azúcar , y peso ganar tanto en estudios animales y humanos [8].

cortisol parece influir directamente en el consumo de alimentos mediante la unión a receptores en el hipotálamo. Esto puede estimular a una persona a comer alimentos con alto contenido de grasa y / o azúcar [8].

Las mujeres con una respuesta más altos de cortisol eligió a consumir más alimentos ricos en azúcar y grasa [8].

cortisol también influye indirectamente en el apetito mediante la regulación de otras hormonas que se liberan durante el estrés tales como CRH, leptina, y NPY (neuropéptido y) [9]. < / p>

cortisol aumenta leptina secreción a partir de células de grasa [10].

cortisol disminuye la secreción de insulina y aumenta resistencia insulina , lo que elevará los niveles de insulina en el largo plazo [2].

Además de llevar a diabetes , esto también reduce las células de energía y que la señal del cuerpo para reponer los almacenes de energía: “! comer”

2) Deterioro cognitivo

el hipocampo (centro de la memoria) contiene muchos receptores de cortisol. El exceso de cortisol abruma el hipocampo y en realidad hace que la caries . Cortisol / glucocorticoides impair recuperación de la memoria declarativa y memoria de trabajo ( WM ) rendimiento [11].

Cortisol estimula la desintoxicación del hígado mediante la inducción de triptófano oxigenasa, que también tiene el efecto de reducir serotonina niveles en el cerebro [12].

cortisol también induce la glutamina sintetasa, que reduce glutamato niveles en el cerebro ( no es bueno si es demasiado baja o demasiado alta ) [13].

Estudios de la serie ancianos que aquellos con niveles de cortisol elevados mostrar pérdida de memoria significativa . El daño es generalmente reversible. El estrés también disminuye la neurogénesis , o la capacidad de crear nuevas neuronas, en nuestros centros de memoria (hipocampo) [14].

3) Sistema inmunitario

Desde cortisol actúa disminuyendo la inflamación inducida por el estrés, sino que también debilita el sistema inmunológico , que hace que las personas más susceptible a la enfermedad .

el cortisol se debilita la actividad del sistema inmunitario por :

cortisol disminuye la respuesta Th1 y favores más de una respuesta Th2 . Inhibe IgM e IgA, pero no anticuerpos IgE [15].

4) Enfermedad Cardiovascular

Debido al aumento de la presión sanguínea en los vasos constreñido, es posible cortisol a causa ataques cardíacos . cortisol Constant daña los vasos de liberación de sangre.

Cortisol causará una mayor presión arterial mediante la retención de sodio, la excreción de potasio, y hacer que su vasos sanguíneos contrato [20].

En ausencia de cortisol, vasodilatación generalizada (relajación de los vasos sanguíneos) se produce [21].

cortisol también aumenta la presión sanguínea mediante el aumento de la sensibilidad de los vasos sanguíneos a la epinefrina y < strong> norepinefrina [21].

Un estudio de 2010 encontró que el cortisol en sangre predice un aumento de muerte por enfermedades del corazón [22].

5 ) Osteoporosis

cortisol reduce hueso y colágeno formación [23, 24].

disminuye los osteoblastos y por lo tanto dará lugar a disminución de la densidad ósea (por inhibición de las células del periostio) [25].

cortisol también reduce calcio absorción < / strong> por lo que será deficiente en calcio [26].

de hecho, varios st udies muestran que mayor cortisol se asocia con una menor densidad mineral ósea en personas [27, 28].

6) Disfunción Sexual

niveles de cortisol que son demasiado altos pueden también impiden la actividad sexual . Cuando se producen en exceso de cortisol, las hormonas sexuales no están siendo producidos en sus cantidades habituales, ya que se producen en el mismo lugar, las glándulas suprarrenales [29].

El cortisol Cierra el sistema reproductivo , lo que resulta en una mayor probabilidad de aborto involuntario y (en algunos casos) infertilidad temporal [30].

7) pérdida de masa muscular

en el estrés crónico, crecimiento hormona disminuye [31].

cortisol disminuye la absorción de ácidos amino por los músculos e inhibe la síntesis de proteínas. Esto significa que tendremos no construir músculo, así [32].

El cortisol también se rompe el músculo [2].

el colágeno es una molécula que hace que el tejido conectivo. Es de vital importancia para el soporte estructural y se encuentra en los músculos, tendones y articulaciones, así como en todo el cuerpo. El cortisol inhibe colágeno [24].

8) Curación

Los aumentos de cortisol se han encontrado para herida alarga el tiempo de curación en sanos, hombres adultos [33].

los que tenían los niveles más bajos de cortisol el día después de una lesión tenido el tiempo más rápido de curación [33].

retrasos de cortisol cicatrización de la herida [33].

En los estudiantes de odontología, heridas (biopsias) tuvo un promedio de 40% más en sanar cuando se realiza tres días antes de una examen a diferencia de las heridas en los mismos estudiantes durante las vacaciones de verano [34].

9) Ansiedad y Depresión

el cortisol activa el “kinurenina Camino”, que derivaciones triptófano para hacer una molécula que provocará la pérdida de neuronas, la ansiedad y la depresión (quinurenina, ácido quinolínico), en lugar de hacer la serotonina [35].

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Alto o Bajo El cortisol provoca

Para una lista más completa de por qué el cortisol puede ser demasiado alto o demasiado bajo, echa un vistazo a este post.

Causas de cortisol alto

niveles altos de cortisol pueden ser causados ​​por Cushing s síndrome , un trastorno en el que el cuerpo tiene un exceso de cortisol, y la lata de Cushing , a su vez, ser causado por las glándulas suprarrenales hiperactivas, un tumor de la glándula suprarrenal, o por los esteroides.

síndrome de en Cushing, hay una acumulación de grasa en el vientre, el cuello, y la mejilla, pero una disminución de grasa en muchos otros lugares. [2] También puede haber una acumulación de grasa en el hígado en el síndrome de Cushing [2].

cortisol también puede ser elevado debido a enfermedad hepática o renal , la obesidad , depresión , el embarazo , la enfermedad y lesión .

El cortisol se puede aumentar la producción por infecciones virales , cafeína , no dormir , intensa o largo aeróbico ejercicio como correr o subir escaleras , no comer , alimentos bajos en calorías , alta tensión entre otras cosas [36, 37, 38, 39].

causas de la baja cortisol

Low cortisol puede ser causada por Addison s enfermedad , una condición en la que las glándulas suprarrenales no producen suficiente cortisol, o debido a problemas con la glándula pituitaria – la siguiente parada de cortisol después de ser liberado por las glándulas suprarrenales.

TEPT está asociado con un menor cortisol y superior DHEA [40].

ritmo circadiano interrupción puede causar niveles bajos de cortisol . En los animales, luz en altera noche patrones diarios de cortisol y proteínas del reloj [41, 42]. En los seres humanos, sino que también altera los relojes circadianos [43].

Lo que aumenta o disminuye el cortisol?

Hemos elaborado unos más artículos sobre el cortisol, cada uno tomando una inmersión profunda en su respuesta al estrés, lo que podría ser el aumento, y lo que podría ayudar. Compruebe a cabo aquí:

Lectura adicional Optimizar los resultados de laboratorio para fortalecer su sistema inmunológico

Labs en el ‘rango normal’ no siempre indica una salud óptima!. Averiguar cuál de sus laboratorios no están en el rango óptimo y la forma de llegar hasta allí, para que pueda mantener su sistema inmunológico en la mejor forma con Laboratorio Analizador de prueba! Analizar mis laboratorios

Sobre el autor MDDR. Puya Yazdi es un médico-científico con 14 años de experiencia en medicina clínica, ciencias de la vida, biotecnología y nutraceuticals.As un médico-científico con experiencia en genómica, biotecnología y nutracéuticos, que ha hecho su misión de llevar la medicina de precisión a la cabecera del paciente y ayudar a transformar la asistencia sanitaria a los 21 minutos century.He recibió su educación universitaria en la Universidad de California en Irvine, un Doctorado de Medicina de la Universidad del Sur de California, y era un médico residente en la Universidad de Stanford. Luego procedió a servir como miembro clínico del Instituto de California de Medicina Regenerativa de la Universidad de California en Irvine, donde llevó a cabo la investigación de las células madre, la epigenética, y la genómica. También fue un Director Médico de Nutrición Cyvex antes de servir como presidente de systomic Salud, una agencia de la biotecnología consulta, donde se desempeñó como experto en genómica y otras tecnologías de alto rendimiento. Entre sus clientes anteriores incluyen Allergan, Caladrius Biosciences, y Omega Protein. Tiene un historial de publicaciones revisadas por pares, los descubrimientos de propiedad intelectual (patentes, etc.), diseño de ensayos clínicos, y un conocimiento profundo del entorno regulatorio en biotechnology.He está llevando todo nuestro equipo médico y científico con el fin de asegurar la exactitud y validez científica de nuestros contenidos y productos

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Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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