Beneficios del aceite de perilla 4+ + Efectos secundarios

Basada en la Evidencia Este post tiene 35 references0 Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: 20 Agosto, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ) | Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: 20 Agosto, 2020

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aceite de Perilla es una de las fuentes más ricas de planta bASADA grasos omega-3 ácidos, en la forma de Ácido alfa-linolénico. Omega-3 los ácidos grasos se consideran esenciales porque no pueden ser hechas en el cuerpo y deben ser consumidos en la dieta. ¿Qué beneficios podría tener el aceite de perilla? Sigue leyendo para averiguarlo.

¿Qué es el aceite de perilla?

aceite de Perilla se obtiene de las semillas de una especie de planta de la familia de la menta llamado Perilla frutescens . La planta de perilla es originaria del sudeste asiático y la India y se ha utilizado con fines medicinales en China desde hace miles de años [1].

aceite de Perilla es popular debido a que es una fuente vegetal de omega-3 ácidos grasos esenciales poliinsaturados . Los ácidos grasos se consideran esenciales si no pueden ser producidos por el cuerpo y deben ser obtenidos a través de la dieta. El principal ácido graso omega-3 en aceite de perilla es ácido alfa-linolénico, que comprende 54 -. 69% del aceite de [1, 2]

El ácido alfa-linolénico en el aceite de perilla se puede convertir en cadena más larga omega-3, ácidos grasos tales como EPA y DHA, el omega-3 ácidos grasos encontrados en el aceite de pescado [3].

componentes

como muchas plantas, perilla contiene una amplia variedad de fitoquímicos beneficiosos y compuestos. Los principales compuestos son [1]:

  • Los aceites esenciales
  • Ácidos grasos
  • flavonoides y triterpenos
  • fenólica compuestos / polifenoles
  • Policosanoles

    aceites Esenciales

    semillas de Perilla contienen muchos aceites esenciales, tales como p-cimeno, beta-cariofileno, y alfa-farneseno. Las hojas y tallos contienen aceites esenciales, así, como limoneno y eucaliptol, entre otros [1].

    Fatty Acids

    aceite de Perilla está compuesta principalmente de ácidos grasos [1, 4 ]:

    • El ácido alfa-linolénico (omega-3 de ácidos grasos esenciales poliinsaturados)
    • El ácido láurico (ácido graso saturado)
    • El ácido linoleico (omega -6 ácido graso poliinsaturado esencial)
    • El ácido oleico (omega-9 monoinsaturado ácido graso)
    • El ácido palmítico (ácido graso saturado)
    • El ácido esteárico (graso saturado ácido)

      aceite de Perilla es una fuente buena de omega-3 ácidos grasos poliinsaturados desde 54-64% de la misma es ácido alfa-linolénico. ácido alfa-linolénico es un ácido graso de origen vegetal omega-3, similar a los encontrados en el aceite de pescado, EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico) [1, 5].

      polifenoles

      los extractos de la planta contienen compuestos como antocianinas, triterpenos, y flavonoides [1, 6].

      beneficios de salud de aceite de perilla

      suplementos de aceite de perilla no se han aprobado por la FDA para uso médico y por lo general carecen de la investigación clínica sólida. Reglamentos establecen las normas de fabricación para ellos, pero no garantizan que son seguros o eficaces. Hable con su médico antes de tomar suplementos.

      Evidencia insuficiente para

      Los siguientes pretendido beneficios sólo se apoya en estudios clínicos limitados, de poca calidad. Hay pruebas suficientes para apoyar el uso de aceite de perilla para cualquiera de los usos enumerados a continuación. Recuerde que debe hablar con un médico antes de usar aceite de perilla, y nunca usarlo para reemplazar cualquier cosa que su médico le recomienda o prescribe.

      1) Colesterol

      En un estudio con 86 personas con colesterol alto , los suplementado con aceite de perilla tenían niveles más bajos de colesterol total, LDL , LDL oxidada, la apolipoproteína B, la actividad, y asociada a lipoproteína de fosfolipasa A2 (un marcador para la enfermedad cardíaca) la actividad [7].

      En un estudio de 36 personas con colesterol alto, aceite de perilla redujo los niveles de colesterol total. Este efecto fue mayor cuando se combina con el aumento de ejercicio [8].

      En conejos, aceite de perilla genera una reducción similar en el colesterol total, LDL, y los niveles de triglicéridos como tratamiento lovastatina (un medicamento colesterol), y ambos tratamientos redujo la acumulación de grasa en el hígado y los riñones [9].

      en estudios con animales, aceite de perilla redujeron los niveles totales de colesterol y triglicéridos. Sin embargo, el colesterol HDL también disminuyó y LDL, ácidos grasos libres, y el peso corporal no cambió [10, 2].

      2) Enfermedad del corazón

      Un ensayo clínico con 605 personas que tuvo un ataque al corazón comparó la dieta rica en ácido alfa-linolénico mediterráneo con una dieta típica recomendada para pacientes con ataque al corazón. La gente en la dieta mediterránea tenían menos ataques segunda cardíacos y muertes relacionadas con la enfermedad del corazón [11].

      Del mismo modo, un estudio de más de 43.000 hombres encontraron que el ácido alfa-linolénico se correlacionó con un menor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón [12].

      sin embargo, un meta-análisis de 89 estudios encontró ninguna relación entre el consumo y la enfermedad cardíaca omega-3 de ácidos grasos. La fuente de los ácidos grasos omega-3, ácidos grasos no importaba [13]

      Ningún estudio ha determinado todavía si existe una relación directa entre la perilla y la enfermedad cardíaca.; solamente alfa-linoleico ácido (abundante en aceite de perilla) ha sido estudiado.

      3) Asma

      En un ensayo clínico de 14 personas, los que consumían aceite de perilla tenían la función pulmonar mejorada. También tenían niveles disminuidos de los compuestos inflamatorios leucotrieno B4 y C4 [14].

      4) Osteoporosis

      En un estudio de los adultos de edad avanzada, se correlacionó alto consumo de ácido alfa-linolénico con un menor riesgo de fractura de cadera en el transcurso de 16 años [15].

      las ratas alimentadas con un restringido, osteoporosis inductor de la dieta con aceite de perilla había aumentado la resistencia ósea y retenidos más calcio, lo que implica que el aceite de perilla puede beneficiar a pacientes con osteoporosis [16]

      Animales y amplificador.; Estudios celulares (falta evidencia)

      No hay evidencia apoya clínicos el uso de aceite de perilla para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de los animales existentes y la investigación basada en células, que deben orientar más esfuerzos en investigación. Sin embargo, los estudios se enumeran a continuación no deben ser interpretados como un apoyo de cualquier beneficio para la salud.

      5) la función cognitiva aceite de maíz

      Ratas aceite de perilla alimentado realiza mejor en un ensayo de laberinto que las ratas alimentadas . Los que el aceite de perilla consumido tenía cambios en los niveles de proteína en el cerebro [17].

      ratas alimentadas con una dieta rica en cualquiera de aceite de perilla o aceite de pescado tenía los cambios en la activación de genes en el cerebro. Los genes afectados puede aumentar la señalización de calcio, respuestas de estímulo, y la estabilidad de las neuronas [18].

      6) Control de Peso

      En un estudio en ratas, los animales fueron alimentados con una dieta de aceite de perilla, aceite de cártamo, aceite de oliva o grasa de vaca. Las ratas alimentadas con una dieta con aceite de perilla tenía el colesterol menos grasa y más bajo que los otros grupos [19].

      cobayas jóvenes que fueron alimentados con dietas con bajos niveles de ácido alfa-linolénico habían aumentado la ganancia de peso en comparación con guinea cerdos con niveles normales de ácido alfa-linolénico durante el desarrollo [20].

      7) aterosclerosis

      Aunque no es tan eficaz como la lovastatina (un medicamento colesterol), aceite de perilla también redujo la placa arterial cobertura en un 60% en conejos [9].

      8) Función hepática

      una dieta de colesterol alto contenido de grasa / alto con aceite de perilla ayudó a reducir la inflamación y fibrosis en el hígado en ratas. fibrosis hepática conduce al desarrollo de la enfermedad de hígado graso no alcohólico [21].

      9) los coágulos de sangre

      En conejos, aceite de perilla reduce la agregación plaquetaria (coágulos de sangre). Las dosis altas de aceite de perilla fueron comparables a la aspirina en la prevención de la coagulación [22].

      10) Colitis

      En un modelo de rata de la enfermedad de Crohn, una dieta con aceite de perilla redujo la gravedad de las úlceras y niveles bajos de un compuesto inflamatorio, leucotrieno plasma B4 [23].

      11) inflamación

      En un estudio de células, las células blancas de la sangre cuando se activa se expusieron a extractos de perilla, emigraron menos y producen menos especies reactivas de oxígeno [24].

      12) Actividad antimicrobiana

      aceite de Perilla puede ser beneficioso para luchar contra las infecciones bacterianas. Cuando se cultiva en presencia de aceite de perilla, resistente a los antibióticos Staphylococcus aureus cepas de secretada menos toxinas. Este efecto fue más pronunciado para enterotoxinas que dañan la comida intestino y causa la intoxicación [25].

      Investigación del Cáncer

      Un estudio de 121 mujeres con cáncer de mama encontró que, aparte de el tamaño del tumor , bajos niveles de ácido alfa-linolénico en el tejido mamario fue el indicador sólo predictivo de metástasis, la difusión del cáncer a otras partes del cuerpo [26].

      en un estudio en ratas, el aceite de perilla reducido la aparición de colon, mama y riñón tumores más que los de soja y de cártamo aceites omega-6-denso. En otro estudio en ratas, el aceite de perilla también se asoció con un riesgo reducido de cáncer de colon [27, 28].

      Sin embargo, algunos estudios han encontrado que el ácido alfa-linolénico puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata, por lo que más estudios son necesarios [29].

      En un estudio de envejecimiento de los ratones, el aceite de perilla ratones alimentados tenía reducir el colesterol y creció menos tumores. Sin embargo, también tenían esperanzas de vida más cortos, con una disminución media de casi 70 días. Los autores no fueron capaces de explicar esta aparente contradicción [30].

      Limitaciones y observaciones

      La mayoría de los estudios sobre el aceite de perilla se llevaron a cabo sólo en modelos animales y / o líneas celulares. Muchos estudios más humanos deben llevarse a cabo.

      Los efectos adversos potenciales

      1) Diabetes

      Los niveles muy altos de aceite de perilla en la dieta pueden contribuir realmente a la resistencia a la insulina. En un estudio con ratas, mientras que una dieta con aceite de perilla 25% disminuyó los triglicéridos y el colesterol total, sino que también reduce la sensibilidad a la insulina. Se necesitan más estudios para confirmar este hallazgo y determinar los mecanismos [2].

      2) cáncer de próstata

      La literatura sobre los estudios en humanos de riesgo de cáncer de próstata con el ácido alfa-linolénico se mezcla , con algunos estudios que sugieren mayor riesgo de cáncer de próstata con el ácido alfa-linolénico dietético de alta mientras que otros demuestran un menor riesgo. En última instancia, se necesitan más estudios antes de que esto se puede resolver [29]

      Efectos Secundarios y amplificador.; Se necesitan precauciones efectos secundarios

      No se conocen a consumo de aceite de perilla, pero más estudios. Para evitar los efectos adversos o interacciones inesperadas, hable con su médico antes de usar aceite de perilla.

      interacciones medicamentosas

      Aunque hay pocos datos sobre las interacciones entre las drogas y el aceite de perilla, debido a su efecto sobre la coagulación de la sangre, aquellos que toman medicamentos como los anticoagulantes deben consultar con sus médicos antes de consumir aceite de perilla.

      embarazadas o lactantes?

      por favor, consulte a su médico si está embarazada o amamantando antes de tomar suplementos.

      suplementación

      Formas

      aceite de Perilla está disponible como un aceite para cocinar o como un aceite esencial o como cápsulas.

      el principal componente activo de aceite de perilla, ácido alfa-linolénico, también está disponible como un suplemento, en forma de cápsulas.

      Dosis

      no hay seguro y eficaz dosis de aceite de perilla para finalidades de salud porque no hay suficiente poder estadístico del estudio se ha realizado para encontrar uno. En estudios clínicos, el intervalo de dosis ha sido grande, de 500-20.000 mg / día.

      aceite de perilla vs aceite de pescado

      El aceite de pescado es otra fuente bien de graso omega-3 ácidos. Sin embargo, a diferencia de aceite de perilla, que es alta en ácido alfa-linolénico, el aceite de pescado contiene ya de cadena omega-3, especialmente EPA y DHA [31].

      En ciertas enfermedades, aceite de perilla y aceite de pescado tienen efectos similares. Por ejemplo, en un estudio de ratas con enfermedad de hígado graso no alcohólico (NAFLD), tanto el aceite de perilla y aceite reducida pescado inflamación y daño hepático que surgió a partir del consumo de una dieta alta en grasa por la disminución de las bacterias intestinales nocivas como E. coli [32].

      aceite de perilla frente a otros aceites vegetales

      Muchos aceites vegetales son ricos en ácidos grasos poliinsaturados, sin embargo, cada uno tiene una distribución única de ácidos grasos . Como el aceite de perilla, aceite de linaza tiene altos niveles de ácido alfa-linolénico, y ambos han mostrado efectos saludables para el corazón de aumento de los niveles de EPA y DHA [33].

      El aceite de oliva, por el contrario, consiste principalmente de la monoinsaturado ácido oleico grasa. El aceite de cártamo y aceite de girasol normalmente tienen altas cantidades de ácido linoleico ácido omega-6 grasos así variedades con aumento de ácido oleico y la disminución de ácido linoleico han sido cultivadas [34, 35]. ¿Qué alimentos necesita su cuerpo para mantenerse saludable ?

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      Sobre el autor MDDR. Puya Yazdi es un médico-científico con 14 años de experiencia en medicina clínica, ciencias de la vida, biotecnología y nutraceuticals.As un médico-científico con experiencia en genómica, biotecnología y nutracéuticos, que ha hecho su misión de llevar la medicina de precisión a la cabecera del paciente y ayudar a transformar la asistencia sanitaria a los 21 minutos century.He recibió su educación universitaria en la Universidad de California en Irvine, un Doctorado de Medicina de la Universidad del Sur de California, y era un médico residente en la Universidad de Stanford. Luego procedió a servir como miembro clínico del Instituto de California de Medicina Regenerativa de la Universidad de California en Irvine, donde llevó a cabo la investigación de las células madre, la epigenética, y la genómica. También fue un Director Médico de Nutrición Cyvex antes de servir como presidente de systomic Salud, una agencia de la biotecnología consulta, donde se desempeñó como experto en genómica y otras tecnologías de alto rendimiento. Entre sus clientes anteriores incluyen Allergan, Caladrius Biosciences, y Omega Protein. Tiene un historial de publicaciones revisadas por pares, los descubrimientos de propiedad intelectual (patentes, etc.), diseño de ensayos clínicos, y un conocimiento profundo del entorno regulatorio en biotechnology.He está llevando todo nuestro equipo médico y científico con el fin de asegurar la exactitud y validez científica de nuestros contenidos y productos

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      Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

      Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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