4+ Beneficios de ácido linoleico conjugado (CLA)

Basada en la Evidencia Este post tiene 30 referencias1 Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: 27 Agosto, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ) | Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: 27 Agosto, 2020

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linoleico conjugado ácidos (CLA) son ácidos grasos antihipertensivo y anti-obesidad encuentran en la carne y los productos lácteos . Aprender acerca de sus beneficios para la salud y los riesgos potenciales aquí.

¿Qué es CLA?

linoleico conjugado ácidos (CLA) son ácidos grasos poli-insaturados que contienen ambos isómeros cis y trans, así bonos como dobles enlaces.

Estas moléculas se clasifican en una familia de 28 diferentes tipos de ácidos linoleico. Los ácidos grasos se encuentran principalmente en carne y productos lácteos pero también se encuentran en forma de suplemento.

Los cis-9 CLA, trans-11 se encuentra principalmente en los alimentos, mientras que trans -10, cis-12 se encuentra en suplementos [1].

CLA a menudo se comercializan y se venden como suplementos dietéticos debido a su reputación para ayudar con la pérdida de peso [2].

Beneficios para la salud del ácido linoleico conjugado

suplementos de CLA no han sido aprobados por la FDA para uso médico y por lo general carecen de la investigación clínica sólida. Reglamentos establecen las normas de fabricación para ellos, pero no garantizan que son seguros o eficaces. Hable con su médico antes de tomar suplementos.

Es posible que para una eficaz

1) la salud del corazón

Tensión arterial

En un estudio de 80 obesos y personas hipertensas, CLA combinan con ramipril redujo la presión arterial más de ramipril solo [3].

colesterol

un estudio encontró que el consumo elevado de ambos cis-9, trans-11 y trans-10, cis-12 CLA elevó el nivel de colesterol HDL en mujeres sanas

colesterol HDL promueve niveles bajos de colesterol y la función del corazón sano [4]

Animales y amplificador..; Estudios de células

Los altos niveles de resultado de glucosa en el daño del corazón mayor y enfermedades del corazón. Un estudio en células de rata encontrado que las células pre-tratadas con CLA y luego expuestos a niveles altos de glucosa había reducido el daño del corazón y una disminución del riesgo de enfermedades del corazón que no células pre-tratadas en las mismas condiciones [5]. < p> En otro estudio, los ratones con la enfermedad de corazón que fueron tratados con una combinación de nitrato y CLA antes de un ataque al corazón había mejorado la función del corazón ataque post-corazón [6].

Endurecimiento de las arterias es una enfermedades del corazón que es causada por la acumulación de grasa en las arterias. Esto a la larga conduce a la hipertensión y los accidentes cerebrovasculares. En un estudio celular, cis-9, trans-11 conjugado ácido grasa impedido linoleico se acumule en las arterias [7]

2) La obesidad & amp.; Control de Peso

Un estudio realizado en sujetos chinos con sobrepeso encontró que la suplementación con CLA (dos veces al día disuelto en la leche) ayudó con la pérdida de peso durante un período de 12 semanas [8].

La suplementación fue encontrado para reducir el peso corporal, reducir el IMC, reducir la masa total de grasa, y reducir el porcentaje de grasa [8].

El tratamiento también redujo la cintura a cadera y reduce la masa grasa subcutánea [8].

los estudios han demostrado que los CLA disminuyen el almacenamiento de lípidos mediante el aumento de la tasa de descomposición de las grasas en el tejido adiposo [9].

los ácidos grasos también aumentan la oxidación de ácidos grasos y reducen la captación de glucosa en las células grasas cultivadas [ 9].

Cabe señalar, sin embargo, que en un estudio similar, la suplementación con CLA no impidió peso o de grasa recuperar en pueblos obesos después de la pérdida de peso inicial [10, 11]. < p> también hay que señalar que algunos estudios han encontrado ninguna asociación entre el CLA y la pérdida de peso [11, 12, 13].

Evidencia insuficiente para

Los siguientes supuestos beneficios son únicamente / apoyo ed por estudios clínicos limitados, de baja calidad. No hay pruebas suficientes para apoyar el uso de CLA para cualquiera de los usos listados a continuación. Recuerde que debe hablar con un médico antes de tomar suplementos de CLA, y nunca los use en lugar de algo que su médico le recomienda o prescribe.

3) La enfermedad del hígado graso

La esteatosis hepática es a menudo una emitir en sujetos con sobrepeso. La enfermedad provoca altos niveles de estrés oxidativo en el hígado, que finalmente conduce a la insuficiencia hepática. Un estudio de ocho semanas de 38 pacientes obesos con enfermedad de hígado graso encontró que la suplementación con CLA ayudó a reducir el estrés oxidativo en el hígado [14].

CLA también ayudó a los niveles de colesterol disminuyen y mejorar el perfil de las grasas en el hígado [ 14].

4) diabetes tipo 2

Un estudio realizado en 55 obesos, mujeres postmenopáusicas con diabetes tipo 2 se encontró que la suplementación con CLA reduce el IMC y mejoró síntomas de la diabetes en los sujetos [15 ].

sensibilidad a la insulina Disminución es un síntoma importante de la diabetes tipo 2. En ratones, se encontró que la suplementación con CLA dado lugar a una disminución de la ganancia de grasa. También se encontró que mientras que la suplementación con CLA redujo la ganancia de grasa, la grasa también ácidos mantiene la función del tejido de grasa y sensibilidad a la insulina mantenido [16].

CLA aumentó los niveles de AMPK en ratones [17]. < h3> Animales & amp; Investigación de la célula (carece de pruebas)

No hay evidencia apoya clínicos el uso de CLA para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de los animales existentes y la investigación basada en células, que deben orientar más esfuerzos en investigación. Sin embargo, los estudios se enumeran a continuación no deben ser interpretados como un apoyo de cualquier beneficio para la salud.

5) Eficiencia Muscle

Una combinación de CLA y omega-3 se ha encontrado para aumentar la eficiencia mitocondrial en el músculo células [18].

Esto provoca un aumento de la cantidad de la producción de energía a partir de glucosa y la grasa en los músculos [18].

6) de la masa ósea

Un estudio realizado en ratones de edad encontró que el CLA y aceite de pescado trabajo para reducir los depósitos de grasa en la masa ósea de la médula ósea y el aumento de [19].

Investigación del cáncer < p> No hay suficientes pruebas está disponible en humanos para saber si CLA es útil en cualquier tipo de cáncer. Sin embargo, hay algunos estudios preliminares que requieren más investigación.

Cáncer de Mama

El cáncer de mama es una enfermedad devastadora que afecta a muchas vidas. Una de las razones por las que el cáncer de mama es tan devastador es que se extienda a otras partes del cuerpo, tanto fácil y rápidamente.

Un estudio realizado en mujeres con cáncer de mama fenotipo lipogenética encontró que el tratamiento con CLA en el transcurso de 12 días reducción de la producción de tejido de cáncer de mama [20].

Además, los estudios en células tumorales de cáncer de mama de rata han encontrado que la gemcitabina (un fármaco diseñado para evitar la propagación de los tumores) fue más eficaz cuando se utiliza en combinación con CLA [21].

cáncer rectal

Un estudio en pacientes con cáncer de recto que fueron sometidos a quimioterapia actualmente se llevó a cabo. En el estudio, se encontró que la suplementación de CLA para reducir la angiogénesis tumoral y la resistencia disminución del tumor [22].

CLA ha demostrado mejorar la eficacia del tratamiento quimiorradioterapia [22].

En humanos células de cáncer colorrectal, el CLA se ha demostrado que la promoción de la detención del crecimiento mediante la inhibición de la producción de energía en las células del cáncer [23].

cáncer de vejiga

en las células cancerosas de vejiga humana, Trans-10, cis -12 CLA se ha demostrado que la transmisión de parada del factor de crecimiento receptor, disminuyendo la producción celular rápida y el aumento de la muerte celular [24]

Efectos secundarios & amp.; Seguridad

En ratas obesas que sufren de enfermedad renal, la ingesta de CLA resultó en la función renal empeorado y el aumento de daño renal debido a la ampliación de riñón [25].

Las dosis grandes de CLC suplementario (alta en trans-10, cis-12 de CLC) en ratas causada acumulación anormal de grasa en el hígado [26, 27].

Esto también se observó en los hámsters, ratones y seres humanos que tomaron altas dosis de CLC. La acumulación de grasa llevó a enfermedad de hígado graso y la disminución de la funcionalidad hepática [26, 27].

hombres con el síndrome metabólico teniendo Trans-10, cis-12 CLA había aumento de la resistencia a la insulina y el estrés oxidativo.

Estas complicaciones conducido a un aumento de la inflamación y la diabetes [28].

Menos efectos secundarios graves de los suplementos de CLA incluyen flatulencia excesiva, hinchazón, náuseas y diarrea.

Dosis

no existe una dosis segura y eficaz de ALC para finalidades de salud porque no hay suficiente poder estadístico del estudio se ha realizado para encontrar uno. La mayoría de los estudios indicados en este artículo utiliza alrededor de 5 gramos de CLA al día durante efectos positivos sin efectos secundarios dañinos.

Los suplementos que se venden en la tienda son bajos en gramos por pastilla. Esto limita la posibilidad de que alguien podría sufrir una sobredosis de CLA.

Fuentes

Las fuentes naturales de CLA son los productos lácteos y la carne de animales. Sin embargo, los suplementos vendidos en tiendas se derivan de productos industrialmente hidrogenados vegetales y otros productos sintéticos [29].

CLA procedentes de productos de origen animal consisten principalmente de cis-9, trans-11 CLA, mientras que los suplementos vegetales industrialmente hidrogenados contienen principalmente trans-10, cis-12 CLA [30]. Optimice sus resultados de laboratorio a fortalecer su sistema inmunológico!

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Sobre el autor MDDR. Puya Yazdi es un médico-científico con 14 años de experiencia en medicina clínica, ciencias de la vida, biotecnología y nutraceuticals.As un médico-científico con experiencia en genómica, biotecnología y nutracéuticos, que ha hecho su misión de llevar la medicina de precisión a la cabecera del paciente y ayudar a transformar la asistencia sanitaria a los 21 minutos century.He recibió su educación universitaria en la Universidad de California en Irvine, un Doctorado de Medicina de la Universidad del Sur de California, y era un médico residente en la Universidad de Stanford. Luego procedió a servir como miembro clínico del Instituto de California de Medicina Regenerativa de la Universidad de California en Irvine, donde llevó a cabo la investigación de las células madre, la epigenética, y la genómica. También fue un Director Médico de Nutrición Cyvex antes de servir como presidente de systomic Salud, una agencia de la biotecnología consulta, donde se desempeñó como experto en genómica y otras tecnologías de alto rendimiento. Entre sus clientes anteriores incluyen Allergan, Caladrius Biosciences, y Omega Protein. Tiene un historial de publicaciones revisadas por pares, los descubrimientos de propiedad intelectual (patentes, etc.), diseño de ensayos clínicos, y un conocimiento profundo del entorno regulatorio en biotechnology.He está llevando todo nuestro equipo médico y científico con el fin de asegurar la exactitud y validez científica de nuestros contenidos y productos

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Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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