26 Los suplementos que pueden apoyar la salud del hígado

Basada en la Evidencia Este post tiene 116 references0 Escrito por Ana Aleksic, MSc (Farmacia) | Última actualización: 14 de diciembre de 2019Medically revisado byPuya Yazdi, MD | Escrito por Ana Aleksic, MSc (Farmacia) | Última actualización: 14 de Diciembre, 2019

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El hígado es vital para su salud. Cuando se trabaja así, desintoxica el hígado de manera eficiente los productos químicos y los desechos metabólicos urbanizada. También almacena el azúcar en forma de glucógeno, rompe los glóbulos rojos viejos, y produce hormonas y proteínas. La medicina natural puede recorrer un largo camino para mejorar la salud del hígado. Siga leyendo para conocer un desglose completo de los mejores alimentos y suplementos protectoras del hígado.

Visión general

Las personas que tienen problemas en el hígado se les suele decir a examinar de cerca su gabinete de suplementos y discutir todo el complementaria enfoques que están utilizando con su proveedor de atención médica. Lo mismo vale para cualquier persona que quiera apoyar su salud hepática. Se cree

Algunas hierbas y suplementos dietéticos que es bueno para el hígado. Algunas investigaciones sugieren que ciertos compuestos activos pueden mejorar el poder de desintoxicación del hígado y contribuir a su bienestar general. Los datos clínicos son todavía débiles y no concluyentes.

Sin embargo, los suplementos deben ser utilizados con precaución en personas con enfermedad hepática.

Los médicos saben qué suplementos pacientes con enfermedad hepática deben evitar (ya que hay muchos suplementos y alimentos que son malos para el hígado también). Cuando se utiliza bien, hierbas y suplementos pueden ser un enfoque complementario seguro para mejorar la salud del hígado [1].

Sin embargo, los suplementos dietéticos no han sido aprobados por la FDA para uso médico. Los suplementos generalmente carecen de la investigación clínica sólida. Reglamentos establecen normas para la fabricación de ellos, pero no garantizan que son seguros o eficaces.

Limitaciones de la investigación

promesa de las siguientes sustancias naturales han demostrado para apoyar la salud del hígado en limitado, baja -calidad ensayos o estudios con animales clínica. Además, algunos estudios en humanos sólo buscan asociaciones, lo que significa que no se puede establecer una relación de causa y efecto.

Por lo tanto, actualmente no hay pruebas suficientes para apoyar el uso de los suplementos enumerados a continuación en el contexto de la enfermedad hepática, y que nunca debe reemplazar lo que le prescribe su médico.

Recuerde que debe hablar con su médico antes de comenzar cualquier nuevo suplemento o realizar cambios significativos en su dieta. < / p>

1) El regaliz

El regaliz se ha utilizado tradicionalmente como alimento y remedio de hierbas. . La raíz se piensa que es protectores del hígado y ha sido probado en ensayos clínicos pequeños de la hepatitis viral [2, 3]

El NCCIH establece que: “Un número de estudios de la raíz de regaliz en personas han sido publicado, pero no lo suficiente para apoyar el uso para cualquier condición de salud específico”[4].

no hay suficiente evidencia para determinar si regaliz o sus compuestos son útiles para las personas con hepatitis C crónica.

en un pequeño ensayo controlado aleatorizado en pacientes con enfermedad no alcohólica del hígado graso (NAFLD), un extracto de agua de la raíz de regaliz disminución de niveles elevados de enzimas de alanina aminotransferasa (ALT) y aspartato aminotransferasa (AST) [5].

extracto acuoso de regaliz mostró efectos protectores contra la toxicidad hepática aguda inducida por CCl4 en ratas. Hubo un aumento dependiente de la dosis en los niveles de la enzima, así como un aumento de la proteína total y albúmina niveles [6].

regaliz puede reducir los niveles de potasio. El NCCIH advierte contra el uso en personas con problemas cardíacos que están tomando diuréticos [7].

2) El aceite de pescado

En un estudio en niños con hígado graso no alcohólico (graso no alcohólico pediátrica enfermedad del hígado), DHA parecía a la activación de células progenitoras de hígado modular y la supervivencia de células del hígado [8].

Otro estudio sugiere que el aceite de pescado, cuando se administra por vía parenteral (por vía intravenosa) o por vía oral (por la boca), puede ser potencialmente útil en pacientes con HANP (enfermedad del hígado parenteral Nutrition Asociado) [9].

DHA redujo la lesión hepática inducida por ácido valproico en animales. Los autores plantearon la hipótesis de que frenó el estrés oxidativo y la inflamación hepática [10].

dietética DHA también tenía un efecto protector en la lesión hepática necroinflamatoria en animales. Se necesitan datos humanos [11].

3) cardo de leche

El cardo de leche ( Silybum marianum ) es una planta medicinal que pertenece a una gran familia de plantas con flores (Asteraceae). Se ha utilizado desde hace miles de años como un “elixir de hígado” para una variedad de enfermedades que ver con problemas de disfunción del hígado o la vesícula biliar. A pesar de su uso desde hace mucho tiempo, se carece de evidencia clínica sobre su eficacia para estos usos [12].

En los EE.UU., el cardo de leche es uno de los suplementos herbales más populares. También se usa comúnmente en otras partes del mundo, especialmente en Alemania. – el mayor productor de leche de cardo (Madaus)

El Consejo Científico alemán recomienda su uso para la indigestión, daño hepático inducido por toxinas, cirrosis, y la inflamación del hígado [13, 14, 15].

el cardo de leche es un buen ejemplo de los usos tradicionales de plantas de ser sometida a escrutinio científico. Aunque se han publicado más de 70 estudios en humanos de baja calidad en total, los ensayos clínicos algunos de alta calidad han investigado los beneficios de la leche de cardo.

A pesar de pruebas suficientes de ensayos clínicos, cardo de leche extractos y su principal componente activo (silibina) han sido considerados como remedios para las enfermedades del hígado en Europa exclusivamente en función de su historia de uso tradicional [16, 12].

La Agencia Europea de Medicamentos declaró que a pesar de clínica evidencia es débil, la eficacia de la leche de cardo es “plausible” y no hay evidencia de que esta hierba se ha utilizado con seguridad en por lo menos 30 años [12].

Sin embargo, los puntos de la NCCIH que los resultados de los ensayos clínicos de cardo de leche para las enfermedades hepáticas se han mezclado, y dos estudios diseñados rigurosamente-no encontró beneficio [17].

4) quercetina

el antioxidante quercetina es a veces llamado el “flavonoide maestro.” Sus efectos sobre la salud del hígado en seres humanos son desconocidas, como la mayoría de la evidencia disponible proviene de experimentos con animales.

quercetina dado antes de cantidades tóxicas de alcohol protegido el hígado de ratas contra el estrés oxidativo. Se neutralizó productos nocivos de la degradación de las grasas y aumento de la producción del maestro antioxidante glutatión [18].

La quercetina protege el hígado y apareció a limitar el daño y el estrés oxidativo en ratas expuestas a las toxinas (aflatoxinas). También redujo el daño hepático de acetaminofeno por neutralizar los radicales libres. Los científicos plantean la hipótesis de que podría proteger tanto a los riñones y el hígado en ratas mediante la mejora de las mitocondrias de la salud [19, 20]. Obtener el Régimen de A Top biohacker la preparación de su cuerpo para combatir el coronavirus

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5) Boswellia

En la medicina ayurvédica, Boswellia es considerado como una hierba protectores del hígado, aunque esto no se ha confirmado en seres humanos [21].

Boswellia serrata extracto tenido efectos protectoras del hígado en animales con daño hepático [22]. en un estudio, las ratas tratadas con extracto de Boswellia habían mejorado el hígado [23].

6) articum (bardana)

bardana (articum lappa Linne) reducido daño hepático causado por el cadmio, el acetaminofeno sobredosis, y el consumo crónico de alcohol potenciada por tetracloruro de carbono ( CCl4) en ratas. Los científicos sospechar que puede tener capacidades antioxidantes y de lavado [24, 25, 26, 27].

7) La melatonina

melatonina protegidos el hígado de una lesión oxidativa inducida por metotrexato en ratas. Aumentó de MDA (malondialdehído) niveles, la actividad MPO (mieloperoxidasa), y los niveles de glutatión en la sangre, hígado y riñón. También parecía a ratas Protect en una dieta alta en grasa de hígado graso [28, 29, 30].

En un estudio, las inyecciones de melatonina redujo el daño de hígado en ratas con fibrosis hepática. Los autores afirmaron que sus propiedades antioxidantes, anti-inflamatorio, y el potencial anti-fibrótico debe ser investigado adicionalmente [31].

Los científicos están investigando si puede proteger las células hepáticas contra el daño molecular oxidativo y la disfunción metabólica por barrido libre radicales en tubos de ensayo [32].

8) uridina

uridina suplementación normalizado o reducido las anormalidades de zalcitabina inducida por esteatohepatitis microvesicular en ratones, incluyendo toxicidad del hígado mitocondrial [33]. < / p>

fue también investigó para la prevención de tamoxifeno inducida hígado de lípidos acumulación de gotitas y necrosis de células del hígado galactosamina inducida en animales [34, 35].

Sus efectos sobre la salud del hígado en los seres humanos son desconocidas .

9) extracto

función hepática En un estudio clínico doble ciego pequeño de pacientes con hígado graso no alcohólico, extracto de semilla de uva mejorado de semilla de uva mejor que la vitamina C [36].

uva extracto de semilla ( Vitis vinifera ) hígados de rata protegidas de metotrexato-Induc ed estrés oxidativo, disminución de los niveles de MDA (malondialdehído), y el aumento de la actividad de SOD (superóxido dismutasa) y CAT (catalasa) [37].

El extracto también se está investigando en por radiación y quimioterapia inducida estrés oxidativo y problemas del conducto biliar en ratas [38, 39, 40, 41].

10) andrographis

en modelos de ratones de daño hepático, andrographolide y neo andrographolide ( andrographis paniculata ) reducción de los niveles de peroxidación de lípidos, el agotamiento de glutatión, y las fugas enzimática, posiblemente a través de efectos antioxidantes [42, 43].

Un efecto colerético se observó en ratas y cobayas con paracetamol- inducida por daño en el hígado [44].

de acuerdo con un estudio, el extracto estandarizado de a. paniculata con la composición correcta de labdanes diterpénicos puede ser protectora del hígado, pero se necesitan ensayos clínicos [45].

11) Romero

extractos de romero ( Rosmarinus officinalis ) relajar los músculos lisos y tienen efectos protectoras del hígado en los animales [46].

en tubos de ensayo, el ácido rosmarínico se encuentra en estudio para el bloqueo de las células estrelladas hepáticas (HSC), que se activan durante la lesión hepática y así contribuir a la fibrosis hepática. Otros investigadores se preguntan si este compuesto activo puede apoyar la salud del hígado mediante la reducción de TGF-beta 1 y la expresión de CTGF en la fibrosis hepática [47, 48, 49].

12) Zinc

Limited clínica estudios sugieren mejora en la función del hígado tanto en la enfermedad hepática alcohólica (ALD) y la hepatitis C después de la suplementación de zinc. Un estudio sugirió marcadores mejorados de fibrosis en pacientes con hepatitis C [50].

En un pequeño estudio prospectivo en pacientes con hepatitis C viral crónica (CH) y la cirrosis hepática (LC), zinc suplementación reducido la incidencia de complicaciones hepáticas CH y los pacientes de LC [51].

Otro estudio sugirió que podría ayudar a prevenir la encefalopatía hepática (una complicación relacionadas con el cerebro de la enfermedad hepática) mediante la activación de la sintetasa de glutamina en pacientes con cirrosis hepática grave [52].

no hay suficientes pruebas para evaluar la eficacia y seguridad de los suplementos de zinc para estos usos.

un estudio encontró que la deficiencia de zinc es común en pacientes con enfermedad hepática en fase terminal en espera de un trasplante . Sugirieron que, durante el período de espera, debe proporcionarse la suplementación oral con zinc [53].

Zinc parecía reducir la toxicidad hepática arsénico inducida en ratas y el aumento de los niveles de GSH (glutatión) y la disminución de LPO niveles (lípido peróxido) [54, 55].

13) del amor

Sweetheart es una planta utilizada por los herbolarios en Ghana. decocción de agua de amor ( Desmodium adscendens ) mostró un efecto protector en las ratas contra el daño hepático inducido por D-galactosamina y etanol. Este efecto se debe en parte a la presencia de D-pinitol [56].

13) Leche osteopontina

osteopontina de leche se sugiere tener estómago protectora, anti-inflamatorio y anti -steatotic acciones. No se ha investigado en los seres humanos, sin embargo. En los animales, disminuyó la lesión hepática mediada por etanol [57].

Algunos científicos creen que la osteopontina actúa como un protector durante la lesión hepática inflamatoria. En un estudio animal, se promovió la supervivencia de las células del hígado durante la lesión química (inhibe la activación de NF-KB, y aumenta la producción de TNF-αin macrófagos y IL-6) [58].

14) glicina

la glicina es uno de los más pequeños aminoácidos. dietas que contiene glicina aceleró el proceso de recuperación de alcohol, drogas, y la lesión hepática inducida por toxina en animales. Los investigadores sugieren que debe ser estudiado en personas con hepatitis alcohólica [59, 60, 61].

15) Santo albahaca

En un estudio realizado en ratas, el extracto alcohólico de albahaca santa ( Ocimum sanctum ) tuvieron efectos protectores del hígado. Fue sinérgico con silimarina de cardo de leche [62].

En otros experimentos, los extractos de albahaca santa tuvieron efectos protectores contra el estrés oxidativo y el daño hepático inducido por el ácido p-hidroxibenzoico, antituberculosos drogas, y paracetamol en animales de laboratorio [63, 64, 65].

16) Wormwood

Wormwood ( Artemisia absinthium ) fue investigado para reducir el acetaminofeno y el daño hepático inducido por CCl4 en animales modelos [66].

alcohol parte soluble del extracto de agua caliente de Artemisia ( a. iwayomogi ) fibrosis inhibida y la peroxidación lipídica en ratas con fibrosis hepática inducida por CCl4 en ratas [67].

artemisa oriental ( a. capillaris ) como “Yin Chen Hao” en la medicina tradicional china se ha encontrado que tienen efectos protectores para el hígado, tanto en los estudios de laboratorio y en modelos animales [68].

17) manzanilla

manzanilla ( Matricaria chamomilla ) extractos de flores mostraron la prevención de hígado graso y la inflamación hepática en ratones obesos reducen daño de las toxinas hepáticas y medicamentos como paracetamol en ratas [69, 70, 71].

Esta hierba rebajado en aspartato transaminasa (AST) y alanina transaminasa (ALT) niveles en ratas diabéticas [72].

18) astrágalo

No existen estudios de alta calidad humana de astrágalo para cualquier condición de salud. En términos de la salud del hígado, el astrágalo (Astragalus membranaceus) solamente fue investigado en un ensayo pequeño de pacientes con hepatitis crónica B viral [73, 74]

De acuerdo con la NCCIH [75]:.
“Debido a las limitaciones de los estudios, una revisión 2013 la investigación sobre los efectos del astrágalo sobre la enfermedad del hígado graso, lo que hace que la grasa se acumule en las células del hígado, no pudo determinar si el astrágalo ayuda.”
astrágalo (flavonoides totales de El astrágalo) ayudó a reducir daños en el hígado inducida por paracetamol en ratones [76].

Los flavonoides extraídos de astragalus semen (SA) puede ayudar a prevenir la fibrosis de hígado de rata inducida por productos químicos [77].

también está en estudio para células de carcinoma hepatocelular [78].

19) hongo Reishi

Reishi o Ganoderma lucidum tiene varios beneficios potenciales para la salud. En un estudio multicéntrico aleatorizado, doble ciego G. lucidum extracto “Ganopoly” dado a los pacientes con hepatitis B crónica fue bien tolerado, pero no hay ensayos de alta calidad se han publicado [79].

Reishi disminuyó ALT sangre (alanina aminotransferasa) y AST (aspartato aminotransferasa) niveles, cirrosis y cicatrización en ratones con lesión hepática. Los proteoglicanos y polisacáridos en reishi son la hipótesis de estar activo [80, 81, 82, 83, 84].

20) Stonebreaker

En una baja calidad aleatorizado con placebo de doble ciego ensayo clínico en pacientes controlados con hepatitis aguda viral, una formulación poliherbal que contiene Stonebreaker o Chanca Piedra ( Phyllanthus niruri ) se describe que tienen actividad anti-hepatitis. No hay grandes ensayos, bien diseñados, se han publicado [85].

Esta hierba tenido efectos antioxidantes y protectores del hígado en las células y ratas con enfermedad hepática [86, 87, 88]. < h3> 21) Schisandra

en un paralelo, aleatorizado, controlado con placebo frutas Schisandra extraer y sesamina (SCH) de los sujetos tratados tenían un hígado graso mejorada con una mejora en la función hepática. Este estudio tiene varias limitaciones y no hay ensayos a gran escala han replicado sus conclusiones [89].

Schisandra ( Schisandra chinensis ) también fue investigado para prevenir la enfermedad de hígado graso inducido por el alcohol y NAFLD en ratas (posiblemente por la activación de la señalización de AMPK y PPAR) [90, 91].

22) Guduchi

sugiere un pequeño estudio clínico que Guduchi ( Tinospora cordifolia ) puede ayudar a normalizar las enzimas hepáticas (ALT, AST) en personas sometidas a terapia antirretroviral (TAR) para el tratamiento del VIH-SIDA [92, 93].

T. cordifolia daños previene hígado de fármacos antituberculosos de [94], sales biliares [95], nitrato [96], otros productos químicos como CCl4 y plomo [92], y la ictericia obstructiva [97] en animales de laboratorio.

23) Diente de león raíz

Una de las razones más populares para consumir el diente de león es su efecto protector sobre el hígado. Pero de acuerdo con el NCCIH [98]:

“No hay evidencia científica convincente que apoya el uso del diente de león para cualquier condición de salud”

Una formulación de suplemento de varios ingredientes con raíz de diente de león alivian la función hepática en un estudio, supuestamente apoyando el proceso del cuerpo de limpieza y desintoxicación del hígado [99].

las propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes del extracto de hoja de diente de león protegida contra modelos de daño hepático en ratones y ratas [100, 101, 102, 103, 104].

En ratones, extracto de diente de león protegido contra daños en el hígado (no alcohólica enfermedad de hígado graso) relacionada con la obesidad mediante la reducción de los depósitos de grasa y la reducción de la glucosa (a través de la señalización de insulina ) [105].

24) Amla

Tradicionalmente utilizado para agrandamiento del hígado y para la revitalización de hígado, pero que carece de evidencia clínica [106].

Amla ( Emblica Officinalis ) y Chyavanaprash reducen la toxicidad hepática de los productos químicos y toxinas y metales pesados ​​como el arsénico en ratas (parece estar mediada por su la actividad de los radicales libres de barrido) [107, 108, 109, 110].

25) Vitaminas

La mayoría de las personas pueden obtener todas las vitaminas que necesitan de una dieta saludable.

En los animales, la vitamina e y C eran más eficaces que la vitamina A frente a los efectos tóxicos del etanol mediada durante la regeneración del hígado. . Tanto E y C parecen proteger contra la lesión hepática y disfunción y la reducción de la peroxidación lipídica [111]

Los ensayos clínicos en pequeñas cohortes de pacientes sugieren que la suplementación con vitamina E – solo o con vitamina C – puede estar en utilidad la enfermedad no alcohólica del hígado graso (NAFLD), pero esto no se ha confirmado en ensayos de gran tamaño [112, 113].

la deficiencia de vitamina D es altamente prevalente en pacientes con enfermedad hepática crónica (EPC). Los niveles de vitamina D han sido inversamente proporcional a la gravedad de la EPC en algunos estudios. Los autores sugirieron que tomar complementos como una opción [114]. La vitamina D es a veces recomienda en pacientes con colestasis [115].

26) Bálsamo de limón

bálsamo de limón ( Melissa Officinalis ) extracto tuvo un efecto protector sobre las células del hígado en ratas con colesterol alto de acuerdo con un estudio. Esto se atribuyó a la presencia de flavonoides en esta planta [116].

paquetes de aceite de ricino

anecdótica, paquetes de aceite de ricino se utilizan para desintoxicar el hígado. No hay evidencia científica para respaldar esta práctica.

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Sobre el autor MSc (Farmacia) Ana recibió su Maestría en Farmacia por la Universidad de Belgrade.Ana tiene muchos años de experiencia en la investigación clínica y la salud asesoramiento. A ella le encanta comunicación de la ciencia y capacitar a las personas para lograr su salud óptima. Ana pasó años trabajando con los pacientes que sufren de diversos problemas de salud mental y problemas de salud crónicos. Ella es un firme defensor de la integración de los conocimientos científicos y la medicina holística

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Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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