22 Bajo insulina provoca en los consumidores habituales de Carb

Basada en la Evidencia Este post tiene 37 referencias 4.4 / 58 Escrito por Joe Cohen, BS | Última actualización: 19 Marzo, 2020

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¿Tiene usted problemas de aumento de peso? Tienen un mayor nivel de azúcar de lo que se supone que deben dar a su dieta? En riesgo de diabetes tipo 2?

Si es así, entonces este artículo se aplica a usted.

¿Qué es la insulina?

Hay una correlación muy fuerte entre el sobrepeso y los niveles de insulina porque la insulina crea células de grasa.

sin embargo, algunas personas en el entorno moderno, naturalmente, tienen menores niveles de insulina, incluso si no se cuidan para reducir el consumo de hidratos de carbono.

Estos las personas con baja de insulina se quejan a mí que no pueden aumentar de peso.

Tener la secreción inadecuada de insulina es también una causa de la diabetes tipo 2 (junto con resistencia a la insulina).

Así, mientras usted podría pesar menos, tendrá niveles de azúcar en la sangre más altos y estar en un mayor riesgo para la diabetes tipo 2.

músculos de la pared de la arteria fuerzas de insulina para relajarse, lo que aumenta el flujo sanguíneo, especialmente en micro-arterias. A falta de insulina reduce el flujo. En las personas delgadas que trato, a menudo se sienten frío. Una de las muchas razones es debido a la baja de insulina, lo que reduce el flujo sanguíneo.

Este mensaje es para darle razones biológicas que pueden contribuir a disminuir la secreción de insulina.

He comprobado mis niveles de insulina dos veces y las dos veces que fueron inferiores a 2, que es extremadamente bajo. Los clientes ligeros que comprobaron también tenían bajos de insulina.

1) Bajo en carbohidratos y el consumo de proteínas

La causa más obvia de baja o alta de insulina es su consumo de hidratos de carbono y en segundo lugar su consumo de proteínas. Ambos estimulan la liberación de insulina.

Sin embargo, este post se centra en las personas con insulina más baja si no están en un carburador muy bajo o una dieta cetogénica.

Este mensaje se refiere principalmente sobre dos personas con los mismos niveles de carbohidratos y proteínas consumo:? ¿por qué sus niveles de insulina difieren

2) Low ATP a partir de Deficiencia en el funcionamiento mitocondrias

los niveles altos de glucosa normalmente aumentan los niveles de ATP, lo que termina la liberación de la insulina [1].

Pero si sus mitocondrias no están produciendo suficiente ATP, la insulina no consigue secretada también.

3) bajo el AMP cíclico < p> cAMP es una molécula que es un importante segundo mensajero para la comunicación celular.

el papel principal del AMP cíclico en varios tejidos parece ser el de facilitar o promover la movilización de la glucosa y las reservas de ácidos grasos.

AMP cíclico tiene tantas funciones en el cuerpo, uno de los cuales está aumentando el flujo de intestino [2], que la gente a menudo tienen un problema con.

el AMP cíclico también promueve la liberación de insulina a partir de cel beta pancreática ls [3].

4) cíclicos de bajo GMP

Como cAMP, cGMP es un importante segundo mensajero para la comunicación celular.

cGMP ayuda a los vasos sanguíneos, los pulmones , la secreción de insulina, y el flujo de intestino [4].

cGMP también ayuda a la secreción de insulina [5]

No obtener suficiente sol causará óxido inferior nítrico, lo que conducirá a reducir la liberación de insulina . Las personas con baja de insulina no reciben suficiente sol todo el cuerpo.

5) Estrés oxidativo

Los radicales libres hacen que las células beta del páncreas para liberar insulina mal funcionamiento y disminución [6].

Las enfermedades como la diabetes tipo 2 son causados ​​por el estrés oxidativo.

6) circadiano Dysrhythmia

Las personas con baja de insulina casi siempre tienen problemas con el ritmo circadiano. Ambos problemas son causados ​​por menor BMAL1.

ratones deficientes en un gen circadiano (Bmal1) tenía defectos en la secreción de insulina, tanto a nivel de base y en respuesta a la estimulación de glucosa. Estos ratones fueron altamente susceptibles a la diabetes [7].

BMAL1 aumenta la proteína antioxidante Nrf2, lo que disminuye el estrés oxidativo en las células beta pancreáticas [6].

En ratones, una deficiencia de BMAL1 provoca un aumento de los niveles de ROS en varios tejidos [8], que es un problema mis clientes tratar.

Vea los consejos del ritmo circadiano para solucionar este problema.

7) inferior vago estimulación del nervio

estimulación vago tiene propiedades anti-ansiedad y anti-depresivos efectos. Las personas con ansiedad muy a menudo tienen una menor activación vago y más alto HRV.

Baja vago medios de activación menor secreción de insulina debido a que el nervio vago es lo que conecta el hipotálamo al páncreas para decirle que la liberación de insulina [9]. < / p>

eliminación celiaca vago disminuye la secreción de insulina y la ingesta de alimentos. La rama celíaca lleva las señales del cerebro y la transmite al páncreas [10].

8) La adrenalina

Un sistema nervioso hiperactiva es la causa de muchos problemas de salud que me ver la gente tiene. Ver algunos de los efectos negativos del estrés.

adrenalina y noradrenalina, a través de receptores ADRA2A, la liberación de inhibición de insulina del páncreas [11].

también, que causan un aumento de corta duración en la presión sanguínea, pero una disminución a largo plazo en la presión arterial. También causa la disminución del flujo intestino, sedación, y la sangre más gruesa (agregación de plaquetas) [11].

Estos son todos los síntomas que son más comunes en personas que veo que tienen insulina inferior.

9) bajo oxígeno / hipoxia

he hablado acerca de cómo bajos niveles de oxígeno es un problema común en las personas.

la hipoxia reduce la insulina en la sangre [12].

cuando se está hipóxico, esto hará que le permite tener ATP inferior, cAMP, y la pérdida de oscilaciones de calcio celulares, que son necesarios para CRH para estimular la insulina y la producción de insulina en general [12].

las personas con mala circulación de la sangre, indicado por las manos y pies fríos, sufrirán de oxígeno más bajos en ciertos tejidos -.. como el páncreas

Leer el post vinculado a entender por qué puede ser hipóxico

10) 5HT2C activación del receptor

Los cierra receptor 5HT2C abajo apetito [13], causa la depresión [14], la ansiedad [14] y menos la liberación de insulina [15].

cuando se administra un antagonista del receptor 5HT2C, las personas con CFS reportaron menos fatiga percibida [ 16], lo que podría implicar a este receptor en la fatiga también.

La activación de este receptor está implicado en los problemas de las personas se ocupan de que también tienen la insulina inferior.

El receptor se incrementa inflamación [14], y la inflamación pueden también causar fatiga por el cierre de la orexina.

efecto antidepresivo de la curcumina puede trabajar, en parte, a través del receptor 5HT2C [17].

Estradiol disminuye estos receptores en el hipocampo ventral (mientras que el aumento de los receptores 5HT2A) [18].

11) más bajos de vitamina D activación del receptor

personas que veo a menudo tienen problemas con el receptor de la vitamina D , por lo general porque está bloqueado por algunos patógenos [19].

se une el VDR con RXRa a la insulina productos, que será más baja si el VDR (o RXR) no está funcionando bien. < h3> 12) baja hígado X receptores (LXR)

Las personas que trato a menudo tienen baja capacidad de desintoxicación, probablemente, en parte, mediada por los receptores X del hígado más bajos.

Los receptores X del hígado ( LXR) -α y beta desempeñar un papel crucial en el control de la producción y secreción de insulina. Las personas con ciertos polimorfismos en genes de LXR muestran una reducción de la secreción de insulina [20].

13) osteocalcina

La osteocalcina es una proteína liberada por las células óseas para crear hueso nuevo. < p> osteocalcina actúa como una hormona en el cuerpo, haciendo que las células beta en el páncreas a liberar más insulina, y al mismo tiempo dirigir células de grasa para liberar la hormona adiponectina, que aumenta la sensibilidad a la insulina [21]. < p> osteocalcina actúa sobre las células de Leydig de los testículos para estimular la testosterona biosíntesis y por lo tanto afectar la fertilidad masculina [22].

síntesis de osteocalcina es dependiente de la vitamina K [22].

muchas de la gente que veo que tienen la insulina inferior también tienen menor testosterona y la densidad ósea. La osteocalcina es un enlace con estas tres cuestiones.

14) Sulfuro de hidrógeno de alta

crear sulfuro de hidrógeno a través de la cisteína. Los efectos son más bajos de insulina [23] y reducen la presión arterial [24].

También parece que las personas con IBS-C producen más sulfuro de hidrógeno (H2S) [25], que son las personas que son más propensos a tener problemas con menor secreción de insulina.

¿Quieres tener este compuesto equilibrado. Tiene una gran cantidad de beneficios. Aumenta glutatión [26], el aprendizaje (LTP), la libido, protege el corazón y el intestino, mientras que la reducción de la inflamación (en la mayoría de tejidos) [27], la homocisteína, diabetes, asma, etc. [28].

Mientras NAC y el ajo parece aumentar sulfuro de hidrógeno, que aumentan el glutatión, que se combina con sulfuro de hidrógeno para convertirse en GSSH, un producto inofensivo [29].

El conjunto de síntomas que veo (bajo la insulina, baja la presión arterial, y IBS-C) sulfuro de maquillaje de hidrógeno un factor que contribuye para algunos.

15) Baja vasopresina

vasopresina causa de liberación de insulina en ratones [30]. < p> Mis clientes suelen tener baja vasopresina, lo que provoca problemas de retención de agua [30].

16) inferior VIP

VIP es un péptido anti-inflamatorio y las personas con problemas de salud inflamatorios crónicos a menudo tienen VIP inferior.

VIP estimula la insulina y el glucagón secreción [31].

glicina aumenta VIP [32].

17) Superior cortisol

cortisol disminuye la secreción de insulina y aumenta la resistencia a la insulina [33] .

Las personas que veo tienden a tener mayor cortisol.

18) inferior SIRT4

Baja sirtuinas y la actividad de las sirtuinas es un problema común en las personas con fatiga y crónica problemas de salud.

glutamato deshidrogenasa (GDH) es importante en las células beta pancreáticas productoras de insulina. Las células beta secretan insulina en respuesta a un aumento en la relación ATP: ADP, y, como amino ácidos se descomponen por GDH en α-cetoglutarato, esta relación se levanta y más insulina se secreta. SIRT4 es necesario regular el metabolismo de los aminoácidos como un método de control de la secreción de insulina [34].

GDH se activa por ADP y aminoácidos de cadena ramificada como leucina [34].

GDH es disminuido por el exceso de glutamato, que es un problema común en las personas con fatiga crónica [34].

otros

la razón estos son en la otra categoría es que no encajan en la constelación de otros síntomas que veo en las personas con baja de insulina. Pero todavía afectan la secreción de insulina.

19) estudios de grelina sobre la liberación de insulina están por todo el mapa, pero parece que disminuyen la liberación de insulina [35]. Así superior grelina podría ser una causa de insulina inferior.

20) secretina inhibe la liberación de insulina [31]. Así superior secretina sería una causa de insulina inferior.

21) RXR tiene un efecto supresor sobre la secreción de insulina [36].

22) La CRH hormona del estrés (a través de CRHR1) causas la secreción de insulina, pero no puede hacer esto si hay bajos niveles de oxígeno en los tejidos [12]. Este efecto también es potenciada por [37].

Las personas que trato generalmente tener demasiado CRH, sino que también tienen la entrega de oxígeno baja a los tejidos y bajo la vasopresina. Algunas personas con depresión pueden tener CRH inferior.

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Sobre el autor Joe Cohen, BS Como un niño, Joe padecía de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, estado de ánimo y otros temas que estaban mal entendida en tanto medicine.Frustrated convencional y alternativa por la falta de buena información y herramientas, Joe decidió embarcarse en un viaje de auto-experimentación y de autoaprendizaje para mejorar su salud – algo que desde entonces se conoce como “biohacking”. Con miles de experimentos y artículos de PubMed en su haber, Joe fundó SelfHacked, el recurso que le faltaba cuando lo necesitaba. SelfHacked ahora recibe millones de readers.Joe mensual es un empresario próspero, autor y orador. Él es el CEO de SelfHacked, SelfDecode y misión LabTestAnalyzer.His es tener acceso a la ayuda de personas de ganancia a las formas más hasta a la fecha, no sesgada, y basadas en criterios científicos para optimizar su salud.

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Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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