12 Beneficios de Salud de azafrán (Kesar) + Efectos secundarios y dosificación

Basada en la Evidencia Este post tiene 67 references9 Escrito por Aleksa Ristic, MS (Farmacia) | Última actualización: 31 de julio de 2020Medically revisado byPuya Yazdi, MD | Escrito por Aleksa Ristic, MS (Farmacia) | Última actualización: 31 de julio 2020

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El azafrán, a menudo referidos como la “especia de oro” se ha utilizado como un agente de condimento y colorante en los alimentos durante siglos. La investigación moderna confirma los beneficios de azafrán para la salud mental, la vista, y la inmunidad, pero pone en duda otros usos tradicionales. Siga leyendo para descubrir los usos, beneficios y efectos secundarios de azafrán.

¿Qué es el azafrán?

El azafrán, también conocido como Za’faran o Kesar, es una especia derivada de la planta de Crocus sativus. En alusión a su color amarillo y alto coste, el azafrán se refiere a menudo como la especia de oro. El azafrán se ha utilizado como un condimento en alimentos y como un agente colorante durante más de 4 milenios. Hoy en día, más del 90% del suministro mundial de azafrán proviene de Irán [1].

La flor de Crocus sativus consiste en filiforme, estructuras de color carmesí conocidos como estigmas. Los estigmas se recogen y se secan, resultando en la especia azafrán [1].

azafrán se compone de una variedad de compuestos químicos que dan lugar a sus beneficios de sabor, color y de salud. azafrán es una especia hecha mediante la recopilación e hilos de secado de la flor del Crocus sativus

instantánea

los proponentes:.

  • ayuda de mayo con la enfermedad de Alzheimer
  • mayo depresión aliviar
  • Ayuda con los períodos menstruales dolorosos y PMS
  • Apoya el sistema inmunológico
  • Puede mejorar el rendimiento físico
  • puede proteger al cerebro, corazón y el hígado

    Los escépticos:

    • La mayoría de los beneficios carecen de evidencia clínica fuerte
    • Las dosis efectivas no puede alcanzarse sin suplementos
    • la cocción puede destruir algunos componentes beneficiosos
    • potencialmente peligroso para las mujeres embarazadas

      Las formulaciones

      Hoy en día, una serie de formulaciones de azafrán existe que contiene las dosis que se han demostrado para tener un resultado positivo. Estos incluyen [2]:

      • crema Itch
      • crema de eliminación de la cicatriz
      • Tabletas
      • Infusión en un té

        la dosis de azafrán y sus componentes activos puede variar entre formulaciones, o incluso entre diferentes fabricantes de la misma preparación. Por lo tanto, los beneficios de salud observadas pueden variar dependiendo de la calidad de la planta, la dosis en cada formulación o de los componentes generales [2]. azafrán puede ser utilizado como una especia, hecho como un té, o formularse en tabletas y cremas

        Valor nutricional

        En una cucharada de azafrán, hay [3]:.

        Los hidratos de carbono – 1,37 gramos

        Fat – 0,12 gramos < / p>

        Proteínas – 0,24 gramos

        Vitaminas

        Minerales

        Composición química

        Hay más de 150 compuestos que se encuentran en el azafrán . De éstos, los más significativos para el mecanismo de acción, el gusto y olor del azafrán son crocina, picrocrocina y safranal [4, 1]

        Los carotenoides:. Un grupo de compuestos que se encuentran en las plantas que son responsables para la producción de color en hojas y pétalos [1].

        • crocetina y crocin dar azafrán su color rojo amarillento.
        • Otros carotenoides de importancia incluyen licopeno, zeaxantina y beta caroteno

          aceites volátiles:. los aceites aromáticos extraídos de plantas, a menudo conocidos como aceites esenciales [1]

          • picrocrocina es responsable del sabor amargo. de azafrán.
          • Safranal produce el olor y aroma de azafrán.

            el azafrán es también una excelente fuente de kaempferol, un flavonoide con propiedades antioxidantes y antimicrobianos. Puede tener efectos beneficiosos sobre [5]:

            • La diabetes tipo 2
            • trastornos del corazón
            • Envejecimiento de la piel Azafrán contiene una serie de compuestos activos, incluyendo los aceites esenciales, que están siendo investigados por sus propiedades antioxidantes properties.Get el Régimen de a Top biohacker la preparación de su cuerpo para combatir el coronavirus

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              Mecanismo de acción

              Los componentes químicos del azafrán son responsables de sus efectos que mejoran la salud. Sin embargo, dado el gran número de sustancias químicas presentes, no está claro por completo cómo azafrán ejerce sus efectos terapéuticos [1].

              azafrán aumenta los niveles de las proteínas necesarias para el desarrollo, el flujo de sangre, y la actividad cerebral sano incluyendo BDNF , VEGF, y CREB fosforilado [6].

              también actúa como un antioxidante, recogiendo los radicales libres que podrían causar daños a las proteínas y el ADN en las células. Azafrán inhibe la acumulación de la proteína beta-amiloide, la causa principal de la enfermedad de Alzheimer [6].

              Además, inhibe azafrán la enzima acetilcolinesterasa, que resulta en niveles más altos de la acetilcolina en la sangre [7] .

              Saffron también pueden bajar los niveles de cortisol y aumentar los niveles de estrógeno, lo que puede explicar sus efectos positivos sobre la salud ósea [8].

              azafrán media muchas de sus efectos terapéuticos a través de la molécula crocin. Crocina no se absorbe fácilmente a través del estómago, por lo que en el cuerpo, se convierte a crocetina [1].

              Se cree crocetina para aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, lo que podría explicar su potencial antidepresivo y ansiedad- . efectos de la descompresión [1]

              Safranal, uno de los otros productos químicos principales que se encuentran en el azafrán [7, 6]:

              • Estimula beta 2 receptores: receptores adrenérgicos que el aumento de la sangre el flujo y el ritmo cardíaco. . imita Estimulación los efectos de la noradrenalina y adrenalina
              • inhibe la histamina 1 receptores: bloquea la actividad de la histamina
              • receptores Estimula GABAa:.. Imita GABA, aumentando aún más los efectos cerebrales-protectora < / li>

                azafrán también tiene efectos antivirales, mediante la prevención de la entrada viral en las células y la duplicación de los virus [9]. científicos presumen que los compuestos activos en azafrán pueden impulsar los productos químicos de protección del cerebro ( neurotrofinas ), aumentar la defensa antioxidante, y hormonas de estrés más bajos

                beneficios para la salud de azafrán

                Aquí hay 12 beneficios para la salud sorprendentes de azafrán

                Posiblemente eficaz..:

                1) Depresión

                extracto de azafrán puede apoyar la salud mental en parte, aumentando los niveles de dopamina y norepinefrina [1].

                En un meta-análisis de cinco clínica ensayos (30-42 sujetos cada uno), el azafrán mejoraron significativamente los síntomas de la depresión. Tenía un efecto comparable a la de los antidepresivos estándar [10].

                En 40 mujeres con depresión posparto leve a moderada (después del parto), la suplementación azafrán durante 6 semanas fue más eficaz que el antidepresivo común Prozac [11].

                mejoras similares en los síntomas depresivos se observaron en 61 pacientes con esquizofrenia dado azafrán extracto durante 12 semanas. El azafrán fue bien tolerado y seguro de usar, pero se necesita más investigación para determinar si es tan eficaz como las terapias actuales utilizadas para la esquizofrenia [12, 4]. extracto de azafrán mejoría de los síntomas de la depresión mayor y la depresión posparto en varios pequeños ensayos clínicos. Estudios a gran escala deben confirmar sus resultados.

                2) Enfermedad

                azafrán suplementación de extracto de Alzheimer durante 16 semanas mejora la función cognitiva y la reducción de la demencia en un estudio de 46 pacientes con la enfermedad de Alzheimer [13].

                de acuerdo con experimentos en tubos de ensayo, el azafrán puede en parte mejorar la demencia mediante la inhibición de una enzima que descompone la acetilcolina: la acetilcolinesterasa. Esta enzima es un objetivo de donepezil, uno de los medicamentos aprobados para la enfermedad de Alzheimer [14].

                En 54 pacientes, el tratamiento con azafrán (15 mg dos veces al día durante 22 semanas) fue tan eficaz como donepezil para la enfermedad de Alzheimer mientras que tiene menos efectos secundarios digestivos [15].

                crocina, el ingrediente activo de azafrán, puede inhibir el depósito de las proteínas amiloide-beta, una característica sello distintivo de la enfermedad de Alzheimer [16, 6].

                inyección de crocina en ratas mejoró su capacidad cognitiva y la memoria [16]. compuestos activos en azafrán puede mejorar la memoria mediante el aumento de la acetilcolina, un objetivo prometedor para la gestión de los síntomas cognitivos de la enfermedad de Alzheimer.

                3 ) Oftalmología Mejora

                En un reciente ensayo de 100 pacientes con la degeneración relacionada con la edad macular (AMD), azafrán (20 mg al día durante 3 meses) modestamente mejorado la función del ojo [17].

                Dos ensayos anteriores de 58 pacientes con DMAE revelaron efectos similares de azafrán, pero uno de ellos carecían de un control con placebo [18, 19].

                el azafrán extr acto suplementación fue capaz de mejorar la visión y el flujo sanguíneo a los ojos de los animales con esta condición. Este efecto es probablemente mediada por la crocina, que dilata los vasos que transportan sangre a los ojos [20].

                [/ sh_summary] extracto de azafrán mejorado la salud ocular en personas con degeneración macular relacionada con la edad en dos ensayos pequeños, pero se necesitan estudios de mayor calidad. [/ sh_summary]

                4) los síntomas de PMS

                Uno de los usos tradicionales más antiguas de azafrán es el tratamiento del síndrome premenstrual, o PMS. Los síntomas del síndrome premenstrual incluyen cambios de humor, calambres, hinchazón, y el acné [21].

                En un grupo de 35 mujeres, la exposición al olor del azafrán durante 20 minutos redujo significativamente los síntomas del síndrome premenstrual y la mejora de los períodos irregulares . Este efecto se produjo a través de una reducción de la hormona del estrés, cortisol [8].

                síntomas Adicionalmente, en 50 mujeres, azafrán suplementación diaria durante 6 meses reducido de PMS [21].

                5) los calambres menstruales (dismenorrea)

                En 180 mujeres más jóvenes, un producto a base de hierbas con azafrán, semilla de apio, y extractos de anís (1,500 mg / día durante 3 días) redujo significativamente la gravedad y duración de los calambres menstruales [ 22].

                Los estudios clínicos deben investigar este beneficio potencial adicional. Los estudios limitados muestran que el azafrán podría ayudar con el síndrome premenstrual, los períodos irregulares y calambres, pero se necesita más investigación.

                Evidencia insuficiente :

                No hay evidencia apoya válidos clínicos del uso de azafrán para cualquiera de las condiciones de esta sección. A continuación se muestra un resumen de los estudios de que se disponga de animales, la investigación basada en células o ensayos clínicos de baja calidad que debe despertar una mayor investigación. Sin embargo, no se debe interpretar como apoyo de cualquier beneficio para la salud.

                6) Reducción de la presión arterial

                Un estudio de 230 hombres con infertilidad encontró que los suplementos de azafrán durante 26 semanas redujo significativamente la presión arterial [23].

                presión arterial de manera similar, en otro estudio, los comprimidos de azafrán reducen en dosis más altas (400 mg) en 30 adultos después de una semana [24].

                en estudios en ratas, los científicos notaron que el azafrán redujo la presión arterial y se evita picos aleatorios de la presión arterial [25, 26, 7].

                Este efecto potencial de azafrán todavía necesita ser evaluado en seres humanos con la presión arterial alta. < / p>

                7) Función sexual

                un estudio de 20 pacientes masculinos con disfunción eréctil encontró que la suplementación de azafrán al día durante 10 días aumentaron la frecuencia y duración de las erecciones. Este estudio carecía de un control de placebo, lo que reduce la validez de los resultados [27].

                Otro estudio en 25 hombres diabéticos con disfunción eréctil (un síntoma común en la diabetes) encontraron que el gel de azafrán mejoró significativamente la función sexual y aumento de la frecuencia de las erecciones [28].

                sin embargo, el extracto de azafrán (30 mg dos veces al día durante 12 semanas) no mejoró los síntomas de la disfunción eréctil en mucho mayor ensayo de 346 hombres [29]. < / p>

                Algunos medicamentos, como los antidepresivos, pueden disminuir el deseo sexual y causan dolor durante las relaciones sexuales. En un estudio de 38 mujeres, azafrán complementado por 4 semanas mejora el deseo sexual y la reducción del dolor asociado con el sexo. Azafrán también aumento de la lubricación, lo que ayudó a minimizar el dolor durante las relaciones sexuales [30].

                Los científicos también observaron el potencial de azafrán para mejorar la actividad sexual en ratas. Este efecto fue mediado por el crocin químico activo [31].

                bien diseñados ensayos clínicos deben investigar los resultados contradictorios de investigación actualmente disponibles.

                8) Respuesta Inmune

                En 45 personas sanas, extracto de azafrán tomada durante 3 meses aumentó significativamente glóbulos blancos y anticuerpos cOUNT (IgG y monocitos) en comparación con el placebo [32].

                azafrán aumenta el recuento de células blancas de la sangre sin afectar a la niveles de otras células sanguíneas. En teoría, se podría mejorar selectivamente la inmunidad sin aumentar el riesgo de otras complicaciones relacionadas con la sangre [32].

                En tubos de ensayo, el azafrán podría también la replicación de inhibición viral y la entrada en las células, lo que podría mejorar la capacidad del sistema inmune para combatir las infecciones virales [9].

                9) Rendimiento físico

                Los productos químicos activos en azafrán pertenecen a un grupo de moléculas llamadas carotenoides. Estas moléculas pueden mejorar el suministro de energía y de potencia (efectos ergogénicos) [33].

                En un estudio de 28 hombres sanos, la suplementación azafrán durante 10 días aumenta la fuerza muscular y mejora de tiempo de reacción. Esto es probablemente debido a la mejora de la función mitocondrial (actividad antioxidante) y los efectos procognitivo [33].

                azafrán puede mejorar el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno a los músculos durante el ejercicio, lo que también puede dar cuenta de estos efectos [33].

                10) función del corazón

                el azafrán puede mejorar la función cardíaca mediante el aumento de su capacidad de bombeo. Esto puede ser debido a la presencia de kaempferol, una molécula con el corazón protector de efectos potentes [34, 35, 36].

                En un estudio de 20 sujetos, el azafrán mejora de la salud en todos los pacientes, pero tenía la más profunda mejoría en los pacientes con enfermedades del corazón [37].

                Además, crocina constituyente del azafrán, después de la conversión a crocetina, puede reducir los niveles de colesterol y el endurecimiento de los vasos sanguíneos (aterosclerosis) [38].

                En las ratas que sufrieron ataques al corazón, el azafrán protegido el corazón de la toxicidad del fármaco. Esto puede ser mediada por sus efectos antioxidantes en el tejido del corazón [39, 40].

                11) Ansiedad

                extracto de azafrán puede apoyar la salud mental, aumentando los niveles de dopamina y norepinefrina [1 ].

                suplementación mejorado los síntomas de ansiedad azafrán en un estudio de 60 pacientes después de 12 semanas [41].

                en un estudio en ratones, extracto de azafrán reduce la ansiedad-como comportamientos y aumentó de dormir tiempo [42]

                12) la pérdida de peso

                de acuerdo con una revisión de los datos clínicos y preclínicos, el azafrán puede ayudar en la pérdida de peso por [16]:.

                • Disminuir la velocidad de absorción de grasa y
                • reducción de la ingesta de calorías mediante la reducción de apetito
                • Mejora de la glucosa y la utilización de la grasa para la energía

                  Las dosis altas de digestión (176,5 mg dos veces al día) de azafrán durante 6 meses redujo ligeramente tarde-noche picoteo en 60 mujeres con sobrepeso [43].

                  azafrán y sus componentes puede reducir los niveles de colesterol y de lípidos, potencialmente contribuir a un mejor control de peso [ 44].

                  Sin embargo, estos Observa ciones se derivan principalmente de la investigación con animales. Se necesitan ensayos clínicos grandes para evaluar los efectos potenciales de azafrán en la pérdida de peso.

                  Producción e Investigación Celular (carece de pruebas)

                  No hay evidencia clínica apoya el uso del azafrán para cualquiera de los condiciones que se indican en esta sección. A continuación se muestra un resumen de los animales existentes y los estudios basados ​​en células. Ellos deben guiar más esfuerzos de investigación pero no deben interpretarse como un apoyo de cualquier beneficio para la salud.

                  13) efectos anticancerosos

                  extractos de azafrán han demostrado efectos anti-cáncer en modelos celulares y animales de pulmón, hígado, de mama, de páncreas, colorrectal, de piel, de próstata, de ovario, y cáncer cervical [45, 46].

                  potenciales efectos anticancerígenos del azafrán son mediados por el principal crocin química, que se convierte en crocetina en el cuerpo. Crocetina puede atacar selectivamente a las células cancerosas y destruirlas. Esto se hace mediante la inhibición de la producción de proteínas cancerosas y el aumento de la muerte celular (apoptosis) [45, 47].

                  estos prometedores resultados todavía no se han verificado en los seres humanos.

                  14 ) Protección del cerebro

                  en múltiples estudios basados ​​en células y animales, los científicos examinaron el potencial de azafrán para mejorar la salud del cerebro por [16]:

                  • la reducción de la inflamación en el cerebro < / li>
                  • regulación de los niveles de los neurotransmisores
                  • actividad antioxidante que reduce el daño al cerebro
                  • protección del cerebro contra lesiones
                  • la prevención de la muerte celular en el cerebro (apoptosis)

                    15) Curación de heridas

                    En ratas, la crema de extracto de azafrán fue capaz de tratar las heridas de quemaduras causadas por el agua caliente. Esto es potencialmente resultado de sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorios [48].

                    Cuando se ensayó en las células, el extracto de azafrán fue capaz de aumentar los niveles de moléculas que promueven el crecimiento de la piel y la regeneración (VEGF). Del mismo modo, el azafrán reduce moléculas inflamatorias, que a su vez promueven la cicatrización de heridas. Este efecto puede resultar beneficioso en la recuperación de heridas y en la industria cosmética, pero no podemos concluir nada en la falta de datos clínicos [49].

                    16) Salud ósea

                    Después la menopausia, muchas mujeres sufren de problemas con la salud de los huesos que resulta en enfermedades como la artritis y la osteoporosis. Esto se produce debido a cambios en la hormona (estrógeno) niveles que son responsables del mantenimiento de la salud ósea.

                    En un modelo de rata de la osteoporosis, extracto de azafrán dado durante 16 semanas era capaz de prevenir la progresión de la enfermedad. Esto fue probablemente mediado por un aumento en los niveles de estrógeno, que promueve el crecimiento saludable de hueso [50, 8].

                    17) Asma

                    Históricamente, el azafrán se ha usado en la medicina tradicional para tratar espasmos en los pulmones y los ataques de asma.

                    en ratas, el extracto de azafrán reduce con éxito los síntomas asmáticos mediante la disminución de la inflamación en los pulmones [51].

                    azafrán pueden ejercer este beneficio mediante la relajación de la lisa los músculos de los pulmones, como se ve en ratones. Sin embargo, el objetivo exacto de azafrán en los pulmones es desconocido y se necesitan ensayos clínicos para evaluar su eficacia en seres humanos [52].

                    18) problemas digestivos

                    En ratas, el azafrán protegida el estómago a partir de ácido excesiva. Esto es mediado por la producción de proteínas antioxidantes y la inhibición de estrés oxidativo [53, 54, 55].

                    En otro estudio en ratas, el uso diario de azafrán inhibió la producción de úlceras causadas por la histamina excesiva o el estrés [53].

                    Del mismo modo, en tubos de ensayo, el azafrán fue capaz de úlceras de combate causadas por infecciones bacterianas [56].

                    19) Dolor

                    azafrán comúnmente se ha combinado con opiáceos y otras sustancias que alivian el dolor en la medicina tradicional [57].

                    Ciertos tipos de dolor no se pueden abordar usando analgésicos comunes, como el dolor neuropático. El dolor neuropático se produce dentro de los nervios y es un síntoma de ciertas condiciones como la fibromialgia y diabetes y puede ocurrir de las lesiones.

                    En ratas con nervios dañados, el tratamiento con extracto de azafrán durante 40 días redujo el dolor asociados con el daño [58 ].

                    Del mismo modo, en ratones con la retirada de morfina, azafrán fue capaz de mejorar los síntomas, incluyendo la sensibilidad al dolor [59].

                    Estos hallazgos sugieren que el azafrán puede jugar un papel en el manejo de ciertos tipos de dolor, pero que aún no se han confirmado en seres humanos.

                    20) Salud hígado

                    en ratones con daño hepático, el azafrán disminución de los niveles de proteínas altamente tóxicos y los depósitos de grasa en el hígado [40].

                    En ratas, los científicos observaron la capacidad de extracto de azafrán para proteger contra el daño hepático inducido por fármacos [60].

                    Este efecto está mediado por 3 maneras posibles [40 ]:

                    • la inhibición de ciertas enzimas que crean subproductos tóxicos
                    • Protección contra el estrés oxidativo
                    • la regulación de la estructura de la célula del hígado (él membrana Patic)

                      21) Convulsiones

                      azafrán se ha usado en la medicina tradicional por su capacidad para prevenir las convulsiones (propiedades anticonvulsivantes) durante mucho tiempo. Cuando se ensayó en ratas y ratones, el uso de azafrán fue capaz de convulsiones Suppress a dosis superiores a 400 mg / kg [1].

                      Sin embargo, tales dosis altas plantearía el riesgo de toxicidad y efectos adversos en los seres humanos [ 61].

                      En ratones epiléptico, safranal ingrediente activo de azafrán fue capaz de convulsiones reprimir. Esto es debido a la unión en el receptor GABA-A, similar a los fármacos manera benzodiazepina (Xanax, Valium) prevenir ciertos tipos de convulsiones (crisis de ausencia) [1].

                      22) Diabetes

                      En las células musculares, el azafrán aumentó la utilización de glucosa y la absorción de glucosa desde el torrente sanguíneo. Cuando se administran junto con insulina, el azafrán mejora las actividades de la insulina y la capacidad de respuesta de la célula a la insulina [62].

                      En un modelo de rata de diabetes, la suplementación azafrán era capaz de aumentar la captación de glucosa en las células cuando se toma durante ejercicio [63]

                      Limitaciones y observaciones

                      a pesar de una amplia investigación se ha realizado sobre el azafrán, algunas advertencias existen que limitan la fiabilidad de estos estudios:.

                      • diferentes estudios utilizan varias partes de la planta de la Crocus sativus; pétalos, extractos, crocina aislado o safranal, suplementos o geles. La composición química de las diferentes partes de la planta varían y, por tanto, el perfil completo de beneficios para la salud puede estar limitada a una parte de la planta.
                      • La mayoría de los estudios clínicos sobre los beneficios para la salud de azafrán se llevaron a cabo en Iran. Los pacientes con diferentes antecedentes genéticos pueden responder de manera diferente a azafrán. Por lo tanto, se requieren estudios a gran escala global para determinar con precisión si el azafrán tiene beneficios significativos para las personas de diferentes orígenes.
                      • Muchas de las dosis utilizadas son mucho más altas que la dosis de azafrán se obtiene de los alimentos.
                      • Cocinar con azafrán puede romper los productos químicos activos, haciéndolos ineficaces para el tratamiento de ciertas condiciones. Por lo tanto, para ver todos los beneficios del azafrán se recomienda que esta sustancia se toma en forma de suplemento.
                      • El azafrán fabricados por diferentes empresas pueden tener diferentes composiciones químicas y, por tanto, los beneficios no siempre puede ser garantizada a menos comprados a una fuente confiable (ver más abajo) La investigación en exisiting sufre azafrán de varios defectos: la estandarización de azafrán no se ha establecido, la mayoría de los estudios fueron solamente conduced en Irán, y una dosis efectiva todavía hasn’ t sido especificado.

                        efectos secundarios de azafrán

                        Esta lista no cubre todos los posibles efectos secundarios. Póngase en contacto con su médico o farmacéutico si nota cualquier otro efecto secundario. En los EE.UU., puede reportar efectos secundarios a la FDA al 1-800-FDA-1088 o al www.fda.gov/medwatch. En Canadá, puede reportar efectos secundarios a Salud Canadá al 1-866-234-2345.

                        El azafrán es considerado un suplemento seguro para añadir a su régimen diario. Aunque los efectos secundarios rara vez se ven con los suplementos de azafrán, se puede producir algún menor malestar, por ejemplo [64]:

                        • La boca seca
                        • La ansiedad
                        • Mareos / somnolencia
                        • las náuseas
                        • Cambio en el apetito
                        • Dolor de cabeza

                          Algunas personas pueden presentar reacciones alérgicas a los carotenoides que se encuentran en el azafrán . Estas reacciones generalmente toman forma como urticaria, congestión nasal, o dificultad para respirar [64].

                          Tomar altas dosis de azafrán durante un largo periodo de tiempo puede disminuir el recuento de glóbulos rojos [2]. El azafrán puede causar dolores de cabeza, mareos y malestar estomacal. Los efectos secundarios son más probables con dosis más altas y un uso más largo. Algunas personas también pueden experimentar reacciones alérgicas.

                          Embarazo

                          Las mujeres embarazadas no deben tomar el azafrán (a no ser prescritos por un médico), sin tener en cuenta los posibles beneficios demostrados en algunos estudios anteriores. suficiente evidencia indica que el azafrán puede plantear un riesgo para el feto y la madre [65, 2, 66, 24].

                          Drogas interacciones Las interacciones

                          complementos y medicamentos pueden ser peligrosos y, en casos raros, incluso mortal. Siempre consulte a su médico antes de tomar suplementos y hacerle saber acerca de todos los medicamentos y suplementos que esté usando o considerando.

                          Debido a su capacidad para disminuir la presión arterial y los receptores GABA se activan en el cerebro, el azafrán puede interactuar con la presión arterial -bajar y sedantes drogas, tales como [7, 6, 1, 23]:

                          • Diuréticos
                          • Betabloqueantes
                          • bloqueadores de los canales de calcio < / li>
                          • Las benzodiazepinas
                          • barbitúricos azafrán puede interactuar con varios medicamentos. Hablar con su profesional de la salud antes de tomar suplementos.

                            Uso de azafrán

                            Dosis

                            suplementos de azafrán no han sido aprobados por la FDA para uso médico. En general, los organismos reguladores no están asegurando la calidad, seguridad y eficacia de los suplementos. Hable con su médico antes de tomar suplementos.

                            El debajo de las dosis puede no aplicarse a usted personalmente. Si su médico sugiere el uso de DHEA 7-Keto, trabajar con ellos para encontrar la dosis óptima de acuerdo a su estado de salud y otros factores.

                            suplementos de azafrán debe tomarse dos veces al día, en dosis que varían un 30-50 mg por porción [67].

                            La dosis diaria máxima de azafrán es 1500 mg. Este valor puede ser menor en los pacientes con variaciones genéticas que pueden potenciar los efectos de azafrán [67].

                            Las dosis superiores a 5.000 mg son tóxicos y potencialmente fatal [67, 64].

                            Experiencias de usuarios

                            las opiniones expresadas en esta sección son únicamente de los usuarios que pueden o no tener una formación médica. SelfDecode no respalda ningún producto específico, servicio o tratamiento. No tienen en cuenta la experiencia del usuario como consejo médico. Nunca retrasar o hacer caso omiso de buscar consejo médico profesional debido a algo que haya leído en SelfDecode.

                            Un número de usuarios de azafrán de compra por su capacidad para mejorar el estado de ánimo y regular el apetito. Hay opiniones encontradas con respecto a la administración de suplementos de azafrán.

                            “Toma a controlar la ansiedad. Encontrado hace suprimir el apetito y aumenta el estado de ánimo. No es una droga milagrosa sin embargo.”

                            “he encontrado después de unas semanas, definitivamente me ayudó a controlar mi apetito. Yo no miro efectos secundarios hasta después de este tiempo y descubrí que el mareo y náuseas extraña que estaba sintiendo era sin duda un efecto secundario. El mareo fue realmente aterrador porque era severa.”

                            “Tenía un terrible parecido a la migraña dolor de cabeza y mareos después de 4 semanas de uso. Yo estaba con náuseas y sensación general malicia.”

                            La adulteración de azafrán

                            Debido al alto precio del azafrán, los proveedores a menudo se venden versiones adulteradas de esta especia. Esta adulteración puede variar desde la sustitución de una planta completamente diferente, tal como de cártamo o de flores de caléndula, a la adición de colorantes para recuperar el color de azafrán ya utilizado. No es raro ver a otras partes de la planta del Crocus sativus utiliza en lugar de los estigmas (la parte que constituye el azafrán) [2].

                            Por lo tanto, los suplementos de azafrán, tés, y la propia especia solamente debe adquirirse de fuentes conocidas y fiables.

                            Para llevar

                            el azafrán es una parte importante de la cocina de Oriente Medio. Durante mucho tiempo se ha utilizado tanto como una especie culinaria y medicinal. A pesar de que la gente ha tomado tradicionalmente azafrán para varias enfermedades, modernas espaldas de investigación de hasta sólo un puñado de sus usos populares.

                            evidencia espaldas sólidos de hasta el uso de extractos de azafrán como enfoques complementarios para la depresión, la enfermedad de Alzheimer, relacionada con la edad degeneración macular, síndrome premenstrual, y los calambres menstruales.

                            azafrán es generalmente seguro, pero son posibles efectos secundarios y alergias. Puede causar dolores de cabeza, molestias gastrointestinales y mareos. Las mujeres embarazadas deben evitar el azafrán.

                            Asegúrese de comprar el azafrán de un fabricante de confianza si decide suplemento, ya que muchos productos están adulterados con hierbas más baratos y pueden no contener el azafrán en absoluto. evitar enfermedades mediante el uso de los mejores suplementos para su cuerpo

                            Alguna vez ha intentado suplementos que no parecen funcionar? Las personas responden de manera diferente a las dietas y suplementos porque cada uno tiene ADN único. SelfDecode proporciona recomendaciones que están personalizadas basadas en tus genes para ayudarle a mantenerse infecciones saludable y evitar de virus como COVID-19! Analizar mis genes

                            Sobre el autor MS (Farmacia) Aleksa recibió su MS en Farmacia por la Universidad de Belgrado, su tesis de maestría se centra en las fuentes de proteínas en las dietas basadas en vegetales. Aleksa es un apasionado de la farmacia a base de hierbas, la nutrición y la medicina funcional. Él encontró una manera de combinar sus dos grandes pasiones, la escritura y la salud, y utilizarlos con fines nobles. Su misión es cerrar la brecha entre la ciencia y la vida cotidiana, lo que ayuda a los lectores a mejorar su salud y sentirse mejor

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                            Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

                            Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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