33 Formas naturales para mejorar la función mitocondrial

Evidencia basada Este post tiene 106 referencias 4.5 / 522 Escrito por Yara Khatib, MS (Farmacología) | Comentado por Biljana Novkovic, PhD | Última actualización: 12 de octubre de 2020Medically revisado byEvguenia Alechine, PhD (Bioquímica), Puya Yazdi, MD | Escrito por Yara Khatib, MS (Farmacología) | Comentado por Biljana Novkovic, PhD | Última actualización: 12 Octubre, 2020

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Algunos científicos creen que hay muchos maneras de optimizar la función mitocondrial por el cambio de dieta, estilo de vida, y la suplementación. Mejorar la salud mitocondrial puede aumentar los niveles de energía y mejorar la salud física y la inmunidad. Algunas personas piensan que podría incluso aumentar su vida útil. Pero ¿qué dice la ciencia? Siga leyendo para conocer un desglose de las pruebas.

mitocondrial Función

¿Cómo se mejora la función mitocondrial?

Los científicos presumen que los suplementos y los cambios de estilo de vida pueden mejorar la salud mitocondrial aumentar la disponibilidad de proteínas necesarias para la producción de ATP (activación de AMPK, PCG-1a, NAD +, SIRT1 / 3). También actúan como antioxidantes, ayudando a la mitocondria en la reducción del estrés oxidativo [1].

Algunos de los siguientes cambios de estilo de vida y suplementos también puede aumentar el número de mitocondrias presente dentro de la célula, de acuerdo con pruebas limitadas. < / p>

Sin embargo, recuerde que debe hablar con su médico antes de tomar suplementos dietéticos o hacer cualquier cambio importante en su estilo de vida.

Es posible tratar las estrategias complementarias que figuran a continuación si usted y su médico a determinar que podría ser apropiado. Ninguna de estas estrategias se hará jamás en lugar de lo recomendado por su médico o le recete.

Además, los suplementos no han sido aprobados por la FDA para uso médico y por lo general carecen de la investigación clínica sólida. Reglamentos establecen normas para la fabricación de suplementos, pero no garantizan que son seguros o eficaces. Hable con su médico antes de tomar suplementos.

Cambios en el Estilo que pueden mejorar la función mitocondrial

1) El ayuno intermitente

La restricción de calorías y el ayuno de forma intermitente, tal como por horas fijas del día, disminuye los niveles de energía en el cuerpo. Para compensar, los niveles de NAD + aumento, lo que aumenta la capacidad de las mitocondrias para ATP productos. Esto resulta en un aumento posterior en los niveles de ATP debido a la mejora de la función mitocondrial. Esto es todavía sólo una hipótesis científica, aunque [2].

2) Ejercicio

En una manera similar a la restricción calórica y el ayuno, el ejercicio de mermar la energía del cuerpo. Esto, a su vez, mejora la función mitocondrial mediante el aumento de la disponibilidad de moléculas de NAD + necesario para hacer ATP, de acuerdo con algunos científicos [2].

Además, el ejercicio requiere energía de los músculos al poder a través y proporciona oxígeno a través el cuerpo. ejercicio continuo aumenta el número de mitocondrias en las células musculares de modo que los niveles de ATP adecuados se pueden proporcionar para uso durante el ejercicio [3].

De hecho, un estudio en 8 voluntarios sanos de edad avanzada encuentran a sólo 2 semanas de alto intensidad intervalo (HIIT) aumentó significativamente la función mitocondrial en el músculo. deben ser alentados Estudios adicionales [4].

3) exposición al frío

Las temperaturas frías tienen un profundo efecto sobre el número mitocondrial en animales. La exposición de las ratas a la natación en temperaturas frías (23 ° C) mayor generación mitocondrial mediante el aumento de la proteína responsable de iniciar la síntesis mitocondrial (PGC-1 alfa) [5].

Se observaron resultados similares en el hígado de las ratas y esquelético células musculares después de la exposición al frío durante 15 días. Estos hallazgos no se han confirmado en seres humanos [6].

4) dieta cetogénica

La dieta cetogénica es una dieta alta en grasas, baja en carbohidratos que se demanda para cambiar su cuerpo se ejecute en carbohidratos para que se ejecuta en grasas [7].

Cuando las grasas se descomponen para la energía, pequeñas moléculas llamadas cuerpos cetónicos se producen. Estas moléculas se utilizan para la producción de ATP en lugar de glucosa. Algunos investigadores creen que esto resulta en la mejora de la función mitocondrial (PGC-1 alfa, SIRT1 / 3, la activación de AMPK), mayores niveles de ATP a partir de la cadena de transporte de electrones, y la salud general celular [7].

Un estudio encontrado que una dieta cetogénica ralentizó miopatía mitocondrial (una enfermedad muscular) en ratones, en parte, al aumentar el número de nuevas mitocondrias (la biogénesis mitocondrial). Los estudios en humanos se carece [8].

suplementos que pueden mejorar la función mitocondrial

5) oxaloacetato

oxaloacetato es un producto intermedio producido durante el ciclo de Krebs (Ver mitocondrias parte 1) y se pueden adquirir como un suplemento.

en ratones, las inyecciones diarias de oxalacetato para 2 semanas aumentó el número de mitocondrias en las células cerebrales. Este fue mediada por el aumento de la producción de las proteínas responsables de la construcción de nuevas mitocondrias y mejorar la función mitocondrial. Se necesitan ensayos clínicos [9].

6) El ácido málico

Otro intermedio del ciclo de Krebs, ácido málico (AKA malato), tiene una serie de supuestos beneficios de salud vinculado a la mejora la función mitocondrial. Es un paso clave en la ruta de producción de energía por las mitocondrias.

En los gusanos, la suplementación malato aumentó la disponibilidad de NAD +, que es necesaria para la producción de ATP. Malate también aumentó los niveles de NADPH, que es un antioxidante fundamental en el cuerpo que promueve la función mitocondrial [10].

fuerza suplementación mejorada ácido málico y resistencia durante el ejercicio en un estudio (DB-ECA) de 14 varones, probablemente mediante la mejora de la función mitocondrial. Los estudios a gran escala deben replicar estos resultados [11].

7) Resveratrol

El resveratrol es un potente antioxidante usado como un suplemento para una variedad de supuestos beneficios para la salud. Que se encuentra naturalmente en la piel de las uvas rojas, los investigadores creen que podría mejorar la función mitocondrial y aumentar el número de mitocondrias por célula.

En un modelo de rata de la enfermedad de Parkinson, el resveratrol impidió la neurotoxicidad mediante el aumento de la síntesis mitocondrial y la mejora de la mitocondria función [12].

Del mismo modo, en ratones resveratrol dado durante 15 semanas, el resveratrol aumentó el consumo de la capacidad de ejercicio y el oxígeno del músculo. También hubo un aumento de las proteínas (SIRT1 / PGC-1 alfa / AMPK) que están vinculados a la síntesis mitocondrial y la fosforilación oxidativa [13].

A la inversa, el resveratrol dado a ratas y ratones durante 8 semanas hizo no mostrar mejoras en la función mitocondrial o síntesis. Esto se atribuyó a la baja absorción oral de resveratrol, que puede ser responsable de la falta de efecto observado [14].

en múltiples tipos de células, el resveratrol aumenta los niveles de proteínas (SIRT1 / PGC-1 alfa / AMPK) que participan en la fabricación de nuevas mitocondrias [15, 16, 17].

se necesitan ensayos clínicos sobre los efectos del resveratrol sobre la salud general y mitocondrial. yesos baja biodisponibilidad en duda supuestos beneficios del resveratrol.

8) La apigenina

La apigenina es una sustancia natural que ocurre en muchas frutas y verduras diferentes.

La apigenina dado a obesos ratones impidió la ruptura de NAD + y por lo tanto aumenta los niveles de NAD + y SIRT1, una proteína implicada tanto en la función mitocondrial y la génesis [18].

en células que muestran altos niveles de estrés, la función mitocondrial se reduce. La adición de la apigenina fue capaz de proteger a las mitocondrias del estrés celular y prevenir la pérdida de la función mitocondrial [19].

Los estudios clínicos se carece.

9) Leucina

leucina es un aminoácido implicado en la formación de proteínas. Es un aminoácido esencial, lo que significa que no es sintetizada por el cuerpo y debe obtenerse de los alimentos. Por lo tanto, a menudo se se complementa.

En ratones obesos, la suplementación de leucina durante 2 meses aumentó significativamente los niveles de NAD + y SIRT1, lo que resulta en una mejora de la función mitocondrial [18].

En el músculo y células de grasa, leucina aumentaron masa mitocondrial por 30% y 53%, respectivamente. Ambos incrementos fueron causadas por la capacidad de leucina para aumentar SIRT1 [20].

Del mismo modo, en las células del músculo esquelético, leucina aumento de la densidad mitocondrial y mejora de la función mitocondrial [21].

Más investigación es sea ​​necesario.

10) Niacinamida

niacinamida, también conocido como nicotinamida, es una vitamina que se encuentra en los alimentos y complementa a menudo o utiliza médicamente. Se forma un componente importante de la vitamina B3.

niacinamida es el precursor de NAD + y por lo tanto, la suplementación se demanda para aumentar los niveles de esta molécula y mejorar la función mitocondrial.

En los cerebros de rata ( striatum), niacinamida impedido agotamiento de la energía causada por d-anfetamina, un componente principal de la droga ADHD Adderall [22].

niacinamida puede mejorar la calidad mitocondrial de las células haciendo que las mitocondrias disfuncionales a fragmento (autofagia). Este efecto se observó en las células humanas, posteriormente dando como resultado niveles reducidos de las mitocondrias, pero mantuvo en funcionamiento, las mitocondrias normales [23].

Sin embargo, los estudios clínicos de niacinamida son insuficientes.

11) PQQ

pirroloquinolina quinona, o PQQ, es una molécula importante encuentra en ciertos alimentos y complementa a menudo por sus supuestos efectos sobre los niveles de generación y de energía mitocondrial.

en ratones suplementado con PQQ durante 8 semanas , la función mitocondrial y el número aumentaron significativamente. Esto fue visto como un aumento en la cantidad de ADN mitocondrial se encuentra en las células de estos ratones [24].

pruebas de las celdas múltiples investigó los efectos de PQQ en número mitocondrial y la función. PQQ parece alterar una serie de proteínas (aumento de la SIRT1, la promoción de la producción de PGC-1 alfa y la fosforilación de CREB) al tiempo que reduce el estrés oxidativo. Estos efectos siguen siendo no probado en seres humanos [25, 26, 27].

12) El ácido lipoico

El ácido lipoico es una sustancia de origen natural que es necesario para la producción de energía a través de la glucólisis. < / p>

el ácido lipoico reduce la disfunción mitocondrial asociada con la edad y se considera un nutriente mitocondrial [28]. En ratones, el ácido alfa-lipoico impedido causada por la hipotermia [29].

En ratas, la administración de suplementos de ácido lipoico reduce el daño del ADN mitocondrial, mejoró la actividad antioxidante de la mitocondria, y aumentó el número de mitocondrias por célula. En general, las ratas demostraron una mejora en la función mitocondrial a través de la activación de SIRT1 / 3 [30].

13) berberina

berberina es un compuesto que se encuentra en las plantas y utilizado tradicionalmente en la medicina china .

Los científicos creen que la berberina tiene un efecto directo sobre la función mitocondrial. Sin embargo, debido berberina se acumula en la mitocondria, las dosis altas pueden ser tóxicos y realmente pueden inducir la disfunción mitocondrial. Se necesita investigación adicional [31, 32, 33].

En los peces alimentados con dietas de alto contenido graso, la suplementación de la berberina para 8 semanas mejora de la función mitocondrial del hígado y la muerte celular impedido [34].

En las células del músculo esquelético, la berberina prevenir la disfunción mitocondrial mediante el aumento de SIRT1 niveles y, posteriormente, la generación de nuevas mitocondrias [35].

14) melón amargo

melón amargo es un adulto fruta en los países asiáticos que es un poderoso antioxidante [36].

científicos sugieren que el melón amargo puede inducir proteínas que aumentan la fabricación mitocondrial y la función (PGC-1 alfa y PPAR-alfa) en las células [37].

En ratas alimentadas con dietas altas en grasas, el melón amargo evitado la pérdida de la función mitocondrial mediante un proceso conocido como el desacoplamiento mitocondrial. Durante el desacoplamiento, las mitocondrias producen calor en vez de ATP y esto resulta en una pérdida de energía a la célula [38].

Se observaron resultados similares en ratones, donde la suplementación melón amargo mejoró la función mitocondrial y reducen el estrés oxidativo . Se necesitan estudios en humanos [39].

15) nicotinamida ribósido

Nicotinamida ribósido se afirma que tienen una función muy similar a la niacinamida y actúa como un precursor de NAD +.

en los ratones, este suplemento aumentó los niveles de NAD + y se activa la generación mitocondrial en el músculo esquelético y tejido adiposo. Además, ribósido nicotinamida mantiene los niveles normales de ADN mitocondrial y anormalidades estructurales impedido de la mitocondria. Puede ser un complemento eficaz para aquellos que sufren de miopatías mitocondriales (enfermedad muscular) [40].

complementaria de nicotinamida ribósido en los tejidos humanos y de ratón aumentado los niveles de NAD + y SIRT1. Esto condujo a la producción de energía mejorada y protección contra los problemas relacionados con la edad y metabólicos que conducen a la pérdida de la función mitocondrial. Sin embargo, los ensayos clínicos o es poco conocido [41].

16) Centella Asiática

El gotu kola es el nombre común de la planta Centella Asiática, que se utiliza tradicionalmente en Ayurveda y la medicina china .

en ratas jóvenes y viejos, gotu kola para 2 semanas aumentó el número de mitocondrias en las células del cerebro y la función mitocondrial. Esto fue ligado a su papel en la mejora de la función cognitiva (Morris Water Maze) [42].

En un modelo de rata de la enfermedad de Parkinson, gotu kola suplementación durante varias semanas impedido el daño mitocondrial asociado con neurotoxicidad [43].

Los efectos exactos de centella asiática sobre la función mitocondrial en humanos no ha sido estudiado, pero las mejoras cognitivas han demostrado en 48 pacientes que sufrieron un accidente cerebrovascular. Esta mejora puede ser el resultado de gotu kola de efectos protectores y regeneradores en la mitocondria. Se necesita investigación adicional [44].

17) Gynostemma

Gynostemma, también conocido como jiaogulan, es una planta que se encuentra en los países asiáticos orientales y se utiliza para una variedad de beneficios para la salud.

En ratones obesos con disfunción mitocondrial, la suplementación Gynostemma durante 8 semanas mejoró el metabolismo de energía mediante el aumento de las proteínas mitocondriales (AMPK) [45].

estudios de células múltiples han encontrado que Gynostemma exhibe un antioxidante efecto sobre las células con disfunción mitocondrial mediante la modificación de proteínas específicas que desempeñan un papel en la actividad mitocondrial (AMPK, el citocromo C, la reducción de la apoptosis innecesario) [46, 47, 48].

18) inosina < p> la inosina es una molécula precursora para la adenosina y está implicado en la producción de proteínas.

en las células cerebrales (glial), la muerte celular inosina retardada mediante el aumento de la cantidad de ATP producido por la mitocondria. Es, por lo tanto, puede mejorar la actividad mitocondrial y la supervivencia celular [49].

19) C60

C60 es la fórmula química de un compuesto llamado fullereno. Es un compuesto experimental, investigado pobremente que se vende como un suplemento.

Según una investigación limitada, C60 reduce los efectos de los radicales libres liberados de las mitocondrias. Además, C60 mejora la actividad de la cadena de transporte de electrones y, por tanto, la capacidad de la mitocondria para la energía make [50].

En ratas, C60 reduce la fatiga muscular asociada con una formación de radicales libres en las células del músculo esquelético. Esto es debido a su actividad antioxidante [51].

En bacterianamente células activadas, ácido carboxílico C60 mejoró dinámica mitocondrial mediante la inhibición de la muerte celular programada (apoptosis) y el estrés oxidativo causado por la formación de radicales libres [52]. < / p>

Sin embargo, C60 también puede inducir mutaciones en el ADN. Por lo tanto, C60 tiene un alto potencial de daño a los riesgos y efectos secundarios desconocidos. Sugerimos contra la suplementación hasta que los ensayos clínicos adecuados determinar el perfil de eficacia y seguridad de esta sustancia.

20) MitoQ

MitoQ es un suplemento diseñado específicamente para prevenir el estrés oxidativo dentro de las mitocondrias. Se ha estudiado en ensayos humanos limitados de la enfermedad de Parkinson y la hepatitis C, los cuales están vinculados con el estrés oxidativo y la disfunción mitocondrial [53].

progresión de la enfermedad de Parkinson está fuertemente influenciada por el estrés oxidativo. En 128 pacientes con enfermedad de Parkinson (DB-ECA), MitoQ no fue más eficaz que el placebo en la reducción de la progresión de la enfermedad de Parkinson [54].

Sin embargo, en 30 pacientes con hepatitis C (RCT), MitoQ mejoraron la función hepática y la disminución de daños en el hígado (niveles de transaminasas alanina) relacionado con el estrés oxidativo mitocondrial. Se requieren estudios adicionales para demostrar los efectos de MitoQ en los seres humanos con diferentes enfermedades causadas por el daño oxidativo [55].

Los estudios en animales en ratones, cobayas, y ratas con afecciones causadas por el estrés oxidativo han demostrado que MitoQ suplementación protege eficazmente contra el daño mitocondrial y la disfunción [56, 57, 58, 59].

se necesitan estudios clínicos a gran escala.

21) butirato de metilo

el butirato es una molécula que se encuentra en los ácidos grasos que tienen muchos beneficios para la salud pretendido.

en ratones con resistencia a la insulina (un signo de disfunción mitocondrial), la suplementación de butirato de 1 semana mejoró la función mitocondrial mediante el aumento de gasto de energía [60] .

del mismo modo, en ratones obesos, butirato mejoró metabolismo de la glucosa y el gasto de energía en el hígado. Este efecto era debido a sus efectos antioxidantes, reduciendo el daño a la mitocondria. Estos efectos aún no se han investigado en los seres humanos [61].

22) hidroxitirosol

El hidroxitirosol es un compuesto que se encuentra en el aceite de oliva con propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias.

en ratas con cáncer de mama, el hidroxitirosol mejoró la función mitocondrial en el corazón y el estrés oxidativo impedido causada por la doxorrubicina agente quimioterapéutico. Estos hallazgos no han sido replicados [62].

En ratones, de 8 semanas de hidroxitirosol mejoraron la función mitocondrial mediante el aumento de proteínas (SIRT1, la AMPK, PPAR-alfa) que participan en dinámica de la energía y reducir el estrés oxidativo [63] .

hidroxitirosol también aumento de la generación mitocondrial a través de proteínas (PGC1-alfa) en las células grasas, lo que condujo a un aumento de ADN mitocondrial y el número de mitocondrias por célula [64].

del mismo modo, múltiples estudios de células investigaron la actividad antioxidante de hidroxitirosol [65, 66].

Sin embargo, los ensayos clínicos adecuados son insuficientes.

23) N-acetil cisteína (NAC)

N-acetil cisteína es un suplemento utilizado para la sobredosis de paracetamol, fibrosis quística, y enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

En un modelo de ratón de la enfermedad de Huntington, el tratamiento NAC durante 9 semanas reduce el daño oxidativo a las mitocondrias y el retraso en el inicio de la disfunción motora [67]. fueron vistos

efectos similares en un modelo de rata de la enfermedad de Huntington [68].

en múltiples estudios de células, NAC se investigó por sus efectos sobre la función mitocondrial y el estrés oxidativo [69, 70].

se necesitan estudios clínicos adicionales.

24) El ácido succínico

el ácido succínico, también conocido como succinato, es una molécula intermedio del ciclo de Krebs que juega un papel importante en la cadena de transporte de electrones. Se puede comprar como un suplemento a la producción de energía impulso por las mitocondrias.

Los estudios limitados han llevado a cabo sobre los efectos de la suplementación con ácido succínico.

En las células de hígado de rata, la administración de ácido succínico prevenido el daño estructural y funcional de las mitocondrias causados ​​por el estrés oxidativo. También evitó que la liberación de moléculas de proteína que la muerte celular gatillo de la mitocondria [71].

En las células cerebrales (gliales) que exhiben la disfunción mitocondrial (incapacidad para utilizar el oxígeno y la glucosa de manera eficiente), la suplementación con ácido succínico mejoró la función mitocondrial mediante el aumento de la glucosa y el uso de oxígeno. Esto condujo a un aumento de los niveles de ATP [72].

25) Chino casquete

una planta utilizada en la medicina tradicional china, chino casquete puede beneficiar a la función mitocondrial.

Los efectos de la escutelaria china en las mitocondrias están siendo investigados en las células. Esta hierba puede increaseSIRT3, una proteína implicada en el mantenimiento de las mitocondrias solamente normales y detectar la actividad disfuncional dentro de la célula [73, 74].

En células de rata, chino casquete protegido contra la disfunción mitocondrial causada por la antimicina A, un componente de bacterias. Lo hizo mediante la reducción de la formación de radicales libres y la promoción de la actividad de la cadena de transporte de electrones [75].

No se puede sacar ninguna conclusión sobre los beneficios para la salud de la escutelaria china de los estudios basados ​​en células. < / p>

26) creatina

la creatina es una sustancia natural que desempeña un papel importante en el reciclaje de ATP en las células musculares y cerebrales.

estudios de células múltiples han indicado que la creatina es eficaz en la restauración de la función mitocondrial, proteger contra el daño estructural y el estrés oxidativo, y reducir el impacto de las mutaciones del ADN mitocondrial [76, 77, 78].

se necesitan estudios en animales y humanos.

27) HMB

HMB, o ácido butírico beta-metil beta-hidroxi, es un producto de degradación activa de la amino leucina ácido. Se usa como un suplemento para prevenir la pérdida de proteínas musculares.

En 19 adultos de 60 a 70 con la pérdida de músculo de edad durante el reposo en cama (RCT), la suplementación con HMB durante 8 semanas restaura la función mitocondrial en los músculos esqueléticos (niveles más altos de la fosforilación oxidativa) [79].

suplementación con HMB en células del músculo esquelético estimuló la producción de proteínas (PGC-1 alfa) que aumentan el número de mitocondrias por célula, la mejora general de la salud del músculo esquelético [80]. < / p>

sin embargo, otro estudio de células del músculo esquelético se indica que los suplementos de HMB no tuvieron ningún efecto sobre la función o el contenido mitocondrial. Los supuestos beneficios de HMB no han sido comprobadas [81].

28) ALCAR

ALCAR, también conocido como acetilcarnitina, es una sustancia natural que se utiliza a menudo como un suplemento. Se reivindica para mejorar el deterioro cognitivo, el envejecimiento y la salud de los vasos sanguíneos. Sin embargo, la evidencia no apoya estos supuestos beneficios de salud.

ALCAR se considera un nutriente mitocondrial por algunos. Algunas teorías afirman que se puede mejorar la función mitocondrial por [82]:

  • La protección contra el estrés oxidativo
  • La reducción de la muerte celular (apoptosis)
  • El aumento mitocondrial generación
  • mejorar el contenido de proteínas mitocondriales

    en ratones, ALCAR aumentó SIRT3 en los riñones, protegiendo así contra la lesión renal aguda y mejorar la función mitocondrial [83]. < / p>

    En ratas, ALCAR aumentó generación mitocondrial [84].

    En un modelo de ratón de enfermedad de hígado graso (no alcohólicas), la coadministración de ALCAR y ácido lipoico para 6 meses invierten anormalidades mitocondriales y mejorado el tamaño de las mitocondrias en el hígado (fusión mitocondrial) [85].

    29) salvia miltiorrhiza (ácido salvianólico a)

    salvia miltiorrhiza proviene de las raíces ofSalvia miltiorrhiza o salvia rojo. Se ha utilizado históricamente en la medicina tradicional china.

    En las ratas diabéticas, el tratamiento danshen durante 3 semanas aumentó la actividad de las proteínas mitocondriales (SIRT3, PGC-1 alfa, y AMPK) que participan tanto en el buen funcionamiento de las mitocondrias y la generación de nuevas mitocondrias [86].

    En ratas con lesión inducida por isquemia (pérdida de oxígeno a los tejidos), el pretratamiento con danshen durante 10 días antes de la lesión impedido disfunción mitocondrial, al actuar como un antioxidante. Danshen reduce el daño oxidativo y, por tanto, mejora la función cognitiva [87].

    En las células del corazón, danshen impedido la inestabilidad mitocondrial que conduce a la muerte celular [88].

    Se necesita más investigación. < / p>

    30) el ácido cafeico

    cafeico ácido es una molécula antioxidante que se encuentra en las plantas.

    en isquémica (pérdida de oxígeno) de las células de riñón de rata, ácido cafeico reduce la disfunción mitocondrial y el daño oxidativo. Además, se mejoró la fosforilación oxidativa y la muerte celular impedido (apoptosis) provocada por la mitocondria [89].

    mejoras similares a dinámica de la energía por las mitocondrias se observaron en células de hígado de rata [90].

    se necesitan estudios en humanos.

    31) EGCG (té verde)

    El té verde es conocido por sus supuestos beneficios para la salud. Algunos científicos creen que puede mejorar la función mitocondrial.

    Uno de los principales ingredientes activos, galato de epigalocatequina (EGCG), se acumula dentro de las mitocondrias y activa una serie de proteínas (AMPK y PGC-1 alfa) relacionados con la función mitocondrial y el número de [91].

    En las ratas tratadas con el té verde en polvo durante 3 semanas, la función renal fue restaurada después de la lesión mediante la mejora de la cantidad y actividad de las proteínas mitocondriales (PGC-1 alfa y SIRT1 / 3) y el aumento niveles de ADN mitocondrial [92].

    32) curcumina

    la curcumina es el compuesto activo que se encuentra en la cúrcuma. Tiene muchos supuestos beneficios de salud. Debido a la fuerte sabor de la cúrcuma y pobre biodisponibilidad de la curcumina, a menudo se toma como un suplemento especializado

    En los hígados y riñones de ratones diabéticos, los suplementos de la curcumina para 4 semanas restauran la función mitocondrial por [93].:

    • El aumento de actividad de la ATPasa
    • acoplamiento de consumo de oxígeno para la producción de energía
    • Restauración de la óxido nítrico síntesis
    • disminución de los niveles de glucosa en sangre

      en las ratas inyectadas con curcumina durante 28 días, aumentó se observaron número de mitocondrias en células del músculo esquelético después del ejercicio. Este fue mediada por el aumento de los niveles de moléculas implicadas en la función mitocondrial y la activación de ellos (cAMP, la AMPK, SIRT1 y PGC-1 alfa) [94].

      Del mismo modo, múltiples estudios de células sugieren que la curcumina puede [95, 96, 97, 98]:

      • Activar AMPK
      • Proteger contra el daño oxidativo
      • muerte celular Prevent (apoptosis)
      • Aumentar el número de mitocondrias
      • Mejorar la eficiencia de la función mitocondrial

        Estos efectos aún no se han explorado en animales y humanos.

        33) azul de metileno

        Algunas personas creen que las dosis bajas de azul de metileno pueden proteger al cerebro, al actuar como un antioxidante en las mitocondrias. Afirman que también actúa como un donador de electrones artificial para el complejo I-IV de las mitocondrias. Sin embargo, no hay evidencia para arriba. Espaldas

        La investigación limitada sugiere que el MB puede aumentar la síntesis de hemo, el citocromo c oxidasa (complejo IV), y la respiración mitocondrial [99], todo lo cual ayuda la función cognitiva.

        Esto significa que se puede aumentar la producción de ATP, en teoría. Sin embargo, sus efectos en los seres humanos siguen siendo desconocidos.

        El ATP es la moneda de la vida y la energía que impulsa a los seres humanos. Si nuestra producción de ATP disminuye, nuestro rendimiento físico y mental declina. Incluso las personas sanas pueden beneficiarse de un aumento en la producción de ATP, de acuerdo con algunas personas.

        Sin embargo, las altas concentraciones de metileno estrés promoteoxidative azul. De hecho, a altas concentraciones locales, azul de metileno puede potencialmente “robar” electrones lejos de los complejos de la cadena de transporte de electrones, lo que altera el equilibrio redox y actuar como un pro-oxidante [100].

        A bajas concentraciones, azul de metileno puede interactuar con el oxígeno para formar agua, lo que disminuiría los radicales superóxido producidos durante el proceso de la fosforilación oxidativa. Algunos científicos creen MB también puede atrapar fuga de electrones producidos por los inhibidores mitocondriales y preservar la tasa metabólica sin pasar por los puntos bloqueados de flujo de electrones, lo que mejora la respiración mitocondrial. Esta teoría no se ha comprobado [101, 102, 103].

        En un modelo de rata de isquemia cerebral, azul de metileno fue capaz de acelerar la eliminación de las mitocondrias dañadas de una célula antes de la muerte celular (mitofagia) [ 104].

        además, en modelos de rata de pancreatitis, azul de metileno reduce la disfunción mitocondrial [105].

        azul de metileno también redujo los efectos dañinos mitocondriales de beta amiloide en modelos animales [106 ]. Prepare su cuerpo para combatir la enfermedad mediante la optimización de la Salud

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        Sobre el autor EM (Farmacología) Yara tiene una maestría de Georgetown Universidad en farmacología. Ella obtuvo una doble licenciatura de Kings College de Londres en Farmacología y Genética Molecular

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        Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

        Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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