3 Beneficios para la salud de la D-ribosa Efectos secundarios +

Evidencia basada Este post tiene 33 referencias 4.2 / 510 Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Última actualización: 14 de abril de 2021Medically revisado byEvguenia Alechine, PhD (Bioquímica), Jonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología), Puya Yazdi, MD | Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Última actualización: April 14, 2021

SelfHacked tiene las pautas de abastecimiento más estrictos en la industria de la salud y casi exclusivamente enlazar a los estudios revisados ​​por pares punto de vista médico, por lo general en PubMed. Creemos que la información más precisa se encuentra directamente en la fuente científica.

Somos una empresa dedicada a proveer el, e información más científicamente válida, no sesgada integral sobre cualquier tema.

Nuestro equipo consta de doctores en medicina entrenados, doctores, farmacéuticos, científicos calificados, y certificado de salud y especialistas de bienestar.

Todo nuestro contenido es escrito por los científicos y las personas con una sólida formación científica.

nuestro equipo científico se pone a través del proceso de selección más estricto en la industria de la salud y que a menudo rechazan los solicitantes que han escrito artículos para muchos de los mayores sitios web de salud que se consideran dignos de confianza. Nuestro equipo científico debe pasar pruebas de ciencias técnicas larga, difícil razonamiento lógico y pruebas de comprensión de lectura. Ellos son monitoreados continuamente por nuestro proceso de revisión interna y si vemos cualquier persona que hace errores ciencia de los materiales, que no deje escribir de nuevo para nosotros.

Nuestro objetivo es no tener una sola pieza de inexacta la información en este sitio web. Si considera que alguno de nuestro contenido es inexacto, fuera de fecha, o de otro modo cuestionable, por favor deje un comentario o contacto con nosotros en [email protected]

Tenga en cuenta que cada número en paréntesis [1, 2 , 3, etc.] es un enlace activo a los estudios científicos revisados ​​por pares. Un signo más junto al número “[1+, 2+, etc …]” significa que la información se encuentra en el estudio científico completo en lugar de lo abstracto.

D-ribosa es un azúcar involucrados en la producción de energía en el cuerpo y también es la base estructural de ADN y ARN. Como complemento, se utiliza comúnmente para ayudar con la enfermedad cardíaca y el síndrome de fatiga crónica. Siga leyendo para ver cómo este azúcar puede ser un tratamiento eficaz para estas condiciones y otros.

¿Qué es la D-ribosa?

D-ribosa es un azúcar natural presente en todos los seres vivos células. Es un componente clave en muchas vías biológicas, pero es más activo en la glicación (unión entre un azúcar y una proteína o molécula de grasa) [1].

D-ribosa, junto con adenina, hace theadenosine molécula de trifosfato de adenosina (ATP), la unidad principal de almacenamiento y transporte de energía [2].

D-ribosa también se utiliza para hacer dinucleótido de nicotinamida adenina (NAD) y dinucleótido de flavina adenina (FAD), dos moléculas importantes interviene en la respiración celular.

D-ribosa es también la base estructural clave de ARN y ADN [3, 4, 5].

Beneficios de Salud de D-ribosa suplementación

Hay muchos suplementos comerciales D-ribosa, especialmente para aumentar el rendimiento deportivo. Sin embargo, la FDA no ha aprobado para cualquier condición debido a la falta de investigación clínica sólida. Reglamentos establecen normas para la fabricación de suplementos, pero no garantizan que son seguros o eficaces. . Hable con su médico antes de tomar suplementos con D-ribosa

Evidencia insuficiente para:

1) el rendimiento deportivo

D-ribosa puede mejorar la recuperación de las reservas energéticas siguiente suministro inadecuado de sangre a órganos y tejidos después del ejercicio de alta intensidad [6].

En un estudio de 24 culturistas 10 gramos / día de D-ribosa para 4 semanas aumentado significativamente la fuerza prensa de banco [7].

en otro ensayo en 26 personas sanas, la misma cantidad de potencia de salida mejorada D-ribosa al tiempo que reduce el esfuerzo percibido y el nivel de creatina quinasa (que son normalmente alta después del ejercicio vigoroso) [8].

un suplemento multi-base de hierbas con D-ribosa no mejoró el rendimiento en un pequeño ensayo en 17 ciclistas, pero suministra una dosis mucho más baja (2,4 – 4,8 gramos / día de una mezcla que contiene también otros ingredientes) [9].

a pesar de su uso generalizado para aumentar el rendimiento deportivo, sólo 2 ensayos clínicos pequeños con su idea. La evidencia para apoyar este uso es insuficiente hasta más grande, se llevan a cabo ensayos clínicos más robustos.

2) Enfermedad del corazón

Varios estudios encontraron que los aumentos de D-ribosa ATP niveles en las células del corazón y mejora la función cardíaca [10, 11, 12].

la insuficiencia cardíaca congestiva es una condición en la que los músculos del corazón no bombean la sangre, así como deberían. En un ensayo clínico de 15 pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva, la función cardiaca mejorada D-ribosa [13].

D-ribosa ayudó a 20 hombres con enfermedad cardíaca estable a ejercer más tiempo sin desarrollar dolores en el pecho (angina) o ECG cambios en otro ensayo [14].

en ratones, D-ribosa y L-cisteína suplementación rebajado LDL en sangre y otra grasa oxidada. También redujo el estrés oxidativo en la aorta, la arteria principal que lleva sangre desde el corazón [15].

Sin embargo, D-ribosa no mostró beneficios en el tratamiento de insuficiencia cardíaca crónica en ratones sanos o en ratones con elevado creatina miocárdica [16].

los resultados son prometedores, pero la evidencia es insuficiente la reivindicación que la D-ribosa ayuda con enfermedades del corazón. Se necesita más investigación clínica.

3) La fibromialgia y síndrome de fatiga crónica

Un estudio piloto de 41 pacientes con fibromialgia o síndrome de fatiga crónica encontró que 5 gramos de D-ribosa diario de energía mejorada , el sueño, la claridad mental, la intensidad del dolor y el bienestar [17].

Un caso de estudio encontró que 5 gramos de D-ribosa dos veces al día con otros medicamentos redujeron los síntomas de la fibromialgia, que volvió después de una semana de detener la suplementación D-ribosa [18].

un ensayo clínico individual y un estudio de caso son evidencia claramente insuficiente para apoyar los beneficios de la D-ribosa en personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica. Se requieren más ensayos clínicos en poblaciones más grandes

Estudios de caso (muy bajo a una falta de evidencia)

Algunos estudios de casos de documentos mejora de las condiciones siguientes con la administración de suplementos de D-ribosa:.

  • Restless síndrome de piernas [19]
  • un raro desorden genético con destreza severa y retardo motor (deficiencia adenylosuccinase) [20, 21]
  • Otro trastorno genético en la que los músculos no puede procesar la molécula de energía ATP (deficiencia deaminasa mioadenilato) [22, 23] anécdotas

    estudios de casos sólo puede ser considerado con un nivel más bajo gran parte de la evidencia de los estudios clínicos. Además, dos de estas condiciones no han respondido a la terapia de D-ribosa en algunos casos [24, 25]. Ayuda protegerse de las enfermedades y virus mediante la optimización de su salud!

    a estimular su sistema inmunológico mediante la optimización de su totalidad cuerpo con un enfoque basado en los genes para su salud. Descarga nuestra guía para descubrir cómo usted puede tomar su salud en sus propias manos y crear un régimen que está diseñado para mantener su cuerpo lo más saludable posible.

    Estudios en animales (Falta de pruebas)

    No hay evidencia clínica apoya el uso de la D-ribosa para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de los animales existentes y la investigación basada en células, que deben orientar más esfuerzos en investigación. Sin embargo, los estudios mencionados no deben interpretarse como un apoyo de cualquier beneficio para la salud.

    Riñón Protección

    reducida disfunción y tejido renal daños D-ribosa causados ​​por el medicamento de quimioterapia cisplatino en ratones [ 26].

    D-ribosa también redujo el daño renal causado por la falta de suministro de sangre y la disminución de la activación de neutrófilos en ratas [27].

    protección del cerebro

    D previene ribosa la activación de pro-apoptóticos (muerte celular programada) los genes en el hipocampo, lo que demuestra un efecto neuroprotector en ratones con latido irregular del corazón [28].

    pérdida de peso

    D- ribosa aumento de la motilidad intestinal en ratones y mayor gasto de energía, lo que disminuye el peso corporal [29].

    testicular toxicidad causada por el aluminio

    D-ribosa (en combinación con L-cisteína) redujo toxicidad testicular aluminio inducida en ratas [30].

    Experiencias de usuario

    Las opiniones expresadas en esta sección son únicamente las de la D-ribosa usuarios, que pueden o no pueden tener médica o sc formación ientific. Sus opiniones no representan las opiniones de SelfHacked. SelfHacked no respalda ningún producto específico, servicio o tratamiento.

    no tienen en cuenta la experiencia del usuario como consejo médico. Nunca retraso o incumplimiento de buscar consejo médico profesional de su médico u otros profesionales de la salud calificados debido a algo que haya leído en SelfHacked. Entendemos que la lectura, las experiencias de la vida real individuales puede ser un recurso muy útil, pero nunca es un sustituto de consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud.

    La mayoría de los usuarios informó de tomar suplementos de D-ribosa para aumentar sus niveles de energía y el rendimiento deportivo. Unos pocos lo tomaron para mejorar palpitaciones y dolor muscular. Muchos de los usuarios estaban satisfechos con los resultados y reportaron menos fatiga.

    Los usuarios insatisfechos comunicaron sobre todo que el suplemento era menos eficaz de lo que esperaban o no funcionaba en absoluto. Otros se quejaron de su alto precio. Un usuario diabética informó experimentar efectos adversos similares a los de los picos de azúcar y sospecha de éstos eran debido a ser D-ribosa obtenido a partir de azúcar de maíz.

    D-ribosa dosificación, los efectos secundarios, los suplementos

    dosis

    Debido a que los suplementos de D-ribosa no están aprobados por la FDA para cualquier condición, no existe una dosis oficial. . Los usuarios y fabricantes de suplementos han establecido las dosis no oficiales sobre la base de ensayo y error

    Los estudios clínicos han utilizado entre el 5 – 15 g, todos los días. Cuando se suplementa con 15 g se aconseja de separar en tres 5 dosis g.

    Efectos secundarios

    Tenga en cuenta que el perfil de seguridad de D-ribosa es relativamente desconocida dada la falta de bien diseñados estudios clínicos. La lista de efectos secundarios a continuación no es un ser definido, y usted debe consultar a su médico acerca de otros efectos secundarios potenciales en base a su estado de salud y posibles interacciones con otros medicamentos o suplementos. Busque atención médica si nota algún efecto adverso severo o persistente leve después de la suplementación con D-ribosa.

    Al inducir la agregación de proteínas y rápidamente la producción de AGE (productos finales de glicación avanzada), D-ribosa puede estar implicado en disfunción de las células y los deterioros cognitivos [31, 32].

    administración oral a largo plazo de la pérdida de memoria inducida por D-ribosa con la ansiedad-como comportamiento y también elevado Aß-como la deposición y la hiperfosforilación de Tau asociada con la enfermedad de Alzheimer en ratones [33]. enfermedades Lucha por mantener su cuerpo en forma

    Mantener el cuerpo sano es extremadamente importante, especialmente con la propagación de COVID-19. Salida SelfDecode’sFitness ADN Reporte de Bienestar de los medios naturales y específicas para ser más conveniente. Le da a base de dieta genética, estilo de vida y consejos de suplemento que ayuda puede mejorar su salud y estado físico. Las recomendaciones son personalizados en base a su ADN. mejorar mi aptitud

    Sobre el autor PhD (Biología Molecular) Carlos recibió su doctorado y una maestría de la Universidad de Sevilla.Carlos pasado 9 años en el laboratorio investigar el transporte de minerales en las plantas. A continuación, comenzó a trabajar como un profesional independiente, principalmente en la divulgación científica, la edición y la consulta. Carlos es un apasionado de aprendizaje de los mecanismos detrás de los procesos biológicos y comunicación de la ciencia a ambas audiencias académicas y no académicas. Él cree firmemente que la cultura científica es crucial para mantener un estilo de vida saludable y evitar caer en las estafas

    Califica este artículo
    ( 43 votos, promedio:. 4,23 de 5)
    Cargando …

    cumplimiento FDA

    la información de esta página web no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Drogas o cualquier otro organismo médica. Nuestro objetivo no es para diagnosticar, tratar, curar o prevenir cualquier enfermedad o dolencia. La información se comparte sólo con fines educativos. Usted debe consultar a su médico antes de actuar sobre cualquier contenido de este sitio web, especialmente si está embarazada, amamantando, tomando medicamentos, o tiene una condición médica.

    Este sitio utiliza Akismet para reducir el spam. Aprender cómo se procesa sus datos comentario.

    Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

    Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

Leave a Comment