12 + Beneficios de Lactobacillus rhamnosus (L. rhamnosus)

Basada en la Evidencia Este post tiene 62 referencias 4.8 / 513 Escrito por Biljana Novkovic, PhD | Última actualización: 31 de julio 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Biljana Novkovic, PhD | Última actualización: 31 de julio 2020

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L. rhamnosus es uno de los probióticos más prometedor para la salud de la piel, la salud intestinal y la inflamación respiratoria. Puede que también ayuda con la diabetes gestacional y las infecciones vaginales, y la nueva investigación ha introducido la posibilidad de aún más beneficios. Sigue leyendo para aprender más acerca de este suplemento probiótico intrigante.

¿Cuál es el Lactobacillus rhamnosus

Lactobacillus rhamnosus es una bacteria del ácido láctico gram-positivos que forma parte? de la microflora intestinal normal en los seres humanos. En general se considera segura y se ha utilizado ampliamente en productos alimenticios y suplementos para la salud.

Entre muchos otros beneficios para la salud, la gente toma L. rhamnosus para equilibrar su sistema inmunológico y aliviar las alergias y dermatitis.

Mecanismos

En un entorno de laboratorio, los investigadores han observado que L. rhamnosus :

  • suprimió la producción de citoquinas inflamatorias: IL-4, IL-5, IL-6, IL-8R, IL-13, IL-17, TSLP, IL -1β y TNF-α [1, 2, 3, 4, 5, 6].
  • El mecanismo de supresión de citoquinas proinflamatorias implica (+) (+) Foxp3 células Treg CD4 CD25 (+) [1 , 7, 3].
  • elevada anti-inflamatoria IL-10 [8, 2, 4].
  • elevada y disminuye el interferón gamma (IFN-γ) [8, 2, 3].
  • elevada IgG e IgA [8, 2].
  • Disminución de IgE, IgG, IgG1 [2, 9].
  • Disminución de IGF1 expresión génica en la piel [10].
  • el aumento de la expresión de genes FoxO1 en la piel [10].

    Beneficios potenciales de L. rhamnosus

    < em> L. rhamnosus suplementos probióticos no han sido aprobados por la FDA para uso médico y por lo general carecen de la investigación clínica sólida. Reglamentos establecen las normas de fabricación para ellos, pero no garantizan que son seguros o eficaces. Hable con su médico antes de usar probióticos.

    Es posible que para una eficaz

    1) diabetes gestacional

    En un estudio de 373 mujeres embarazadas, un suplemento probiótico de L. rhamnosus redujo la incidencia de diabetes gestacional [11].

    L. rhamnosus también ejerce un efecto anti-diabético en ratones, con un efecto anti-hiperglucémico en varios modelos de roedores. L. rhamnosus mejora aún más tolerancia a la glucosa y aumenta la sensibilidad a la insulina [12].

    2) Gut Salud

    L. rhamnosus a menudo ha sido seleccionado como candidato a probiótico para la prevención y tratamiento de infecciones gastrointestinales y diarrea. Se puede reducir la duración de la diarrea, especialmente en niños. También se demostró para reducir el riesgo de adquirir infecciones gastrointestinales cuando se administra a diario en niños hospitalizados [13].

    L. rhamnosus se ha demostrado para reducir los síntomas en niños con trastornos gastrointestinales funcionales [14].

    También era beneficioso contra dismotilidad intestinal inducida por estrés en ratones [15].

    Diarrea

    la suplementación con L. rhamnosus reducido la incidencia de la diarrea asociada a los antibióticos en los pacientes tratados con antibióticos de 22,4% a 12,3% [16].

    L. rhamnosus administración se asoció con tasas significativamente menores de y la diarrea por rotavirus sintomáticos de gastroenteritis en niños hospitalizados L. rhamnosus fue bien tolerado, y no se informaron daños en ninguno de los ensayos [17].

    GI Infecciones

    L. rhamnosus se ha demostrado para prevenir la colonización entérica por Candida especies en los recién nacidos prematuros y Clostridium difficile colitis inducida en los niños [13].

    Las úlceras

    L. rhamnosus promueve la curación de la úlcera gástrica en ratas [18].

    IBS

    L. rhamnosus fue beneficiosa en pacientes con síndrome del intestino irritable [14].

    Se puede reducir la frecuencia del dolor y la intensidad en niños con trastornos abdominales relacionada con el dolor, en particular entre el síndrome del intestino irritable (IBS) [13 ].

    3) Enfermedad respiratoria

    leche fermentada que contiene L. rhamnosus fue eficaz para reducir el riesgo de infecciones de las vías respiratorias, que duró más de tres días en niños hospitalizados [13].

    Los recién nacidos prematuros tratados diariamente con L. rhamnosus en cápsulas de partida dentro de una semana después del nacimiento, parecen tener una incidencia significativamente menor de los episodios inducidos por rinovirus ITR y en los primeros 2 meses [13].

    Consumo de L . rhamnosus redujo la incidencia de enfermedades respiratorias en niños que asisten a guarderías [19].

    Los niños que reciben L. rhamnosus probióticos tuvo menos días con síntomas respiratorios por mes que los niños del grupo de control [20].

    Capsulated L. rhamnosus se mostró a proteger a los pacientes hospitalizados contra la neumonía asociada a la ventilación, sobre todo cuando es causada por patógenos Gram-negativos como Pseudomonas aeruginosa [13].

    En los pacientes con fibrosis quística con P. aeruginosa , a largo plazo L. rhamnosus disminuyó significativamente la incidencia de exacerbaciones pulmonares y el aumento de peso corporal [13].

    4) Alergias

    Algunos investigadores creen que la administración de L. rhamnosus en la vida temprana podría desempeñar un papel en la prevención de la alergia alimentaria [21].

    L. rhamnosus acelera la adquisición de tolerancia oral en lactantes alérgicos leche de vaca [21, 13].

    Se disminuyó la respuesta alérgica a los cacahuetes en los niños [22].

    L. rhamnosus muestra de suplementación buena respuesta clínica e inmunológica en niños con rinitis alérgica [7].

    La combinación de prenatal materna (2-4 semanas) y pediátrica postnatal (6 meses) L . rhamnosus tratamiento en las familias con un historial de enfermedad atópica, redujo significativamente la incidencia de eczema en niños de 2, 4 y 7 años de edad [13].

    En los adultos leche hipersensible, L. rhamnosus se ha demostrado para reducir la respuesta inmuno-inflamatorio [13].

    Consumo de L. rhamnosus leche -fermented por las madres y descendencia mostró una reducción en los síntomas alérgicos físicas en ratones recién nacidos [2].

    ) de la piel 5 de la Salud

    La suplementación con L . rhamnosus normaliza la piel expresión de genes implicados en la señalización de la insulina y mejora la apariencia del acné del adulto [10].

    Eczema

    L. rhamnosus impide eficazmente el desarrollo de eccema y la sensibilización, posiblemente, también atópica en lactantes de alto riesgo hasta 6 años de edad [23].

    prevalencia acumulada de eccema y la prevalencia de la rinoconjuntivitis se redujeron significativamente en el niños que toman L. rhamnosus [24].

    Dermatitis Atópica

    L. rhamnosus es eficaz en la disminución de los síntomas de la dermatitis atópica después de 8 semanas de tratamiento en niños de 4-48 meses [25].

    aplicación oral de L. rhamnosus impide el desarrollo de la dermatitis atópica en los ratones mediante la supresión de la producción de citoquinas inflamatorias [1].

    6) Infecciones vaginales

    Probiotic suplementación con vaginal L . rhamnosus es útil en obstaculizar el crecimiento de bacterias, especialmente después de la terapia con antibióticos [26].

    L. rhamnosus comprimidos vaginales han demostrado ser un tratamiento eficaz y seguro tópica fiable para reducir la tasa de recurrencia vaginosis bacteriana. No se han reportado efectos secundarios [27].

    Evidencia insuficiente para

    Los investigadores están investigando si los L. rhamnosus tiene otros beneficios para la salud. Los beneficios potenciales de esta sección se han producido resultados positivos en al menos un ensayo clínico, pero estos estudios son pequeños, contradictoria, o limite de otro modo. Hable con su médico antes de tomar suplementos con L. rhamnosus por cualquier motivo.

    7) Control de Peso

    L. rhamnosus apareció para promover la pérdida de peso en las mujeres, lo que reduce la masa grasa y la leptina circulante concentraciones. Sin embargo, la pérdida de peso fue menor (un adicional de 1,8 kg en comparación con el placebo), y los hombres en el estudio no se ha beneficiado en absoluto. Se requieren ensayos humanos adicionales para aclarar si L. rhamnosus realmente puede promover la pérdida de peso [28].

    L. rhamnosus demostrado propiedades anti-inflamatorias en múltiples estudios del ratón rebajado significativamente el peso y [29, 30].

    También protegida contra alto contenido de grasa adiposidad inducida por la dieta y resistencia a la insulina inversa en ratones [31 ].

    Se redujo significativamente los niveles en sangre de triglicéridos y colesterol, disminución del contenido de grasa en el hígado, y se reduce la expresión de genes lipogénicos y pro-inflamatorias en los hígados de ratones [32].

    8) Función hepática

    En los niños obesos con hígado graso no alcohólico, L. rhamnosus función hepática restaurado [33].

    L. rhamnosus protege contra la lesión hepática alcohólica [34, 5].

    L. rhamnosus protege contra la enfermedad de hígado graso no alcohólico en ratones, mediante el aumento de bacterias beneficiosas en el intestino delgado distal y la atenuación de la acumulación de grasa hepática y las concentraciones de portal de alanina-aminotransferasa [6].

    9) Dental salud

    L. rhamnosus reduce recuentos orales de Streptococcus mutans , una bacteria correlacionada con la formación de caries o cavidades dentales [13].

    consumo a largo plazo de L . rhamnosus contiene leche reduce el desarrollo de caries en los niños [13, 35].

    10) Inmunidad

    L. rhamnosus activa humoral así como la respuesta inmune celular en ratones [36].

    infección bacteriana

    a largo plazo L . rhamnosus suplementación tiene una influencia sobre la composición de la microbiota intestinal en los niños, y reduce la frecuencia de las molestias gastrointestinales tras el uso de antibióticos, la prevención de ciertas infecciones bacterianas de hasta 3 años después de la prueba [37]. < / p>

    no-viables L. rhamnosus combates neumocócica infección en ratones inmunocomprometidos desnutridos [38].

    Los ratones con neumonía tratados con L. rhamnosus habían mejorado significativamente la supervivencia [39].

    L. rhamnosus puede superar la cepa patógena Salmonella enterica [40].

    infección parasitaria

    L. rhamnosus promueve parásito expulsión (nematodo) en ratones [41].

    Actividad antifúngica

    L. rhamnosus cepas exhiben actividad antimicrobiana contra organismos de deterioro de alimentos y patógenos gastrointestinales, así como Candida y Aspergillus [42].

    Infección Viral

    L. rhamnosus protege contra la infección por el virus de la gripe en ratones [43] y beneficiosamente modula la inflamación. Además, el calor mató no viable L. rhamnosus es tan eficaz como la cepa viable a la respuesta inmune antiviral beneficiosamente modular respiratorias [44].

    L. rhamnosus mejora la viabilidad de macrófagos de herpes (HSV-1) la eliminación [45].

    El tratamiento de ratones con L. rhamnosus significativamente reducidos pulmonares cargas virales y lesiones de los tejidos después de la infección con el virus respiratorio sincitial (RSV) [46].

    alta dosis de L. rhamnosus tiene efectos protectores contra la infección por rotavirus en ratones recién nacidos [47]

    11) Embarazo & amp.; Nacimiento

    prenatal suplementación con L. rhamnosus ha informado de cambiar la composición de la microbiota recién nacido, la promoción de un perfil beneficioso dominada por bifidobacterias [13].

    L. rhamnosus afecta a la regulación inmune y la respuesta inmune favorablemente en las madres y los hijos. Además, algunos de los efectos beneficiosos de prenatal L. rhamnosus suplementación se extienden en la vida postnatal de la descendencia, lo que sugiere un posible efecto inmunológico de programación de L. rhamnosus [8].

    Es importante recordar, sin embargo, que el embarazo es una condición sensible, y que la experiencia de cada persona es diferente. Si está embarazada, hable con su médico antes de usar probióticos.

    Animales y celulares (Estudios carece de pruebas)

    No hay evidencia apoya clínicos el uso de L. rhamnosus para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de los animales existentes y la investigación basada en células, que deben orientar más esfuerzos en investigación. Sin embargo, los estudios que figuran a continuación no deben ser interpretados como un apoyo de ningún beneficio para la salud.

    12) Asma

    L. rhamnosus tiene un efecto anti-inflamatorio en la inflamación de las vías respiratorias inducida por alergenos en ratones [9].

    La administración oral de L. rhamnosus atenúa las características de asma alérgica en ratones [3].

    13) Inflamación

    L. rhamnosus beneficiosamente regula el equilibrio entre citoquinas pro- y anti-inflamatorias en los pulmones de ratones lactantes [46].

    L. rhamnosus alivia la inflamación por abajo de la regulación citoquinas pro-inflamatorias en ratas [4].

    14) Detox

    dietética suplementación con L. rhamnosus reduce la absorción y la toxicidad de pesticidas organofosforados consumidos en Drosophila [48].

    15) enfermedad mental

    L. rhamnosus administrado durante 28 días depresión reducidos en ratas [49].

    L. rhamnosus disminuye la ansiedad-como comportamientos en ratones [50].

    Tanto un 2- y 4-semanas L. rhamnosus pretratamiento atenuada OCD-como inducción comportamiento en ratones [51].

    16) la percepción del dolor

    L. rhamnosus pueden atenuar neonatal inducida dolor visceral crónico, y significativamente los niveles altera de serotonina, noradrenalina y dopamina en ratas [52].

    Investigación del Cáncer

    Tanto viables y no viables L. rhamnosus matar las células del cuello del útero y cáncer de colon humano en un entorno de laboratorio, aunque estos resultados pueden no ser en absoluto aplicable a la investigación clínica [18, 53].

    L. rhamnosus se ha demostrado que disminuye la incidencia de tumores de colon inducidos por carcinógenos y lesiones precancerosas en animales experimentales así como en células humanas [53], y poseen efectos antitumorales en modelos animales de cáncer de vejiga [54].

    El efecto de L. rhamnosus probióticos en el cáncer humano, en su caso, se desconoce.

    La suplementación con L. rhamnosus

    Seguridad

    L. rhamnosus es seguro y bien tolerado en adultos sanos, y no parece causar efectos adversos en sujetos jóvenes o de edad avanzada [55, 56].

    Sin embargo, no debe ser tomada por los individuos inmunocomprometidos en los que puede dar lugar a bacteremia [57, 58]. El uso de probióticos en pacientes con insuficiencia de órganos, el estado inmunocomprometido, y los mecanismos de barrera del intestino disfuncionales puede conducir a infecciones [59].

    Fuentes alimenticias

    L. rhamnosus es una cepa probiótica humana; es decir, que es una parte natural del microbioma humano. Fue aislado por primera vez de dos adultos sanos, Sherwood Gorbach y Barry Goldwin, por lo que se puso “GG” añadido a su nombre [60].

    Como tal, L. rhamnosus no se encuentra de forma natural en animales o alimentos de origen vegetal. En su lugar, tiene que ser añadido durante el proceso de fermentación. Varios alimentos pueden haber añadido L. rhamnosus , incluyendo el yogur, el queso y legumbres fermentadas [61, 62]. Manténgase alejado de cualquier cosa que causa inflamación!

    Los expertos opinan que se deben evitar cualquier cosa que causa la inflamación durante esta pandemia Coronavirus, pero algunas personas tienen genes que los hacen más propensos a experimentar inflamación. Salida Informe de bienestar ADN inflamación de SelfDecode de consejos basados ​​en la genética de la dieta, estilo de vida y suplementos que pueden ayudar a reducir los niveles de inflamación. Las recomendaciones son personalizados en base a su ADN. Bajo Mi inflamación

    Sobre el autor PhDBiljana recibió su doctorado de Hokkaido University.Before unirse SelfHacked, que era un científico de investigación con amplia experiencia de campo y de laboratorio. Pasó 4 años la revisión de la literatura científica sobre los suplementos, pruebas de laboratorio y otras áreas de ciencias de la salud. Es una apasionada de la liberación de la información más precisa la ciencia y la salud disponibles en los temas, y es meticuloso a escribir y revisar artículos para asegurarse de que la ciencia es sólida. Ella cree que SelfHacked tiene la mejor ciencia que también es laico-amigable en la web

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    Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

    Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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