9 Acetil-L-Carnitina + Beneficios Dosis y efectos secundarios

Basada en la Evidencia Este post tiene 101 referencias 4.5 / 53 Escrito por Aleksa Ristic, MS (Farmacia) | Comentado por Ana Aleksic, MSc (Farmacia) | Última actualización: 7 Agosto, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Aleksa Ristic, MS (Farmacia) | Comentado por Ana Aleksic, MSc (Farmacia) | Última actualización: 7 Agosto, 2020

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La acetil-L-carnitina puede a levantar el ánimo, agudizar la mente y el cerebro compensa el envejecimiento. Su función es mejorar el uso de energía en el cuerpo y aumentar la acetilcolina. Sin embargo, la mayor parte de sus beneficios carecen de evidencia clínica más fuerte. Sigue leyendo para averiguar si acetil-L-carnitina es para usted y cómo usarlo para obtener resultados óptimos.

¿Qué es Acetil-L-Carnitina?

Amino Acid Fuel

acetil-L-carnitina (ALC o ALCAR) es un aminoácido que la producción de combustibles de energía en su función nerviosa células y soportes. Suministra el grupo acetilo para la quema de grasas en las mitocondrias (oxidación de ácidos grasos) y la producción de acetilcolina [1, 2].

Sus músculos y el tejido de corazón stock diferentes formas de carnitina como reservas de energía [3]. < / p>

alimentos

carne y otros alimentos de origen animal contienen L-carnitina, pero el hígado y los riñones también puede producirlo a partir de dos amino ácidos: lisina y metionina. Una enzima llamada carnitina acetiltransferasa (CRAT) luego se convierte L-carnitina en acetil-L-carnitina y viceversa [4].

vegetarianos consumen menos carnitina a partir de los alimentos que consumen, sin embargo, mantienen niveles de carnitina normales en la sangre. ¿Cómo? La teoría es que los vegetarianos son capaces de adaptarse a las dietas bajas en carnitina y absorben de manera más eficiente [3]

Instantánea

Los proponentes:.

  • Combate la depresión
  • Ayuda con la enfermedad de Alzheimer
  • Puede revertir cerebro y daño en los nervios
  • Mejora la fertilidad y la función sexual
  • Reduce la fatiga

    los escépticos:

    • mayo molesto causa del estómago
    • Puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón
    • pueden suprimir las hormonas tiroideas < / li>

      ¿Quién lo necesita?

      En condiciones normales, su cuerpo va a producir cantidades suficientes de carnitina y acetil-L-carnitina. Sin embargo, lo siguiente puede poner en peligro el proceso y aumentar su riesgo de deficiencia de carnitina [5, 6, 7, 3]:

      • Los trastornos genéticos
      • La vejez trastornos
      • riñón y el hígado
      • antibióticos y medicamentos para las convulsiones
      • Diabetes y la obesidad
      • ayuno a largo plazo o la restricción calórica
      • El nacimiento prematuro

        ¿Los atletas y culturistas necesitan más carnitina? No exactamente. Sin embargo, podrían beneficiarse de los suplementos porque los niveles más altos de L-carnitina en la sangre y los músculos aumentan el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno, mejorando la recuperación del músculo después del ejercicio [8].

        La mayoría de las personas utilizan acetil-L-carnitina para mejorar su cognición y la revolución encima de los niveles de energía. La investigación clínica confirma los beneficios de la acetil-L-carnitina para el cerebro, sobre todo en las personas mayores. Vamos a cubrir los principales beneficios ALCAR siguientes [3]. Su cuerpo produce suficiente acetil-L-carnitina en condiciones normales. Las personas mayores y pacientes con enfermedad renal a menudo carecen de la L-carnitina y por lo tanto pueden requerir supplementation.Get el Régimen de A Top biohacker la preparación de su cuerpo para combatir el coronavirus

        Joe Cohen es bien conocido por su trabajo como empresario de éxito en el campo de la salud después de que se sobrepuso a sus muchos problemas de salud, utilizando un régimen personalizado. Para saber exactamente qué suplementos que se necesita y qué estilo de vida cambia Joe ha hecho para mantener una salud óptima y preparar su cuerpo para combatir las infecciones.

        Acetil-L-Carnitina L-Carnitina vs

        Tanto acetil-L-carnitina (ALCAR) y L-carnitina a combatir la fatiga y mejorar la fertilidad, pero también tienen algunos beneficios distintos (Tabla 1) [9].

        aumenta ALCAR acetilcolina y tiene efectos más pronunciados sobre la salud mental y la cognición. También protege el cerebro contra el estrés oxidativo mejor que la L-carnitina [10, 11, 12].

        Por otra parte, la L-carnitina es una opción mejor investigado para la pérdida de peso, el rendimiento físico, y la salud del corazón [13, 8, 14, 15]

        Tabla 1:. usos y beneficios de acetil-L-carnitina (ALCAR) vs. L-Carnitina cerebro
        y NervesMoodWeight LossPhysical
        PerformanceHeart HealthFertilityEnergy

        ALCAR
        ✔✔✘✘✘✔✔

        L-Carnitina ✘✘✔✔✔✔✔

        Acetil-L- carnitina Beneficios

        Posiblemente eficaz:

        1) daño nervioso

        Los nervios son particularmente sensibles al estrés oxidativo. Ciertos medicamentos y condiciones tales como la diabetes puede causar daño a los nervios (neuropatía), que se manifiesta con dolor, hormigueo, o entumecimiento en las piernas y los brazos [16, 17].

        En dos meta-análisis con más de 2000 pacientes con neuropatía, acetil-L-carnitina (ALCAR) redujo significativamente el dolor y la mejora de la salud del nervio [18, 19].

        Neuropatía diabética

        acetil-L-carnitina parece ser un eficaz opción para la neuropatía diabética. Una revisión de seis estudios clínicos (711 pacientes) sugirió su capacidad para proteger los nervios contra los niveles de glucosa tóxicos y reducir el dolor en personas con diabetes. Sin embargo, los resultados son menos convincentes cuando se trata de la velocidad de conducción del nervio [20].

        tratamiento anti-VIH

        Los fármacos anti-VIH pueden también causa daños en los nervios, la neuropatía tóxica antirretroviral ( ATN), que es un inconveniente importante de tratamiento del VIH. Sobre la base de múltiples revisiones y ensayos clínicos, ALCAR (2-3 g al día) puede reparar el daño nervioso y aliviar el dolor y otros síntomas en pacientes con ATN [21, 22, 23, 24].

        Otros

        de acuerdo con los ensayos con animales y evidencia clínica limitada, acetil-carnitina puede también ayuda con [25, 26, 27]:

        • síndrome del túnel carpiano (mano y la lesión del nervio muñeca) < / li>
        • lesión de la médula espinal
        • el dolor crónico debido a daños en los nervios y la inflamación

          Por otro lado, puede que no ayuda con los nervios dañados por la quimioterapia ( más detalles a continuación) [28]

          Una limitación para los beneficios de la neuropatía es que muchos estudios utilizaron el tratamiento intravenoso o intramuscular.; la suplementación oral podría no tener los mismos efectos [18, 20, 22]. acetil-L-carnitina reparación puede dañar los nervios y aliviar el dolor causado por la diabetes, el tratamiento anti-VIH, y lesiones. Estas condiciones pueden requerir tratamiento por vía intravenosa o intramuscular

          2) Depresión

          La acetil-L-carnitina (ALCAR) suministra los nervios con energía y permite la producción de neurotransmisores cruciales para la salud mental.; éstos incluyen la acetilcolina, GABA y glutamato [29].

          Refuerza la mielina alrededor de las células del cerebro y estimula su crecimiento, ayudando a “Regrow” su cerebro [29].

          de acuerdo con un meta-análisis de 11 ensayos clínicos (791 pacientes), ALCAR es superior al placebo en la reducción de los síntomas depresivos. Parece tener efectos comparables a los antidepresivos estándar mientras que causan menos efectos secundarios [30].

          dos revisiones clínicas llegó a una conclusión similar, pero también señaló ciertas limitaciones que requieren de mayor investigación. De acuerdo con una revisión, ALCAR es especialmente adecuada para pacientes de mayor edad y los que luchan con los efectos secundarios de los antidepresivos [31, 32].

          rápido inicio de acción es otra ventaja de ALCAR cuando se trata de la depresión. Aunque los pacientes usaron durante dos meses o más, la mayoría de ellos experimentaron una mejoría después de una semana [33, 32]. acetil-L-carnitina puede reducir la depresión mediante la protección de los nervios y aumentar neurotransmisores. En algunos estudios, tenía menos efectos secundarios y actuó más rápido que los antidepresivos estándar

          3) Enfermedad de Alzheimer

          Ningún otro neurotransmisor es más importante para la cognición y la memoria de la acetilcolina.; alteración de la transmisión colinérgica es el sello distintivo de la enfermedad de Alzheimer [34, 35].

          Al aumentar la actividad colinérgica en el cerebro, ALCAR puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo y la enfermedad de Alzheimer [36].

          también aumenta los niveles cerebrales de glutatión, que lo protege de la tensión y de amiloide placas de beta oxidantes que destruyen las neuronas en la enfermedad de Alzheimer [37, 10].

          a meta-análisis resumen los datos de 21 ensayos clínicos con más de 1.200 pacientes con enfermedad de Alzheimer. El tratamiento a largo plazo con la acetil-L-carnitina (1.5-3g al día durante más de 3 meses) era seguro y mejoró significativamente la condición de los pacientes mentales [12].

          pacientes de Alzheimer que recibieron ALCAR habían mejorado [12, 38, 39]:

          • La atención y la memoria
          • Mental agilidad y el enfoque (tiempo de reacción)
          • Voz y el comportamiento

            Otra gran revisión por parte llegó a una conclusión similar, aunque los autores hicieron hincapié en la mayoría de las mejoras eran subjetivas. También señalaron otras limitaciones estadísticas y llegaron a la conclusión de que se necesita más investigación para confirmar la efectividad clínica de ALCAR [40].

            De acuerdo con un estudio de 23 pacientes con la enfermedad de Alzheimer resistente a los medicamentos, acetil-carnitina puede aumentar la eficacia de los medicamentos convencionales, tales como donepezil (Aricept) y rivastigmina (Exelon) [41]. acetil-L-carnitina puede ayudar con la enfermedad de Alzheimer al aumentar la acetilcolina y reducir el estrés oxidativo en el cerebro. También puede mejorar la eficacia del tratamiento farmacológico.

            4) de la fertilidad y la función sexual

            Hombres

            En un meta-análisis de nueve ensayos clínicos con más de 800 hombres infértiles, una combinación de L-carnitina y L carnitina acetil–(ALCAR) mejoró significativamente la movilidad del esperma. Como resultado, la posibilidad de un embarazo exitoso aumentó más de 4 veces [42].

            En 120 pacientes mayores, una combinación de acetil-carnitina y propionil-carnitina (2 g al día cada uno, durante 6 meses ) fue tan eficaz como la testosterona en la mejora de la disfunción sexual. Carnitinas mostraron incluso mejores efectos sobre la función eréctil y, a diferencia de la testosterona, no causaron aumento de la próstata [43].

            manifiestos de la enfermedad de Peyronie con un pene curvo durante la erección, debido a la presencia de tejido de cicatriz o placa, que puede conducir a la disfunción eréctil. En un estudio de 48 pacientes con esta condición, ALCAR mostró mejores resultados que un fármaco, tamoxifeno. A diferencia de tamoxifeno, ALCAR reduce significativamente la curvatura del pene, mientras que tiene menos efectos secundarios [44].

            Mujeres

            Las mujeres con amenorrea hipotalámica tienen ciclos irregulares y problemas de fertilidad debido a la secreción de GnRH inadecuada. ALCAR aumenta las hormonas sexuales y la mejora de los síntomas en tres estudios de 71 mujeres [45, 46, 47]. acetil-L-carnitina puede mejorar la fertilidad y la función sexual en ambos sexos, pero la evidencia para las mujeres es más débil. Una combinación con L-carnitina se ha mostrado los mejores resultados.

            5) deterioro cognitivo y daño cerebral

            Los efectos cerebrales-protector de acetil-L-carnitina (ALCAR) no se limitan a la enfermedad de Alzheimer . También puede mejorar la memoria y reducir la fatiga mental de diferentes causas.

            Los estudios en personas mayores

            El mantenimiento de una buena salud cerebral es especialmente importante para el envejecimiento del cerebro. Como las células de edad, se vuelven senescentes: menos funcional y más pro-inflamatoria. Como resultado, se producen menos acetilcolina [48, 49, 50].

            Las investigaciones sugieren que ALCAR podría compensar la senescencia y por lo tanto mejorar la salud mental y la cognición en las personas de edad [51, 52].

            En dos estudios con 576 personas de edad avanzada, la acetil-L-carnitina cognición mejorada, mejor estado de ánimo y el comportamiento, y reducir la fatiga. En 56 pacientes de mayor edad, se invierte parcialmente demencia debida a la reducción del flujo sanguíneo en el cerebro [53, 54, 55].

            Estudios en animales

            Muchos ensayos en animales sugieren que ALC puede apoyar el aprendizaje , la memoria y la salud emocional. Los científicos observaron su capacidad para proteger el cerebro y mejorar la cognición por [56, 57, 29, 58, 59, 60]:

            • energía Maximización (ATP) producción
            • Impulsar salud mitocondrial
            • el aumento de la acetilcolina
            • eliminar los radicales libres
            • cerebro prevenir el envejecimiento causado por la acumulación de lactato en el cerebro

              Based en estos efectos, la acetil-l-carnitina también podría tener efectos nootrópicos (mejorar la cognición) independientemente de la edad, aunque los estudios no han investigado esto todavía [61, 62].

              ácido alfa-lipoico Sinergia

              el ácido alfa-lipoico es otro potente antioxidante que protege los nervios contra la diabetes y otras condiciones con un aumento del estrés oxidativo.

              Según estudios en animales y los datos clínicos limitados, acetil-L-carnitina y alfa ácido lipoico puede tener un efecto sinérgico sobre el envejecimiento del cerebro y el daño oxidativo, lo que les hace una combinación potencial de apoyo cognitivo [63, 64, 65, 66].

              ensayos clínicos diseñados-Well debe probar la seguridad y eficacia de esta combinación. combates acetil-L-carnitina envejecimiento cerebral y mejora la cognición, estado de ánimo y energía. Una combinación con ácido alfa-lipoico puede producir incluso mejores resultados, pero la evidencia es limitada.

              6) encefalopatía hepática

              acetil-L-carnitina fue eficaz para daño cerebral debido a enfermedad hepática (encefalopatía hepática ) en tres ensayos clínicos de más de 250 pacientes. El tratamiento con ALCAR [67, 68, 69]:

              • reducción de la depresión y mejora la función cognitiva
              • Mejora de la función social y el bienestar general
              • bajaron el niveles de amoníaco y la mejora de otros biomarcadores

                7) Fatiga

                En 96 personas mayores, la suplementación con acetil-L-carnitina (ALCAR) mejoraron [54]:

                también aumentó el estado de ánimo y la claridad mental mientras que sin causar efectos secundarios.

                ALCAR (2 g al día) mejoró significativamente la fatiga mental y la atención en 30 pacientes con síndrome de fatiga crónica [70].

                los pacientes con fatiga crónica debido a la esclerosis múltiple también pueden beneficiarse de la acetil-L-carnitina, pero la investigación disponible no permite una conclusión definitiva [71, 72]. acetil-L-carnitina puede aumentar la producción de energía y combatir la fatiga. Es particularmente eficaz en las personas mayores que a menudo carecen de carnitina.

                8) Fibromialgia síntomas

                La fibromialgia es un síndrome complejo que se manifiesta con dolor muscular, fatiga y problemas de ánimo. Los médicos todavía están buscando opciones de tratamiento eficaces [73].

                La acetil-L-carnitina reduce significativamente el dolor y los síntomas depresivos en 102 pacientes con fibromialgia. Los investigadores utilizaron una combinación de oral (1,000 mg / día) y el tratamiento intramuscular [74]

                En 65 mujeres con fibromialgia, ALCAR alivió el dolor y la depresión.; era igualmente eficaz como duloxetina antidepresivo [75].

                9) Alcohol Adicción

                En un estudio de 64 que abusan del alcohol, ALCAR (1 g / día) presentó algunos beneficios a corto plazo como la abstinencia más largo y antojos reducidos. La investigación adicional debe investigar los beneficios potenciales para la adicción al alcohol y trastornos similares en el largo plazo [76]

                Evidencia insuficiente:.

                No válidos evidencia apoya clínicos el uso de acetil-L- carnitina para cualquiera de las condiciones de esta sección. A continuación se muestra un resumen de los estudios de que se disponga de animales, la investigación basada en células o ensayos clínicos de baja calidad que debe despertar una mayor investigación. Sin embargo, no se debe interpretar como apoyo de cualquier beneficio para la salud.

                Pérdida de peso y culturismo

                La acetil-L-carnitina (ALC) es un suplemento popular para impulsar la pérdida de peso y el rendimiento físico, especialmente entre los culturistas. La mayoría de los estudios en este campo han probado L-carnitina, y que mostraron resultados mixtos [77].

                Un meta-análisis de nueve ensayos clínicos y 911 personas sugirieron beneficios leves de la L-carnitina para bajar de peso. Sin embargo, el efecto tendió a disminuir con el tiempo, lo que podría ser una buena estrategia para usarlo más ciclos de corte cortos [13].

                Según limitados en la evidencia y animales los ensayos clínicos, la suplementación con L-carnitina puede mejorar el rendimiento físico, acelerar la recuperación, y estimular la quema de grasa [78, 79, 8, 80, 81].

                En teoría, ALCAR podría proporcionar los mismos beneficios mediante el suministro de L-carnitina, pero ningún estudio ha confirmado.

                Además, estudios amplios no han podido confirmar los beneficios por encima de los suplementos de L-carnitina en personas sanas. Sus efectos pueden limitarse a las personas mayores o con sobrepeso, pacientes con enfermedad renal, y otros grupos con deficiencia de carnitina [82, 83, 84]. No hay evidencia clínica válida para apoyar el uso de ALCAR o L-carnitina para el peso pérdida y rendimiento físico.

                Posiblemente ineficaz

                nervio daño debido a la quimioterapia

                Acetil-carnitina ha mostrado efectos contra el daño del nervio inducida por quimioterapia prometedores en los ensayos clínicos más pequeños [85, 86 ].

                sin embargo, no proporcionaron beneficios en un estudio de 409 pacientes con cáncer. Es incluso empeoró los síntomas de daño a los nervios después de 6 meses de tratamiento [28].

                Diabetes y la salud del corazón

                alteración del metabolismo de ácido graso y el estrés oxidativo contribuyen a la diabetes. Acetil-L-carnitina (ALCAR) puede ayudar a prevenir la diabetes o reducir los síntomas mediante la mejora de la descomposición de las grasas y los radicales libres [87, 88].

                En un pequeño ensayo de 18 pacientes diabéticos, ALCAR intravenosa tratamiento mejoró control de la glucosa [89].

                Sin embargo, un estudio de 229 pacientes diabéticos con presión arterial alta y lípidos no encontró efectos de la suplementación de ALCAR sobre el metabolismo de la glucosa, los niveles de lípidos, o la presión arterial [90]. ALCAR puede no ayudar a reducir la glucosa y los niveles de lípidos y la presión arterial

                acetil-L-carnitina Efectos secundarios & amp.; Precauciones

                efectos secundarios

                Esta lista no incluye todos los efectos secundarios. Póngase en contacto con su médico o farmacéutico si nota cualquier otro efecto secundario. En los EE.UU., puede reportar efectos secundarios a la FDA al 1-800-FDA-1088 o al www.fda.gov/medwatch. En Canadá, puede reportar efectos secundarios a Salud Canadá al 1-866-234-2345.

                La acetil-L-carnitina fue seguro y bien tolerado en la mayoría de los ensayos clínicos. En casos raros, causó [30, 12, 54, 18, 91]:

                • Malestar estomacal
                • Vómitos
                • Diarrea
                • Dolor de cabeza
                • Insomnia

                  Nuestros cuerpos de carnitina en parte a metabolizar en trimetilamina-N-óxido (OTMA), que puede promover la acumulación de placa en los vasos sanguíneos (aterosclerosis ). En un estudio de más de 2.500 personas, aquellos con mayores niveles en sangre de la L-carnitina se habían aumentado las tasas de enfermedades del corazón [92].

                  Hay varias maneras de reducir sus niveles de OTMA, como comer más verduras, fibra dietética, alimentos probiotic- y resveratrol ricos en [92, 93, 94].

                  suplementación de L-carnitina puede causar desagradable olor a pescado y hormonas tiroideas reprimir. ALCAR podría hacer lo mismo, pero los estudios no han confirmado esta [95, 96, 97]. acetil-L-carnitina se considera seguro para uso a largo plazo. Que podría contribuir a las enfermedades del corazón y las hormonas tiroideas a suprimir, pero se necesita más investigación para confirmar esto.

                  Grupos Sensibles

                  Los datos de seguridad sobre la acetil-L-carnitina durante el embarazo es deficiente, mientras que la evidencia de L carnitina es limitado. Si está embarazada o tratando de concebir, estancia en el lado y evitar los suplementos de ALCAR seguras [98, 99].

                  La acetil-L-carnitina parece ser seguro para los niños, pero deben usarlo bajo estricta supervisión médica [100, 101]

                  acetil-L-carnitina Dosis & amp.; Suplementos

                  ALCAR suplementos no han sido aprobados por la FDA para uso médico. En general, los organismos reguladores no están asegurando la calidad, seguridad y eficacia de los suplementos. Hablar con su médico antes de tomar suplementos.

                  Suplementos

                  La mayoría de los productos se venden en forma de cápsulas con 500 mg de acetil-L-carnitina HCl (hidrocloruro). Algunos también contienen alfa-lipoico.

                  También encontrará productos con diferentes formas de carnitina combinada. “Quadracarn” contiene cuatro de ellos, incluyendo L-carnitina y ALCAR.

                  A pesar de carne y productos animales son la principal fuente dietética de la carnitina, la mayoría de los suplementos de ALCAR son veganos ambiente. La mayoría de los suplementos contienen 500 mg de acetil-L-carnitina por cápsula. Las combinaciones con otras formas de carnitina y ácido alfa-lipoico también están disponibles.

                  Dosis

                  El debajo de las dosis utilizadas en los ensayos clínicos no se aplique a usted personalmente. Si su médico sugiere el uso de ALCAR, trabajar con ellos para encontrar la dosis óptima de acuerdo a su estado de salud y otros factores.

                  La dosis efectiva de la acetil-L-carnitina para la mayoría de los rangos de condiciones de 1500 a 3000 mg, dividido en dos o tres dosis diarias. la duración del tratamiento estándar es de 2-3 meses, aunque el deterioro y el nervio cognitivo daño puede requerir 6-12 meses [30, 12, 53, 54, 18].

                  Comentarios de Usuarios

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                  utilización personas acetil-L-carnitina (ALCAR) suplementos para deshacerse de la niebla del cerebro y aumentar su concentración y la memoria. Las combinaciones con ácido alfa-lipoico son populares como impulsores cognitivas.

                  Algunos usuarios también han informado de efectos positivos sobre su depresión debido a un aumento de energía y claridad mental.

                  Una fracción de los usuarios no experimentados beneficios de los suplementos de ALCAR. Los mayoría de los efectos secundarios comunes incluyen náuseas, dolor de cabeza y mareos. Se agravó la ansiedad en algunas personas.

                  Para llevar

                  La acetil-L-carnitina (ALC o ALCAR) suministra sus células con energía y apoya la salud del cerebro. Aumenta los niveles de acetilcolina a la cognición apoyo y menor estrés oxidativo en el cerebro. Las personas mayores y pacientes con enfermedad renal a menudo carecen de carnitina y por lo tanto se podrían beneficiar de la suplementación.

                  ALCAR puede retrasar el envejecimiento cerebral y ayuda con la depresión, daño nervioso, enfermedad de Alzheimer, la fatiga, y la fibromialgia. Puede que no sea efectiva para la diabetes, enfermedades del corazón y daño del nervio inducida por la quimioterapia.

                  ALCAR se considera seguro, pero puede causar efectos secundarios digestivos y dolores de cabeza en algunas personas. las mujeres embarazadas y los niños deben saltar menos que sea prescrito por un médico. Asegúrese de consultar con su médico antes de tomar suplementos. evitar la enfermedad mediante el uso de los mejores suplementos para su cuerpo

                  Alguna vez ha intentado suplementos que no parecen funcionar? Las personas responden de manera diferente a las dietas y suplementos porque cada uno tiene ADN único. SelfDecode proporciona recomendaciones que están personalizadas basadas en tus genes para ayudarle a mantenerse infecciones saludable y evitar de virus como COVID-19! Analizar mis genes

                  Sobre el autor MS (Farmacia) Aleksa recibió su MS en Farmacia por la Universidad de Belgrado, su tesis de maestría se centra en las fuentes de proteínas en las dietas basadas en vegetales. Aleksa es un apasionado de la farmacia a base de hierbas, la nutrición y la medicina funcional. Él encontró una manera de combinar sus dos grandes pasiones, la escritura y la salud, y utilizarlos con fines nobles. Su misión es cerrar la brecha entre la ciencia y la vida cotidiana, lo que ayuda a los lectores a mejorar su salud y sentirse mejor

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                  Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

                  Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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