25 La coenzima Q10 (CoQ10) Beneficios (incl. La presión arterial)

Basada en la Evidencia Este post tiene 164 referencias1 Escrito por Aleksa Ristic, MS (Farmacia) | Última actualización: Abril 1, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Aleksa Ristic, MS (Farmacia) | Última actualización: Abril 1, 2020

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La CoQ10 es un suplemento popular utilizado a los niveles de energía de impulso, proteger el corazón y reducir los efectos secundarios de las estatinas. Es importante para la función apropiada mitocondrial, la salud del corazón, la función muscular, y mucho más. Siga leyendo para conocer los beneficios de suplementación, dosis y efectos secundarios.

¿Cuál es la coenzima Q10?

La coenzima Q10 (CoQ10) es un compuesto importante encontrado en todas las células el cuerpo . Es un tipo de coenzima, lo que significa que ayuda a las enzimas funcionen con mayor eficacia. CoQ10 se encuentra principalmente en la membrana de las mitocondrias, donde se utiliza para producir energía [1].

Para más información sobre la función de CoQ10, visita este post.

Snapshot

Los proponentes:

  • aumenta los niveles de energía
  • aumenta la función mitocondrial
  • Protege contra los radicales libres y la inflamación
  • Mejora la salud del corazón
  • Reduce los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial
  • Ayuda con migrañas
  • Mejora la fertilidad
  • Reduce los efectos secundarios de las estatinas y la quimioterapia

    Los escépticos:

    • absorbe mal
    • Las posibles interacciones con anticoagulantes
    • La mayoría de los beneficios carecen de evidencia clínica más fuerte
    • no puede ayudar con la enfermedad de Alzheimer
    • no mejora el rendimiento del ejercicio

      Beneficios de la coenzima Q10 Salud

      La siguiente beneficios se basan en estudios que la suplementación involucrado con ubiquinona (la forma oxidada de CoQ10). Usted puede aprender más sobre el ubiquinol, incluyendo sus beneficios para la salud y la dosis, aquí

      Probablemente eficaz:.

      1) La coenzima Q10 deficiencia

      En casos raros, la coenzima la deficiencia de Q10 puede causar debilidad, fatiga y convulsiones.

      coenzima Q10 oral (800 mg diarios) parece mejorar los síntomas de la deficiencia en los adultos. La dosis recomendada en los niños es 30 mg / kg al día en tres dosis divididas [2, 3, 4]. Get el Régimen de A Top biohacker la preparación de su cuerpo para combatir Coronavirus

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      2) Enfermedades mitocondriales

      Las enfermedades mitocondriales son un grupo de trastornos causados ​​por mitocondrias que no funcionan correctamente. CoQ10 mejora los síntomas de trastornos mitocondriales incluida la mala función nerviosa, debilidad muscular, temblor, incapacidad de ejercicio, calambres y rigidez muscular [5, 6, 7, 8, 9]. Los médicos pueden recomendar la suplementación con CoQ10 si un paciente es deficiente o si se determina que el paciente puede tener una enfermedad mitocondrial

      Posiblemente eficaz:.

      3) enfermedad del corazón

      la miocardiopatía hipertrófica es una tipo de enfermedad cardíaca en la que las paredes del corazón se vuelven anormalmente gruesa, causando un latido irregular del corazón y haciendo más difícil para el corazón para bombear sangre.

      Tomando 200 mg / día CoQ10 para la función cardíaca mejorada, latido irregular del corazón y la calidad de vida y la reducción del espesor de la pared del corazón en 87 personas con MCH. En otro estudio de los pacientes 7 HCM, 200 mg / día CoQ10 fue capaz de reducir el espesor de pared del corazón en un 26% [10, 11].

      En un estudio de 2 años de 420 personas con insuficiencia cardíaca, la toma de 300 mg / día CoQ10 redujo la mortalidad en un 43%. Un estudio de 1 año encontró que la CoQ10 redujo el número de personas que requirieron hospitalización por empeoramiento de la insuficiencia cardíaca. La suplementación también redujo la incidencia de la acumulación de líquido en los pulmones y el asma [12, 13]

      CoQ10. (100 – 320 mg / día) mejoró la capacidad de ejercicio en pacientes con insuficiencia cardiaca mediante el aumento de la capacidad de los pulmones y corazón para transportar oxígeno a los músculos [14, 15].

      Una revisión de 14 estudios y 2.1K pacientes con insuficiencia cardíaca encontró que la CoQ10 redujo la mortalidad en un 31%, pero no mejoró la función cardíaca o síntomas de insuficiencia cardíaca [ 16].

      CoQ10 dado dentro de 3 días de un ataque al corazón dolor reducido corazón, latido irregular del corazón, y la función cardíaca mejorada en 144 personas. El número de nuevos ataques al corazón, así como muertes también se redujo en el grupo que tomaba CoQ10 [17]. CoQ10 mejora la salud del corazón y puede prevenir el engrosamiento de la insuficiencia cardíaca y el corazón. También beneficia a las personas que tienen ataques al corazón con experiencia y que sea especialmente protectora si se les da a los pocos días de experimentar una.

      cirugía de corazón Resultados

      Una revisión de los 8 estudios encontró que la CoQ10 tomada antes de la cirugía cardíaca reduce la necesidad de medicamentos después de la cirugía y el desarrollo de latido irregular del corazón [18].

      Un estudio encontró que la toma de CoQ10 durante 14 días antes de la cirugía de corazón ayudó a mantener los niveles de CoQ10 corazón, la función del corazón mejorada, y la reducción de tiempo de recuperación [19].

      Vaso sanguíneo Salud y circulación

      el óxido nítrico (NO) es una molécula que ayuda a mejorar la circulación haciendo que los vasos sanguíneos se dilaten. Los vasos sanguíneos sanos no producen para permitir el flujo apropiado de la sangre y prevenir el estrechamiento de las arterias. Los radicales libres tales como superóxido inactivate NO, que impide que los vasos sanguíneos de dilatación y disminuye la circulación. CoQ10 neutraliza superóxido y aumenta los niveles de óxido nítrico [20, 21, 22, 23]

      En múltiples estudios de más de 135 personas, CoQ10 (100 – 300 mg / día). Mejora de la salud de los vasos sanguíneos y el aumento de la circulación. suplementación CoQ10 aumentó los niveles de superóxido dismutasa, una enzima que neutraliza superóxido [24, 25, 23, 14].

      coagulación sanguínea

      suplementación con 100 mg de CoQ10 al día durante 20 días redujo la tamaño de las plaquetas y ayudado les impiden se peguen entre sí [26].

      4) la presión arterial

      múltiples estudios de más de 280 personas en total con presión arterial alta han encontrado que la suplementación con CoQ10 ( 100-225 mg / día) reduce la presión arterial. Las reducciones en la presión sistólica varió de 8% a 11% y la presión diastólica varió de 9% a 12% [27, 28, 29, 30].

      En las personas con presión arterial ligeramente alta, los estudios han encontrado que CoQ10 reduce la presión sistólica 3 – 4% y diastólica 0,4-2% [31, 32 +]

      Sin embargo, dos estudios de 12 semanas (40 personas con presión arterial ligeramente alta y 30 personas con presión arterial alta. ) no encontró ningún efecto de la suplementación con 200 mg / día. Otro estudio de 55 personas con presión arterial ligeramente alta encontró ningún cambio después de 4 meses de tomar ya sea 600 mg o 1200 mg al día [25+, 33, 34]. Hay una buena investigación para sugerir CoQ10 reduce la presión arterial en personas con la presión arterial alta. Las personas con altos niveles normales o ligeramente pueden ver poco o ningún efecto.

      Embarazo

      La preeclampsia es la presión arterial alta durante el embarazo, con hinchazón de las manos y los pies. Las mujeres que tomaron 200 mg / día de CoQ10 20 semanas antes del parto tenían un menor riesgo de desarrollar preeclampsia (197 mujeres en total) 20%. Otro estudio de 197 mujeres encontró una reducción del riesgo de desarrollar preeclampsia [35, 36] 44%.

      5) Inflamación

      CoQ10 reduce los niveles de compuestos inflamatorios incluyendo CRP y TNF-α. Estos compuestos inflamatorios están vinculados a la enfermedad cardíaca y diabetes [37, 38, 39].

      En un estudio de 60 diabéticos, CoQ10 redujo los niveles de la citoquina pro-inflamatoria IL-6 [40].

      Una revisión de 9 estudios y 428 personas encontrado que la CoQ10 reduce TNF-α, pero no tuvo efecto sobre CRP o IL-6 [41].

      sin embargo, otra revisión de 17 estudios y 811 personas encontraron que la CoQ10 reduce CRP, IL-6, y TNF-α [42].

      CoQ10 puede reducir la inflamación mediante la reducción de la producción de NF-kB. NF-kappa B es una proteína que controla los genes responsables de la producción de compuestos inflamatorios [42].

      6) los niveles de glucemia

      Un metaanálisis de 18 estudios y más de 700 personas encontraron que CoQ10 reduce el azúcar en sangre en las personas con niveles altos y normales con dosis inferiores a 200 mg / día y en estudios no más de 12 semanas [43 +].

      Un análisis de 14 estudios y 693 sobrepeso y las personas obesas con diabetes encontró que CoQ10 reduce el azúcar en sangre (en ayunas y HbA1c) y los niveles de insulina en dosis inferiores a 200 mg / día [44].

      Un estudio encontró ningún efecto sobre el azúcar en sangre en 60 diabéticos que suplementado con 120 mg / día durante 12 semanas. Sin embargo, los niveles de insulina disminuyeron. En 23 diabéticos, 200 mg / día durante 6 meses no tuvo ningún efecto sobre el azúcar en la sangre o sensibilidad a la insulina. En otro estudio de 8 semanas de 80 personas con prediabetes, la misma dosis mejoró la sensibilidad a la insulina sin afectar los niveles de azúcar en sangre [45, 46, 47].

      En ratones con diabetes, CoQ10 reduce los niveles de azúcar en la sangre mediante la reducción estrés oxidativo en células productoras de insulina (células beta) y el aumento de los niveles de antioxidantes como la superóxido dismutasa y glutatión. En estudios celulares, evita CoQ10 muerte celular programada (apoptosis) en las células beta [48, 49, 50, 51].

      Por otra parte, no pudo mejorar la insulina y los niveles de HbA1c en la mayoría de los ensayos clínicos. Una revisión encontró ningún efecto significativo sobre la glucosa en sangre, también [52, 43, 53]. En dosis más bajas (200 mg / día o menos), la CoQ10 puede reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con niveles normales y altas mejorando resistencia a la insulina y la protección de las células beta.

      7) complicaciones de la diabetes

      niveles altos de azúcar en sangre en la diabetes dañar los nervios, causando dolor, hormigueo y entumecimiento, conocido como neuropatía diabética. En 24 los diabéticos que sufren de neuropatía, 400 mg / día CoQ10 mejora la función y los síntomas de daño del nervio del nervio [54].

      CoQ10 prevenirse el dolor del nervio y la reducción de la inflamación en ratones diabéticos [55]. < p> En ratones diabéticos, CoQ10 impedido dolor del nervio debido a niveles anormalmente bajos de azúcar en sangre [56].

      Por ejemplo, la diabetes puede causar disfunción cerebral y los niveles alterados de neurotransmisores como la serotonina. CoQ10 reduce el estrés oxidativo y los niveles de neurotransmisores equilibradas en los cerebros de ratas diabéticas [51].

      CoQ10 protege los riñones y el corazón de los niveles de azúcar en la sangre y mejora su función en ratas diabéticas y ratones [57, 58, 59, 60, 61, 62].

      8) Infertilidad

      Hombres

      la fertilidad masculina se determina por el número (recuento) y calidad (motilidad y morfología ) de los espermatozoides. Las células de esperma se basan en CoQ10 para la energía necesaria para mover y para su protección antioxidante [63].

      Un estudio de 22 hombres encontró que tomar 60 mg / día para 103 días mejoró in vitro tasas de fertilización [63] .

      Un estudio de 26 semanas de 212 hombres con infertilidad encontró que 300 mg / día de CoQ10 mejora el conteo de espermatozoides y su motilidad. Un ligero aumento en la testosterona también se encontró [64].

      suplementación con 400 mg / día durante 6 meses mejora de la motilidad en 22 hombres con infertilidad [65 +].

      200 mg / día durante 12 semanas redujo el estrés oxidativo en 47 hombres infértiles pero no tuvo ningún recuento efecto de espermatozoides o la calidad [66].

      Mujeres

      pobre reserva ovárica (pOR ) es un término usado para describir una reducción en la cantidad y calidad de óvulos inmaduros en las mujeres en edad reproductiva. Se puede reducir el éxito de la fertilización in vitro (FIV).

      CoQ10 aumentó la tasa de fecundación in vitro y el número de embriones de alta calidad en las mujeres con esta condición, así como las tasas de embarazo y de nacidos vivos [67] .

      en el envejecimiento ratones, CoQ10 mejora el número y la salud de huevos inmaduros [68]. en dosis más altas (> 200 mg / día), la CoQ10 puede aumentar la calidad de la fertilidad y de esperma en los hombres. Se necesitan más estudios para confirmar sus efectos sobre los niveles de testosterona en los hombres y la fertilidad en las mujeres.

      9) Las migrañas

      Los niveles de CoQ10 son a menudo más bajos en las personas que sufren migrañas [69].

      En múltiples estudios, CoQ10 (100 – 300 mg / día) redujo la duración, la frecuencia y severidad de las migrañas. En un estudio, 150 mg / día redujo el número de migrañas en más del 50% después de 3 meses [70, 71, 35, 69].

      10) Fibromialgia

      fibromialgia se caracteriza por alterado distribución CoQ10 en el cuerpo y un aumento del estrés oxidativo. los niveles de CoQ10 pueden ser altos en la sangre, pero baja en las células inmunes. La suplementación puede aumentar los niveles de CoQ10 en las células inmunes, lo que les protege y reduce el estrés oxidativo [72]

      En múltiples estudios, CoQ10 la suplementación. (100 – 300 mg / día) mejoró los síntomas de fatiga, dolor, dolor de cabeza, y la depresión. La suplementación también redujo la inflamación y la mejora de la función mitocondrial [73, 74, 75, 76+, 77, 78].

      11) pérdida de masa muscular

      Las distrofias musculares son un grupo de trastornos genéticos que emaciación causa muscular, debilidad, dificultad para respirar y pérdida del equilibrio.

      En dos estudios de 27 personas con distrofias musculares, 100 mg de CoQ10 al día mejoró su capacidad de caminar y el ejercicio y reduce su fatiga [79]. < / p>

      12) esclerosis múltiple

      En dos estudios de 12 semanas de 93 personas esclerosis múltiple, 500 mg / día CoQ10 mejora los síntomas de fatiga y depresión y la reducción de la inflamación [80, 81]. < / p>

      13) de quimioterapia Efectos secundarios

      Una clase de fármacos de quimioterapia llamados antraciclinas (doxorrubicina, daunorrubicina, y aclarrubicina) causa daño a las mitocondrias del corazón. CoQ10 protege las mitocondrias en el corazón [82, 83].

      Una revisión de 6 estudios encontraron que la CoQ10 protegida contra daños en el corazón y el hígado durante la quimioterapia [84].

      En una estudio de 5 años de 81 personas que se sometieron a cirugía del melanoma, los que tomaron la CoQ10 (400 mg / día), además del medicamento contra el cáncer eran 13 veces menos probabilidades de tener la propagación del cáncer en comparación con los fármacos contra el cáncer por sí solos. El grupo CoQ10 también tenía mejores niveles del estado de ánimo y energía [85].

      En ratas, la CoQ10 protege riñones de daños causados ​​a la doxorrubicina sin interferir con su eficacia. Los ratones que recibieron CoQ10 vivido más tiempo después de ser expuestos a la doxorrubicina [86, 87, 88, 89].

      14)

      enfermedad de Peyronie La enfermedad de Peyronie (PD) es una enfermedad en la que el tejido de la cicatriz se acumula en el pene causando una curvatura, la disfunción eréctil y dolor durante el coito.

      en un ensayo clínico de 186 personas con esta enfermedad, 300 mg / día de CoQ10 redujo tejido de la cicatriz, la curvatura del pene, y una mejor la función eréctil [90]

      evidencia insuficiente:.

      No hay evidencia clínica válida apoya el uso de CoQ10 para cualquiera de las condiciones de esta sección. A continuación se muestra un resumen de los estudios de que se disponga de animales, la investigación basada en células o ensayos clínicos de baja calidad que debe despertar una mayor investigación. Sin embargo, no se debe interpretar como apoyo de cualquier beneficio para la salud.

      15) Efectos secundarios de los Medicamentos con estatinas

      Las estatinas bloquean la producción de CoQ10 y disminuir sus niveles . Uno de los efectos secundarios comunes de las estatinas es el daño a los músculos, debilidad y dolor que causa (en el 10 – 15% de las personas). Estos efectos secundarios pueden ser debido a niveles bajos de CoQ10 y con frecuencia causa la gente a dejar de tomar estatinas [91, 92, 93].

      En un estudio de 50 personas que toman estatinas, 100 mg / día CoQ10 redujo el dolor muscular y la mejora de su capacidad para llevar a cabo las actividades diarias [93].

      En 20 atletas que toman estatinas, 200 mg / día mejora la fuerza muscular [94].

      las estatinas también puede interferir con la capacidad del corazón para bombear sangre. suplementación CoQ10 es capaz de revertir esto y mejorar la función cardíaca en personas que toman estatinas [95].

      En las ratas tratadas con estatinas, CoQ10 protege los músculos y el hígado de los daños y mejora la salud mitocondrial [96, 97, 98, 99, 100].

      sin embargo, en un meta-análisis de seis ensayos clínicos, la coenzima Q10 no proporcionó protección contra los efectos secundarios de las estatinas en los músculos [101].

      se necesitan más estudios para arrojar luz sobre estos resultados contradictorios

      16) depresión

      Un estudio realizado en 18 personas con depresión encontró que 400 -. 800 mg / día CoQ10 para 4 semanas reduce la gravedad de la depresión y la mejora de los síntomas de tristeza, fatiga, y dificultad para concentrarse [102].

      Otro estudio de 8 semanas de 69 personas con depresión bipolar encontró que tomar 200 mg / día CoQ10 mejora los síntomas de la depresión incluyendo la fatiga y dificultad para concentrarse [103].

      Los estudios en ratones revelan que las mitocondrias no funcionan correctamente en la depresión. CoQ10 reduce los síntomas de depresión y el estrés hormonas en ratas [104, 105, 106].

      se necesita más investigaciones para evaluar los efectos antidepresivos de la coenzima Q10. < h4> 17) enfermedad de Parkinson

      enfermedad de En Parkinson, las neuronas de dopamina se destruye. La dopamina es importante para el movimiento, el aprendizaje, y la sensación de recompensa. los niveles de CoQ10 son más bajos en las mitocondrias de las personas con enfermedad de Parkinson temprana [107, 108, 109].

      Un ensayo de 80 personas con enfermedad de Parkinson temprana encontrado que tomar ya sea 300 mg, 600 mg, o 1200 mg al día durante 16 meses disminuyó el deterioro de la función mental y física. El mayor beneficio se observó en el grupo que recibió 1.200 mg [110].

      Sin embargo, en un pequeño ensayo de 17 personas con Parkinson, 3.000 mg de CoQ10 al día durante 2 meses no mejoró la función mental o física comparación con el placebo [111].

      En un modelo de ratón de la enfermedad de Parkinson, CoQ10 protegida neuronas neuronas de dopamina relacionada [112].

      En ratas con Parkinson, CoQ10 en combinación con creatina protegido el cerebro y evitado la pérdida de dopamina que se produce con la enfermedad [113]. se necesita dosis más altas (> 1200 mg) de CoQ10 para períodos más largos pueden ayudar a las personas con enfermedad de Parkinson, pero más investigación .

      18) Trastornos del movimiento

      de ataxia y ataxia cerebelosa familiar (FCA) Friedreich son enfermedades hereditarias que se traducen en problemas de coordinación muscular, movimiento, el habla, y el equilibrio. Un estudio de 97 personas encontró que aquellos con ataxia de Friedreich había 33% más bajos niveles de CoQ10 [114].

      En un estudio de 2 años de 50 personas con ataxia de Friedreich, CoQ10 (600 mg / día) y vitamina e (2.100 UI / día) mejora la capacidad de caminar, coordinación y el habla [115].

      Un estudio de 4 años de 10 personas con ataxia de Friedreich encontró que 400 mg / día de CoQ10 en combinación con la vitamina e ( 2.100 UI) mejora la capacidad de caminar y retrasó la progresión de la enfermedad en 7 personas [114].

      informes de casos Seis de las personas con FCA encontró que las dosis entre 300 mg / día y 3.000 mg / día durante un año mejora de la fuerza y ​​el bienestar y la coordinación muscular, y la reducción de la frecuencia de convulsiones [116, 117].

      19) lípidos en sangre

      CoQ10 reduce el colesterol total y el aumento de colesterol HDL en personas con el corazón enfermedad, según una revisión de estudios de 8 incluyendo más de 500 personas. Sin embargo, no tuvo ningún efecto sobre los niveles de colesterol LDL o triglicéridos [118].

      Por otra parte, según otra revisión de 21 estudios y 1k personas, CoQ10 hace reducir los triglicéridos los niveles en las personas con trastornos metabólicos, pero no tiene efecto sobre el total, los niveles de LDL, o colesterol HDL [119]. CoQ10 puede mejorar los niveles de colesterol en personas con niveles de enfermedad del corazón y de triglicéridos en personas con trastornos metabólicos. Se necesita más investigación.

      20) Gum inflamación

      CoQ10 redujo la inflamación de las encías en 30 personas con enfermedad de las encías [120].

      Cuando se aplica directamente a las encías, la CoQ10 mejora la goma salud y la reducción de sangrado [121].

      21) Sequedad de boca

      La boca seca se cree que está causada en parte por la producción de saliva ATP reducida. La suplementación con CoQ10 aumentó la producción de saliva en un estudio de 66 personas con la boca seca [122].

      22) Enfermedades Pulmonares

      Las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) tener dificultad para respirar y disminuir los niveles de CoQ10 que las personas sanas. En un estudio de 8 semanas, CoQ10 aumento de oxígeno en la sangre, disminución de la frecuencia cardiaca durante el ejercicio, y la mejora de rendimiento en el ejercicio en 21 personas con EPOC [123].

      En 41 personas con asma bronquial, una combinación de CoQ10, vitamina e, y vitamina C redujo la dosificación de los fármacos (corticoides) necesarios [124].

      23) piel Protección daño de los radicales

      radiación UV del sol causa libre en el piel, dando lugar a las arrugas. CoQ10 aplica a la piel disminuye los radicales libres y la inflamación y aumenta los niveles de antioxidantes. También reduce la profundidad de las arrugas y disminuye el estrés oxidativo y daño en el ADN debido a la radiación UV [125, 126, 127, 128].

      24) Envejecimiento

      Un ensayo de 443 personas de edad avanzada la gente, selenio (200 mcg) y CoQ10 (200 mg / día) durante un período de mejora la vitalidad de 4 años, el rendimiento físico y la calidad de vida [129].

      no hay suficiente evidencia para decir si la CoQ10 puede aumentar la vida útil, aunque los científicos están investigando la posibilidad.

      Un estudio en seres humanos encontró que los niveles en múltiples órganos, incluyendo el corazón, el hígado y los riñones todo alcanzó su punto máximo antes de la edad de 20 y disminuyó con la edad [130] .

      en un estudio de adultos de 18 a 82 años, los niveles fueron más bajos en los adultos mayores. Otro estudio encontró que los niños tenían niveles más bajos de CoQ10 que los adultos mayores de 28 – 78 años [131, 132]

      En un estudio de personas de 22 años -. 100, niveles eran más bajos en los 90 años de edad – 100 años . En Sin embargo, los niveles de CoQ10 no se asociaron con la edad, pero en cambio con niveles de masa muscular magra. En los adultos mayores, la actividad física se relacionó con los niveles de CoQ10 más altas mientras que en los adultos más jóvenes, la actividad se asocia con menores niveles de CoQ10 [ 133, 134].

      CoQ10 aumenta la vida útil de las ratas, las abejas y gusanos. Por otro lado, los ratones deficientes en CoQ10 viven vidas más cortas. Sin embargo, otros estudios en ratones y ratas han encontrado ningún efecto sobre la vida útil [135, 136, 137].

      25) Enfermedades del Hígado

      graso no alcohólico enfermedad del hígado (NAFLD) es un hígado trastorno que implica la inflamación crónica. Tomando 100 mg disminuyó las enzimas hepáticas (AST y GGT) y marcadores de la inflamación en un estudio de 12 semanas de 41 personas con este trastorno [37].

      En ratas expuestas a las toxinas, CoQ10 reduce las enzimas del hígado, inflamación y daño y aumenta los niveles de antioxidantes en el hígado [138, 139, 140, 141].

      Animal e Investigación celular (carece de pruebas)

      No hay evidencia clínica apoya la utilizar de CoQ10 para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de los animales existentes y la investigación basada en células, que deben orientar más esfuerzos en investigación. Sin embargo, los estudios que figuran a continuación no deben ser interpretados como un apoyo de ningún beneficio para la salud.

      26) Gut Salud

      En las ratas, la CoQ10 evita el daño al intestino del alcohol [142].

      fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE) tales como ibuprofeno puede causar daños en el intestino. CoQ10 redujo el daño intestinal por el aumento de los niveles de antioxidantes y los niveles de impulso de la prostaglandina gut-protectora E2 [143, 144].

      En un modelo de rata de colitis ulcerosa (UC), la CoQ10 mejora la salud del intestino al reducir el estrés oxidativo y inflamación [145].

      27) la pérdida de hueso (osteoporosis)

      la osteoporosis es una enfermedad en la cual los huesos se vuelven débiles y frágiles debido a la pérdida de hueso. CoQ10 reduce la degradación del hueso y aumenta la formación de hueso nuevo en ratas con osteoporosis [146, 147, 148, 149].

      Investigación del Cáncer

      En ratas, la CoQ10 reduce el crecimiento de tumores en el colon y se bloquearon el desarrollo de lesiones precancerosas [150].

      CoQ10 aumento del estrés oxidativo y el crecimiento celular reducido en células de cáncer sin afectar a las células normales. CoQ10 impedido el crecimiento celular y la muerte celular programada causado en las células de cáncer de cuello uterino. Aún así, esto no nos dice acerca de los efectos anticancerígenos reales en los organismos vivos [151, 152].

      Se necesitan ensayos clínicos para investigar los potenciales efectos anticancerígenos de la coenzima Q10. En este punto, no puede ser recomendado para la prevención o el tratamiento del cáncer

      Posiblemente Ineficaz:.

      Enfermedad de Alzheimer

      La enfermedad de Alzheimer se caracteriza por placas beta-amiloides y proteínas tau en el cerebro. En los ratones con la enfermedad de Alzheimer, CoQ10 reduce el estrés oxidativo, las placas beta-amiloides y proteínas tau en el cerebro. Sin embargo, un ensayo clínico en 78 pacientes con la enfermedad de Alzheimer encontró que el ubiquinol no mejoraron los marcadores de actividad de la enfermedad o el estrés oxidativo [153, 154, 155, 156].

      Probablemente Ineficaz :

      Ejercicio fatiga relacionada y rendimiento

      un estudio de 17 personas encontró que los que tomaban 300 mg / día de CoQ10 por 1 semana fueron capaces de pedalear más rápido durante un entrenamiento en bicicleta y se sintió menos después de cansado [157].

      sin embargo, 150 mg al día no aumentó la producción de energía en 6 personas físicamente activas después de 4 semanas [158].

      en otro estudio de 18 ciclistas y triatletas, 1 mg / kg (0,45 mg / lb) CoQ10 al día durante 28 días no tuvieron efecto en el rendimiento atlético [159].

      Además, en un estudio de siete triathletes, 100 CoQ10 con 600 mg de vitamina C y 270 mg de vitamina e no afectó a la fatiga o el rendimiento durante los ciclos de ejercicio [160].

      200 mg / día durante 12 semanas no afectó el rendimiento del ejercicio en pacientes con enfermedad renal crónica o bien [161].

      diseà de Huntington SE

      La enfermedad de Huntington es un trastorno genético que causa problemas físicos y mentales temprano en la vida. Las mitocondrias en los cerebros de personas con trabajo se dañan y no hacer de Huntington, así que deberían [162].

      Un estudio de 347 personas con la enfermedad de Huntington encontrado que tomar 600 mg / día durante 2,5 años mejoró ligeramente la función mental y la capacidad para manejar las tareas del día a día. Sin embargo, los resultados no alcanzaron significación [163].

      En un gran ensayo de alta calidad de 609 pacientes, la coenzima Q10 (2,4 gramos al día durante un máximo de 5 años) hicieron no retardar el deterioro funcional en pacientes con la enfermedad de Huntington [164].

      para llevar

      la CoQ10 es de vital importancia para el mantenimiento de los niveles de energía y la prevención del estrés oxidativo en todo el cuerpo, especialmente en el corazón. Los bajos niveles de CoQ10 puede ser causada por diversas enfermedades, condiciones, las deficiencias de nutrientes y fármacos de estatina.

      suplementación CoQ10 puede ayudar con enfermedades del corazón, la fibromialgia, la presión arterial alta, la disfunción mitocondrial, migrañas, y más. La evidencia es más débil para los niveles de colesterol en la depresión, la enfermedad de Parkinson, el envejecimiento, y.

      Lectura adicional evitar la enfermedad mediante el uso de los mejores suplementos para su cuerpo

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      Sobre el autor MS (Farmacia) Aleksa recibió su MS en Farmacia por la Universidad de Belgrado, su tesis de maestría se centra en las fuentes de proteínas en las dietas basadas en vegetales. Aleksa es un apasionado de la farmacia a base de hierbas, la nutrición y la medicina funcional. Él encontró una manera de combinar sus dos grandes pasiones, la escritura y la salud, y utilizarlos con fines nobles. Su misión es cerrar la brecha entre la ciencia y la vida cotidiana, lo que ayuda a los lectores a mejorar su salud y sentirse mejor

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      Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

      Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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