8 Beneficios potenciales de aceite de almendras para la piel y Más + Efectos secundarios

Basada en la Evidencia Este post tiene 46 referencias 4.3 / 52 Escrito por Ana Aleksic, MSc (Farmacia) | Última actualización: 25 Agosto, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Ana Aleksic, MSc (Farmacia) | Última actualización: 25 Agosto, 2020

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El aceite de almendra tiene una larga historia en muchas escuelas diferentes de la medicina tradicional. Se utiliza para una amplia variedad de propósitos, pero es mejor conocido por su uso en el cuidado de la piel. Sigue leyendo para aprender más acerca de aceite de almendras y sus usos potenciales para impulsar su salud.

¿Qué es el aceite de almendras?

Las almendras (Prunus dulcis) son nativas de climas cálidos y crecer en una amplia gama de entornos en todo el sudoeste de Asia y el Oriente Medio

Hay 2 variedades principales de almendras:. el de almendras dulces (. Prunus dulcis var dulcis) y la almendra amarga (Prunus dulcis var amara.). Las almendras mismos también se les conoce como Prunus amygdalus o Amygdalus communis. . El aceite de almendra se refiere a veces como Oleum amígdala en la literatura científica [1]

Hay una creencia popular que cultiva almendras dulces – el tipo que se suele encontrar en la tienda de comestibles – contiene niveles potencialmente peligrosos de cianuro . Las almendras dulces son seguros, pero las almendras amargas producen casi 50 veces más cianuro de que la misma cantidad de almendras dulces. almendras salvajes y amargas contienen un compuesto llamado glucósidos cianogénicos (o amigdalina, un tipo específico de este compuesto) que puede producir cianuro. Estos tipos particulares de almendras necesitan ser asado o transformar de otro modo para hacerlos seguros para comer [2, 1, 3, 4].

Muchos estudios que comparan almendras enteras y cantidades iguales de aceite de almendras han encontrado pocas diferencias en sus efectos. Esto sugiere que la mayoría de la actividad de almendras se puede atribuir a su aceite [5, 6]

Tipos

Hay 2 tipos principales de aceite de almendra:. Aceite de almendra dulce y aceite de almendras amargas. Como su nombre indica, estos dos aceites se extraen de diferentes variedades de almendras [1].

Estos diferentes tipos de aceite de almendras tienen diferentes usos, aunque el tipo de aceite de almendras se utiliza en estudios científicos es casi siempre dulce aceite de almendra debido a las preocupaciones de seguridad acerca de la toxicidad potencial de aceite de almendras amargas.

Sin embargo, tenga en cuenta que el término “aceite de almendras” puede ser precedido a veces por el nombre de una fruta diferente. Productos con nombres como estos no están hechas a partir de almendras, sino más bien son diferentes nombres para aceites elaborados a partir de otras plantas (por ejemplo, “melocotón, aceite de almendra” es en realidad aceite hecho de melocotón granos).

Componentes < / h3>

las almendras están llenos de nutrientes tales como [5, 7]:

  • las grasas no saturadas: ácidos grasos monoinsaturados (MUFA), grasas poliinsaturadas, y fitoesteroles (la versión planta de colesterol , que es estructuralmente similar pero no idéntico)
  • vitaminas B: vitamina B2 (también conocida como riboflavina), vitamina B3 (niacina), y vitamina B9 (folato)
  • vitamina e, especialmente en forma de α-tocoferol
  • Minerales: magnesio, calcio, potasio, cobre, fósforo, manganeso y zinc
  • proteínas: Específicamente, los altos niveles de arginina (un aminoácido )
  • fibra

    almendras también tienen alto contenido de grasa, pero la mayoría de esta es grasa insaturada [5].

    Los ácidos grasos en aceite de almendras son principalmente ácido oleico y ácido linoleico, con trazas de otros tipos o ácidos grasos f. Estos 2 ácidos grasos se cree que son los componentes más relevantes de los potenciales beneficios para la salud de aceite de almendras [6, 8].

    Sin embargo, la cantidad precisa de cada componente en cualquier lote particular de almendras o aceite de almendras puede variar de acuerdo a la variedad de almendra utilizada, el año en que se cosecharon, la ubicación de la huerta que se cultivaron en, y otras diferencias en el procesamiento y almacenamiento [5].

    Cómo se utiliza aceite de almendras < / h3>

    aceite de almendras dulces

    aceite de almendras dulces se utiliza como un aceite portador, lo que significa que se utiliza para diluir otros aceites esenciales para hacerlos más seguros para su uso en la piel. Esto se debe a que el aceite de almendra dulce no se evapora fácilmente, tiene un olor suave, y se absorbe fácilmente por la piel. Por estas razones, el aceite de almendra dulce también se utiliza a menudo como un tratamiento con placebo o control en los estudios de aromaterapia [9, 10, 11, 12].

    Su papel como un aceite portador también le confiere propiedades únicas cuando se usa para entregar otros fármacos y compuestos. Un estudio en 20 mujeres menopáusicas encontró que el uso de aceite de almendra dulce como un portador para la entrega de la hormona progesterona (en la forma de un aerosol nasal) era mejor que el uso de un aceite portador diferente (en este caso, dimeticona). El uso de aceite de almendra permitido más progesterona para entrar en el torrente sanguíneo, lo que aumentó su eficacia [13].

    aceite de almendras dulces también se utiliza en masajes y productos de cuidado de la piel.

    Además, el aceite de almendra dulce se utiliza como saborizante en muchos tipos de alimentos, o incluso comido por sí mismo.

    Bitter aceite de almendra

    aceite de almendra amarga se utiliza en la cocina, así como para una variedad de la salud usos relacionados.

    En la cocción, el aceite de almendra amarga se utiliza típicamente como un jarabe de sabor. El sabor del aceite de almendra amarga de calidad alimentaria proviene principalmente de un compuesto llamado benzaldehído, que está presente en los aromas artificiales almendra amarga también. aceite de almendra amarga se utiliza para condimentar los alimentos, tales como el mazapán, y licores como Amaretto.

    aceite de almendras amargas Alimentos de calidad es tratada para eliminar la amígdala (un compuesto en las almendras amargas que consigue metaboliza en el cianuro) por lo que el consumo no va a conducir a la intoxicación por cianuro. Sin embargo, el aceite de almendra amarga cruda (no de calidad alimentaria) generalmente no han sido a través de este tratamiento; por lo tanto, fuertemente recomendamos el uso de aceite de almendra amarga crudo por cualquier razón [3].

    exteriores de la cocina, el aceite de almendra amarga también se usa a veces como un aceite esencial (extractos de plantas concentrados con aromas fuertes comúnmente utilizados en la aromaterapia )

    aceite de almendras & amp.; Salud de la piel

    El aceite de almendra es ampliamente añadió a los productos de cuidado de la piel de uso tópico. Si bien estos son generalmente reconocidos como seguros, no hay datos de seguridad disponibles sobre cualquiera de uso tópico o la ingestión de aceite de almendras.

    Además, el aceite de almendras no ha sido aprobado por la FDA para el propósito de mejorar la salud de la piel. Consulte a su médico antes de usar aceite de almendras. Obtener el Régimen de A Top biohacker la preparación de su cuerpo para combatir el coronavirus

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    1) Moisturizing

    Tradicionalmente, aceite de almendras se utilizó para trastornos de la piel seca tratar tales como la psoriasis y el eczema. El aceite de almendra se utiliza también con frecuencia en masajes y se considera que es una buena crema hidratante tópica [1].

    Un estudio clínico en 9 adultos y 7 lactantes demostró que el aceite de almendra dulce fue tan eficaz y segura como petróleo jalea (petrolato) cuando se utiliza como una crema hidratante [14].

    vitaminas B y zinc son conocidos tanto para jugar un papel importante en el mantenimiento de la piel sana. Las vitaminas B y zinc en aceite de almendras pueden apoyar su reputación como un agente hidratante [1].

    2) Daño Solar

    La exposición excesiva a la radiación UV de la luz solar puede desempeñar un papel importante en el envejecimiento de la piel y en diferentes tipos de cáncer de piel. En un estudio de ratón, aceite de almendras evita el daño de la piel de la radiación UV cuando se aplican tópicamente [15].

    El aceite de almendra se puede utilizar para crear un protector solar de bajo costo con todos los ingredientes naturales. La mayoría de los filtros solares naturales contienen aceite, un agente protectora contra el sol, y la cera para unir todo junto. Los investigadores desarrollaron un protector solar de bajo costo, la combinación de aceite de almendras (75% en masa), cera de abejas (9%), y óxido de zinc (16%). Las pruebas clínicas en 5 voluntarios mostraron que el protector solar aceite de almendras tenía un SPF de 15 y fue comparable a comerciales SPF 15 filtros solares [16].

    3) Estrías

    Un estudio clínico de 159 mujeres mostró que el uso de aceite de almendras podría prevenir las estrías durante el embarazo, aunque el estudio no se menciona el tipo de aceite de almendras o el método de usar aceite de almendras (en el masaje, aplicación tópica, o ingeridos) [17].

    Otro estudio informó que un masaje con aceite de almendras amargas redujo la aparición de estrías en el embarazo en un estudio de 141 mujeres no aleatorio clínico. Sin embargo, el aceite de almendra amarga solo no tuvo ningún efecto significativo, y otro estudio de 150 mujeres mostró que una crema que contiene aceite de almendras no tuvo efecto sobre el número o la gravedad de las estrías. Algunos investigadores han sugerido que el masaje, en lugar del propio aceite, podría ser la parte más crítica de este tratamiento [18, 19, 20].

    Por otra parte, un estudio de 160 mujeres encontró que el aceite de almendras dulces aplica a la piel ayudó a reducir la picazón, aunque el número total de las estrías se mantuvo sin cambios [21]. se requieren

    ensayos adicionales para determinar si el aceite de almendras podría prevenir las estrías.

    Salud beneficios de aceite de almendras

    el aceite de almendra no ha sido aprobado por la FDA para uso médico y generalmente carece de la investigación clínica sólida. Se necesitan ensayos clínicos más grandes y más robustos para determinar si el aceite de almendras es realmente eficaz para cualquiera de estos fines. Consulte a su médico antes de usar o la suplementación con aceite de almendras.

    4) Colesterol

    El aceite de almendra puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, que son dos factores importantes que contribuyen a la enfermedad cardíaca . y accidente cerebrovascular

    El colesterol viene en 2 tipos principales:. lipoproteína de baja densidad (LDL, o colesterol “malo”), y la lipoproteína de alta densidad (HDL, o colesterol “bueno”)

    en un estudio en 22 hombres y mujeres sanos, en sustitución de la mitad de su consumo de grasa habitual con aceite de almendras durante 6 semanas resultó en una disminución de la ingesta total de grasas saturadas y colesterol. Mientras que el colesterol total se redujo, LDL disminuyó y aumentó HDL. La reducción en los niveles de LDL puede ser debido a los fitosteroles en aceite de almendras, que disminuyen la absorción de colesterol [5, 22, 23, 24, 25].

    niveles de grasa en la sangre están asociados con la enfermedad cardíaca coronaria. Los triglicéridos son las partes principales de las grasas y aceites naturales en los alimentos que consume y son un componente de grasa en la sangre en general. Los altos niveles de triglicéridos en la sangre están asociados con accidente cerebrovascular. En el estudio anterior, aceite de almendras no tuvo efecto sobre los niveles generales de grasa en la sangre; sin embargo, el aceite de almendras redujo el nivel de triglicéridos, específicamente [24].

    Por el contrario, un estudio diferente encontrado que comer almendras enteras causaron una disminución en los niveles generales de grasa en la sangre. Este estudio examinó el efecto de comer almendras enteras como aperitivos en 15 hombres con niveles de grasa en la sangre y 12 mujeres post-menopáusicas y se encontró una disminución tanto en grasa en la sangre y los niveles totales de colesterol [26].

    adicional se requieren estudios para determinar si las almendras o el aceite podría reducir efectivamente las grasas totales en sangre, colesterol o triglicéridos.

    5) de azúcar en sangre

    alto de azúcar en la sangre después de una comida es un importante indicador de riesgo para la enfermedad coronaria y la diabetes. Debido a esto, un número de estudios han examinado los efectos potenciales nutricionales de los productos de la almendra en el tratamiento o prevención de estas enfermedades [27, 28].

    dos estudios han encontrado que el aceite de almendra puede reducir las concentraciones de azúcar en la sangre después de comidas mientras se come otras formas de almendras (como las almendras enteras o mantequilla de almendra) no tienen este efecto [29, 30].

    Los resultados de estos estudios tendrá que ser repetida en estudios más grandes y más robustos para confirmar el papel de almendras o el aceite en la reducción de azúcar en la sangre.

    6) prolapso rectal

    a pesar de que el aceite de almendra debe generalmente sólo se come o se aplica sobre la piel, se puede producir una respuesta inflamatoria y la cicatrización del tejido cuando se inyecta directamente en partes específicas del cuerpo. Aunque normalmente dañinas, estas ( “esclerosante”) efectos pueden ser utilizados por los profesionales de la medicina para tratar ciertas condiciones, tales como el prolapso rectal (la cicatrización de la zona por la inyección ayuda a mantener los músculos del recto junto apretado) [31].

    en un estudio de 9 niños con prolapso rectal, su condición resolvió después de que recibieron 1 a 3 inyecciones de fenol en aceite de almendras directamente en el torrente sanguíneo [32].

    Tenga en cuenta que esta extremadamente pequeño estudio no puede determinar si el tratamiento funcionó debido al fenol, aceite de almendras, o combinación de ambos.

    Si usted o su hijo sufre de prolapso rectal, busque atención médica de inmediato.

    Investigación de Animales ( a falta de evidencia)

    los investigadores están investigando actualmente aceite de almendras para otros usos, pero no se han realizado estudios en humanos para estos beneficios potenciales. A continuación se muestra un resumen de los animales existentes y la investigación basada en células, que deben orientar más esfuerzos en investigación. Sin embargo, los estudios que figuran a continuación no deben ser interpretados como un apoyo de ningún beneficio para la salud.

    Consulte a su médico antes de usar aceite de almendras, y nunca usar aceite de almendras para reemplazar un tratamiento aprobado médicamente. < h3> 7) inflamación

    el aceite de almendra contiene compuestos antioxidantes que actualmente están siendo investigados por su potencial contra la inflamación crónica.

    Entre los antioxidantes en el aceite de almendra es la vitamina E, que es importante para defensa antioxidante natural del cuerpo. La vitamina E en aceite de almendras puede ser beneficioso para reducir la inflamación, retardando el envejecimiento, e incluso reforzar las defensas innatas contra el cáncer y las enfermedades del corazón [33, 34, 35, 36].

    El aceite de almendra puede también proteger contra hígado inflamación. Un estudio en ratas demostró que 5 semanas de tratamiento con aceite de almendras redujo el daño y la recuperación mejorada tras el daño tóxico para el hígado, lo que indica que el aceite de almendra puede tener efectos protectores similares en los seres humanos [37].

    Este beneficio es puramente especulativo y limitado a estudios con animales en este momento. Se necesitan ensayos humanos.

    8) Efectos tóxicos de los pesticidas

    A estudio en ratas encontró que el aceite de almendra dulce reduce las muertes por intoxicación por fosfuro de aluminio (ALP), un pesticida de uso general para preservar el arroz y granos en áreas tales como Irán y la India. ingerir Inmediatamente aceite de almendras dulces después de la intoxicación de aluminio mejoró los tiempos de supervivencia de las ratas y la tasa de supervivencia [38].

    Sin embargo, el mecanismo de acción de este efecto protector no estaba claro, y el resultado sin embargo, tiene que ser repetido. Se requieren estudios adicionales.

    Cancer Research

    aceite de almendras y sus compuestos activos están bajo investigación para los efectos potenciales contra el cáncer.

    Uno de los precursores más tempranos de cáncer de colon el cáncer es la aparición de “aberrante cripta focos” (ACF) en el colon, que son pequeñas lesiones que tienen un alto potencial para crecer en tumores. Mientras que estas lesiones no siempre se convierten en los cánceres de colon, que están fuertemente asociados con el desarrollo futuro de los tumores cancerosos [39].

    Un estudio de cáncer de colon en ratas encontró que las dietas ricas en productos de almendra (tanto aceite y almendras enteras) disminuyeron el número de estas lesiones ACF [40].

    los investigadores también están investigando la actividad del aceite de almendras contra las células de cáncer de colon. Han especulado que el ácido oleico en el aceite de almendra es responsable de su capacidad de crecimiento de las células del cáncer de colon reprimir en contacto. Nótese, sin embargo, que estos resultados no son motivos para usar aceite de almendras en tratamientos contra el cáncer; que simplemente indican la necesidad de más estudios en ensayos animales [8, 41]

    Limitaciones & amp.; Advertencias

    El aceite de almendra se utiliza a veces para fines que no se ha comprobado científicamente, como en la mejora de la tez, cuidado del cabello, e impulsar la función cerebral. Estos usos están basados ​​en la medicina tradicional, pero no tienen evidencia científica que apoya directamente. Como siempre, es importante que hable con su médico antes de comenzar un nuevo suplemento

    Efectos Secundarios & amp.; Precauciones

    El aceite de almendra pueden triggerallergic reacciones en personas con alergias a las nueces, dependiendo de cómo se procesa un producto de petróleo en particular. Debido a que las almendras son un fruto seco, las personas con alergias a los frutos secos están particularmente en riesgo de reacciones alérgicas, y por lo tanto no deben usar aceite de almendras.

    A pesar de que el contenido relativamente alto contenido de grasa de aceite de almendras es beneficioso para ciertos propósitos, el consumo de grandes cantidades regularmente podrían conducir al aumento de peso. Por lo tanto, estos aspectos nutricionales de aceite de almendras se deben tomar en cuenta si va a incorporar en su dieta [40].

    El uso intensivo de aceite de almendras puede estar asociada con un mayor riesgo de parto prematuro en mujeres embarazadas ., según lo sugerido por un estudio observacional de 189 mujeres que habían usado aceite de almendra regularmente durante el embarazo [42]

    La evidencia de la relación del aceite de almendras dulces con la diabetes sugiere que el aceite de almendra dulce puede disminuir los niveles de glucosa en la sangre; es posible que el uso excesivo de aceite de almendras podría reducir peligrosamente azúcar en la sangre [27, 29, 30].

    Aunque los médicos pueden utilizar de vez en cuando inyecciones de aceite de almendra para tratar ciertas condiciones (tales como el prolapso rectal), este procedimiento puede ser muy peligroso si no se realiza correctamente. El mal uso puede dar lugar a condiciones potencialmente peligrosas para la vida tales como la embolia (el bloqueo del flujo sanguíneo debido a las grasas en la sangre). Por lo tanto, los tratamientos como estos sólo deben llevarse a cabo bajo la supervisión de un médico experto. No les intente usted mismo bajo ninguna circunstancia [43].

    aceite de almendra amarga se debe utilizar con precaución debido a su toxicidad. intoxicación por cianuro y la muerte son el resultado de una sobredosis de almendras amargas y aceite de almendras amargas.

    Interacciones de medicamentos

    El aceite de almendra puede interactuar con parches tópicos de drogas, y los estudios en animales han informado de que el aceite de almendra mejora la velocidad a la que los fármacos son absorbidos por la piel, lo que podría interferir con la dosificación del fármaco en pacientes humanos usando parches para la piel. Esto también se demuestra en un estudio humano medicación prueba por aerosol nasal, en la que el aceite de almendras aumentó la cantidad de medicamento que entró en el torrente sanguíneo [13, 44].

    Debido al potencial de aceite de almendras dulces para disminuir el azúcar en la sangre niveles, es aconsejable no utilizarlo si se encuentra en medicamentos para la diabetes.

    Debido a la toxicidad del aceite de almendra amarga, incluso dosis bajas de aceite de almendras amargas pueden dar lugar a efectos leves de envenenamiento por cianuro, lo que puede interferir con ciertos anestésicos comúnmente utilizado durante la cirugía. Como resultado, el aceite de almendra amarga no se debe utilizar en el período previo a una cirugía programada.

    El aceite de almendra tiene moderadamente altas concentraciones de minerales tales como manganeso. Es posible que el uso a largo plazo de aceite de almendras podría causar una acumulación de manganeso, lo que podría interactuar con los antipsicóticos, antibióticos y ciertos medicamentos para la presión arterial. Consulte a un profesional de la salud para hablar de aceite de almendras y sus posibles interacciones con cualquier droga o medicamento [7, 45, 46].

    Consulte a su médico antes de usar aceite de almendras para prevenir los efectos adversos e interacciones inesperadas.

    aceite de almendras suplementación

    dosis

    no existe una dosis segura y efectiva de aceite de almendras porque ningún ensayo clínico potencia suficiente se ha realizado para encontrar uno.

    Cuando se usa tópicamente, diferentes productos de aceite de almendra recomiendan dosis variables. Las dosis suelen caer en torno a unas pocas gotas por el uso de productos faciales y unas cucharadas (calentados a veces) para masajes.

    Cuando se ingiere, los médicos tradicionales utilizan de 1 a 2 cucharadas de aceite de almendras dulces por dosis. Debido a la falta de datos de seguridad, evitar tomar más de lo recomendado en la etiqueta del suplemento.

    Para el aceite de almendra amarga, no hay suficiente información sobre su uso para determinar la dosis. aceite de almendras amargas (especialmente no de calidad alimentaria aceite de almendra amarga) tiene el potencial de ser tóxicos; hable con su médico antes de usarlo. evitar la enfermedad mediante el uso de los mejores suplementos para su cuerpo

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    Sobre el autor MSc (Farmacia) Ana recibió su Maestría en Farmacia por la Universidad de Belgrade.Ana tiene muchos años de experiencia en la investigación clínica y la salud asesoramiento. A ella le encanta comunicación de la ciencia y capacitar a las personas para lograr su salud óptima. Ana pasó años trabajando con los pacientes que sufren de diversos problemas de salud mental y problemas de salud crónicos. Ella es un firme defensor de la integración de los conocimientos científicos y la medicina holística

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    Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

    Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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