6+ Luna gota Uvas Beneficios + Efectos secundarios, Nutrición

Evidencia basada Este post tiene 34 referencias 4.7 / 51 Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: 17 de diciembre de 2019Medically revisado bySelfDecode equipo científico | Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: Diciembre 17 de, 2019

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uvas caída de la luna son una variedad sin semilla de uvas criadas especialmente comunes que tienen una forma interesante y sabor dulce . Debido a cómo se cultivan estas uvas, que sólo están disponibles por un período corto. Pero en qué se diferencian de las uvas regulares? ¿Vale la pena el bombo?

¿Cuáles son Luna gota uvas?

uvas gota Luna son una variedad sin semilla de uvas comunes ( Vitis vinifera ) que son una cruce entre C22-121 y Beita Mouni varietales y se supone que tienen un sabor y una textura distinta. uvas gota luna crecen con una corta temporada y están disponibles entre el 20 de agosto y el 15 de noviembre a través de una empresa llamada Grapery [1, 2].

¿Qué sabe?

Luna caen las uvas sabor como las uvas normales pero son más dulces y mucho más crujiente [1].

Nutrición

Al igual que todas las uvas, las uvas caída de la luna tienen varios componentes nutritivos. Aunque uvas gota luna no se han estudiado específicamente , que contienen muchos de los mismos compuestos como uvas comunes, ya que son la misma especie [3]:

  • La fibra dietética
  • nitrogenado compuestos tales como proteínas y aminoácidos. Como las uvas maduran, la concentración de estos compuestos aumentan
  • minerales como el hierro, potasio, zinc, calcio y manganeso
  • fitonutrientes tales como fenoles, polifenoles, antocianinas, resveratrol, y flavonoides
  • vitaminas como la vitamina A, vitamina C, vitamina K, y vitaminas del complejo B, como B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6 ​​(piridoxina), y B9 (folato)

    Mecanismo de acción

    uvas gota Luna contienen fibra, que tiene varios efectos en el intestino. fibra viscosa puede expandirse en el estómago y ralentizar el proceso de la digestión. Puede también los trabajos para hacer crecer la materia fecal y ayudar a aliviar el estreñimiento [4].

    Beneficios potenciales de la luna gota uvas

    uvas caída de la luna son seguros para el consumo como alimento, pero los suplementos tienen no se ha aprobado por la FDA para uso médico y por lo general carecen de la investigación clínica sólida. Reglamentos establecen las normas de fabricación para ellos, pero no garantizan que son seguros o eficaces. Hable con su médico antes de tomar suplementos.

    Evidencia insuficiente para

    Los siguientes pretendido beneficios sólo se apoya en estudios clínicos limitados, de poca calidad. No hay suficiente evidencia para apoyar el uso de uvas gota luna para cualquiera de los usos por debajo de la lista.

    Además , muchos de los supuestos beneficios de uvas gota luna se basan totalmente en estudios de sus componentes (como ciertos nutrientes o, con mayor frecuencia, el resveratrol), en lugar de los estudios directos de los mismos frutos.

    uvas de caída de la luna nunca debe ser usado en lugar de algo que su médico le recomienda o prescribe.

    1) estreñimiento

    Todas las uvas contienen fibra, que puede prevenir el estreñimiento y aumentar el movimiento de material en el sistema digestivo [4].

    en una clínica de prueba de 34 personas, 4 cucharadas / día de un laxante natural que contiene pasas fue más eficaz que los laxantes de venta con receta en la producción de una frecuencia normal y la consistencia de las deposiciones [5].

    2) Bone Strength

    uvas gota Luna tienen muchos nutrientes que pueden ser útiles para la salud ósea, tales como el cobre y el manganeso, que ayuda en la formación ósea y la fuerza. Estos nutrientes prevenir el desarrollo de condiciones tales como osteoporosis [6].

    En un estudio de 66 personas, 1,000 mg de resveratrol aumento de la densidad mineral ósea en la columna vertebral, pero no el de la cadera. También aumentó los niveles de fosfatasa alcalina ósea, un marcador de formación ósea [7].

    3) Enfermedad del corazón

    Al igual que otros uvas, pieles de la uva gota luna contienen compuestos beneficiosos. Uno de estos compuestos, el resveratrol (un polifenol), se cree que reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular [8, 9, 10].

    En un estudio de 26 personas con presión arterial alta, jugo de uva roja era capaz de reducir la presión arterial para algunas personas [11].

    300 mg de resveratrol disminución de los niveles de colesterol LDL en un estudio de 60 personas [12].

    en estudios con modelos animales, resveratrol tiene un efecto beneficioso sobre la hipertensión arterial, las arterias obstruidas, derrame cerebral, enfermedades del corazón, latido irregular del corazón e insuficiencia cardíaca. Estos efectos pueden ser debido a sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias. Sin embargo se necesitan mucho más estudios para confirmar esta teoría [8, 9, 10].

    4) Diabetes y síndrome metabólico

    En un estudio de 24 personas con síndrome metabólico, 500 mg trans-resveratrol disminuye el peso, masa grasa, IMC, circunferencia de la cintura, y la secreción de insulina total [13].

    El tratamiento con 250 mg / día de resveratrol mejorado hemoglobina A1c, colesterol total, y la presión arterial sistólica, pero no HDL o colesterol LDL en un estudio de 62 personas [14].

    sin embargo, un estudio de 66 hombres encontró que el resveratrol no tiene efectos beneficiosos sobre el síndrome metabólico. Sorprendentemente, 1000 mg resveratrol aumentó el colesterol total y LDL y los niveles de fructosamina (un marcador para la diabetes). estado inflamatorio, los niveles de azúcar, presión arterial, y el contenido de grasa en el hígado no se mejoraron con el tratamiento resveratrol [15].

    Un estudio de 192 diabetes tipo 2 pacientes también encontraron que la suplementación con resveratrol no cambió cualquiera de los parámetros medido, en particular la glucosa en ayunas, la insulina, la hemoglobina A1c, peso, circunferencia de la cintura, o la presión arterial [16].

    5) Enfermedad de hígado graso no alcohólica

    En un estudio de 60 personas, 300 mg de resveratrol mejoran diversos aspectos de la enfermedad del hígado graso no alcohólico, la disminución de la aspartato aminotransferasa, glucosa, y niveles de colesterol LDL [12].

    6) enfermedad

    de Alzheimer resveratrol y otros fitoquímicos que se encuentran en las uvas se cree que tienen un efecto protector contra la enfermedad de Alzheimer [17, 18].

    polvo de uva que contiene varios fitoquímicos como resveratrol impedido descenso metabólico en regiones del cerebro asociadas con el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer en una DB-ECA con 10 personas [19]

    Aunque 500 -. 1, 000 mg / día de resveratrol parecía tener algunos efectos en el cerebro, no lo hizo marcadores alter de la enfermedad de Alzheimer y también una mayor pérdida de volumen cerebral en un DB-ECA de 119 personas. Esta pérdida en el volumen cerebral no se asoció con cualquier declive cognitivo o funcionales [20].

    animales y celulares Estudios

    Los siguientes estudios sólo se llevaron a cabo en modelos animales o líneas celulares. < / p>

    7) relacionada con la Edad de los ojos Enfermedades

    Varias afecciones oculares relacionadas con la edad, tales como cataratas, retinopatía diabética (pérdida de la visión), glaucoma y degeneración macular , se cree que están relacionados con el estrés oxidativo y la inflamación [21].

    estudios de revisión Dos determinó que el resveratrol puede ayudar potencialmente a enfermedades oculares relacionadas con la edad, debido a sus propiedades antioxidantes y anti-inflamación efectos. Sin embargo, deben llevarse a cabo los ensayos en humanos [21, 22].

    8) Asma

    En dos estudios con animales, extractos de uva fueron beneficiosos para el asma debido a alergias. Este efecto puede ser debido a sus propiedades anti-inflamatorias [23, 24].

    Efectos secundarios

    Consumo de uvas en cantidades normales tiene muy pocos efectos secundarios y es generalmente muy seguro. Algunos efectos secundarios comúnmente experimentados incluyen [25, 20]:

    • abdominal calambres
    • Distensión
    • Diarrea
    • Flatulencia
    • Gas
    • Náuseas
    • pérdida de peso

      medicamentos interacciones

      Los siguientes interacciones de drogas enumeradas no son exhaustivo. Por favor, hable con su médico si usted está tomando medicamentos.

      El jugo de uva puede inhibir la ciclosporina , un inmunosupresor. Las marcas comunes de la ciclosporina incluyen Neoral, Sandimmune, Gengraf, Restasis, y Restasis multidosis [26, 27, 28].

      enzimas de resveratrol inhibe (tales como CYP3A, CYP3A4) que descomponen o muchos tipos Deactivate de drogas y por lo tanto puede aumentar la potencia de esas drogas [26, 29, 27, 30].

      Uvas y mascotas

      Uvas y pasas puede ser tóxico para los animales domésticos, especialmente perros , con cientos de casos de toxicidad grave. Si su mascota ha comido ni una sola uva, llamar a su veterinario o de control de envenenamiento mascota inmediatamente [31].

      Limitaciones y observaciones

      Mientras que las uvas caída de la luna debería tener efectos y propiedades similares a las uvas de la misma especie, Vitis vinifera , no ha habido estudios realizados específicamente en este varietal . Por lo tanto, los resultados de estos estudios sólo se pueden aplicar teóricamente a las uvas gota luna.

      Algunos de los efectos de uvas gota luna o de la polifenol que se encuentra en la piel de uva, resveratrol, sólo se han realizado en modelos animales o en líneas celulares.

      Muchos de los estudios directamente contradicho otros estudios . Por ejemplo, mientras que muchos estudios promociona los antioxidantes y anti-inflamatorias efectos del resveratrol, un DB-ECA de 20 personas encontrado que 500 mg de resveratrol no tenía antioxidante o efectos anti-inflamatorios [32, 33, 34].

      dosis

      no hay dosis estándar para el consumo de uva.

      En los estudios que examinan los efectos del resveratrol, se utilizaron dosis tan altas como 1.000 mg / día. Tal dosis sería efectivamente imposible de obtener de comer uvas.

      formas de suplementos

      uvas gota Luna están disponibles como fruta fresca en tiendas de comestibles.

      Resveratrol , uno de los principales compuestos beneficiosos en las uvas, está disponible como un suplemento en forma de cápsulas o en polvo. ¿Qué alimentos necesita su cuerpo para mantenerse saludable?

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      Sobre el autor MDDR. Puya Yazdi es un médico-científico con 14 años de experiencia en medicina clínica, ciencias de la vida, biotecnología y nutraceuticals.As un médico-científico con experiencia en genómica, biotecnología y nutracéuticos, que ha hecho su misión de llevar la medicina de precisión a la cabecera del paciente y ayudar a transformar la asistencia sanitaria a los 21 minutos century.He recibió su educación universitaria en la Universidad de California en Irvine, un Doctorado de Medicina de la Universidad del Sur de California, y era un médico residente en la Universidad de Stanford. Luego procedió a servir como miembro clínico del Instituto de California de Medicina Regenerativa de la Universidad de California en Irvine, donde llevó a cabo la investigación de las células madre, la epigenética, y la genómica. También fue un Director Médico de Nutrición Cyvex antes de servir como presidente de systomic Salud, una agencia de la biotecnología consulta, donde se desempeñó como experto en genómica y otras tecnologías de alto rendimiento. Entre sus clientes anteriores incluyen Allergan, Caladrius Biosciences, y Omega Protein. Tiene un historial de publicaciones revisadas por pares, los descubrimientos de propiedad intelectual (patentes, etc.), diseño de ensayos clínicos, y un conocimiento profundo del entorno regulatorio en biotechnology.He está llevando todo nuestro equipo médico y científico con el fin de asegurar la exactitud y validez científica de nuestros contenidos y productos

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      Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

      Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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