5 Beneficios de Salud Schisandra + Efectos secundarios y precauciones

Evidencia basada Este post tiene 25 referencias 4.2 / 514 Escrito por Aleksa Ristic, MS (Farmacia) | Última actualización: 30 Julio, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Aleksa Ristic, MS (Farmacia) | Última actualización: 30 Julio, 2020

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Schisandra es un adaptógeno que puede cognición apoyo y la salud del hígado, mejorar el rendimiento físico, y mucho más. Sin embargo, la investigación clínica sobre esta hierba china es escasa. En este post, revelamos los beneficios de la Schisandra y advertir sobre los efectos secundarios potenciales.

¿Qué es Schisandra?

Schisandra también se conoce como Schizandra o Schisandra Chinensis proviene de un nativo de la vid de China y partes de Rusia. Su baya se utiliza como una forma de medicina tradicional china

Schisandra fruta también se conoce como el Berry Flavor Cinco debido a su sabor capturas de los cinco grandes favores -. Ácido, dulce, salado, amargo y picante [1 ].

Esta baya sana y exótico se clasifica como un adaptógeno, lo que significa que ayuda a prevenir el estrés físico y químico en el cuerpo. Cuando se consume, se acumula en el corazón, cerebro, riñones, los pulmones y los tejidos del hígado [2].

Schisandra se utiliza tradicionalmente como un potenciador del rendimiento y un tratamiento para varias enfermedades. Los antioxidantes en esta fruta pueden ser responsables de sus efectos sobre la salud [1]

Instantánea

Los proponentes:.

  • función hepática Mejora
  • Apoyos cognición
  • Puede mejorar el rendimiento físico
  • Puede proteger el pulmón y el corazón

    los escépticos:

      < li> La mayoría de los beneficios carecen de evidencia clínica

    • No se ha estudiado bien en los seres humanos
    • No recomendado para personas que tienen reflujo ácido (ERGE) o úlceras.
    • potencialmente peligroso para las mujeres que están embarazadas o lactantes

      Beneficios para la salud de Schisandra

      Posiblemente eficaz:

      1) hígado Función

      Schisandra se utiliza tradicionalmente para enfermedades hepáticas tratar tales como la función hepática hepatitis y mejorar

      En 45 pacientes con la función hepática deteriorada, una combinación de extracto de Schisandra y sesamina [3]:.

      • hepática reducida enzimas
      • glutatión Impulsado
      • Suprimido el daño oxidativo y la inflamación
      • Mejora de hígado graso

        antioxidantes Schisandra son el principal responsable de estos efectos. Ellos ayudan a mantener la función del hígado, mientras que la prevención de daños [4].

        En la medicina herbal japonés, una mezcla de extractos de hierbas TJ-108 se utiliza para tratar la hepatitis C. extracto de Schisandra parece ser el ingrediente clave en esta mezcla [5].

        En diferentes estudios con animales, los científicos observaron el potencial de extracto de magnolia china y schisandrin B para mejorar la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD) y el daño inducido por el alcohol hígado [6, 7, 8, 9]. fijar su niebla del cerebro y mejorar la cognición

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        2) Apoyo Cognitivo

        Una sola dosis de un preparado a base de hierbas que contiene Schisandra mejoró la atención, cognición, y la precisión en 40 mujeres saludables bajo estrés [10].

        Deoxyschizandrin y schisandring, los componentes del extracto de Schizandra, deterioro de la memoria invertida en diferentes ensayos animales. Ellos fueron capaces de prevenir los cambios degenerativos en el cerebro como se ve en la enfermedad de Alzheimer y el envejecimiento del cerebro [11, 12, 13, 14]

        pruebas suficientes:.

        No apoya la evidencia clínicos válidos el uso de la magnolia china para cualquiera de las condiciones de esta sección. A continuación se muestra un resumen de los estudios de que se disponga de animales, la investigación basada en células o ensayos clínicos de baja calidad que debe despertar una mayor investigación. Sin embargo, no se debe interpretar como apoyo de cualquier beneficio para la salud.

        3) Salud Pulmonar

        Los suplementos que contienen extracto de Schisandra se utilizan tradicionalmente para tratar la tos y el asma.

        En 60 pacientes con neumonía, un producto que contiene rhodiola, magnolia china, y el ginseng siberiano (ADAPT-232) redujo la duración del tratamiento con antibióticos y la mejora de la calidad de vida, en comparación con el tratamiento estándar solo [15]. < p> Nuevos estudios deberán examinar los beneficios potenciales de Schisandra para la función pulmonar.

        4) rendimiento físico

        Schisandra pueden aumentar los niveles de óxido nítrico en los atletas, mejorando potencialmente su rendimiento [16].

        En ratas y ratones, Schisandra mejoró el rendimiento del ejercicio y la resistencia ayudando a los animales se adaptan a la tensión (adaptógeno) [17, 18].

        5) Salud Heart < p> Schisandra aumento del flujo sanguíneo y la disponibilidad de óxido nítrico en dos pequeños ensayos clínicos, lo que podría proteger el corazón y los vasos sanguíneos en la teoría [19, 16].

        Howe ver, no hay estudios clínicos han investigado los efectos de la magnolia china sobre la salud del corazón.

        Sheng-Mai-San, un suplemento que contiene Schisandra extracto de la fruta, se utiliza para las enfermedades del corazón tratamiento en la medicina tradicional china [20]. < / p>

        En experimentos en el corazón de rata, schisandrin B fue capaz de tejido del corazón proteger y prevenir el daño del corazón [21].

        Animal e Investigación celular (carece de pruebas)

        No hay evidencia clínica apoya el uso de la magnolia china para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de los animales existentes y los estudios basados ​​en células. Ellos deben orientar más esfuerzos en investigación, pero no deben interpretarse como un apoyo a ningún beneficio para la salud.

        La ansiedad y el insomnio

        Schisandra reduce corticosterona (versión animal de cortisol), la hormona del estrés, en ratas [11].

        en ratas y ratones, una dosis pequeña promovidos calma y relajación y la mejora de la calidad del sueño [22].

        Según la investigación en animales, magnolia china puede ayudar a controlar la cambios en los niveles de adrenalina y serotonina causados ​​por el estrés. combate “fatiga suprarrenal” ligada al estrés y reducir la ansiedad [23, 24].

        Schisandra Efectos secundarios y precauciones

        Tenga en cuenta que el perfil de seguridad de Schisandra es relativamente desconocida, dada la falta de estudios clínicos bien diseñados. La lista de efectos secundarios a continuación no es un ser definido, y usted debe consultar a su médico acerca de otros efectos secundarios potenciales, en base a su estado de salud y las posibles interacciones con otros medicamentos o suplementos.

        Schisandra es posiblemente seguro cuando se toma corta -TERM en cantidades apropiadas. Puede causar efectos secundarios leves, tales como [25]:

        • La acidez
        • indigestión
        • Reducción del apetito

          Schisandra no se recomienda para personas que tienen la enfermedad de reflujo gastroesofágico, la epilepsia, y las úlceras pépticas. Tampoco se recomienda para las mujeres que están embarazadas o en lactancia [25]. Tener problemas para concentrarse con todo lo que está pasando este año?

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          Sobre el autor MS (Farmacia) Aleksa recibió su Maestría en Farmacia por la Universidad de Belgrado, su tesis de maestría se centra en las fuentes de proteínas en plantas Las dietas basadas. Aleksa es un apasionado de la farmacia a base de hierbas, la nutrición y la medicina funcional. Él encontró una manera de combinar sus dos grandes pasiones, la escritura y la salud, y utilizarlos con fines nobles. Su misión es cerrar la brecha entre la ciencia y la vida cotidiana, lo que ayuda a los lectores a mejorar su salud y sentirse mejor

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          Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

          Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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