13 Beneficios de Ubiquinol impresionantes + Dosis y efectos secundarios

Basada en la Evidencia Este post tiene 87 referencias 4.5 / 56 Escrito por Aleksa Ristic, MS (Farmacia) | Última actualización: 22 Septiembre, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Aleksa Ristic, MS (Farmacia) | Actualizado en: Septiembre 22 de, 2020

SelfHacked tiene las pautas de abastecimiento más estrictos en la industria de la salud y casi exclusivamente enlazar a los estudios revisados ​​por pares punto de vista médico, por lo general en PubMed. Creemos que la información más precisa se encuentra directamente en la fuente científica.

Somos una empresa dedicada a proveer el, e información más científicamente válida, no sesgada integral sobre cualquier tema.

Nuestro equipo consta de doctores en medicina entrenados, doctores, farmacéuticos, científicos calificados, y certificado de salud y especialistas de bienestar.

Todo nuestro contenido es escrito por los científicos y las personas con una sólida formación científica.

nuestro equipo científico se pone a través del proceso de selección más estricto en la industria de la salud y que a menudo rechazan los solicitantes que han escrito artículos para muchos de los mayores sitios web de salud que se consideran dignos de confianza. Nuestro equipo científico debe pasar pruebas de ciencias técnicas larga, difícil razonamiento lógico y pruebas de comprensión de lectura. Ellos son monitoreados continuamente por nuestro proceso de revisión interna y si vemos cualquier persona que hace errores ciencia de los materiales, que no deje escribir de nuevo para nosotros.

Nuestro objetivo es no tener una sola pieza de inexacta la información en este sitio web. Si considera que alguno de nuestro contenido es inexacto, fuera de fecha, o de otro modo cuestionable, por favor deje un comentario o contacto con nosotros en [email protected]

Tenga en cuenta que cada número en paréntesis [1, 2 , 3, etc.] es un enlace activo a los estudios científicos revisados ​​por pares. Un signo más junto al número “[1+, 2+, etc …]” significa que la información se encuentra en el estudio científico completo en lugar de lo abstracto.

El ubiquinol es la forma reducida CoQ10 y sirve como un poderoso antioxidante en el cuerpo. Tiene algunos beneficios de salud únicos y se absorbe mucho mejor que la forma oxidada de la CoQ10, ubiquinona. Sigue leyendo para saber por qué es posible que desee suplemento con ubiquinol y la cantidad que debe tomar.

¿Qué es ubiquinol?

El ubiquinol es la forma reducida de la coenzima Q10 , un compuesto que necesitan las mitocondrias para producir energía. Es también un potente antioxidante que protege las membranas celulares y los mantiene estable, mientras que ayuda a colesterol LDL Prevent de oxidante [1].

El cuerpo produce naturalmente ubiquinol, que suministra aproximadamente la mitad de las necesidades. La otra mitad proviene de los alimentos. Carne (especialmente el corazón), pescados y mariscos son excelentes fuentes de ubiquinol. También se encuentra en los huevos, productos lácteos y verduras, pero en menores cantidades mucho [2, 3, 4, 5].

Órganos con la mayor demanda de energía en su cuerpo tienen los más altos niveles de CoQ10. Estos incluyen el corazón, el cerebro, los riñones, el músculo y el hígado – todos los cuales contienen muchas mitocondrias y el uso de una gran cantidad de energía [1]

Los niveles bajos de CoQ10 puede ser causada por muchas condiciones y nutrientes diferentes. deficiencias. En estos casos, la capacidad del cuerpo para hacer CoQ10 se deteriora o CoQ10 se agota más rápido de lo que puede ser reemplazado, lo que requiere la suplementación [2].

CoQ10 es comúnmente complementado para ayudar a mejorar las enfermedades que implican la disfunción mitocondrial y aumento del estrés oxidativo tales como fibromialgia, síndrome de fatiga crónica, diabetes, y enfermedades del corazón [2]

Snapshot

Los proponentes:.

  • A más activo forma de CoQ10
  • ¿Ha potentes beneficios antioxidantes
  • Mejora la salud del corazón
  • Reduce la fatiga
  • Mejora la fertilidad

    escépticos:

    • absorbe mal sin grasa o aceite
    • Más caro que la ubiquinona
    • interacciones posibles, especialmente con sangre diluyentes

      ubiquinol vs. ubiquinona

      CoQ10 se encuentra principalmente en dos formas en el cuerpo: ubiquinona y ubiquinol. La ubiquinona es la versión oxidada en el cuerpo que se recicla (reducida) de nuevo en ubiquinol. Ubiquinol es principalmente responsable de los beneficios antioxidantes de CoQ10 [6, 7].

      Ubiquinol y ubiquinona trabajo juntos en la mitocondria para electrones de transporte y ayudar a generar energía en forma de ATP [1].

      Entre 90% y 98% de la CoQ10 total en la sangre se encuentra en la forma de ubiquinol, con sólo un pequeño porcentaje encontró como ubiquinona . Ambas formas se llevan alrededor del cuerpo por las LDL y HDL. La relación de ubiquinol a ubiquinona disminuye con la edad, debido a la conversión disminuido entre las dos formas y el aumento de estrés oxidativo [8, 9, 10, 11, 12].

      Otros factores puede reducir el ubiquinol al cociente de la ubiquinona , incluyendo las siguientes [13, 14, 15, 16]:

      • niveles altos de colesterol
      • la presión arterial alta
      • las enfermedades del hígado
      • enfermedad de Parkinson
      • cáncer (hígado, mama, y ​​pulmón)

        suplementación con ubiquinol puede aumentar esta relación y reducir el estrés oxidativo [17].

        al igual que la ubiquinona, la gente suplemento con ubiquinol para mejorar la salud del corazón, los niveles de energía de impulso, mejorar el rendimiento deportivo, y para aumentar la longevidad [18].

        El ubiquinol es preferido por los adultos mayores o por aquellos que tienen dificultad para absorber la ubiquinona o convirtiéndola en ubiquinol. Sin embargo, debido a que se ha desarrollado recientemente (2007), el ubiquinol no tiene tanto respaldo de la investigación clínica como ubiquinona hace [18].

        Beneficios para la salud de ubiquinol

        Los siguientes beneficios son basado en la investigación específicamente sobre la suplementación con ubiquinol . En teoría, cualquier beneficio de la ubiquinona debería traducirse en un beneficio de ubiquinol también. Puede leer más sobre los beneficios de la ubiquinona, así como más información sobre la CoQ10 en general, en este post

        Posiblemente eficaz:. Obtener el Régimen de A Top biohacker la preparación de su cuerpo para combatir el coronavirus

        Joe Cohen es bien conocido por su trabajo como empresario de éxito en el campo de la salud después de que superó sus muchos problemas de salud, utilizando un régimen personalizado. Para saber exactamente qué suplementos que se necesita y qué estilo de vida cambia Joe ha hecho para mantener una salud óptima y preparar su cuerpo para combatir las infecciones.

        1) estrés oxidativo

        Ubiquinol es principalmente responsable de los fuertes beneficios antioxidantes de CoQ10, y protege las membranas celulares y mitocondriales [19, 1, 7]. < p> Lo que es más, que impulsa otras enzimas antioxidantes importantes, entre ellos [20, 21]:.

        también ayuda a regenerar las vitaminas e y C y restaurar su potencial antioxidante [2, 22]

        Ubiquinol se lleva alrededor del torrente sanguíneo por las lipoproteínas, tales como LDL y HDL. LDL oxidada es más peligroso que el LDL normal y está muy involucrado en la aterosclerosis. CoQ10 ayuda a prevenir las LDL oxidadas se conviertan en forma más efectiva que los antioxidantes beta-caroteno y vitamina E [23, 24, 25, 26].

        ejercicio intenso aumenta el estrés oxidativo, que agota CoQ10. En atletas de alto rendimiento ejercicio vigoroso, ubiquinol impidió la disminución de los niveles de CoQ10, el aumento de los antioxidantes en la sangre, y bajó el estrés oxidativo en las células inmunes [27].

        El estrés oxidativo también puede dañar el ADN, dando lugar a mutaciones que pueden causa cancer. En un estudio de 28 personas, ubiquinol reduce marcadores de daño en el ADN debido a estrés oxidativo [28, 29].

        GGT (gamma-glutamil transferasa) es una enzima que aumenta con la inflamación excesiva y el estrés oxidativo, en particular en las enfermedades del hígado y la vesícula biliar. La suplementación con ubiquinol disminución de los niveles de GGT en un 13% en un estudio de 14 días de 53 personas [30].

        Muchos de los beneficios de ubiquinol son probablemente debido a sus potentes efectos antioxidantes y su capacidad para reducir el estrés oxidativo que subyace enfermedades y condiciones diversas.

        2) Enfermedad del corazón

        el corazón es el órgano con los más altos niveles de ubiquinol en el cuerpo. En pacientes con insuficiencia cardiaca, los niveles más altos de un marcador llamado N-terminal pro-péptido natriurético cerebral (NT-proBNP) punto a síntomas más graves. niveles ubiquinol más altas, por el contrario, están asociados con menores niveles de NT-proBNP [31].

        Las personas con insuficiencia cardíaca avanzada son a menudo incapaces de alcanzar los niveles de CoQ10 suficientemente altos para ver un beneficio de la administración de suplementos de ubiquinona ( incluso con dosis> 900 mg), ya que no absorben bien.

        Las personas con insuficiencia cardíaca avanzada pueden beneficiarse más de ubiquinol ya que se absorbe mejor que la ubiquinona. Un estudio de 7 pacientes con insuficiencia cardíaca avanzada encontró que ubiquinol. (450 – 900 mg / día) la función y los síntomas corazón mejorado en gran medida [32]

        En un estudio de pacientes con insuficiencia 62 corazón, una combinación de ubiquinol ( 270 mg) y L-carnitina (2250 mg) redujo la inflamación, la mejora de los síntomas de la enfermedad y su calidad de vida [33].

        Además, ubiquinol pueden ayudar a niños con pediátrica miocardiopatía dilatada , una condición que amenaza la vida en la que el corazón se agranda y es incapaz de bombear sangre con eficacia. Ubiquinol (10 mg / kg al día) la función cardíaca mejorada y reducida respiración fatiga y dificultad con la actividad física en los niños con esta condición [34].

        Ubiquinol protegida los corazones de ratas de daño debido a suministro de sangre bajo, similar a lo que ocurre durante los ataques al corazón [35].

        tensión arterial

        Ubiquinol (600 mg / día) redujo la presión arterial en 32 atletas jóvenes [36]. < h4> colesterol

        En un estudio de 53 personas, 150 mg / día redujo los niveles de colesterol LDL en un 5%. Pequeños niveles densa LDL (el subtipo más peligroso de LDL con respecto a las enfermedades del corazón) se redujo en 33% [37].

        Otro estudio de 10 pacientes con fibromialgia encontró que ubiquinol reduce los altos niveles de colesterol total [38].

        3) Infertilidad

        la fertilidad masculina se determina por el número (recuento) y calidad (motilidad y morfología) de los espermatozoides. Los espermatozoides se basan en la CoQ10 para la energía necesaria para mover y para su protección antioxidante [39].

        En un estudio de 228 hombres con infertilidad, 200 mg / día ubiquinol mejorado conteo y la calidad después de 26 semanas. Otro estudio de 60 hombres infértiles encontró que 150 mg / día aumentó la movilidad del esperma y el recuento (aumento del 55%) [40, 41].

        Debido a su papel clave en el mantenimiento de las células de esperma sano, ubiquinol puede mejorar la fertilidad en . hombres

        4) diabetes tipo 2

        En un estudio de 50 diabéticos de tipo 2, los niveles de ubiquinol reducido de HbA1c – una medida de los niveles de azúcar en sangre a largo plazo – así como oxidativo estrés [42].

        Se redujo los niveles de HbA1c en un 5% y una resistencia mejorada a la insulina en otro estudio de 9 diabéticos de tipo 2 [43].

        de CoQ reducido significativamente azúcar en sangre en dos meta -analyses de 32 ensayos. Ubiquinol es probable que tenga el mismo efecto, pero se necesita más investigación para confirmar esta [44, 45].

        5) Síndrome de Fatiga Crónica

        Las personas con el síndrome de fatiga crónica (SFC) a menudo tienen niveles bajos de CoQ10, lo que puede explicar la falta de energía que constantemente experiencia.

        En dos estudios de 63 personas con síndrome de fatiga crónica, teniendo ubiquinol durante 8 semanas mejoró la función mental, estado de ánimo, los niveles de energía y la calidad del sueño [46 ].

        6) fibromialgia síntomas

        niveles Ubiquinol son más bajos en las personas con fibromialgia. En un ensayo de 77 niños, la suplementación con ubiquinol reduce los niveles de colesterol altos y mejorada fatiga debido a la fibromialgia [38]

        Evidencia insuficiente:.

        No hay evidencia clínica válida apoya la utilizar de ubiquinol para cualquiera de las condiciones de esta sección. A continuación se muestra un resumen de los estudios de que se disponga de animales, la investigación basada en células o ensayos clínicos de baja calidad que debe despertar una mayor investigación. Sin embargo, no se debe interpretar como apoyo de cualquier beneficio para la salud.

        7) Enfermedad de Parkinson

        Las personas con enfermedad de Parkinson a menudo han reducido los niveles de CoQ10 en sus mitocondrias [47].

        Un estudio de 14 semanas en 64 personas encontró que tomar 300 mg día ubiquinol / mejoró los síntomas de la enfermedad de Parkinson. Sin embargo, el ubiquinol era solamente eficaz en aquellas en las etapas más avanzadas de la enfermedad y no tuvo efecto sobre aquellos en las primeras etapas [48].

        8) trastornos del desarrollo

        trastornos del desarrollo como el autismo son a menudo acompañado por un aumento del estrés oxidativo y la inflamación. En 24 niños autistas, que complementa con 100 mg / día ubiquinol mejoró su capacidad para comunicarse con sus padres y de los juegos con otros niños, mejoró la calidad del sueño y reduce su tendencia a rechazar los alimentos. El estudio carecía de un grupo de control, lo que hace que los resultados cuestionable [49, 50].

        9) Sequedad de boca

        Se cree boca seca que es causada en parte por la producción de saliva ATP reducida. La suplementación con ubiquinol aumentó la producción de saliva en un estudio de 66 personas con sequedad de boca [51].

        10) el rendimiento atlético

        atletas En Olímpicos, ubiquinol (300 mg / día) mejoró física el rendimiento después de 6 semanas [52].

        Otro estudio realizado en 15 personas sanas y activas encontró que el ubiquinol no mejoró el rendimiento deportivo del grupo en su conjunto . Sin embargo, un análisis más detallado reveló mejoras específicas en algunas personas:. 4 personas fueron capaces de ejecutar significativamente más largo en la cinta y 6 personas fueron capaces de pedalear más duro en la bicicleta [53]

        En ratones, ubiquinol aumentó la longitud de tiempo que podían correr hasta el agotamiento en un 15% [11].

        11) Protección de hígado

        la toxicidad hepática es un efecto secundario poco frecuente pero grave de las estatinas. El mecanismo todavía no está claro, pero se ha sugerido una deficiencia de CoQ10. En un estudio de células, las estatinas reducen los niveles de CoQ10 en las células hepáticas y causaron la muerte celular [54, 55].

        En un estudio de 12 semanas de 20 personas que toman estatinas, 150 mg / día de las enzimas hepáticas ubiquinol reducida y otros marcadores de daño en el hígado [56].

        CoQ10 disminuye las enzimas hepáticas (AST y GGT) y marcadores de la inflamación en un estudio de 12 semanas de 41 personas con esta enfermedad de hígado graso no alcohólico (NAFLD) [57]

        12) Amenorrea

        amenorrea es una falta de la menstruación en las mujeres en edad reproductiva -. define generalmente como falta al menos tres períodos en una fila. Puede ser causado por niveles bajos de la hormona reproductiva, incluyendo la hormona estimulante del folículo (FSH) y la hormona luteinizante (LH) [58].

        En mujeres con amenorrea, 150 mg / día Ubiquinol aumentó los niveles de FSH y LH [59].

        13) síndrome antifosfolípido

        síndrome antifosfolípido es un trastorno autoinmune que aumenta en gran medida el riesgo de coágulos de sangre y complicaciones del embarazo-relacionada. Ubiquinol redujo significativamente los factores y la inflamación en 36 pacientes coagulación con este síndrome [60].

        Producción e Investigación Celular (carece de pruebas)

        No hay evidencia clínica apoya el uso de ubiquinol para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de los animales existentes y los estudios basados ​​en células; que deben orientar más esfuerzos en investigación, pero no deben interpretarse como un apoyo a ningún beneficio para la salud.

        Enfermedad renal

        La ciclosporina es un fármaco utilizado para evitar que el cuerpo rechace el órgano trasplantes que también pueden causar daño a los riñones. Ubiquinol impedido el daño renal y una disminución de la función renal de ciclosporina en ratones [61].

        Glaucoma

        Ubiquinol protegida células del ojo en ratones de los efectos de alta presión (glaucoma) y ayudado la muerte celular Prevent [62].

        curación de heridas

        La aplicación de ubiquinol tópica después de la extracción del diente mejorado la curación de heridas en ratas [63].

        crecimiento muscular

        el ubiquinol se encuentra en altas concentraciones en los tejidos que requieren una gran cantidad de energía, tales como los músculos. Como un suplemento, se incrementó la masa muscular en las pantorrillas en ratones [64]

        Enfermedad & amp de Alzheimer.; Protección del cerebro

        enfermedad de Alzheimer se caracteriza por placas beta-amiloides y proteínas tau en el cerebro. En los ratones con Alzheimer, el ubiquinol reduce placas de beta-amiloide, así como el estrés oxidativo. También mejoró la salud de los vasos sanguíneos en el cerebro [65].

        Ubiquinol reduce la gravedad de las lesiones cerebrales y protege las mitocondrias del daño y la muerte celular en ratas, tanto cuando se administra antes o después del trauma cerebral [66, 67].

        envejecimiento

        Aunque la suplementación de por vida con ubiquinol no se extendía esperanza de vida en ratones, mejoró los síntomas del envejecimiento, tales como la actividad reducida, empeoramiento de la visión, la mala salud de la piel, y curvatura anormal de la columna vertebral. Ubiquinol activa los genes que ayudar a ralentizar la tasa de envejecimiento y prevenir algunos síntomas de enfermedades relacionadas con la edad [68, 69]

        Posiblemente ineficaz:.

        muscular inducida por estatinas Dolor y Poor mitocondriales función

        Aunque ubiquinona reduce el dolor muscular causada por las estatinas, un estudio encontró que ubiquinol (600 mg / día) no tuvo ningún efecto [70].

        las estatinas también puede perjudicar el funcionamiento de las mitocondrias mediante la reducción de los niveles de CoQ10. Ubiquinol (600 mg / día) no mejoró la función mitocondrial en comparación con el placebo en un estudio de 4 semanas de 21 personas que toman estatinas. La falta de un efecto puede haber sido debido al pequeño número de personas estudiadas, así como la corta duración del estudio [71, 72]

        Ubiquinol Efectos secundarios & amp.; Precauciones

        Esta lista no cubre todos los posibles efectos secundarios. Póngase en contacto con su médico o farmacéutico si nota cualquier otro efecto secundario. En los EE.UU., puede reportar efectos secundarios a la FDA al 1-800-FDA-1088 o al www.fda.gov/medwatch . En Canadá, puede reportar efectos secundarios a Salud Canadá al 1-866-234-2345.

        El ubiquinol es generalmente seguro y bien tolerado. Los posibles efectos secundarios son leves e incluyen [73]:

        • Malestar estomacal
        • La diarrea
        • Las náuseas
        • Pérdida de apetito < / li>
        • Dolor de cabeza
        • Rash

          se procesa por el hígado y se elimina a través de la bilis. Esto significa personas con mal funcionamiento del hígado o bloqueados los conductos biliares que se suplemento con ubiquinol puede acumular altos niveles en su cuerpo, lo que aumenta el riesgo de efectos secundarios [73].

          Interacciones medicamentosas

          < em> interacciones entre complementos y medicamentos pueden ser peligrosos y, en casos raros, incluso mortal. Siempre consulte a su médico antes de tomar suplementos y hacerles saber acerca de todos los medicamentos y suplementos que esté usando o considerando.

          La warfarina (Coumadin)

          Ubiquinol es estructuralmente similar a la vitamina K, que tiene efectos de la coagulación de la sangre y puede interferir con la eficacia de la warfarina [1, 74].

          ha habido varios informes de casos de CoQ10 que reducen la eficacia de la warfarina [75 , 76, 77].

          Medicamentos reductores de la presión arterial

          CoQ10 puede reducir la presión arterial. La combinación con fármacos reductores de la presión de la sangre puede conducir a una presión muy baja en la sangre [78, 79, 80, 81].

          azúcar en la sangre medicamentos para reducir

          CoQ10 puede reducir los niveles de azúcar en la sangre. La combinación con fármacos de azúcar reductor de sangre puede además reducir el azúcar en sangre [45, 44].

          teofilina (Elixophylline, Theochron)

          CoQ10 aumentado el tiempo tomó la teofilina de drogas (utilizados para tratar el asma y la EPOC) para alcanzar los niveles en sangre pico en ratas. Las personas que toman teofilina deben consultar a su médico antes de la suplementación con CoQ10 [82]

          ubiquinol Dosis y amplificador.; Suplementos

          El debajo de las dosis pueden no aplicarse a usted personalmente. Si su médico sugiere el uso de ubiquinol, trabajar con ellos para encontrar la dosis óptima de acuerdo a su estado de salud y otros factores.

          El ubiquinol es hasta un 70% más eficaz en el aumento de los niveles de CoQ10 en la sangre que la ubiquinona, por lo menos puede ser necesaria para lograr el mismo efecto [18, 83, 84, 85].

          la mayoría de los estudios utilizan entre 50-200 mg diario, dividido en dos Las dosis. Las dosis de hasta 600 mg / día para un máximo de 8 semanas son probablemente segura [70, 72].

          Como ubiquinona, ubiquinol es soluble en grasa, lo que significa que se absorbe mejor cuando se toma con una comida que contenga aceites o grasas . Tomar vitamina C y vitamina E, al mismo tiempo que el ubiquinol pueden reducir su absorción [1, 86, 87].

          La compañía Kaneka North America, LLC es el único productor de ubiquinol en el mundo con un patentado proceso de manufactura. Compruebe para el logotipo y marca comercial de Kaneka (Kaneka QH ™) cuando los suplementos de ubiquinol compra de varias marcas para asegurar una alta calidad.

          Los comentarios de los usuarios

          Las opiniones expresadas en esta sección son únicamente de los usuarios que pueden o no tener una formación médica. SelfDecode no respalda ningún producto específico, servicio o tratamiento. No tienen en cuenta la experiencia del usuario como consejo médico. Nunca retrasar o hacer caso omiso de buscar consejo médico profesional debido a algo que haya leído en SelfDecode.

          Las personas que complemento con el informe ubiquinol mayores niveles de energía, así como una mejor recuperación de los entrenamientos. Muchas personas que no responden a la ubiquinona ver resultados con el ubiquinol. Los efectos secundarios reportados incluyen picazón, erupción cutánea y dolor de cabeza.

          Takeaway

          Ubiquinol es la forma reducida de CoQ10, que significa que tiene más poder antioxidante. Es la forma principal responsable de los beneficios antioxidantes vistos desde la suplementación CoQ10. Ubiquinol se absorbe mucho mejor que la ubiquinona, y es más potente, pero que aún no está investigado completamente.

          Al igual que en la versión oxidada de CoQ10, el ubiquinol pueden ayudar con las enfermedades del corazón, síndrome de fatiga crónica, fibromialgia, diabetes, y la infertilidad. No hay pruebas suficientes para la enfermedad de Parkinson, el rendimiento deportivo y la protección del hígado.

          Al igual que la coenzima Q10, el ubiquinol se absorbe mejor con las grasas o aceites. Las dosis eficaces en estudios clínicos varió de 50-200 mg al día. Debido a las posibles interacciones farmacológicas y la seguridad a largo plazo desconocidos, asegúrese de consultar con su médico antes de tomar suplementos. evitar la enfermedad mediante el uso de los mejores suplementos para su cuerpo

          Alguna vez ha intentado suplementos que no parecen funcionar? Las personas responden de manera diferente a las dietas y suplementos porque cada uno tiene ADN único. SelfDecode proporciona recomendaciones que están personalizadas basadas en tus genes para ayudarle a mantenerse infecciones saludable y evitar de virus como COVID-19! Analizar mis genes

          Sobre el autor MS (Farmacia) Aleksa recibió su MS en Farmacia por la Universidad de Belgrado, su tesis de maestría se centra en las fuentes de proteínas en las dietas basadas en vegetales. Aleksa es un apasionado de la farmacia a base de hierbas, la nutrición y la medicina funcional. Él encontró una manera de combinar sus dos grandes pasiones, la escritura y la salud, y utilizarlos con fines nobles. Su misión es cerrar la brecha entre la ciencia y la vida cotidiana, lo que ayuda a los lectores a mejorar su salud y sentirse mejor

          Califica este artículo
          ( 15 votos, media:. < strong> 4,53 de 5)
          Cargando …

          cumplimiento FDA

          la información de esta página web no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Drogas o cualquier otro médico cuerpo. Nuestro objetivo no es para diagnosticar, tratar, curar o prevenir cualquier enfermedad o dolencia. La información se comparte sólo con fines educativos. Usted debe consultar a su médico antes de actuar sobre cualquier contenido de este sitio web, especialmente si está embarazada, amamantando, tomando medicamentos, o tiene una condición médica.

          Este sitio utiliza Akismet para reducir el spam. Aprender cómo se procesa sus datos comentario.

          Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

          Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

Leave a Comment