12 causas ocultas de proteína de alta C reactiva (PCR)

Basada en la Evidencia Este post tiene 51 references0 Escrito por Biljana Novkovic, PhD | Última actualización: 28 Enero, 2021 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Biljana Novkovic, PhD | Última actualización: 28 Enero, 2021

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La PCR es una proteína que los enlaces el estrés, emocional y señales socioeconómicos a la inflamación crónica y la enfermedad cardíaca. Sigue leyendo para averiguar sobre el estilo de vida principal, dietética, hormonales, y otras causas de niveles altos de PCR que rara vez se habla.

A continuación se presentan algunas de las causas que se han asociado con mayores niveles de PCR. Tenga en cuenta que la PCR puede ser elevado debido a afecciones médicas subyacentes que el tratamiento necesario. Si el PCR es alta, el trabajo con su médico para obtener un diagnóstico preciso.

Causas de estilo de vida de alta CRP

1) perturbaciones del sueño

Hay una establecida , pero complejo, la relación entre la PCR y el sueño. sueño exceso, falta de sueño, siestas frecuentes, y las siestas frecuentes han sido relacionados con la elevación de la PCR, pero estas relaciones parecen depender tanto diurnas patrones de sueño [1, 2, 3].

la falta de sueño se ha relacionado con la inflamación .

Por ejemplo, los científicos han descubierto que la PCR aumenta con tanto privación de sueño y mala calidad del sueño autopercepción de una manera dependiente de la dosis [1].

En un estudio, tanto total (88 horas), así como parciales (4.2 horas durante 10 noches consecutivas) la restricción del sueño aumentó significativamente los niveles sanguíneos de CRP [4].

Otro estudio mostró que la PCR fue elevado inmediatamente después de la restricción del sueño, y dado que esta proteína tiene una vida media de 19 h, esta elevación se mantuvo incluso después de dos días de la recuperación del sueño [5].

Por otro lado, varios investigaciones han vinculado exceso de sueño (≥9 hrs / noche) con una mayor CRP en aquellos con apnea obstructiva del sueño y la diabetes tipo 2 [1]. Es muy posible que el tiempo de sueño ya no causa PCR más elevada, sino más bien las personas con inflamación (y, por tanto, mayor CRP) necesitan más horas de sueño.

Los niveles elevados (> 3,0 mmol / l) de la PCR se observaron en tanto ≤6h y dormir ≥10h en un estudio de más de 2,5 k hombres de edad avanzada [6].

La relación entre las siestas diurnas y CRP es ambigua. En un estudio, nappers auto-reporte habían aumentado la PCR, y los autores sugirieron que las siestas frecuentes pueden CRP activa Elevate, posiblemente a través de la presión arterial mejorada al despertar [1].

Por otro lado, una reciente investigación centrándose en los adultos jóvenes que NAP informaron con poca frecuencia que la IL-6, una molécula inflamatoria que por lo general aumenta junto con CRP, aumentó después de la privación de sueño, pero disminuyó después de las siestas subsiguientes [1].

Interesantemente, un estudio examinó sueño wake concordancia es decir, si las parejas son despierto o dormido al mismo tiempo toda la noche. Los hombres y las mujeres con mayor concordancia de sueño-vigilia tuvieron valores menores de PCR [7]. subóptima del sueño puede aumentar su CRP. sueño excesivo, irregular, e insuficiente han sido relacionados con mayores niveles de PCR y la inflamación.

2) fumadores

Fumar cigarrillos aumenta CRP [8, 9, 10, 11]. < h3> 3) estrés

CRP es elevados en el estrés crónico y puede ser el enlace entre las enfermedades con inflamación relacionadas con el estrés y de bajo grado.

Los científicos encontraron que tanto el estrés psicológico y social impacta significativamente la PCR [12]. En un estudio que examinó los niveles de estrés y PCR de trabajo entre los trabajadores chinos, esfuerzo, compromiso excesivo, y el desequilibrio esfuerzo-recompensa se correlacionaron significativamente con un mayor CRP; mientras recompensas se relacionaron significativamente con bajar CRP [13].

Se encontró una relación entre el aumento de los niveles de CRP, el estrés crónico, y el desgaste en las mujeres con psoriasis [14].

Un estudio sugiere que personas que practican y trabajar en la solución de sus problemas (unión positiva de afrontamiento) puede tener bajo de PCR en el contexto de estrés interpersonal (por ejemplo, discusiones con los padres o hermanos, conflictos entre los adultos en el hogar, amistades terminaron) [15]. < / p> Todo tipo de estrés crónico y agotamiento puede aumentar los niveles de PCR, especialmente en personas que no han encontrado una forma de lidiar con el estrés diario de una manera positiva.

4) los factores socioeconómicos

los investigadores encontrado una relación entre los niveles de PCR y muchos factores sociales y económicos, que, en muchos casos, se tradujo en el estrés crónico.

Los estudios coinciden en que a medida que aumenta el nivel socioeconómico de la familia barrio y, PCR tiende a disminuir < / strong> [16, 17, 18].

En un estudio de más de 13k niños, niños cuyos padres tenían menos de un alto sc Hool grado tuvo 35% más alto de CRP en promedio que aquellos con un padre que se graduó de la universidad; También, los niños pobres tenían 24% más alto de CRP en promedio que aquellos con mayores ingresos familiares [19].

Otro estudio encontró que los niños que viven en vecindarios con altos niveles de pobreza o delincuencia tiende a haber elevado CRP niveles en comparación con niños de otros barrios [20].

En una población suiza, se encontró una asociación lineal entre la educación y CRP (más educación = inferior CRP) [21].

por otra parte, los científicos encontraron que tanto los ingresos la educación y los hogares más alta predijo los niveles de PCR inferiores después de 13 años en promedio [22].

Según el estudio, no se observaron asociaciones con PCR y la raza, o no se ha encontrado [23, 24].

al ser casada está débilmente asociada con un menor nivel de PCR [25].

Varios estudios han demostrado que las mujeres pueden tener mayores niveles de proteína C reactiva en comparación con los hombres [26].

Entre los heterosexuales, las mujeres tenían mayores concentraciones de PCR que los hombres. Sin embargo, los hombres de minorías sexuales tenían mayores concentraciones de PCR que los hombres heterosexuales y mujeres de minorías sexuales. Lesbianas tenían menores niveles de CRP que las mujeres heterosexuales [26, 27].

Por último, la investigación sugiere que las personas con más niños pueden tener CRP mayor que las personas que no tienen hijos o los que tienen menos hijos. Esta asociación podría reflejar las asociaciones entre los niveles altos de PCR y la tensión más alta económica, el agotamiento y el estrés crónico [28] factores socioeconómicos relacionados con el estrés -. Como los bajos ingresos, la pobreza, menos educación, el aislamiento social, el crimen y que pertenece a un grupo minoritario -. han sido relacionados con mayores niveles de PCR

5) abuso de sustancias

científicos han encontrado que los niveles de CRP tendían a ser mayor en la presencia de nicotina, alcohol, y el consumo de cannabis y dependencia de la nicotina [29].

forma de U Una relación de la sección transversal entre la PCR y el consumo de alcohol está ampliamente documentada. Mientras que el alcohol en la moderación parece ser beneficiosa, los usuarios de alcohol que muestran abuso o dependencia han elevado CRP [29].

6) Altitud

Mientras una estancia a corto plazo en la altura moderada (2.590 m) puede disminuir los niveles de CRP, altitudes más altas aumentan la PCR y la inflamación sistémica [30].

circulante aumenta de PCR en respuesta a baja presión y condiciones de bajo oxígeno (hipoxia) a alta altitud [31, 32]

un estudio después de una expedición de montañismo 2-semana (al 3,200 – 3,616 m).. encontraron que los participantes habían aumentado los niveles de PCR durante la expedición [33] Viajar a moderada altitudes pueden disminuir CRP a corto plazo, mientras que muy altas altitudes aumentan CRP y de todo el cuerpo inflamación tanto en el corto y largo plazo.

7) frío extremo

estudios han encontrado que a temperaturas inferiores a 0 ° C, CRP nivel aumenta al disminuir la temperatura. Una asociación inversa, sin embargo, se observó por encima de 0 ° C [34].

Causas dietéticas de alta CRP

8) Ácidos Grasos Saturados y grasas trans

Hay un vínculo potencial entre ácidos grasos saturados (SFA) y los niveles de PCR [35].

láurico y mirístico y alta relación saturado / ácido graso poliinsaturado (SFA / PUFA) han sido asociados con CRP elevado en los hombres [36].

Un estudio de más de 700 enfermeras mostró que aquellos con el consumo de grasas trans más alta tenían niveles sanguíneos de PCR que eran 73% más altos en promedio que aquellos con la menor ingesta [37]. < / p> Comer una gran cantidad de grasas saturadas y trans puede aumentar la PCR.

9) deficiencia de vitamina

elevación de la PCR se ha asociado con la deficiencia de vitamina D en las personas mayores que viven en ciudades [38].

Los altos niveles de PCR también se relacionaron con la deficiencia de vitamina A prenatal. Del mismo modo, los niños con retinol inferior (vitamina A) los niveles eran más propensos a tener altos niveles de CRP en un estudio [39, 40].

Lo mismo puede aplicarse a los adultos también. En los subsaharianos, la gente carencia de vitamina A tenían un riesgo mayor cantidad de niveles altos de PCR [41].

Además, los niveles de PCR fueron mayores en tanto las personas mayores y las mujeres jóvenes con niveles más bajos de vitamina K [ 42, 43]. vitamina D, vitamina A, y la deficiencia de vitamina K puede todos los niveles aumento de CRP.

hormonal Causas de alta CRP

10) de alta leptina

leptina, la “hormona de la saciedad, la” producción CRP aumentos en los vasos hígado y la sangre. Los altos niveles de leptina están vinculados con la obesidad, comer en exceso, y enfermedades inflamatorias relacionadas con [44].

Las personas con hipertensión leptina y la PCR son más propensos a ganar demasiado peso. Incluso cuando se le da a la gente la leptina como un medicamento, que aumenta los niveles de PCR en sangre [45].

Por otra parte, los estudios sugieren que la PCR puede unirse a la leptina en la sangre. Por lo tanto, los niveles elevados de PCR pueden restringir la leptina y la causa de la leptina deficiencia en el hipotálamo que, a su vez, hace que la pérdida de peso y combatir las infecciones una lucha [45].

11) Alta estrógeno

La terapia con estrógeno aumenta los niveles de PCR en mujeres. Además, las mujeres posmenopáusicas que utilizan la terapia de reemplazo hormonal (TRH) tienden a tener mayores niveles de PCR [46, 47, 48]. Tanto la leptina y el estrógeno puede aumentar los niveles de PCR. A su vez, PCR elevada puede conducir a la deficiencia de leptina y hacer que sea más difícil perder peso.

Detrás de infecciones e inflamación

12) Alta citoquinas

producción de CRP está regulada por la interleuquina 6 (IL-6), interleuquina-1b (IL-1β), IL-17 y factor de necrosis tumoral-α (TNF-α) [49, 50].

Estas citoquinas puede ser producido en respuesta a la infección bacteriana, daños en los tejidos, enfermedad inflamatoria, luz UV, etc. [51].

de hecho, la función principal de CRP es aumentar en respuesta a la infección y para ayudar a los microbios quitar y células anormales de la cuerpo. Más información acerca de las condiciones de salud asociadas con niveles altos de PCR aquí. Los desequilibrios hormonales, inflamación e infecciones bacterianas plantean sus citoquinas. El aumento de citoquinas aumentan aún más su CRP y amplificar la inflamación.

Para llevar

Dado que la PCR es un marcador de la inflamación crónica, debe venir como ninguna sorpresa que los factores dietéticos y de estilo de vida que aumentan el estrés y la inflamación empeorar también CRP aumento . Muchos de estos factores están muy a menudo se pasa por alto. Entre las causas prevenibles de los niveles elevados de PCR, la falta de sueño, agotamiento crónico, y el tabaquismo son los principales relacionados con el estilo de vida. No dormir lo suficiente, dormir demasiado, e irregular, de baja calidad del sueño todo aumento de CRP; destacando sobre sus ingresos, relaciones, o el trabajo tiene el mismo efecto. Además, el gasto de tiempo a gran altura o en ambientes extremadamente fríos plantea el CRP, y estancias de corta duración a altitudes moderadas disminuyen. No obtener suficiente sol (o la dieta de vitamina D) es otra posible causa de niveles altos de PCR. Su dieta puede tener una fuerte influencia en los niveles de PCR. Las dietas altas en grasas saturadas y trans y bajo en vitaminas A y los niveles de aumento de CRP K y la inflamación. Los desequilibrios hormonales también pueden causar niveles altos de PCR. Alta leptina y los estrógenos son algunos de los posibles culpables.

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Sobre el autor PhDBiljana recibió su doctorado de Hokkaido University.Before unirse SelfHacked, que era un científico de investigación con amplia experiencia de campo y de laboratorio. Pasó 4 años la revisión de la literatura científica sobre los suplementos, pruebas de laboratorio y otras áreas de ciencias de la salud. Es una apasionada de la liberación de la información más precisa la ciencia y la salud disponibles en los temas, y es meticuloso a escribir y revisar artículos para asegurarse de que la ciencia es sólida. Ella cree que SelfHacked tiene la mejor ciencia que también es laico-amigable en la web

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Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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