8 Mejor Herbal Amargo + Combinaciones y sinergias

Evidencia basada Este post tiene 86 referencias 4.6 / 50 Escrito por Aleksa Ristic, MS (Farmacia) | Última actualización: 16 Septiembre, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Aleksa Ristic, MS (Farmacia) | Actualizado en: Septiembre 16 de, 2020

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Amargos puede ayudar a mejorar la digestión, aliviar la inflamación intestinal y proteger el estómago y el hígado. En este post, se discuten los 8 mejores amargo de hierbas, los estudios que muestran sus beneficios potenciales, y sus combinaciones que tienen efectos sinérgicos.

preliminares investigación apunta a unos amargos de hierbas asombrosas, pero el nivel de evidencia clínica sigue siendo baja. Los siguientes estudios deben fomentar una mayor investigación antes de hacer conclusiones definitivas. Recuerde que debe hablar con un médico antes de tomar cualquiera de las hierbas se analizan a continuación. Ellos no pueden sustituir el tratamiento médico para cualquier condición de salud.

Mejores Amargo Herbal

1) Alcachofa

La alcachofa es un alimento de salud. Varios estudios clínicos han demostrado que los extractos de hojas de alcachofa son eficaces en el alivio de la indigestión [1, 2].

En un estudio de 208 personas con IBS, hoja de alcachofa extracto reducido el estreñimiento y la diarrea, mientras que la mejora de la calidad de vida. Al final del estudio, el 26% de los participantes ya no tenía SII [3].

En un estudio de personas con indigestión y el SII, 96% dijo que la alcachofa era tan buena o mejor que los tratamientos anteriores . Puede ayudar con IBS mediante la prevención de espasmos musculares y el equilibrio de la microbiota intestinal [4, 5].

Alcachofa propiedades amargas también estimulan la función hepática y la regeneración. extracto de hoja mejoró significativamente el perfil lipídico y reduce los síntomas de hígado graso en 100 pacientes [6].

cinarina, un compuesto en extractos de alcachofa, los aumentos biliares producción del hígado que ayuda en la digestión de las grasas y la absorción de vitaminas solubles en grasa (como la vitamina A y D) [7].

extractos de alcachofa prevenir espasmos intestinales en intestinos conejillo de indias, que pueden aliviar el dolor de estómago. En ratas, extractos de hojas de alcachofa prevenirse daños en el revestimiento del estómago causada por el alcohol o el estrés [8, 9].

2) cardo de leche

El cardo de leche (silimarina) es mejor conocido como un remedio apoyo hígado y anti-inflamatoria, pero sus cualidades amargas también pueden mejorar la digestión [10].

silimarina impedía ulcerosa colitis desde regresando en un ensayo clínico con 80 personas [11].

estudios en ratas múltiples muestran que protege contra las úlceras de estómago y la inflamación (potencialmente por la disminución de los neutrófilos y el estómago ácido). Se puede mejorar la bilis de flujo, que ayuda a la digestión y la absorción de grasas y vitaminas liposolubles [12, 13, 14, 15].

3) Genciana

La familia de genciana incluye más de 400 especies, todas las cuales se hace referencia comúnmente como genciana y tienen una sorprendentemente larga historia de uso. Genciana obtuvo su nombre de Rey Gentius que gobernaba en la región mediterránea en el 181 antes de Cristo. Moderna genciana es originaria de Europa, partes de Irán, y el Tíbet [16].

Puede ayudar a la digestión mediante la promoción de la saliva y la producción de ácido del estómago, así como por el aumento del flujo sanguíneo al estómago y los intestinos. La gente han estado utilizando como carminativo (potenciador digestión) para las edades [17].

En un estudio en ratas, 4 diferentes especies de hierbas de genciana todos de digestión promovido. Aumentaron ácido del estómago y la enzima pepsina digestivo. Genciana también podría impulsar moco niveles, lo que ayuda a prevenir el daño del ácido del estómago [18].

En ratas con deterioro del flujo intestino, el compuesto activo de genciana (gentiopicroside) restauró la digestión normal [19].

los extractos de genciana pueden proteger contra las úlceras de estómago y daños alcohol para el revestimiento del estómago, según numerosos estudios con animales. Y como un beneficio adicional, tienen efectos antibacterianos y antifúngicos [20, 21, 22, 23].

4) El sello de oro

El sello de oro ( Hydrastis canadensis ), originaria de América del Norte, es una hierba que se ha utilizado tradicionalmente para combatir las infecciones. Gran parte de la investigación moderna se ha centrado en la berberina, un compuesto amargo encuentra en las raíces sello de oro con muchas cualidades medicinales [24].

La berberina es un seguro contra la diarrea natural. En un ensayo clínico con 196 personas con síndrome de intestino irritable (IBS), la berberina reduce significativamente la frecuencia de diarrea y dolor de estómago, la mejora de la calidad de vida [25].

En otro ensayo clínico con 165 personas, berberina detuvo la diarrea causada por E. coli en el 42% de los casos después de solo 1 día de uso [26].

En estudios en humanos y de rata, la berberina de sello de oro acelera significativamente la digestión, reduciendo el tiempo que se toma para la alimentación de viajar a través del intestino delgado [27, 28].

En ratas, la berberina reducido la inflamación intestinal (posiblemente mediante la reducción de la peroxidación de lípidos y los niveles de NF-kappa B). En las ratas diabéticas, ayudó a restaurar la barrera intestinal y la mejora de la absorción de nutrientes [29, 30, 31, 32, 33, 34].

berberina podría ser útil para las toxinas de compensación que llegan a la sangre en personas con fugas intestino, tales como LPS. En los ratones con una alta LPS (endotoxemia), ayudó a prevenir intestino permeable. En un estudio de tejido intestinal, se bloqueó el 70% de las toxinas producidas por las bacterias del intestino ( Vibrio cholerae y E. Coli ) [35, 36].

5) Angelica

Angelica es un género de plantas con más de 60 especies médicos (incluyendo Angelica gigas y Angelica sinensis) , utiliza tradicionalmente para lucha artritis, indigestión, dolores de cabeza, gripe, infecciones, y más. Dong Quai o “ginseng femenino” es uno de uso común planta medicinal de esta familia [37].

Las inyecciones de Dong Quai ( Angelica sinensis ) ayudó a mejorar la colitis ulcerosa en un estudio con 94 personas (mediante la prevención de la activación de plaquetas) [38].

En un estudio en ratas, los extractos de Dong Quai reducen en gran medida el tamaño de las úlceras de estómago y el aumento de la producción de la producción de protección moco. En otro estudio, extractos protegidos ratas de úlceras y lesiones de estómago [39, 40].

6) Citrus (naranja amarga)

Citrus están floreciendo árboles que incluyen limones, limas, naranjas , y otros. Todos los cítricos proceden del sudeste de Asia, pero sólo algunos tienen cualidades amargas. La principal amargo de este grupo es naranja amarga ( Citrus aurantium ) [41].

En ratas con IBS, naranja amarga reducida diarrea, inflamación del colon y moléculas inflamatorias (TNF-alfa, COX-2). Una molécula bioactiva a partir de aceite de naranja amarga esencial (Β-mirceno) redujo estómago y úlceras intestinales en ratas [42, 43].

aceite esencial de piel de naranja amarga disminuyó estómago úlcera tamaño y ayudó a crecer nuevos vasos sanguíneos a la ayuda en el proceso de cicatrización en ratas. En otro estudio en ratas, este aceite esencial protege contra las lesiones de estómago causado por el alcohol o fármacos antiinflamatorios (AINE) al aumentar los niveles de moco estómago en ratas [44, 45].

A flavonoide que se encuentra en las cáscaras de cítricos ( nobiletina) la mejora de integridad de la barrera gut y tenía efectos curativos anti-inflamatorios en ratas con inflamación del colon. Sin embargo, otros flavonoides pueden en realidad empeorar “intestino permeable” . Algunos de los de naranja amarga (Hesperidina y neohesperidina), agudizado las úlceras y la permeabilidad intestinal en ratas [46, 47]. Obtener el Régimen de A Top biohacker la preparación de su cuerpo para combatir el coronavirus

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7) Diente de león

El diente de león amargo ( Taraxacum ), se ha utilizado tradicionalmente en todo el mundo – desde Corea a Portugal y Bolivia – para apoyar el hígado, mejorar la desintoxicación, y más. Como anécdota, que ayuda con la indigestión, también [48, 49, 50, 51, 52].

Aunque no se han llevado a cabo ensayos clínicos, estudios en animales apoyan los beneficios de diente de león para la digestión. En los cerdos, mejoró la digestión de alimentos y redujo E. coli en el intestino. En las ratas, que ayudó a mover los alimentos desde el estómago hasta el intestino [53, 54].

En los peces, extractos de diente de león impulsó la inmunidad intestinal y la actividad antioxidante. También mejoraron gut “forma”, que puede ayudar en [55].

Diente de león también tiene propiedades mejor digestión y absorción de nutrientes anti-inflamatorias. En ratas, diente de león mejorado tanto a corto plazo y el estómago a largo plazo inflamación (mediante el bloqueo de entrada mastocitos en el estómago y la disminución de TNF-alfa) [56].

En ratones y estudios basados ​​en células, la inflamación del colon extractos de diente de león impedido (reducción de la COX-2, IL-1 beta, y TNF-alfa) y promovió el crecimiento de 14 cepas diferentes de bacterias probióticas beneficiosas (bifidobacterias) [57, 58, 59, 60] .

8) bardana

bardana ( Arctium lappa ) es un popular amargo y antiinflamatorio que se ha utilizado en América del Norte, Asia y Europa la medicina [61].

múltiples estudios en animales confirmó que la bardana y sus componentes activos puede proteger contra o acelerar la cicatrización de heridas y úlceras estomacales. Una de sus compuestos activos (arctigenina) redujo la inflamación del colon en ratas [62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69].

fermentada bardana aumento de los niveles de las bacterias intestinales probióticas (bifidobacterias) en ratas, a diferencia de bardana [70] no fermentada.

inulina extraída de bardana mejorado el crecimiento de bacterias beneficiosas. La inulina aumentó significativamente buenas bacterias intestinales en ratones y células (lactobacilos y bifidobacterias). En un estudio de ratón, bardana también podría evitar de forma segura el aumento de peso [71, 72].

sinérgicos Combinaciones de amargo de hierbas

Muchas veces, las hierbas amargas se combinan en mezclas que tienen efectos sinérgicos .

Iberogast

Iberogast es un producto bien conocido que contiene 9 hierbas:

se utiliza para diversos problemas intestinales, de las cuales la indigestión es el más importante . En un análisis de 6 ensayos clínicos, Iberogast fue eficaz en la mejora de indigestión [73].

Iberogast también disminuyó significativamente el síndrome del intestino irritable y dolor de estómago aliviado en un ensayo clínico con 208 pacientes [74].

Animal y de apoyo celular beneficios adicionales. Esto ayudó a reducir la inflamación en ratas con colitis ulcerosa y la ERGE mientras que el aumento de moco intestinal. Puede también ayuda con estreñimiento [75, 76, 77].

Angelica mezclas

La píldora Xiaoyao es la medicina tradicional china que contiene Dong Quai y otros componentes. En un ensayo clínico de 180 mujeres deprimidas con la indigestión (dispepsia funcional), la píldora Xiaoyao mejora la digestión, ayudando a mover la comida rápidamente a través del intestino. También elevó motilina y gastrina niveles, hormonas que aumentan proteínas digestivas y ácidos del estómago [78].

Una mezcla de angelica, inulina, probióticos, y otros componentes fue capaz de ayudar a 37 pacientes con síndrome de intestino irritable. Se bajó dolor de estómago, hinchazón, estreñimiento y diarrea [79].

Una combinación de angelica, bardana, gromwell, y sésamo aliviaron inflamación y úlceras curadas en un ensayo clínico de 36 pacientes con Helicobacter pylori [80 ].

alcachofa mezclas

mezclas de alcachofa con otras hierbas (tales como el jengibre, el diente de león, y la raíz de cúrcuma) pueden actuar en sinergia para la indigestión relieve, de acuerdo con múltiples ensayos clínicos [81 , 82].

un estudio examinó los efectos de Prodigest, un suplemento combinación con el jengibre y la alcachofa, en personas sanas. Prodigest flujo intestinal mejorada sin efectos secundarios, lo que ayuda a prevenir los vómitos, náuseas, dolor de estómago y la hinchazón que puede ser resultado de la digestión lenta [83, 84].

Diente de león mezclas

Cinarepa, una mezcla de hierbas con diente de león, la reducción de la indigestión en un estudio de 311 personas [82].

en otro estudio de 24 personas, una mezcla con el diente de león, hierba de San Juan, bálsamo de limón, y un par de otra hierbas disminución del dolor de estómago en más del 95% de las personas con la inflamación del colon después de aproximadamente 2 semanas [85].

naranja amarga mezclas

Un análisis de 22 ensayos clínicos y casi 2.000 pacientes encontró que modificada en polvo Chaihu Shugan, una combinación herbal china que contiene la naranja amarga, se puede utilizar de forma segura para aliviar la indigestión [86]

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Sobre el autor MS (Farmacia) Aleksa recibió su MS en Farmacia por la Universidad de Belgrado, su tesis de maestría se centra en las fuentes de proteínas en las dietas basadas en vegetales. Aleksa es un apasionado de la farmacia a base de hierbas, la nutrición y la medicina funcional. Él encontró una manera de combinar sus dos grandes pasiones, la escritura y la salud, y utilizarlos con fines nobles. Su misión es cerrar la brecha entre la ciencia y la vida cotidiana, lo que ayuda a los lectores a mejorar su salud y sentirse mejor

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Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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