6 Beneficios para la salud de extracto de semilla de Griffonia simplicifolia

Basada en la Evidencia Este post tiene 18 references0 Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: 27 Julio, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ) | Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: 27 Julio, 2020

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Griffonia simplicifolia contiene 5-HTP, un precursor de la serotonina , por lo que los investigadores están estudiando su efecto sobre la depresión, la ansiedad, el apetito, el sueño y el mareo por movimiento. Más información aquí.

¿Cuál es Griffonia simplicifolia?

Griffonia simplicifolia es un arbusto pequeño, verde encontrado en África occidental. En la medicina tradicional de África, que se utiliza para tratar una amplia gama de enfermedades [1].

Componentes activos

El principal componente activo de interés en Griffonia simplicifolia es 5-HTP, el precursor biológico inmediato de la serotonina y la melatonina [2].

5-HTP se considera el componente más probable detrás del estado de ánimo se informó, la pérdida de peso, y los beneficios del sueño de esta planta [3 ].

los beneficios potenciales para la salud de Griffonia simplicifolia

Griffonia simplicifolia suplementos no han sido aprobados por la FDA para uso médico y por lo general carecen de la investigación clínica sólida. Reglamentos establecen las normas de fabricación para ellos, pero no garantizan que son seguros o eficaces. Hable con su médico antes de tomar suplementos.

Es posible que para una eficaz

1) Los dolores de cabeza y migrañas

En un estudio de 374 niños con migraña síntomas, Griffonia simplicifolia (50 mg dos veces al día junto con otros suplementos, incluyendo triptófano, vitamina PP, y B6) reducido el número, la longitud y la intensidad de los síntomas de dolor de cabeza [4].

Sin embargo, mientras Griffonia simplicifolia fue eficaz, los niños que recibieron un extracto de Ginkgo biloba (ginkgolida B) mejora superior en vez experimentado después de seis meses [4].

Otro estudio de 49 personas han encontrado que una Tanacetum parthenium , Griffonia simplicifolia , y la formulación de magnesio reduce la migraña síntomas, incluyendo aura, en un 50% [5].

Evidencia insuficiente para

Los siguientes supuestos beneficios sólo son compatibles por estudios clínicos limitados, de baja calidad. No hay pruebas suficientes para apoyar el uso de Griffonia simplicifolia para cualquiera de los usos listados a continuación. Por otra parte, la mejor evidencia de los beneficios potenciales proviene de estudios, el 5-HTP en lugar de semillas o extractos de plantas.

Recuerde que debe hablar con un médico antes de tomar Griffonia simplicifolia suplementos, y nunca utilizarlos en lugar de algo que su médico le recomienda o prescribe.

2) Depresión

5-HTP, un componente básico de Griffonia simplicifolia , es conocido por sus efectos antidepresivos, la mejora de los trastornos del estado de ánimo (tales como depresión) mediante el aumento de los niveles de serotonina en el cerebro [6].

mejoría de los síntomas de 5-HTP en un estudio de 15 mujeres con depresión resistente a los medicamentos [7].

Por desgracia, no hay estudios clínicos han investigado directamente Griffonia simplicifolia o sus extractos; toda la evidencia disponible en humanos se limita a los estudios de 5-HTP. Obtener el Régimen de A Top biohacker la preparación de su cuerpo para combatir el coronavirus

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3) Sleep

En múltiples estudios clínicos pequeños, 5-HTP deriva de Griffonia simplicifolia redujo la gravedad del insomnio [8, 9].

en un estudio de 45 niños, una dosis baja (2 mg / kg por día) de 5-HTP en la hora de acostarse impedido terrores nocturnos en más del 80% de los sujetos después de 6 meses. Este efecto no se ha investigado en Griffonia simplicifolia , sólo en estandarizada 5-HTP [10].

4) Appetite

En un DB-RCT de 20 mujeres, a Griffonia simplicifolia extracto y 5-HTP aerosol aumentaron la sensación de saciedad (sensación de saciedad). Los autores sugieren que puede ser útil en la prevención de comer en exceso [11].

5) la enfermedad de movimiento

La enfermedad de movimiento es una condición relacionada con la serotonina. En un estudio de 254 niños, un complejo de Griffonia simplicifolia y magnesio (50 mg y 200 mg, respectivamente) dos veces síntomas un movimiento días reducido de enfermedad [12].

6) estrés y la ansiedad

Las hojas de Griffonia simplicifolia tradicionalmente se muelen en un té y se utiliza para calmar y los efectos de reducción de estrés. Las semillas de Griffonia simplicifolia también reducidos síntomas de ansiedad en ratas [13].

5-HTP, que es abundante en las semillas, ha mostrado prometedores en un número de condiciones neurológicas, tales como trastornos del humor (ansiedad y depresión), insomnio, y dolores de cabeza de migraña [14].

Limitaciones y observaciones

La principal limitación asociada con Griffonia simplicifolia es la falta de extensos estudios amplios y controlados para evaluar la eficacia del suplemento en los seres humanos. Algunos de los estudios sólo se llevaron a cabo con el ingrediente principal, el 5-HTP [14].

La mayoría de las investigaciones que apoyan los efectos positivos de esta planta es más de 20 años de edad o es anecdótica. Además, muchos estudios implican un pequeño número de sujetos o animales [14].

Además, en muchos estudios, Griffonia simplicifolia se administra a menudo con otro suplemento, lo que hace difícil para identificar si los beneficios observados se debieron a Griffonia simplicifolia solo o no [12, 14].

efectos secundarios

En los animales, los efectos secundarios han oscilado en gravedad y se incluye úlceras gastrointestinales, vómitos y calambres en el estómago; Sin embargo, hay pocos casos reportados de estos eventos adversos en los seres humanos [15].

En ratas, Griffonia simplicifolia disminución del deseo sexual [3, 16]. < p> Un perro se trató con 5-HTP síndrome de la serotonina desarrollado [17].

Interacciones de medicamentos

Debido a los altos niveles de 5-HTP, los individuos que toman medicamentos para la enfermedad de Parkinson (por ejemplo, , carbidopa) experimentan efectos secundarios severos hora de tomar 5-HTP como un suplemento [18].

5-HTP, abundante en Griffonia simplicifolia, es un precursor de la serotonina. Los individuos que toman ISRS o IMAO como antidepresivos deben evitar Griffonia simplicifolia debido a los efectos secundarios potenciales causados ​​por el aumento de los niveles de serotonina [14].

Para evitar los efectos adversos e interacciones inesperadas, hable con su médico antes de usar Griffonia simplicifolia suplementos.

La suplementación

Formularios

La fuente natural de Griffonia simplicifolia es la propia planta o extractos preparados a [14].

Para los estudios de pérdida de peso, el extracto se preparó como una pulverización oral [11].

el principal ingrediente activo, 5-HTP , también está disponible como un suplemento.

dosis

no existe una dosis segura y eficaz de los Griffonia simplicifolia para finalidades de salud porque ningún estudio con suficiente poder tiene llevado a cabo para encontrar uno. Dicho esto, los estudios clínicos han encontrado beneficios en ciertas dosis.

La mayoría de los efectos beneficiosos han sido a una dosis de 100 mg por vía oral, una vez o dos veces por día [14].

Estudios de los niños han utilizado dosis más bajas de aproximadamente 50 mg / día [12].

Los comentarios de los usuarios

Las personas que tomaron Griffonia simplicifolia o purificarse 5-HTP tuvo resultados positivos, encontrando que la suplementación ayuda a mejorar su estado de ánimo, el apetito y el sueño.

la mayoría de las personas dicen que toman el suplemento antes de acostarse para promover el sueño. Algunas personas toman el suplemento con otros medicamentos y / o antidepresivos contra la ansiedad, con efectos positivos. evitar la enfermedad mediante el uso de los mejores suplementos para su cuerpo

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Sobre el autor MDDR. Puya Yazdi es un médico-científico con 14 años de experiencia en medicina clínica, ciencias de la vida, biotecnología y nutraceuticals.As un médico-científico con experiencia en genómica, biotecnología y nutracéuticos, que ha hecho su misión de llevar la medicina de precisión a la cabecera del paciente y ayudar a transformar la asistencia sanitaria a los 21 minutos century.He recibió su educación universitaria en la Universidad de California en Irvine, un Doctorado de Medicina de la Universidad del Sur de California, y era un médico residente en la Universidad de Stanford. Luego procedió a servir como miembro clínico del Instituto de California de Medicina Regenerativa de la Universidad de California en Irvine, donde llevó a cabo la investigación de las células madre, la epigenética, y la genómica. También fue un Director Médico de Nutrición Cyvex antes de servir como presidente de systomic Salud, una agencia de la biotecnología consulta, donde se desempeñó como experto en genómica y otras tecnologías de alto rendimiento. Entre sus clientes anteriores incluyen Allergan, Caladrius Biosciences, y Omega Protein. Tiene un historial de publicaciones revisadas por pares, los descubrimientos de propiedad intelectual (patentes, etc.), diseño de ensayos clínicos, y un conocimiento profundo del entorno regulatorio en biotechnology.He está llevando todo nuestro equipo médico y científico con el fin de asegurar la exactitud y validez científica de nuestros contenidos y productos

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Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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