32 Pycnogenol & Pine extracto de corteza de Beneficios + Dosificación

Basada en la Evidencia Este post tiene 84 referencias 4.3 / 512 Escrito por Ana Aleksic, MSc (Farmacia) | Comentado por Mathew Eng, Farmacia | Última actualización: 28 Septiembre, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Ana Aleksic, MSc (Farmacia) | Comentado por Mathew Eng, Farmacia | Actualizado en: Septiembre 28 de, 2020 SelfHacked tiene las pautas de abastecimiento más estrictos en la industria de la salud y casi exclusivamente enlazar a los estudios revisados ​​por pares punto de vista médico, por lo general en PubMed. Creemos que la información más precisa se encuentra directamente en la fuente científica.

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De acuerdo con la investigación, el Pycnogenol puede tener una multitud de beneficios para la salud, que son probablemente debido a las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de este extracto. Más información sobre todos los posibles beneficios de Pycnogenol y averiguar cuáles son los más apoyados por la ciencia.

¿Qué es el Pycnogenol?

Pycnogenol es un extracto patentado de la corteza del pino marítimo francés (Pinus pinaster).

se estandarizado para contener 65-75% procianidinas, una clase de polifenoles y flavonoides, como las que se encuentran en los arándanos, vino, piel de la uva, cítricos y cacao. Algunas investigaciones sugieren que las procianidinas pueden tener actividad antioxidante y antiinflamatorio. Los compuestos restantes son ácidos fenólicos, que también pueden tener actividad antioxidante [1, 2].

Investigación en Pycnogenol ha revelado algunos resultados prometedores en más de 30 condiciones de salud. Sin embargo, no está claro cómo clínicamente eficaz Pycnogenol es para la mayoría de estas condiciones debido a la baja calidad de las pruebas. Dicho esto, hay algunos casos en los que este extracto puede posiblemente ser eficaces.

En este artículo, vamos a resumir todos los beneficios potenciales y la investigación científica en torno extracto de corteza de pino y Pycnogenol. < h3> pino extracto de corteza Pycnogenol vs

Pycnogenol se extrae oficialmente del pino marítimo francés (Pinus pinaster), que crece en la costa suroeste de Francia. Su calidad está especificado en la Farmacopea de Estados Unidos [3].

Pycnogenol se conoce con diferentes nombres en algunos países, como Oligopin y Flavangenol en Japón [4, 5].

Los extractos también se pueden hacer de otras cortezas de pino, como Pinus radiata, Pinus densiflora, Pinus thunbergii, y Pinus massoniana. La mayoría tienen cantidades similares de sustancias activas y, a menudo se venden bajo el nombre de marca Pycnogenol [6].

Sin embargo, algunos de estos otros extractos de corteza de pino puede tener diferentes compuestos activos, lo que puede afectar a su actividad biológica. < / p>

Por ejemplo, Enzogenol es un extracto de un pino que crece en California y México (Pinus radiata) que pueden tener efectos de mejora cognitiva. Los árboles de este pino se han naturalizado en Australia y Nueva Zelanda, donde la mayor parte Enzogenol ahora se hace [7].

¿Cómo ley no Pycnogenol en el cuerpo?

Hay alguna evidencia de que el Pycnogenol actúa similar a una formulación de liberación sostenida. Según algunos investigadores, cuando se toma Pycnogenol [8]:

  • Pequeños antioxidantes moléculas (ácidos fenólicos, catequinas, y taxifolina) se absorben rápidamente y comienzan a actuar en el cuerpo a los 30 minutos
  • el resto de los antioxidantes más complejos (largas cadenas de procianidinas) alcanzar el intestino, donde su intestino microbioma breaks abajo en metabolitos activos
  • los compuestos activos microbioma producidos aparecen en la sangre 6 h más tarde y siendo por lo menos durante 14 h

    la investigación sugiere que el Pycnogenol puede proteger a las células del cuerpo contra el estrés oxidativo. También puede ayudar a regenerar y mantener la vitamina C y los niveles de E mientras que también podría aumentar los niveles de óxido nítrico, que pueden relajarse y los vasos sanguíneos de protección [1].

    Beneficios para la salud de Pycnogenol

    Posiblemente Para efectiva:

    1) Ejercicio Performance & amp; Recuperación

    La investigación clínica sugiere que el Pycnogenol es posiblemente eficaz para mejorar el rendimiento deportivo. Según los investigadores, puede ayudar a prevenir el aumento de los radicales libres que suelen verse después del ejercicio, lo que podría causar fatiga muscular y daños [9].

    Un estudio de 147 personas encontró que el Pycnogenol (100 mg / día) puede mejorar el funcionamiento, flexiones y abdominales resistencia en los atletas recreacionales sobre un programa de entrenamiento de 8 semanas. También puede mejorar la natación, el ciclismo, y anota que se ejecutan en los atletas profesionales que se preparan para un triatlón (a 150 mg / día). Finalmente, la investigación sugiere que Pycnogenol puede mejorar el tiempo de triatlón mientras posiblemente reducir los calambres y el post-runningpain [10].

    Pycnogenol (200 mg / día) puede reducir los calambres musculares y el dolor de acuerdo con un estudio de 66 personas sanas , atletas y personas con problemas venosos después de 4 semanas. Los investigadores del estudio proponen que pycnogenol puede reducir el dolor y los calambres durante el reciclaje y la rehabilitación en personas con problemas de los vasos sanguíneos [11].

    Basado en otro estudio de 6 entrenado y 7 personas sin entrenamiento, un producto de combinación antioxidante que contiene Pycnogenol (Lactaway) puede aumentar la resistencia. Este suplemento también puede aumentar la resistencia muscular y el rendimiento después de una sola pre-ejercicio dosis de acuerdo con un estudio de 9 ciclistas [12, 13].

    2) síntomas de asma

    Pycnogenol (hasta a 200 mg / día) puede mejorar el asma y reducir los marcadores de asma inflamatorias en la sangre, los leucotrienos, después de 4 semanas, de acuerdo con un ensayo aleatorizado controlado por placebo de 26 pacientes de asma [14].

    a placebo aleatorizado -controlled ensayo de 60 niños con asma leve a moderada encontró que aquellos que tomaron Pycnogenol puede ser capaz de reducir o suprimir el uso de inhaladores de rescate con más frecuencia que el grupo placebo [15].

    En una estudio de 76 personas con asma alérgica, añadido a los inhaladores de corticosteroides convencionales para 6 meses Pycnogenol (100 mg / día) ayudó a 55% de ellos a reducir inhalador frecuencia de uso y dosificación. En contraste, casi 20% de los participantes en inhaladores solo tuvo que aumentar su dosificación. Los investigadores sugieren que el Pycnogenol puede reducir la tos, la noche-insomnios, mejorar las vías respiratorias flujo, y la necesidad de medicación para el asma adicional [16].

    3) Alergias

    Un ensayo de 39 personas con fiebre del heno encontró que el Pycnogenol puede reducir los síntomas nasales y oculares. En el estudio, el grupo de placebo tenía anticuerpos IgE más altas para el alérgeno de abedul que los que tomaron Pycnogenol durante la estación de la alergia [17].

    Pycnogenol (100 mg / día) puede reducir los síntomas de fiebre del heno, según un ensayo clínico de 39 personas. Otro ensayo clínico de 76 personas con asma alérgica también sugiere que Pycnogenol puede reducir los anticuerpos IgE y síntomas de asma [18, 16].

    Es importante destacar que todos los estudios encontrado que Pycnogenol tiene que ser tomado al menos 5 semanas antes de la temporada de alergias con el fin de ver los beneficios potenciales, con los mejores resultados en los que la toman 7-8 semanas por delante. Un estudio sugiere que Pycnogenol no tiene ningún efecto cuando se administra sólo 3 semanas de antemano, ya que posiblemente requiere un tiempo de retraso para estabilizar la respuesta inmune [17].

    4) la función cognitiva y Niebla del cerebro < p> Hay evidencia de que el Pycnogenol puede ser un nootrópico prometedor para diferentes grupos de personas, incluidos los profesionales de mediana edad, estudiantes y personas con deterioro cognitivo leve como la niebla del cerebro.

    un ensayo clínico de 60 profesionales de la salud encontró que el Pycnogenol (150 mg / día) puede mejorar la función cognitiva, la atención, el rendimiento mental y las habilidades profesionales específicas después de 12 semanas. Los investigadores sugieren que puede aumentar la atención sostenida, la memoria, las funciones ejecutivas, el estado de ánimo y reducir el estrés oxidativo [19].

    Un ensayo de 53 estudiantes encontró que el Pycnogenol puede mejorar la función cognitiva, la memoria, la atención, el estado de ánimo, y el rendimiento mental después de 8 semanas [20].

    Pycnogenol (100 mg / día) administrado a 44 personas sanas de edad avanzada con alto estrés oxidativo mejora de la función cognitiva, la atención, el rendimiento mental y la reducción del estrés oxidativo después de 12 meses [ 21].

    Pycnogenol también, potencialmente, mejorar la función cognitiva en 78 personas con deterioro cognitivo leve. Todos los participantes incluidos tenían deterioro cognitivo “subclínica”, que se parece a la niebla del cerebro típico [22].

    Enzogenol, un extracto de corteza de pino ligeramente diferente, la mejora de la función cognitiva en un ensayo clínico de 42 hombres de edad avanzada después de 5 semanas de la suplementación [23].

    5) Enfermedades de la vena y la hinchazón

    Pycnogenol (100 mg / día) puede reducir hinchazón de las piernas, venas de araña, y calambres según un estudio de 133 mujeres con las venas varicosas que dieron a luz recientemente. Los investigadores sugieren que puede tener beneficios más fuertes que las medias de compresión elásticas. En el estudio, las mujeres que toman Pycnogenol estaban más satisfechos y compatible con el régimen [24].

    Un ensayo clínico aleatorizado de 30 personas encontró que el Pycnogenol (150 mg / día) puede ayudar a curar la vena úlceras de la cirugía y reducir la hinchazón después de 3 meses de tratamiento [25].

    Cuando se añadió crema pycnogenol a los suplementos orales en un pequeño estudio de 18 personas con la vena úlceras, que ayudó úlceras se curan más rápidamente [26].

    en un estudio de 211 encontró que el Pycnogenol puede ayudar a prevenir el edema y la inflamación del tobillo de los vuelos de largo [27].

    Pycnogenol mejora los síntomas, la circulación y reducción de las complicaciones en 156 personas con trombosis venosa profunda (blot coágulos en las venas profundas de las piernas) en un estudio de 12 meses. Tenía los mejores resultados cuando se combina con medias de compresión, pero funcionó tan bien por sí sola [28]

    Evidencia insuficiente para:.

    Los siguientes supuestos beneficios de Pycnogenol son sólo está soportado por el limitado , estudios clínicos de baja calidad. No hay pruebas suficientes para apoyar el uso de Pycnogenol para cualquiera de los usos listados a continuación. Recuerde que debe hablar con un médico antes de tomar Pycnogenol. Nunca debe ser utilizado como un reemplazo de los tratamientos médicos aprobados.

    6) Síndrome Metabólico

    Un ensayo de 132 personas encontró que el Pycnogenol (150 mg / día) puede mejorar los factores de riesgo de síndrome metabólico incluyendo la disminución de los niveles de triglicéridos, presión arterial, y glucosa en ayunas, la disminución de la circunferencia de cintura, y los niveles de colesterol increasingHDL [29].

    En un estudio de 50 personas con sobrepeso, un producto de combinación (Pycnogenol, Madeglucyl, y almidones llamados GlucAffect) reducido peso, IMC, glucosa en sangre, y la HbA1c después de 8 semanas [30].

    7) Diabetes

    Un número de ensayos clínicos sugieren que Pycnogenol puede disminuir la glucosa en sangre si se toma diariamente durante al menos 12 semanas.

    en un ensayo de 77 personas con diabetes tipo 2, pycnogenol (100 mg / día) durante 12 semanas rebajado ambos niveles de azúcar en sangre y HbA1c, un marcador de largo los niveles de glucosa en sangre plazo [31].

    Pycnogenol (125 mg / día) tuvieron los mismos efectos en otro estudio de 48 personas con la diabetes y la hipertensión arterial. También puede ayudar a los de la presión arterial medicamentos para reducir su dosis [32].

    En otro ensayo, 30 personas con diabetes tipo 2 recibió una gama de dosis Pycnogenol. La dosis de disminución de azúcar en la sangre más efectivo fue de 200 mg / día – dosis más altas tuvieron ningún beneficio adicional [33]

    Sin embargo, en todos los niveles de insulina en estudios anteriores no cambió.. Pycnogenol puede reducir los niveles de glucosa, pero no parece aumentar la sensibilidad orinsulin producción de insulina.

    8) Retinopatía Diabética

    La retinopatía diabética es un tipo de lesión en el ojo causada por las complicaciones de la diabetes .

    24 personas con lesiones oculares temprano de la diabetes, Pycnogenol mejora la visión, la reducción de inflamación de los ojos, y la mejora de la circulación en el ojo después de 2 meses. Se utiliza desde el principio, puede prevenir lesiones oculares y ceguera por diabetes [34].

    Un ensayo de 86 personas con lesiones oculares de la diabetes encontrado que la terapia antioxidante (incluyendo el Pycnogenol, la vitamina E y la coenzima Q10) puede mejorar la salud de los ojos y reducir reactivos niveles de especies de oxígeno [35].

    9) de la presión arterial y la salud del corazón

    Según algunos investigadores, Pycnogenol puede disminuir la presión arterial relajando los vasos sanguíneos, reduciendo los radicales libres, y la inflamación de descenso. De acuerdo con un metaanálisis de 9 ensayos con 549 personas, 150-200 mg / día durante al menos 12 semanas pueden reducir tanto la presión arterial diastólica y sistólica [36].

    Un estudio de 58 personas con alto presión sanguínea sugiere que incluso dosis más bajas (100 mg / día) pueden mejorar la salud de los vasos sanguíneos y reducir los marcadores de la presión arterial alta (la endotelina-1) después de 12 semanas. En el estudio, muchos de los participantes en Pycnogenol redujeron su dosis de medicamento de alta presión sanguínea (nifedipina) [37].

    Las dosis más altas (200 mg / día) pueden mejorar la salud de los vasos sanguíneos y la función después de 8 semanas de acuerdo con un estudio de 23 personas con enfermedades del corazón [38].

    a Pycnogenol producto de combinación (con L-arginina, ácido alfa lipoico, vitaminas B y vitamina K2) puede ayudar a proteger los vasos sanguíneos y reducir los niveles elevados de homocisteína, de acuerdo con un ensayo de 25 personas [39].

    un estudio de 32 personas con insuficiencia cardíaca duración de 12 semanas sugiere que una combinación de Pycnogenol con CoQ10 (PycnoQ10) puede mejorar la presión arterial , la función del corazón, edema, y ​​la capacidad para la actividad física [40].

    10) Los síntomas de ADHD

    Un ensayo clínico de 57 niños con ADHD encontró que diario Pycnogenol (1 mg / kg ) durante un mes puede reducir los síntomas de hiperactividad. Los investigadores sugieren que este efecto puede ser debido a la reducción de la dopamina y los niveles de adrenalina y el aumento de los niveles de glutatión.

    En un estudio de niños con TDAH, 61 Pycnogenol redujo la hiperactividad, la mejora de la atención, y motricidad después de 1 mes. Sin embargo, un mes después de que el Pycnogenol fue parado, los síntomas volvieron, lo que sugiere que puede necesitar ser utilizado con regularidad para lograr los beneficios [41].

    A juicio de los niños con TDAH encontró que el Pycnogenol puede mejorar la atención, posiblemente aumentando el estado antioxidante total y la reducción de daños en el ADN. En otro estudio, Pycnogenol aumentó los niveles de glutatión y antioxidantes totales después de un mes en los niños con ADHD [42, 43].

    Sin embargo, un estudio de 24 adultos con ADHD encontraron que pycnogenol no mejoró mejor que los síntomas de TDAH placebo. Los investigadores del estudio sugieren que la baja dosis Pycnogenol y corta duración del estudio puede explicar la falta de beneficios [44].

    11) síntomas de la osteoartritis

    De acuerdo con un análisis grande, Pycnogenol puede reducir síntomas de la osteoartritis y dolor a corto plazo [45, 46].

    En un estudio de 33 personas con osteoartritis grave, pycnogenol (200 mg / día) redujo los marcadores inflamatorios después de 3 semanas. Los investigadores sugieren que puede epigenéticamente apagar los genes responsables de daños en las articulaciones (ADAMTS), así como reducir las enzimas inflamación (MMP3) y citocinas (IL 1-beta) [47, 48].

    En un ensayo clínico de 156 pacientes con osteoartritis, pycnogenol redujo el dolor, rigidez, hinchazón, y la mejora de la función articular después de 3 meses. En un estudio más pequeño de 58 personas, pycnogenol redujo la CRP marcador inflamatorio [49, 50].

    Pycnogenol (150 mg / día) redujo el dolor en un estudio de 100 personas con osteoartritis después de 3 meses. Los sujetos en el estudio que tuvieron Pycnogenol terminaron teniendo menos analgésicos [51].

    12) Inflamación

    Un estudio encontró que el Pycnogenol puede reducir la actividad de las enzimas COX1 y COX2 inflamatoria, similar a cómo los AINE drogas trabajo. De acuerdo con los resultados de laboratorio de 10 voluntarios, una dosis Pycnogenol más alta (300 mg) puede afectar estas enzimas después de sólo 30 minutos [52].

    En 7 voluntarios, Pycnogenol (300 mg) durante 5 días puede reducir la actividad de un gen inflamatoria fundamental (NF-kB) [53].

    lupus eritematoso sistémico (SLE)

    Según un estudio de 11 pacientes con lupus, pycnogenol puede reducir los síntomas , inflamación y estrés oxidativo [54].

    13) colesterol

    Pycnogenol (150 mg / día) reducedLDL y aumento del colesterol HDL en un ensayo de 25 personas sanas después de 6 semanas [ 55].

    también redujo el colesterol LDL en una dosis ligeramente menor (125 mg / día) en los pacientes con diabetes tipo 2 en un ensayo clínico de 48 personas después de 12 semanas. De alta dosis Pycnogenol (360 mg / día) durante 4 semanas tenía los mismos beneficios reductor de LDL en otro estudio de 40 personas [32, 56].

    14) Oral Health

    goma de mascar con Pycnogenol (2,5 mg / piece) durante 4 semanas reducen el mal aliento y boca las bacterias en una prueba de 22 personas [57].

    una revisión sistemática de 14 estudios encontró que Pycnogenol goma o enjuagues bucales pueden reducir la placa dental, pero la calidad de las pruebas es baja [58, 59].

    15) frío común

    suplementación Pycnogenol (100 mg / día) puede disminuir los síntomas del resfriado común y acelerar la recuperación, según un ensayo clínico de 146 personas. En el estudio, que reduce los síntomas y complicaciones frío, el número de días de trabajo perdidos, y el uso de medicamentos de venta libre en comparación con aquellos que no lo hicieron suplemento con el extracto [60].

    16 ) hemorroides

    Un ensayo de 84 personas encontró que ambos suplementos y cremas (0,5%) orales Pycnogenol pueden prevenir las hemorroides de sangrado durante los ataques agudos después de 7 días. En contraste, sangrado todavía se produjo en el grupo de control [61].

    17) Melasma (o cloasma)

    Pycnogenol puede ayudar a reducir los síntomas de melasma, una forma de hiperpigmentación, posiblemente porque que protege contra los rayos UV. Un estudio de 30 mujeres encontró que Pycnogenol (75 mg / día) puede reducir el área de piel afectada por melasma así como los síntomas más bajos de la fatiga, estreñimiento, dolor corporal, andanxiety [62].

    18) Piel salud

    Pycnogenol suplementación reduce el enrojecimiento de la piel de los rayos UV en un ensayo de 21 personas de más de 8 semanas. Con el tiempo, los participantes fueron capaces de manejar más radiación UV sin experimentar daño de la piel [63].

    En un estudio de 20 mujeres posmenopáusicas, 12 semanas de suplementación pycnogenol mejorado la hidratación y elasticidad de la piel. También puede aumentar la actividad de genes que el colágeno marca y el ácido hialurónico en el cuerpo [64].

    Un suplemento de combinación (pycnogenol con el colágeno, la coenzima Q10, y otros ingredientes) de la piel reducido envejecimiento, la elasticidad, la hidratación y tonicidad en un estudio de 30 mujeres [65].

    19) disfunción eréctil (ED)

    La combinación de L-arginina y Pycnogenol puede ayudar en la disfunción eréctil por impulsar nítrico óxido, lo que podría mejorar el flujo sanguíneo en los hombres [66].

    en un ensayo clínico de 40 hombres con disfunción eréctil, 92,5% de los hombres en esta combinación recuperado erecciones normales después de 3 meses. Pycnogenol se aumentó gradualmente hasta 120 mg / día durante este período de tiempo, mientras que la L-arginina se mantuvo a 1,7 g / día en todo. Otro grupo de hombres que se acaba de L-arginina no mejoró [66] de acidez

    En otro ensayo, un suplemento de combinación (Pycnogenol 60 mg / día, L-arginina 690 mg / día y aspártico. 552 mg / día) mejoró la disfunción eréctil y la satisfacción sexual en los hombres después de 8 semanas. También disminuyó ligeramente la presión arterial y el aumento de la testosterona [67].

    20) Síntomas de la menopausia

    Pycnogenol (100 mg / día) mejoró los síntomas menopáusicos y calidad de vida en un ensayo clínico de 35 mujeres después de 8 semanas [68].

    Según un estudio de 170 mujeres, pycnogenol dosis baja (60 mg / día) puede mejorar los síntomas de la menopausia más de 3 meses, incluyendo sudores nocturnos, sofocos, insomnio andsleep problemas [69].

    un producto de combinación con Pycnogenol (lady Prelox) mejoró la función sexual en un ensayo clínico de 83 mujeres posmenopáusicas sanas después de 8 semanas. El estudio sugiere que puede aumentar el deseo, excitación, lubricación, orgasmo, satisfacción y reducir el dolor [70].

    21) Dolor en el embarazo

    Low-dosis Pycnogenol (30 mg / día ) puede reducir el dolor en mujeres embarazadas, en particular de la cadera, articulaciones, baja de la espalda, la ingle, y la pantorrilla calambres en el tercer trimestre [71].

    22) dolor menstrual

    en una clínica ensayo de 116 mujeres, Pycnogenol (60 mg / día) redujo el dolor menstrual y la necesidad de analgésicos adicionales, tomada lo largo de 2 ciclos. Estos beneficios parecían persistir durante algún tiempo, incluso después de suspender la administración de suplementos [72].

    Otro estudio de 47 mujeres encontró que la suplementación con 30 mg de Pycnogenol dos veces al día durante más de 1 mes puede reducir el dolor menstrual [73]. < / p>

    23) la función sexual en mujeres

    en un estudio de 100 mujeres sanas sobre todo en sus primeros 40 años con disfunción sexual leve, un producto de combinación con Pycnogenol (lady Prelox) mejoró la función sexual sobre 8 semanas [74].

    24) Male Reproductive Health

    un estudio de 50 hombres ligeramente infértiles encontró que una combinación de L-arginina, L-citrulina, roburins, y Pycnogenol (Prelox R) puede mejorar la calidad del esperma, el volumen, y la concentración [75].

    25) de la enfermedad de Crohn en niños

    Un ensayo 10 semanas clínica con 30 niños muestra que Pycnogenol puede mejorar los síntomas de Enfermedad de Crohn. Los investigadores sugieren que este beneficio puede ser debido a un incremento en el glutatión y SOD, dos antioxidantes que pueden reducir la inflamación y estrés oxidativo en de Crohn [76].

    26) síndrome de intestino irritable (IBS) < p> En un estudio de 77 personas con síntomas de síndrome de intestino irritable (IBS), Pycnogenol (150 mg / día) mejoró los síntomas y la reducción de la frecuencia de los ataques [77].

    27) de quimioterapia Efectos secundarios < / h4>

    Según un estudio en 59 pacientes con cáncer, Pycnogenol (150 mg / día) puede reducir los efectos secundarios asociados con la radiación o quimioterapia, incluyendo dolor en la boca y las úlceras, la boca y la sequedad del ojo, náuseas, vómitos, diarrea y peso la pérdida [78].

    en un estudio de 72 niños sometidos a quimioterapia contra el cáncer, Pycnogenol redujo las úlceras dolorosas en la boca, tanto solos como en combinación con la vitamina e [79].

    28) Tinnitus

    en un ensayo clínico de 92 personas con tinnitus o zumbido en los oídos, Pycnogenol (100-150 mg / día) ayudó a reducir los síntomas y mejorar el flujo sanguíneo en el ea rs después de 4 semanas [80].

    29) Glaucoma

    En combinación con Mirtoselect, Pycnogenol puede mejorar el flujo de sangre al ojo y reducir la presión arterial del ojo tal como se muestra en un ensayo de 38 personas [81].

    30) Las conmociones cerebrales

    Enzogenol, un extracto de corteza de pino ligeramente diferente, puede ayudar a mejorar la función cerebral después de conmociones cerebrales leves. Disminuyó síntomas de conmoción cerebral en 42 estudiantes-atletas con antecedentes de conmociones cerebrales relacionadas con el deporte después de 6 semanas. Enzogenol también puede reducir la fatiga mental y los trastornos del sueño [82].

    31) Jet Lag

    Un estudio de 68 personas encontró que el Pycnogenol, iniciado hace 2 días antes de volar, puede reducir el duración de los síntomas de jet lag [83].

    32) calambres en las piernas

    Un estudio de 66 adultos sanos se encontró que el Pycnogenol puede reducir el número de calambres en las piernas experimentó [11].

    Limitaciones y observaciones

    algunos estudios utilizaron productos de combinación, por lo que no se sabe cuál fue la contribución de la misma Pycnogenol.

    Además, es importante tener en cuenta que algunos de estos estudios fueron financiados por Horphag Investigación, los desarrolladores originales y los vendedores exclusivos de Pycnogenol. Sin embargo, estos estudios parecen estar metodológicamente sólido y fiable, sin errores flagrantes en la colección de diseño del estudio y los datos

    Pycnogenol Efectos secundarios & amp.; Precauciones

    Pycnogenol se considera posiblemente seguro cuando se toma por vía oral o cuando se aplica tópicamente como una crema o pomada.

    estudios han utilizado también de manera segura Pycnogenol en niños y durante el embarazo. Sin embargo, la investigación sobre estos dos grupos se limita [71, 15].

    En la investigación clínica, las dosis de hasta aproximadamente 300 mg / día se han utilizado durante hasta un año sin mayores problemas de seguridad [33, 37 ]

    efectos reportados incluyen:.

    Pycnogenol actúa como una formulación de liberación sostenida. Sin embargo, la biodisponibilidad real de esta mezcla compleja es aún desconocido. Puesto que los componentes de Pycnogenol pueden ser modificados durante la digestión y absorción, así como por el hígado, las enfermedades que afectan el intestino o el hígado puede aumentar o disminuir sus efectos [84].

    suplementación con Pycnogenol < p> En las siguientes secciones, vamos a discutir las formas y las dosis de Pycnogenol comunes que están disponibles comercialmente. Pycnogenol no está aprobado por la FDA para uso médico. Reglamentos establecen normas para la fabricación de suplementos, pero eso no es garantía de que son seguros o eficaces. Hable con su médico antes de tomar suplementos.

    Pycnogenol Dosis

    Hay pruebas insuficientes para determinar que una dosis segura y eficaz de lisina es para condiciones específicas.

    La dosis en la mayoría de los estudios clínicos varió entre 50 a 360 mg / día. La dosis estándar parece ser de 100-200 mg / día.

    Pycnogenol y de corteza de pino Extracto Suplementos

    Varias marcas de pycnogenol están disponibles. Algunos suplementos Pycnogenol se mezclan con otros antioxidantes, tales como vitamina C

    Recuerde que:.

    • Pycnogenol está estandarizado para contener 70 ± 5% procianidinas, que debería estar en el etiqueta
    • Pycnogenol normalización no determina otros importantes compuestos activos, que pueden variar

      extractos de corteza de pino distintos de pycnogenol también se venden. Aunque estos todavía pueden ser de alta calidad, los compuestos activos son más propensos a variar. Manténgase alejado de cualquier cosa que causa inflamación!

      Los expertos están diciendo a evitar cualquier cosa que causa la inflamación durante este coronavirus pandemia, pero algunas personas tienen los genes que los hacen más propensos a experimentar inflamación. Salida Informe de bienestar ADN inflamación de SelfDecode de consejos basados ​​en la genética de la dieta, estilo de vida y suplementos que pueden ayudar a reducir los niveles de inflamación. Las recomendaciones son personalizados en base a su ADN. Bajo Mi inflamación

      Sobre el autor MSc (Farmacia) Ana recibió su Maestría en Farmacia por la Universidad de Belgrade.Ana tiene muchos años de experiencia en la clínica la investigación y la salud asesoramiento. A ella le encanta comunicación de la ciencia y capacitar a las personas para lograr su salud óptima. Ana pasó años trabajando con los pacientes que sufren de diversos problemas de salud mental y problemas de salud crónicos. Ella es un firme defensor de la integración de los conocimientos científicos y la medicina holística

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      Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

      Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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