3+ prometedores beneficios para la salud de tamarindo + cómo comer

Basada en la Evidencia Este post tiene 84 references2 Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: 18 Agosto, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ) | Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: 18 Agosto, 2020

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tamarindo es muy apreciado en todo el mundo por su valor medicinal y culinaria. Muchas partes del árbol – principalmente sus frutos, hojas y semillas – se utilizan ya sea como un remedio o especias. Sigue leyendo para descubrir lo que hace especial tamarindo, cómo comer, y lo que la ciencia ha descubierto acerca de sus beneficios.

¿Qué es Tamarind?

tamarindo ( Tamarindus indica ) es un árbol de hoja perenne grande en la familia de las leguminosas ( Fabaceae ). En general se encuentra en África y el sur de Asia y crece en la mayoría de las regiones tropicales de todo el mundo [1].

El tamarindo es una importante , veces sagrada , planta en muchas culturas diferentes y sistemas de medicina tradicional . Fue mencionado en las escrituras indias antiguas que se remontan a 1200 aC y se cultivó por primera vez en Egipto en el año 400 antes de Cristo [1].

El árbol produce vainas que contienen un ácido, pulpa de sabor a fruta llena de semillas. En la India, 230.000 toneladas de pulpa de tamarindo se cosechan cada año. A medida que madura la fruta, su sabor amargo a los cambios de una tarta de dulce pero característico. El sabor es a menudo descrito como intenso, algo parecido a una mezcla de limones, albaricoques y fechas [1].

Desde la raíz hasta las hojas, todas las partes de la planta se utiliza como alimento y medicina, Además de una amplia variedad de otras aplicaciones.

frutas

la pulpa del fruto es la parte más utilizada del árbol de tamarindo. En los sistemas de medicina tradicional, es dada como un remedio para el estreñimiento o diarrea , la diabetes , estómago dolor , < strong> y fiebre . Es también un ingrediente clave en el curry, salsas picantes, salsas, platos de carne, y los postres [2, 1].

Seeds

Aunque las semillas son a menudo descartados, algunas investigaciones sugieren potencial clínico . Un azúcar complejo (polisacárido) encuentra en las semillas llamados xiloglucano tiene propiedades únicas que lo hacen un vehículo prometedor para la administración de fármacos [3, 4, 5, 6].

polisacáridos de también se añaden las semillas para mejorar la textura y la consistencia de los alimentos procesados, mientras que el aceite de semilla se utiliza para cocinar. Además, el aceite de semilla también se utiliza como un fijador de tinte ecológico natural o tinte antibacteriano que da un color rojizo-marrón a textiles [7, 1]!

Las hojas y las flores < p> Aparte de ser un sabroso, picante, además de curry, ensaladas y guisos, hojas de tamarindo y flores también se cree que ayuda a la cicatrización de heridas y combatir infecciones.

madera, raíces y corteza

Tamarind corteza también se cree que sanar heridas , prevenir la diarrea , y eliminar los parásitos , mientras que las raíces se utilizan a menudo para ayudar con dolores de estómago. Además, la gente hacen muebles y herramientas de la madera [1, 2]

Instantánea

Los proponentes:.

  • Posible aplicación para los ojos secos
  • Puede proteger contra la toxicidad de fluoruro
  • efecto positivo sobre la salud del corazón
  • la investigación preclínica en una serie de otras condiciones
  • interesantes de sabor & amp; fácil de comer
  • Los ricos en nutrientes como la vitamina C y hierro

    Los escépticos:

    • alto contenido de azúcar
    • Efectos no se ha estudiado en humanos
    • importado tamarindo productos pueden contener niveles de plomo peligrosos

      Nutrition & amp; Componentes activos

      tamarindo pulpa de fruta es muy alto contenido de azúcar (azúcar de 6 g / 10 g de pulpa). Es un buena fuente de vitamina C y hierro y también aumenta la absorción de hierro. Además, contiene diversos nutrientes: magnesio, potasio, fósforo, cobre y calcio. Otros compuestos en la pulpa incluyen [8, 9, 1, 10]:

      • ácidos orgánicos (ácido tartárico, ácido acético, y ácido málico)
      • Pectina
      • Grasas, amino ácidos, y fibra
      • vitaminas B y cantidades traza de zinc y selenio

        ácido tartárico encuentra en las frutas de tamarindo puede suavizar las heces y actuar como un laxante . El ácido acético puede mejorar sensibilidad a la insulina y triglicéridos más bajos [11, 12]

        compuestos activos en las semillas incluyen [13, 14, 15].:

        • polisacáridos (xiloglucanos)
        • esteroles vegetales (campesterol y β-sitosterol)
        • Los flavonoides (epicatequina)
        • Taninos < / li>
        • proteínas y ácidos grasos (ácido palmítico y linoleico)

          polisacáridos en semillas de tamarindo mejorar la función celular inmune y el crecimiento del cáncer de inhibición por causar la muerte celular programada (apoptosis). Por otro lado, aumentan el crecimiento celular y la división de las células sanas, que ayuda con la cicatrización de heridas [16, 17, 18].

          epicatequinas de las semillas tienen antioxidante, la sangre de disminución del azúcar, y anti efectos CANCER [19, 20]

          Las hojas abundan compuestos inactivos, incluyendo [21, 22, 23, 24]:.

          • Los aceites esenciales (limoneno y benzoato de bencilo )
          • triterpenos anti-inflamatorios (lupeol)
          • Las vitaminas C, e, B1, B2, B3, y provitamina A

            limoneno de tamarindo hojas tiene propiedades anti-cáncer y efectos calmantes del dolor. Lupeol tiene propiedades anti-inflamatorias, antibacterianas y anti-cáncer y puede ayudar a reducir el colesterol [25, 26, 27, 28].

            Tamarind corteza contiene azúcares, saponinas, flavonoides y taninos [29].

            Beneficios potenciales de tamarindo

            tamarindo se considera segura para comer como alimento, pero los suplementos no han sido aprobados por la FDA para uso médico y por lo general carecen de la investigación clínica sólida. Reglamentos establecen las normas de fabricación para ellos, pero no garantizan que son seguros o eficaces. Hable con su médico antes de tomar suplementos.

            Evidencia insuficiente para

            Los siguientes pretendido beneficios sólo se apoya en estudios clínicos limitados, de poca calidad. No hay pruebas suficientes para apoyar el uso de tamarindo para cualquiera de los usos listados a continuación. Recuerde que debe hablar con un médico antes de usar el tamarindo por razones de salud, y nunca usarlo en lugar de algo que su médico le recomienda o prescribe.

            1) El fluoruro de toxicidad

            ingesta de flúor a través de beber agua y productos dentales. Demasiado de él se ha relacionado con los riñones, el hígado, la tiroides, y daño intestinal y problemas con el pensamiento y la memoria [30].

            Dos estudios de 35 personas encontró que el consumo de tamarindo pegar (10 g / día) aumento de la cantidad de fluoruro excretado en la orina por hasta un 40% . También redujo la pérdida de los minerales clave zinc, cobre, calcio, y magnesio. aumentos Tamarind pH de la orina (por lo que es más alcalina), que puede hacer que sea más fácil para el fluoruro que se excreta [31, 32].

            hoja Tamarind añadido a la dieta de ratas, conejos, y perros les protegida los efectos perjudiciales de la exposición al fluoruro y el aumento de la excreción de fluoruro en la orina [33, 34, 35, 36].

            Tamarind puede incluso ayudar como un filtro. Un compuesto llamado carbonato de amonio encuentra en las conchas de la vaina efectivamente se une y elimina el fluoruro del agua potable [37, 38].

            línea de base? Tamarindo puede ayudar a desintoxicar el fluoruro y protegerse de sus efectos negativos, mientras que la prevención de la pérdida de minerales importantes.

            2) la salud del corazón

            En un pequeño estudio clínico, pulpa de fruta de tamarindo reducido total y LDL colesterol niveles y presión arterial [39].

            La pulpa corte colesterol y triglicéridos fruta niveles en medio y el aumento de los niveles de colesterol HDL en más de un 60% en los hámsters alimentados con una dieta alta en colesterol [40].

            en estos hámsters, también impidió que el endurecimiento de las arterias (ateroesclerosis) al aumentar los niveles de los poderosos antioxidantes superóxido dismutasa, catalasa y glutatión peroxidasa. Estos antioxidantes previenen el colesterol LDL de la oxidación. La LDL oxidada es perjudicial:. Que desempeña un papel clave en la aterosclerosis y la enfermedad cardíaca [40]

            En las ratas diabéticas y obesas, extracto de semilla de tamarindo reduce alto de colesterol total y triglicéridos a niveles observados en ratas sanas [4, 41, 42].

            3) ojo seco:

            enfermedad del ojo seco afecta a millones de personas y puede realizar las actividades ordinarias, tales como la lectura y la conducción difícil [43]. < p> polisacáridos que se encuentran en semillas de tamarindo tienen propiedades similares a las proteínas de moco que ayudan a mantener los ojos lubricados y protegidos [44, 45].

            en un estudio de 30 personas, aplicación de gotas que contienen tamarindo polisacáridos reducción de los síntomas de sequedad en los ojos , incluyendo ardor, dificultad para parpadear, y sensibilidad a la luz. Las gotas también redujo el daño a la superficie exterior del ojo y ayudó a mantener los ojos lubricados [46].

            Gotas para los ojos que contiene una combinación de polisacáridos de semillas de tamarindo y ácido hialurónico mejoradas síntomas de ojos secos y redujo el daño a la córnea en un estudio clínico de 48 personas [43].

            Contacto uso es una causa común de ojos secos y la irritación. Un estudio de un mes de 15 personas encontró que la misma gotas para los ojos curó las lesiones oculares y mejorado secos ojos y la incomodidad de usar lentes de contacto [47].

            Y en un estudio celular, tamarindo polisacáridos protegidas células de los ojos de la radiación UVB, que también puede causar daños y sequedad en los ojos [48, 49].

            gotas para los ojos tamarindo están disponibles en el mercado, si usted sabe dónde buscar para ellos. El compuesto se habla de tamarindo se etiqueta como

            Animales & amp “TS polisacárido.”; Investigación de la célula (Evidencia A falta)

            No hay evidencia clínica apoya el uso de tamarindo para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de los animales existentes y la investigación basada en células, que deben orientar más esfuerzos en investigación. Sin embargo, los estudios se enumeran a continuación no deben ser interpretados como un apoyo de cualquier beneficio para la salud.

            4) Función hepática

            hojas del tamarindo se utilizan tradicionalmente para los trastornos hepáticos. Ellos contienen una variedad de antioxidantes – tales como flavonoides, vitamina C y beta caroteno – que trabajan juntos para proteger el hígado [50, 22]

            extracto de hoja de Tamarind reduce el estrés oxidativo y el aumento de los antioxidantes en el hígado. de las ratas expuestas a las toxinas. El extracto fue tan eficaz como el popular silimarina compuesto, que se encuentra en la leche de cardo [22].

            Los extractos de hojas de tamarindo, frutas y semillas protegida los hígados de las ratas de dosis nocivos de Tylenol [50]. < / p>

            Tanto la fruta y semillas ratas protegidas de estrés oxidativo y la acumulación de grasa en el hígado debido a una dieta alta en grasa [41].

            5) Antibacterial y antiparasitaria Actividad

            Muchas culturas diferentes usos del tamarindo para ayudar con el dolor de estómago y problemas intestinales, que puede ser causada por infecciones bacterianas [1, 51].

            En estudios de células, la pulpa de frutas, tallos, flores y hojas de tamarindo impedido el crecimiento de muchos tipos diferentes de bacterias malas , incluyendo [29, 52, 53, 54, 55, 24]:

            • Klebsiella pneumoniae (también causa la neumonía y las infecciones urinarias)
            • e. Coli
            • Salmonella
            • Staph
            • Burkholderia pseudomallei (causa una condición llamada melioidosis amenaza la vida)

              En una célula estudio de 172 plantas antibacterianos, tamarindo fue la más efectiva contra el E. Coli [56].

              tamarindo es también comúnmente usado para parásitos de direcciones, incluyendo la malaria y gusanos intestinales. extractos de corteza eran potentes antimaláricos en ratones infectados. La corteza y las hojas también paralizados y lombrices y gusanos acuario mataron, haciendo alusión a potencial de tamarindo contra gusanos parásitos en el intestino [57, 58].

              El tamarindo es un agente antiparasitario popular en algunas partes del mundo, pero todavía no se ha estudiado en un entorno clínico.

              6) Diabetes

              semillas de tamarindo tienen efectos anti-diabéticos. En las ratas diabéticas, un extracto de las semillas redujo los niveles de azúcar en la sangre en un 70%, con lo que a los de las ratas sanas. El extracto aumentó los niveles de insulina y mejoró la capacidad de las ratas para mantener niveles normales de azúcar en la sangre [3, 4, 59].

              Las semillas también protegida de las células que la insulina productos (células beta) del estrés oxidativo [59 ].

              corteza Tamarind también redujo los niveles de azúcar en sangre en ratas diabéticas a niveles normales [60].

              7) Control de peso

              Tamarind fruta impedido aumento de peso y aumento de la pérdida de grasa en los ratones y las ratas obesas. Los flavonoides en tamarindo pueden ayudar a bloquear la producción de grasa en el cuerpo [41, 42, 61, 62].

              Las personas obesas son a menudo menos sensible a los efectos de la dopamina y overeat como una manera de compensar. Tamarind también puede ayudar a reducir el aumento de peso mediante el aumento de actividad de la dopamina en el cerebro, que ayuda a controlar los antojos de alimentos [42, 63].

              Un inhibidor de enzima que se encuentra en las semillas reducción de la ganancia de peso en ratas por haciendo que comer menos. Se incrementó los niveles de colecistoquinina, una hormona que estimula la digestión y reduce el apetito [64].

              Al reducir la motivación para comer en exceso, controlar el apetito, y la regulación de cómo se almacena la grasa, tamarindo puede ayudar con la pérdida de peso, pero este efecto no se ha estudiado en seres humanos.

              8) Arthritis

              artritis involucra altos niveles de estrés oxidativo y la inflamación, así como aumento de la actividad de enzimas que descomponen el cartílago y el hueso. Las drogas usadas comúnmente para la artritis treat vienen con efectos secundarios severos, lo que significa alternativas más seguras son necesarios en gran medida [65].

              extracto de semilla de tamarindo protegido el cartílago y el hueso de ratas artríticas mediante la reducción de la actividad de las enzimas destructivas. El extracto también reduce el estrés oxidativo y la inflamación mejor que el común NSAID ibuprofeno [65].

              9) la percepción del dolor

              Tamarind fruto y hoja extractos redujo el dolor causado por la inflamación y el calor en ratones y ratas. Tamarind funciona de dos maneras [66, 67]:

              • La disminución de la inflamación en el sitio del dolor
              • Activación de los receptores opioides en el cerebro, que bloquea las señales de dolor (esto es cómo analgésicos opiáceos trabajo)

                10) asma

                En el sistema de medicina tradicional india Ayurveda, tamarindo se utiliza para el asma dirección. La investigación se acaba de aprovechar este beneficio.

                En los ratones asmáticos, hojas de tamarindo impedido mastocitos de la liberación de las moléculas inflamatorias tales como la histamina. Los mastocitos juegan un papel clave en muchos de los efectos del asma, tales como dificultad para respirar y tos frecuente [68, 69].

                11) Salud de la piel

                Curación de Heridas

                Muchas partes diferentes del árbol de tamarindo se utiliza para curar heridas, incluyendo la corteza, hojas, frutos, cáscaras y vainas. A pesar de que las semillas no son tan populares, que contienen polisacáridos llamados xiloglucanos que tienen propiedades de curación de heridas [1, 18].

                Para las heridas sanen correctamente, las nuevas células de la piel necesitan crecer y pasar a la dañada área para repararlo. células de la piel humanas expuestas a xiloglucanos crecieron y se dividen más rápidamente. células de la piel expuestas a los rayados xiloglucanos trasladaron a cerrar la “herida” correctamente. Los extractos de las semillas también aceleró el tiempo de curación en ratones herida en casi un 30% [70, 18, 5].

                radiación UV excesiva del sol suprime ciertas células inmunes radiación UV en la piel que son importantes para la protección contra los invasores microbianos y cáncer de piel. En un estudio clínico, polisacárido xiloglucano aplica a la piel evitado este debilitamiento inmunológico de la exposición UV. Los investigadores observaron la misma en ratones [71, 72].

                12) Úlceras

                En ratas, extractos de semilla de tamarindo protegidas contra las úlceras causadas por el alcohol y el ibuprofeno mediante la reducción de la acidez del estómago. Además, aumenta la mucosidad protectores del estómago. Estos efectos fueron comparables a la ranitidina fármaco (Zantac), que se utiliza comúnmente para las úlceras de tratar y reducir el ácido estomacal [73].

                13) antiveneno

                Las mordeduras de víboras son especialmente comunes en rural India. Por cierto, se nutre de la misma región de tamarindo. veneno Viper contiene una mezcla de proteínas tóxicas y enzimas que se propagan rápidamente las toxinas a través del cuerpo. antivenenos actuales son caros, pueden estimular en exceso el sistema inmune, y no siempre están disponibles en las zonas rurales [74].

                extracto de semilla de tamarindo bloquearon la actividad de múltiples toxinas y enzimas en una muestra de veneno de víbora. Los ratones inyectados con veneno de víbora y luego le dio el extracto de semilla de la altura de 6x más que los ratones que no recibieron el extracto. El extracto también reducido en gran medida la hinchazón y impedido ruptura de vasos sanguíneos, que ayudaron a los ratones viven más tiempo [74].

                Cancer Research

                Estudios celulares revelan que un polisacárido específico que se encuentra en las semillas previene tamarindo el crecimiento de células de mama, de pulmón y cáncer de boca. En los ratones con cáncer de mama y el linfoma (cáncer de células inmunes), el mismo polisacárido reducido sustancialmente el crecimiento del tumor y el aumento de la vida útil en casi un 50% [75, 17].

                También aumentó el efecto de extinción de tumor de la quimioterapia y los efectos secundarios impedido en las células rojas de la sangre y el sistema inmunológico [75].

                la relevancia de estos estudios en animales y celulares para cánceres humanos es desconocida.

                Limitaciones y observaciones

                Si bien los datos sobre animales son prometedores, los ensayos clínicos se carece de confirmar muchos de los beneficios mencionados en los seres humanos

                Efectos secundarios y amplificador.; Seguridad

                Tamarind frutos y semillas se consideran muy seguros para el consumo como alimento. No tiene efectos secundarios se han registrado, incluso en cantidades muy grandes [76, 77].

                Debido a que la fruta madura de tamarindo es alta en azúcar, las personas con diabetes puede limitar su consumo.

                Los ácidos que se encuentran en la fruta del tamarindo pueden desgastar el esmalte dental. El agua potable o cepillado (pero no demasiado pronto) después del consumo puede ayudar a eliminar los ácidos de los dientes [78].

                mascar las semillas cada día está ligado a la acumulación de colágeno en el tejido conectivo de la boca, causando dolor y pérdida del gusto [79].

                las semillas se deben hervir antes de consumir para eliminar los taninos, que pueden interferir con la digestión (y causa estreñimiento) [80].

                ha habido varios casos de envenenamiento por plomo y la contaminación de los productos importados de tamarindo (México y Filipinas). Asegúrese de que usted compra de una fuente de confianza [81, 82].

                Interacciones medicamentosas

                semillas de tamarindo y la corteza pueden reducir los niveles de azúcar en la sangre. La combinación con fármacos de azúcar reductor de sangre puede azúcar en la sangre más inferior [3, 4, 59, 60].

                Tamarind fruta puede aumentar la absorción de ibuprofeno y la aspirina [83, 84].

                para evitar efectos adversos o interacciones inesperadas, pregunte a su médico si hay alguna razón que no debe comer tamarindo.

                Cómo comer tamarindo + Receta

                el tamarindo es versátil y fácil de preparar. Se puede comer solo, agregarlo a platos o preparar remedios bricolaje -. Dependiendo de la parte de la planta

                Si por casualidad usted encuentra una planta de tamarindo entero, fresco en su mercado o en su entorno, se puede comer los frutos e incluso preparar una tintura de las hojas. La mayoría de nosotros gente de la ciudad-vivienda se dará fruto del tamarindo en los supermercados asiáticos. Se puede comprar ya sea la fruta entera (en vainas), pulpa de fruta en bloques, o la pasta lista para su uso.

                Si recibe las vainas enteras , esto es lo que hay que hacer

                1. Doble las vainas de las abrían. Si las vainas son difíciles, remojar en agua para ablandar primero.
                2. Eliminar los pequeños hilos conectados a las cápsulas para liberar la fruta.
                3. Comer la prima de pulpa, evitando las semillas , o preparar una pasta

                  pegar Receta

                  necesitará:.

                  • 14 oz (400 g) de pulpa de fruta de tamarindo sin semillas *
                  • agua

                    * por lo general, se encontró en bloques en las tiendas de alimentos de Asia

                    Instrucciones:

                    1. Comience hirviendo agua y quitar la pulpa de tamarindo.
                    2. Lugar pulpa de tamarindo en un recipiente de vidrio y añadir suficiente agua hirviendo para cubrir sólo por completo.
                    3. Remojar durante 45-60 minutos. < li> Salto de pulpa de separación, con las manos o pasapurés para ayudar a separar las fibras. Verter el exceso de líquido si es necesario.
                    4. Usando una espátula, pulse la pulpa empapada a través de un colador o tamiz de malla sobre un tazón de vidrio.
                    5. Bote las fibras que quedan en el colador o tamiz.
                    6. Transferencia de pegar a un recipiente de vidrio y guardar en la nevera.
                    7. Disfrute de su pasta de tamarindo!

                      pasta de tamarindo puede ser añadido a muchos platos asiáticos por una patada dulce y amargo. Es especialmente bueno en salsas picantes y salsas indias.

                      Dosis

                      No existe una dosis segura y eficaz de tamarindo, porque ningún estudio con suficiente poder ha llevado a cabo para encontrar uno. Sin embargo, estudios clínicos han encontrado beneficios asociados con ciertas dosis.

                      Una dosis de 7 mg / lb (15 mg / kg) de la pulpa de fruta presión arterial reducida y colesterol. Esto sería de alrededor de 1 g para una persona 155-lbs [39].

                      Para la protección contra la toxicidad del fluoruro, 10 g / día de pasta de tamarindo se utilizó [31, 32]. < / P>

                      Tamarind polisacáridos de semillas y ácido hialurónico se combinan en Xiloial y HydraMed gotas para los ojos [43].

                      Takeaway

                      Desde sus semillas y frutos para su corteza y hojas, tamarindo es muy valorada en todo el mundo por su nutritiva, culinaria, y el valor medicinal. En los ensayos clínicos, tamarindo pega protegido de la toxicidad del fluoruro y colesterol reducido, mientras que sus azúcares complejos pueden proporcionar alivio natural para los ojos secos.

                      fruta madura Tamarindo es alta en azúcar. Con moderación, sin embargo, es una adición saludable y sabrosa a un sinnúmero de platos asiáticos. ¿Qué alimentos necesita su cuerpo para mantenerse saludable?

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                      Sobre el autor MDDR. Puya Yazdi es un médico-científico con 14 años de experiencia en medicina clínica, ciencias de la vida, biotecnología y nutraceuticals.As un médico-científico con experiencia en genómica, biotecnología y nutracéuticos, que ha hecho su misión de llevar la medicina de precisión a la cabecera del paciente y ayudar a transformar la asistencia sanitaria a los 21 minutos century.He recibió su educación universitaria en la Universidad de California en Irvine, un Doctorado de Medicina de la Universidad del Sur de California, y era un médico residente en la Universidad de Stanford. Luego procedió a servir como miembro clínico del Instituto de California de Medicina Regenerativa de la Universidad de California en Irvine, donde llevó a cabo la investigación de las células madre, la epigenética, y la genómica. También fue un Director Médico de Nutrición Cyvex antes de servir como presidente de systomic Salud, una agencia de la biotecnología consulta, donde se desempeñó como experto en genómica y otras tecnologías de alto rendimiento. Entre sus clientes anteriores incluyen Allergan, Caladrius Biosciences, y Omega Protein. Tiene un historial de publicaciones revisadas por pares, los descubrimientos de propiedad intelectual (patentes, etc.), diseño de ensayos clínicos, y un conocimiento profundo del entorno regulatorio en biotechnology.He está llevando todo nuestro equipo médico y científico con el fin de asegurar la exactitud y validez científica de nuestros contenidos y productos

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                      Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

                      Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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